- 2 gün önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Günaydın efendim. Sabah kahveniz başladı. Harika bir yayın sizleri ve bizi bekliyor.
00:05Beyaz TV ekranlarındasınız. Gördüğünüz gibi bir kahve istiyorum Selenge'den.
00:10İki bilmem neyin arasındaki urmak mıydın sen? Neydi? Anlat çabuk. Neyi misiniz?
00:15Yo her seferin anlat.
00:16Anlat tamam. Aklında tut. Ne biçim sunucusun diyor.
00:18Peki. Efendim bu kahve sizler için sabah kahveniz kutlu olsun.
00:23Şimdi Instagram'a giriyor sabahkahvesi.tv'yi takip ediyorsunuz ve bizleri oradan izliyorsunuz.
00:28Harika bir yayın hazırladık. Hem kulaklarımızın pası silinecek hem muazzam şeyleri öğreneceğimiz bir yayın.
00:34Başladık. Buyurun.
00:38Yaklaşma. Ama durma. Bu his lanetin gibi.
00:45Sıpta.
00:47Bu kışın tenime değdiği an.
00:51Zaman durur gece uyanır.
00:55Konuşmadan anlaşıyoruz.
00:58Bu sessizlik fazla yanar.
01:02Parmak uçlarımda elektrik.
01:05Adımı söylemeden bilirsin.
01:09Günah değil bu hissettiğim.
01:12Ama masum da değilsin.
01:15Bir adım daha gelsen kontrolüm kalmaz elimde.
01:22Bu yakınlık yasaklı biraz ama kalbim söz dinlemez yine.
01:29Bu çekim lanetin gibi.
01:31dokunmadan yakar beni.
01:35Gecenin ritmi üstümde.
01:38Susmak bile yetiyor seni sevmeye.
01:42Bu çekim lanetin gibi.
01:45Bu çekim lanetin gibi.
01:46Kaçsam da bulur beni.
01:49Adını söylemem gerekmez.
01:53Adını söylemem gerekmez.
02:19Bu çekim lanetin gibi.
02:21Bu çekim lanetin gibi.
02:47Gözlerin soyuyor beni.
02:49Ve ben cevap verdim.
02:53Yaklaşma dedim.
02:55Yaklaşma dedim.
02:55Ve olay orada koptu.
02:57Çünkü tüm dengeler bozuldu.
03:01Yaklaşma.
03:03Aa bayıldım gel buyrun.
03:06Aa bu kadar enerjisi yüksek bir şarkı beklemiyordum.
03:09Şimdi yalan söylemeyeyim.
03:11Gerçekten.
03:11Gerçekten mi?
03:12Teşekkür ederim.
03:13Harikasınız.
03:13Söz yazarı, besteci ve şarkıcı.
03:15Başak Arslan geldi.
03:16Hoş geldiniz.
03:17Hoş bulduk efendim.
03:18Ay enerjiniz hiç bitmesin.
03:19Teşekkür ederim.
03:20Şarkı bir saniye durmadı.
03:22Siz mi yazdınız?
03:23Evet.
03:24Bana ait.
03:24Vallahi yemeğinize sağlık.
03:25Söz müzik bana ait.
03:27Ses de bana ait.
03:28Her şey çok güzeldi.
03:30Teşekkürler.
03:30Çok tatlı.
03:31Ne zaman başladı bu müzik serüveni?
03:33Ne zaman başladı?
03:34Normalde küçük yaştan beri ben altyapı olarak alışkanım.
03:38Çünkü annem bir ses sanatçısı.
03:39Aile de var.
03:40Evet aile de var.
03:41Ama iki sene önce tam teşkil başladı.
03:45Önce söz yazarlığıyla ondan sonra da dedim ki.
03:49Ben de söyleyeceğim.
03:50Ben de söyleyeyim.
03:51Yani şarkıların esas kahramanı yaşayarak yazan bir insan.
03:55Direkt.
03:56Ay çok bayıldım biliyor musunuz?
03:58Böyle yaz dondurması gibi.
04:01Ben de zaten yaza damga olsun vursun böyle enerjik olsun.
04:04İnsanlar cıvıl cıvıl böyle.
04:05Bana geçti.
04:06Böyle ağzımda öyle bir tat kaldı.
04:09Böyle sanki çilekli bir dondurma yemiş gibiyim şu an.
04:12Çok mutlu oldum.
04:13Vallahi öyle.
04:14İnşallah herkesi sever.
04:15Ay evet ya.
04:17Peki şarkı yazarı mı olmak istiyordunuz yoksa şarkıcı mı?
04:20Hangisi daha önce geldi?
04:20Öncelikle tabii ki dediğim gibi küçük yaştan beri şarkıcı olma hevesim vardı.
04:26Ama dediğim gibi öncelikle yaşadığım bazı sıkıntı ve üzüntülerden dolayı bu duygularımı kalemlere dökmek istedim.
04:35Ondan sonra da kendi sesimle kahramanı olarak yaşananları dökmek istedim.
04:40Yaşadığın sıkıntılara şarkı yazarak mı?
04:43Evet.
04:44Aa bu da ilginç ya.
04:45Yani orada yaşanan tüm şarkılarım bütün yaşadığım duygu ve düşüncelerimi yansıtıyor.
04:50Ama mesela hareketli falan ya sanki hiç acı çekmemişsiniz gibi.
04:54Bu şarkı da evet öyle.
04:56Yani çünkü bazen insanların hayat akışında güzel yaşadığı duygular da vardır ya.
05:01Yaşadığı bilgiler veya güzel duygular bu onu yansıtıyor şu an.
05:08Onu yansıtırken de yaklaşma diyorsunuz ama yani.
05:11Yani.
05:12Bir el mesafesi.
05:13Peki ilk bestelediğiniz şarkı hatırlıyor musunuz?
05:18Tabii ki hatırlıyorum.
05:18Ne hissetmiştiniz bize söyler misiniz?
05:21İlk bestelediğim şarkı biraz acı dolu bir besti o daha gündeme gelmedi gelecek.
05:27Öyle mi?
05:27Bayağı bir sıkıntılı anda zaten o şarkıyı yazarken sözleri yazarken bunları yapmaya karar verdim.
05:34Yani.
05:34Yazarken anlıyor musunuz?
05:36Tabii ki.
05:37O anlarda tekrar yaşamış oluyorum.
05:39Gözümün önünden film gibi geçiyor maalesef ki.
05:42Ama işte duygudan bir şey çıkarmak büyük bir yetenek ya.
05:46Kimisi kapatır ya kendisini hani böyle Başak Hanımcım.
05:49Bir duygu yaşar ağır bir travma kapatır.
05:52Mesela kapatmadan dökmek.
05:54Ben kalemlere döküyorum evet.
05:55Bu muazzam bir yetenek.
05:56Doğru düşüncelerimi neden yapıyorum bununla?
05:59Çünkü biliyorum ki toplumumuzda bir tek ben değilim bunu yaşayan birçok insanımız var.
06:04Bunları dinleyerek kendilerini bulabilsinler diye.
06:07Özel mi bir kayıp mı yaşadınız?
06:09Eşimi kaybettim.
06:10Öyle mi?
06:11Allah rahmet eylesin.
06:13Teşekkürler.
06:13Onu dinleyemeyecek miyiz biz bugün?
06:15Maalesef o yok.
06:16O sonra?
06:17Yani.
06:18İnşallah bir dahaki sefere.
06:20Peki.
06:20Bugün hareketli karşılamak istedim.
06:22Malum benim de ilk programım olduğu için.
06:24Çok iyi oldu.
06:24Ama çok gerekliydi.
06:25Enerjik başlayalım.
06:26Enerjik gitsin.
06:27İlk şeye çok inanırım enerji olarak ben.
06:29Peki sizi etkileyen bu yolculukta etkileyen müziyanlar var mı?
06:33Tabii ki var.
06:34Başta annem.
06:35Tabii.
06:35Tabii.
06:36Yani tabii ki en büyük idolüm.
06:38Çünkü küçük yaştan beri onun yanında büyüdüğüm için.
06:41Tabii.
06:42Onun dışında tabii ki büyük üst hatlarımız da var.
06:44Ama tabii ki en başta da annemden sonra kendi yaşadığım duygu ve düşünceler en çok etken oldu bir şeylere yazmamda.
06:51Ama siz kimi dinliyorsunuz mesela?
06:54Kimi dinliyorum?
06:55Çok güzel bir soru.
06:56Sanat müziği olarak sorarsak Zeki Müren tabii ki dinliyorum.
07:00Çünkü ben 33'lik ve 45'lik plaklarda büyüdüm dediğim gibi.
07:04Annemi dinliyorum.
07:05Müzeyan Senar'ı çok iyi dinlerim ve severim.
07:08Allah Allah siz çok enteresansınız ya.
07:10Kırmızı saçlı bilin gelip Müzeyan Senar dinliyorum demesi çok enteresan.
07:14Ya çok bilirim dede efendiden falan da parçalar bilirim.
07:17Öyle şeyler.
07:18Tabii ki.
07:18Ya annemin sayesinde.
07:20Sizin burcunuz ne?
07:21Başak Burcu'yum.
07:22Zaten isim de Başak.
07:23Evet.
07:24Benim kızım da Başak biliyor musunuz?
07:26Ne kadar güzel.
07:28Yaratıcı oluyor zaten.
07:29Gerçi bazı yerleri biraz sıkıntılı aşırı mükemmel.
07:31Tabii takıntıları var evet.
07:33Takıntılı oluyor.
07:34Çok güzel.
07:36Sizinle yaşamak eğlenceli olabilir.
07:38Öyle diyorlar arkadaşlarım.
07:39Dede efendi dinleyen biri.
07:41Biraz önce yaklaşmayın.
07:42Dede efendiler.
07:43Tabii ki günümüzün poplarında dinliyoruz.
07:45Tarkan'dır.
07:46Özellikle Tarkan hastasıyım zaten.
07:47Hastası olmayan yok.
07:49Yani.
07:49Evet.
07:50Peki.
07:52Kendi şarkılarınızı seslendirmeye verdiğiniz anı hatırlıyor musunuz?
07:56Karar verdiğiniz anı.
07:56Evet.
07:57Nasıl oldu?
07:57Neden?
