- il y a 8 heures
Avec Bertrand Fougère, médecin en gériatrie, Olivier Wigniolle, président exécutif de Domitys et Valérie Hillevouan, joueuse de football en marchant
Abonnez-vous pour plus de contenus : http://ow.ly/7FZy50G1rry
———————————————————————
▶️ Suivez le direct : https://dai.ly/x8jqxru
🎧 Retrouvez nos podcasts et articles : https://www.sudradio.fr/
———————————————————————
🔴 Nous suivre sur les réseaux sociaux 🔴
▪️ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100063607629498
▪️ Instagram : https://www.instagram.com/sudradioofficiel/
▪️ Twitter : https://twitter.com/SudRadio
▪️ TikTok : https://www.tiktok.com/@sudradio?lang=fr
———————————————————————
##LA_VIE_DEVANT_NOUS-2026-04-19##
Abonnez-vous pour plus de contenus : http://ow.ly/7FZy50G1rry
———————————————————————
▶️ Suivez le direct : https://dai.ly/x8jqxru
🎧 Retrouvez nos podcasts et articles : https://www.sudradio.fr/
———————————————————————
🔴 Nous suivre sur les réseaux sociaux 🔴
▪️ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100063607629498
▪️ Instagram : https://www.instagram.com/sudradioofficiel/
▪️ Twitter : https://twitter.com/SudRadio
▪️ TikTok : https://www.tiktok.com/@sudradio?lang=fr
———————————————————————
##LA_VIE_DEVANT_NOUS-2026-04-19##
Catégorie
🗞
NewsTranscription
00:00Sofinko, pensez votre logement pour demain. Travaux, domotique, sécurité, bien-être.
00:06Sofinko présente Sud Radio, la vie devant nous.
00:11Bonjour à tous, ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode de La vie devant nous.
00:17Chaque dimanche avec nos invités, ils sont là.
00:20On va vous donner envie justement de bien vivre votre âge avec le sourire.
00:24Alors cette émission, elle est faite pour vous.
00:26Vous soyez enfants, parents, grands-parents ou même arrière-grands-parents.
00:30Alors ici, on partage des histoires de vie, des témoignages et des conseils concrets
00:34pour mieux vivre ensemble à tous les âges de la vie.
00:37Alors aujourd'hui, une émission autour d'une question simple mais essentielle.
00:40L'âge est-il vraiment une limite ou d'abord un état d'esprit ?
00:45Et puis, est-ce qu'on peut encore continuer à apprendre, à bouger, à s'épanouir,
00:51quel que soit son âge et à quoi aujourd'hui ressemblent les nouveaux lieux justement de vie
00:58que choisissent les seniors entre liberté, confort et lien social ?
01:02Et concrètement, est-ce que l'on peut encore faire du sport, s'engager, se dépasser
01:07après 60 ans ?
01:08Des questions concrètes que nous allons aborder avec nos invités.
01:12Et si l'âge était d'abord dans la tête ?
01:15Sud Radio, la vie devant nous.
01:20Nous recevons Bertrand Fougère.
01:22Bonjour Bertrand, vous êtes médecin, gériatre et auteur du livre
01:25L'âge, c'est dans la tête aux éditions Juibert
01:28qui est sorti dans toutes les bonnes librairies il y a...
01:31Le 12 mars.
01:32Le 12 mars, voilà.
01:33Alors justement, pourquoi ce livre ? Est-ce que c'était nécessaire ?
01:38Est-ce que c'était nécessaire ?
01:39C'était nécessaire pour moi en tout cas, de pouvoir poser ce que je défends depuis maintenant un certain temps.
01:45C'est que vieillir, c'est réussir et qu'on a tous envie de vieillir.
01:48Et donc, je voulais essayer de casser un peu des préjugés qu'on a tous sur le vieillissement
01:54en se disant que quand on vieillit, on est condamné à ne pas pouvoir faire du sport,
01:58on est condamné à grossir, on est condamné à ne plus avoir une vie sexuelle,
02:03on est condamné à mal dormir.
02:04Et donc, je viens un peu démonter tous ces préjugés,
02:07mais sans que ce soit un livre à l'eau de rose.
