- hace 1 día
Categoría
📺
TVTranscripción
00:00Está tomando muy poquita cantidad de agua. También es importante, Ana Lucía, tener un buen manejo del estrés.
00:05Aunque usted no lo crea, el estrés puede desactivar algunas estructuras de nuestro cuerpo que sirven para producir energía.
00:13Y también es importante la calidad y las proporciones de las comidas que nosotros ingerimos.
00:20Consumir bastante fibra. Y de hecho es importante consumir de todos los grupos de alimentos, pero cuidar muchísimo las proporciones.
00:28Ahora, si tenemos oportunidad, vamos a abordar todavía más ese tema. Y creo que me faltó algo más. Hacer actividad
00:36física.
00:36Usted no necesita matricularse a un gimnasio, pero al menos realizar unos 20 o si se puede, unos 30 minutos
00:44de actividad física todos los días.
00:46Nos vamos a ir a nuestra línea telefónica. Ya tenemos nuestra primera llamada de un fiel televidente. Ya lo estamos
00:52escuchando. Don Joaquín, ¿cómo le va?
00:55¿Cómo está, Ana Lucía?
00:57Un gusto saludarlo.
00:58El placer es mío. Primero que nada, un saludo al Dr. Fung. Yo creí que había pegado al mayor y
01:06andaba por las Europas o las Islas del Pacífico ahora, que está el Mundial en su apogeo.
01:14Pero no, de ahí, resucitó.
01:17Sí, sí, aquí estamos.
01:18Y tanto Ana Lucía como yo, dice que estaba gastando pañuelos.
01:23Se salían las lágrimas y es que no aparecía el Dr. Fung. Un placer, doctor, de verlo, ¿verdad?
01:30Gracias, gracias, don Joaquín.
01:31Nos hace falta. Así que, inclusive, unos amigos míos y amigas aquí en Alajuela me dicen, ¿qué pasó con el
01:37Dr. Fung?
01:38Digo, yo quisiera saberle, porque no me invito a ningún lado, así que hay que hablar con él a ver
01:44qué pasó.
01:45De verdad, un placer de verlo nuevamente.
01:49Gracias.
01:50Algo sobre eso.
01:51Sí, adelante.
01:53A mí me agarra eso, así, vamos, así, ahorita que estoy sentado, viéndolo, o viendo una película, cuando siento que
02:02me duermo, y después me quedo viendo ya el repertorio cuando termino.
02:06Y no sé, que me siento cansado, y nunca he podido más de cinco o seis horas mucho dormir.
02:13Y sí, tomo bastante agua durante todo el día del trabajo, tomo ahí ciertas vitaminas y de todo, pero sí
02:25me siento, bueno, y también no hay que dejar de lado los años, ¿verdad?
02:30Aunque, como dice un amigo mío, Dr. Joaquín, los años es un número, pero, hey, se quiere hacerse viejo, pues,
02:38un placer de verlo, doctor, de veras.
02:41Y a Ana Lucía también, muchas gracias.
02:43Gracias a usted, don Joaquín, siempre por su llamada y corresponsal de preguntas, de consulta en directo, y de noticias
02:52ahora, que el doctor regresó.
02:55Sí, sí, muchas gracias, don Joaquín, por su llamada y por sus palabras tan bonitas, ¿verdad? De verdad que me
03:00conmovió escucharlo.
03:02Bueno, espero estar aquí por más tiempo.
03:04Así va a ser, doctor.
03:06Pero bueno, vamos a aprovechar y contestar su consulta.
03:10Recuerdo que usted es un paciente que toma medicamentos para la diabetes, así que este remedio muy probablemente le va
03:17a servir también para ese tema.
03:20La primera receta de hoy, Ana Lucía, para que tomen lápiz y papel, para que anoten, vea qué sencillo.
03:27Vamos a poner a hervir en la cantidad de una taza de agua, un palito de canela y dos clavitos
03:37de olor.
03:38Ponemos a hervir durante cinco minutos y listo.
03:42Eso, don Joaquín, usted solo puede tomar en cualquier momento del día, le va a ayudar a sentirse como con
03:49más energía, pero sobre todo le va a ayudar a metabolizar mejor las grasas y el azúcar.
03:56Por lo tanto, aparte de sentirse con las pilas más restauradas, le puede ayudar con el tema del azúcar.
04:05Así que, para que lo tome en cuenta.
04:07Vamos a seguir con las llamadas telefónicas porque don Jorge también está esperando para preguntarle, doctor.
04:13Buenas tardes.
04:14Jorge Solano.
04:16Adelante, don Jorge.
04:18Mira, la consulta es esta. Yo había agarrado una receta del doctor que se toma en la mañana, se llama
04:25el batido energético.
04:27Ese tiene chía, tiene jengibre, tiene leche de almendra, banano y un poquito de canela.
04:37La pregunta es, ¿es bueno tomarlo todos los días o se puede pausar o cómo funciona?
04:43Es que no dijeron cómo se toma, ni a qué hora, ni cuánto tiempo. Por favor.
04:49Muchas gracias, don Jorge. Tiene bien memorizada la receta.
04:53Sí, sí, sí. Seguramente es de los fiel televidentes que anotan todo en una libreta, don Jorge.
04:58Bueno, muchas gracias por su compañía, por su fiel sintonía, por usted. Es que estamos aquí todos los días.
05:05Vamos a ver, ¿esa receta lo puede tomar constantemente, unas tres, cuatro veces por semana?
05:10O si usted quisiera tomarlo todos los días porque le gustó el sabor, también lo puede hacer, pero qué sé
05:17yo, unas dos semanas y descansamos.
05:20Don Jorge, descansamos unas dos o tres semanas y luego usted vuelve a empezar.
05:24Yo siempre he dicho que todo en exceso puede de alguna forma afectar el cuerpo.
05:29Más bien, yo preferiría que probemos un remedio durante un tiempo y luego alternamos con otro.
05:37Yo creo que eso es hasta más favorable para su organismo.
05:43Vamos a continuar leyendo algunas de las preguntas a través de nuestro WhatsApp.
05:46Vamos a leer la pregunta de don Martín desde Limón. Saludos hasta allá, que él también es fiel televidente.
05:52Nos dice que desde que dejó el gimnasio por unos problemas de salud, se siente cansado y ha perdido masa
05:59muscular.
06:00¿Quiere saber qué puede tomar natural para volver a tener esa energía?
06:05Y también si hay algo que usted le pueda recomendar de una vez para aumentar la masa muscular.
06:10Para la masa muscular, don Martín.
06:13Don Martín.
06:14Sí, gracias por su consulta.
06:16Hay algunos productos que venden en las farmacias, proteínas especiales para eso.
06:21Usted puede acercarse a la farmacia.
06:24Ahora también van a compartir mis contactos.
06:27Con muchísimo gusto yo le puedo ayudar un poquito más con ese tema.