07:58O ilk şarkıyı yazdığımdaki süreçte karar vermiştim.
08:02Ama hazır değildim.
08:04Önce dedim.
08:05Söz müzikle başlayayım.
08:07Ondan sonraki şarkılarımda düşündükten sonraki süreçte dedim ki ya Başak neden
08:12yani başkaları sen zaten bunları yaşadın.
08:16Duygu senin.
08:16Duygu senin.
08:17Acı senin.
08:18Acı senin.
08:18Acı senin.
08:19Acı senin.
08:20Acı senin.
08:20Acı senin.
08:20Acı senin.
08:21Acı senin.
08:21Acı senin.
08:22Acı senin.
08:32Acı senin.
08:33daha güzel.
08:33Tabii ki.
08:34Benim o kadar değil.
08:35İzliyor mu anneniz bizi şimdi?
08:37Tabii ki.
08:38Ayy.
08:38Onu çok öpüyoruz.
08:39Adı ne?
08:40Suna Sunay.
08:41Suna Sunay.
08:42Öpüyoruz sizleri.
08:43Çok güzel.
08:44Çok kıymetli bir isim kendisi de ve burada da kızı var.
08:47Biz de onu ağırlamaktan çok mutluluk duyuyoruz.
08:49Peki.
08:50E bir şarkı önce söz olarak mı geliyor Melodi?
08:52Ben bunu merak ediyorum.
08:53Şimdi şöyle söyleyeyim.
08:54Kimi söz kimi Melodi.
08:56Çünkü sözler olmasa Melodi arkadan gelmez.
08:58Melodi olmasa bazen söz ona eşlik etmez.
09:01Bence ikisi birbirini tamamlıyor.
09:02Melodi önce gelse ona söz bulmak da zor.
09:06Siz ozansınız ya.
09:07Sizler var gerçek yeteneklersiniz.
09:09Gerçekten öyle.
09:10Teşekkürler.
09:10Yürekten tebrik ediyorum.
09:12Peki.
09:13Yaşadığınız olayı doğrudan doğruya mı yazıyorsunuz?
09:16Dönüştürüyor musunuz?
09:17Tabii ki müziklerin veya bestelerin ifade etmesine göre şey yapıyorum.
09:22Direkt doğrudan doğruya eğer eklersem o biraz sıkıntı olur.
09:27Şarkıların eşlik etmesiyle dönüştürerek evet.
09:31Dönüştürüyorsunuz.
09:32Eşinizi kaybettiğinizde ne kadarlık evliydiniz?
09:362022'de kaybettim ben eşimi.
09:38Çok yeni.
09:39Dört sene oluyor evet.
09:41Yani.
09:43Hiç de konu o kadar acı derin.
09:45Eyvah eyvah ya.
09:46Kanserden kaybettim kendisini.
09:48O da o yöncüydü bu arada.
09:50Öyle mi?
09:51Evet.
09:51Allah rahmet eylesin.
09:53Teşekkür ederim.
09:53Çocuk var mı?
09:54Tabii ki var iki tane.
09:55Biri 17 yaşında biri 8 yaşında.
09:58Siz 17 yaşında mı?
10:01Maşallah hiç göstermiyorsunuz.
10:03Teşekkür ederim.
10:04Ya siz çok tatlısınız ya.
10:06Siz böyle şeker gibisiniz.
10:08Gerçekten şeker gibi bir konuk.
10:09Ben hiç böyle enerji beklemiyordum biliyor musunuz?
10:12Teşekkür ederim.
10:12Bu kadar acıyla sımalıp bu kadar enerjik olmanız da muazzam.
10:16Kim destekçiniz?
10:17Anneniz destekçiniz mi?
10:18Tabii ki annem.
10:20Şu an kameranın arkasında duran bir tane kadim dostum var o.
10:23Evet görüyoruz onu.
10:25Çocuklarım.
10:25Tabii ki yakın dostlarım var destekçilerim.
10:28Allah razı olsun.
10:28Ya saçmalama otur Allah aşkına deyip sizin ayağınızı durduranlar oldu mu?
10:33Oldu evet.
10:34Ne yaptınız?
10:35Hayır ben kendi bildiğim yolda neyse azmimle yürüdüm.
10:38Başak.
10:38Çünkü o Başak.
10:39Evet.
10:40Peki.
10:42Şarkılarınız için size en çok anlatan eser?
10:45Ya ayıramam ya.
10:46Kaç tane eser var?
10:48Şimdi kendimin toplam okuduğu 4 tane var.
10:52Şey olarak yaptığım 14 tane.
10:56Daha da gelir.
10:57Var var.
10:5821'inde bir tane giriyor.
10:5926'sında da Machiavellis giriyor.
11:01Siz de ilk.
11:02Machiavellis'i dinleyeceğiz.
11:03Evet.
11:04Siz de ilk açılışı yapıyorum.
11:05Sefik de bir şey geldi şimdi.
11:06Kulağıma merak da ediyorum.
11:07Ya bu biraz psikolojik.
11:09Tabii.
11:09Kişileri anlatan biliyorsunuzdur muhakkak ki.
11:12Bunu da yansıtırken birebir etrafımdaki olan kişileri analiz ederek tabii ki yazdım.
11:18Machiavellis bir düşünceyle.
11:20Evet.
11:20Tamam süper merak ediyorum onu dinleyeceğiz birazdan.
11:23İyi ki tanıdım sizi.
11:24Ben de size iyi ki tanıdım.
11:25Peki Machiavellis de bir hareketli şarkı mı?
11:27Hareketli.
11:28Ben ayağa kalkıyorum o zaman.
11:30Buyurun.
11:33Hadi.
11:35Hadi.
11:45Hadi.
11:48Hadi.
12:02Hadi.
12:06Hadi.
12:07Hadi.
12:15Hadi.
12:20Şu hesap olur
12:21Sen kalbinle yaklaşırken
12:25Onun yolu çıkar olur
12:30Machiavellis
12:31Sessiz yürür iz bırakmaz
12:34Oyun örer narsist sesini yükseltir
12:39Machiavellis ömrün çürütür
12:43Machiavellis derin kuyu görmezsin
12:48Yaklaşan sonu bir havlede yıkar geçer
12:53Anlamasın kurduyunu
13:23Sana dostum der yüzüne
13:25Bambaşkadır özümde
13:27Her tebessüm bir maske
13:29Saklı planlar gözümde
13:31Zamanını bekler sabırla
13:32Düğümleri çözer akılla
13:34Sen gerçek sanıp inanırsın
13:36O yürürken hesabıyla
13:38En büyük savaş bağırmaz
13:39En derin yara kanamaz
13:41Bazı insanlar gülümser ama içinden hiç olmaz
13:44Satranç gibi kurar hayatı
13:46İnsan yapar her fırsatı
13:48Şah demeden maht eder de
13:50Bozulmaz iş surat ifadesi
13:53Machiavellis
13:55Sessiz yürür iz bırakmaz
13:58Oyun örer narsist sesini yükseltir
14:03Machiavellis ömrün çürütür
14:07Machiavellis derin kuyu görmezsin
14:11Yaklaşan sonu bir halde yıkar geçer
14:17Anlamasın kurduyunu
14:49Çeviri ve Altyazı M.K.
14:53Efendim sabah kahvemiz devam ediyor
14:56Kıymetli bir konuk ağırlayacağım
14:57Kendisi stüdyomuzda değil ama
14:59Ekranlarınızda olacak
15:01Usayı R2 eğitmeni
15:02İsmail Bülbül
15:03Hocam günaydın hoş geldiniz
15:06Hoş bulduk merhabalar
15:08Şöyle bir sorulara baktım
15:10Gerçekten herkesi çok yakından ilgilendiren
15:13Ve heyecanlandıran konular
15:14Hemen vakit kaybetmeden sorulara
15:16Başlamak istiyorum
15:17Sizin R2 ile başlamanız nasıl oldu
15:20Tanışmanız ben onu merak ediyorum
15:22Ben Almanya'da 30 yıl
15:25Almanya'da kaldım
15:2630 yıl orada de 79'dan
15:292009 yılına kadar
15:31Almanya'da yaşadım
15:32Ve 90'lı yılların sonuna doğru
15:35R2 ile tanıştım
15:37Benim bir zolaryumum vardı
15:39Orada artık karşıma bir zolaryum daha açtılar ve
15:46Sonra yeni makineler aldılar
15:48Bütün müşterilerimi aldıra stres içindeydim
15:51O zamanlarda bir Alman tanıdık bir kadın vardı
15:54Devamlı gelip giderdi
15:56Arkadaştık yani böyle kahve içiminde
15:58R2 ile tanışman lazım
16:01Stres içindesin dedi
16:02Ben de o zamanlar biraz
16:04Tekbando karate falan yapıyordum
16:06Tabii tabii onu da yaparım falan dedi
16:08Öyle bir şey değil bu dedi
16:10Yani bu işte içsel gelişim
16:13Ruhsal gelişim
16:14Farkındalık
16:15İşte elle şifa yöntemi falan deyince
16:17Tamam dedi
16:18Ve bir hafta sonraya randevu aldık
16:23Kendi hocası varmış
16:25O hocasından Marga Bey'e adı
16:27Neyse ondan randevu aldık
16:29Ondan sonra da beni bir endişe
16:31Şey yaptı bürüdü
16:33Acaba
16:34R2 yapacağım ben ama
16:36Dinime karşı bir şey mi yapacağım
16:38İslam'a karşı bir şey mi bu