02:09L'idée, ce n'est pas de dire que tout est génial,
02:12c'est d'essayer de comprendre un peu ce qui se passe dans le vieillissement.
02:15Comment on peut agir pour aussi faire en sorte de contrecarrer aussi des certains effets
02:20et puis repérer un peu des signes d'alerte ?
02:23Oui, alors vous avez une préface en plus qui donne le ton,
02:28en tout cas avec la préface d'Antoine de Cônes,
02:32très rock comme préface et puis justement prescrite par le magazine Vieux.
02:37On retrouve en fait dans cet ouvrage des conseils pratiques
02:42et puis peut-être aussi à plutôt casser des représentations négatives de l'âge
02:49qui peuvent justement avoir un impact sur la santé ?
02:53C'est sûr qu'en fait, on estime qu'on a six grandes capacités pour vieillir en santé.
02:59Ça, c'est l'Organisation Mondiale de la Santé qui le dit.
03:00C'est la mémoire, la mobilité, la nutrition, la vue, l'audition et le moral.
03:06Donc le moral est une des grandes capacités pour justement faire notre vieillissement en santé.
03:10Donc c'est sûr que si on a des pensées négatives en permanence sur notre vieillissement,
03:14que c'est angoissant, que c'est déprimant, etc.
03:17Forcément, ça joue sur notre santé.
03:18Et il y a des études qui ont montré qu'en fait, aussi,
03:20l'espérance de vie était moins bonne chez les gens
03:22qu'avaient justement de l'anxiété et de la dépression de façon majeure.
03:25Et justement, est-ce que notre société a tendance à vieillir les gens trop tôt ?
03:29Alors, notre société a tendance à vieillir, oui.
03:31C'est juste de façon épidémiologique.
03:33On a de plus en plus de vieux.
03:34Le tsunami gris, on a pour le coup, la transition démographique est plus qu'en cours.
03:38Est-ce qu'on a tendance à vieillir un peu plus ?
03:41Je ne suis pas sûr.
03:42Parce qu'en fait, le message qu'on entend, la petite musique qu'on entend un peu en permanence,
03:46c'est qu'on veut tous vieillir, parce qu'autrement, c'est que ça s'est mal passé avant.
03:48Mais on veut tous vieillir en restant jeunes.
03:50Donc, en fait, on a plutôt tendance à se penser plus jeunes.
03:53D'ailleurs, il y a des études récentes qui montrent que...
03:5510 ans, 10 ans de moins.
03:56On a 8 à 10 ans de moins.
03:58On se donne à peu près 8 à 10 ans de moins que notre âge sur la pièce d'identité.
04:01Et puis, le vieux, c'est toujours celui qui a 15, 20 ans de plus que nous.
04:04Quel que soit notre âge.
04:05Un ado de 15 ans, le vieux, il a 30 ans.
04:07Et quand on en a 60, il a plutôt 75, 80 ans.
04:10Et justement, les représentations négatives de l'âge ont-elles un impact sur la santé, sur notre santé ?
04:16Les représentations négatives de l'âge ont un impact sur notre santé et un impact sur la façon dont on
04:21va aborder les transitions de vie.
04:23Parce que c'est ce que je dis un peu dans le livre.
04:25C'est que le vieillissement, qui est un phénomène linéaire tout au long de notre vie, en fait, il est
04:30fait de transition de vie.
04:32Moi, je le dis dans le livre, j'ai joué 20 ans au rugby.
04:34Le moment où ça s'est arrêté, c'est un vrai deuil de l'arrêt de ce sport-là pour
04:39tout ce qu'il avait, à la fois le sport, mais aussi l'environnement social.
04:42Et donc, comment je reconstruis un autre environnement là-dessus, quand les enfants s'en vont de la maison, ce
04:47qu'on appelle le syndrome du nid vide.
04:48Comment on réappréhende sa vie de tous les jours, le moment du départ à la retraite, le moment peut-être
04:53du deuil d'un proche, etc.
04:56Et en fait, le bien vieillir, c'est savoir appréhender ces différentes phases de transition de vie.
05:00Alors, vous parlez en plus de tout, on parle du jeûne intermittent, est-ce que c'est bon ?
05:05Est-ce qu'on peut le pratiquer lorsqu'on pratiquait une activité physique régulière ?
