00:00너무 푸짐한데요.
00:03오, 보니까 당뇨병 관리를 위해서 다양한 영양소를 골고루 잘 챙겨 드시는 것 같은데요.
00:09맞아요. 더 잘 드셔야 되죠.
00:11반찬 색도 되게 다양하고요.
00:13응, 그러니까요.
00:14아, 뭐야?
00:15젖쌈은 또 주로...
00:16난리 드시고?
00:17어머?
00:18건강하게...
00:23이야...
00:24이제 남편이 줘서 더 맛있네.
00:26감사합니다.
00:28지금 날 추워지는데 어떻게 건강관리는 잘하고 있는지...
00:32아유...
00:34요즘은 아주 혈당관리가 잘 돼서 아주 좋아요.
00:38아주...
00:39그냥 피곤하지가 않아.
00:41당신이 건강해야 나도 건강하지.
00:45사과 특병 있어.
00:50저런 분위기에서 식사하시면 뭐 밥맛이 더 좋죠.
00:53아, 그러니까요.
00:54네.
00:58아, 맛있게 잘 먹었습니다.
01:00아...
01:01잠깐만요.
01:02다 잡으셨어?
01:03네.
01:04어, 식사가 끝났는데 수자 씨가 뭔가 챙기고 계신 것 같아요.
01:11이거 여주환이에요.
01:14혈당관리에 도움이 된다고 해서 꾸준히 챙기고 있는데요.
01:18예전에 제가 몸이 굉장히 피곤했거든요.
01:21근데 여주환을 꾸준히 먹다 보니까 피로감이 덜한 것 같아요.
01:27그리고 몸도 한결 가벼워진 것 같고 얼굴 색도 좀 좋아진 느낌이 들어요.
01:33저도 평소에 아내랑 같이 여주환을 챙기고 있는데요.
01:37예전엔 밥 먹고 졸 때도 많았는데 여주환을 꾸준히 먹으면서 그런 증상이 들어 들어서 괜찮더라고요.
01:46또 혈액순환도 잘 되는 것 같아서 좋습니다.
01:57잘 잤다.
01:58어우, 잘 잤다.
01:58어우, 야.
02:00당신은 한 번 재볼까?
02:03매일 건복 혈당을 재시나 본데요.
02:06결과는 정상이시네요.
02:09네, 좋네요.
02:13저러면 진짜 하루가 가벼운 거죠.
02:17아휴, 혈당 잴 때마다 꼭 성적표 받는 것 같은데
02:22이렇게 잘 나오니까 아휴, 너무 행복해요.
02:26보기에도 너무 그러시다.
02:28그런데 수자 씨가 뭔가를 자꾸 가져오시네요.
02:32그림도구 아니에요?
02:33진짜 그림 그리시나 보네요.
02:35그렇구나.
02:38어우, 너무 잘 그리시는 거 아니에요?
02:40저 뒤에 다.
02:41우와.
02:43색감이 진짜 좋다.
02:44어우, 너무 좋다.
02:45예전엔 당뇨병으로 너무 아파서 이런 거 상상도 못 했다가
02:51그래도 많이 좋아지는 바람에 한 4년 전서부터 이렇게 그림을 취미로 그리고 있어요.
02:58이야, 좋다.
02:59저는 취미가 아니신 거 같은데.
03:01그러니까요.
03:02너무 실력자네요.
03:02너무 잘 그리시는데.
03:06많은 사람들이 이야기해요.
03:08젊은 시절로 돌아갔으면 좋겠다고 언제 이렇게 늙었는지 모르겠다고 그러는데
03:13저는 아니에요.
03:15저는 지난 날보다 지금이 더 행복해요.
03:20지금은 제가 그리고 싶은 이렇게 그림도 그리고 또 나가서 운동도 하고 많은 활동을 해요.
03:27제가.
03:28그래서 저는 요즘이 이빨 청춘인 거 같아요.
03:31표정이 진짜 좋으세요.
