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00:00Gracias por continuar con Buen Día y vea, si usted en estas carreras de fin de año anda un poco ahí contracturado, hoy le vamos a tener una buena solución con aceites esenciales.
00:10Qué interesante, Vanessa Sandí está con nosotros, cosmetóloga además, creadora de Fufu Marama, un maravilloso emprendimiento que más que un emprendimiento ya es una realidad, es todo un proyecto, todo un negocio.
00:21Si bien en compañía de doña Laura, que también nos ayudará a ejemplificar cómo es que se colocan estos aceites descontracturantes.
00:32Buen día, doña Vanessa.
00:33Buen día, ¿cómo estás?
00:35Muy bien.
00:35Bien, gracias.
00:36Si es posible poder aliviar esos dolores de las carreras de fin de año, mucho trabajo.
00:43Así es, con aceites esenciales y vegetales ideados para esto.
00:48Porque eso es lo importante, que sepamos escoger qué tipo de aceite esencial podemos hacer.
00:53Bueno, y empecemos, ¿cuál nos va a recomendar primero?
00:56Bueno, vamos a hacer dos aceites, vamos a empezar con un descontracturante que es así como muy poderoso, ¿verdad?
01:02Como de emergencia, cuando nosotros necesitamos verdaderamente aliviar ese músculo.
01:08Sí, sí, llegué hoy, tuve un día muy ajetreado, estoy en buen día en el chinamo, en todo lado, necesito descontracturar el cuerpo.
01:16Así es. Bueno, este es un envase de 60 ml, ¿verdad?
01:21Y vamos a usar romero. Yo le voy a poner una ramita de romero aquí, pero podemos usar el romero fresco o el romero que ya esté seco, como en este caso, ¿verdad?
01:32Cualquiera de los dos. En este caso lo voy a poner fresquito, ¿verdad? Para que se vea más bonito.
01:39Después vamos a utilizar lo que es el aceite de coco.
01:44Vamos a poner 10 ml.
01:46El aceite de coco es muy antiinflamatorio de la piel, por eso es importante utilizarlo en este caso.
01:53Es un aceite vegetal.
01:55Cabe destacar que lo ideal es deshacerlo antes, ¿verdad?
02:00Porque si ustedes lo ven, aquí está solidificado completamente.
02:05Entonces es muy importante que sepan que hay que deshacerlo primero.
02:09Ok.
02:10¿Ves? Aquí ya la agregamos.
02:11¿Cometelo al microondas está bien?
02:13Sí, o se puede poner un poquito de maño, María.
02:15De por sí, él es muy, muy suave.
02:16Cuando el clima está muy caliente, pues se pone así.
02:20Ajá.
02:20Ok, llevamos romero y llevamos aceite de coco.
02:26Después tenemos un aceite de maní que también cumple esa función, pero también los vegetales nos ayudan a nutrir la piel, ¿verdad?
02:33Y a humectarla.
02:34Entonces tenemos que tomar en cuenta eso también, de que nos va a ayudar en ese aspecto.
02:40Aquí le vamos a poner 20 ml de aceite de maní.
02:46¿Aceite de maní?
02:47Sí, es una combinación pues bastante buena de aceites vegetales que van a unirse entre ellos para potencializar esos efectos que tenemos a la hora de hacer el aceite descontracturado.
03:03Y no puede faltar la vitamina E. La vitamina E son como unas 5 gotitas. Ella es muy viscosa.
03:12¿Qué le hace la vitamina E a nuestro cuerpo, doña Vanessa?
03:14La vitamina E va a ayudar más que todo en los aceites vegetales a que ellos no se oxiden, ¿verdad?
03:21Eso que nosotros vamos a estar abriendo y cerrando nos va a permitir que esos aceites no se oxiden, pero también en la piel nos va a proporcionar esa humectación también que necesitamos.
03:31Una vez que le agregamos la vitamina E, vamos a agregarle 40 gotas de eucalipto.
03:38En este caso, bueno, yo voy a usar un goterito que equivale a 2 ml, ¿verdad?
03:44Como para usar un, dos, tres, ahí, ¿verdad?