05:09Le fait de rester actif, de continuer à apprendre, c'est essentiel ?
05:14En fait, des fois, je vous ai parlé des psychéros de capacité, mais des fois, je dis qu'il y
05:19a trois grandes choses importantes pour bien vieillir.
05:21De l'activité physique, de l'activité physique et de l'activité physique.
05:24Non, c'est vraiment, l'activité physique, c'est vraiment la clé.
05:26Après, on parlait d'Antoine Decaune tout à l'heure, j'en discutais avec lui il y a 15 jours,
05:31on discutait du bouquin, justement, dans la promo qu'on en faisait.
05:34Et il disait, parce que c'est vraiment, j'ai pris aussi Antoine, parce que c'est l'exemple typique,
05:39il va avoir 73 ans, de celui qui, justement, vieillit correctement, etc.
05:45Il ne les fait pas.
05:46Et en fait, il dit, moi, ce qui me sauve dans mon vieillissement, c'est de maintenir ma curiosité.
05:52Il dit, dans Paris, je ne prends jamais un transport en commun, je fais tout à pied, mais pas tant
05:56pour l'activité physique que pour stimuler ma curiosité en permanence.
05:59Et je pense que c'est un bon message aussi, c'est de se dire, il faut aussi rester curieux,
06:04avoir des projets quand on vieillit.
06:05– Écoutez, c'est un message très clair pour, justement, ceux, celles et ceux qui appréhendent le vieillissement.
06:10Merci beaucoup, Bertrand Fougère.
06:12Bienvenue, c'est aussi une question de regard sur soi-même.
06:14On rappelle votre ouvrage aux éditions Huiver, l'âge, c'est dans la tête, voilà, à caméra.
06:21– Merci beaucoup.
06:22– Merci, et puis ce regard sur l'âge se retrouve aussi dans la manière dont on choisit de vivre,
06:27c'est précisément le sujet de notre grand invité.
06:29– Sud Radio, la vie devant nous.
06:33– Et si les résidences seniors étaient avant tout des lieux de vie et non des lieux de soins ?
06:39C'est un peu un slogan ambitieux.
06:41On reçoit Olivier Vignol, président exécutif de Domitis, qui est un acteur majeur, justement, dans les résidences de services seniors.
06:48Bonjour, Olivier, pour ce dimanche, on commence justement.
06:51Qu'est-ce que Domitis et à qui s'adressent vos résidences ?
06:54– Bonjour, on s'adresse, effectivement, aujourd'hui à des gens qui ont 80 ans et plus.
07:00Voilà, c'est l'âge à laquelle on rentre dans une résidence service senior et on s'adresse à des
07:05seniors qui sont autonomes,
07:07à la différence peut-être de nos collègues des EHPAD qui s'occupent plutôt de gens dépendants.
07:12Et on s'adresse à des gens qui ont compris qu'entre leur domicile historique et peut-être l'EHPAD,
07:19qui sera peut-être le lieu de leur fin de vie, il y avait la place et l'envie et
07:23le besoin d'avoir ce qu'on appelle maintenant
07:26de l'habitat intermédiaire, qui est un endroit où on va rester 2-3 ans, où on va trouver non
07:31seulement un appartement adapté,
07:33mais beaucoup de services et également beaucoup d'activités qui vont permettre, en tout cas c'est notre ambition,
07:40vraiment de proposer le bien vieillir à nos résidents.
07:43– Oui, parce que beaucoup de Français confondent résidence senior et EHPAD et il y a une différence fondamentale.
07:52Il faut vraiment qu'on le répète, lorsqu'on parle de résidence de service, ça veut dire qu'il y
07:56a des services, c'est pas médicalisé ?
07:58– Alors, il y a plusieurs différences. La première, on s'adresse effectivement à des gens autonomes, pas dépendants,
08:03c'est le premier indifférent. La deuxième, c'est qu'on n'est pas dans le secteur dit médico-social.
08:08Oui, nos résidents peuvent avoir besoin de soins, ils sont sensibles à l'offre médicale, mais c'est pas nous
08:12qui la délivrons.
