00:00아프고 혼녀가 있어도 제대로 놀아주지도 못하고 혼녀의 보호를 받아야 되는 정도
00:07관절 통증에 시달리고 있는 김예순 도전자입니다
00:11제가 50대부터 관절 통증이 심해서 콕콕 쑤시듯이 아프면서 움직이는 게 힘들 정도로 많이 그랬어요
00:21무릎은 물론 허리까지 아픈 이선화 도전자
00:32먼저 김예순 도전자의 경우는 보행 능력이 굉장히 저하된 상태였고요
00:39혈관 건강이 무너진 건 물론 체내 염증 수치도 높은 게 확인되었습니다
00:46그러면 이선화 도전자는 어땠을까요?
00:50마찬가지로 보행 능력이 떨어진 상태였고요
00:52혈관 상태도 나쁘고 염증 수치도 높아서 빠른 관리가 필요한 상태였습니다
01:00김예순 씨는 엑스레이를 좀 찍어봤는데
01:03왼쪽 무릎은 인공관절 수술을 하셨고요
01:06근데 이제 오른쪽 같은 경우는 관절염 3기로 확인이 되거든요
01:10이선화 씨 같은 경우는 양쪽 무릎 모두 관절염 3기로 나왔습니다
01:15이 상태에서 더 발전을 하게 되면 4기까지로 갈 수가 있고요
01:194기가 되면 이제 수술적인 치료를 고려하는 그런 단계로 볼 수가 있겠습니다
01:24그래서 평소에 관리를 잘 하시는 게 굉장히 중요하겠고
01:27그것들을 위해서는 우리가 종아리 근육, 허벅지 근육을 키우는 게 필요하거든요
01:32그래서 평상시 식습관 조절도 잘 하시고
01:34하체 근력 운동을 열심히 하셔서 관절염이 더 발전하지 않게끔 해주는 게 중요하겠습니다
01:40지긋지긋한 관절 통증에서 해방되기 위해 두 도전자는 2주간 도전에 나섰습니다
01:49운동은 물론 식단까지 열심히 하셨는데요
01:54특히 이걸 꼭 챙겨 드셨다고 해요
01:59철갑 상어 콘드로친이라는 건데요
02:03먹으니까 무릎이 덜 아픈 것 같아요
02:06그래서 계속 먹으려고 하고 있어요
02:11아니 2주 동안 관리를 정말 열심히 하셨던 것 같은데요
02:14어떤 변화가 있을지 궁금합니다
02:18먼저 이선화 도전자의 경우는 정말 열심히 관리를 하신 것 같습니다
02:22보행 능력이 향상됐고요
02:25혈관은 물론 염증 반응까지 긍정적으로 변한 걸 확인할 수 있었습니다
02:31기미의 순 도전자는 어떻습니까?
02:34먼저 보행 능력이 3.2초가량 빨라졌어요
02:39특히 방화혈색소와 체내 염증 반응이 줄어든 걸 검사 결과 확인할 수 있었습니다
02:48관절염으로 고생하셨던 두 분이 그래도
02:50좋은 결과를 얻게 돼서 참 마음이 놓입니다
02:53어떠세요?
02:55정형외과 전문의는 보는 관점이 좀 다르셨을 수도 있는데
02:592주라는 짧은 기간인 걸 감안하면 상당히 긍정적인 변화를 이루신 것 같아요
03:05아마 영상 뒤에 숨은 노력들이 많을 걸로 추측됩니다
03:09김종욱 씨 보시면서 나랑 똑같아 나랑 똑같아 하셨다가
03:12좋아지는 모습 보니까 기분 좋으시죠
03:15옛날 생각이 많이 났어요
03:16저렇게 건강 개선이 이루어진 걸 보니까
03:19제가 왜 기분도 좋고 뿌듯해져요
03:22저희도 기분이 좋습니다
03:24실제로 이 염증을 완화하는 데도 철갑상화 콘드로이친이 도움이 되는 걸까요?
03:29실제 하나의 예를 들어서 좀 말씀을 드리면
03:33관절염을 유발한 동물의 연골세포에다가 철갑상화 콘드로이친을 처리를 해보니까
03:38관절염으로 인한 염증 물질이 약 40% 정도 줄어들고
03:43연골세포의 생존력 자체는 3배 정도 증가됐다라고 하는 보고도 있습니다
03:49연골세포를 직접적으로 도와주는 건가요?
