- 35 dakika önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Günaydın efendim beyaz suyu ve ekranlarına hoş geldiniz.
00:03Sabah kahvemiz başladı.
00:04Yeni bölüm harika, muhteşem bir gün.
00:07Bugün sizi kıymetli yönetmenimiz Kadir'in memleketine götürüyorum.
00:11Hadi Karadeniz'e gidelim.
00:13Ordu, Karadeniz'in en güzel şehirlerinden.
00:15Ordu'ya bir sabah kahvesi istiyoruz.
00:17Ordu'nun dereleri, ben Ordu'ya gittim çok güzeldi.
00:20Selenge getir, Ordulu'nun bir kahve içelim.
00:21Hadi bakalım.
00:22Ordululara gelsin bu sabah kahvesi.
00:24Ayşe Selenge'nin güzelliğine bak.
00:26Ay o çorapları benim kulesine bırakıyorsun giderken.
00:28Hadi, çok güzelsin.
00:29Maşallah.
00:30Şimdi efendim kahve bütün Ordu'dan bizi izleyenlere gelsin.
00:35Çok güzeldir memleketin havası, suyu, mis gibidir.
00:40Hepsi sizin için.
00:41Ama siz ne yapıyorsunuz?
00:43Sabahkahvesi.tv'yi takip ederek bizi hangi şehirden izlediğinizi yazarsanız
00:47biz size o şehirlerle buradan selam gönderiyoruz.
00:49Harika bir yayın.
00:51Arkaya yaslan, tadını çıkar.
00:52Gelsin Ordu'nun güzel görüntüleri.
00:58Efendim sabah kahvemiz devam ediyor.
01:01Güzeller güzeli bir konuğum var.
01:02Kendisi diyetisyen Ceyda Ağlar Arısoy.
01:05Hoş geldiniz.
01:05Hoş buldum Bilcan Hanım.
01:07Nasılsınız?
01:07İyiyim siz nasılsınız?
01:08Ne güler yüzlüsünüz böyle.
01:10Teşekkür ederim.
01:11Böyle misiniz?
01:11Evet.
01:12Fazlasıyla.
01:13Bana şöyle geliyor.
01:14Size öyle mi oluyor bilmiyorum.
01:16Böyle çok diyetisyenler kilo açısından sağlıksız birini görünce sanki sinirleniyor gibi geliyor.
01:22Böyle mi?
01:22Yok.
01:23Aksine biz yani onlara yardımcı olmak istediğimiz için beslenme uzmanları olarak elimizden geleni yapıyoruz.
01:29Ne bileyim ben böyle çok kilo olunca diyetisyen arkadaşlarımla görüşmüyorum.
01:33Bana kızarlar diye.
01:35Yok.
01:36Yani bizde öyle bir şey yok.
01:37Peki o zaman şunu sorayım.
01:38Son yıllarda ince olmak neden bu kadar böyle titizlikle bir bir kratermiş gibi gösteriliyor?
01:44Sanki ince değilsen güzellik değilmişsin.
01:46Evet.
01:47Çünkü çok sosyal medyanın içindeyiz.
01:50Yani artık çok görünür ve çok tek tip olan kişiler olduğu için çok filtrelenmiş.
01:58Herkes aynı bakıldığında aslında.
02:01Evet.
02:01Böyle algı olduğu için bir de çok ince olunduğu zaman çok başarılı işte çok aynı zamanda güzel gibi bir algı
02:09var.
02:10Hayır.
02:10Aslında kişinin güzelliğini ya da başarısını kilosu belirlemez.
02:14Ama sosyal medyanın maalesef bize getirdiği kötü bir inanış olarak bu maalesef ki var.
02:21Eskiden bilmiyorum tabii ben büyük ihtimalle sizden büyüğümdür.
02:25Eskiden şöyleydi Ceyda Hanımcığım.
02:28Zayıf insanı çok böyle şey yapmazlardı.
02:31Bu zayıf hastalanır.
02:32Evet.
02:32Tek damar.
02:33Değil mi?
02:34Öyle bir durumlar olurdu.
02:35Evet.
02:35Şimdi zayıfsan statü sahibisin aynı zamanda.
02:39İlginç bir şekilde.
02:40Bir ortama girdiğin zaman zayıfsan daha çok dikkat çekiyorsun.
02:43Evet.
02:44Değil mi?
02:44Çok enteresan.
02:45Ama bunun bütün yanılgısının sosyal medyanın bu kadar artmasıyla ilgili olduğunu söyleyebiliriz.
02:50Yani zorbalık dediğimiz kısma da aslında burada geliniyor.
02:54Çok artık sosyal medyanın içinde olduğumuz için herkes herkese istediğini söyleyebiliyor.
03:00O yüzden algılar sürekli değişebiliyor.
03:02Body shaming çok var.
03:04Evet çok var.
03:05Çok çok fazla var.
03:05Sosyal medyada yapılan body shaming'in o hasarın hattı hesabı yok.
03:10Evet.
03:10Öyle ki yaş çok daha aşağıya düştü.
03:13Çocuklar bile birbirlerini yapıyorlar.
03:15Kesinlikle.
03:15Özellikle aynen.
03:16Peki sıfır beden olmalıyım bu düşünce.
03:19Ne zaman tehlikeli bir hale geliyor?
03:21Şimdi kişi sıfır yani şöyle öncelikle kilo vermek isteyebilir herkes.
03:27Herkes fit olmak isteyebilir.
03:28Bunu gerçekten fit olmak dediği için yapıldığı zaman bir tehlike olmuyor.
03:33Ama her gün öğün atlıyorsan, sürekli tartılmak istiyorsan, işte aynada zayıfladığın halde kendini hala beğenmiyorsan ve hala zayıflamak istiyorsan bu
03:43gerçekten bir problem haline geliyor.
03:45Düzenli olarak tartılmak, kendinden memnun olmamak, bedeninden memnun olmamak ve ilerleyen dönemlerde bunun için bazı ilaçlar kullanıp bazı yollara başvuran
03:56kişiler de olabiliyor.
03:57Bu artık gerçekten daha tehlikeli bir duruma girebiliyor.
04:01Son yıllarda özellikle kişi yeme bozuklukları çok duyuyoruz.
04:06Mesela bir kişinin yeme bozukluğuna sürüklendiğinin sinyalini ilk nereden alırız?
04:12Nasıl bir sinyal verir bize?
04:14Şimdi öncelikle sürekli kilodan bahsediliyorsa, kendini sosyal ortamdan soyutluyorsa, işte arkadaş yemeklerine katılmıyorsa atıyorum.
04:22Ben yedim, yedim de geldim gibi kendini kısıtlıyorsa ve eve gittiğinde, kendiyle yalnız kaldığında tam tersi ne bulduysa, ne kadar
04:32evde bulunabilecek yiyecekler varsa hepsini yiyorsa aslında o kişide biz yeme bozukluğu var diyoruz.
04:37Bir dakika, yani sosyal ortamlarda böyle, evde tıkınırcasına yeme.
04:43Bana benziyor.
04:45Neymiş, ne olacak?
04:46Yani işte, tıkınırcasına yeme bozukluğu diyebiliriz.
04:52Bir ilişkimiz bittiğinde, arkadaşlarımızla sinir olduğumuzda, işimiz stresli geçtiğinde, duygusal olarak yemek istediğimiz şeyler aslında yeme bozukluğu olabilir.
05:00Ama uzun süre devam ederse yeme bozukluğu olabilir.
05:03Peki, devam ediyorum.
05:05Yeme bozukluğu denince akla genellikle anoreksiya, bulimiye geliyor.
05:09Evet.
05:10Başka var mı yeme bozukluğu?
05:11Tabii ki de var.
05:12Ne var?
05:12Yani öncelikle anoreksiya ve bulimiya'dan özetle bahsetmek istersem, anoreksiya her şeyin bir beslenme uzmanı kadar, anoreksiya sahip olan kişiler, bir
05:20beslenme uzmanı kadar her şeyin kalorisine hakimlerdir.
05:23Yani ve kendilerini ortamdan sürekli kısıtlarlar ve enerji alımları çok az oldukları için bu kişiler gerçekten çok zayıf görünürler.
05:32Bulimiya nervosa hastaları ise tam tersi.
05:34Sizinle oturup çok güzel yemek yiyebilirler, sizinle çok güzel sosyalleşebilirler.
05:38Ancak eve gittiklerinde kendilerini telafi davranışı dediğimiz kusturma gibi davranışlara yönlendirebilirler.
05:44Bunlar halk arasında ve gördüğümüz en çok yeme bozuklukları.
05:49Ama bunlar dışında pika yeme bozukluğu dediğimiz bir bozukluk da var.
05:53Bir istika?
05:53Mesela buz yeme isteği.
05:55Buz mu?
05:55Evet.
05:56Allah Allah.
05:57Toprak, taş, kalem ucu.
06:00Bunları yeme isteği oluyor kişilerde ve bize geldiklerinde şey diyorlar, hocam canım aşırı toprak yemek istiyor.
06:06Toprak yemek istiyor.
06:06Evet, gerçekten yiyen danışanlara da...
06:08Bir şey eksikliğinden mi oluyor?
06:09Evet, çinko olabilir, demir olabilir, B12 olabilir.
06:12Biz hekimlerle beraber multidisipliner çalışıyoruz.
06:16Hastanın kan değerlerine bakıyoruz.
06:18Hangi değerleri eksik?
06:19Onları yerine eklediğimiz zaman kişi iyileşebiliyor.
06:23Ama bu bir yeme bozukluğu.
06:24Ama hocam mesela şimdi canın toprağı istemesi için, tövbe tövbe, toprağın acı...
06:31Yani bu başka bir soru şekli yok.
06:33Toprak yemek istemek için önce toprağın tadını ekledim yani.
06:37İşte isteniyor.
06:38Yani hatta bir danışanla karşılaştığımda babasının eve geldiğinde ayakkabısının altındaki toprakları yediğinden bahsetmişti.
06:45Kan değerlerine baktığımızda...
06:47Bismillahirrahmanirrahim, o baya düşükmüş kan değeri.
06:48Eksik olanları tamamlayıp hastalığı sağlığına kavuşturabiliyoruz.
06:52Bir ışıma daha girdim.
06:53Ne vardı?
06:53Buz, toprak.
06:55Yani pikanın aslında açılımı şu.
06:57Besin dışındaki şeyleri yeme isteği.
07:00Bu bir kalem ucunu alabilir.
07:02Gibi.
07:03Benim para yemem buna giriyor mu hocam?
07:05Girmiyor.
07:05Peki.
07:07Şimdi ama bunlar aslında gerçekten ciddi şeyler.
07:09Hemen kan değerine bakması gereken şeyler.
07:11Allah korusun.
07:11Duygusal yeme bozuklukları, aynı şekilde gece yeme bozuklukları...
07:15...bozuklukları ya da tanımlanmamış yeme bozukluklarımız da var.