08:14Donc voilà, on n'est pas dans le secteur médical. Et puis la troisième différence, c'est dans un EHPAD,
08:21c'est une chambre,
08:21dans une résidence de service, c'est un appartement. Et puis le spectre des services et d'activités est beaucoup
08:27plus large
08:28dans une résidence de service senior que dans un EHPAD. Pourquoi ? Parce que nos résidents sont demandeurs
08:33de toutes ces activités et de ces services. Donc ça fait trois différences majeures.
08:37C'est vrai, souvent les gens regroupent ça sous le terme maison de retraite et on mélange un petit peu
08:41tout.
08:42– Exactement. Alors, on parlait justement souvent de liberté et de jeûnes éternels.
08:46Alors, qu'est-ce que cela change concrètement dans la vie quotidienne ?
08:50– La liberté, c'est qu'on propose des choses, on n'impose rien.
08:56Et qu'on voit bien d'ailleurs que les gens changent d'envie et de besoin au fur et à
08:59mesure de l'âge.
09:01Vous êtes certes, c'est votre résidence principale, ça veut dire quelque chose,
09:05c'est que vous n'avez plus d'autre domicile, ce qui n'est souvent pas le cas quand vous
09:08êtes dans un EHPAD.
09:09Et vous choisissez, c'est un peu un menu à la carte, vous choisissez vos activités.
09:14– Vos repas, si vous prenez au restaurant, la blanchisserie ou pas, le ménage ou pas,
09:20les activités, qu'elles soient culturelles, intellectuelles ou sportives, c'est vraiment à la carte.
09:25Et donc, selon vos envies, vos besoins, votre humeur du jour, vous participez ou pas.
09:30Parce que c'est vrai que l'un des grands appartements qui ont été dessinés par des ergothérapeutes,
09:36qui sont spécialement conçus pour des seniors,
09:39mais c'est vrai que probablement la première demande qu'on cherche à satisfaire,
09:43qui mène de la part des seniors, c'est cette demande de lien social, garder le contact,
09:47la solitude est quelque chose que craignent beaucoup les personnes âgées.
09:51Et en venant dans une résidence, ils intègrent un peu une petite communauté
09:54qui leur permet de recréer beaucoup de liens.
09:56– Et alors justement, en termes de service, vous développez aussi des initiatives
09:59qui sont très intéressantes comme Génération Partage.
10:03Vous pouvez nous expliquer en deux mots ?
10:04– Alors oui, c'est une tendance qui se fait jour depuis quelques années.
10:08C'est qu'en fait, dans le passé, ces résidences étaient réservées exclusivement à des seniors.
10:12Et il y a une grande demande pour faire ce qu'on appelle de l'intergénérationnel.
10:16De plus en plus, parce que le lien social,
10:19ce n'est pas qu'uniquement avec des gens qui ont 80 ans et plus,
10:21c'est aussi avec des gens plus jeunes.
10:23Et cette initiative qu'on a prise, nous, c'est de faire entrer un certain nombre d'étudiants,
10:28alors qu'on les sélectionne, parce qu'il faut qu'ils cohabitent quand même avec les seniors,
10:32pas toujours ça.
10:33Et donc, en fait, on échange le logement qu'on met à disposition d'un étudiant
10:39contre un certain nombre d'heures de travail.
10:42– C'est génial.
10:43– Et en fait, ce travail, c'est essentiellement la conversation avec les personnes âgées,
10:48c'est leur raconter, les jeunes racontent leur vie, leurs études, leurs voyages,
10:52et tout ça, ça passionne les seniors.
10:53Et ce lien intergénérationnel, il est vraiment également très apprécié de nos résidents.
10:58Et on développe ça, on a lancé ça il y a maintenant 3 ans.
11:02Et cette année, on va être pas loin d'une centaine d'étudiants
11:04qu'on accueille dans nos résidences, dans cette initiative.
11:09– Écoutez, des lieux justement qui sont pensés pour vie, mais aussi pour s'épanouir.
11:13Alors, restez avec nous sur Sud Radio, on fait une courte pause,
11:17on revient tout de suite, on va vous parler aussi de foot en marchant
11:20avec une championne du monde.
11:22– Sauf un co, pensez votre logement pour demain.
11:25Travaux, domotique, sécurité, bien-être.
11:28– Sauf un co-présente, Sud Radio, la vie devant nous.