03:47Entonces, el aceite de eucalipto es un aceite antiinflamatorio, nos ayuda a refrescar esa piel, a esa pesadez que nosotros sintamos en las piernas en ese momento de que sea, pues, más calmante.
04:01No, yo estoy súper calmado.
04:03Además, Harold, ¿cómo estás?
04:04Harold es el DJ de Buen Día.
04:05Ajá.
04:06Con esta musiquita.
04:07Es una música relajante.
04:08Relajante, Harold.
04:10Los tiene así, bien relajantes.
04:12Bani, eso es una bomba de beneficios.
04:14Exactamente.
04:15Y ahora vamos a usar la menta, que la menta es increíble porque es un aceite esencial que nos ayuda a refrescar.
04:23Cuando nosotros sentimos esa pesadez que nosotros decimos que nos calienta, ¿verdad?
04:28Porque es esa hinchazón, esa inflamación, entonces nos ayuda bastante a refrescar.
04:34De esas son 10 gotas.
04:36Doña Vanessa, una consulta, ¿el romero cuánto tiempo debe permanecer dentro del envase para que sus propiedades se esparren?
04:42Por siempre, por siempre.
04:43No se saca.
04:44No se saca.
04:45Aquí, pues, como lo pueden ver, ese es un romero que ya está seco.
04:49Ok.
04:49Y nos va a ayudar porque el aceite vegetal lo que hace es absorber.
04:54Entonces, absorbe todas esas propiedades que tiene esa planta y nos potencializa el aceite.
04:59Y, por último, le vamos a agregar a esto cinco gotas de clavo de olor.
05:04El clavo de olor es una maravilla porque él nos va a dar ese efecto también como calientito que necesitamos también para descongestionar esta parte de la piel.
05:19Doña Vanessa, ¿esto es ideal para una parte en específico de nuestro cuerpo o puede ser para piernas, para brazos?
05:26¿Para la espalda?
05:27Para la espalda.
05:28Por lo general, las contracturas siempre ocurren en el área del cuello, los hombros, lo que es la espalda, las piernas, los pies.
05:37Entonces, este es ideal cuando hay, pues, cansancio en las piernas y también en la espalda.
05:42Claro, porque muchas veces las contracturas se hacen por una mala posición.
05:49¿Estrés?
05:49Porque hacemos el estrés.
05:50Ese es el número uno.
05:52El principal.
05:53El principal.
05:54Y también porque verdaderamente no nos hidratamos bien también porque se baja el potasio, el calcio y demás.
06:00Y aparte de eso, si hacemos un ejercicio muy exhausto, muy repetitivo, entonces eso también nos puede vayar.
06:08O si no hacemos ejercicio y de repente empezamos a hacer y quedamos como así.
06:12Claro, sí, claro.
06:13Diecisísimos.
06:14¿Ahí qué le va a agregar ahora?
06:15Aquí le vamos a agregar el aceite de almendras.
06:19Vamos a rellenar, por decirlo así.
06:21Con el aceite de almendras.
06:22Sí, con aceite de almendras.
06:25Y una vez que ya lo tenemos, entonces lo que hacemos es cerrarlo.
06:31Y mezclarlo bien.
06:32Mezclarlo muy bien, muy, muy, muy, muy bien.
06:34¿Y lo podemos utilizar inmediatamente?
06:36Sí.
06:36¿O hay que dejarlo un poquito?
06:37Lo ideal es que tal vez lo dejen de un día para el otro para que todo se potencialice muy bien,
06:42pero si ya están urgidos, lo pueden usar bien a veces.
06:44Ok, perfecto.
06:44No hay ningún problema.
06:46¿Para olerlo?
06:46Sí, lo pueden oler, claro que sí.
06:48Y, ¿qué es la importancia de esto?
06:51Que los aceites son aceites, lo puedes aplicar en la piel y olerlo, que es como de la mejor forma, ¿verdad?
06:58Esto, los aceites van a nutrir la piel y van a permitir también de que cuando uno se lo ponga, haya esa...
07:05Sobresale mucho el eucalipto, ¿verdad?
07:07Sí, el eucalipto es como la base que está aquí en el aceite.
07:13Qué delicia.
07:14Necesitamos que alguien nos lo ponga o se puede hacer un automasaje.
