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00:00Usted puede preparar desde casa un ungüento, así como lo decía Dani, para aliviar los dolores musculares usando ingredientes naturales
00:07como cera de abeja, aceite vegetal y esencia de menta.
00:11Y esos dolores que a veces pueden aparecer de repente por esfuerzo físico, por estrés o mala postura, hoy les
00:17vamos a decir chao, enseñándoles a preparar de forma natural estos ungüentos en compañía de Jocelyn Bravo,
00:22quien es experta en medicina natural y paso a paso nos va a guiar, como siempre, Jocelyn, qué gusto tenerte
00:28aquí en la casa.
00:28Hola, Jocelyn, ¿cómo estás?
00:31Sí, ¿verdad?
00:32Gracias por acompañarnos.
00:34Bueno, ¿cuáles son los beneficios principales que vamos a tener en nuestros músculos utilizando este ungüento?
00:41Ok, este ungüento ayuda a aliviar la fatiga muscular y los dolores.
00:46Cuando estamos así como muy cansados, que llegamos o tenemos una nueva rutina, por ejemplo, de ejercicio o cambio a
00:52algo y nos comienza a doler el músculo como tal,
00:56entonces ahí podemos aplicar el ungüento para que va a ayudar a aliviar esa fatiga muscular como tal.
01:03Entonces, y vamos a hacerlo con ingredientes súper sencillos que los podemos conseguir de manera fácil.
01:10Ok, ¿qué necesitamos?
01:11Ok, vamos a ocupar una base vegetal, un aceite portador que se ha prensado en frío, muy importante para que
01:19todas las propiedades de este aceite se mantengan.
01:21Ok, entonces, cucharitas medidoras como siempre, nuestro set que ya lo debemos tener en casa, entonces vamos a necesitar, Mati,
01:29si me ayudas.
01:30¿Cambiamos o qué hacemos?
01:31Aquí, sí, usted me va a ayudar a prepararlo, vea, va a necesitar dos cucharadas del aceite vegetal.
01:38Qué bonito, porque eso es como en la cocina, preparar todo, el mise en place, pero de los cositas naturales,
01:48congüentos naturales.
01:49Tener todo listo siempre para que no se nos olvide nada, ¿verdad?
01:52Así es.
01:54Ok, dos.
01:54Y vamos a necesitar manteca de karité para que se vuelva la base como más suavecita, pero además más nutritiva
02:02como tal.
02:02Entonces, una cucharada de manteca de karité.
02:06¿Cómo calcular esa cucharada? ¿Yo lleno esto o lo aplasto un poquito para que esté...?
02:10Lo llenamos y que nos quede así como copetoncita.
02:13¿Esta está perfecta?
02:14Esta está perfecta.
02:15Entonces, aquí tienes una cucharita de soporte para que...
02:18Manteca de karité.
02:20Manteca de karité.
02:21Qué rico, porque eso da también mucha suavidad, ¿verdad? Hidratación.
02:24Hidrata, nutre y cuando estamos haciendo la fricción al aplicar el ungüento, pues no vamos a lastimar la piel, porque
02:31también es muy importante el cuidado a la hora de aplicar un producto.
02:35Ok, ahí ya quedó.
02:36Y después vamos a aplicar una cucharadita de cera de abejas, que es para que la fórmula se nos mantenga,
02:43así como este ungüento que ya tenemos preparado por acá, que es...
02:47Ah, déjenme mostrarlo.
02:49Y vean qué bonita la presentación de esto.
02:53En esta, mira.
02:55Vean, así va a quedar, gracias a la cera de abejas.
02:59Exactamente.
03:00Qué bonito, bueno, voy a aplicar.
03:01Entonces, una cucharadita.
03:03Y después vamos a llevarlo una vez a baño María.
03:08Ah, lo colocó aquí.
03:09Lo colocamos aquí y vean que aquí yo ya tengo previamente diluido uno y va a quedar de esta manera.
03:16¿Esto mismo queda así?
03:17Exactamente.
03:18Ahora lo vamos a retirar y va a quedar de esta manera.
03:21El calor no es tan...
03:24Lo vamos a derretir así.
03:26Exacto.
03:26No es tan alto que no esté haciendo ebullición a la hora de derretir.
