- hace 23 horas
Consulta en Directo - 10 febrero 2026
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TVTranscripción
00:00de la tarde, hola, ¿cómo está?
00:24Qué gusto que nos está
00:25acompañando a través de la
00:26pantalla de canal trece de
00:28Cinar Digital y también de Radio
00:30Nacional. Bienvenido, bienvenida a
00:32Consulta en Directo. Les saluda
00:34Ana Lucía Zamora, voy a estar con
00:36ustedes en esta hora de
00:37programación, donde hoy vamos a
00:39hablar sobre esas recetas de las
00:41abuelitas que sí funcionan, por
00:43eso hoy quiero contarles antes de
00:45introducir este tema, que la
00:47alimentación y también aquellas
00:49plantas y aquellos productos que
00:51utilizaban nuestros ancestros son
00:53fundamentales para hablar sobre
00:55este tema. Vamos a escuchar la
00:57historia de Doña Magdalena.
00:58La provincia de Guanacaste no es
01:03solo tierra de sol y sabana,
01:05también es un territorio lleno de
01:06sabiduría ancestral que se sirve
01:09en la mesa. Sus alimentos y
01:11recetas transmitidos de generación
01:12en generación forman parte esencial
01:15de su identidad cultural y hoy más
01:18que nunca también nos dan lecciones
01:20de salud. Magdalena Angulo,
01:22embajadora de la cocina tradicional
01:24guanacasteca y miembro de la Casa de la
01:27Cultura del Iberia asegura que cada
01:29platillo guarda una historia y que
01:31incluso los utensilios de cocina
01:33hablan del ingenio de nuestros
01:36antepasados. La Asociación para la
01:38Cultura del Iberia, la cual es el grupo
01:40que yo pertenezco, es un grupo
01:43voluntariado. Siempre a la Asociación
01:46para la Cultura en esta época nos
01:48invita a los centros educativos. En mi
01:52caso, yo hoy les hablo de lo que es la
01:54comida tradicional criolla. A sus 67
01:57años y como sobreviviente de cáncer
02:00de mama, Doña Magdalena invita a las
02:02nuevas generaciones a rescatar estas
02:04tradiciones, no sólo por cultura, sino
02:07por salud y la ciencia respalda su
02:10mensaje. Estudios sobre las llamadas
02:12zonas azules, lugares del mundo donde
02:14las personas viven más y con mejor
02:16calidad de vida, coinciden que la
02:19alimentación sencilla, natural y sin
02:21excesos es clave para la longevidad. La
02:24península de Nicoya comparte este
02:26reconocimiento con regiones como Loma
02:28Linda en Estados Unidos, Icaria en
02:31Grecia, Cerdeña en Italia y Okinawa
02:34en Japón. Desde las casas de la
02:36cultura, este legado sigue vivo. Doña
02:38Magdalena cuenta que se imparten
02:40talleres en escuelas donde los niños y
02:43jóvenes aprenden sobre gastronomía y
02:45tradiciones y se emocionan al reconectar
02:48con sus raíces, porque en Guanacaste la
02:51comida no sólo alimenta el cuerpo,
02:53también honra la historia y cuida la
02:56salud.
03:01Bien, y para abordar de este tema, así
03:03como Doña Magdalena, ya vieron ustedes
03:05quién más tiene conocimiento en esas
03:08recetas que sí funcionan de las
03:10abuelitas, el doctor José Funk.
03:12Muchísimas gracias por estar con
03:13nosotros hoy.
03:14No, gracias a vos, Ana Lucía, y bueno, me
03:15honra mucho este espacio, ¿verdad? Sobre
03:17todo después de haber visto una nota
03:19tan, tan linda de esta señora, Doña
03:21Magdalena, ¿verdad? En efecto, en efecto,
03:25la, pienso yo, la mejor fórmula para uno
03:29mantenerse joven o mantenerse con más
03:31años de vida, pero sobre todo con
03:32calidad de vida, es sencillamente
03:35alejarse de los excesos, ¿verdad? Así es.