03:34행복해 보이시네요.
03:37보는 사람들이 다 행복할 것 같아요.
03:39네.
03:39맞아요.
03:46예전에 혈당이 높여지면서 어지러울 때가 많았거든요.
03:53근데 여주환을 꾸준히 챙기면서 혈당도 안정적으로 관리도 되는 것 같고요.
03:59어지러운 것도 줄어드니까 몸에 확 이어도는 것 같아요.
04:04네.
04:05조수자 씨가 당뇨병 관리에 성공할 수 있었던 생존 단서는
04:09일상 속 꾸준히 실천하는 허벅지 운동
04:12다양한 영양소를 골고루 챙기는 식습관
04:17혈당 관리와 혈액 순환 개선에 도움을 주는 여주환 섭취였습니다.
04:23네.
04:24영상 속 주인공을 스튜디오에 모셨습니다.
04:27조수자 어머님 나오셨어요.
04:28어서 오세요.
04:29반갑습니다.
04:31안녕하세요.
04:32표정이 진짜 좋으세요.
04:33그러니까요.
04:35아니 얼마나 있으셨을까.
04:36그러게요.
04:37진짜 너무 존경스러워.
04:40지금 너무 뿌듯해요.
04:42제가 생각해도 수고를 참 많이 해요.
04:47다른 병원 아프면 딱 한 군데만 고치면 되잖아요.
04:51네 맞아요.
04:52근데 이거는 심장 갑상샘 고혈압 고지혈증 줄줄이 몸이 고장나기 시작해요.
05:02그래서 어디서부터 처음에 관리를 시작해야 할지를 모르겠어요.
05:08식단 관리하시고 운동 열심히 하시고
05:10게다가 또 꾸준히 챙겨 드시는 게 하나 더 있더라고요.
05:14여주환이에요.
05:15여주가 혈탕에 좋다는 건 옛날부터 워낙 유명해서 많이 알고 있잖아요.
05:24그런데 그냥 생 여주는 정말 말린다 할지라도 너무 써요.
05:31맞아요.
05:31너무 써서 그런데 이렇게 여주환은 너무 먹기가 좋아요.
05:36간편하죠.
05:36네.
05:37그래서 아주 제가 열심히 아주 꾸준하게 먹고 있습니다.
05:41잘 하시는 겁니다.
05:42실제로 여주가 혈탕에 어떤 영향을 미치는 건가요?
05:45네.
05:46여주는 5,000년 전 인도에서 전통학인 아유르베다에 등재되어 있을 정도로
05:52오랜 시간 사람의 몸을 다스리는데 쓰여왔습니다.
05:55또 조선시대의 동의보감에는 여주는 몸의 열과 피로를 없애고 기록혈욕에 쓰인다라고 되어 있고요.
06:04중국의 약학세인 본초광목에는 몸에 쓸모없는 열을 내려주고
06:09마음을 시원하게 해주고 눈을 밝게 해준다라고 기록되어 있습니다.
06:14그리고 이렇게 여주 보면 울퉁불퉁하게 돌기가 있잖아요.
06:18독특한 생김새가 있는데 이것 때문에 혈당 잡는 도깨비 방망이라고도 불립니다.
06:23혈당을 때려잡을 거라 같이 생겼어요.
06:26네.
06:27이 여주에 어떤 성분이 있길래 혈당을 조절하는 건가요?
06:32네.
06:32여주에는 피인슐린이라는 핵심 성분이 있습니다.
06:37166개의 아미노산으로 만들어진 단백질인데요.
06:41인슐린과 유사한 혈당 강화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
06:45이미 혈중 포도당이 충분한 상태에서 간이 불필요한 포도당을 새로 만드는 것을 억제하고요.
06:52또 몸속 세포들이 포도당을 에너지로 잘 더 사용할 수 있도록 혈당 조절에 도움을 줍니다.
06:59감사합니다.
06:59감사합니다.
