00:00잠시만요. 뇌생남인 제가 알기로는 이 콘드로이치인 우리 몸에도 이미 존재하는 거 아닌가요?
00:06아 그래요?
00:07맞습니다. 그런데 있었는데 없습니다.
00:13왜 없.. 있었는데 없다니 그게 무슨..
00:16없으니까 노래인가요? 무슨 말씀이세요?
00:18뭐든 영원한 건 없습니다.
00:20나이가 들수록 이 관절 속 콘드로이치는 짧아지고 끊어지게 되면서 이 구조적인 변형과 함께 그 양도 감소하게 돼요.
00:2740대가 되면 20대의 절반 수준으로 줄어들고 70대는 거의 소멸하는 상태에 이르죠.
00:34그래서 콘드로이치 외부 보충이 중요한 거군요.
00:38이 콘드로이치 뭔가 좀 달라 보이는데 좀 더 자세히 알아봐야 할 것 같아요.
00:44네 첫 번째는 바로 소유래 콘드로이치입니다.
00:47이 소유래 콘드로이치의 가장 큰 특징은 사람의 연골 속 콘드로이치과 그 구조가 매우 유사하다는 점입니다.
00:55그래서 흡수 속도가 빠를 뿐만 아니라 높은 농도로 흡수되어서 관절염 예방에 도움이 될 수 있는 것이죠.
01:03실제로 콘드로이치의 흡수 시간을 비교한 연구를 살펴본 결과 소유래 콘드로이치이 섭취 후 체내 흡수 시간이 약 4배가량 빠르다는 연구 결과도
01:12있습니다.
01:15또 한 가지 살펴볼 곳이 연골을 구성하는 성분인데요.
01:19콘드로이치의 정식 명칭은 콘드로이치 황산영 CS입니다.
01:24주로 C4S와 C6S로 이루어져 있어요.
01:28단어가 좀 어려우니까 편의상 C4S를 4형 C6S를 6형이라고 칭하겠습니다.
01:35이 4형과 6형이 각각의 장점을 발휘하면서 상호 보완되도록 섭취하는 것이 필요해요.
01:40소유래 콘드로이치의 경우 4형이 풍부해서 주로 연골 지지적 유지와 염증 억제를 돕습니다.
01:52그리고 상어나 철갑상어 유래 콘드로이치에도 이른바 6형이 풍부하거든요.
01:58그래서 연골세포 증식과 탄력 유지에 아주 중요한 역할을 하고 있어요.
02:03이름만 들어도 아주 튼튼해 보이는 철갑상어는요.
02:07공룡시대인 백악기때부터 지금까지 현존의 일명 살아있는 화석이라고도 불리는데요.
02:14포유류인 일반적인 가축의 수명이 약 20년 정도라고 했을 때
02:18철갑상어는 100년에서 150년까지 장수할 만큼 그 생명력부터 강인합니다.
02:25또한 그 철갑상어의 연골 속의 아미노산 성분을 비교했을 때
02:30건강한 성인의 연골과 구성이 더 비슷해 생체 적합성이 높다고 하는데요.
02:37이 철갑상어 유래 콘드로이치의 경우에는 저분자라서 높은 흡수율까지 기대해 볼 수가 있는 것입니다.
02:43와 각기 장점과 특성이 다 따로 있는데요.
02:48함께 섭취하면 관절 건강을 지키는 데 도움이 되겠습니다.
02:53다 귀한 성분이잖아요.
02:54그렇죠.
02:55네.
02:55콘드로이치는 인체와 구조가 유사한 연골에서 추출하는 건데요.
03:00소유래 콘드로이치는 소연골에 단 7.8%만 존재하는 성분이고요.
03:06소연고 13kg에서 단 1kg을 얻을 수 있는 귀한 것입니다.
03:12아 정말요.