16:40Allah korusun
16:41Yanlış bir şey yapmayın falan
16:43Bir hafta boyunca uykularım kaçtı
16:46Ve sonunda
16:48Dedim ya yani dinleyin
16:51Hani yaptırmam sonuçta
16:53Gittim dinledim
16:56Uyuma gitti
16:56Tam da bizim
16:59Tasavvufumuz gibi
17:00Yani
17:01Sufizm deniyor ya Almanca
17:03Sufizm güzel bir şey bu
17:06Evet ve ondan sonra da
17:08R2'yi öyle aldım ben
17:10Öyle tanıştım R2 ile
17:12Ve sonuna kadar da
17:13Gittim yani
17:14Bir şeyi
17:16Hani tam tamına böyle
17:17Faydası olduğunu
17:19Öğrenince
17:20Sonuna kadar da gidiyor
17:22İnsan sonuna kadar
17:23Gittim şükürler olsun
17:2417. Işık aşamaya
17:26Geldim
17:27Sonra da
17:28Türkiye'den
17:28Beni davet ettiler
17:31Ve buraya geldim
17:3216 bu yıl
17:33Artık 17 yıldır
17:35Türkiye'deyim
17:35Müşterileri aldınız mı hocam
17:37Ben onu merak ettim
17:38Kimi aldım mı
17:40Müşterileri
17:40Karşı Solaryum'un
17:41Müşterilerini
17:42Geri aldınız mı
17:43Yok alamadım
17:44İfras
17:46Ben orada kaldım
17:49O kadar komikti ki
17:50Ben hocama diyorum ki
17:52Hocam
17:53Sen bana o kadar güzel
17:54Anlatıyorsun ki
17:55R2
17:56Peki bu R2
17:57Benim borçlarımı da
17:58Ödeyecek mi
17:59Değil mi
18:00Bir soru ki bu
18:02Sonradan tabii
18:03Gülüyoruz falan ama
18:04Hayır dedi
18:06R2
18:07Borçlarını ödemeyecek
18:08Ama
18:08Sana borcunu ödeyecek
18:10Yollar gösterecek
18:11Gerçekten de öyle oldu
18:12Demir teslim yaptım
18:14Sıfır sıfıra elde var
18:16Sıfır
18:16Yani zarar etmedi
18:17Zarar etmedik en azından
18:19Tam onu soracağım
18:20Tabii işin şakası
18:21Müşterileri aldık mı değil ama
18:22Size ne kattı
18:23Hayatınıza
18:24Spesifik olarak ne kattı
18:25Bunu duymak isteriz
18:27Hayatımda her şeyi aldı
18:29Rabbim kendini verdi bana
18:32Beni şükür ona
18:33Yani
18:34Böyle bir olay var
18:35Hepimiz bir tokat yiyoruz
18:37Bu felsefelere
18:39Bu ilimlere
18:41Koşabilmemiz için
18:42Bunlarla buluşabilmemiz için
18:44Yani
18:45R2'de
18:47Bunlardan bir tanesi
18:48Kadim bilgilerden bir tanesi de
18:50R2'dir
18:51Ve
18:51Yani
18:53Negatif bir şeyler yaşamayınca olmuyor
18:56Benim her şeyim vardı
18:57Almanya'da
18:58Sıfır arabam vardı
19:00Zolaryumlarım vardı
19:01Ya çok affedersiniz
19:03Güzel kızlar çalıştırıyordum
19:04Falan filan
19:05Yani dışarıdan gören insanlar var
19:07Cennette yaşıyor
19:08Falan filan derlerdi
19:10Hayır
19:10Benim iç huzurum yoktu
19:12Başka bir ihtiyaç varmış
19:14Her şeyim vardı
19:15İç huzurum yoktu
19:16Rabbim de bana
19:18Her şeyimi aldı
19:20İç huzurumu verdi
19:21Binlerce şükürler olsun
19:22R2'yi aldı
19:24Daha sonra böyle oldu
19:25Özet dönüş kamplarınız var
19:29Bunların amacını merak ediyoruz
19:31Özet dönüş kamplarımızda
19:33Genellikle Türkiye'de yapıyoruz
19:36Genellikle de ben
19:38Foça'dayım
19:39Eski Foça'da
19:40Eski Foça'da yapıyoruz
19:42Burada bizim bir şey var
19:45Tanıdık hotelimiz var
19:47Orta da yapıyoruz
19:48Eylül sonlarında
19:50Eylül'ün sonunda
19:52Bir de ilk bahar başlangıcı
19:54Mayıs'ın ortasında yapıyoruz
19:56Ama
19:57Bu yıl işte şeyde yaptık
20:00Bakü'de yaptık
20:01Kısa süre önce
20:03O da çok güzel oldu
20:05Özet dönüş kampları
20:063 ayda bir
20:076 ayda bir
20:08Türkiye'nin içinde
20:09İşte Antalya
20:11Foça
20:13Daha çok Foça'da
20:14Ben Foça'da bulunduğum için
20:15Başka yere gitmek istemiyorum
20:17Burada daha çok yapıyoruz
20:19Evet
20:19Peki katılımcıları ne bekliyor bu kampta
20:22Bize biraz bahseder misiniz
20:24Değişim
20:25Dönüşüm
20:26Arınma bekliyor
20:28Katılımcıları
20:30Çünkü
20:30Kendimiz sevmeyi öğreniyoruz
20:33Bu kamplarda
20:344 element çalışmamız var
20:38Bunlarla birlikte dengeleniyoruz
20:40Bütün çalışmalarımızda
20:42Bizim
20:42İç dünyamızı temizleme var
20:45Çünkü dış dünyada
20:47Gördüğümüz
20:47Algıladığımız
20:48Düşündüğümüz
20:49Her şey
20:50Bizim iç dünyamızın
20:52Yansıması oluyor
20:53O nedenden dolayı da
20:55İç dünyanın temizliği gerekiyor
20:57Bütün kamplarımızda olsun
20:59Enisye
21:00Reiki
21:01Uyumlamalarında olsun
21:02Seminerlerde olsun
21:04Bütün yaptığımız
21:06Terapilerde olsun
21:07Hepsinde
21:07İç dünyamızın
21:09Temizliği
21:10Başta gidiyor
21:11Ve iç dünyamız temizlenince
21:13Zaten dış dünyada
21:15Kendiliğinden
21:16Düzeliyor
21:17Çünkü
21:17Yansıma güzel olmaya
21:19Başlıyor
21:20Evet ve
21:21Bunun yanında
21:23Bir sürü şeyler de yapıyoruz
21:25Bilinçaltı
21:25Kodlama yapıyoruz
21:42Bilinçaltı
21:43Kodlama
21:43Öteye geçemiyorsunuz
21:45O öte dediğimiz
21:46Her bilinçaltı
21:47Bilinçaltı
21:48Olmayan şeyler de
21:49Hafıza için önemli değildir
21:51Artık
21:52Öyle olunca da
21:53Bizi
21:54Zerre kadar
21:55Rahatsız etmiyor
21:56Bunlar
21:56Çünkü
21:57Canlandıramıyorsunuz bile
21:59Sonradan
21:59Bu terapiyi
22:00Yaptıktan sonra
22:01Bilinçaltı
22:03Kodlama
22:03Terapisi
22:04Olmazsa
22:05Olmazımız zaten
22:06Reiki
22:07Uyumlamalar
22:08Siz sormadan
22:09Ben
22:09Cevaplıyorum
22:10Çok iyi oluyor
22:11Valla ben dinliyorum
22:12Keyifle
22:13Şimdi
22:15Reiki
22:16Uyumlamaları
22:16Artık
22:17Elini
22:17Elini
22:18Sallasan
22:19Herkes
22:19Reiki
22:20Uyumluyor
22:21Elbette
22:22Yani şimdi
22:23Tepe çakra
22:24Açılıyor
22:24Böyle yarım
22:26Uyumlamalar oluyor
22:27Tepe çakrayı
22:28Açıyorlar
22:28Tepe çakrayı
22:30Açınca
22:30Omuzlardan
22:31Zaten
22:31Kanal
22:32Otomatik
22:32Açılır
22:33Avuç içi
22:34Çakraları
22:34Açılır
22:35Böylece
22:36Kişi
22:37Evet
22:37Bende
22:37Necbar
22:38Ama hocam
22:39Diyor
22:39Ama kendinin
22:40Ana kanalları
22:41Açıktı
22:42Ana çakraları
22:43Açıktı
22:44Ve
22:45Böylece
22:46Kendine
22:46Zerre
22:47Faydası
22:47Yok ama
22:47Karşındaki
22:48İnsana
22:49Karşındaki
22:50İnsana
22:51Şifa
22:51Verebiliyor
22:52Hocam
22:52Ben şifa
22:52Verebiliyorum
22:53Ama
22:53Kendine
22:54Fayda
22:54Yok
22:54Yani
22:55İnstediğimiz
22:57İşlem
22:57Aura
22:58Katmanlarının
22:59Temizlenmesi
23:00Kanalların
23:02Enerji
23:03Kanallarının
23:03Ya da
23:04Aura
23:04Kanalların
23:05Açılması
23:06Akabinde
23:07Bu
23:08Ana
23:08Bölgemizde
23:09Bulunan
23:09Çakraların
23:10Ya da
23:11Enerji
23:12Merkezlerinin
23:13Tamamıyla
23:14Temizlenmesi
23:14Ve
23:15Dengeye
23:15Kavuşturulması
23:16Biz
23:17Bunun
23:18Adına
23:18Reiki
23:19Uyumlama
23:19Deriz
23:20Reiki
23:20Lisiyesi
23:21Deriz
23:21El
23:21Verme
23:22Deriz
23:22Ama
23:23Bu
23:24Eksik
23:25Yapıldığında
23:26Ta
23:26Zamanından
23:27Beri
23:27İşte
23:27Gelmişler
23:28Buraya
23:28Ufak
23:29Tefek
23:29Bir
23:29Şeyler
23:30Göstermişler
23:30Türkiye'de