07:18Örneğin gebelerde pregaroksia dediğimiz bir yeme bozukluğu var.
07:22Gebelerin anne adaylarının kilo almaktan korkması anlamına gelir.
07:26Ve buna gerçekten ileri düzeye taşıyan kişiler de bebeklerini kaybetmeye kadar yol açabiliyor.
07:32Aslında yeme bozukluğunun birçok türü var ama biz en çok anoreksiya ve bulimiya'yı biliyoruz.
07:37Evet.
07:37Ama birçok türü varmış ve çok da tehlikeli.
07:40Peki yeme bozukluğu yaşayan herkes hep zayıf mı görünür?
07:44Kesinlikle görünmez.
07:45Bu halk arasında bilinen en yaygın yanlışlardan biri tıkınırcasına yeme bozukluğu var mesela.
07:52Eve gelip yeme atakları yaşayıp...
07:53Bu da ya bozukluk tabii.
07:54...yaşayıp tabii ki de çok yemek de.
07:56Ama tıkınırcasına yeme bozukluğu yaşayan kişilere baktığımızda o kişiler obez olmaya eğilimli bireyler olabiliyorlar aslında.
08:03Yani baktığımızda biz sadece anoreksiye'yi bildiğimiz için zayıf olmalı olarak görüyoruz ama hayır aslında kişi obez olabilir yeme bozukluğu
08:11yaşayıp.
08:12Yani bunlar aslında bir beslenme uzmanının değerlendirmesi sonucunda karar verilmesi gereken bir şey.
08:18Şu lafla kendimizi kısıtlıyorum.
08:20Ben sağlıkla besleniyorum.
08:22Bu lafın altkasına sığınıp çok mu kısıtlıyoruz psikolojik olarak kendimiz?
08:26Bunu yapan gerçekten ortoreksiya dediğimiz bu da bir yeme bozukluğu türü.
08:31Her şeyin sağlıklısını yemek istemek.
08:34Ortoreksiya yeme bozukluğuna sahip bireyler her şeyin en sağlıklısını yemek isterler.
08:39Ama sonrasında şöyle oluyor.
08:42Yoldan geçerken bir koku onları cezbedebiliyor.
08:45Oturup sonrasında tıkınırcasına yeme bozukluğuna da yakalanabiliyorlar.
08:49Aslında biz sağlıklı yemek tabağı dediğimiz bir model var.
08:52Onu yiyip biz danışanlarımıza çikolata da öneriyoruz.
08:56Çikolata da verebiliyoruz yeri geldiğinde.
08:59Önemli olan her şeyden az az ve dengeli bir şekilde beslendikleri sürece sıkıntı yaşamazlar.
09:04Tam da bunu soracaksın.
09:05Çok zayıf görünmenin çok sağlıklı olduğu algısına ne diyorsun?
09:09Mesela çok zısındır ama yeteri kadar alamadığın besinler olunca da...
09:12Şöyle sağlıklı zayıf diye bir kavram var.
09:14Yani kişi gerçekten karşıdan bakıldığında zayıf görünüyor olabilir.
09:18Ama kan değerleri, fiziksel bulguları, bağırsak sağlığı, kişinin gerçekten iyiyse herhangi bir problemi yoksa zayıf olmasına herhangi bir problem görmüyorum.
09:26Yani sağlıklı zayıf diye bir şeyden bahsedebiliriz biz.
09:30Peki.
09:32Çünkü fazla zayıf görünmek için bazı şeyleri yeteri kadar tüketmiyoruz.
09:36Ve bu da sağlığımızla ilgili problemlere yol açabilir mi?
09:38Kesinlikle yol açabilir.
09:40Biz buna malnutrisyon deriz.
09:41İleri derecede enerji ve diğer besin ögeleri alınmadığı zaman malnutrisyon deriz ve gerçekten vücut artık çok zayıflamaya başlar.
09:49Kas kaybına uğrar, bağışıklık düşer.
09:51Anöreksiye hastalarında biz regli kesilmesinin çok yoğun olduğunu görürüz.
09:55Evet, çok onu duyuyoruz değil mi?
09:56Vücut çok zayıfladığı için, yağ kaybettiği için çok kıllanmaya eğilimli olur.
10:00Çünkü kendini ısıtmak ister.
10:02Vücut sıcaklıkları düşer, sürekli üşüyebilirler.
10:05Eğer aslında malnutrisyon noktasına gelmeden yeme bozukluğu fark ediyorsak kendimiz de bir uzmana danışmak en iyisi.
10:11Başta fark etmek en faydalı.
10:12Aynen, kesinlikle.
10:14Tam o esnada şunu söylemek istiyorum.
10:16Anne babaların da dikkat etmesi gereken bir durum var.
10:18Çünkü çocuklarımız da bu tarz yeme bozukluklarına denk gelmiş olabilir.
10:21Şüphelendik diyelim.
10:22Evet.
10:23Ne yapacağız?
10:24Bir de psikolojik açıdan çok önemli dikkat.
10:25Öncelikle çocuğun besinlerle kurduğu ilişkiye bakmamız lazım.
10:29Yani her zaman yediği yemeği, severek yediği yemeği, yemek istemiyorsa eğer kişi, çocuk, onun önce konuşmaları lazım ailelere.
10:37Aç olduğu halde mi?
10:39Evet.
10:39Ya da şöyle diyebilir çocuk, ben okulda yedim de geldim deyip besini reddedebilir.
10:43Buna altında bir akran zorbalığı yer alıyor olabilir.
10:47Tabii burada bir psikolog, psikiyatri yani bir ruh sağlığı uzmanı ve beslenme uzmanlarıyla beraber çalışıldığında çocuğun bu probleminin ortadan kaldırılmasına
10:56yardımcı olabiliriz.
10:57Biliyor musunuz hocam?
10:58Şöyle düşünüyorum, psikoloji ve beslenme sağlığı çok iç içe.
11:03Kesinlikle, aynen.
11:05Gerçekten psikolojimizle yiyoruz.
11:07Aynen, kesinlikle.
11:08Yiyince psikolojimiz düzeliyor bazen hatta.
11:10Tam tersi de olabiliyor.
11:12Çok duygusal gibi görünen ama aynı zamanda fiziksel sonuçları da çok ağır olan iki kavram.
11:19Evet.
11:19Bu yüzden bence pirsek teması çok şart.
11:22Peki, böyle bir sorun fark edildiğinde kişi ne yapmalı ilk?
11:27Kendinde.
11:27Şöyle, kendinde ilk bunu fark ettiğinde bir beslenme uzmanı ve aynı zamanda bir psikologla görüşülmesi lazım.
11:36Altta yatan sebebin bulunması lazım.
11:38Bazen bir travmatik olay, bazen sen biraz kilo mu aldın?
11:41Bir söz bile.
11:42Bir söz bile kendinde sürekli aynaya baktığında yeterli görememe.
11:46İstediği kadar zayıflasa bile hala zayıflayabilme.
11:50Sıfır beden olma düşüncesi.
11:52Bir de öyle bir görüntü var değil mi?
11:53Sanki aynaya bakıp hala kendini kilolu görme.
11:55Benim bu dudaklarımın hala ince görmem gibi bir hastalık valla.
11:58Bu böyle bir şey değil mi?
12:00Hala kiloluyum diyor.
12:01Ya değilsin zayıflızlıktan.
12:03Mahvolmuşsun.
12:04Bu hastalık.
12:05Ona anoreksiya gibi bir şey değil mi?
12:07Aynen.
12:07Anoreksiya da olabilir ya da tıkınırcası yeme bozukluğu da olabilir.
12:11Sen birazcık kilo aldın mı lafını kızıp karşısındaki daha da hırslı yiyebilir.
12:14Aslında altta yatan sebepleri dediğimiz gibi çok aynen bilemiyoruz.
12:19Hani bu bir program vardı ya ağır yaşamlarda.
12:23Hepsinin detaylarına inince bir kelime.
12:25Aynen.
12:26Yaşadığı bir gün.
12:27Aynen.
12:27Çocukluğun bir gün.
12:28Bir olay.
12:29Kesinlikle.
12:30Yuvan başka hayatının tüm yıllarını kapsayacak bir yanlışa sürükleyebiliyor.
12:35O yüzden beni bu hale getiren şey neydi kendi kendisi sormak lazım.
12:41Ama başaramıyorsak uzmana danışacağız.
12:42Kesinlikle.
12:43Aynen.
12:44Peki.
12:44Yeme bozukluklarının tedavisine yalnızca beslenme düzenini değiştirmek yeterli mi?
12:48Kesinlikle yeterli değil.
12:49Beslenme düzeni tedavinin çok büyük bir parçası.
12:53Beslenme hayatımızın içinde.
12:55Yani ruh sağlığımız aynı şekilde burada çok önemli.
12:58Bir psikolog, çok ileri düzeyde ise bir psikiyatri, hekim, diyetisyen işbirliği içerisinde bir uzmandan yardım alarak sağlığınıza kavuşabilir.
13:08Uyku?
13:09Uyku da çok önemli tabii ki de.
13:11Yani uykusuzluk, su az içimi, sosyal hayatın bir anda sekteye uğraması, iş yerinde yaşadığımız bir problem.
13:18Bunların hepsi aslında etkileyebilir.
13:21Son olarak sağlıklı kilo ile sağlıklı beden algısı arasındaki farkı tanımlayalım sonra vedalaşalım.
13:27Şimdi sağlıklı kilo ile sağlıklı beden arasındaki fark şu.
13:30Kişi gerçekten sağlıklı kilosunda olup sağlıklı bedeninde olmayabilir.
13:35Yani şöyle ideal kilonuzdasınızdır.
13:38Boyküle indeksiniz normaldir.
13:39Ama kan değerlerinizde bir anormallik vardır.
13:42Ya da bağırsaklarınızda bir anomalilik vardır.
13:45Bağışıklık sisteminiz düşük olabilir.
13:47Bu sizi sağlıklı bir kişi, bir sağlıklı bir birey yapmıyor.
13:50Ya da dediğim gibi sağlıklı zayıf kavramına gelecek olursam kişi olması gerektiği kilonun altında olabilir.
13:56Benim gibi.
13:57Ama kan değerleri, işte bağırsak problemi olur, hormonel bir sıkıntısı olmazsa biz o kişiye sağlıklı bir birey diyebiliriz.
14:05Aa çok güzel.
14:07Seni tanımak çok güzeldi.
14:08İnşallah daha çok program yaparız.
14:10Sen bir evlen gel.
14:11Bir bakalım evlenince de kilolar değişiyor mu?
14:13Nasıl oluyor?
14:14Biz diyetisyen Ceyda'lar Ariso'yu ağırladık.
14:17Çok keyifliydi.
14:18Çok teşekkür ederim.
14:18Şimdi onu bir evlendirelim sonra belki yine alırız olur mu?
14:21Çok teşekkür ederim.
14:23Sizi uğurluyoruz efendim.