03:38Y a partir de ahí, todo lo bueno que uno
03:41le pueda meter al cuerpo, y justamente hoy
03:43vamos a hablar de eso, ¿verdad? Todas esas
03:44recetas que tal vez algún, en algún
03:46momento su abuelita, su mamá, le
03:48preparó en algún momento, que le servía
03:50para el catarro, para los dolores
03:53musculares, para el tema hormonal
03:56incluso, bueno, de todo eso vamos a
03:58hablar hoy, casi que es un programa de
04:00tema libre, Ana Lucía, ¿cierto?
04:01Algo así, algo así. ¿Y sabe quién está
04:04ahorita en línea con nosotros, que ya me
04:06extrañaba a mí, que no había llamado
04:08anteriormente? Ajá. Quiero saludar a don
04:10Joaquín, que se encuentra en línea, muy
04:12buenas tardes. Buenas tardes, un placer
04:16de oírlos, de verlos, perdón. Este, a mí
04:22también me extrañaron mucho, bueno,
04:24primero que nada, para decirle que qué
04:26delicioso es un pal cafecito, ¿verdad? Ay,
04:28sí, ¿verdad? Qué envidia. Lamentablemente
04:32tuve a mi señora esposa veinte días en
04:35el hospital. Oh. Y tuve, tuve que
04:38trasladarme mañana, mediodía y de noche
04:42a estar con ella y a la par, hasta el día
04:47de ayer, que ya me la dieron, entonces
04:48dije, no, no puedo faltar verlos, pero era
04:52para saludarlos y a la vez decirles que
04:55abuelita hacía un bizcocho, unas tortas de
05:00maíz riquísimas de aquellos tiempos, sí, hasta
05:03que se han chupado uno los dedos. Un
05:05placer de verlos y y espero seguirlos
05:09viendo y que mi señora se reponga. Muchas
05:13gracias. Que así sea, don Joaquín, ya yo
05:16eso le estaba diciendo yo al doctor hace un
05:19par de semanas que yo decía, quiero a don
05:20Joaquín, no me voy a llamar, yo espero que
05:22esté bien de salud, fue lo que pensé en
05:24ese momento, así que yo espero de todo
05:25corazón que su esposa se recupere también
05:28y le agradecemos muchísimo siempre su
05:30fidelidad a este programa. Sí, sí, Ana
05:32Lucía, me sumo a ese sentimiento y ese
05:34buen deseo, espero don Joaquín que su
05:36esposa, su señora siga mejor, aquí la
05:39buena noticia es que ya está en la
05:40casita con usted y bueno, juntos están
05:42disfrutando de esta programación, en
05:45realidad, Ana Lucía, si empezamos con una
05:49receta de abuelita, bueno, yo sé que está
05:50muy bonito hablar de bizcochitos y de
05:52empanaditos, ¿verdad? Ya hasta me dieron
05:54ganas de ir a comprar algo. Un cafecito, ¿verdad?
05:56Para el cafecito, exactamente, pero fíjate
05:59que ayer sí me animé y me preparé una
06:02receta de abuelita porque estaba un poco
06:04afectado por esos climas fríos, entonces
06:07andaba con mucha tos, mucha flema, así
06:10que si usted me lo permite. Sí, adelante.
