00:00자 오늘도
00:01어? 뭘 챙겨 드시나 보다
00:04어? 저게 뭐예요?
00:06리포점 글루타치온이에요
00:08우리 몸에 활성산소가 쌓이면
00:11사실은 뭐 암이라든가 치매라든가 혈관질환이라든가
00:15이런 좀 그런 질병이 올 수 있잖아요
00:18엄마도 치매로도 좀 오랫동안 계셨으니까
00:24이런 거 예방하느라고 제가 좀 신경 써서
00:28꼼꼼히 챙겨 먹고 있는 거예요
00:29무기를 숨기고 계셨네요
00:31아구나
00:41아 글을 쓰시는구나
00:45근데 흥얼거리시면서 뭘 쓰시는 거예요?
00:49이제는 작사
00:52작사를 하신다고요?
00:55오 너무 멋있어요
00:58노래 좋아요 좀 들어주세요
01:08작사라는 거는 한 노래 안에서 함축해서 표현을 해야 되니까
01:12되게 굉장히 머리를 쓰는 일이에요
01:14건강하게 내 나이를 먹어가는 그런 방법인 것 같아요
01:18글을 쓰면 머리가 좋아진다고 해서 어릴 때 글짓기
01:22진짜 많이 했던 기억이 나는데
01:24실제로 내 건강에 도움이 되나요 선생님?
01:26맞습니다 손의 미세한 동작을 통해서 내 세포의 기능이 올라가죠
01:30매일 꾸준히 글을 쓰시게 되면 치매 예방에 긍정적인 영향을 줄 수가 있습니다
01:41예희야 나왔어?
01:42언니
01:43이 집처럼 막 들어오시는데
01:46꽃이 너무 화사해서 오다가
01:48좋다 좋다 좋다
01:49갖고 왔어
01:50효도할게요 감사합니다
01:52네 효도하세요
01:5620대 중후반?
01:58이때쯤부터 알게 된 언니고
02:00나이는 좀 차이 나지만 그래도 인생 친구 같은
02:03엄마 같은 언니
02:10꽃이 너무 좋네요
02:11예쁘다
02:11예쁘죠? 언니가 꽃을 자주 사오세요
02:14오오
02:15이걸 하는데 우리는 좀 재밌게 하자 이거를
02:18어? 뭘 하시는 거예요?
02:21살벌하게 뭘 좀 걸자
02:23어? 오오
02:24살벌한데요
02:25쯔릿
02:25쯔릿
02:26언니 뭘 좀 걸어야지 우리가 승부욕이 있지
02:30금반지
02:32이야 긴 거 거시는데요
02:34금반지 엄청 비싼데요 요새
02:35그러니까 비싼 거 걸고
02:37밑장이라도 까실 것 같은데
02:41언니 이게 무슨 달팽이야
02:43밑달팽이지
02:45여기가 이게 뭐야 이게 떨어져야 하잖아요
02:47왜 여기 2개가 여기까 있어
02:50아 저것도 다 지능 훈련인데
02:53자꾸 손도 안 움직이고 머리도 안 쓰고 그러면
02:57무뎌지는 느낌이 많이 들잖아요
02:59그럴 때 기억력 향상에도 도움이 되고
03:01뭔가 이렇게 머리를 쓰면서 굳지 않게
03:04나를 자꾸 만드는 거지 훈련시키는 거지
03:06조뿔 조뿔
03:12땡땡
03:13언니 여기 좀 비었잖아
03:15똑바로 하세요
03:17꼭 언니 이기려고 하는 저
03:20무승부인가?
03:23넌 맨날 무승부 하고 싶냐?
03:277교놀이 사실은 저도 어렸을 때 머리 좋아진다고 해서
03:30친구들하고 많이 했었던 기억이 나는데
03:32이렇게 꾸준히 하면 정말 머리에 도움이 많이 되나요?
03:36도움이 됩니다
03:377교놀이처럼 그림을 맞추는 과정에서
03:39우리가 평소에 안 쓰던 뇌의 영역들이 활성화되면서요
03:43기억력과 문제 해결 능력이 향상이 됩니다
03:46그리고 손가락 근육도 자극이 되면서
03:49소근육 발달에 좋고요
03:50이런 활동이 치매 예방에 도움을 줍니다
03:55언니 버섯 좀 넣을게요
03:57저녁도 함께 만들어 드시는구나
04:00오 뭐야? 불고기예요?
04:05아 진짜 맛있겠다
04:07버섯을 많이 넣으셔가지고
04:08맛있겠다 진짜
04:10완전 건강박장이네
04:12두릅도 맛있겠다
04:13잘 먹겠습니다
04:16아우 좋아
04:17곰치에다가
04:18명이에다가
04:23좋은 걸 너무 많이 먹어
04:25그렇지
04:26아니 언니 근데 뭐 제철에 나는
04:28제철 음식으로 먹는
04:30정말 우리한테는 활성산소를 조절해주는
04:33최고의 밥상인 거야
04:35요즘 항산화 항산화 하는데
04:37이게 다 항산화지 뭐
04:43내가 또 언니한테 추천을 해드리는 거
04:45뭔데?
04:46나도 내가 꼭 챙겨서 먹고 있는 거야
04:50오전에 드셨던
04:51글루타소
04:52좋은 건 나눠 먹어야죠
04:54아 그럼요 그럼요
04:55몸에 찌꺼기 같은 거?
04:57이런 거 배출이 되게 돈이 많이 되는데
04:59우리 이렇게 좀 잘 챙겨 먹고
05:02예쁜 할머니 되자
05:05아이고 오늘 하루도 잘 놀았다
05:20어? 저것도 뭐예요?
05:23어 탈력 탱탱
05:24이게 글루타치온 앰플이에요
05:28이 글루타치온을 먹기도 하지만
05:31피부에다 이렇게 바르면
05:32피부 건강에도 좋고
05:33주름 그다음에 기미 잡티에도
05:36굉장히 효과가 있대요
05:38목은 원래 숨길 수 없던데
05:40목주름이 없으시네요
05:41또 관리 철저하게 하잖아요
05:44물광이 너무 탐나네요
05:45그렇죠 피부가 너무 좋으시죠
05:53나의 아모로바디는
05:55지금이 옳다
05:58내 몸이 내가 옳은 선택을 했기 때문에
06:00내가 더 그쪽으로 많이 잘 에너지를 쓰면서
06:05움직이면서 에너지를 받는
06:07그런 모든 것이 통해 있다고 생각해요
06:09너무 아름다워
06:09내가 조금 더 좋았어요
06:09지금부터 읽어보는
댓글