14:24Biz sabah kahvemize devam ediyoruz.
14:28Efendim sabah kahvemiz devam ediyor.
14:30Güzeller güzeli bir konuğum var.
14:32Kendisini size şöyle tanıştırmak isterim.
14:35Ticaret danışmanı Elif Öz.
14:38Çok güzel.
14:39Her şey kısa ve öz.
14:41Ama konular karışık Elif Hanımcığım.
14:43Değil mi?
14:44Evet.
14:44O zaman başlayalım.
14:46Dijital pazarlama dediğimizde tam olarak neyi algılamalıyız?
14:50Dijital pazarlama online satış alanıdır.
14:52Bu kadar.
14:53Evet.
14:54Öz işte.
14:54Kadıza'da sayılı da öz yani bu kadar basit.
14:56Evet.
14:57O zaman daha karmaşık soru.
14:59Sen ilk soruyu kolay sor.
15:01Tabii.
15:01Tamam öyle ya.
15:02Tamam şimdi öyle olmayacak.
15:03Şimdi günümüzde bir işletme için sosyal medyada görünür olmak neden bu kadar çok önemli?
15:08Çünkü insanlara ulaşmanın en kolay yolu sosyal medya.
15:12Ama görünür olmak deyince biz ne anlıyoruz?
15:14İlla her zaman keşfetteyiz.
15:16Herkesin dikkatini çekmek, akılda kalmak, iz bırakmak.
15:20Yani bugün benim mevcut potansiyeldeki dükkanıma benim olduğum alanda belki yüz kişi gelebilir.
15:26Ama sosyal medya böyle değil.
15:27Milyonlara hitap ettiğin bir kitle.
15:29Sınırı yok.
15:30Tabii ki de.
15:31Ya bir şey söyleyebilir miyim?
15:33İşletmeler sırf bu sınırsızlıktan öyle içerikler üretiyorlar ki ben gerçekten izlemeden yapamıyorum.
15:39Evet.
15:40Böyle mesela yeni yeni şeyler çıkmış Eyüp Hanım böyle yapıyor işletme sahibi.
15:45İşte üst komşumu diyor inanılmaz bir dolandırıcılık sistemiye dolandırdılar desem izlersiniz.
15:52Ama ben şimdi size başka bir şey vereyim.
15:54Böyle enteresan şeyler.
15:56İlk üç saniye izlenim kazanma taktiği bu.
15:58Çok önemli.
15:59Ama yanlış onlar için.
16:00Neden?
16:01Şimdi herkese hitap ettiği için.
16:03Mobilyacı da bunu yapıyor örnek veriyorum.
16:05Mobilya satıyor ama farklı bir alandan kitle topluyor.
16:08Bu da aslında kuru kalabalık dediğimiz kitleyi oluşturuyor ve etkileşimini inanılmaz düşürüyor.
16:15Satışı da bence etkiliyor.
16:16Tabii.
16:17Çok doğru.
16:18Peki sosyal medyada satış yapmak isteyen küçük işletme ilk nereden başlasın?
16:24İlk kendini tanısın.
16:25Tanısın mı?
16:26Küçük işletme ise hikayeler.
16:28Tanıtsın.
16:29Hikaye her zaman satar.
16:30Ürün değil hikaye satar.
16:32Ben bir küçük işletmeyim.
16:33Örnek veriyorum evimden bir alan oluşturdum.
16:36Çalışma yapıp satışa başlayacağım.
16:38Mesela.
16:39Tamam.
16:39Tamam.
16:40Burada benim hikayem.
16:42Ben buna başlamaya nasıl karar verdim?
16:44Ne yaptım?
16:45İşte imkanlarım nelerdi?
16:47İnsanlar her zaman hikayeden güven oluşturuyor.
16:50Bunu anlatsın mı?
16:52Tabii ki de.
16:52Ve bu çok tutan bir taktiktir.
16:54Gerçekten mi?
16:55Yani ev hanımları özellikle bunu çok yapıyor.
16:57İşte son birikimimle işletme açtım bana destek olun vesaire.
17:01İnanılmaz güzel de kitle topluyor.
17:04Güzel.
17:05Yani hikayeyle başlayalım.
17:06Evet.
17:07Küçük işletme iseniz yapacağınızı yıkadım.
17:09O işletmenin hikayesi.
17:11Evet.
17:12Hikayeler her zaman satıyor.
17:14Üründen de önce.
17:16Tabii.
17:16Vallahi işin uzununu konuşuyor.
17:18O ne diyorsa doğrudur.
17:20Şimdi.
17:21Bir ürünümüz var ama sosyal medyada kimse ilgilenmiyor.
17:25Biz nerede yanlış yapmışsınızdır?
17:28Yanlış kitleye satmışızdır.
17:29Yok.
17:30Ben size hiç ilgilenmediğiniz bir şeyi sunsam.
17:33Hiç bakamam o adam.
17:35Yani.
17:35Bakma.
17:36Şu an sizin.
17:37Aslında keşfet şöyledir.
17:38Bizim ağzımızdan çıktığımız her şey önümüze çıkar ya sosyal medyada.
17:41Düşündüğümüz bile bence.
17:42Tabii.
17:43E şimdi siz farklı şeylere bakıyorsunuz.
17:46Takıya bakıyorsunuz.
17:47İşte kozmetiğe bakıyorsunuz.
17:49Ama ben size kıyafet önerilerinize çıkıyorum.
17:51Hiç uğraşamam.
17:51Böyle bir param da yok.
17:52Bütçem de yok.
17:53Takı alacağım ben.
17:54İşte bu da hem etkileşimi düşürüyor.
17:56Hem mental olarak da beni yoruyor.
17:58Yani ben sürekli satış alamadığım için bir yerde kopukluk yaşayıp vazgeçme noktasına geliyorum.
18:03Ama şöyle de oluyor Elif Hanım.
18:05Mesela ben bambaşka bir sitenin bambaşka bir ayakkabısına bakıyorum.
18:08Sonra Instagram'a giriyorum.
18:10O ayakkabının bütün muadillerini görüyorum.
18:12İşte algoritma böyle bir şey.
18:14Dijital ayak yüze.
18:15Çok tehlikeli.
18:16Evet.
18:17Ya da ne bileyim.
18:18İşte konuşuyorum Kadir'le.
18:20Kadir'ciğim diyorum.
18:21Geçen gün kırmızı bir araba gördüm diyorum kardeşim.
18:23İnşallah senin de ölerim olsun diyorum.
18:26Manifestledim.
18:28Aa her yer kırmızı araba.
18:30Sokakta bile Kadir'e söyledim.
18:32Niye benim önüme kırmızı araba çıkıyor?
18:33Artık sadece sosyal medyada değil onlar sokakta bile karşımıza çıkmaya başladı.
18:37Çünkü sosyal medyada inanılmaz bir manifest gücü var.
18:39Gerçekten öyle.
18:40Şu an sizin de yaptığınız gibi.
18:41Artık bu alışkanlık kazandı.
18:43Eskiden manifest'te de herkes bilmezdi uygulamazdı da.
18:47Yeni yeni.
18:47Şu an sadece sosyal medyada çıkmıyor.
18:49Yani gerçekte de karşımıza çıkıyor.
18:51Ya Allah aşkına bu notu yeni görüyorum gerçekten.
18:55Bunu yayından sonra bana not yazmış sesçi arkadaşım.
18:57Bunu yeni görüyorum yayından sonra.
18:59Şimdi konuğum saygısızlık yapmak istemiyorum.
19:01Yayından sonra bakacağım.
19:02Çok tatlısınız.
19:03Peki.
19:03Devam ediyorum.
19:05Kırmızı arabayı da aldık.
19:06Manifestledik.
19:07Çok fazla takipçisi olmayan bir işletme sosyal medyada kendisini nasıl anlatmalı?
19:13Takipçi çok önemli mi rakam?
19:15Hayır.
19:16Bizi her takip eden kişi bizim müşterimiz değil.
19:19Yani benim bugün 100 bin takipçim varsa ben bunların hepsine ürünü satmıyorum.
19:24Bazısı beni gerçekten işte fiziğimi beğenmiştir.
19:27Dikkatini çekmiştir bir şey takip etmiştir.
19:29Bazıları ürünü mü?
19:30Bazıları bu çok olur.
19:32Benimle aynı işi yapıyorsa aynı ürünü satıyorsa taktik için takip ediyoruz.
19:37Takip.
19:37Kesinlikle.
19:38Aslında her takipçimiz müşterimiz değil.
19:41Müşterilerimiz genelde bizi keşfetip yani o keşfetten de bahsetmiyorum.
19:46Bu algoritma keşfetten bahsetmiyorum.
19:48İşte duyup, görüp, deneyimleyip gelen.
19:50Duyan bir yerden referans edilmiş.
19:52Kesinlikle.
19:54Görür, beğenir, alır.
19:56Bundan oluşur.
19:57Ama takip etmek çok da önemli değil.
19:59Çünkü farklı şeylerden de takipçileriz alıyoruz.
20:01Çok doğru biliyor musun?
20:02Gizli hayranlarımız da takip ediyor.
20:04Hiçbir faydası da yok.
20:05Kesinlikle.
20:06Bir de zararları var.
20:07Kötü yorum dağıtıyorlar.
20:08Etkileşimi de düşürüyorlar.
20:09Etkileşimi de düşürüyorlar.
20:10Orada duruyor izliyor.
20:11Hiçbir şey yapmıyor bir de.
20:12Bir like at be.
20:15Bir ürünün sosyal medyada dikkat çekmesi için paylaşımlarda nelere dikkat etmemiz gerekiyor?
20:22Öncelikle ürünü tanıtmanız gerekiyor.
20:24İnsanlar şunu diyebilmeli.
20:26Bu ürünü gördü ama ben bunu almalıyım.
20:29Bunu neden müşteri almalı?
20:31Ben bir ürünü satacaksam şunu yaparım.
20:33Ben müşteri olsam bunu neden tercih etmeliyim?
20:35Bunu diyebiliyorsan, buna göre bir paylaşım yapıyorsan, zaten insanların yerine kendini koyuyorsan bunu satarsın.
20:43İhtiyacıma karşılık vermesini göstermem lazım.
20:47Tabii.
20:47Ars talep meselesi oluşturmalı kesinlikle.
20:49Peki.
20:50Her gün paylaşım yapmak.
20:53Sosyal medya algoritmamızı güzel bir hale mi getirir?
20:56Daha tersi olabilir mi?
20:57Başlarda evet.
20:58İlk başlarda Instagram şu anda özellikle yenilere hep öncelik veriyor.
21:02Yeni açılan sayfaların milyonluk reelsleri önümüze düşebilir.
21:07Ama daha sonraki zamanlarda hep birbirini kesiyor.
21:11Yani benim bir et şeyim, reels'ım çok tuttu.
21:14Milyon izlendi.
21:15Ya.
21:15Sabah örnek veriyorum.