07:18Bueno, lo ideal, si nosotros tenemos a alguien que nos lo ponga, porque necesitamos un masaje verdaderamente que nos vaya...
07:25¿Cómo debe ser el masaje? ¿Lo vamos a ver con...?
07:27Sí, claro que sí.
07:28Con doña Laura.
07:29Con doña Laura.
07:30Laurita, Laurita.
07:32Bueno, esto lo vamos a usar en las piernas, más que todo, es aplicar unas gotitas.
07:36Y la idea es hacerlo siempre de abajo hacia arriba, con movimientos, ¿verdad? Para activar lo que es la circulación, el retorno venoso.
07:48Entonces, lo hacemos muy bien, lo aplicamos hasta que se absorba completamente.
07:53No es necesario que nosotros tengamos que, pues, tener esa carrera y estarlo poniendo, ¿verdad?
07:57Como de forma muy dura, sino suavemente.
08:01Siempre de abajo hacia arriba.
08:02De abajo hacia arriba.
08:03Si ustedes ven, él se absorbe completamente, se absorbe, porque eso es lo importante.
08:08Que sea aceites vegetales que no tapen los poros, por favor.
08:13No usen mineral, nada de derivados del petróleo, es lo mejor, ¿verdad? En ese caso.
08:18Ok, perfecto.
08:19Sí, no sé si quieres aplicarte.
08:22En la otra, para que estén parejitas.
08:24Claro.
08:25¿Cuál va a ser el siguiente que vamos a preparar?
08:26Sí, el siguiente que vamos a preparar es un aceite también descontracturante, pero este aceite nos va a ayudar a ser como más relajante, ¿verdad?
08:38Ok.
08:38A la vez, porque también hay aceites que necesitamos conciliar el sueño con ellos.
08:45Para eso vamos a ocupar lo que es la botellita, igual, y aquí yo utilicé lavanda.
08:51Igual podemos utilizar lo que es la flor, pero en este caso yo voy a usar las plantitas que están súper frescas, porque ellas nos van a ayudar también a sacar, pues, todos esos beneficios que necesitamos.
09:05Aquí está el coco, bueno, que está un poquito...
09:08Es igual, aceite de coco.
09:10Aceite de coco.
09:11Por el frío que está haciendo.
09:13Ya sé.
09:13Es que está haciendo frío aquí en la sabana.
09:15Claro.
09:17Ya lo deshicimos, pero ya se puso un poquito ahí como...
09:22Ok.
09:23¿Ves? Tenemos aquí el aceitito.
09:25En este caso yo voy a usar oliva, aceite de oliva.
09:28Ok, del aceite de oliva.
09:30Claro, el aceite de oliva como el que todos, pues, la mayoría de personas podemos tener en la casa y es muy, muy fácil de conseguir.
09:38También el dar ese efecto hidratante, antioxidante.
09:43Lo podemos poner aquí.
09:45Aceite de coco, aceite de oliva.
09:48Ajá, aceite de oliva.
09:49Este igual sirve para todas las partes del cuerpo.
09:51Este lo vamos a dejar especialmente para el área del cuello, lo que son hombros, lo que son pies, ¿verdad?
09:58Las manos, que es increíble, porque también esas partes hay que relajarlas.
10:04Igual la vitamina E, que no puede faltar, que en mi caso, pues, a modo muy personal, yo lo utilizo bastante porque me gusta.
10:14Vale, muchas personas utilizan la vitamina E en las cremas, ¿verdad?
10:19Sí, en las cremas, sí, es súper antioxidante, también para la piel aporta muchos beneficios.
10:25Entonces, es muy utilizada por muchas personas a nivel de la biocosmetología.
10:31Ajá.
10:31Y después, bueno, en este, pues, obviamente que no va a poder faltar el aceite de lavanda, que es número uno, ¿verdad?
10:39En aceites relajantes.
10:41Aquí son 20 gotitas.
10:44En este caso sería un mililitro.
10:46Doña Vanessa, aquí estamos dándoles ideas para hacer todo un conjunto de aceites potentes, pero en Fumfumarama pueden conseguir ya...
10:55Ya todos preparados.
