00:00Je te montre tout ce que je mange dans une journée dans mon assiette en rééquilibrage alimentaire.
00:04En ce moment, ce matin, je fais tout le temps le même déjeuner que je dérive un petit peu avec
00:08du beurre de cacao wet 100% de chez Prozis.
00:11J'ai rajouté du miel avec de la poudre de cacao sans sucre bien entendu ainsi que du beurre de
00:16noisette.
00:17Et j'ai pris mes petits muesli bjorg sans sucre ajouté.
00:20Le petit fils y prend le soleil, il est trop mimi.
00:23Si je fais ce petit déj depuis un petit moment, c'est surtout parce que c'est tellement délicieux que
00:27j'en ai du mal à m'en passer.
00:29Pour ce matin, je fais toujours mon gainage, mes pompes et maintenant je fais même des squats, je crois en
00:34l'effet cumulé.
00:35Donc chaque jour, je fais 10 pompes, 15 squats et 1 minute de gainage.
00:39Et ensuite, je suis parti à la salle de sport me musculer.
00:41Si je ne vous montre pas souvent mon gainage et mes pompes, c'est tout simplement parce que le fils
00:45prend tout le temps la vue de ma caméra et c'est énervant.
00:48Pour ce midi, j'ai tout cuit au four, j'ai fait des mini gratins, pommes de terre et aux
00:52légumes du soleil.
00:53Ainsi qu'un autre gratin aux 3 légumes, courgettes, broncolis et carottes.
00:57J'ai accompagné ça des mêmes steaks que j'ai fait hier soir au four, sauf que cette fois-ci,
01:01j'en ai pris deux.
01:02Commencez pas à me juger, il me faut des protéines.
01:04Pour ce soir, mon mari avait envie de servir là, donc c'est ce qu'on a fait au airfryer.
01:09Et on a accompagné ça que de 100% légumes.
01:12On a fait des champignons surgelés avec des légumes grillés.
01:15On a rajouté une petite sauce aux légumes du soleil, épices d'orient qui est trop bonne.
01:18Ça a vraiment le même goût que si on faisait une sauce pour le couscous.
01:22J'ai aussi eu la petite lubie de rajeunir de 10 ans.
01:24Qu'est-ce que ça fait du bien, surtout avec cette chaleur ?
01:27Du coup, je peux m'hydrater la peau plus correctement.
01:30C'est pas français, mais pour moi, ça ira.
01:32Je pense qu'à force, vous avez l'habitude.
01:33Sur ce, je vous souhaite une bonne soirée.
01:35Et je vous dis à demain !
01:36Sous-titrage Société Radio-Canada
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