21:17Akşamına yenisini paylaştım.
21:19Bu onu kesiyor.
21:21Rüzgarı kesiyor.
21:22Aslında haftalık iki reels ve diğer günlerde de post ağırlık ilerlememiz gerekiyor.
21:28Her gün post atılmalı mı sence?
21:30Evet.
21:30Tabii.
21:31Kaydırmalı postlar şu an etkileşimi çok yüksek tutuyor.
21:34Çünkü daha fazla kişiyi orada tuttuğu için kaydırmalı post paylaşmalı.
21:38İşte sevmedim şu kaydırmalı postları.
21:40İşte insanlar daha çok ilgileniyor ya merak uyandırıyor.
21:43Gönderinin daha çok öne çıkıyor.
21:45Elif.
21:47En güzeli sonda.
21:49Evet.
21:50Kendine gönder bunu.
21:51Şey var.
21:52Bunu kendine gönder.
21:54Yedi dakika içinde telefon gelecek.
21:55Tabii.
21:55Ama yaptık mı yaptık?
21:58Kendime gönderdiğim mesajlarda.
21:59Vallahi inşallah utanıyorum.
22:01İsteremem ya.
22:02İnşallah görmüyoruz.
22:03Bunlar aslında şey.
22:04Algoritma oyunu.
22:05Çünkü neden?
22:06Instagram artık yoruma çok bakmıyor.
22:08Eskiden hani yorumlarla viral olurduk.
22:10Şimdi öyle değil.
22:10Birbirine göndermelerle.
22:12İzlenim süresi ve gönderi.
22:14Yani bu.
22:14Bunu gören kişi burada kaç saniye kalmış ve kaç kişiye paylaşmış.
22:20Peki sana bir şey soracağım.
22:21Bu burada yok.
22:22Benim algoritmamın yükselmesi.
22:24Instagram'ın ne yapacak ki bana?
22:26Ödül mü verecek mi?
22:27Hayır.
22:28Bir ödül versin ama.
22:29En azından bir izlenme arttırsın.
22:30Instagram evet senden kazanıyor.
22:32Ama sen Instagram'dan hiçbir şey kazanmıyorsun.
22:35Ama o sistem otomatik.
22:36Yani herkes aynı.
22:39Peki bir işletme sadece ürününü göstermek yerine.
22:42Nasıl içerikli hazırlam onu?
22:45Kendiyle beraber.
22:46Kendisiyle.
22:47O ürünü hazırlarken.
22:49Bu çok önemli ve nasıl anlatabilirim size bunu?
22:54Bardak.
22:54Yine bardak.
22:55Bardaktan gitmeyeceğim bu sefer.
22:56Bir danışanım var.
22:58Kendisi evinde mum üretip satıyor.
23:01Önce kendi hikayesiyle başladık duruma.
23:04Buna nasıl karar verdi?
23:05Nasıl başladı?
23:06Ve benzeri.
23:07Bu gerçekten çok tuttu.
23:08İnsanlar hani onunla etkileşime geçti.
23:11Daha sonra bunun yapım aşamalarını.
23:13İşte çocuğunu okula bıraktıktan sonraki zamanı nasıl değerlendirildi.
23:16Bunun yapıyor öyle mi?
23:17Tabii tabii.
23:18Çok tatlı.
23:19Bunları üretip satıyor.
23:20Ve şu an gerçekten inanılmaz kitlesi var.
23:22Ay maşallah ya ne güzel.
23:26Kalıpları falan şey onlar mı yapıyor?
23:27Bu da iş valla yeterek ya.
23:29İnanılmaz böyle çok vaktini alan bir iş.
23:33Çok uzun zamanlar çekim de gerektiren bir iş.
23:36Ama hepsinin altından kalkıyor.
23:38Valla bravo.
23:39Hikaye nasıl başlaması da önemli.
23:42Sen nasıl başladın?
23:43Ben mi?
23:44Ben de yıllar önce ticaretle başladım.
23:46Yani ben de network ağları oluştururdum.
23:50Satış yapardım.
23:51Ben zaten esnaf kızıyım.
23:53Ben de ticaret çocukluktan.
23:55Doğuştan şanslısın ya.
23:57Babam esnaf anne mi?
23:58Babam esnaf.
23:58Ya baba esnaf.
23:59Tüm ailem esnaf.
24:02Tüm akrabalarım esnaf.
24:03Esnaf kızıyım.
24:04Ticaretin içinde büyüdüm.
24:05O yüzden de ticareti seviyorum.
24:07Sonra bu ticareti neden daha fazla kişiye ulaştırmamalıyım dedim.
24:11Bunun eğitimleriyle yetiştirdim.
24:14İlgilendim.
24:15Şimdi hem kendim ticaret yapıyorum.
24:17Genç yaştan.
24:17Hem de benim gibi.
24:1828 yaşındayım.
24:20Maşallah.
24:20Ama daha yolun başındayım.
24:21Hem de benim gibi bu işe adım atmak isteyen herkesin elinden tutuyorum aslında.
24:25Yani güzel.
24:26Peki.
24:28İnşallah da Allah böyle güzel dileklerini hep önüne çıkarsın.
24:33Sosyal medyada güven oluşturmak.
24:36Bu önemli.
24:37Tabii.
24:37Neden?
24:38Ya sosyal medya görünmez bir yer.
24:41Yani karşımdaki kim?
24:42Hele ki şu an yapay zeka var.
24:44Ben kimle muhatabım?
24:45Bunu göremiyorum ki.
24:47Çok doğru.
24:48Mesajlaşıyorum.
24:49Bana ismini Elif diyor.
24:51Ama bu Elif mi?
24:52Kim bu?
24:53İşte bir iban atıyor.
24:54Bu iban ona mı ait?
24:55Artık bunlar çok normal.
24:56O kadar çok çok haklısın ki.
24:58Bu yüzden de güven oluşturmak için kendinizi her zaman gösterin diyorum.
25:01Bir sayfaya giriyoruz.
25:03Arkadaş böyle diyor.
25:04Size nasıl yardımcı olabilirim?
25:05A şöyle yaparak.
25:06Ne?
25:08Önce ben kimle görüşüyorum.
25:09Böyle bir şey olabilir mi?
25:10Seçeneklerle bana yardımcı olabilir misin?
25:11Önce mesela kimle görüşüyorum.
25:13Sen bu mağazanın yetkilisi misin?
25:15Çalışanı mısın?
25:16Sahibi misin?
25:17Mesela kimsin?
25:18Ya da bana ne sunuyorsun?
25:19Hiç.
25:19Allah'a emanetiz vallahi.
25:21Buna kapılıp hızlı alışveriş yapanlar da oluyor tabii de.
25:25Çok fazla güven teşkil etmiyor.
25:27Bunun için hep kendinizi göstereyim.
25:29Ben hep söylüyorum.
25:30Ya yüzümü göstermeyeyim.
25:31Kendimi çekmeyeyim falan.
25:32Hani senin bir dükkanın olsa ne yapacaksın?
25:35Gelen müşteriye perdenin arkasından mı satış yapacaksın?
25:38Aslında sosyal medyada bir pazar yeri değil mi?
25:40Böyle de var ama.
25:41Tabii.
25:41Böyle kullanan da var.
25:43Hiç yüzünü göstermeyenler falan da var.
25:44Yapay zeka ile şu an işte içerik üretiyorlar.
25:48Ay evet yapay zeka kendisi gibi.
25:50Evet evet bunlardan biraz şey.
25:52Ben yapay zeka bir kullanıcı ile muhatap olmak sevim.
25:56Kim isterim.
25:56Kesinlikle kimse.
25:57Aynen öyle.
25:58Peki sosyal medyada satış yapmak isteyenlerin en sık yaptığı yanlış beklentiyi merak ediyorum.
26:05Nedir?
26:06Milyonlar izleniyorlar ya bazen.
26:08Tamam milyon satacağız.
26:08Milyonlarca satacağız sanıyorlar.
26:10Ya da hiç iade gelmeyecek sanıyorlar.
26:12Ya da böyle sosyal medyadan aldık bitti.
26:16Bunun tekrar bize bir getirisi olmayacak sanıyorlar.
26:18Yani ben sosyal medyadan da bu ürünü satsam bu ürün bana iadeye dönebiliyor.
26:22Bu ürün kusurlu olabiliyor ki dijital pazarlamanın normale göre daha fazla ağırlığı var.
26:29İnanılmaz iade sayısı oluyor.
26:31Kargolar hasarlı oluyor ve bunların bütün sorumluluğu sana ait.
26:35İnanılmaz sorunlar yaşıyorsun.
26:37Ama burada önemli olan bu sorunları bu sorunu yönetebilmek ve burada idare edebilmek.
26:42İdare çok panik olmamak.
26:45Ya beklenti çok yüksek.
26:46Sosyal medyaya girdim.
26:47İlk bir videom binlerce izlendi.
26:49Şimdi bana binlerce müşteri gelecek.
26:51Bazen inanın hiç gelmeyebiliyor.
26:53Beklentisi uymadığı zamanda vazgeçiyor.
26:56Beklenti yoruyor açıkçası.
26:58Doğru kitleye doğru zamanda ulaşmak.
27:01Peki paylaşımda bir saati var mı sence?
27:03Her hesabın kendine göredir ama.
27:04Her hesapta bu vardır.
27:08Ayarlardan görebilir bunu.
27:10Kendi içerik paylaşım saatini görebilir.
27:12Hangisine daha yoğun olmuş.
27:13Takipçileri hangi saatlerde aktifse görebilir.
27:16Peki dijital dünyada bir işletmenin kendine ait bir iletişim dili oluşturması.
27:21Neden bu kadar önemli?
27:23Ne demek istedim?
27:24Yani bu kendine ait bir özelliği mi oluyor işletmenin?
27:27Tabii ki.
27:29Yani şöyle söyleyeyim.
27:30Ben bana hitap eden müşterime göre davranışlarımı sergiliyorum.
27:34Ben güzellik uzmanıysam kuaför gibi davranmıyorum.
27:38Benim alanım çok farklı.
27:40Ben estetikle uğraşıyorsam işte kuafördeki gibi içerikler üretmiyorum.
27:44Herkesin satış dili.
27:46Kendine özgü içerikleri olmalı.
27:49Süreklili ki iyiyim.
27:50Mesela istikrar pardon.
27:51İstikrar şöyle.
27:52Yani mesela her gün o aynanın karşısına geçip oradan başlayan storyler.
27:57Bunu görmeyi seviyor mu?
27:59Ya aslında şöyle bazıları çok tutuyor.
28:01Açıyı değiştirmeleri hiç gerekmiyor.
28:03Sadece işte kancaları değiştiriyor.
28:06Kanca ne ya?
28:06Hiç yüzünü göstermeden.
28:08Başlık.
28:09Ha tamam.
28:09Bak hiç konudan haberse.
28:11Kanca ne dedim ya?
28:12Kanca değiştiriyor.