23:31Millet
23:32Böyle
23:32Zincirleme
23:33Ben de
23:34Yaparım
23:34Yaparım
23:35Ama
23:35Maalesef
23:36Doğru
23:37Bunlar
23:38Evet
23:38Peki
23:39Aura
23:39Nedir
23:39Hocam
23:40Aura
23:40Aura
23:42Her
23:43Canlının
23:44Üzerinde
23:45Bulunan
23:45Enerji
23:46Katmanlar
23:47Bunlar
23:48Mesela
23:49Aura
23:50İnsan
23:51Olarak
23:51Bizim
23:52Aura
23:52Bilinçli
23:54Aura
23:54Var
23:54Elbette
23:55Bizim
23:55Dört
23:57Dört
23:57Dört
23:57Katman
23:57Aura
23:58Tamamen
23:59Bilimsel
23:59Kanıtlandı
24:00Artık
24:01Bu
24:04Kirlon
24:05Fotoğraf
24:06Makinesi
24:07Var
24:07Neyse
24:07Adı
24:08Öyle
24:08Mide
24:08Onu
24:09Unuttum
24:09Her neyse
24:10Önemli
24:10Onlara
24:11Ben
24:11Önemsemem
24:12Pek
24:12Dört
24:13Katman
24:14Aura
24:15Birinci
24:16Katman
24:17Aura
24:18Eterik
24:18Aura
24:19Yani
24:20Eterik
24:20Katmanımız
24:21Biz
24:21Eterik
24:22Beden
24:22Adı
24:23Onun
24:24Üzerinde
24:25Duygu
24:25Katmanı
24:26Var
24:26Onun
24:27Üzerinde
24:28Zihin
24:29Katmanı
24:29Onun
24:30Üzerinde
24:31Alabildiğinde
24:31Geniş
24:32Kozmik
24:33Katman
24:33Şimdi
24:34Her
24:34Birey
24:35Aslında
24:36Kozmik
24:36Katmandan
24:37Enerji
24:38Tertemiz
24:39Alır
24:39Ama
24:40Ne
24:40Zaman
24:41Ki
24:41Zihin
24:41Katmanına
24:42Geçti
24:43Girdi
24:43Enerji
24:44Zihnimiz
24:45Nasılsa
24:46Öyle
24:47Bir
24:47Değişime
24:48Dönüşüme
24:49Uğrar
24:49Yani
24:50Kaygılar
24:51İçindeysek
24:52Korkular
24:52İçindeysek
24:53Endişeler
24:55İçindeysek
24:55Zaten
24:56Zihin
24:57Bunu
24:58Dönüştürü
24:59Ve
24:59Duygu
25:00Katmanına
25:00İletir
25:01Duygu
25:02Katmanından
25:03Da
25:03Etelik
25:04Katmana
25:04Geçer
25:05Etelik
25:06Katmandan
25:06Çakralar
25:07Yoluyla
25:08Fizyolojik
25:09Bedenimize
25:10Geçer
25:10Ve
25:11Böylece
25:11Biz
25:12Dengemizi
25:13Kaybederiz
25:14Zaten
25:15Yaşadığımız
25:15Dünya
25:16Evresi
25:16Böyle
25:16Bir
25:17Evre
25:17Yani
25:18Korku
25:18Travma
25:19Endişe
25:19Kaygı
25:20Keder
25:20Öfke
25:21Bişma
25:21Her
25:21Şey
25:22Var
25:22Yani
25:23Öyle
25:23Bir
25:23Dünya
25:24Evresinde
25:24Yaşıyoruz
25:25Onun
25:26İçin
25:26Ben
25:26Derim
25:27Ki
25:27R2
25:281'i
25:29Alamıyor
25:29Musun
25:29Hani
25:30R2
25:301'i
25:30Alırsam
25:31Hocam
25:31Dersleri
25:32Var
25:32Bunun
25:32İşte
25:33Ne
25:34Bileyim
25:3414
25:34Hareket
25:35Var
25:35Her
25:35Gün
25:35Onu
25:35Yapmam
25:36Lazım
25:36Falan
25:36Ben
25:37Diyorum
25:37Ki
25:37Şimdi
25:37Hayır
25:38Ya
25:38Ömründe
25:39Bir
25:40Kez
25:40Olsun
25:41Çakralarını
25:42Açtı
25:42O
25:43Zaman
25:43Sana
25:45Ders
25:46Falan
25:47Vermiyoruz
25:47Dümrüm
25:48Ve
25:48Böyle
25:49Buyrun
25:50Siz
25:50Sorun
25:51Bir sorun
25:52Daha
25:52Var
25:52O
25:52Da
25:52Şöyle
25:53Negatif
25:54Enerjiden
25:54Korunmak
25:55Mümkün
25:55Elbette
25:56Mümkün
25:57Şimdi
25:57Hani
25:57Yıldızım
25:58Düşük
25:59Hocam
25:59İşte
25:59Ben
25:59Çok
26:00Nazar
26:00Alıyorum
26:01Hocam
26:01İşte
26:02Ne
26:02Bileyim
26:02Ben
26:03Çok
26:03Çabuk
26:03Hasta
26:04Oluyorum
26:04İnsanlarla
26:05Karşılaşıyoruz
26:06Tabiki
26:06C
26:07Kelisiyesi
26:08Olunca
26:08Ya
26:08Bir
26:09Kez
26:09Olsun
26:09Çakralarını
26:10Açtırınca
26:11O
26:12Zaman
26:12Korunuyor
26:13Da
26:13Zaten
26:13Yani
26:14Aura
26:14Temizleniyor
26:15Ya
26:15Kanallar
26:16Açılıyor
26:18Ve
26:19Tamamen
26:20Farkındalığın
26:21Yanında
26:21Hani
26:22Öz
26:24Saygının
26:24Öz
26:25Sevginin
26:25Yanında
26:26Bir
26:26De
26:26Şifaya
26:27Garp
26:27Oluyor
26:28Yani
26:28Bunun
26:29Bununla
26:30Birlikte
26:31Zaten
26:31Korunuyor
26:32O
26:32Kişi
26:33Nedir
26:33Bu
26:34Negatif
26:34Anajlar
26:34Kendi
26:35Başımıza
26:36Da
26:36Yaptığımız
26:37Başkalarının
26:38Laflarına
26:39Da
26:39İnandığımız
26:40Telkin
26:42Yoluyla
26:43Kendi
26:44Başımıza
26:44Kendimize
26:45Hasta
26:45Ettiğimiz
26:46Şeylerdir
26:46Bunlar
26:47Birisi
26:47Mesela
26:48Bana
26:48Telefonu
26:49Açtı
26:49Hocam
26:49Size
26:49Muska
26:50Yapıldı
26:50Eğer
26:51Ben
26:51Eyvah
26:52Dersem
26:52O
26:53Muska
26:53Yerini
26:53Buldu
26:54Ama
26:54Ya
26:55Git
26:55Başımdan
26:56Kardeşim
26:56Ben
26:56İnanmıyorum
26:57Dersem
26:57Ne
26:58İnanmıyorum
26:58Birşey
26:58Olmaz
26:59Ama
27:00Benim
27:01Olur
27:02Çünkü
27:02Beynimiz
27:03Bunu
27:04Şipşak
27:04Alıyor
27:05Ve
27:05Immun
27:06Zistemi
27:06Yolluyor
27:07Immun
27:07Zistem
27:07Şipşak
27:08Diğer
27:08Organlara
27:09Işınlıyor
27:10Bunu
27:10Yani
27:11Bu
27:11Bu
27:11Saniye
27:12Onda
27:13Biri
27:13Kadar
27:13Biri
27:14Zaman
27:14Deriminde
27:14Gerçekleşiyor
27:15Şipşak
27:16Konuştuğumuz
27:16Her
27:16Çok
27:17Çok
27:17Hızlı
27:18Gerçekleşiyor
27:18İyiyim
27:19Dersek
27:20De
27:20Kötüyüm
27:21Dersek
27:21Kötü
27:22Oluyoruz
27:23Size
27:23Çok
27:23Soru
27:23Sormak
27:24İsterim
27:24Ama
27:24Sohbetimizin
27:25Sonuna
27:26Geldik
27:26Üzülerek
27:26Belirtiyorum
27:28Farkındayım
27:29Çok
27:29Teşekkür
27:30Ediyorum
27:30İsmail
27:30Hocam
27:31Sizinle
27:31Çok
27:32Keyifliydi
27:32Sohbet
27:33Etmek
27:33Ve
27:34Kötü
27:35Enerjilerden
27:36Uzak
27:36Olmakta
27:37Kötü
27:37Enerjiyi
27:38Çekmek
27:38De
27:38İnsanın
27:39Kendinde
27:39Bitiyor
27:40Bunu
27:41Daha
27:41Öğrenmiş
27:41Olduk
27:42Çok
27:42Teşekkür
27:43Ediyorum
27:43İyi ki
27:43Geldiniz
27:44Sabah
27:44Kahvemize
27:44İyi ki
27:45Katıldınız
27:45Sizleri
27:46Uğurluyorum
27:47Ben
27:47Teşekkür
27:49Ediyorum
27:49Allah'a
27:50Emanet
27:50Olun
27:51Hoşçakalın
27:52İsmail
27:53Hocamı
27:53Ağırladım
27:54Biz sabah
27:54Kahvemize
27:55Devam
27:58Efendim
27:59Sabah
27:59Kahvemiz
28:00Devam
28:00Ediyor
28:01Çok
28:01Tatlı
28:01Bir
28:01Şekilde
28:02Devam
28:02Ediyor
28:02Girişimci
28:03Ayşegül
28:04Bayram
28:04Var
28:05Yanımda
28:05Bakın
28:06Neler
28:06Getirmiş
28:07Kendi
28:08Yaptığı
28:08Değil mi
28:09Böyle
28:09Söylemek
28:10Doğru
28:10Tabii ki
28:11El
28:11Yapımı
28:12El
28:13Yapımı
28:13Çikolatalar
28:14Bayılırım
28:15Hediyeyle
28:17Gelen
28:17Konağa
28:17Bayılırım
28:17Çikolatayla
28:18Gelene
28:18Bin
28:19Kat
28:19Bayılırım
28:19Bunların
28:20Hepsinin
28:20Tarihçelerini
28:21Göreceğiz
28:22Burada
28:22Çeşit
28:23Çeşit
28:23Çikolatalar
28:23Görüyorum
28:24Ama
28:24Sağlıklı
28:25Temiz
28:25İçerikli
28:26Çikolata
28:26Üretme
28:26Fikri
28:27Bu
28:28Nereden
28:28Çıktı
28:28Yoksa
28:29Zehirlendiniz
28:30Mi
28:30Yapmadan
28:31Önce
28:31Ben
28:32En iyisi
28:33En temiz
28:33Yapayım
28:33Gibi
28:34Yok
28:34Hayır
28:34Spor
28:35Yapmayı
28:35Çok
28:36Seviyorum
28:36Ama
28:37Öncelikle
28:37Tabii ki
28:38Spordan
28:38En iyi
28:38Verimi
28:39Alabilmek
