00:22당뇨는 관리가 정말 힘들다는데 비결이 정말 뭘까요?
00:30비비 간식 먹자 터치? 터치하고 먹어야지
00:41맛있어?
00:49엄마도 간식 먹어야 되겠다
00:52비비도 간식 중에서 저도 간식 좀 먹으려고요 절편으로
00:59친구들이랑 카페 갔을 때도 케이크랑 떡 이런 거 못 먹어서 조금은 서러웠는데 지금은 혈당 관리가 잘 되니까 과하지 않는 범위에서
01:08조금씩 먹고 있어요
01:24맛있게 잘 먹었다
01:29왔어?
01:30네 안녕하세요
01:32비비야 뭐하고 계셨어요?
01:34아 이거 소화 잘 되는 기압 하고 있어
01:37이렇게 하면 소화도 잘 되고 건강에 좋대
01:40해봐 한번
01:41뭐 먹었을 때 치하지도 않고 잘 내려가는데
01:44꼭꼭 눌러봐
01:45아우 되게 아프네요
01:49어? 지금 옆에 계신 분은 아들이신 거예요?
01:52아들은 아니고 우리 사이예요
01:54이모도 너무 잘생겼죠?
01:55안녕하세요
02:08뭐 드시려나 본데요?
02:12뭐 드시려나 본데요?
02:12건강에 의하니 채소를 드시나 봐요?
02:22제육볶음
02:22제육볶음 하고 있어요
02:23우리 사이가 이거 좋아해서 나도 먹고 같이 먹으려고
02:27고기는 소화가 잘 안 된다고 했는데 제육볶음 주셔도 돼요?
02:32나이가 들면서 소화가 안 되는 건 맞아요
02:34특히 고기는 먹으면 속이 더부룩하고 그래서 많이 안 먹었는데
02:39지금은 편하게 먹을 수 있는 비결이 있죠
02:42비결이 뭔데요?
02:43좀 이따 알려드릴게요
02:46아 근데 채육볶음
02:48제 진짜 소울푸드거든요
02:50이거 못 참죠
03:02근데 이렇게 먹어도 괜찮은가요?
03:04뚜껑의 양이 되지 않아요 지금?
03:07우리도 이제 밥 먹자
03:09배고프다 앤
03:11잘 먹겠습니다
03:12잘 먹겠습니다
03:15잘 먹겠습니다
03:16맛있는 거 맛있는 거
03:18매일매일 먹어도 안 질려요
03:21맛있는 거 맛있는 거
03:24매일매일 먹어도 행복해요
03:26달고 짜고 매운 거
03:28또 고소하고
03:30이렇게 맛있게 드시면서도 관리도 할 수 있다니까
03:32매일
03:51어머니
03:53밥을 되게 오래 씹으시는 것 같아요
03:56먹는 게 차이가 좀 나서 제가 좀 많이 안 씹나 봐요
04:04이게 내 공간 관리하는 비법 중에 하나야. 꼭 씹어먹는 거 20번에서 한 30번 정도 씹으면 먹고 싶은 거 다 먹고
04:13소화도 잘 되고 꼭꼭 씹어먹으면 돼.
04:16어머니, 그 음식 엄청 많았는데 싹 다 비우셨네요.
04:23그럼요. 음식 남기면 안 되잖아요.
04:26그거 다 드셔도 소화가 다 되세요?
04:29그럼요. 저만의 비결이 있죠.
04:31그 비결이 뭔데요?
04:33아까부터 여기 있었는데 못 보셨나 봐요.
04:40이건 여주 발효효사라는 건데 제가 혈당도 넣고서도 잘 안 됐었잖아요.
04:46그래서 매일 꾸준하게 챙겨 먹는 비결이에요.
04:50자네타를 먹어봐 이거.
04:51감사합니다.
04:53여주 발효효사도 하나씩 먹자고.
05:02여주가 혈당 관리에 좋다는 건 많이 알려져 있잖아요.
05:06효소도 소화에 도움이 된다는 건 잘 알려져 있고요.
05:10그래서 저는 여주와 발효효사를 같이 먹고 있어요.
05:14여주라고 해서 되게 쓸 줄 알았는데 되게 고소해요.
05:18맛있지?
05:19네. 너무 맛있어요.
05:20매일매일 챙겨 먹기 좋아.
05:21제가 가져가도 되나요?
05:23방금 가요?
05:24그래?
05:25진짜 너무hertz.
05:25네.
05:25그러니까요.
05:26감사합니다.
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