06:31Y con respecto a la energía, si usted pretende retomar su rutina de ejercicio,
06:36le voy a pasar otro tip, que es un remedio de hecho muy popular y muy efectivo.
06:41Pero así sea antes de ingresar al gimnasio o después de haber realizado su rutina de ejercicio,
06:48esta fórmula le puede servir.
06:49Vea qué sencillo.
06:50Lo que necesitamos, Ana Lucía, es un vasito con agua y lo mezclamos con media cucharadita de sal y el
06:59jugo de medio limón.
07:00Eso es todo.
07:01Esa es una mezcla rica de electrolitos, de minerales, que puede aportar mucha energía a su organismo
07:09y le puede ayudar para que vaya a realizar su rutina de ejercicio con más disposición.
07:16Vamos ahora nuevamente a nuestra línea telefónica.
07:19Doña Argentina está en línea.
07:20Buenas tardes.
07:22Buenas tardes, amigo.
07:24Buenas tardes.
07:25Sí.
07:26Adelante, le escuchamos.
07:28Bueno, es para hacerle una pregunta al doctor de un té que él había dicho que se llama Macha.
07:37Ah, ¿sí?
07:38Entonces, yo quiero saber si es cierto que ese té sube la presión, como yo soy hipertensa.
07:47Ok, muy bien.
07:49Muchas gracias.
07:50Muchas gracias y pasen buena tarde.
07:53Qué dicha que el doctor volvió.
07:55Ah.
07:56Teníamos tiempo de no verlo.
07:59Todos los días lo ponía yo mañana y tarde.
08:02A ver si lo veíamos.
08:04Bueno.
08:05Esperando.
08:07Sí.
08:08Ah, gracias.
08:08Y de milagro cogí esta llamada.
08:13Desde que usted empezó.
08:14Y yo, este, sí.
08:18Viera que, sí.
08:21Muchas gracias.
08:22Sí.
08:22Muchas gracias.
08:23Muchísimas gracias por su pregunta.
08:26También por la, la, el comentario.
08:28Sí, sí.
08:29¿Verdad?
08:29No vamos a dejar que se vaya tanto tiempo nuevamente.
08:32Hasta que se me hizo un puñito el corazón, ¿verdad?
08:34Después de haber escuchado esas palabras.
08:36Muchas gracias por, por tanto, tanto cariño.
08:39Bueno, con respecto a su consulta y enhorabuena porque tenemos esa receta en pantalla, ¿verdad?
08:44Correcto.
08:44Ana Lucía.
08:45Sí.
08:45Así es.
08:45Sí, porque a propósito del tema, del día de hoy, el té macha dentro de sus múltiples beneficios
08:51nos puede ayudar a activar la energía del cuerpo.
08:54Entonces, hoy vamos a enseñarles cómo se puede preparar y para contestarle la pregunta
08:59a nuestra fiel televidente, justamente el té macha dentro de sus múltiples beneficios
09:05nos puede servir para controlar o ayudar a controlar la presión arterial.
09:09Entonces, vea que sencillo.
09:10Como usted puede ver en la pantalla, lo primero que vamos a hacer es mezclar una cucharadita
09:15de este té macha que usualmente lo vamos a encontrar en polvo junto con un cuarto de
09:23taza de agua caliente.
09:25Ok.
09:26Tiene que ser agua caliente, pero no hirviendo porque si no, no nos queda bonito la mezcla.
09:30Por otra parte, vamos a calentar tres cuartos de taza de leche de almendras, Ana Lucía.
09:38Y bueno, después lo añadimos al macha.
09:42Ya cuando la mezcla quede bien homogénea, le podemos agregar una pizca de canela en polvo.
09:48Una pequeña cantidad de canela en polvo para que adquiera un mejor sabor.
09:51Y repito, esta es una bebida, de hecho para muchos, esta es la mejor bebida del planeta
09:57porque nos ayuda con antioxidantes muy importantes.
10:01Hace un rato les dije que sirve para ayudar a controlar la presión arterial, nos eleva
10:07la energía, sirve también para controlar el azúcar y bueno, en algunos países aquí
10:14en Costa Rica todavía no hemos llegado a ese alcance, pero en algunos países ya han
10:19fabricado suplementos a base de té macha justamente para complementar a sus tratamientos
10:24oncológicos. Entonces, para que vea que también tiene propiedades anticancerígenas.
10:29Vamos a seguir leyendo algunas preguntas a través de la mensajería de WhatsApp.
10:34Don Javier quiere conocer la diferencia entre el cansancio normal ocurrido durante el día
10:40y ese cansancio patológico sospecha de algún padecimiento que se pueda descubrir más adelante.
10:49¿Cuál es esa diferencia? La diferencia está, Ana Lucía, en el tiempo, ¿verdad?
10:55O sea, si usted, por ejemplo, hoy tuvo un día muy corrido como yo, ¿verdad?
11:00Yo desde la mañana estoy haciendo diligencias, pues es comprensible que ya como a esta hora
11:06sienta como necesidad de esa tacita de café.
11:09Pero lo importante es eso, que no sea algo de todos los días. Si ya hablamos de una semana
11:16o más tiempo de ese cansancio, pues estamos ante un caso clínico, evidentemente, Ana Lucía.
11:24Entonces, ahí es donde nosotros podemos hacer uso de algunos de esos remedios, pero siempre
11:29lo recomendable, sobre todo cuando se trata de un cansancio atípico, visitar al médico,
11:35porque tal vez usted requiera de alguna medicación específica, ¿verdad?
11:40Entonces, nunca, nunca se automedique en la casa. Es importante que contemos también
11:46con un criterio médico.
11:48Jacqueline está en este momento al teléfono, quiere preguntarle algo. Buenas tardes.
11:53Buenas tardes, ¿cómo están?
11:55Un gusto saludar.
11:56Ahora les pasa. Mi preguntita es esta. Yo me mandaron una pastilla de, porque me hice
12:05una desintometriosis y me salió apenas en la rayita roja osteoporosis, ¿qué dices?
12:11Ah, sí.
12:11Tengo 63 años.
12:13Ok.
12:13Me mandaron una pastilla a la semana de alendronato.
12:18Sí, es correcto.
12:19Y yo estoy tomando también complejo de cúrcuma con pimienta.
12:24Entonces, mi pregunta es esta. He notado que me dan muchos gases.
12:29Entonces, quería saber si es por esa pastilla de alendronato que estoy tomando.
12:36Esa sería mi consulta. Muchísimas gracias.
12:38Sí. No, gracias a usted por su consulta. Vamos a ver. En efecto, hay medicamentos como
12:46el que usted está tomando que podría, podría alterarle su sistema gástrico. Cuando existen
12:53efectos secundarios, sobre todo si son muy molestos, es importante comunicarle a su médico
12:59para que él o ella evalúe si además del medicamento, pues le puede mandar alguna otra opción, además
13:08del medicamento, perdón, si en lugar del medicamento que usted toma, le manda alguna otra opción.