28:39Ve
28:39Sağlıklı
28:40Bir
28:40Yaşam
28:40Sürmek
28:41İçin
28:41Yediklerimiz
28:42Ve içeriğinin
28:43Çok Daha
28:43Önemli
28:43Olduğunu
28:44Farkettim
28:44Tabii ki
28:45Marketten
28:46Çikolata
28:46Alıp
28:46Tüketiyordum
28:47Öncesinde
28:47Ama
28:48Sonra
28:48Tabii
28:48İçeriğini
28:49Okuduktan
28:49Sonra
28:49Tüketmek
28:51İstemedim
28:51Tabii ki
28:52Çikolatayı da
28:53Hayatımızdan
28:54Çıkarmak
28:54Mümkün
28:54Değil
28:55Ne
28:55Yapabilirim
28:56Diye
28:56Düşünürken
28:57Acaba
28:57Kendim
28:58Temiz
28:58İçerikli
28:58El
28:58Yapımı
28:59Üretebilir
28:59Miyim
29:00Diye
29:00Giriştim
29:00Tam
29:01Böyle
29:01Oldu
29:02Evet
29:02Önce
29:03Kendim
29:04Çocuklarım
29:04Ve Eşim
29:05İçin
29:05Üretiyordum
29:05Hani
29:06Bir
29:06Amacım
29:07Yoktu
29:07Başka
29:07Tabii ki
29:08Öncelikle
29:08Oluşturduğum
29:09Reçeteler
29:10Tatmin
29:10Edici
29:10Lezzetteydi
29:11Ama
29:12Ben
29:12Sadece
29:13Üç
29:13Ham
29:13Maddeyle
29:14Olması
29:14Gereken
29:15En
29:15Gerçek
29:16Lezzeti
29:16Yakalamak
29:17İçin
29:17Uğraştım
29:18Tabii ki
29:18Bu
29:19Reçeteler
29:19Üzerinde
29:19Çalışmam
29:204-5
29:21Yıllık
29:21Bir
29:21Süreci
29:22Kapsıyor
29:22Tabii
29:23Arkadaşlarım
29:24Ve
29:24Yakın
29:25Çevremde
29:25Rafine
29:26Şekersiz
29:26Ve
29:26Glütensiz
29:27Olmasıyla
29:28Keyifli
29:28Ve
29:28Sevilik
29:29Tüketiyordu
29:29Dedim ki
29:30Acaba
29:31Böyle
29:32Beslenmek
29:33İsteyen
29:33Temiz
29:33Beslenmek
29:34İsteyen
29:34Kişilere
29:34Ulaşabilir
29:35Miyim
29:35Sonrasında
29:37Tabii
29:37Bunu
29:38Bir
29:39İsim
29:39Belirlemem
29:39Gerekiyordu
29:40Çikolatalarıma
29:41Çocuklarım
29:42Berk Eren
29:43Emir'in
29:43Baş harflerinden
29:44Oluşması
29:44Ve
29:45Ayrıca
29:45İngilizce
29:46Arıyı
29:46İfade
29:47Etmesi
29:47Çalışan
29:48Ve
29:48Üreten
29:48Canlıları
29:49İfade
29:50Ediyor
29:50Olması
29:50Çikolatalarıma
29:51Çok
29:52Yakışan
29:52Bir
29:52İsim
29:52Oldu
29:53Ama
29:53Son
29:54Yıllarda
29:54Zaten
29:54Temiz
29:55İçeriğe
29:55Bir
29:56İlgi
29:56Arttı
29:56Kesinlikle
29:57Daha
29:57Farkındayız
29:58Sanki
29:59Niye
29:59Böyle
30:00Oldu
30:00Artık
30:01Herkes
30:01Günlük
30:03Hayatında
30:03Ne
30:04Kadar
30:04Çok
30:04Böyle
30:05Rafine
30:06Şeker
30:07Tükettiğini
30:07Ve
30:08Zararlarında
30:08Farkında
30:09Artık
30:11Herkes
30:11İçeriğini
30:12Okuyan
30:12Etiketini
30:13Okuyan
30:13Bilinçli
30:14Tüketiciler
30:15Evet
30:15Artık
30:16Hem
30:17Keyif
30:17Almak
30:18Çikolatadan
30:18Keyif
30:19Almak
30:19Hem
30:20Daha
30:20Güvenli
30:21Bilinçli
30:22Tercih
30:22Yapmak
30:22İstiyorlar
30:23Peki
30:23Rafine
30:24Şeker
30:24Kullanmadan
30:25Hazırlanan
30:26Ürünlere
30:26Yönelik
30:27İlginin
30:27Artmasının
30:28Sebepleri
30:28Nelerdir
30:29Artık
30:30İnsanlar
30:30Günlük
30:31Hayatlarında
30:31Ne
30:31Kadar
30:32Çok
30:32Fazla
30:33Şekerli
30:34Gıda
30:34Tükettiklerinin
30:35Ve
30:35Özellikle
30:35Rafine
30:36Şekerinin
30:36Zararlarının
30:37Farkında
30:37Tabi
30:38Eskiden
30:38Böyle
30:39Düşünülmüyordu
30:39Bir
30:40Ürünü
30:47Ambalaj bile
30:48Ne Kadar
30:48Bizi
30:48Aldırıyordu
30:49Değil mi
30:50Tabi ki
30:50Kesinlikle
30:50Bak şimdi
30:50Onu Söyleyeceğim
30:51Tertemiz
30:52Bir Ambalaj
30:53Var Önümde
30:54Markası
30:55Yok
30:55Bir Görüntü
30:56Yok
30:56Ama
30:56İçeriğindeki
30:57İçerik
30:57Var
30:58Doğru
30:58Neler
30:59Olmuş
30:59Buradan
31:00Tefaslıklar
31:00Görüyorum
31:01Miski
31:02Bellerinize
31:02Sağlık
31:03Eskiden
31:04Ne Kadar
31:05Ambalaj
31:06Çılgın
31:07Gibiydi
31:07Bir
31:08Cezbediciliği
31:09Vardı
31:09Sanki
31:10Tadında
31:11Aldığımız
31:12O Şeker
31:12Bizi Ne
31:12Kadar
31:13Kandırıyormuş
31:17Özellikle
31:18Çocuklu
31:19Aileler
31:20Sporcular
31:20Temiz
31:21Beslenmek
31:22İsteyen
31:22Kişiler
31:22Bu Konuda
31:23Çok Daha
31:23Dikkatli
31:24Hem
31:25Şöyle
31:26Çikolatadan
31:27Vazgeçmeden
31:28Temiz
31:29İçerikli
31:29Çikolata
31:30Arayışına
31:30Girdiler
31:31Ne
31:31Olsuz
31:32Oluyorlar
31:32Neden
31:33Özenleniyorlar
31:33Evet
31:34Diyorlar ki
31:34Çikolatadan
31:35Keyif
31:36Almak
31:36İstiyorlar
31:36Hem
31:37De
31:37Bilinçli
31:37Tercih
31:38Yapmak
31:38istiyorlar
31:38Bir daha Şekil
31:39Hanım
31:39Katılır mısınız
31:39Bu
31:40Sosyal
31:40Medyanın
31:41Dijital
31:41Medyanın
31:42Bize
31:42Bazı
31:43Şeyleri
31:43Artık
31:44Bilgi
31:44Çağındayız
31:45Bilmeyeni
31:45Dövüyorlar
31:45Ya
31:46Bazı
31:46Şeyleri
31:47Her
31:47Şeyi
31:47Göstere
31:48Göstere
31:48Ben
31:48Mesela
31:48Glüteni
31:50İşte
31:50Temiz
31:51İçeriği
31:51Falan
31:51Ne
31:52Yalan
31:52Söyleyeyim
31:53Dijitalden
31:53Öğrendim
31:54Bu
31:54Kadar
31:55Bilinçli
31:55Değildik
31:55Evet
31:56Bunlar da
31:57Bize
31:57Bilinçli
31:58Hale
31:58Getirdi
31:58Evet
31:59Evet
31:59Şimdi
32:00Artık
32:00Çağımızda
32:01Biliyorsunuz
32:02Çölyak
32:02Hastaları
32:02Veya
32:03Glüten
32:03İnterleransı
32:04Olan
32:04Kişiler
32:05İçin
32:05Bu
32:05Çikolata
32:06Tüketimi
32:06Oldukça
32:07Önemli
32:09Diyorlar ki
32:10Özellikle
32:10Soru
32:11Geliyor
32:11Özellikle
32:11Annelerden
32:12Çocuğum
32:13Glüten
32:13Hastası
32:14Ya da
32:14Çölyak
32:15Rahatsızlığı
32:15Var
32:15Tüketebilir
32:17Mi
32:17Rahatlıkla
32:18Kesinlikle
32:18Tamamı
32:19Glüten
32:20İçermiyor
32:21Ve
32:21Bulaş
32:21Riski
32:22İçermediği
32:22İçin
32:23Güvenli
32:23Ve
32:24Keyifli
32:24Tüketebilirler
32:25Çok güzel
32:25Evet
32:25Çikolata
32:26Da yemiş
32:26Olur
32:26Bir de
32:27Şöyle
32:27Bir Durum
32:28Var
32:28Sizde
32:29Şimdi
32:29Annesiniz
32:30Üst
32:30Tanda
32:30Evladınız
32:31Var
32:31Allah
32:33Bazen
32:33De
32:33Yedirmeyince
32:34İnsanın
32:35Zoruna
32:35Gidiyor
32:35Ya
32:36Çocuk
32:37Çikolata
32:37İstiyor
32:38Çocuğa
32:38Anlat
32:38Hadi
32:39Glüteni
32:39Anlat
32:40Nereden
32:41Anlasın
32:41Çocuk
32:41Cazlı
32:42Yesi
32:42Var
32:42Mis
32:43Gibi
32:43Al
32:43Hem
32:44Yiyecek
32:44Çikolatasını
32:45Hem
32:45De
32:46Annenin
32:46De
32:46İçi
32:47Rahat
32:47Evet
32:47Kesinlikle
32:48Babalar
32:49Bu
32:49Konuda
32:49Biraz
32:49Daha
32:50Rahat
32:50Babalar
32:51İkinci
32:57Hatta
32:58Bircan Hanımcığım
32:59Süt ve
32:59Süt ürünlerine
33:00Karşı
33:01Alerjisi
33:01Olan
33:02Evet
33:02Benim
33:03Süt ürünlerine
33:04Karşı
33:04Alerjim
33:04Var
33:05Kabarıyorum
33:05Burada
33:05Kesinlikle
33:06Bizde
33:07O yüzden
33:07Tamamen
33:08Süt ürünsüz
33:10Ürünler
33:10Tüketiyoruz
33:11Ki
33:11Alerji
33:12Olan
33:12Kesinlikle
33:14Kesinlikle
33:14Mesela
33:15Yakın
33:15Zamanda
33:15Babayla
33:16Bir
33:16Görüşmem
33:17Oldu
33:17Çocuğum