03:31Entonces nos va a quedar aquí a temperatura bajita.
03:34Podemos esperar un minutito y le vamos a aplicar lo que son ahora sí los aceites esenciales para que nos
03:40den, pues, ese golpe aromático y de potencia de verdad terapéutica.
03:47Para bajar inflamaciones, para calmar el dolor como tal.
03:51Y vamos a estar utilizando 10 gotas de aceite esencial de menta o para este ungüento para el dolor y
03:59lo vamos a aplicar.
03:59Yos, los aromas que estás eligiendo tienen una función especial, no es porque te gustó y ya.
04:05Exacto.
04:05¿Qué hace la menta, por ejemplo?
04:07La menta tiene un alto contenido de mentol, entonces refresca y calma.
04:12Ok.
04:12Baja la inflamación cuando tenemos inflamación y a mí me gusta siempre combinarlos.
04:17A mí me dicen, Jocelyn, ¿por qué no lo haces como de un solo tipo, verdad?
04:21Siempre es ideal combinarlos porque vamos a encontrar un efecto como más genuino en varios tipos de planta.
04:28Una de ellas lo podemos hacer con una flor, la lavanda es la más común, que lo podemos conseguir desde
04:34casita.
04:35Entonces le vamos a poner también unas 6 gotitas de nuestro aceite de lavanda.
04:40Y hay uno, muy importante, hay una planta que ya sea, puede ser clavo, puede ser gaulteria, que tienen un
04:47alto contenido también como para bajar el dolor muscular.
04:52Entonces yo voy a estar utilizando este que es de gaulteria, tiene clavo y tiene gelicriso, que son plantas calmantes
04:59para bajar la tensión y demás.
05:02De este también le vamos a estar colocando 8 gotitas.
05:05Y es que como usted lo menciona, al utilizar diferentes tipos aprovechamos más beneficios.
05:12Exactamente, que solo utilizar, digamos, la menta nos ayuda, pero la menta, digamos, como se nos queda cortita.
05:19¡Uy, qué rico huele!
05:20Y aquí lo que tenemos que hacer nada más es mezclar con una espátula, una cucharita y de ahí a
05:26nuestro recipiente, que puede ser una latita como esta que tengo por acá.
05:31Y Nati, si quieres...
05:32¡Huela, Nati!
05:33¡Qué rico huele!
05:34¡Qué delicioso!
05:35Jos, ¿por qué es importante, disculpa, derretir la manteca de carité y la cera de abejas?
05:41Es decir, claramente se mezcla más fácil, pero ¿hay alguna otra cosa que tal vez se exaspere con esa ebullición
05:47que hay?
05:48Lo que necesitamos es que ellos se mezclen entre sí, digamos, la parte vegetal, la manteca de carité, que vemos
05:55que es una parte más sólida,
05:57y la cera de abejas, porque si la usamos así como está, pues no se van a poder integrar los
06:05elementos en sí, entonces por eso es muy importante llevarlo a baño María, va a estar como en unos 10
06:09a 15 minutitos,
06:11y una vez que ya hemos puesto todo lo necesario por acá, nos queda nada más envasar.
06:16Yo ayer me golpeó aquí, ¿me puedo poner aquí?
06:19Lo puedes utilizar.
06:21Mira, como amarillo, como rojito.
06:23Sí, entonces ahí lo puedo utilizar.
06:25Exacto, y aprovechando el calorcito, lo ideal es que siempre lo dejemos reposar unas 4 horitas y ya estaría listo
06:33para utilizarlo.
06:35Yo así calientito lo cierro o lo de la rodilla?
06:38Lo vamos a dejar enfriar, una vez que ya esté frío lo podemos cerrar.
06:42Qué bonito que queda así envasado, ¿verdad?
06:45A Luisón le duele la rodilla.
06:47De una vez aquí, que venga como modelo.
06:50Y que venga como modelo, venga Luisón, para ponerlo en la rodilla.
06:53Ay, qué pecado.
06:54Vea, pero pasa mucho, vea, y un día escuché a un fisioterapeuta decir que a las personas más jóvenes cada
07:01vez nos están doliendo más las rodillas,
07:02me voy a poner en categoría joven.
07:04Pero no, que antes decían, es que a los abuelos les duele la rodilla, ahora como que gente más joven
07:10está experimentando eso.