11:33– De retour sur Sud Radio, vous êtes toujours dans la vie devant nous.
11:36Votre émission qui casse les clichés sur les seniors et pas que.
11:40Et nous sommes de retour justement avec Olivier Vignol,
11:43qui est président exécutif de Domitis,
11:46deux acteurs majeurs des résidences de services de seniors.
11:48Alors, vous proposez justement aussi une offre hôtelière.
11:53On parlait de services, mais je trouve ça assez intéressant, spectaculaire même.
11:58une offre hôtelière.
11:59Peut-on tester une résidence Domitis, en fait, avant de s'y installer ?
12:02– Alors oui, on offre…
12:03– Je vous raconterai cette histoire, moi, d'ailleurs, parce que je l'ai testée.
12:05Mais allez-y.
12:06– J'espère que vous avez été satisfait.
12:08– Mais en fait, on offre surtout une offre de court séjour.
12:10Pourquoi ? Parce qu'il y a de plus en plus de demandes de la part des seniors,
12:14ou de leur famille, ou de leurs amis, ou de leurs enfants, petits-enfants.
12:18La volonté de venir aussi passer quelques jours dans nos résidences.
12:21Ça peut aller séjour pendant les vacances, pour faire du rapprochement familial,
12:25se rapprocher.
12:25Ça peut aller, je dirais, sortie d'hospitalisation,
12:28pour des choses un petit peu plus compliquées.
12:30Accueillir de la famille, accueillir des amis.
12:32Donc on a développé cette offre.
12:35Et surtout, ce qu'on constate, c'est que quand vous déménagez à 80 ans et plus,
12:38vous avez quand même envie de tester, comme vous disiez aussi,
12:41le lieu dans lequel vous allez aller passer 3, 4, 5, 6 ans.
12:44Et donc on a fait aussi des offres découvertes.
12:47Et c'est vrai que ces offres-là ont un caractère assez hôtelier.
12:51Et puis, comme on a eu pas mal de succès,
12:54on l'a ouvert finalement à tout un chacun.
12:58Et on s'aperçoit qu'il y a des gens qui sont intéressés
13:02de venir passer quelques jours dans une résidence service senior.
13:06C'est une expérience un peu différente d'aller dans un hôtel classique,
13:09mais qui plaît beaucoup.
13:10Et on accueille notamment beaucoup de familles comme ça.
13:13Sur un site de réservation, pour ne pas le nommer,
13:16je me suis retrouvé sans le savoir, en fait,
13:18à côté de Cabourg, dans une résidence service,
13:21pour une chambre et avec un restaurant, avec une piscine.
13:25Et en fait, c'était particulièrement intergénérationnel.
13:27Il y avait tous les âges, en fait, dedans.
13:28Donc vous voyez, comme quoi, on peut être surpris sans le savoir.
13:32Alors, concrètement, combien ça coûte de vivre en résidence senior aujourd'hui ?
13:35Alors, je vais vous donner une fourchette très large,
13:38parce que ça dépend d'abord de l'endroit où vous êtes.
13:40Nous, on est présents dans 70 départements.
13:42Et comme au départ, la prestation de base, c'est un loyer.
13:46Il y a des villes qui sont plus ou moins chères.
13:48Si vous êtes dans une grande métropole du sud-ouest à Toulouse,
13:52ça coûte plus cher que d'être dans une petite ville du centre de la France,
13:57dans le massif central au haut.
13:59Voilà.
13:59Et puis après, au-delà du loyer, je vais répondre à la question.
14:02Vous savez, c'est vraiment à la carte.
14:04Donc ça va dépendre aussi beaucoup des services que vous souhaitez consommer.
14:07On voit bien d'ailleurs...
14:07Si je souhaite la piscine ou pas, c'est ça ?
14:09Pardon ?
14:10Si je souhaite une piscine ou pas, en fait.
14:11Alors, nous, on a une piscine dans tous les établissements.
14:14Ça, c'est important.
14:14L'accès aux parties communes, on a une piscine, on a une salle de sport,
14:18on a un atelier, on a un salon de coiffure, ce genre de choses.
14:22Ça, c'est inclus dans le loyer.
14:25Les services, c'est plutôt est-ce que vous allez vouloir aller au restaurant ?