33:1811
33:19Yaşında
33:19Hayvansal
33:21Süt ve
33:21Süt ürünlerine
33:21Alerjisi
33:22Var
33:22Ve
33:23Çikolata
33:23Yemek
33:23İstiyor
33:24Yemediği
33:24İçin
33:25Ağlıyor
33:25Diyerek
33:26Bana
33:26Bir
33:26Geri
33:27Dönüşte
33:27Bulundu
33:27Tabi ki
33:28İlk
33:28Yediği
33:29Çikolata
33:29Bizim
33:29Çikolatamız
33:30Oldu
33:30Ay ne
33:30Güzel
33:31Bir
33:31Şey
33:31Şu an
33:32Siz
33:32Tamam
33:32Hocanıza
33:33Ulaştınız
33:33Kesinlikle
33:34Bu da
33:35Bizim
33:35Sadece
33:35Çikolata
33:36Üretmekten
33:37Ziyade
33:37Küçük
33:38Hayatına
33:38Dokunmuş
33:39Olmak
33:39Bizim
33:40İçin
33:40Çok
33:40Çok
33:41Güzel
33:41Ben
33:41De
33:42Çok
33:42Mutlu
33:42Olurdu
33:42Geri
33:43Dönüş
33:43Olunca
33:44İnsan
33:44Daha
33:45Bir
33:45Mutlu
33:45Oluyor
33:45Videolar
33:46Atıyorlar
33:46Çikolata
33:46Yerken
33:47Kesinlikle
33:48Evet
33:48Ne
33:49Güzelmiş
33:49Peki
33:50El Yapımı
33:50Küçük
33:50Ölçekli
33:51Üretimin
33:51Dönüşte
33:51Sektördeki
33:52Yerin
33:52Ne
33:52Durunda
33:53Tabi ki
33:54Şimdi
33:54Bence
33:55Küçük
33:56Ölçekli
33:57Ve
33:57El Yapımı
33:57Üretimin
33:58En
33:58Güzel
33:59Tarafı
33:59Özen
33:59Çünkü
34:00Tüm
34:01Aşamaya
34:02Hakim
34:02Olabiliyoruz
34:04Özellikle
34:05Kullanan
34:05Ham
34:05Maddelerden
34:06Üretimin
34:06Her
34:13Tabi biz
34:14Her Sabah
34:15Seri Halinde
34:16Küçük
34:16Seriler Halinde
34:17Kişiye Özel
34:18Günlük
34:18Üretim
34:18Yapıyoruz
34:19Öyle mi
34:19Tabi ki
34:20Nasıl
34:20Yani
34:21Taze
34:22Ve O
34:22Gün
34:22Evet
34:23Aynen
34:23Kişi
34:24Siparişini
34:24Oluşturduktan
34:25Sonra
34:25Kişiye Özel
34:26Üretim
34:26Yapıyoruz
34:27Atölye
34:27Mi Var
34:27Nerede
34:28Denizli'de
34:30Ay çok
34:30Güzel
34:31Ya
34:31Evet
34:32Denizli'den
34:32Mi Geldiniz
34:33Evet
34:34Hoş
34:35Geldiniz
34:36Ya
34:36Hoş
34:36Buldum
34:37Ay ne
34:37Tatlı
34:38Çok
34:38Sağ olun
34:39Muğla'da
34:40Okudum
34:40Denizli'yi
34:40Çok iyi bilirim
34:41Çok yakındı
34:42Evet
34:42Evet
34:42Bir saatlik
34:43Ay çok
34:43Selamlar olsun
34:44Ne güzel
34:45Çok eskiye götürdünüz
34:47Bir de çikolata
34:48Götü
34:49Denizli'ye geldiğinizde
34:51Ararım
34:52Arayın
34:53Lütfen
34:53Peki
34:54Bu ürünleri tercih eden
34:55Tüketiciler
34:56En çok hangi ortak
34:57Özelliği
34:58Gözlemliyorsunuz
34:58O babadan
34:59Yola çıkalım
35:00Mesela
35:00Değil mi
35:01Kişiler
35:01Daha çok
35:02Artık
35:03Bilinçli
35:03Tüketiciler
35:04Ne yediğini
35:04Sorgulayan
35:05İçeriğini
35:06Etiketini
35:06Okuyan
35:07Kişiler
35:07Oluyor
35:07Bunlar
35:08Daha çok tabi sporcular
35:09Mesela
35:10Diyet yapan kişiler
35:11Kilo vermek isteyenler
35:13Onu soracağım
35:13Diyete
35:14Kesinlikle uygun
35:15Uygun
35:15Özellikle %70
35:16Bitler olarak tercih edebiliyorlar
35:19Burada bir şey gördüm
35:20Bu kuru bir şey
35:20Bu nedir?
35:21Dondurulara kurutulmuş
35:22Yaban
35:23Frambuaz
35:24Frambuaz bu
35:25Frambuaz kullanıyoruz
35:26Çünkü dondurulara kurutulmuş
35:28Meyve kullanmamızın
35:30Nedenine
35:31Nedeni
35:32Çünkü vitaminleri
35:33%98 oranında
35:34Hapsetmesi
35:35İçinde vitamini
35:37Dondurulara kurutulduğu için
35:38Vitamin kaybı yok olmuyor
35:40Ve tüketim rahatlığı
35:41Dondurulara kurutulduğu için
35:43Ağızdaki o kalite
35:44Tüketimdeki kalite çok güzel
35:47Ay çok güzel
35:47Peki
35:48Glüten hassasiyeti olan bireylerde
35:51Atıştırmalık seçerken
35:52Hangi noktalara dikkat etmeliseleri gerektiğini soracağım
35:54Özellikle tabi her zaman söz ettiğim gibi
35:57İçerine okumaları
35:58En önemlisi
36:00En önemlisi
36:00Yazıyor değil mi orada glüten?
36:02Kesinlikle
36:03Glüten yazar
36:04Bulaş riski yazar
36:06Özellikle dediğim gibi
36:08Bulaş riski derken neyi kastediyorsun?
36:11Çünkü bir tarafta glütenli ürünler üretilirken
36:14Bir tarafta glütensiz ürünler
36:15Karışacak
36:17Karışabilir
36:18Aynı ortamda kesinlikle glüten bulunmaması gerekiyor
36:22Glütenli ürünler
36:24O yüzden bizim tamamı glütensiz ham maddeleri olduğu için
36:27Bulaş riski yok
36:28Yok kesinlikle keyifle tüketebiliyorlar
36:30Çok güzel
36:31Kaç yıldır sektörde
36:344 yıldır sosyal medya aracılığıyla çikolata severlerle buluşuyorum
36:38Aynen güzel ya
36:39Peki
36:41Spor yapan kişiler sağlık atıştırmalık seçimlerinde hangi kriterleri göz önünde bulunduruyorlar?
36:47Özellikle bitter çikolataları çok tercih ediyorlar
36:50Bizde %70 kakao, %80, %90 kakao bitter oranlı çeşitlerimiz var
36:55Biz çikolatayı bitter yapan kakao oranı mı?
36:57Evet kakao oranı ne kadar artarsa tatlılık oranı o kadar azalır ve o acılık hissini daha çok hissedersiniz
37:04Buna bitter değil galiba
37:05Değil
37:05Hayır evet çok sevindim
37:07Kızınız için özellikle
37:08Süper bir tık daha bitter acı oluyor ya
37:10Tabii ki
37:11Kimisi de her bitterin çok sağlıklı olduğunu söylüyor ama her bitter de sağlıklı değil
37:15Kesinlikle burada en önemlisi ilk etiketimle baktığımızda kakao oranının ya da kakao
37:22Kakaonun ilk etiketin ilk sırasında yer alması gerektiği
37:26Orada mı belli oluyor?
37:28Kakao oranı
37:29İçindekiler kısmında ilk birinci sırada hangi ham madde fazla kullanıldıysa o ilk sırada yer alır
37:35Yağ yok gibi bir şey
37:37Tabii ki
37:38Çok az
37:38Kakao yağı ve kakao ve bal kullanıyoruz ya da hurma kişinin tercihine göre 3 ham madde ile çalışıyoruz
37:46Aaa bayağı içeriğin her şeyi öğrendim
37:49Formülü öğrendim
37:51Yani
37:51Ama özlersem sizden isterim
37:53Tabii ki her zaman
37:54Çok sevindim
37:54Peki
37:55Çocuklar için atıştırmalık seçerken ailelerin dikkat etmesi gereken önemli hususlar var
37:59Bunları siz daha bilinçli ve bu işin üretiminde olduğunuz için sizden duymak belki daha keyifli olabilir
38:04Evet özellikle etiketini okumaları gerekiyor
38:09Etiket okumak burada çok önemli
38:11Çok önemli
38:11Etiket okumaya ne zaman başladık ki ben valla gerçekten kızım doğduktan sonra başladım
38:15Kendim hiç önemsemiyormuşum
38:17Evet evet
38:17Çocuk doğunca aman bir bakayım ne kadar
38:19Aslında çok küçük bir detay ama
38:21Önemli
38:21Çok şeyi etkileyebiliyor
38:23Çünkü herhangi bir alerjiniz olabilir
38:27Önemli bir sorun yaşamadan önce etiketini okuyarak onu önlemiş olursunuz
38:30Etiketi okudum ya
38:31Uzak durmam gereken en önemli şey ne o etikette mesela
38:34Rafine şeker mi?
38:36Rafine şeker
38:37Glüten
38:38Katkı koruyucu
38:40Palmi yağı
38:41Mesela bizde palmi yağı yok katkı koruyucu yok glüten yok
38:45Palmi yağı görüyoruz çok evet
38:47Tabii ki onun yerine kokolin var onu kullanıyorlar
38:51Kokolin yağı mı?