13:13O si de repente tal vez usted pueda tomar alguna enzima digestiva que le ayude como a mermar
13:19esas sensaciones. Sin embargo, no es algo que yo le pueda garantizar, ¿verdad? Ese tema
13:25de los gases puede ser por también algún cambio que se haya hecho en la alimentación.
13:31Tal vez, tal vez, mientras usted sigue tomando ese medicamento, le puedo pasar un tip a ver
13:36si logramos que esos gases pues sean cada vez menos molestos. Bueno, si Ana Lucía me lo
13:43permite. Adelante. Vamos a preparar una infusioncita muy, muy, de hecho, muy sencilla. Lo que ocupamos
13:48es poner a hervir la cantidad de dos tazas de agua. Ya cuando, bueno, ponemos a hervir junto
13:58con un puño de hojas de menta, hojas frescas de menta o de hierbabuena. Ya cuando empieza
14:03a hervir, apagamos el fuego y le agregamos, le agregamos, ¿qué puede ser? Unas tres o cuatro
14:13hojas de laurel, ¿ok? Tapamos y dejamos que repose unos cinco minutos y listo, ¿ok? Colamos
14:22esta bebida, usted se lo puede tomar especialmente, especialmente en las noches antes de acostarse,
14:29va a ser más efectivo y muy probablemente esto le va a ayudar a deshacer los gases, sea
14:34cual sea el motivo. Bien, es momento de hacer nuestra primera pausa, doctor, ya casi regresamos
14:39con más porque tenemos muchísimas preguntas para usted, entonces también es el momento
14:44de que si usted tiene alguna duda o consulta, también lo envíe a través de nuestro WhatsApp
14:4829 doble 0 13 13 y ya casi venimos con más.
15:04Raspa, activa y gana con la lotería instantánea, activa raspas no premiadas en la aplicación
15:09JPS Plus o JPS a su alcance y participa para ser uno de los cinco ganadores que girarán
15:15la rueda con premios en efectivo desde los 400.000 colones hasta un premio mayor de 5
15:19millones de colones o uno de los cinco ganadores de premios en efectivo de 500.000 colones, 300.000
15:25colones, 200.000 colones o 10 ganadores de dos paquetes de raspas.
15:30Sorteo, martes 7 de julio, jugá responsablemente, jugá para hacer el bien.
15:42Amigos televidentes, 13 noticias, se internó en las montañas de Talamanca justamente para
15:49llevarles a todos ustedes lo que está ocurriendo en una de las reservas indígenas como es Kekoldi,
15:55donde ancianos tienen que atravesar las montañas corriendo peligros de mordeduras de serpientes,
16:01conflictos territoriales y más. Todo esto se los hemos preparado en una serie de reportajes.
16:08No se los pierdan.
16:19En Cinético, especial El Fauno, cortesía del Centro de Cine. El graffiti en Centroamérica.
16:25Vayan a un lugar donde lo reciban bien.
16:28Porque si se pone ese plan, salen bien apambinchados de aquí.
16:32Por eso fueron presos.
16:33Sus autores y sus denuncias sobre la desigualdad en el arte callejero.
16:37Porque la ciudad a veces como que lo calla a uno. Esa necesidad de que también sea escuchado, digamos.
16:42Estoy acá, estoy pintando, me estoy divirtiendo, estoy haciendo algo que me gusta, algo creativo,
16:47algo bonito para el visto de las personas.
16:48El graffiti está viniendo a unificar a las personas de Centroamérica, por lo menos a una generación de jóvenes en
16:55cada país.
16:56Tlacuilos. Este sábado 20 de junio a las 7 de la noche.
17:00Solo por Canal 13, el medio de todos.
17:03Dentro del marco del Gran Festival Cervantino, celebrado en Guanajuato, México,
17:07presentamos joyas musicales de la ciudad anfitriona,
17:10la Orquesta Sinfónica Juvenil, el Coro de Vientos Musicales de Cormon Ford y Cindy Gutiérrez.
17:16Este domingo, 21 de junio, a las 10 y 15 de la noche, en Canal 13, el medio de todos.
17:31Usted ha estado viendo Consulta en Directo. Muchas gracias por su sintonía en este momento de la tarde.
17:37Al ser ya las 5 y 23, en esta tarde lluviosa, ya se, por lo menos en el sector de
17:42La Bruca,
17:42ya se escucha bastante lluvioso, ahora acá dentro del set, entonces cuídese mucho si usted anda en carretera
17:51o tiene que salir porque realmente hay varias zonas que ya está lloviendo fuerte.
17:56Hoy estamos hablando sobre cuáles son esas recetas naturales que le pueden ayudar a usted a quitar las pilas bajas
18:03y por eso el doctor José Funk está con nosotros para que pueda responder todas sus preguntas
18:08y pueda responder también a la pregunta de doña Marta que está en este momento en línea.
18:12Buenas tardes.
18:13Buenas tardes.
18:15Buenas.
18:16Esto le hace una preguntita al doctor.
18:19Adelante.
18:19Es que no es exactamente a lo que el doctor, a lo de las pilas bajas, pero es porque tengo
18:28un dolor en la nuca
18:32y entonces yo quería que me dijera que porque ya me hicieron masajes, pagué el tamaño un poquito
18:40para una muchacha para que me hiciera masajes y no me hace nada.
18:45Bueno, ya tengo muchos días de estar aquí.
18:48Ok.
18:49Muchas gracias.
18:51Muy bien.
18:52Adelante.
18:53Dolor en la nuca dijo.
18:54Me pareció que decía dolor en la nuca.
18:56Bueno, a propósito de otra receta que tenemos por allá, obviamente el tema de hoy es sobre pilas bajas,
19:03pero a usted señora creo que también le puede servir.
19:06Entonces voy a enseñarle a preparar una infusión de menta con cacao y miel de beja.
19:17Oiga que delicioso.
19:19Entonces vamos a poner la cantidad de una cucharada de hojas de menta en una media taza, media taza de
19:30agua hirviendo.
19:33Tapamos y dejamos que repose unos 10, 5 a 10 minutos y listo.
19:39Le agregamos la cucharadita de cacao en polvo y aún ahí lo tiene en pantalla.
19:44Y una cucharadita de miel de abeja.
19:47Ok.
19:48La menta nos va a ayudar con el dolor que usted siente.
19:53Le va a ayudar a desinflamar, pero también nos aporta energía.
19:57Mientras que el cacao nos eleva el ánimo y eso también es muy útil para el dolor.
20:02La miel de abeja sirve para ayudar a liberar más serotonina.
20:07Volvemos con el tema del ánimo que, repito, le puede favorecer con esa percepción del dolor o de la molestia.