03:14또 상어 같은 경우 그 힘이 몸무게의 6에서 8%를 차지하는 이 연골에서 나온다는 말이 있을 정도로
03:21상어 연골 속 풍부한 콘드로이치는 관절 내 염증과 통증을 억제하는 데 도움이 될 수가 있습니다.
03:29게다가 비인 시간 헤엄치는 철갑상어의 연골과 지느러미 그리고 척추에는
03:34콘드로이치이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
03:50아 그래서 권유수 박사님이 소아, 상어, 철갑상어가 모두 들어간 콘드로이치을 함께 드신 거군요.
03:59네. 제가 어르신들 운동 지도를 한 적이 있는데 어르신들이 무릎 통증 때문에 너무 힘들어하시더라고요.
04:06특히 출산보다 더 고통스럽다는 말씀을 많이 하세요.
04:10세상에.
04:11그래서 저도 관절에 더 문제가 생기기 전에 예방해야겠다는 생각을 많이 했습니다.
04:17네. 참고로 통증 관리를 위해서는 염증 관리가 중요한데요.
04:22관절염, 이름에 염자가 들어가잖아요.
04:25이름처럼 관절에 염증이 생겼다는 뜻이거든요.
04:30이 콘드로이치이 염증에 어떻게 대처하는지 이해를 돕기 위해서 실험을 준비했습니다.
04:37연골의 역할은 뼈와 뼈 사이의 충격을 흡수하는 쿠션 역할인데요.
04:42이렇게 연골이 얇아지게 되면 더 이상 충격을 흡수하지 못하고 염증을 만들게 됩니다.
04:52관절을 움직이면 이 흐르는 염증을 보실 수가 있는데요.
04:55아우 아파 보여요.
04:59진짜 무섭네요.
05:01여기에 콘드로이친을 만나자
05:10염증이 사라지는 걸 볼 수가 있습니다.
05:16염증이 좀 나아지면 통증이 좀 개선되겠네요.
05:28깨끗해진 관절을 보실 수가 있죠.
05:31진짜 깨끗해졌어요.
05:32네네.
05:45아무래도 이렇게 염증이 나아지면 아무래도 좀 통증이 가라앉겠죠?
05:50그럼요.
05:51이 콘드로이치는 통증 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.
05:54실제로 관절 통증이 있는 120명의 무릎 관절량 환자를 대상으로
05:59콘드로이친 800mg을 섭취하게 한 뒤 관절 간격을 확인해봤더니
06:04이 관절 간격의 평균 너비가 대죽음보다 개선된 것이 확인되었다고 합니다.
06:16그리고 관절 통증이 있는 45세 이상 환자 127명을 대상으로
06:213개월간 콘드로이치는 섭취하게 했더니
06:2442일 만에 관절 통증이 줄었고
06:263개월 이상 복용 시 관절 통증이 45%가량 감소했다고 합니다.
06:38또한 3가지 콘드로이치 모두 항산화력이 높은 편인데요.
06:43소유래 콘드로이치는 주로 염증 억제에
06:46그리고 철갑상어유래 콘드로이치는 세포 증식 및 탄력에 도움을 줄 수 있습니다.
06:51사실 관절염의 근본적인 원인은 염증에 있잖아요.
06:56그런데 이렇게 항산화력이 높은 편인데다
06:59콘드로이치마다 각각의 장점을 가지고 있다 보니까
07:03함께 섭취하게 되면 서로 상호 보완이 돼서
07:07시너지 효과를 기대할 수 있는 거네요.
07:09그렇죠. 중요한 건 관절 라인은 어떻게 관리하냐에 따라서
07:13충분히 되돌릴 수도 있다는 얘기입니다.
07:28이제 다 늙어서 무슨 부귀영화를 누리겠냐고 하시면서
07:33시작도 안 해보고 포기하는 분들도 계신데요.
07:36하루를 살더라도 건강하게 사는 게 중요하잖아요.
07:40우리 모두 희망을 버리지 말고 관절 건강 잘 지키셨으면 좋겠습니다.
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