03:51그렇죠. 그리고 이게 단순히 그냥 철갑상화 콘드로이친이 연골세포에 직접적인 작용하는 것뿐 아니라
03:59그 주변 환경, 주변 환경들을 개선해가지고
04:03영양분이 더 잘 전달될 수 있게 도와준다는 거죠
04:06그래서 사진을 보시면 관절염을 유발한 동물의 연골 표면은요
04:11굉장히 울퉁불퉁하고 균열이 좀 많은 상태인데
04:14철갑상화 콘드로이친을 투여한 뒤에는 표면이 더 매끄럽고
04:19아주 균일하게 유지되는 모습이 관찰됐습니다
04:23정말 이 표면이 매끈해졌네요
04:25그런데 관절염 환자분들 입장에선 무엇보다 견디기 힘든 게 통증일 것 같거든요
04:30그런데 이 관절 통증을 줄이는 데 도움이 될까요?
04:33네. 그래서 통증 완화와 관련된 연구 결과도 있습니다
04:37관절 통증이 있는 45세 이상 성인에게 3개월간 콘드로이친을 섭취시켜보니
04:43약 6주 후부터 통증 감소가 나타나기 시작했고
04:473개월 이상 섭취한 경우 통증이 약 45% 감소한 결과가 보고됐습니다
04:52그리고 관절 통증이 줄어들면 자연스럽게 걷는 속도도 좋아지게 되는데요
04:58실제 관절염 환자 80명을 대상으로 콘드로이친을 6개월간 섭취하게 한 뒤
05:0320m를 걷는 데 걸리는 시간을 비교해봤더니
05:07섭취하지 않은 대조금보다 걷는 시간이 더 단축됐다고 합니다
05:11네. 뭐 통증 줄어들고 걷는 거 편해지면 일단 넘어질 걱정 안 하셔도 되잖아요
05:16거의 다 나은 거죠?
05:17네. 맞습니다. 그리고 철갑상어 콘드로이친는 소나 일반 상어에서 얻은 것보다
05:23분자 크기가 더 작아서 체내 흡수율이나 항산화 작용 면에서 더 유리할 수 있습니다
05:29왜냐하면 분자가 작을수록 혈액을 타고 관절 조직까지 도달하기가 더 쉽고
05:35연골을 손상시키는 활성 상소를 제거하는 작용도 효율적으로 일어날 수 있기 때문입니다
05:40제가 이해를 돕기 위해 실험 영상 하나 준비했습니다
05:44이 꺼지가 뼈랑 뼈 사이의 연골이라고 가정하고
05:48걷고 움직이는 과정에서 반복적으로 충격을 받으면서
05:52관절에 염증이 생긴 거라고 가정해 볼게요
05:55그렇다면 콘드로이친을 섭취했을 때는 어떤 변화가 나타날까요?
06:01오, 점점 편한다 편한다
06:03점점 흙이 옅어지는 게 보이시죠?
06:05네, 그러네요
06:06그리고 철갑상어 콘드로이친는 포유류에서 얻은 것보다
06:10분자 크기가 더 작아서 체내 흡수율이나 항산화 작용 면에서
06:15긍정적인 영향을 준다는 연구 결과도 있습니다
06:18도움을 받으신 입장에서 이렇게 전문가들 설명을 들으니까 어떠세요?
06:22실험 영상까지 보시니까
06:24정말 저도 모르게 저게 내 연골이라는 생각을 하게 돼서
06:30제 연골도 정말 실제로 저렇게 깨끗해졌으면 좋겠어요
06:33저도 관절염에 신경을 쓸 나이다 보니까
06:37오늘 나눈 이야기들도 와 닿았던 것 같은데요
06:40철갑상어 콘드로이친 먹을 때 저희 주의할 점이 따로 있을까요?
06:44네, 임신부 및 수의부는 섭취에 주의가 필요하겠고요
06:49또한 알레르기가 있거나 특정 질환이 있다면 전문의와 상의 후에 섭취하시기를 권장드립니다
06:55그럼 다음 시간에 만나요
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