28:13İlk üç saniye girişi tutturduysa benim mesela ilk üç saniye çok önemli.
28:17Senin var mı öyle bir şeyin?
28:19Tabii.
28:19Ne?
28:19Ay söyle ya merak ettim.
28:21Benim mi?
28:22Benimki niye söylüyor?
28:24Söylemiyor.
28:25Tamam kancaları değiştirebilir.
28:27Kancaları değiştirebilir ama bu şey için.
28:29Yani devamlı bunu yapacaksa.
28:30Benim profilim bundan ibaretse.
28:33Ben sadece bu çiçeğin girişiyle bütün videolarımı paylaşacaksam evet.
28:37Ama üç tane bundan beş tane farklı yapacaksam bu bir yerden sonra tutmuyor.
28:41Peki çok teşekkür ediyoruz.
28:43Birkaç sorum daha var.
28:44Belki haftaya tekrar buluşuruz.
28:46Umarım.
28:46Güzel olur.
28:47Umarım.
28:47Tamam.
28:48Peki biz Elif'e uğurluyoruz.
28:50Sabah kahvemize devam ediyoruz.
28:54Efendim sabah kahvemiz devam ediyor.
28:57Güzel gönüllü arkadaşım Gönül Demir yazar.
29:00Hoş geldin Gönül.
29:01Pek şıksın.
29:02Teşekkür ederim aşkım.
29:03Senden öğreniyorum.
29:04Estağfurullah ya.
29:05Biz nerede ya?
29:06Vallahi kıyafetlerine her geldiğimde.
29:08Beğeniyor musun?
29:09Çalasım var bazılarında ama.
29:11Hayatımız zaten aynı bedendeyiz.
29:12Al istediğini kulisten çal götür valla.
29:14Çalmak olmuyor.
29:15Dün çal yani hepsini.
29:16Teşekkür ederim.
29:16Sen de programlara başladın ya.
29:18Giyersin orada değişik değişik.
29:19Tam olarak aynı şeyi düşünüyorum.
29:21Tam olarak değil mi?
29:22Ben de Gündür'e sponsor oluyorum.
29:24Peki.
29:25Sizce bir kadının hayatındaki en büyük mücadele nedir?
29:29Bence bir tane değil de.
29:30Hadi en büyüğünü konuşalım.
29:32En büyük mücadele kendi kimliğiyle yaşayabilmesidir ya.
29:35Bunun savaşını vermesi.
29:37Zor mu?
29:37Genelde kadınları bizim ülkemizde kalıba sokuyorlar.
29:40Belli bir çarşevesi var kadınlarının.
29:42Böyle olmak zorundasın.
29:44Şöyle davranmak zorundasın.
29:45Bu kalıpları açtığın zaman ötekileştiriliyorsun.
29:50Ötekileştirilmeyip toplum içinde yaşamaya devam etmek istiyorsan da o kalıplara uymak zorundasın.
29:54Hem kalıplara uymayıp kendin olmaya çalışıp hem yaşamak ve kendini yeni halini kabul ettirmek çok büyük bir savaş bence.
30:02Çok karışık cümle kurdum.
30:03Aslında çok net anladım.
30:05Hep bir başkalarının koyduğu kalıplar içerisinde yaşamak zorluğu.
30:09Evet.
30:09Ama bu kadınla erkeği yok ki bunun.
30:11Öğrenciyken de böyle.
30:12Kadınlar için daha çok yapılıyor bu.
30:13Kadınlar için daha mı çok?
30:15Mesela şey için bile ihanet için bile.
30:17Erkek için elinin kiri diyorlar.
30:18Kadın için alnındaki damga diyorlar.
30:21Hmm.
30:22Gibi.
30:23Hani birçok konuda ayrımcılık var.
30:25Anladım.
30:25Peki güçlü görünen kadınların da kırılgan tarafı olduğunu düşünüyor musun?
30:31Aslında en çok kırılgan tarafa sahip olanlar güçlü görünenler.
30:34Ama onlar saklıyorlar.
30:37O yüzden güçlüler.
30:39Daha çok kırılmamak için mi?
30:43Kırılan yerleri tekrar acımasın diye.
30:46Az önce benzer bir konu konuşuyorduk dışarıda bir arkadaşla.
30:50İşte neden şunu yapmadınız diyordu.
30:52Ben de dedim ki paradan çok ruhum ve kalbim zarar görmesini istiyorum.
30:57O yüzden yavaş yavaş.
30:58Hmm.
31:01Ruhunu zarar görmesinden endişeleniyor musun?
31:04Bence çok zarar gördük.
31:06Tabii tabii evet.
31:07Ben onu her yere yapıştırdım böyle zımbaladım falan.
31:10Zaten parça pinçik.
31:11Bir kere daha bir şey olursa toplayamam diye korkuyorum.
31:15Ya merak ediyorum biliyor musun?
31:17Genelde böyle şey bir acı dolu bir geçmişin var gibi geliyor bana.
31:22Aslında merak ediyorum.
31:23Çok böyle canlı ya da deşiret etmek istemiyorum.
31:25Aslında kitaplardan yola çıkacağız seni.
31:28Birebir de anlatırım ben sana ama sen dinleyebilir misin?
31:31O kadar mı?
31:33Ben duamı vacım dinlerim biliyor musun?
31:36Peki.
31:37Ben seni incitmeye kıyamam.
31:38Dinimizde şey var.
31:39Hastayken bile bir insana seni sevenlere hastayım.
31:43Buram acıyor buram ağrıyor demeyeceksin.
31:46O yüzden ben mümkün olduğu kadar az paylaşıyorum.
31:48Ama kitaplarımdaki karakterlere acılarımı bölüyorum.
31:53Acı böldükçe ve paylaştıkça azalıyor mu?
31:56Kesinlikle.
31:57Beni o iyileştirdi.
31:58Hafifletiyor.
31:59Hı hı.
32:00Ama birine oturup ağlayıp uzun uzun anlatmak çok istemiyorum.
32:04Ya.
32:05Başkalarını üzmek istemiyorum.
32:07Tabii tabii o da kul hakkı.
32:09Anneanne olma yolunda nasıl gidiyor?
32:11Bir değişiklik var mı?
32:12O konuda hiç mi değişiklik yok?
32:14Aynen aynen.
32:16Ay Allah.
32:16Hiç mi?
32:19Bu da sinyali de vereyim de.
32:21Umutsuz vakayız o konuda.
32:23Yaşı kaç ki?
32:25Onları çok şey yapmayalım.
32:27Bence sen biraz acele ediyorsun gibi geliyor bana şu anda yani.
32:29Doğru evet.
32:30Değil mi Acik?
32:31Dur ya bir dakika bir dur.
32:32Herkesin hayatını yaşama hakkı var.
32:34Evet öyle.
32:35Ama sen bak ne güzel gencecik anne olmuşsun.
32:37İşte ben kendime kanka doğurmuşum evlat değil.
32:40Aslında öyle olmuş değil mi?
32:41Evet.
32:42Evet.
32:42Sen de diyorsun ki bu güzel tadı.
32:44Beraber yapmadığımız şey yok yani.
32:46Ya.
32:46Bir kızın tek başına arkadaşlarıyla yapamayacağı şeyler bile annesinden izin alıp hani.
32:51Genç anne olmaz.
32:51Hadi gel ben diyorum.
32:52Hadi gel seni şuraya götüreyim.
32:54Gel bunu yapalım.
32:55Anne diyor yapma böyle şeyler.
32:56O durduruyor seni.
32:57Çok tatlı.
32:58Tam hayal ettiğim gibi.
32:59Peki.
33:00Affetmek sence güç mü?
33:01Yoksa bazen kendinden vazgeçmek?
33:05Affetmek güç de değil.
33:06Kendinden vazgeçmek de değil ya.
33:08Bir insanı affedip olduğu yere bırakacaksın.
33:11Olduğu yerde kendi kendini yesin.
33:13Sen yoluna devam edeceksin.
33:15Vicdan azabı da çekmeyeceksin.
33:18Yani affedeceğim diye illa zorlamayalım mı yani bünyeyi?
33:22Hayır.
33:22Onu taşıyacağım, intikam alacağım diye zorlamamak lazım.
33:25Ben seni affediyorum ama burada kalıyorsun.
33:27Artık tanımıyorum deyip bırakacaksın o insana.
33:29Öyle.
33:30O kendi kendini yesin geride.
33:32Şimdi ben şöyle anlamıştım.
33:35İlk başta affedip hayatımıza ona devam ediyor gibi değil de.
33:38Hayır.
33:39Olayları affetmek.
33:40Yaşananları affetmek.
33:41Hayır onları affetmiyorsun.
33:43Ders alıyorsun.
33:43Kenarda bırakıyorsun tecrübe olarak.
33:45Kişiyi affediyorsun.
33:47Onu da olduğu yere bırakıyorsun.
33:48Geçmişte kalıyor.
33:49Kişiyi affetme sebebimiz daha özgürleşmemiz.
33:52Geleceğe taşımamak için gerek yok.
33:54Sırtında yük olacak.
33:55Ben kimseyi taşımak istemem yani geçmişimden geleceğine.
33:58Ne zamandır böylesin?
34:00Ne zamandır?
34:015-6 senedir falan öğrendim ben bunları.
34:04Ondan önce şey böyle bir de akrepliğim verdiği kindarlık var tamam mı?
34:08İntikam duyguları falan böyle.
34:10Ne saçmaymıştım.
34:11Doğal duygularıma teslim olmuş halimle baktım.
34:14Acılarım sürekli.
34:15Ben ilerlemeye çalıştıkça benim önümde dağ oluyor, tepe oluyor, okyanus oluyor ve ben onları geçemiyorum bir türlü.
34:22En son aldım karşıma hepsini konuştum.
34:24Sizi burada bırakıyorum.
34:25Ne yaparsanız yapın.
34:26Ben hayatıma devam ediyorum.
34:28Peki insan acılarıyla mı güçleşir yoksa acılarla yaşadıklarımıza rağmen ayağa kalkmakla mı?
34:36Acılarla yaşadıklarımıza rağmen onları tecrübe alıp heybemize koyarsak güçleniriz.
34:43Tabii ki.
34:45Acının insana kattığı bir şey var.
34:48Şüphesiz.
34:49Kesinlikle var.
34:50Bu bir sınav ama herkes geçemeyebilir.
34:53Sınav olduğu bilincine varmak.
34:55Ama geçen de gerçekten tecrübesiyle heybesinde bir sürü şey doldurarak geçecek.
35:01Bir gönülü demir olmasa da gönülün acıları.
35:05Evet.
35:06Tabii ki ben abartıyorum bazı şeyleri.
35:08Herkesin acısı kendine büyük.
35:10Dünyada çok daha büyük acılar yaşanıyor.
35:12İşte biz bize sohbet ediyoruz diye.
35:14Benim yaşadığım Türkiye'de çok insanlar yaşıyor.