14:27Est-ce qu'il va vouloir qu'on fasse le ménage chez vous ?
14:29Est-ce qu'il va vouloir qu'on s'occupe de votre blanchisserie ?
14:31Qu'on s'occupe de vos courses, etc.
14:33Et donc, pour vous donner une fourchette très large, ça va coûter...
14:35Dans les plus petites villes, on a des T1, des T2, des T3.
14:39Ça va dépendre aussi de la surface de l'appartement.
14:40Ça coûte, pour donner une fourchette très large, entre 1300 et 2500 euros.
14:45Ce n'est pas que je ne veux pas donner une fourchette, mais ça va dépendre beaucoup de par mois.
14:49Et puis, certaines prestations sont éligibles à des crédits d'impôt.
14:53Parce que, comme tout un chacun, le ménage, quand vous êtes senior,
14:57vous avez droit à un crédit d'impôt sur une partie des services.
15:00Le portage des plateaux, je ne veux pas être trop technique,
15:03mais le portage des plateaux en appartement,
15:04quand vous faites livrer votre panne chez vous, c'est éligible à un crédit d'impôt.
15:08La blanchisserie peut être...
15:13Le principal de la prestation, c'est le loyer.
15:17Et puis, il y a des services qui sont inclus à tous.
15:20L'accès aux parties communes, la sécurité, l'accueil.
15:24Les personnes âgées sont très sensibles au sujet de sécurité.
15:28Pour eux, les chutes, l'accueil des biens, etc.
15:30Nous, on a des gens formés 24 heures sur 24, 365 jours par an,
15:35qui sont à disposition pour répondre.
15:37Et justement, on parlait beaucoup de services.
15:40C'est très intéressant en termes d'engagement.
15:43Je crois que vous avez aussi des services avec des jeux,
15:47où vous avez lancé une activité des jeunes et des moins jeunes.
15:52Alors ça, c'est des activités, puisque comme le disait tout à l'heure le professeur Fougère...
15:57Il faut être curieux.
15:59Plus on est actif, plus on prolonge l'autonomie.
16:03Nous, c'est notre conviction.
16:03D'ailleurs, on finance un projet scientifique pour démontrer que l'activité,
16:08finalement, prolonge l'autonomie.
16:10Et on fait donc des activités.
16:12J'en citerai trois.
16:13Alors, on a fait la demi-scope, c'est des jeux vidéo.
16:17C'est très étonnant.
16:18Mais à 80 ans et plus, on peut jouer encore à des jeux vidéo comme Street Fighter,
16:22pour ne pas le nommer.
16:23On fait des équipes jeunes, moins jeunes.
16:25Et ça, on a un succès phénoménal avec la vainqueur à Montpellier,
16:29qui a plus de 80 ans.
16:30On fait des concours de cuisine, plus classiques.
16:32À la résidence de Gaillac, entre notre chef de cuisine et un résident,
16:36pour faire des recettes.
16:38On fait des choses comme ça.
16:39On fait un prix littéraire.
16:41Le prix littéraire, l'année dernière, c'est le barman du riz.
16:43On avait vu le succès de cet ouvrage de Philippe Collin,
16:46plus de 100 000 exemplaires, avant les Grands Prix.
16:48Je crois que j'étais très flatté de recevoir le prix de 2010.
16:51Et toutes ces activités, elles font travailler le cerveau.
16:54On a des activités sportives.
16:55Elles font travailler le corps.
16:56Elles créent l'âge internationale.
16:58Elles créent du lien social.
16:59Et ça, c'est très apprécié par nos résidents.
17:01Alors, peut-être là, juste, en quelques mots, votre vision,
17:03à quoi ressembleront les lieux de vie des seniors dans 10 ans ?
17:07Nous, on croit beaucoup à cette notion d'habitat intermédiaire.
17:11On est passé de...
17:13C'est vrai qu'en premier temps, les gens disent,
17:14on veut vieillir chez soi, d'un missile historique.
17:17Puis, on ne veut pas aller en EHPAD.
17:18Et on pense qu'il y a vraiment une place pour ce qu'on appelle
17:21l'habitat intermédiaire, quelle que soit sa forme, d'ailleurs.