20:15Entonces ojalá lo pueda practicar, ojalá lo pueda tomar durante unas 3 semanas y luego nos cuenta cómo se va
20:22sintiendo.
20:23Voy a leer esta pregunta de doña Flori que me parece muy interesante.
20:26Ella nos dice que no duerme bien, pero tampoco se cansa.
20:30¿A qué se debe esto, doctor?
20:32Bueno, hay algunas personas que, Ana Lucía, duermen unas 5 horas, por ejemplo, y ya con eso les basta.
20:41Pero en mi opinión y de acuerdo a lo que uno conoce del cuerpo humano, lo recomendable siempre es dormir
20:50las 7, 8 horas, porque aunque el cuerpo sienta una buena disposición, recordemos que en las horas de sueño es
20:58cuando reparamos los músculos, los huesos, el cerebro.
21:01Entonces, tal vez ahorita usted se sienta bien, pero en un futuro tal vez su cuerpo le pueda pasar la
21:08factura.
21:08Entonces siempre lo recomendable es que busquemos la manera de conciliar esas cantidades de horas que son las más adecuadas
21:16para su organismo.
21:18Doctor, tenemos varias preguntas de todo un poquito.
21:21Voy a empezar primero con las que están relacionadas con el tema y más adelante vamos a leer otras y
21:27vamos a hacer un mini tema libre.
21:28Cuando estemos en el sector de Antorcha.
21:31Exacto, nos dice una televidente, soy diabética y siempre se siente muy cansada, dice que toma fluxetina, pero su glucosa
21:40está muy alta, la glicosilada en 7.4.
21:45Quiere saber cómo la baja y cómo eso le puede ayudar también con el cansancio.
21:49Claro, bueno, hace un rato nosotros compartimos una receta del té matcha, dentro de sus múltiples beneficios le decíamos que
21:56le puede ayudar a regular o controlar el azúcar.
22:00Pero muchas veces, Ana Lucía, el azúcar también puede dispararse y eso sucede cuando no tenemos la capacidad de manejar
22:11nuestro estrés o nuestro estado de ánimo.
22:14Entonces, para esas personas que están con algún cuadro de ansiedad y que a la vez está con el cortisol
22:23elevado o con el azúcar descontrolado, hay un ejercicio que a mí me gusta mucho recomendar.
22:29De hecho, dos ejercicios que yo creo les puede funcionar.
22:33Número uno, vamos a sumergir las manos en un tazón de agua fría.
22:41Estamos hablando de agua con cubos de hielo, que esté bien fría.
22:46Vamos a sumergir nuestras manos hasta las muñecas.
22:49Tanto las palmas de las manos como las muñecas son zonas muy sensibles de nuestro cuerpo y someterlos a este
22:56a este grado de frío nos va a ayudar a activar mucho nuestra claridad mental.
23:04Entonces, para esas personas que pasan como muy preocupadas, que pasan como muy tensas, como con sobrepensamientos, esta técnica les
23:13puede servir para que la mente se reenfoque.
23:18Por otra parte, yo siempre he dicho aquí en el programa, incluso en Consulta en Directo, que los movimientos repetitivos
23:25y rítmicos nos ayuda a activar el sistema parasimpático de nuestro sistema nervioso.
23:32Entonces, algo tan sencillo como darse palmaditas en su pecho también le puede ayudar.
23:39¿Cómo lo hacemos?
23:40Bueno, vamos a utilizar las yemas de nuestros dedos, así como estoy haciendo yo, y simplemente nos damos golpecitos leves
23:47aquí en el pecho, en el centro del pecho.
23:51Recuerde que sea rítmico y obviamente repetitivo.
23:56Esto usted lo puede hacer durante unos 30 segundos o durante un minuto y, de nuevo, esto nos va a
24:04ayudar a activar el lado parasimpático de nuestro sistema nervioso.
24:09Tenemos una llamada telefónica en este momento, es anónima, no hay ningún problema.
24:14Buenas tardes.
24:15Gracias, buenas tardes.
24:17Buenas tardes.
24:18Un gusto verlos a usted y al doctor.
24:20Gracias.
24:21Doctor, muy importantes los consejos que da usted para energía, solo que quiero preguntarle algunas cositas.
24:28Por ejemplo, a veces uno se va a la macro y compra productos ahí orgánicos, que por ejemplo, no quiero
24:36decir el nombre, sino tal vez usted lo menciona, creo que va a saber de qué me refiero.
24:41Pero hay una fruta, creo que es del sur de América, que contiene mucha cafeína.
24:48Entonces, a veces la venden puras o si no, en algunos productos.
24:53Y creo que a veces son productos que, por ejemplo, para muchos es bueno, pero para otros, creo que me
24:59aclare esto.
24:59Si la persona padece de presión alta, puede alterarle la presión mucho si un producto que contenga mucha cafeína.
25:06¿Verdad? Eso es uno.
25:08Después, me gustaría que, tres cosas, me gustaría que toque en algún momento, si es posible ahora, el tema del
25:16ATP y el tiptófano, que creo que tiene que ver mucho con la energía.
25:21¿Verdad?
25:22Sí.
25:22Porque el ATP y el tiptófano tienen que ver con la energía, entonces a ver cuáles son los alimentos que
25:28producen el ATP, ¿verdad?
25:30Que es la batería ahí de las células.
25:32Y la otra es, doctor, en cuanto al cacao que está mencionando, si puede ser cualquier cacao, o entre más
25:41puro mejor, por lo menos de un 80% para arriba, por aquello de que hay cacaos ahí, que, pues
25:47son chocolaticos, son ricos, pero que creo que tal vez no son tan, tal vez tienen mucho azúcar, ¿verdad?
25:54Y a veces una persona que contiene, tal vez diabetes, entonces me gustaría que nos aclare esas cosas, porque si
26:01cualquier persona se va a hacer ese batido que usted dice, y tal vez es diabética, no sé cuánto le
26:06puede perjudicar.
26:07Entonces, en cuanto al cacao, si puede ser puro, si es mejor, para cualquier persona, ya sea diabética o no,
26:14que nos comente en cuanto a ese aspecto.
26:17Muchas gracias, buenas tardes.
26:18Gracias, está poniendo atención al programa.
26:21Sí, sí, qué bueno, no, no, y lo felicito, gracias por su fiel sintonía, porque debe ser alguien que nos
26:26ve muy frecuentemente.
26:28Con respecto a ese fruto que nos comenta que contiene cafeína, bueno, es que no quiero batear, así que vamos
26:34a omitir el nombre del fruto,
26:36porque honestamente puede ser muchas opciones, pero sí, tiene usted toda la razón, la cafeína sí nos puede elevar la
26:43presión arterial.