38:53Evet kokolin yağı maliyeti düşürmek amacıyla
38:56Peki bir gıda ürünlerine doğal içerik ile lezzet arasında denge kurmak
39:01Şimdi hep bir algı var ne kadar doğalsa o kadar lezzetsizdir
39:05Kesinlikle öyle bir algı var ama yanlış
39:07Tabii ki kişiler hem temiz içerikli olsun hem de lezzetten de taviz vermek istemiyor tabii ki
39:15Özellikle çikolatada da
39:16Tabii ki bu rafine şeker kullanmadan hurma veya bal ile bu lezzetli dengeyi yakalamak tabii ki büyük bir özen istiyor
39:25ve sabır istiyor her zaman ilk başlardaki reçetemi oluştururken
39:43Olmayabilir
39:44Bu reçeteler bana ait
39:45Ama mesela ilkini kime yedirdiniz? İlk kobay kimdi eşiniz mi?
39:49İlk benden sonra tabii ki eşim
39:51Eşimden sonra çocuklarım
39:54Tamam çok güzel ellerinize sağlık
39:56Peki temiz içerik kavramı son dönemde sıkça duyuluyor
40:01Bu kavramı tam olarak nasıl ifade ederiz? Temiz içerik ne demek?
40:06Temiz içerik aslında kafa karıştırıcı bir terim değil
40:09Kişinin etiketine baktığında en az ve anlayabileceği içeriklerin olduğu anlamına geliyor
40:17Kişinin uzun ve
40:18Çok yabancı şeyler yazıyor bazen kimyasal böyle bileşenler falan filan
40:23Kesinlikle onları tüketemeyeceğiz tüketmeyeceğiz sağlığımız için
40:25Basit en az ve anlaşılabilir içerikler olması gerekiyor
40:29Peki tüketici kaliteli bir çikolatayı seçerken nelere dikkat etsin?
40:33Öncelikle tabii ki dış görünüşünden ziyade yine etiketine baktığında özellikle çikolatada
40:39Kakao kitlesi kakao ya da hurma ya da bal ekstra bir çikolatada içeriye gerek yok
40:46Bunlar önemli
40:48Şimdi önümüzde güvenle yapıldığına emin olduğumuz el yapımı ama lezzetinden de hiçbir şey kaybetmeyen atıştırmalıklar var
40:56Atıştırmalık demek doğru mu?
40:59Olabilir evet doğru
40:59Değil mi?
41:00Tabii ki her zaman pratik
41:01İyi ki geldiniz ayaklarınıza sağlık
41:03Siz şimdi denizliye mi dönüyorsunuz?
41:05Birkaç gün buradayız
41:07Hadi tamam İstanbul'da tadını çıkarın
41:09Çok teşekkür ediyorum iyi ki geldiniz
41:10Ellerinize sağlık
41:12Şifa olsun bütün yeğenlere de
41:14Sizleri uğurluyorum ama lütfen rahatsız olmayın
41:16Biz sabah kahvemize devam ediyoruz efendim
41:21Efendim sabah kahvemiz devam ediyor kıymetli konuğum
41:24Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı
41:27Doçent doktor Özlem Taşoğlu
41:29Hoş geldiniz
41:29Hocam nasılsınız?
41:30Merhaba hoş bulduk Bircan Hanım
41:31İyiyim teşekkürler siz nasılsınız?
41:33Ben de iyiyim
41:35Genelde de size iyi olmak için geliyorlar zaten
41:38Evet
41:38Şimdi diz ağrılarından bahsedeceğiz
41:40Son zamanlarda herkes de bir ortak sorun haline geldi ya diz ağrıları bu
41:45Yaşla mı alakalı?
41:46Bizler mi bir hata var?
41:47Bu neden oldu?
41:48Aslında her ikisi de doğru
41:50Yaş ilerledikçe yani toplumdaki ortalama yaşam süresi uzadıkça tabii ki
41:54Eklemlerle ilgili problemler özellikle de diz problemleri daha sık görülmeye başlıyor
41:59Ama bizler de biraz bilinçsiz kullanıyoruz
42:02Hem işte toplumda obezitenin sıklığının artmasıyla birlikte dize binen yük artıyor
42:06Hem eklem çevresi kaslarımız yeteri kadar kuvvetli değil egzersizi ihmal ediyoruz
42:10Neticede bunlar bize diz ağrısı olarak dönüyor
42:14Her diz ağrısına sanki kireçlenme gözüyle bakılıyor
42:18Dizim ağrıyor dediğimizde
42:19Ha kireçlenmiştir o mutlaka diyorlar
42:22Herkes doktor zaten biliyorsunuz
42:24Öyle midir?
42:25Tabii ki değil
42:26Birçok problem olabilir dizle ilgili
42:29Ama ilerleyen yaşta karşımıza çıkan çoğu vakada ana faktör kireçlenme
42:34Peki otururken ya da kalkarken ya da herhangi bir adımda dizden ses gelir bazen
42:39Evet
42:40Çok korktuğumuz bir şey
42:41Evet
42:41Korkulacak bir şey mi gerçekten?
42:43Kesinlikle değil
42:44Aslında dizden ses gelmesi tamamen fizyolojik
42:47Kadınlarda daha sık
42:48Erkeklerde neredeyse yarıya varan oranda
42:51Kadınlarda da neredeyse yüzde doksanlara varan oranda insanların dizinden ses gelebilir
42:56Neden?
42:57Yani bunun pek çok sebebi var aslında
43:00Birçok eklemden ses gelir biliyorsunuz
43:02Ellerimizden de ses gelebilir
43:04Boynumuzdan sık sık kürek kemiklerimizden omzumuzdan
43:06Ama diz daha çok yük taşıyan bir eklem olduğu için ses de daha sık geliyor
43:10Bu ses aslında ne zaman anlamlı?
43:13Eğer hastanın herhangi bir ağrısı yoksa hiçbir anlamı yok ve endişelenmeye gerek de yok
43:17Ama eğer sese ağrı eşlik ediyorsa o zaman tabii ki bizim için bir alarm
43:23Sorun var
43:23Evet
43:24Kireçlenmenin çözümü var mı?
43:26Kireçlenmenin çözümü aslında şöyle
43:29Yani tamamen ortadan kaldırmak, eklemi kireçsiz haline geri döndürmek mümkün değil
43:35Yani nasıl ki işte yüzümüzdeki çizgiler geri gitmiyor, saçımızdaki aklar eski haline geri dönmüyorsa
43:42Ne yazık ki eklem kireçlenmesi de asla gençlikteki gibi olmaz
43:46Genç ekleme dönüşmez ama ne olabilir?
43:49İşte bu eklem kireçlenmesi durdurulabilir, yavaşlatılabilir
43:53Böylelikle hastanın hayat kalitesi arttırılabilir
43:56Kireçleme neden olur ki?
44:00Çok sebebi vardır
44:01Çok sebebi var, tek bir sebebi yok ama en önemli risk faktörü yaş
44:05Yaş ilerledikçe olan bir problem
44:07Ama belli ki gençken bir şey yaptık da oldu o
44:10Herkes de olmuyor tabii ki
44:12Değil mi?
44:13Evet
44:13Tabii yaştan bağımsız başka faktörler de var
44:15Örneğin hastanın kilolu olması, o bizde çok önemli bir risk faktörü
44:20Bir diğeri işte kadın cinsiyet, kadınlar da daha sık
44:23Bunun haricinde geçirilmiş travmalar önemli
44:27Dizinize herhangi bir darbe almışsanız, trafik kazası, yüksekten düşme, şiddetli bir şekilde bir yere çarpma vs.
44:35Spor yaralanmaları bunların hepsi ilerleyen süreçte diz kireçlenmesine ilerleyebilir
44:40Yaş olarak ne zaman bekleriz?
44:42Kırktan sonra
44:43Kırktan sonra her an kapıyı çalabilir diyoruz
44:45Biraz
44:46Peki kadınlarda diz kireçlenmesini daha sık duyuyoruz
44:49Siz de söylediniz
44:50Bunun sebebini merak ettik
44:52Kadınlarda en önemli faktör aslında menopoz
44:56Menopozla birlikte hormonal değişikliklerin olması
44:59Kadınlarda aslında sadece dizde değil el gibi, kalça gibi diğer eklemlerde de kireçlenme sıklığını artırıyor
45:07Bunun haricinde tabii kadınların yaşam süresi de erkeklere göre daha uzun
45:11Yine bu da bir etken kadınlarda daha sık görülmesinde
45:15Yine kadınlar işte gebelik gibi, luhusalık gibi süreçlerden dolayı
45:19Yekil olup vermeye daha yatkın
45:20Dolayısıyla daha fazla vücut yükü altında kalıyor dizler
45:24Bu gibi faktörler sayılabilir kadınların daha sık yaşamasıyla ilgili
45:29Peki kireçlenen bir ekleme egzersiz yapmak zarar verir mi?
45:35Yoksa faydası olabilir mi?
45:36Evet hangi egzersiz?
45:37O önemli
45:38Burada aslında eklem çevresi kuvvetlendirme egzersizlerini biz çok seviyoruz
45:43Özellikle hangi eklem kireçlendiyse o eklemin çevresindeki kaslar kuvvetlenmeli
45:47Çünkü kas ne kadar kuvvetli olursa vücut ağırlığını kas o oranda daha fazla taşır
45:53Dolayısıyla ekleme, kıkırdağı, kemiğe binen yük azalır
45:56Eklem çevresi kuvvetlendirme egzersizlerini kesinlikle öneriyoruz
46:01Zaten tedavinin bir parçası olarak mutlaka her hastamıza veriyoruz
46:05Onun haricinde de örneğin yoga, pilates tarzı egzersizler
46:10Kesinlikle tüm eklemlerin sağlığı için faydalı, yapılmalı
46:14Yapılmalı
46:15Evet
46:16Peki son yıllarda çok konuşulan eklem içi enfeksiyonlar
46:21Enjeksiyonlar
46:22Enjeksiyonlar özür dilerim
46:23Bu gerçekten iyileşme de etkisi olan bir şey mi?