17:23Résidence service senior, ce qu'on appelle résidence autonomie,
17:26résidence de co-living.
17:28Voilà, avec des services, des activités,
17:31et surtout des lieux où les personnes âgées
17:34qui craignent encore une fois la solitude,
17:38qui est un vrai sujet,
17:40pourront trouver le lien social auquel ils aspirent.
17:43Ça, c'est vraiment notre conviction.
17:44Mais ça fait longtemps qu'on l'a,
17:46et on pense qu'elle est de plus en plus vraie.
17:47Merci beaucoup, Olivier Vignol.
17:49Vous êtes très engagés.
17:50Vous reviendrez.
17:52Et puis, bienveillir, c'est aussi choisir un lieu de vie
17:53adapté à ses envies.
17:55Et on le comprend bien.
17:56Et puis, bienveillir aussi, c'est aussi rester en mouvement.
18:04Bonjour Valérie Illouvoin.
18:07Merci d'être avec nous.
18:08Alors, vous êtes une joueuse de football,
18:10en marchant,
18:12et engagée dans le développement du sport féminin.
18:14Et en plus, vous êtes championne du monde.
18:16Alors, je pense que les auditeurs découvrent ce dimanche
18:20le foot en marchant.
18:22Alors, comment avez-vous découvert, en fait,
18:23le football en marchant ?
18:24Bonjour.
18:25Merci de me recevoir pour parler de cette pratique plutôt confidentielle
18:29qu'est le foot en marchant.
18:31Et c'est vrai que quand on dit foot en marchant,
18:32on a plutôt, la première réaction, c'est plutôt d'avoir envie de sourire
18:36parce qu'on se dit, on marche, c'est pas vraiment du sport.
18:38Mais en fait, c'est une pratique, c'est vraiment une pratique sportive.
18:42Et moi, quand je l'ai découvert, c'était ça votre question ?
18:46En fait, j'ai lu un article sur l'équipe magazine
18:50qui présentait le premier club parisien.
18:54Et moi, en parallèle, je fais aussi du foot, du foot classique.
18:58Je suis allée voir pour tester.
19:00D'accord.
19:00J'ai essayé et, comme on dit, j'ai adopté.
19:03Bon, alors, c'est quoi les règles ?
19:05De toute façon, très simple.
19:07Pas le droit de courir, donc marcher.
19:09Toujours un pied au sol.
19:10Sachant que la limite est difficile à avoir souvent
19:14entre marcher vite et courir.
19:16Deuxième règle, pas de contact.
19:18D'accord.
19:19Et troisième grande règle, c'est le ballon qui ne doit pas être trop haut.
19:22Et en particulier, il n'y a pas le droit de faire de tête.
19:25D'accord.
19:25Tout ça, c'est pour éviter les risques de blessures
19:27parce que c'est une pratique qui s'adresse à des personnes plus âgées.
19:32Oui.
19:33Et donc, pour les femmes, ça démarre en rééligence.
19:36Général, à partir de 40 ans.
19:38D'accord.
19:39Pour les hommes, à partir de 50 ans.
19:40Et ça peut aller jusqu'à plus de 60, 70 ans, même plus de 80 ans.
19:44Alors, vous avez une surface qui est plus réduite ?
19:46Oui, c'est à peu près le quart d'un terrain classique.
19:49Deux buts ?
19:49Deux buts.
19:51Et puis, on est six.
19:52De Gaulle, c'est ça ?
19:53De Gaulle.
19:53On reprend exactement le foot.
19:55C'est ça.
19:55Et donc, vous avez le droit de tirer à n'importe quelle distance ?
19:59Alors, en fait...
20:00On fait des règles un peu, là.
20:01Oui.
20:02Ce dimanche.
20:02La cardienne, c'est vrai qu'il y a des règles un peu spécifiques
20:05par rapport à ceux qui connaissent le foot.
20:06Oui.
20:08Donc, en particulier, la gardienne, elle a une zone délimitée un peu
20:11comme sur un terrain de hand.
20:13Et donc, elle ne peut pas sortir de cette zone.
20:15Et aucun joueur, aucune joueuse ne peut rentrer dans cette zone.
20:19Donc, ça veut dire que les tirs doivent être faits en dehors de cette zone.