06:12Me gustaría compartir una receta rápido
06:14porque me imagino que en este momento
06:16más de uno puede estar en una situación
06:18parecida. Vea qué sencillo, lo que usted
06:23necesita es colocar en un frasco con tapa
06:26una cebolla picada, tres dientes de ajo
06:31en trozos y tres cucharadas de miel de
06:35abeja. Tapamos eso, bueno, revolvemos los
06:39ingredientes, tapamos y dejamos que repose
06:42unos 24 horas. Después de eso puede
06:45tomarse una cucharada en la mañana y una
06:47cucharada en la noche. Este remedio, Ana
06:50Lucía, de verdad, santo remedio, ok, te
06:54expulsa literalmente las flemas de tus
06:57pulmones, en otras palabras, te limpia
06:59los pulmones. Así que si usted está en
07:00una situación parecida, bueno, ahí tiene
07:04nuestro primer tip de la tarde, ojalá le
07:07funcione. Doctor, vea, por aquí hay
07:09varias preguntas, pero igual quiero
07:11invitar a que nuestros televidentes
07:13puedan contactarnos a través del
07:1421 doble 0 13 13, ahí usted puede hacer
07:17llamada telefónica o bien puede enviar un
07:19mensaje de WhatsApp. Ya usted está
07:21viendo en pantalla ese número 21 doble
07:240 13 3, así que esperamos sus consultas
07:27de estas dos vías. La primera pregunta
07:30que tengo por acá, doctor, le preguntan
07:31si hay alguna receta para ayudar a la
07:34persona que tiene mala memoria. Mala
07:37memoria, sí, claro. Tome nota, vea que
07:38sencillo. Y estamos hablando de
07:40ingredientes que tenemos muchos en la
07:42cocina, en la casa. Vamos a preparar un
07:45licuado. Vamos a colocar media remolacha
07:49en trozos, junto con unas dos zanahorias
07:53medianas, también troceadas, y por
07:56supuesto, un vasito con agua. Todo eso lo
07:59ponemos a licuar y usted se lo puede
08:01tomar todos los días en ayunas, durante
08:03unos 15 días. Después de eso, descansamos,
08:07volvemos a empezar. Esta mezcla no solo
08:12nos ayuda con la memoria, Ana Lucía, sino
08:15que también nos ayuda con la vista. Bueno,
08:17tiene muchas propiedades. Nos sirve
08:19también para reponernos de las
08:22vitaminas y si además de eso empezamos
08:25a tomar citrato de magnesio, que es algo
08:27que promovemos muchísimo aquí en el
08:29programa, bueno, yo creo que eso le va a
08:31ayudar mucho. Ah, bueno, y si su médico
08:33se lo permite, acérquese a la farmacia
08:35más cercana o a la macrobiótica más
08:37cercana y consulte por pastillas de
08:40gingo biloba, ¿ok? Las hojas de gingo
08:43biloba tienen efecto vasodilatador, eso
08:46quiere decir que mejora el flujo
08:48sanguíneo, entonces al llegar más sangre
08:50a la región, bueno, del cerebro, eso por
08:53supuesto nos va a permitir mejorar
08:57nuestras capacidades cognitivas. Doctor,
09:00por acá doña Mireya Montero le pregunta
09:03¿qué le recomienda para dormir
09:04plácidamente? Para dormir plácidamente,
09:07bueno, qué rico, ¿verdad? Dormir y más con
09:11estos fríos, estas mañanitas tan frías.
09:14Ok, vea qué sencillo, puede prepararse un
09:19tesito de flor de jamaica, ok, esas flores
09:26de jamaica usted las puede conseguir en
09:27la feria del agricultor, en el mercado
09:30central, incluso ahora lo venden en los
09:32supermercados, creo que es como una
09:35tendencia, porque de repente lo veo en
09:36todo lado, Ana Lucía, entonces vea qué
09:37sencillo, nada más se prepara un tecito,
09:40pone a calentar, puede ser como litro y
09:43medio de agua, ¿verdad? Para que le quede
09:45bastante cantidad, ya cuando eso empieza
09:48a hervir, le coloca como una taza de
09:52pétalos de rosas de jamaica, deja que se
09:54caliente durante, bueno, a fuego lento,
09:56durante unos 10 minutos y listo. Se puede
10:01tomar, en realidad se puede tomar eso en
10:03en cualquier momento del día, ya les
10:05dije, tiene muchas funciones, nos ayuda
10:06incluso para la parte digestiva, pero si
10:09usted se toma una taza de esta, de este
10:11tecito antes de acostarse, como dice
10:13Ana Lucía, probablemente le va a ayudar
10:15a dormir más plácidamente.
