00:11밥을 먹었는데도 자꾸 뭔가 땡기고 밤에 군것질을 많이 하게 되니까
00:17이게 역류성 식도염도 생기고 혈관에도 문제가 생기고 고혈압도 생기고 해서
00:23이번에 좀 살을 좀 확실하게 빼고 싶습니다.
00:28살이 찌면서 이렇게 콜레스텔 약을 지금 한 15년을 먹고 있는 것 같아요.
00:35여기서 더 몸이 안 좋아지면 안 되니까 이번 기회를 통해서 아주 빼고 싶어요.
01:03내장지방을 방치하면 지금 앓고 계신 성인병을 더 심각하게 만드는 원인이 될 수 있기 때문에
01:09반드시 체중조절을 해야 합니다.
01:11루시아
01:13이재해
01:13이재해
01:17이재해
01:18이재해
01:19이재해
01:20이재해
01:49다음 영상에서 만나요.
02:02다음 영상에서 만나요.
02:29다음 영상에서 만나요.
02:35BNR17이 탄수화물의 흡수를 조절해주기 때문입니다.
02:39제가 탄수화물을 크게 두 종류로 나눠보겠습니다.
02:43이게 저희가 먹는 탄수화물 분자 모습이에요.
02:47탄수화물 분자 하나만 있는 것을 우리가 탄수화물 기본 단위인 단당류를 나타낸 거고요.
02:53단당류가 여러 개 연결된 큰 덩어리가 다당류입니다.
02:59단당류는 분자가 작아서 먹자마자 몸속으로 쏙쏙 흡수가 됩니다.
03:05그러면 혈당이 확 오르면서 가짜 식욕도 부추기고요.
03:09또 지방으로 저장되기가 쉽습니다.
03:12하지만 이 다당류는 소화하는 데 시간이 오래 걸리거든요.
03:17그렇다 보니까 흡수 속도도 느려지고 혈당도 천천히 올라갑니다.
03:21또 일부는요. 몸에 흡수되지 않고 그냥 배출되기도 하고요.
03:26그럼 다이어트랑 또 가짜 식욕을 관리하기 위해서는
03:30이 단당류보다는 다당류 위주로 먹는 게 훨씬 유리하겠네요.
03:34너무 스마트하셨는데요.
03:36그런데 현실적으로 우리가 매일 건강식만 이렇게 골라 먹기 정말 어렵잖아요.
03:41그럴 때 이 BNR17이 도움을 줄 수 있는 거죠.
03:45BNR17은 단당류를 다당류처럼 뭉쳐가지고 몸에 흡수되는 걸 막아주거든요.
03:52그렇게 되면 단당류를 먹어도 체외로 배출되기가 쉬워집니다.
03:56실제로 연구에서도 이 BNR17을 섭취했을 때 대변에서 다당류의 함량이 5배나 높아졌다고 합니다.
04:04BNR17이 탄수화물의 흡수를 막아주면 결과적으로 체중 감량에도 도움을 주겠지만
04:11비만 합병증인 당뇨를 예방하거나 관리하는 데도 도움을 줄 수 있는 건가요?
04:17당뇨 유발주에게 BNR17을 12주간 투여했더니요.
04:21공복 혈당과 또 식후 2시간 혈당이 유의하게 낮아지고요.
04:25또 인슐린의 저항성도 개선됐다는 연구 결과가 실제로 있습니다.
04:30건강한 다이어트를 위해서는 근육이 중요하잖아요.
04:35제가 듣기에 BNR17이 근육 관리에도 도움이 된다고 하던데요.
04:40맞아요?
04:41최신 연구에서 이 BNR17이 근육 손실을 막아준다는 사실이 밝혀졌어요.
04:47근육 손실을 유도한 실험주에게 이 BNR17을 섭취시켰더니요.
04:52이 앞다리의 완력이 강해지고요.
04:54또 장단지랑 대퇴사두근의 근육량이 늘어났다는 거죠.
04:58그 이유는 BNR17이 근육 단백질을 분해하는 유전자의 발현을 줄여주고
05:04또 근육 단백질의 합성을 돕는 유전자의 발현을 높여주기 때문입니다.
05:10급진 살도 좋지 않듯이 급하게 빼는 살도 좋지 않은 것 같아요.
05:15다이어트는 장거리라고 생각하거든요.
05:18마라톤처럼 꾸준하게 오랫동안 유지하는 게 좋다고 생각을 하는데
05:21BNR17 같은 경우에는 체지방도 줄여주고
05:24근육량도 이렇게 늘려주는데 도움이 된다고 하니까
05:27우리가 장거리, 이렇게 먼 거리를 가는데
05:30다이어트에 도움이 되지 않을까라는 생각도 드네요.
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