20:23Est-ce que cela a changé votre regard sur l'âge de faire du foot en marchant ?
20:27Parce qu'on ne peut pas non plus avoir la même activité physique en fonction de notre âge.
20:31Je pense que notre docteur, notre médecin gériat nous approuvera.
20:35Je l'ai lu dans votre livre.
20:37Ça va surtout redonner de l'optimisme par rapport à le fait de pouvoir pratiquer le foot encore longtemps.
20:45Puisque le foot classique, au bout d'un moment, il faut s'arrêter.
20:49Parce qu'on ne peut plus courir, parce qu'on a peut-être des blessures.
20:54Enfin bref, on ne peut plus pratiquer.
20:56Et là, il y a une pratique en parallèle qui permet de continuer à jouer,
20:59de prendre autant de plaisir et de pouvoir faire un sport qu'on aime.
21:06Que l'on aime.
21:07Alors justement, qu'est-ce que vous diriez à quelqu'un qui hésite à se lancer ?
21:11Qui n'a pas forcément fait du foot avant.
21:13Tout à fait.
21:14Oui, justement, ça s'adresse à la fois à des personnes qui ont déjà fait du foot
21:17et qui retrouvent le plaisir de jouer au foot.
21:20En gros, ils retrouvent les mêmes sensations.
21:22Et puis, ça s'adresse aussi à des personnes qui n'ont jamais joué
21:25et qui peuvent découvrir le foot en marchant,
21:26parce que c'est aussi une pratique santé.
21:29Absolument.
21:30Et est-ce qu'on peut parler justement à la fois de plaisir et même de compétition,
21:34parce que vous êtes championne du monde,
21:37de walking football.
21:40Donc c'est la fédération française de football.
21:42Vous pouvez aller chercher, demander à votre club,
21:46qui a filé la fédération française de football,
21:49s'il y a justement une équipe de walking football.
21:51On est bien d'accord.
21:52Oui.
21:52Alors, il faut passer par le...
21:54Il faut aller voir le site de l'association française de foot en marchant.
21:56D'accord.
21:56C'est sur ce site-là que sont répertoriés les clubs dans toute la France.
22:01Très bien.
22:01Et donc, vous êtes engagée en plus dans la féminisation du sport.
22:04Alors, ces femmes, elles prennent de plus en plus de place dans les pratiques aujourd'hui ?
22:09Vous le voyez ?
22:10Oui.
22:10Moi, je suis née il y a très longtemps.
22:12J'ai plus de 50 ans.
22:14Et donc, quand j'adorais le foot et je n'ai jamais pu jouer dans un club,
22:17s'il n'y avait pas de club à côté de chez moi,
22:20je dirais que depuis 10-15 ans,
22:22ça commence à se développer beaucoup le foot féminin au niveau des clubs,
22:25le foot classique.
22:27Moi, ça fait 10 ans que je fais du foot à 11 dans une équipe féminine.
22:33J'ai aussi coaché des petites U10, des filles d'une dizaine d'années.
22:37Et donc, c'est vrai que je vois la différence,
22:39que ça prend de plus en plus de place.
22:41Et on espère que ça va continuer à le prendre.
22:43Et pour le foot en marchant, la spécificité, c'est que la pratique est mixte,
22:47en tout cas dans les clubs.
22:49Écoutez, merci beaucoup Valérie Loulouane.
22:52Merci à vous.
22:53Voilà, on se renseigne.
22:54Le foot en marchant, écoutez, va se bouger, apprendre, changer, regarde sur soi.
22:58Bienveillir.
22:58Merci à nous invités ce dimanche.
23:01Merci à vous de nous avoir suivis dans la vie devant nous.
23:04Je vous laisse en compagnie de Christophe Debiens pour La Planète Demain sur Sud Radio.
23:08Rendez-vous dimanche prochain, de midi à midi 30, toujours sur Sud Radio.
23:12Pour ceux qui souhaitent écouter ou partager l'émission en podcast ou en replay,
23:17sur l'application Sud Radio et sur le site sudradio.fr.
23:20Bon dimanche, bon appétit, portez-vous bien.
23:22Avec Sofinko, pensez votre logement pour demain.
23:26Travaux, domotique, sécurité, bien-être.
Commentaires