10:18Doctor, por acá hay dos preguntas para
10:20usted que me parecen muy interesantes, le
10:21preguntan primero, de qué lado de nuestro
10:25cuerpo es mejor que nos acostemos, esa es
10:27la primera, y la segunda dice, ¿es verdad
10:30que es bueno poner ese aceite en el
10:31ombligo en la noche? Y de ser así, ¿cuáles
10:34son los beneficios y cuál es el aceite
10:37apropiado? Doña Irene del Cantón de Mora
10:39nos pregunta esto. Doña Irene, muchísimas
10:41gracias por su pregunta, está muy
10:43interesante. Bueno, yo le diría que se
10:45duerma del lado donde usted se sienta
10:46mejor, ¿verdad? Donde se sienta más cómoda.
10:49Sí, exactamente. Por ejemplo, yo tengo una
10:51preferencia, dormirme del lado donde
10:53puedo ver a mi esposa.
10:53Ay, qué romántico. Eso salió muy romántico.
10:58¿De verdad? Ah, bueno.
11:00Bueno, ojalá así sea porque ella nos está
11:04viendo en este momento. Y con respecto al
11:08aceite, yo tengo una costumbre, y esto me
11:10lo enseñó mi papá, quizás a usted le
11:12funcione. Si usted se acerca al barrio
11:16chino o alguna macrobiótica, intente
11:19comprarse algún aceite esencial a base de
11:22menta o de eucalipto, y se frota alrededor
11:29del ombligo, ¿verdad? En dirección de la
11:32manecilla del reloj, ¿verdad? Y ahí se
11:34frota varias veces, y no solo, no solo
11:36alrededor del ombligo, también alrededor
11:39de las muñecas, sobre este huesito que
11:43nosotros llamamos el esternón, aquí donde
11:45está el huesito del esternón, ¿verdad? Se
11:47frota varias veces, y también aquí sobre
11:52las sienes, ¿ok? Usted hace eso antes de
11:55acostarse, y se lo cuento como testimonio
11:57propio, va a sentir de verdad que duerme
12:01mejor.
12:02Ok.
12:03¿Era para dormir?
12:04Sí, bueno, me imagino que sí, porque
12:06tiene que ver de que el tema de qué lado
12:08es mejor dormir, y el otro el aceite
12:12ombligo, el aceite para, me imagino que es
12:16para dormir, porque quiere saber los
12:19beneficios y cuál es el aceite
12:20apropiado.
12:21Bien, este, por acá le preguntan, doctor,
12:25¿qué funciona para bajar de peso?
12:27¿Qué funciona para bajar de peso? Bueno, el
12:29tema del peso, Ana Lucía, es muy
12:31complejo, hay gente que no baja de peso
12:34porque no se hidrata bien, hay gente que
12:37no hace ejercicio, o hay personas que
12:40come de todo, excepto vegetales, o sea,
12:44hay falta de fibra. Entonces, mi
12:46recomendación sería, pues, cinco cosas.
12:49Uno, que haga actividad física al menos
12:52unos 20 minutos al día y todos los
12:54días, porque todos los días comemos,
12:56entonces, todos los días tenemos que
12:58quemar calorías. Hay que hidratarse muy
13:01bien, existe una fórmula para saber
13:03cuánta cantidad de agua tenemos que
13:04tomar. Por ejemplo, si usted maneja su
13:06peso en kilos, por ejemplo, usted pesa
13:0970 kilos, toma ese dato y lo divide
13:12entre 7, siempre va a ser entre 7. En
13:15este caso, pues, para hacer un cálculo
13:16rápido, vamos a tomar de ejemplo el peso
13:1970 kilos, entonces 70 entre 7, igual a
13:2110. Entonces, usted tiene que tomar 10
13:24vasos de agua al día, ¿ok? O si maneja
13:28su peso en libras, igual para hacer un
13:30cálculo rápido, digamos que pesa 160
13:32libras, Ana Lucía, lo divide entre 16.