46:27Eklem içine yapılan bu minik iğneler
46:29Evet
46:29Gerçekten iyileşme de etkili
46:32Aslında geçmiş yıllarda daha çok semptomları baskılamak için
46:36Yani ne demek bu ağrıyı azaltmak için
46:39Ya da işte dizden gelen sesleri daha az duysun hasta diye yapılan enjeksiyonlardı bunlar
46:45Ancak son yıllarda gelişmekte olan tıpla birlikte
46:48Yenileyici enjeksiyonlar dediğimiz enjeksiyonlar gündeme gelmeye başladı
46:53İşte bunların ilk örnekleri PRP'ler
46:55Kandan hazırlanan
46:56Daha yeni zaman yakın zamanda uygulanmaya başlanan
47:00Egzozomlar
47:01Karın yağından kök hücre sonra egzozomlar geldi şimdi
47:04Bunlar yenileyici enjeksiyonlar ve eklem içerisindeki kıkırdağı
47:09Ya da işte o kemik dokudaki harabiyeti
47:11Bir miktar onarım kapasitesine sahip
47:14Bu sayede de kireçlenmenin belki geri dönüşünü değil ama en azından yavaşlamasını ya da durmasını
47:22Sağlayabilecek enjeksiyonlar
47:24Nerelere uygulanıyor?
47:25Her ekleme mi?
47:26Şöyle mesela diz, kalça, omuz, dirsek, ayak bileği gibi kapalı eklemleri
47:32Parmaklara da uygulanabilir ama parmaklar çok küçük eklemler
47:36Mesela en sık uyguladığımız parmakta baş parmak kök eklemi
47:40Yine ayakta ayak baş parmak kök eklemi
47:42Bunlar biraz daha büyük olduğu için kolay uygulama yapılabilir eklemler
47:46Ama şu işte parmaklar 2, 3, 4, 5. parmakların o aralardaki küçük eklemlerine
47:53Sıvıyı enjekte etmek çok zor
47:55O kadar az ki
47:56Kanülle falan?
47:56Kanülle zaten giremezsiniz
47:58Çok incecik bir iğne kullanmanız lazım
48:00O kadar
48:00Tabii çok çok dar onların aralıkları
48:03Girilebilir ama oraya böyle sıvı bir şeyi zerketmek
48:06Kapasitesi çok düşük olduğu için eklemin neredeyse imkansız
48:10O yüzden oralara ozon enjeksiyonu yapıyoruz genellikle
48:13Küçük eklemlerde ozon enjeksiyonları çok verimli sonuçlar veriyor
48:17Hocam bir reklama gidelim
48:18Tamam
48:19Dönüşte kimlere uygulayabiliriz ya da kimler için daha kolay cevap verir tedavi
48:24Onları da konuşacağız ama kısacık bir araya gidiyoruz sonra buradayız
48:28Efendim kısa bir aranın ardından sohbetimiz devam ediyor
48:31Kıymetli hocamız fiziksel tıb ve rehabilitasyon uzmanı doçent doktor Özlem Taşoğlu'ya sohbetimiz
48:36Şimdi reklama gitmeden önce o eklem içindeki enjeksiyonları konuştuk ama
48:42Kimlere uygulamalıyızı da merak ediyoruz tabii ki
48:45Evet yani aslında eklem içi enjeksiyonlar her evrede her aşamadaki eklem probleminde uygulanabilir
48:53Ama hasta ne kadar erken geldiyse sonuçları o kadar yüz güldürücü olur
48:57Hafif vakalarda ya da orta şiddetik problemlerde
49:01Çok daha
49:02Çok daha etkili ve özellikle de bu yenileyici enjeksiyonlar
49:05Rejeneratif özellik gösteren enjeksiyonlar tabii ki daha iyi sonuçlar etkili sonuçları ortaya koyuyor
49:12Çünkü daha ilerlememiş son evreye gitmemiş bir eklem ya da eklem kıkırdağı söz konusu
49:17Dolayısıyla onu durdurmak söz konusu olabilir ama artık son evrelere yaklaşmış bir eklemde
49:23Yapacağımız enjeksiyonlarda yine ağrıyı azaltmak mümkün
49:27Eğer ki o hasta ameliyat olamıyorsa tabii ki bu gündeme gelebilir
49:31Ameliyat olmaya engel bir durumu vardır örneğin hastanın
49:34Öyle hastalarda tabii ki yine biz bu enjeksiyonları yapıyoruz ama verimlilik elbette daha düşük oluyor
49:40Peki tamamen ağrıyı geçirir mi?
49:44Bu da yine hastaya bağlı
49:47Hastanın evresi ne kadar erkense tamamen ağrıyı geçirme ihtimali de o kadar yüksek
49:52Ama evre 4 bir hastada son aşamaya gelmiş protezlik bir kireçlenmede tabii ki tamamen geçirmez
49:59Ama örneğin neyi geçirir?
50:00İstirahat ağrısını, gece ağrısını geçirir
50:03Yine ev içindeki aktiviteleri kolaylaştırır
50:06Hayat kalitesini tabii ki bir miktar yükseltir
50:09Biz hangi durumda artık kesinlikle ameliyat şartlarız?
50:13Hangi durumda?
50:15Şimdi bunun iki açıklaması olabilir
50:18Birincisi radyografik evrelemeye bakarız
50:20Yani hasta bir diz röntgeni ya da işte hangi eklemi kireçlendiyse o ekleminin röntgenini çektirir
50:25Orada doktor bakar işte bu evre 4 kireçlenme mesela dedi
50:29O zaman bu hasta protezliktir
50:31Bunun bir de günlük hayata bakan yönü var
50:34Günlük yaşam aktiviteleri sırasında eğer hasta gece ağrısı yaşıyorsa
50:38İstirahat ağrısı yaşıyorsa
50:40Ev içerisindeki aktiviteler çok sınırlandıysa
50:43Yani hastanın günlük yaşam fonksiyonları kısıtlandıysa
50:47Ve bir diğeri de ağrı kesiciye çok bağımlı hale geldiyse
50:51Artık ağrı kesicisiz gün geçiremiyorsa
50:53O zaman bu hasta ameliyat olmalı
50:56Bir de ağrı kesiciye bağımlı olma var değil mi?
50:58Yazık yani geçecek sanıyor
51:00Minicik bir saatlik bir dindirme ona iyi geliyor falan
51:04Ama bu uzun vadede ameliyatı geciktiren bir durum
51:07Şöyle yani ağrı kesici tabii
51:10Sistemik yan etkileri olan ilaçlar bunlar
51:13Mide olsun
51:14Mide bağırsak sistemi olsun
51:17İşte kanama eğilimi
51:18Hipertansiyon gibi bir takım yan etkilere sebep olabilir
51:21O yüzden ağrı kesici kullanımını
51:23Özellikle ileri yaş grubu hastalarda
51:25Biz çok önermiyoruz
51:27Ki onlar da bayılıyor
51:28Sınırlı tutmalarını istiyoruz
51:30Evet çünkü ağrıları var
51:31Evet ağrıları var çok doğru sayısınız
51:33Herkese şifa diliyorum
51:34Peki evde var mı 3 tavsiye?
51:39Diz ağrısı
51:39Diz ağrısı
51:40Egzersiz egzersiz egzersiz
51:423
51:433'ü de egzersiz bu kadar
51:45Bir hareket var mesela
51:47Yani şunu yapsanız iyi gelir
51:48Ağrıya göre değişir bir hareket mesela
51:49Yani aslında şöyle tabii ki her hastaya göre
51:51İşte hem hastanın yaşı kilosu
51:54Hem eklem durumuna göre egzersizler farklı farklı olabilir
51:58Ama işte çok basit egzersizler var
51:59Bunlar internette de arattığınızda diz egzersizi diye
52:02İlk karşınıza çıkacak egzersizler
52:04İşte örneğin bacağınızı böyle düz uzatıp
52:07Altına küçük bir rulok havlu koyup
52:09Tabii bunu koltuk gibi bir yerde
52:11Ya da düz zeminde uzatıyorsunuz
52:12Düz mü olsun?
52:13Düz olacak
52:14Altına bir rulok koyup
52:15Bu dizinizi aşağıya doğru bastırıp
52:18Rulo havluyu ezme gibi bir egzersiz mesela
52:21Evet en sık önerilen
52:22Önerdiğimiz egzersiz bu
52:24Ya da oturduğumuz yerde bu şekilde
52:26Ayağımızı yukarıya kaldırıp indirmek bile
52:28Örneğin
52:29İyi gelebilir
52:30Evet bunlardan
52:31Bu hem yaşlı ilerlemiş hastalar içinde son derece
52:34Yaşlı hastalar içinde uygun
52:35Uygun
52:35Aslında buradaki temel amaç
52:37Bu kuadriseps dediğimiz
52:38Uyluk ön yüzündeki büyük kası
52:40Kuvvetlendirmek
52:41Dolayısıyla dize binen yükü azaltmak
52:43Temel mantık bu
52:44Mükemmel
52:45Peki son olarak da şunu söyleyelim
52:47Ekran başındaki izleyicilerimize
52:49Bütün bunlara gerek kalmaması için
52:51Dizlerini nasıl korurlar?
52:53Onu da sizden öğrenelim ve da alışalım
52:55Evet kilo kilo kilo
52:56Kilomuza dikkat edeceğiz
52:58Kilo almamaya çalışacağız
53:00Aldıysak vermeye çalışacağız
53:01Ve travmalardan koruyacağız dizimizi
53:04Çarpmalar
53:05İşte hor görmemek değil
53:06Yani biraz da kendimize dikkat edeceğiz
53:08Evet
53:08Yani çok dizlerimize hor kullanmayacağız
53:11Tabii ki diz çevresi egzersizlerini de yapmalarını öneririm
53:14Ama sadece diz için değil
53:15Tüm vücut için
53:17Egzersizler
53:17Pilates yoga tarzı
53:19Egzersizleri
53:21Alışkanlık haline getirirlerse
53:23Süper olur
53:24İlerleyen süreçte eklem problemlerini daha az yaşarlar
53:27Çok teşekkür ediyorum
53:29Özlem Hocam
53:29Çok keyifliydi sizinle sohbet
53:31Birlikte kapatalım programı
53:33Tabii ki
53:33Sonuna da geldik
53:34Aklı da gitti
53:35Efendim biz gidiyoruz
53:37Sabah kahvemiz bitti
53:38Haftaya yine aynı saatte görüşmek üzere
53:40Hoşçakalın
Yorumlar