07:12Yo no dije nada, Luisón.
07:14Luisón, es un caso de esos.
07:16Un caso de esos.
07:18De juventud.
07:19Ese joven, joven.
07:21Ah, esa población que está.
07:23Salude, Luisito.
07:24A su derecha.
07:27Si yo, por ejemplo, eso de que uno se levante, le traqueé a ayer, ayer me hizo una abrazo.
07:32Le voy a mandar un abrazo y un saludo a Adriana Durán.
07:35Adrianita, un beso.
07:36Adri, la vi en un beso.
07:37Ay, yo, Adri.
07:38Y Adri, que es, ¿verdad?
07:39Tres veces yo.
07:41Entonces llega y me abraza así, permiso, ¿verdad?
07:43Y donde me abraza, toda mi espalda, hizo.
07:47Entonces, por ejemplo, si uno tiene eso.
07:49La acomodó.
07:50Exacto.
07:50¿Qué?
07:51Aquello fue una, como, ¿cómo es?
07:53Sí, como la quiropráctica.
07:55Sí, exacto.
07:55Si uno tiene esta cuestión de que le traquean con facilidad ciertas extremidades, articulaciones,
08:02¿podría de una manera aliviarme esa sensación extraña?
08:06Esa sensación de dolor.
08:08Yo siempre les digo, ahora me río y yo les digo, después de los 30, de verdad, comienza a doler.
08:14Espérese, que siga avanzando.
08:15Espérate, chavito.
08:17Exacto.
08:18Ok.
08:18Entonces, es ideal, pues ya vamos a tener el ungüento, como decíamos antes, como mi papá siempre se pone el
08:24ungüento, pues ahora se vuelve parte de nosotros también y nada más lo calentamos.
08:29Eso te iba a decir, así, calentarlo con el mismo tacto.
08:31Exacto, hasta bonito queda la piel, vean.
08:32Es correcto, lo calentamos con la yemita de nuestros dedos y aplicar en la zona de dolor.
08:38¿Qué beneficio, además de la desinflamación, vamos a notar, o más bien, ¿qué señal nos va a dar el cuerpo?
08:44Ah, ok.
08:44Porque está funcionando, no sé si no.
08:45Una vez que lo comencemos a aplicar, vamos a sentir como esa sensación de calor y como hormigueo por los
08:52activos que le pusimos.
08:53Entonces, vamos a comenzar a sentir como esa relajación, como el músculo estaba así como tencito y se va a
08:59ir aflojando de manera suavecita.
09:01Ay, qué rico, qué delicia.
09:02O sea, podemos utilizar, se me ocurre también, si alguien nos quiere dar el masajito, derretir un poquito como estaba
09:10este.
09:11Correcto.
09:11Así que más aceitoso y utilizarlo para masaje.
09:13Exactamente, lo podemos derretir.
09:15Suena atentador.
09:15Suena bien.
09:16Y esparcirlo por una zona más grande como la espalda, las piernas y generar ese masaje también.
09:24Qué bonito, Joss, ¿vieres cómo te agradecemos?
09:26Porque sabemos que en casa hay personas que no les gusta mucho lo químico, ¿verdad?
09:30Les gusta más lo natural, aparte es hasta relajante poderlo hacer.
09:34Solo esto ya significó como aromaterapia, ¿verdad?
09:37Así que...
09:37Así es.
09:38Ojalá que haya tomado nota.
09:39Y recuerden que la entrevista también la repasamos en teletica.com, por lo general, para que tenga usted a mano
09:44todos los pasos que Jocelyn nos ha mostrado.
09:47Y también ahí están tus redes y tu número de teléfono.
09:49¿Dónde te encuentras?
09:50Nos encuentran en Facebook, Instagram, TikTok, como Yosbra o Yosbra Oficial.
09:56Perfecto.
09:57Entonces, si por ahí no lo pudieron anotar, me escriben y se las mandamos con mucho gusto.
10:01Perfecto, Joss, muchísimas gracias por acompañarnos esta mañana.
10:04Con muchísimo gusto.
10:05Nos vemos pronto.
10:05Gracias.
10:06Así es.
10:07Seguimos con más en este buen día.
10:10Gracias.
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