13:35Siempre va a ser entre 16, igual nos da
13:3810 vasos. Entonces, esa es la cantidad de
13:40agua que hay que tomar al día. Entonces,
13:42ejercicio, hidratación, hay que tener muy
13:45buen manejo de estrés, aunque usted no lo
13:47crea, si usted está estresado o estresada,
13:50su sistema nervioso bloquea un órgano
13:54dentro de nuestro cuerpo, un mini órgano,
13:56que se llama mitocondria, que es el
13:58encargado de quemar las grasas y el
14:00azúcar. Entonces, si esto se bloquea, no
14:02podemos quemar grasa, no podemos quemar
14:04azúcar, por lo tanto, no podemos bajar de
14:06peso. Y por último, hay que manejar muy
14:10buenas proporciones de alimentos. Yo no
14:12soy nutricionista, por lo tanto, no lo
14:14puedo manejar una dieta a usted, pero sí
14:16sé que los excesos nos enferman.
14:18Entonces, lo importante es que si usted va a
14:20comer, por ejemplo, en cada tiempo de comida,
14:22carbohidratos, qué sé yo, pan, maduro,
14:25tortilla, papas fritas, arroz, pasta, que
14:29esa, que ese alimento no supere la cuarta
14:32parte de su plato de comida, ¿ok? La
14:35otra, y con respecto a las proteínas,
14:38igual, que no, que no supere a la cuarta
14:39parte del plato, los dos, las dos cuartas
14:43partes restantes del plato o la mitad del
14:44plato, ahí sí, deben ser de puros
14:46vegetales. La idea no es que usted se
14:48haga vegetariano, pero es decir, sí
14:49debemos consumir más fibra que otra cosa.
14:52Entonces, puede ser vegetales ricos en
14:53magnesio y potasio, que son minerales que
14:55nos ayudan a perder peso. Doctor, tenemos
14:58una llamada más a través del veintinuevele
15:01cero trece trece, doña Virginia, muy
15:03buenas tardes. Buenas tardes, señorita, y
15:07saluda al doctor. Este, es para
15:11preguntar que tengo una anemia severa.
15:15Ajá. Y entonces, ¿qué puedo tomar otra
15:19cosa? Mil millones ya no, ya no funcionan
15:23mucho. Bueno, me dicen que tengo el cuatro
15:27por ciento, bueno, en mis billones.
15:30Ajá. Entonces, este, quería preguntarle al
15:34doctor que qué más o menos puedo tomar
15:36para la anemia que es severa. Y para mi
15:41billones, muchísimas gracias y que Dios me lo
15:43bendiga. Amén. Y es un lindo programa.
15:47Muchas gracias por su consulta y su
15:50comentario, doña Virginia, doctor. Sí, doña
15:52Virginia, muchas gracias por su consulta, por
15:53usted. Es que estamos aquí el día de hoy.
15:55Entiendo que son dos consultas para dos
15:57personas diferentes, ¿verdad? Ana Lucía.
15:59Entonces, para el tema de la anemia, le
16:01recomiendo, bueno, que le consulte a su
16:03médico, porque me imagino que está
16:04recibiendo medicación. A ver si podemos
16:06apoyarnos con algo más.