26:44Por eso es que nosotros constantemente le recordamos a los televidentes que este espacio es como abrirles el camino para
26:51que conozcan sobre las distintas opciones naturales
26:54que les pueden servir para X o Y padecimiento, pero al menos de mi parte, yo siempre le recuerdo, y
27:00Ana Lucía también, siempre le recordamos que aquí la última palabra lo va a tener su médico de cabecera,
27:05que es la persona que obviamente domina su historia clínica, sabe qué cosas usted puede tomar, qué cosas definitivamente usted
27:12no puede ni siquiera volver a ver.
27:14Entonces, siempre, siempre, pues a pesar de que el espacio es muy provechoso y recomendamos muchos tips, por favor, por
27:21favor, antes de probar cualquier remedio,
27:23aunque sea natural, hágale la consulta a su médico de confianza, él o ella es quien tiene la última palabra.
27:30Por otra parte, nos comentaba del cacao, sí, usualmente yo el que voy a recomendar es el que tiene al
27:38menos, como dice usted, como indica usted, al menos un 80% de cacao,
27:43es el cacao más orgánico y además que no tenga azúcar añadido, justamente por lo mismo, las personas pueden consumir
27:51cacao y tienen muchos beneficios,
27:53nos beneficia el corazón, nos sirve para controlar la presión arterial y aunque usted no lo crea, aunque usted no
28:01lo crea una persona con tos o con afecciones respiratorias,
28:05también le puede servir consumir cacao porque contiene una sustancia que se llama teobromina y que justamente es algo que
28:13nos ayuda a relajar las vías respiratorias,
28:16pero eso sí, lo ideal es que no tenga azúcar añadido, a pesar de sus múltiples beneficios, cuidar bastante que
28:23no sea ese chocolate comercial que las personas consiguen en los supermercados
28:29porque ese sí podría ser contraproducente para su salud. ¿Cuál fue la otra consulta que nos hizo? Nos hizo como
28:37tres consultas.
28:38La consulta era del cacao, de la cafeína, me faltó otro más entonces.
28:46No, eran solo dos.
28:47¿Eran solo dos?
28:47Me parece que eran solo dos, había otro más.
28:50Si no, ahí usted nos vuelve a llamar.
28:52Me manda un mensaje aquí mismo, le respondemos mientras nos acordamos.
28:57Ya me acordé, ya me acordé, qué dicha, sí, nos consultaba del ATP.
29:02Ah, el triptófano.
29:03Sí, el triptófano y el ATP. Bueno, el triptófano usted lo puede conseguir en muchos alimentos, usted puede buscar ahora
29:08en internet,
29:09por ejemplo, el banano es rico en triptófano y en qué nos puede servir con respecto al tema de hoy,
29:15que eso nos eleva el estado de ánimo y por supuesto vamos a tener una mejor disposición para hacer las
29:21cosas.
29:22El ATP es una sustancia que produce nuestro cuerpo, lo produce la mitocondria, que es una estructura que se encuentra
29:29dentro de nuestras células
29:30y justamente hay algunas cosas que pueden afectar el desempeño de las mitocondrias.
29:37Por ejemplo, nosotros lo hemos mencionado mucho aquí en el programa, si estamos muy estresados, si estamos deprimidos,
29:42eso hace que el sistema nervioso tense la mitocondria, la mitocondria se vuelve más ineficiente,
29:49por lo tanto producimos con mayor dificultad el ATP.
29:53Algo que recomiendan muchos de los expertos en estos casos es que busquemos suplementos ricos en coenzima Q10.
30:00Eso podría ser un buen activador de la mitocondria y por lo tanto nos puede producir más efectivamente ese ATP
30:09que usted comenta, que es en efecto el combustible de nuestro cuerpo.
30:13Vamos a seguir con llamadas telefónicas.
30:15Doña Ana se encuentra en ese momento al teléfono.
30:18Buenas tardes.
30:19Buenas tardes.
30:20Buenas.
30:24Adelante, le escuchamos y le pedimos que nos escuche a través de su teléfono.
30:28Hola, ¿bien usted?
30:29Sí, al doctor, ¿qué se había hecho usted?
30:42Al doctor, ¿qué se había hecho?
30:49Hay un chile muy bonito que dice, ya yo le gasté toda la plata en candelas, le prendí un montón
30:56de candelas.
31:01Doña Ana, ¿tiene usted alguna pregunta para el doctor?
31:05Sí, sí.
31:06No, es que tengo una preguntita, ¿verdad que es que?
31:11Sí, claro que sí.
31:13Doctor, ¿verdad que yo tengo un problema grande?
31:16Yo padezco mucho de mareo, mucho mareo de cabeza, demasiado, demasiado.
31:23O sea, primero empieza por mi dolor de mis ojos.
31:28Ok.
31:29Y entonces ya después viene el mareo.
31:33No sé si eso está relacionado con la operación de mis ojos.
31:40Ok, muy bien.
31:43Excelente, muchas gracias por su consulta, doña...
31:47Doña Ana.
31:47Doña Ana, sí.
31:48Y gracias por esas candelas que ha...
31:51Que ha puesto.
31:51Invertido en mi regreso.
31:53Tal vez por eso estoy aquí el día de hoy.
31:56La escucharon, doña Ana.
31:59Vamos a ver, con respecto a la operación.
32:02Sí, podría ser un efecto secundario de la operación.
32:05Es importante que le comente a su médico, sobre todo si fue reciente, porque tal vez usted requiera de alguna
32:11atención específica.
32:13Y sin embargo, sea, cual sea el motivo, doña Ana, de sus mareos, hay una técnica de acupresión que muy
32:22probablemente a usted le puede ayudar, por lo menos a sentirse un poco mejor, ¿verdad?
32:27Ana Lucía, voy a... yo creo que tal vez podemos aprovechar esta cámara.
32:31Se va a volver.
32:32Sí, voy a dar una pequeña vuelta.
32:34Una vuelta.
32:34Sí, entonces ahí usted me avisa si se ve o no se ve.
32:37Entonces, vea, lo que vamos a hacer es ubicar estos dos puntos, ya lo hemos hecho aquí en el programa,
32:41que está aquí en las esquinas, en ambas esquinas del borde del cráneo.
32:45Y usamos estos dos deditos pulgares para hacer presión.
32:50No debe ser mucha presión, de hecho son zonas sensibles, ¿verdad?
32:55Entonces, la idea es tratar de no lastimarse, pero sí en la medida que mantenemos presionado, Ana Lucía, sí hay
33:02que ir aumentando un poco la tensión.
33:04Repito, no al punto de lastimarse, pero sí se hace con cierta... sí hay que provocar cierta tensión ahí.
33:10Y esto lo podemos mantener durante unos dos minutos, ¿ok?
33:15Bueno, o hasta donde la televidente pueda tolerar.
33:19Nos sirve tanto para los mareos como para el vértigo.
33:24También ayuda... sé que no me está consultando, pero en caso de las personas que tienen ojo reseco o más
33:31bien extremo lagrimeo, también les puede ayudar.