35:17Ben görüyorum yani sosyal medyalarda videoları izliyorum.
35:19Daha büyük acılar da görüyorum.
35:22Ve hepsi için ayrı ayrı dua ediyorum.
35:24Rabbim yer ve yardımcıları olsun.
35:25Benim acılarım bana büyüktü.
35:27Ama kimisi okyanusta boğulmaz.
35:30Kimisi evinin önündeki suda düşer boğulur.
35:32Hepimizin farklı.
35:34Bir de herkesin tabii kendi tekamülü ya.
35:35Herkes kendi hayatının sınavından geçiyor yani.
35:39Yani ben Bircan'ı tanımıyorum.
35:40Bana göre Bircan çok acılarını tanımıyorum anlamında söylüyorum.
35:44Bana göre çok dersiz tasasız falan on numara beş yıldız bir geçmişe sahip diye düşünüyorum.
35:50Herkes için öyle düşünüyorlar tabii.
35:51Evet evet ama geçmişinde de gözlerine baktığım zaman ruhumdaki bir uçurum gibi bir şey geliyor bana.
35:58Bunu da çok merak ediyorum.
35:59Ben çok maneviyatı yüksek bir insanım ama maneviyatımı kazanırken de tabii bir takım sınavlardan geçtim tabii.
36:04Ama böyle yaklaşık on iki yıldır sadece makyaj yaparak ekranda gördükleri bir can sanmaları benim o yüzümü sadece görmeleri.
36:13Evet etiketine bakıp elbiseye karar vermek iyi ya da kötü diye.
36:17Evet tabii ki çok manevi açıdan çok sınavlardan geçtim.
36:21Peki bir insanın gerçek hikayesini bilmeden onu yargılamak neden bu kadar kolay?
36:27Biz bu yolu tercih ediyoruz genelde.
36:30Şey herkes sınanmadığı günahın masumudur.
36:34Bu sözü çok seviyorum ben.
36:37Herkes bir günah işliyor ama bazılarının ki açığa çıkıyor bazılarının ki kendinde gizli saklı kalıyor.
36:42Herkes tanıyor ki benimkiler saklı olduğu için ben iyi bir insanım.
36:46Hayır belki de sen çok daha kötü bir insansın ama açığa çıkmamış sadece.
36:51Şey bir devirde bir ahimin gözü önünde birini öldüreceklermiş.
36:57Katletmek istemişler şey demiş.
36:59İlk taşı ilk günahsız olanınıza atsın.
37:01Kimse atamam.
37:02Herkes kendininki görünmediği sürece başkasınınkini yargılamayı seviyor.
37:06Böylece kendi egolarını da tatmin etmiş oluyorlar.
37:09Kesinlikle şey böyle bencillik ötesi egoistlik falan gibi bir şey bu.
37:15Toplum sence kadınlara ikinci bir şansı veriyor mu?
37:18Vermiyor.
37:19Bütün kadın da burada çıkıyor zaten.
37:21Tırnaklarıyla söke söke o şans alıyor.
37:23Ben bunun için Bircen Bali'yi tavsiye ederim yani.
37:28Gerçekten bazı şeylerini okudum gördüm falan.
37:32Ben bir kadın olarak seninle gurur duyuyorum Bircen.
37:34Sağ olun çok teşekkür ederim.
37:36Anlatmadığın şeylerin gücünü hissettiriyorsun.
37:41Ya.
37:41Tabii tabii.
37:42Ben de sakladığımı sanıyorum.
37:43Hayır ben yakaladım.
37:45Ben yakaladım.
37:45Tam neyse yabancıya gitmemiş.
37:47Peki.
37:48İkinci bir şansı herkes hak eder bu arada.
37:50Kesinlikle bence de.
37:51Ama verilmiyor.
37:54Verilmiyor.
37:54Evet.
37:55Alacağız.
37:56Aynen söke söke.
37:57Kötü kadın bizim kıymetli kitabımız.
37:59Kötü kadın olarak görünen birinin hikayesini dinlesek düşüncelerimiz değişir mi?
38:04Kesinlikle değişir.
38:05Nasıl?
38:06Ya şey gibi düşün.
38:07Eskiden kötü insan iyi insan vardı.
38:09İyi insanlar revaçtaydı.
38:11Kötü insanların filmlerini yaptılar.
38:13Kötü insanlara empati duymaya başladık.
38:15Şu an kötü olmak favori oldu.
38:17Çok doğru ya.
38:18Doğru söylüyorsun.
38:19Kötü kadın dediğimiz kişi de aslında içinde ezilmişliği olan bir kadın mutlaka.
38:24Onun hikayesini onun baktığı açıdan bilmiyoruz.
38:26Bizim penceremiz bahçeye bakıyor diye penceresi duvara açılan insanın hayat hikayesini dinlemiyoruz.
38:33Empati de yapmıyoruz.
38:35Tabii aynen.
38:35Ama katillere yapıyoruz mafya babalarına.
38:38Ama kötü ya da iyi diye de etiketlendiriyoruz daha.
38:42Tabii tabii etiketlendiriyoruz ama kötülük revaçta oluyor filmlerde.
38:45Kötü kadın dediklerimizi de bir dinlesek aslında onları seveceğimiz çok yön buluruz.
38:50Bir de ben dediğim gibi kötü insan kötü kadın iyiydi böyle bir şey yok.
38:54Herkes %50 iyi %50 kötü.
38:57Başka bir iş yapan bir kadın benden daha aşağılık değil.
39:00Ben de ondan daha yüksek değilim kesinlikle.
39:04Yazarlık hayatım boyunca seni en zorlayan konu neydi?
39:09Çok derin bir soru.
39:11O kadar çok şey var ki.
39:12En çok zorlayan konu karakterlerin.
39:17Senle ben konuşurken birbirimize söyleyemediğimiz şeyler oluyor.
39:21Ya bunu söylesem kalbi kırılır yüzüne söyleyemem.
39:24Ama karaktere ithaf ettiğinde bunu onun ağzından yazabiliyorsun.
39:28Ve o mutlaka yerine ulaşıyor.
39:30Ama o cümleleri kurup yazabilmek çok zor oluyor işte.
39:34Biz aslında senin zorlandığın bir hikayeyi illa yazacağım dediğin bir ana denk geldik mi?
39:44Sen bunu yapmak zorunda hissettin mi kendini?
39:48Tabii evet kötü kadın kitabı.
39:50Yazmakla çok zorlandın ama yine de yazacağım dedin.
39:52On küsur kere sayısını hatırlamıyorum.
39:55Başlayıp yırttım ben aslında bir yıllar boyunca.
39:58Ama onu yazarsam iyileşeceğime inanıyordum ve yazdım iyileştim.
40:01Çok ağladın mı?
40:03Her iki sayfa yazıp yırttığımda ağlamıştım.
40:06Ciğerimi bıraktım diyorsun.
40:08Peki.
40:10Ben kimim sorusunu insan hayatının hangi döneminde daha çok soruyor?
40:16Hepimiz hayatımızda bunu 3-4 kere soruyoruz kendimize.
40:21Çocukluk dönemimizde soruyoruz ben kimim?
40:23Gençlik dönemimizde soruyoruz ben olduğum kişi miyim?
40:27Bir de olgunluk dönemimizde soruyoruz olmak istediğim kişi olabildim mi?
40:31Ben kimin?
40:333 dönemde de soruyoruz.
40:35Bence böyle.
40:36Sormalı mıyız?
40:37Bence sormalıyız.
40:39İnsanın kendinle yüzleşmesi en büyük şey ya.
40:42Aynaya bakıp kendi kendinle konuşmazsan hani birisi bize sen bugün iyi görünmüyorsun diye ne kadar biz sakladığımızı zannediyoruz ya.
40:49İyi gösteriyoruz kendimizi zannediyoruz.
40:51Ama birisi söylediğinde ağlamaya başlıyoruz.
40:53Evet ben iyi değilim.
40:55Ya doğru çok doğru.
40:56Yüzleşme gibi bir şey.
40:57Evet insanın kendiyle de böyle yüzleşmesi gerekiyor.
41:00Peki bir kitap daha var.
41:03Deccal.
41:04Evet.
41:05Aslının İtikamı.
41:06İntikam.
41:07Ne demek senin için?
41:09Neyi kastediyorsun orada?
41:11Aslın İntikam.
41:12Ama o çok başka ütopik bir kitap ya.
41:15Deccal'i anlatıyor.
41:17Ve onun annesinin öldürülmesi falan böyle bir hikaye o.
41:20Orada kendimi gazeteci yaptım ben.
41:23Orada da ben varım.
41:25Sanırım olmak istediğim şeyleri, kahramanları.
41:28Ya ne güzel.
41:29Evet evet.
41:30Şey gibi.
41:31Hemen olmak isteyen, süpermen olmak isteyen çocuk gibiymişti.
41:34Bu arada soruyu unuttum ben.
41:36Oradaki intikamın neyi kastettiğini merak ettim.
41:39İntikam yüzleşmek benim için sadece.
41:41Yani gerçekten başka bir insanın canını acıtmak değil.
41:44Ben hiç kimsenin başka bir insanın canını acıtarak, onun canını acıtırsan seninkini acıttı diye sen ondan daha kötü bir insan
41:51oluyorsun bana göre.
41:52İntikamı almak güçlendirir mi yoksa özgürleştirir mi?
41:55Geçmişi daha mı çok bağlar?
41:57Ne güçlendirir ne özgürleştirir.
41:59Tam tersi onu sırtında büyük olarak ömrünün geri kalanında taşırsın.
42:03Çünkü bir kul hakkıyla devam ediyorsun hayatına.
42:06Böyle intikam almak istediğimiz insanlara intikam almamayı mı tavsiye edersin?
42:11O kendi vicdanıyla boğuşsun, geceleri yastığa kafasını koysun, uyuyamasın.
42:16Çünkü bir olgunluk seviyesi ama bu söylediğin şey biliyor musun?
42:18Tabii zor elde ettim ben de bunları.
42:20Benim de almış intikamlarım vardı.
42:22Bunları tecrübe ettim.
42:23Baktım vicdan azabı çekiyorum, geceleri uyuyamıyorum.
42:26Ha dedim bu böyle doğru değilmiş.
42:28Ama bir şey dedim gerçekten en iyi intikam yüce Rabbim zaten ilahi adalet.
42:33İlahi adalet evet.
42:34Bir de öyle şeyler geliyor ki o insanın başına.
42:37Sen bile diyorsun ki beddua etmemişim iyi ki yoksa...
42:40Bu nasıl olur diyorsun değil mi?
42:41Peki okur kitabı kapattığında hangi duyguyla baş başa kalsın istiyorsun?
42:49Ben bu açıdan nasıl düşünmemişim?
42:53Güzel.
42:54Bir de öyle bir şey, aydınlanma.
42:56Bir de böylesi vardı.
42:59Aynen.
43:00İşte kötü kadınlığı hep konuşuyoruz mesela.
