00:00سمارٹ وائچ دوستو آپ کو کیا فائدے دیتی ہے آئیے
00:04اس سے آپ اپنی ڈیلی کتنی کیلوریز جو ہے وہ سرف کرتے ہیں وہ کونٹ کار سکتے ہیں
00:10آپ ڈیلی کتنے قدم جو ہے وہ پیدل چلے وہ کونٹ کار سکتے ہیں
00:15آپ لگتار بیٹھے ہوئے ہیں تو یہ آپ کو میسج کرتی ہے کہ اٹھے جائیے ایکسرسائز کا ٹائم ہے
00:21یہ آپ کے ہارٹ ریٹ کو منیٹر کرتی ہے
00:24یہ آپ کے جو ہے وہ بلیڈ پریشر کو کونٹ کرتی ہے
00:28یعنی کہ ہر طرح کی سولیات ہیں
00:30سوال صرف اتنا سارا ہے کہ کیا آپ کو سمارٹ وائچ کا صحیح استعمال آتا ہے
00:35آپ رات کو جب سونے جاتے ہیں تو یہ سلیپنگ ریکارڈ ہوتی ہے اس میں ٹھیک ہے
00:41آپ کتنی دیر سوئے کیسا سوئے کتنی گہری نیند سوئے کتنی آپ کی نیند ڈسٹربنس رہی
00:47لیکن یہ اسی صورت میں جب آپ کو ٹیکنالوجی کا استعمال آتا ہو
00:51اگر بس جسٹ کلائی پہ باندی دوسروں کو دکھانے کے لیے تو پھر کوئی فائدہ نہیں
Comments