33:35Antes de irnos a nuestra segunda pausa, voy a leer la pregunta de doña Cristina.
33:42Es un poquito extensa, entonces voy a resumirla.
33:44Dice que tiene varios meses de tener cansancio muy terrible para ella.
33:49Dice que ya le han recetado vitaminas, minerales de macrobiótica, pero no tiene ningún tipo de mejoría.
33:57Hace incluso ejercicio desde cuatro a cinco veces por semana, muy valiente.
34:01Y dice que trabaja todos los días. Ya la han incapacitado por lo mismo, por el tema de cansancio y
34:08le han enviado todo tipo de medicamentos y también vitaminas.
34:12Entre esas nos cuenta también que toma vitamina D, 10 gotas por día, maca, ginseng, ampollitas.
34:19De todo nos cuenta por acá que ha utilizado y pues la mejoría ha sido leve.
34:25Nos cuenta también que está en la perimenopausia. Entonces quiere saber qué le puede recomendar usted ante un cansancio que
34:34le ha costado muchísimo controlar.
34:37Bueno, Ana Lucía, dentro de todo lo que yo he escuchado, no me pareció a ver que hayas mencionado algo
34:44sobre el estrés o el estado de ánimo.
34:47Acordémonos al principio cuando hablábamos de los cinco tips para ganar bienestar y buena energía.
34:52Hablábamos de tomar agua, dormir bien, hacer ejercicios, manejar buenas proporciones de comida y por último tener un buen manejo
35:00de estrés y del estado de ánimo.
35:02Aunque usted no lo crea, el pasar todo el día con sobrepensamientos, con preocupaciones, con angustia, eso puede bajonearla muchísimo.
35:13Entonces revise un poco cómo está su manejo del estrés.
35:19Existen algunas rutinas de ejercicio, algunos productos, suplementos que le puede ayudar a mejorarlo.
35:26Ahora, creo que fue, bueno, mentira, fue una llamada anónima, el señor que nos mencionaba del triptófano.
35:33El triptófano es una excelente opción para mejorar la ansiedad o los niveles de angustia, ¿verdad?
35:41El triptófano está en muchos alimentos. Es cuestión de buscar por internet cuáles son los alimentos que usted tal vez
35:48pueda incluir dentro de su dieta
35:49para reponer un poquito esa sustancia que al final le va a ayudar a producir más serotonina.
35:56Por lo tanto, le va a mejorar muchísimo su humor y tal vez eso le ayude con su estado de
36:01energía.
36:02Y también hay un, como ya usted ha consumido de todo, también podemos probar otras opciones como la acupresión.
36:10Existe, digo yo, un interruptor dentro de nuestro cuerpo que nos puede elevar la energía.
36:17Ese interruptor justamente está aquí cerca del huesito del esternón, justamente debajo de la, de la, es que había un
36:25mosquito por ahí.
36:26Debajo de el huesito, de estos dos huesitos de la clavícula, ¿verdad?
36:32Es que aquí no se me ve muy bien porque tengo una camisa puesta, pero usted identifique los huesitos de
36:37la clavícula
36:38y puede colocar dos deditos, estos dos deditos debajo de, de sus huesos, ¿verdad?
36:44Se siente como una hendidura, se, de hecho, se siente como cierta tensión, es normal.
36:49Entonces, ahí podemos hacer un masaje circular.
36:53En la medida que usted haga eso, puede respirar, bueno, de hecho, siempre hay que respirar,
36:59pero a lo que me refiero, hagámoslo más despacio, más profundo, una respiración consciente,
37:04inhalando profundamente por la nariz y luego soplando despacio por la boca, ¿verdad?
37:11Esto lo hacemos durante uno o dos minutos.
37:15El masaje, tanto el masaje como la respiración, nos puede ayudar a activar el modo alerta de nuestro cerebro
37:23y también nos puede también ayudar a ganar más claridad mental, que eso es súper útil
37:28en caso de que haya un tema de estrés o ansiedad.
37:31Vamos a ir a nuestra última pausa y ya casi regresamos con más de consulta en directo.
37:36Vamos a leer solamente los mensajes que nos llegan a través de nuestra aplicación de WhatsApp.
37:41Puede ser un audio o puede ser también escrito y voy a dejar la posibilidad de que puedan ser temas
37:47libres.
37:48Entonces, ya casi regresamos con más de consulta en directo.
38:04Hay que darse prisa, es inteligente.
38:07Sé que va a notarlo pronto.
38:11Sean cuidadosos y rápidos.
38:13¿Dónde está el auto?
38:15Es por aquí, señor.
38:17Hay que apresurarnos, están por bajar.
38:19¿Aún falta?
38:21Está aquí a la vuelta.
38:25De lunes a viernes a las 8 de la noche.
38:31Los imponentes glaciares del Parque Nacional Natural de los Nevados
38:36están desapareciendo lentamente por acción de anomalías climáticas.
38:41En el caso del Parque de los Nevados encontramos uno de los glaciares que está a punto de desaparecer, Santa
38:47Isabel.
38:49Esa es una muestra fehaciente donde nosotros allí teníamos dos kilómetros de glaciar y hoy nos quedan metros de glaciar.
38:59Protectores de vida a las 12 mediodía los sábados por Canal 13, el medio de todos.
39:06En Cinético, especial El Fauno, cortesía del Centro de Cine.
39:10El graffiti en Centroamérica.
39:12Vayan a un lugar donde lo reciban bien.
39:14Porque si se ponen ese plan, salen bien mapambinchados de aquí.
39:18Por eso pueden ir presos.
39:19Sus autores y sus denuncias sobre la desigualdad en el arte callejero.
39:23Porque la ciudad a veces como que lo calla a uno.
39:26Esa necesidad de que también se haya escuchado, digamos.
39:28Estoy acá, estoy pintando, me estoy divirtiendo.
39:31Estoy haciendo algo que me gusta, algo creativo, algo bonito para el visto de las personas.
39:35El graffiti está viniendo a unificar a las personas de Centroamérica,
39:39por lo menos a una generación de jóvenes en cada país.
39:43Tlacuilos. Este sábado 20 de junio a las 7 de la noche.
39:46Solo por Canal 13, el medio de todos.
39:51¡Uy, julebra!
39:58Amigos televidentes, 13 Noticias se internó en las montañas de Talamanca
40:03justamente para llevarles a todos ustedes lo que está ocurriendo
40:07en una de las reservas indígenas como es Kekoldi,
40:10donde ancianos tienen que atravesar las montañas
40:14corriendo peligros de mordeduras de serpientes,
40:17conflictos territoriales y más.
40:19Todo esto se los hemos preparado en una serie de reportajes
40:23no se los pierdan.
40:43Muchísimas gracias por seguir con Consulta en directo.
40:47Es un gusto que nos acompañe en este momento de la tarde
40:49y también a las 8 de la mañana cuando es la repetición de este programa.