43:02Herkes kötü kadın deyip içiyor.
43:03Bir de onun ağzından dinliyoruz o kitapta.
43:06Vay diyor okuyan.
43:09Peki bir YouTube programına başlıyorsun.
43:13Kimliksizsiniz.
43:15Kimliksizsiniz.
43:16Evet.
43:16Çok güzel olsun.
43:17Burada bir yüzleşme yaşanacak.
43:19Sen de şimdi eski gönülle bugünkü gönülün hayalleri arasında kalmış gönülle yüzleşir misin?
43:25Ne derdin ona?
43:26Kimliksizsiniz.
43:27Ben altı sene önce falan yazmıştım.
43:31Projiterini.
43:32İsim hakkını aldım.
43:34Kızıma defalarca her yılı yeniden aldırdım falan.
43:36Böyle bir sürecim var.
43:38O zaman benim için sadece hayaldi.
43:40Kızım da diyordu ki anne niye bunu başlara veriyoruz?
43:42O gönülle bugünkü gönülle karşılaştırdığımı düşünüyorum.
43:48O gönül bugünkü gönülle derdi ki gerçekten başarabildiğin için seninle gurur duyuyorum.
43:54Bu gönülde ona derdi ki sakın vazgeçme.
43:57Vazgeçmediğin yerden başarıyorsun.
43:59Çok güzel.
44:00İyi ki geldin.
44:01Yine gel.
44:02Teşekkür ederim aşkım.
44:03Yoğunluğun senin çoktur ama sen yine uğrarsın bize.
44:06Biz gönülle uğurluyoruz.
44:07Sabah kahvemize devam ederiz.
44:08Teşekkürler.
44:09Çocuk.
44:13Efendim sabah kahvemiz devam ediyor.
44:15Çok kıymetli bir konuğum var.
44:17Kendisi kişisel gelişim uzmanı Aysel Atasan.
44:20Hoş geldiniz.
44:21Merhabalar efendim.
44:22Hoş bulduk.
44:23İzmir'den sevgiler, saygılar, bol bol enerji getirdim.
44:26İzmir'den.
44:27Evet.
44:28Bir şey soracağım size.
44:30Bana dediniz ki bana soru sorma spontan konuşacağım.
44:32Evet.
44:32En sevdiğim konuk.
44:34Evet sevmiyorum ben hazırlık.
44:36Mesleğim gereği 40 yıldır.
44:38Böyle mi?
44:39Hep böyle.
44:40Çok güzel.
44:41Peki bir şey soracağım.
44:42İnsanlar hep değişmek.
44:44Bir şeyin ters gittiğinin farkına varır.
44:46Değişmek ister, ister.
44:48Ama bir türlü hareket edemez.
44:50Bir adım, o ilk adım önemli.
44:52O gelmiyor.
44:52Neden?
44:53Neden gelmiyor biliyor musunuz?
44:55İnsanlar sevgili değiştirebiliyor.
44:57Nişanlık atabiliyor.
44:59Araba değiştirebiliyor.
45:01Ev değiştirebiliyor.
45:02Ama kendi özünü bulmakta korkuyor.
45:07Yüzleşmekten mi?
45:08Yüzleşmekten mi korkuyor?
45:08Evet.
45:09Çünkü yüzleştiği zaman savcı olacak, hakim olacak, yargıç olacak.
45:14Kendi kalemini kendisi kıracak.
45:16Ben nerede yanlış yaptım diyecek.
45:20Seçimlerimizde ne yazık ki hep yanlış yapıyoruz.
45:23Seçimlerimizle yüzleşmekten de belki korkuyor olabiliriz.
45:27Ben olsam bence de ondan korkardım.
45:31Yani yaptığımız seçimlerden yüzleşmek de.
45:33Ama şey bizim lügatımızda bu değil mi?
45:35Hep hayatımızda keşkeler var yani.
45:38Hep keşkeler var.
45:39Şimdi kendimize olan güvenimizi nasıl artırız?
45:42Böyle bir yöntem var mı?
45:45Ne istediğiniz belli olsun.
45:47Radikal kararlar alın.
45:49İstikrarlı yolunuza devam edin.
45:52Biz ne istediğimizi mi bilmiyoruz yani?
45:54Evet bilmiyoruz.
45:56Bir de hadi başkalarının demişleri, yapmışları çok taktığımız için.
46:02Tabii.
46:03Özgür ruhlu olmamız gerekiyor.
46:04Şimdi biz bir tek bireyiz.
46:06Tek dünyaya geldik.
46:08Tek gideceğiz.
46:10Ama biz niye başkalarına bu kadar olmasın?
46:12Evet.
46:12Onlar kapının dış anahtarı dışarıda kalıyor.
46:16Ama bunu ne zaman siz fark ettiniz?
46:17Kaç yaşında fark ettiniz?
46:18Vallahi çok üzgünüm.
46:20Ben biraz geç fark ettim.
46:22Neden diyeceksiniz?
46:23Çünkü çok küçük yaşta anne oldum.
46:27Çok küçük yaşta hayata atıldım.
46:30Ama hep istikrarlı bir şekildeydim.
46:33Ben aslında 28 yaşında tam böyle bir olgunlaşma ve uyanışa geçme devrim oldum.
46:39Yine iyi.
46:40Evet.
46:4128 iyi.
46:41Ama o zaman ne kadar da 10 yıllık evliliğim vardı.
46:45Ne diyorsunuz ya?
46:46Tabii ki.
46:46Baya gencecik yaşta her şey.
46:47Kızımdan benim aramda gördüğünüz farkı.
46:50Çok az yaş farkı mı?
46:51Evet.
46:52Peki ben yapmam düşüncesini yapamam.
46:54Bu düşünceden nasıl kurtulacağız?
46:57Ulu Önder Atatürk şöyle demiştir.
47:01Zafer isteyenin zaferidir.
47:05İstemek mi önemli?
47:07İstemek önemli.
47:08Peki biz istediğimizi düşünüyoruz ama yine de yapamayacağını.
47:12Baz geçmeyeceksiniz.
47:13İnanmıyor muyuz kendimize gerçekten?
47:15İnanmıyoruz.
47:16Biraz da dış etkenlerin etkenliği çok fazla oluyor.
47:20Ama uyanışa geçmiş olan Bircan Hanım ruhlar,
47:23Üçüncü Göz'ü açık olanlar ki hepimizin aslında var o hissiyatı ama biz kullanmasını bilmiyoruz.
47:32Peki herkeste var olanın Üçüncü Göz hissiyatını herkes çalışarak kullanabilir mi?
47:38Hissederek.
47:40Hissederek.
47:41Hissederek.
47:41Bu bir çalışma değil mi?
47:42Hissederek.
47:43Enerji olayıdır.
47:45Hissederek.
47:46Yetmediği yerde destek almak çok önemlidir.
47:50Peki.
47:50Bazıları yaşarken öğreniyor.
47:53Bazıları görerken öğreniyor.
47:56Bazıları da hissederek.
47:58Benim hemen hemen Üçü'de olduğu için biraz fazlayım.
48:03Peki bir şey soracağım.
48:05Hayatımızda bir şeyleri değiştirmek için önce nereden başlamalıyız?
48:08O önemli.
48:11Vallahi eşimi boşayarak.
48:14Değişik yerden başladık şu anda.
48:17Evet.
48:19Boşanma bir adım olabilir ama evlilik de bir değişim olabilir bu arada.
48:25Bakın evliliği de değiştirebilirsiniz.
48:27Kendinizi de değiştirebilirsiniz.
48:29İstekler, arzular ön planda olsun.
48:32Her zaman için ben güzel, yakışıklı, zengin, fakir demiyorum.
48:39Çok akıllı, çok zeki insanlara değer veriyorum.
48:43Peki.
48:44Ertelemek bir alışkanlık mı yoksa altında başka bir sebep mi var?
48:50Cesaret.
48:51Cesaretsizlik mi?
48:52Evet.
48:53Cesaret bir cananım.
48:56Bugün ben buraya çıkabiliyorsam, sizinle konuşabiliyorsam ya da kendimi eğitebiliyorsam,
49:04Şanlıurfa Siverik'ten gelip şu an İstanbul'un göbeğinde sizinle muhabbet edebiliyorsam,
49:10emin olun ki bu cesarettir.
49:12Aslen nerelisiniz?
49:13Şanlıurfa Siverik'teyim.
49:15Ay şu küpeleriniz sizin çok güzel oluyor ya.
49:18Onun bir adı var mı?
49:19Evet bunlar şey, beşi birlikler oluyor.
49:23Aslında başka takılarım da var.
49:24Neler vardır neler?
49:26Ay göstereyim biraz sonra.
49:28Selamlar olsun Şanlıurfa'ya Siverik'te.
49:30Evet kendimi, emeketimi de gerçekten.
49:33Buradan sevgiler, saygılar Adana'ya da.
49:36Adana'ya da öyle.
49:37İzmir'e de kokulu kokulu öpücüler.
49:40Bir şey soracağım.
49:42Güzel yemek yapıyor musunuz?
49:44Ben Siverik'teyim.
49:45Yapma yatsan olmaz tabii değil mi?
49:47Yani yapmasın olmazlar Siverik'te.
49:49Doğmamız çok meşhurdur.
49:51Çiköftemiz çok meşhurdur.
49:53Bilmez miyim hayatım? Oraları bilmez miyim?
49:54Buyurun gelin.
49:55Demekten olmaz. Gelin bir yaşayayım.
49:57Sana bir şey sorayım.
49:58Ben hiç Urfa'ya gitmedim biliyor musun?
49:59Gerçekten.
50:00Ve o kadar derler ya peygamberler şehri Urfa için.
50:03O kadar oraya gitmek istiyorum ki bir sıcağından cesaret edemiyorum.
50:07Bakın enerji çok önemlidir.
50:09Ona kalacak olsa kızım da çok korkuyordu.
50:12Mesela biz Dubai'ye gittiğimizde.
50:14Sıcaktan.
50:15Vallahi çok da güzel geçti.
50:16Çünkü neden? Hissettik oranın enerjisini.
50:19Ben çok güzel hissettim.
50:20Ben Urfa'da aynı şeylerin güzel olacağını düşünüyorum.
50:22Peki şimdi başkalarıyla kendimizi kıyaslama süreci var.
50:25Bundan artık nasıl vazgeçelim?
50:26Ay aşkım zaten konu bu.
50:29Konu bu.
50:31Başkalarının hayatına özenmek.
50:36Başkalarının hayatını kendi hayatıymış gibi görmek.
50:40Kıyaslamak.
50:41Kıyaslamak.
50:42Ya ben Aysel Atas Hanım sen Bircan Hanımsın.
50:45Bitti.
50:46Bitti.
50:46Ama biz ne istiyoruz?
50:48Biz istiyoruz ki ondaki.
50:48Ben sizden ne alabilirim?
