00:00예전에는 신호등만 이렇게 딱 바뀌면은 마음은 급하지 다리는 뭐 안 따라와주지 이러니까 무섭더라고요.
00:10보행에 전혀 문제가 없어 보이시네요.
00:13네.
00:14지금은 이제 어쨌든 그런 통증도 없고 그래서 정말 뭐 문제없습니다.
00:21나눠갈 것 같아요.
00:23이걸 뭐 누가 수술 고민하셨다고 생각하겠어요.
00:27네. 지금은 뭐 아무 무리가 없습니다.
00:33어느 날 미용일 하시면 하루 종일 서서 계실 거 아니에요.
00:37그러니까요.
00:39자 이렇게 해보자.
00:47다 뒤쪽 일이 혼자 하고 있죠.
00:49뭐예요? 집게?
00:52집게를 갖다 놓고 웬만하면 그냥 서서 찝어내고
00:56쪼그러 앉는 일을 거의 안 하죠.
01:00쪼그르고 앉는 게 굉장히 안 좋다고 해서.
01:02무릎에 부담 안 가게 하는 거예요.
01:04너무 잘하셨다.
01:05청소하거나 물건을 주울 때 쪼그려 앉게 되는데 그러면 무릎 간절염이 더 악화할 수 있습니다.
01:11현재 뭐 쪼그려 하는 것도 피해 주시고 잘 관리하고 계십니다.
01:15신경을 많이 쓰시는구나.
01:20안녕하세요.
01:21머리 짓말하려고요.
01:23왔어.
01:23왔어.
01:24머리 할 때 됐나 벌써?
01:26잘 지냈어?
01:27아이 뭐 나야 뭐 집에서 그냥 뭐 잘 지내지.
01:30머리를 어떻게 해?
01:32저기 뭐야.
01:32그냥 뭐 항상 항상 하던 식으로.
01:36우리 나이에 조금만 가꾸면 나이야.
01:40제 나이도 다 안 보잖아.
01:41그렇지.
01:42그런데 속이 건강해야 되잖아.
01:44그런데다가 특히 다리.
01:47다리가 멀쩡해야지 어디 여행도 다니고 어디 그러는데 다리가 아프면.
01:52예전에 많이 아픈 걸로 내가 알고 있는데 요즘 다리 괜찮아?
01:56어 언니 지금 봐봐.
01:59무릎이 아주 탄탄해.
02:00관리를 워낙 잘하고 운동도 열심히 하고.
02:03그래서 지금은 뭐 통증도 없고 해서 그냥 잘 하고 있지 이렇게 머리도 해주고.
02:09그렇게 얼마나 다행이야.
02:11내가 그냥 그전 때 봤을 때는 아휴 저 일을 계속 할 수 있으려나 그 정도로.
02:15아휴 그 때는 일하다가 제가 한 그때 쉬는 데도 있었잖아.
02:20날 고생한지 생각하면 안 돼.
02:21아휴.
02:22아휴.
02:29아휴.
02:29아휴.
02:35아휴.
02:36아휴.
02:37아휴.
02:37아휴.
02:37아휴.
02:37아휴.
02:38아휴.
02:38아휴.
02:38아휴.
02:39아휴.
02:39아휴.
02:39아휴.
02:39아휴.
02:40아휴.
02:41아휴.
02:50아휴.
02:50네가 시끈거리고 잡고 가만있어 언니 한 번 있어봐 아우 이렇게 해봐 아우 언니 다리가 완전히 옷자로 많이 변했네 진단도 하시네
02:59도사 됐어요 아유
03:03이거 봐요 쑥쑥쑥 들어가잖아 그러면 이게 다리가 쉬는 거야 언니 내가 이거 운동을 자주 하거든 이걸 물병을 이제 이렇게 사이에다
03:12끼는 거야 그럼 붙여봐봐 다리를 그러면 여기가 허벅지 여기 힘이 들어가면서 그 옷자 다리가 이렇게 벌어진 게 이렇게 딱 켜주면서
03:20아주 운동이 최고야 나 이거를 아주 그냥 저거 어떻게 하신 거예요 하나 둘 이렇게 어때 힘 좀 들어가 이렇게 좀
03:29들어가 이게
03:31아유 틈틈이 노력을 많이 하시네요 네 운동도 열심히 하고요 하여튼 저의 생활 전반이 다 바뀌었던 것 같아요 이 관리 안에
03:41온 것으로
03:42네 운동은 안 좋은 것 같아요
03:46네 운동은 안 좋은 것 같아요
03:55네 운동은 안 좋은 것 같아요
04:04이게 뭐야 이게 언니 철갑 상어 콘드리틴이라고 우리가 무료를 한참
04:11시리고 아파서 잠 못 자고 그랬을 때가 있었거든.
04:16그런데 이걸 꾸준히 먹어주니까 고통에서도 벗어나고
04:20그리고 밖으로 돌아다녀도 크게 아파서 못 걷는 일이 없더라고.
04:26사람마다 즐기도 하겠지만 나는 효과가 도움이 많이 됐지.
04:31나도 먹어야 되겠네.
04:33드셔보셔요.
04:34알았어.
04:35철갑상어 군대로 있지?
04:42젊었을 때 인공관절 건의도 받았을 정도였는데
04:47포기하지 않고 열심히 하다 보니까 지금까지 이렇게 견딜 수 있었던 것 같아요.
04:55김종욱 씨가 관절 통증을 극복할 수 있었던 생존 단서는
05:01허벅지와 무릎 근육을 단련하는 운동
05:04관절을 망치는 자세를 피하고
05:07그리고 연골세포 재생을 돕는 철갑상어 콘드로이친 섭취였습니다.
05:15과거 아프셨던 때 생각하면 지금 68세에도 현용 미용사로 일하시는 게 뿌듯하시겠어요?
05:23그때 당시에는 미용실을 접으려고까지 마음먹었었어요.
05:26왜냐하면 서서 일을 할 수 있는 상태가 아니었기 때문에
05:29그래서 한동안 조금 쉬기도 했는데
05:32염증이 가라앉으면서 나름대로 관리를 하다 보니까
05:36지금은 너무 간두지 않게 잘했다는 생각이 들죠.
05:39그래서 공부하는 Blue
05:39몇 장애를 통증이 됐어요.
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