40:54Y también le invito para que usted pueda navegar a través de
40:57sinardigital.com, en el micrositio de consulta en directo.
41:01Puede revisar cada uno de los programas emitidos a las 5 de la tarde,
41:07pueda repasar todas esas recomendaciones de los especialistas en salud.
41:12También este es un espacio en el cual usted puede estar en contacto con nosotros.
41:16Hoy estamos hablando sobre qué es bueno para subir las pilas
41:22y podernos generar mayor energía,
41:24más cuando nos sentimos tan cansados, tan fatigados.
41:27Y por eso el doctor Fung nos ha brindado una serie de recetas
41:31y recomendaciones de medicina natural.
41:35Siempre haciendo el énfasis, y como lo hacía el doctor en los bloques anteriores,
41:39de la mano de su médico de cabecera o médico especialista.
41:43Y todas estas recetas son un complemento también para su salud.
41:48Y la idea es que lo haga con sus medicamentos y siempre haciendo las preguntas
41:55respectivas a esa persona en la cual lleva su seguimiento médico.
41:59Doctor, me preguntan cuáles son sus redes de contacto.
42:02Me imagino que pasa saturado porque me preguntan dónde pueden hacerle
42:07alguna consulta, sea digital y también dónde pueden hacer una programación de una cita.
42:15Claro, claro. Gracias, Ana Lucía, por el espacio.
42:17Pueden comunicarse conmigo justamente a los teléfonos 8358-0768.
42:24A ese número, de hecho, usted puede consultar sobre los suplementos o productos
42:28que a veces anunciamos aquí en el programa que tal vez le puede servir a usted.
42:32Pero si usted desea también agendar una cita con su servidor,
42:35lo puede hacer a través del 7299-7388.
42:40También puede buscarme en redes sociales, en Facebook, como Doctor Fung Soluciones Alternativas.
42:45Voy a leer la pregunta de Doña Violeta.
42:48Estamos ya como si fuera tema libre.
42:51Antorcha.
42:52Dice que si puede usar el aceite de oliva extra virgen para cocinar.
42:58Claro que sí.
42:59Siempre es más recomendable utilizar aceite de origen vegetal que aceite de origen animal para cocinar.
43:06Eso es hasta más amigable para su hígado.
43:08Siempre hemos dicho que es una de las opciones que debemos optar si queremos mantener un hígado más depurado
43:15y más en mejor condición.
43:19Don Manuel nos dice que se le entumece los dedos y tiene calambres en las piernas.
43:24¿Quieres saber de qué se trata?
43:25¿Por qué tiene ese padecimiento y qué puede hacer?
43:28Claro.
43:28Bueno, eso podría ser un tema de circulación.
43:31Así como también puede ser un proceso de inflamación que está pasando en su cuerpo.
43:36Hay que revisar los alimentos.
43:38Tal vez estamos consumiendo excesos de carbohidratos, harinas refinadas que tienden a inflamar nuestro cuerpo.
43:46Tal vez estamos tomando muy poquita agua.
43:49La hidratación es importante para mantener la circulación fluida.
43:52O incluso podría, don Manuel, ¿verdad?
43:55Estar consumiendo alimentos agresores.
43:58Ya habíamos dicho que hay algunos alimentos que agreden el organismo de cada persona
44:03y esos alimentos van a afectar a cada persona de manera distinta.
44:07Por ejemplo, lo que es agresor para mí no necesariamente es agresor para usted.
44:11¿De qué manera usted puede detectar eso?
44:13Bueno, muy fácil.
44:14Existe una técnica que llaman la técnica del pulso.
44:18Vamos a tomar el pulso con estos dos deditos.
44:20Aquí, al costado de la muñeca.
44:23Lo normal es que tengamos entre 60 a 100 pulsaciones por minuto.
44:28Eso se los comento por cultura general.
44:30Entonces, ¿qué hacemos?
44:31Antes de probarse su plato de comida, alguna comida que usted sospecha que podría ser agresor,
44:36se toma el pulso durante un minuto.
44:39Digamos que lo tiene en 70.
44:41Se prueba su bocado.
44:43Es probar.
44:44No hay que comérselo.
44:45Lo bota.
44:46Y inmediatamente se vuelve a tomar el pulso.
44:49Digamos que ahora lo tiene en 80 o en 90.
44:52Sigue estando dentro de los valores normales.
44:54Pero es muy extraño que le suba a 10 o 20 pulsaciones en tan poco tiempo.
44:58Muy probablemente eso es una comida agresora.
45:01Por lo tanto, hay que descartarla de su dieta.
45:04Porque dentro de sus múltiples efectos nocivos o adversos que puede provocar, está la inflamación en el cuerpo.
45:12Don Gilberto Jiménez quiere saber, cree él que tiene la gota y siente el dolor en la pierna derecha desde
45:21la rodilla hacia abajo.
45:22¿Qué le recomienda?
45:23Bueno, para la gota, muy importante seguir tomando los medicamentos que su médico le ha recetado.
45:29Es importante también que tome bastante agua.
45:34El agua le ayuda muchísimo.
45:35Y las carnes rojas, es importante evitarlas porque esos son detonantes, son de los mayores detonantes de la gota.
45:44Existe algo que los chinos llaman, bueno, de hecho le dicen rábano chino, ¿verdad?
45:50Que venden en el barrio chino o en los supermercados chinos.
45:54Eso usted lo puede conseguir y así sea que lo prepare como un snack o así sea que quiera incluirlo
46:04a su dieta.
46:05Bueno, hemos visto algunos estudios que señalan que este tipo de alimento puede servirle para mermar la gota.
46:14Para el hígado graso nivel 2, le pregunta doña Marlene.
46:17Bueno, para hígado graso nivel 2, bueno, es importante cuidar la dieta, hidratarse.
46:23Lo que les dije antes, sustituir la grasa cuando vamos a cocinar, utilizar aceite de coco o aceite de oliva.
46:33De hecho, en algunos países del Mediterráneo donde utilizan estos aceites para cocinar,
46:38se ha detectado que hay menos problemas o padecimientos a nivel metabólico.
46:43Y bueno, el usar cúrcuma o flor de jamaica, ¿verdad?
46:52Como opción de alimento, también nos puede servir para depurar el hígado.
46:56Usted se puede preparar una infusión de flor de jamaica fácilmente.
47:00Aquí lo hemos compartido la receta, con mucho gusto se los vuelvo a compartir.
47:04Vamos a colocar en una taza de agua caliente una cucharadita de pétalos de flor de jamaica.
47:11También podemos agregarle una rodajita de jengibre.
47:15Tapamos y dejamos que repose unos minutitos y listo.
47:20Colamos y esto puede formar parte de su rutina.
47:23Usted puede tomarse una o hasta dos tazas de este té todos los días
47:27y de a poquitos va a ir desinflamando y depurando su hígado.