10:56Ya preparados o solo los aceites bases o aceites esenciales.
11:00No, porque yo veo que es hasta una...
11:02Ahorita tenemos una entrevista de lo que...
11:05La terapia que es hacer algo desde cero.
11:08Claro.
11:08Es toda una terapia.
11:09Es una terapia.
11:10Yo incluso me encantaría hacerlo desde cero también.
11:11Exacto, porque uno dedica, pues, su tiempo, aprende también.
11:15Aparte de que se relaja y su cerebro está, pues, en otra cosa.
11:19Exactamente.
11:20Que es lo que necesitamos muchas veces, ¿verdad?
11:22Después, la mandarina, en este caso, vamos a agregar mandarina.
11:26¡Ay, qué rico!
11:27Sí, porque la mandarina tiene un efecto muy relajante.
11:32Es de los aceites cítricos, pero dulces, que se relacionan mucho con la tranquilidad, con la alegría.
11:41Entonces, pues, nos da esa tranquilidad.
11:43No, y encontrar ratos de paz en medio de este trajín de fin de año.
11:47Increíble cómo la piel absorbe inmediatamente todos estos aceites, ¿verdad?
11:52Así es.
11:53Y aquí, pues, vamos a rellenar con el aceite de árnica.
11:58La árnica...
11:59Ah, esa sí es famosa, ¿verdad?
12:00La potente árnica, que no puede faltar, porque tiene un compuesto que se llama elenalina, con H, elenalina.
12:10Ese compuesto activo nos va a ayudar a que esos músculos que están tan tensos se relajen.
12:17Por eso es que es muy importante.
12:19Y aquí también vamos a observar la aplicación, con doña Laura.
12:22Aquí lo vamos a hacer en modo relajación.
12:24Ok.
12:25¡Ay, qué rico!
12:26Aquí tienes Laurita.
12:27Y Laurita se lo va a aplicar en lo que son las plantas de los pies, porque muchas veces, cuando venimos de trabajar o de hacer vueltas, los pies, pues, son los que soportan más la carga.
12:41Y a veces los descuidamos o los olvidamos.
12:44Así es.
12:45Entonces, lo ideal sería, aunque ustedes no se sientan tan contracturados, hacerse un masajito antes de dormir todas las noches.
12:53¡Chiniémonos!
12:53¡Claro!
12:54Hay que sacar ese tiempito para chinerarse.
12:56Hay que sacarlo.
12:56Bueno, vean ustedes la forma en la que...
12:59Este sí, un automasaje, ¿verdad?
13:00Sí.
13:01Ahí ponían.
13:02Y es muy fácil, porque las contracturas, por lo general, son como esas pelotitas que se sienten, que si uno las toca, uno dice, ¡ay, me muero!
13:09Porque ahí están pegadas.
13:10¿Verdad?
13:11Duras.
13:12Y la idea es, pues, de no deshacerlas en un primer masaje, pero sí localizarlas.
13:16Ok.
13:17Vamos a observar los ingredientes de los dos aceites descontracturantes que doña Vanessa de Fufumarama nos trajo aceite para dolores musculares profundos.
13:28Una ramita de romero seca, 10 mililitros de aceite de coco, 20 de aceite de maní, 5 gotas de vitamina E, 40 de aceite esencial de eucalipto,
13:3710 gotas de aceite esencial de menta, 5 de aceite esencial de clavo de olor.
13:43Y también tenemos la otra opción, el aceite para relajación muscular suave, 10 mililitros de aceite de coco, 20 de aceite de oliva, 5 gotas de vitamina E, 20 de aceite esencial de lavanda,
13:5510 gotas de aceite esencial de mandarina, rellenar con aceite de árnica, una ramita de lavanda y rellenar con aceite de almendras.
14:04Insistimos, ¿no? Esto también lo pueden conseguir en Fufumarama.
14:07Exactamente, agradecemos la colaboración de Vanessa Sandí por traernos todos estos buenos consejos.
14:13Usted la puede contactar también al WhatsApp 8725 3681 o redes sociales.
14:20Muchísimas gracias doña Vanessa y doña Laura, le agradecemos mucho.
14:23Gracias, que tengan un buen día.
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