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Estilo de vidaTranscripción
00:00Millennium Natural Systems presenta Naturalmente Saludable
00:06Super
00:07La función de los riñones en nuestro cuerpo es imprescindible
00:12Ellos son los encargados de purificar el cuerpo, filtrando la sangre y desechando todo aquello que no sirve
00:19Sin embargo, los casos por enfermedad renal crónica aumentan año con año en nuestro país
00:23Es por esto que en este segmento de Millennium Natural Systems le vamos a brindar información de suplementos naturales
00:30Que pueden fortalecer la salud de sus riñones en compañía ya de una amiga de la casa, Natalia Muñoz, nutricionista
00:37Nati, ¿cómo estás? Buen día
00:38Buen día, ¿cómo me les va?
00:40Muy bien, muchísimas gracias por estar aquí
00:43Y Nan, como siempre, Millennium nunca viene con las manos vacías
00:47Trae también un obsequio para los y las televidentes
00:50Vayan a las redes sociales de Millennium Natural Systems o al Facebook de Buen Día
00:56Y ahí los enlazamos a la página de Millennium
00:59Dejen su comentario y quedan participando por este regalo
01:03Ahí están observando las redes sociales de Millennium Natural Systems
01:06Para que se lleven a casa también un obsequio, Nan
01:09Exactamente, bueno, comencemos de una vez
01:11Ahí está en pantalla para que lo vean
01:13Para que le quede más fácil y así pueda participar de esta dinámica gracias a Millennium Natural Systems
01:21Natalia, ¿qué señales tempranas podrían alertarnos de que nuestros riñones no están funcionando de la mejor manera?
01:28Ok, generalmente el fallo renal, la enfermedad renal no va a dar síntomas tempranos per se
01:36Los riñones son órganos que tienen una carga de trabajo muy alta
01:41Nosotros, un adulto promedio puede tener alrededor de 5 litros de sangre en el cuerpo
01:45Y para que ustedes se den una idea, los riñones pueden filtrar entre 180 y 200 litros de sangre al
01:51día
01:52O sea, hasta 50 veces todo nuestro flujo sanguíneo va a pasar por estas dos estructuras que son tan pequeñitas
01:58Si lo queremos ver más en pequeño son como media taza de sangre por minuto
02:03Que ellos tienen que filtrar
02:05Entonces, generalmente, si yo no cuido este tejido
02:08Porque este tejido con esta carga de trabajo va a tener mucha sensibilidad a daño oxidativo
02:14¿Qué es el daño oxidativo para ponerlo fácil?
02:17Imagínense ustedes el metal que se va a ir dañando por el óxido
02:20¿Sí? Eso es daño oxidativo
02:22Entonces, si yo no protejo el riñón, el riñón eventualmente, cuando ya me está dando síntomas
02:26Es porque ya perdió cierto porcentaje de su funcionalidad
02:29¿Qué señales puedo ver?
02:31Puedo empezar a retener líquido
02:33Líquido en las piernas, líquido en la cara
02:35Ya puedo empezar a retenerlo
02:37Puedo tener una fatiga inexplicable
02:39También eso puede ser un síntoma de que ya mis riñones no están trabajando apropiadamente
02:43O un cambio en la orina
02:45Tanto en la frecuencia urinaria, en el color de la orina, incluso en la espuma
02:49Si hay más espuma, puedo ya estar dejando pasar más proteína y eso genera espuma en la orina
02:55Entonces, son síntomas que yo puedo ir observando que no siempre son indicativos de que hay fallo renal
03:01Pero, si ya los presento, necesito buscar ayuda médica para guiarme, para hacerme exámenes
03:06Y por eso siempre va a ser mejor la prevención
03:10Estarme constantemente, por lo menos una o dos veces al año, haciendo exámenes para ver cómo está mi función renal
03:15Exámenes de orina, de filtración glomerular, etc.
03:19Nada más para asegurarme de que ellos van funcionando apropiadamente
03:21Nati, ¿cuáles suplementos, nutrientes pueden contribuir incluso en una persona sana, de forma preventiva
03:27A evitar un futuro daño renal?
03:30Correcto, asumiendo que la persona es un adulto sano, que no tiene ningún diagnóstico médico
03:34Como les dije, una de las cosas que más tenemos que aportarle al viñón son sustancias antioxidantes
03:40O sustancias que me vayan a ayudar a controlar este óxido que me puede ir dañando los tejidos
03:48Entonces, por ejemplo, si observamos lo que tenemos aquí, tenemos una amplia variedad de antioxidantes
03:53Se ha visto que el ácido alfalipódico, por ejemplo, es una sustancia que me va a ayudar a tener
04:00O a producir uno de los mayores antioxidantes que el cuerpo puede tener, que es el glutatión
04:06Glutatión peroxidasa puntualmente, que me va a ayudar a proteger las células
04:09A proteger las membranas, a proteger las mitocondrias
04:12Pero también el zinc y el selenio
04:14Se han visto que ayuda mucho en la prevención de enfermedad renal
04:18Y cuando ya el paciente tiene enfermedad renal, se ha visto que tiene generalmente niveles bajos de estos minerales en
04:23el cuerpo
04:23Entonces, aumentar estos niveles va a ayudar a que esa enfermedad renal se desacelere un poco y no avance tan
04:30rápidamente
04:31Aparte de eso, por ejemplo, tenemos algo que no es directamente para el viñón
04:36Pero lo protege mucho, que es por ejemplo el uso del arándano rojo y de la vitamina C
04:42Esto principalmente va a proteger la vejiga y la uretra
04:45Especialmente para estas personas que tienen infecciones urinarias a recurrencia
04:49¿Por qué? Porque tiene una sustancia que lo que hace es que ayuda a que se prevenga que se adhieran
04:54bacterias a vejiga y a uretra
04:57Porque muchas de estas infecciones pueden ascender
05:01Y cuando ya ascienden y llegan a los riñones, ahí sí se causa un daño muy severo
05:06Entonces, previendo que eso pueda suceder, que hayan infecciones que vayan a subir ya a los riñones
05:11Esta es una excelente herramienta para esa prevención y cuidado, aparte de que son altamente antioxidantes también
05:17¿Y qué papel juegan los compuestos antiinflamatorios, por ejemplo?