47:31Don Luis, de 66 años, nos cuenta que tiene disfunción eréctil y quiere saber qué puede tomar.
47:37Bueno, hay muchísimas cosas que usted puede tomar, don Luis.
47:40Lo ideal es que sea valorado por un médico porque quizás usted requiera de algún tratamiento específico,
47:45pero hemos visto en algunos casos la gente que toma Gingobiloda les puede servir.
47:51Las hojas de Gingobiloda, Ana Lucía, sirven para mejorar el flujo sanguíneo a todo el cuerpo.
47:57Entonces, muchos médicos incluso hoy en día lo recomiendan para las personas que tienen várices,
48:03las personas que sufre de retención de líquidos y también para la gente que sufre de disfunción eréctil,
48:11bueno, les mandan a tomar Gingobiloda y en muchos casos clínicos hemos visto que ha tenido muy buenos resultados.
48:19Victoria nos cuenta que tiene 17 años y quiere saber, bueno, nos cuenta primero que hace más de un mes
48:26siente un dolor de vejiga,
48:28va mucho al baño y orina muy poquito. Cuando va, incluso siente dolor.
48:34Quiere saber qué podría ser y quiere saber también si tiene que ver algo con alguna bacteria.
48:39Bueno, acuérdate al principio del programa que hablábamos sobre los signos de deshidratación.
48:44De hecho, el orinar poquito es uno de esos signos. Entonces, hay que revisar un poco la rutina de hidratación.
48:52Acordémonos que existe una fórmula para que usted logre sacar la cantidad de vasos de agua que tiene que tomar
48:58al día.
48:59Eso es con su peso. Por ejemplo, si usted maneja su peso en kilos, para hacer un cálculo rápido,
49:05digamos que usted pesa 70 kilos, usted lo divide entre 7, siempre va a ser entre 7.
49:09En este caso dividimos 70 entre 7, el resultado va a ser 10. Entonces, esa es la cantidad de vasos
49:16que se tiene que tomar al día.
49:17Revisemos la rutina de hidratación. Por otra parte, sí, también puede ser una bacteria,
49:22pero obviamente tenemos que ir donde un médico para que nos descarte.
49:27Normalmente los antibióticos son muy efectivos, pero a veces los antibióticos no son.
49:35A veces necesitamos apoyarnos de algo más para que las infecciones no sean tan recurrentes.
49:41Entonces, siempre le recomiendo a la gente cuando tiene infección de orina que también tome en ayunas un vasito de
49:46jugo de arándanos.
49:47Hemos visto por experiencia clínica que eso nos disminuye, pero por montones, la reincidencia en este tipo de afecciones.
49:55Doña Yamiler nos dice que tiene el colesterol bueno, lo tiene bajo, y los triglicéridos altos. ¿Qué le recomienda, doctor?
50:03Aquí lo que más me preocupa, Ana Lucía, son los triglicéridos, porque esa es grasa que anda ambulando en la
50:08sangre.
50:09Entonces, de las primeras cosas que tenemos que hacer es bajar el consumo de azúcar y harinas refinadas, número uno.
50:16Número dos, hay que bajar el consumo de las grasas saturadas que va a estar presente en las carnes rojas,
50:22en los embutidos,
50:23en los alimentos ultraprocesados, o sea, en la comida paquetada, ¿ok?
50:28Y también es importante consumir más fibra y en la farmacia o macrobiótica,
50:34usted puede conseguir algunos suplementos como, por ejemplo, el omega-3 o el aceite de krill.
50:39Todo eso puede ser efectivo para regular el colesterol y para reducir los triglicéridos.
50:45Y le preguntan si la proteína se puede tomar con leche de almendras.
50:50La proteína que sí se puede tomar con leche de almendras.
50:53Imagino que combinarla.
50:54Sí, sí, sí. Si usted no pudiera consumir lactosa, ¿verdad? La leche de almendras podría ser un buen vehículo.
51:03Ahora, con respecto al tema de hoy, nos cuenta Sandra que le está dando sueño durante el día,
51:10siente cansancio y nos cuenta incluso que, por ejemplo, hoy sentía toda esa pesadez hasta abajo de sus rodillas.
51:18Bueno, tengo dos tips para usted, Sandra, si Ana Lucía me lo permite.
51:22Adelante, todavía tenemos tiempo.
51:24Sí, ah, bueno. Cuando vos vivías con tu mamá, Ana Lucía, bueno, no sé si todavía lo haces.
51:30Todavía.
51:32Bueno, cuando ella se hacía cargo de tu alimentación.
51:36Ah, sí, correcto.
51:36Ahora me dice, todavía no me tiré.
51:38No, no.
51:40Nunca te preparaba agua de pasas.
51:45¿Agua de pasas? ¿No? Es la primera vez que escucho.
51:48Bueno, ese es un remedio de abuelitas, algo muy tradicional.
51:51Tómenos todavía que sencillo.
51:52Vamos a dejar en remojo en medio vaso de agua unas 10 o 12 pasas toda la noche.
51:59Al día siguiente colamos y nos bebemos esa agüita.
52:04Las pasas contiene bastante hierro y antioxidantes que nos puede ayudar a energizar nuestro cuerpo.
52:10Ya cuando usted ha probado de todo y no le funciona, bueno, tal vez a usted lo que le falta
52:15es este remedio.
52:16Y otra opción que le puede servir muchísimo.
52:19Bueno, preparémonos una infusión con té negro y cáscara de naranja.
52:25Vea que sencillo.
52:26Vamos a poner a hervir en la cantidad de una taza de agua, un sobrecito de té negro y la
52:32cáscara de media naranja.
52:34¿Ok?
52:34El té negro, eso usted lo pone a hervir durante unos 5 minutos, cuela y se lo toma.
52:40El té negro nos aporta cafeína, mientras que la cáscara del cítrico nos puede ayudar a elevar nuestro estado de
52:46ánimo.
52:47Doctor, muchísimas gracias por acompañarnos nuevamente acá en Consulta en Directo
52:50y poder responder en su gran mayoría las preguntas de nuestros televidentes.
52:55No, gracias a usted, Ana Lucía. Siempre es muy agradable venir a este espacio.
52:59Me encanta compartir cámara con vos y gracias a todos ustedes por la confianza y por todos los gestos de
53:05cariño.
53:06Espero en Dios y en Ana Lucía que pueda volver con usted.
53:10Va a regresar, va a regresar.
53:12Bueno, eso esperamos. Que Dios me los bendiga y que pasen muy buenas noches.
53:17Gracias, doctor. Y gracias también a usted por acompañarnos en este, su espacio.
53:21Les recuerdo nuestro horario de lunes a viernes a las 5 de la tarde.
53:24Acá le esperamos en Consulta en Directo.
53:27Nos vamos, pero ya viene 13 Noticias.
53:30La que se quede con Canal 3.
Comentarios