50:50Sizin zekiliğinizi, sizin konuşma tarzınızı, ya sizin anneliğinizi, ya sizin evlatlığınızı örnek alabilirim.
51:00Tamam.
51:00Ama şu an, şu anki nesil başkalarının hayatı üzerine hayat kurmaya çalışıyorlar.
51:06O yüzden de kıyaslama ve mutsuzluk hastalığı ne yazık ki.
51:12Çağımızın hastalığı, mutsuzluk hastalığı.
51:14Ve kesinlikle sebebi kıyas ya.
51:16Kıyas.
51:17Bu fenomenlerin hayatına özenmek yok.
51:19İşte o kadar takılar, o kadar arabalar, evler, şarşalar, yardımcılar, hizmetliler.
51:26Herkese sürekli öyle bir hayat olsun.
51:28Bakın zaten sosyal medyayı, değişiklikleri kendini kandırıyorsun.
51:36Kendini aldatıyorsun.
51:38Şimdi Şefat ben bugün mesela buraya gelirken şoförle noktadan güzel konuştum ve abla dedi çok kesin, çok orijinalsin.
51:46Ben buyum, ben buyum.
51:50Nereden geldiğimi unutmamam gerekiyor.
51:53Yani bugün bir insanın hayatını para değiştirmez Bircan Hanım.
51:59Bir insanın mutluluğunu karakteri değiştirir.
52:02Bir insanın mutluluğunu çok güzel dostluklar değiştirir.
52:07Çok güzel dostlukları gördüğün an onun enerjisini, onun hayatını örnek aldığınız zaman bu kıyaslama değildir.
52:16Bu başka bir şey.
52:17Bu başkada.
52:18Beğenmek feyz al.
52:19Ama ne yazık ki sosyal medyada efektler, sen kendin değilsin, değilsin.
52:26Hayatın da efekti.
52:27Hayatın efekti.
52:29E kapattığın zaman olay bitiyor, ne oldu?
52:31O da mutsuz.
52:33Bütün hayaller kırıldı.
52:35Aynaya bakıyorsun, diyorsun ki ya ben ne yapıyorum, ben kimim?
52:42Ve motivasyonunuz olduğu gibi düşüyor.
52:45Tam onu soracağım.
52:46Güne mesela nasıl başladıysak günümüz öyle gider mi?
52:50Motivasyon açısından.
52:51Ay ben güne nasıl başlıyorum biliyor musun?
52:53Merak da ettim valla siz nasıl başladınız.
52:56Ay ben güne ben...
52:57Dur bir dakika.
52:58Dur bir reklama gidelim.
52:59Merak ettim güne nasıl başladı.
53:01Reklamlardan sonra konuşalım.
53:02Olur okey.
53:03Efendim kısa bir aranın ardından sabah kahvemiz devam ediyor.
53:06Kişisel gelişim uzmanı Aysel Atasan'la sohbetimiz devam ediyor.
53:10Aysel Hanım bize güne nasıl başladığını ve ondan sonra gelen rutinlerini anlatacak.
53:15Şimdi ne rüya görürseniz görün, kabus da görseniz, iyi de görseniz, gözünüzü açtığınız an elhamdülillah diyeceksiniz.
53:27Bugün de nefes alıyorum.
53:29Ya ne güzel.
53:30Ve elinizi yüzünüzü yıkamanın sebebine gelince.
53:33Bugün sizin parmak iziniz farklıdır, benimki farklıdır.
53:37En büyük enerjiler baş parmaktan başlıyor.
53:40Evet.
53:41Elimizi yüzümüzü yıkadığımızda şükürler olsun diyoruz.
53:45Ve bugünkü hedefleri koyacaksınız.
53:50Ben hedef koyarım.
53:52Günlük ha?
53:52Günlük bismillahirrahmanirrahimdir hedef koyarım.
53:57Aynısını çalışan arkadaşlarımıza da söylüyorum.
54:00O motivasyon mu sağlıyor size?
54:02Ya beni zaten ben Şanlıurfalı olarak beni zaten acı bir tık yükseltiyor.
54:10Acı yemekten mi bahsediyorsun?
54:12Ben sabah kahvaltısında kesinlikle bak yemek çok önemlidir.
54:17Ne olursa olsun sabah kahvaltınızı mükemmel yapacaksınız.
54:21Mutluluğun tadı.
54:23Doğru söylüyor.
54:25Sana bir şey soracağım ya.
54:26Böyle az acı olmadan keyif almıyorsun değil mi yemekten?
54:29Ay hayatta...
54:29Ay tamam işte benim annem de öyle.
54:31Hayatta doymuyorum bile Bircan Hanım.
54:34Bak bunlar öyle hayatım o bizimkiler bu şekilde...
54:36Doymuyorlar yani biz et yemesek, acı biber, isut yemesek, çift yemesek.
54:41Mümkün değil.
54:42Yani bize deseler ki Ay Selat'a sen malın gitti giderse gitsin.
54:45Ama biber gitti dersen...
54:48Ya bunu gerçekten bu şekilde yaşadıklarına eminim ya.
54:52Şu başarısızlık korkumuzu nasıl yeneceğiz?
54:53Hiç kimse başarısız değildir.
54:56Eğer ki biz...
54:59Rabbim bizi dünyaya getirdiyse...
55:01Emin olun ki...
55:04Bir sebebi vardır.
55:06Muhakkak bir sebebi.
55:08Bakın etki ve tepki çok önemli.
55:10Ben bugün sizden bu enerjiyi almasam böyle rahat konuşabilir miyim?
55:15Zaten Beyaz TV bana çok uğurlu gelmiş.
55:18Ya.
55:18Yıllar önceden beri.
55:19Ya ne güzel.
55:20Evet benim şans kapım Beyaz TV.
55:22Ay çok güzel çok güzel.
55:23Hep devam etsin inşallah.
55:24Gerçekten.
55:25Bana da öyle.
55:25Hepinize çok teşekkür ederim.
55:28Estağfurullah.
55:28O güzel bir enerjidir.
55:32Başarmak isteğe bağlıdır.
55:35Bir de inanç bence inanmak.
55:37İnanç.
55:38Ve meditasyon.
55:40Nasıl meditasyon yapıyorsunuz?
55:42Vallahi dua ediyorum.
55:43En güzel şey.
55:44En güzel meditasyon.
55:45En güzel meditasyon dua etmektir.
55:48Ve kaya tuzundan duş almaktır.
55:50Kaya tuzu.
55:51Kaya tuzu.
55:52Ay biraz pahalandı ya.
55:54Vallahi 200 liraya da alabilirsin.
55:56Ha ucuz da var.
55:57Yani ucuz da var.
55:58Önemli olan kaya tuzu.
55:59Ben bir ara size şey göndereyim.
56:01Kaya tuzu lambası göndereyim.
56:03Şeyi alsın şöyle.
56:04Çünkü telaşla geldik biz.
56:05Evet tam ayı yok biliyorum biliyorum.
56:07Yani duş almak.
56:09Yani duş almak.
56:11Ve çok güzel.
56:13Moraliniz mi bozuk oldu?
56:15Nereyi seviyorsunuz?
56:16Deniz kenarı mı?
56:17Oraya mı gideyim?
56:17Gidin ya.
56:19Kimseyi dinlemeyin arkadaşım.
56:21Peki.
56:22Benim benim canım Adana istedi.
56:24Kebap giderim.
56:26Siz maşallah ya.
56:27Giderim.
56:28Esteyim.
56:28Ya mutluluğun adı bu değil mi?
56:31Doğru.
56:31Vallahi doğru söylüyor.
56:32Peki.
56:32Ben onu soracağım.
56:33Kendimizi sevmekle.
56:35Bencil olmak arasında bir fark var.
56:37Bunu ayırt etmemiz lazım.
56:39Tabii ki bencillik çok çirkin bir şey.
56:42Ama kendini seven herkese bencil diyorlar.
56:45Yok.
56:46Ben kendimi çok seviyorum.
56:47Ama bencil değilim diyorsun.
56:48Bencil değilim.
56:49Tam tersi paylaşımcıyım.
56:51Tam tersi.
56:52İki onlara bir bana.
56:54Verdikçe çoğalır.
56:56Ama kendimizi sevmemiz lazım.
56:58Ama ben biraz sevgi yönünde asla bencil değilim.
57:01Ben sevgi yumayım.
57:02Kedi gibiyim.
57:03Ya.
57:03Burcunuz ne?
57:04Yengeç burcuyum.
57:05Tamam.
57:06Evet öyle olur.
57:06Ama çok sabrederim ederim ederim.
57:10Evet bencillik ve nankörlük diyelim.
57:14Nankörlük araya girdiğinde ikinci yüzümüzü gösteririz.
57:17İkinci kanala geçeriz.
57:19Peki bir insan neden kendi potansiyelinin farkına bir türlü varamıyor?
57:24Onun yaşaması gerekiyor Bircan Hanım.
57:28Cennet cehennem neden oluştu?
57:31Yaşaman gerekiyor birçok şeyleri.
57:33Tecrübe yetmez.
57:34Tecrübe çok önemlidir.
57:36Tecrübeyi yaşamadan bilemezsin.
57:39Yani bir bebeği düşünün doğuyor.
57:41Emekliyor, yürüyor, diş çıkarıyor.
57:44Yani bizler de öyleyiz.
57:46Daha zaten özellikten biz bayanlar daha farklıyız ne yazık ki.
57:52Anne olmak bizim en büyük hassas.
57:55Bütün kadınlar da fedakarlık ön plandı.
58:01O yüzden dünya güzel ya yaşamasını videne.
58:06Bak programı böyle bitireceğiz.
58:08Dünya güzel yaşamayı seviyorum.
58:09Gerçekten.
58:10Yani böyle bu hayat tünelinde insanların maddesel maddi, maddesel duygusal boşluğu, psikolojik sorunları, işsizlik hepsi bir aradayken bir insan dünyayı
58:25seviyorsa emin olun ki gerçekten uyanmış bir ruhtur.
58:29Bu güzel sözlerle kapatalım o zaman bugünkü programı.
58:33İyi ki geldiniz Aysel Atasan.
58:36Çok teşekkür ediyorum.
58:37Güzel teşvikleriniz.
58:38Rica ederim ben boyozla getirecektim.
58:40Çok acil geldiğimiz için.
58:42Biliyoruz ki düşünmeniz yeter, kibarlığınız yeter.
58:44Bu arada gerçekten bir kadın istedikten sonra ezilmiş, dışlanmış, hor görülmüş, sınanmış kadınlar için istikrarlı olun lütfen.
58:57Kimseye izin vermeyin.
58:59Hiç kimse sizin hayat hikayenizi yazmasın.
59:03Siz kendi hikayenizden ön planda olun.
59:06Saygılar.
59:07Peki çok teşekkür ediyoruz bizde Aysel Hanım'a ve bugünlük bizden bu kadar.
59:12Tekrar görüşünceye dek hoşçakalın efendim.