05:21Ok, cuando hay daño oxidativo, un órgano como el viñón que trabaja tanto, tanto, tanto
05:27Cuando hay daño oxidativo se va a generar inflamación
05:30Esa inflamación también va a disminuir su efectividad de filtración
05:36Recordemos que esa es su principal función, filtrar
05:39Filtrar para yo poder descartar sustancias que ya yo no quiero en el organismo
05:43Les dije que podemos filtrar entre 180 y 200 litros de sangre al día
05:48Sin embargo, nosotros descartamos entre 1 y 2 litros de orina
05:51Entonces, vean ustedes el poder de filtración que tiene
05:55Necesito, aparte de prevenir que se vaya a dar daño oxidativo
05:59Que también vaya a haber una antiinflamación en este órgano
06:03Que se mantenga lo más funcional, desinflamado y adecuadamente filtrando 24 horas al día
06:10Entonces, la antiinflamación siempre va a ser clara
06:13Acá no se ve, pero por ejemplo el omega, la vitamina D me va a ayudar mucho con esto
06:17Además, desde luego de acompañarnos de la suplementación adecuada como una guía profesional
06:23Se recomienda siempre para este tema renal el hidratarse bien
06:27Tomar suficiente agua, que depende
06:29Y lo han hablado mucho aquí también
06:31Que no es lo mismo que usted se hidrate, por ejemplo, en Coronado
06:35A que se hidrate en Punta Arenas
06:38¿Verdad? Todo depende
06:40Pero además del agua, ¿qué otros hábitos podemos incorporar en nuestra cotidianidad
06:46Para ayudarnos a un mejor funcionamiento renal?
06:48Ok, es correcto, la hidratación es muy importante, pero no es el único cuidado que podemos tener
06:53Podemos tener el cuidado, por ejemplo, de mantener una presión arterial adecuada
06:58Cuando la presión arterial se eleva, los primeros órganos que se van a dañar son los riñones
07:03También mantener niveles adecuados de glucosa en sangre
07:07¿Esto por qué? Porque cuando ya hay un diagnóstico de prediabetes o de diabetes
07:11Los riñones también van a sufrir mucho
07:13Eso quiere decir que una alimentación adecuada
07:15Que cumpla con todos los tiempos de comida
07:18Con todos los grupos de alimentos
07:20Ninguno en exceso
07:21No puedo comer proteína en exceso
07:23O carbohidrato en exceso, sino todo balanceado
07:26Actividad física moderada
07:28A intensa también
07:30Siete días a la semana
07:31Buena hidratación y el descanso
07:33Que son las recomendaciones que siempre se dan para tener un estilo de vida saludable
07:37Y bienestar en general
07:39Aplican también para el cuidado del riñón
07:42Existen algunas plantas medicinales que nos pueden ayudar también con las infecciones urinarias
07:47Sí, por ejemplo, el caso del arándano
07:50El arándano que fue lo que les mostraba ahorita
07:52No el arándano azulito que podemos comprar en la tienda que es el dulcito
07:55Sino el arándano rojo que es más amargo y ácido
07:58Ese arándano ha sido ampliamente estudiado por una sustancia que se llama
08:04Proantiosonidinas
08:04Estas sustancias son las que les mencioné
08:07Que tienen la capacidad de tanto prevenir como de aliviar
08:10Infecciones urinarias a repetición
08:13Lo que va a favorecer que no haya una subida, por decirlo así, de bacterias
08:19Hacia los riñones que vaya a causar ya daño bacteriano en los riñones
08:23Y aparte de eso, pues también me mantiene una microbiota adecuada y balanceada en la zona geniturinaria
08:30Buenísimo, les recuerdo visitar las redes sociales de Millenium Natural Systems
08:35En Facebook, en Instagram para que participen por el sorteo de hoy
08:39Ahí tienen el Facebook MNS Costa Rica, el Instagram MNS, arroa MNS Costa Rica
08:48Busca esta fotografía de Nati y queda participando Nan por estos productos de Millenium Natural System
08:55Así es, porque el bienestar comienza desde adentro
08:59En Millenium Natural System diseñamos productos que apoyan tu salud
09:02Y te ayudan a encontrar el balance perfecto para vivir con energía y plenitud
09:08Millenium Natural System, porque cuando uno se cuida por dentro, se le nota por fuera
09:14Muchísimas gracias Nati
09:16Gracias por la oportunidad de estar acá
09:18Nos vemos pronto
09:22Millenium Natural Systems presentó Naturalmente Saludable