16:10Podemos dejar en remojo dos cucharadas de
16:13avena, ¿ok? En un vaso de agua. Al día
16:16siguiente, Ana Lucía, le agregamos un poco
16:19de jugo de limón. Se mezcla y se toma en
16:23ayunas, que sea lo primero que se tome en
16:25el día. La avena nos aporta hierro
16:29vegetal, Ana Lucía. Y la vitamina C que
16:33nos aporta el limón, nos ayuda a que el
16:35cuerpo absorba mejor el hierro. Y un dato
16:38muy importante para las personas que
16:39padecen de anemia, es importante, yo soy
16:42cafetero, me encanta tomar café, sobre todo si
16:44es café orgánico, pero si vamos a consumir
16:47alimentos ricos en hierro, como frijoles o
16:50carnes, es importante no consumirlos
16:54junto con el café, porque el café nos
16:56bloquea la absorción del hierro, ¿ok? Todo lo
16:59contrario, cuando consumimos esos alimentos
17:00con jugos o frescos ricos en vitamina C, la
17:05vitamina C sí nos ayuda a mejorar la
17:06absorción. Y con respecto a los riñones,
17:08bueno, de hecho tenemos una receta el día
17:10de hoy, Ana Lucía, de un diurético
17:13natural. Vamos a ver, si usted se va para el
17:16mercado central, bueno, es muy importante
17:19consultarle a su médico, ¿verdad? Antes, pero
17:21si le da el visto bueno, puede ir al mercado
17:23central y preguntar por una planta que se
17:26llama cola de caballo, ¿ok? Por alguna
17:29razón le pusieron así, ¿verdad? A esa
17:32planta, entonces usted se puede preparar una
17:34infusión. Vea qué sencillo, podemos, ponemos a
17:38calentar un litro de agua, ¿ok? Y ya cuando
17:43alcance su punto de ebullición, dejamos que
17:47repose o que se infusione unas cuatro
17:50cucharadas de hojas de cola de caballo,
17:53¿ok? Durante unos diez minutos, puede ser
17:56hojas frescas o hojas secas de cola de
17:59caballo, preferiblemente frescas, ¿ok? Ya lo
18:02estamos viendo en pantalla, doctor, incluso. Ahí
18:04está, ¿sí? Entonces dejamos que repose unos
18:07diez minutos y listo, se cuela y se puede
18:11tomar hasta dos tazas al día. La cola de
18:14caballo, Ana Lucía, tiene muchas
18:16propiedades, pero una de las más
18:18conocidas es que tiene efecto diurético y
18:21es antiinflamatorio, entonces muy
18:22probablemente va a poder ayudarle a
18:24mejorar la condición de sus riñones. Bien,
18:27doctor, por acá incluso tenemos en
18:31pantalla, no sé si será esa, ¿esa? Sí,
18:34esa es, ¿sí? ¿Qué cargas? Y esto es una
18:37foto o. Es que son algunas de las
18:38hierbas, hace poco estuvimos en. En el
18:41mercado. En el mercado. Y buscamos
18:43algunas de las hierbas y alguno de esos
18:46lugares, le estoy haciendo promoción ya
18:47a uno de los de los trameros que
18:53habían por ahí. Ajá. Que nos atendió. Pero
18:56qué lindas imágenes, Ana Lucía. Ah, no,
18:57muchas gracias, es parte de lo que pues
19:00queríamos mostrar acá también, incluso de
19:02lo que usted traía el día de hoy para
19:04nosotros. Qué bonito. Doctor, por acá le
19:06preguntan. Ajá. Una receta para el
19:07reflujo. Para el reflujo, bueno, el
19:11reflujo podemos solucionarlo con
19:14infusión de jengibre. El reflujo es
19:17básicamente, Ana Lucía, cuando la
19:19tapita, que es lo que nosotros le
19:21decimos el esfínter, el gastroesofágico,
19:24permanece abierta, ¿ok? Esa tapa o ese
19:27dispositivo en realidad debe estar
19:28cerrado. Todo el tiempo, solamente se
19:32abre cuando nosotros comemos, ¿ok? Para
19:34que la comida pues pase por ahí. Lo que
19:37pasa es que cuando nos excedemos de
19:40grasas, de carbohidratos,
19:42tenemos malos hábitos como consumo
19:46excesivo de licor, licor, perdón, o
19:48tabaco, bueno, eso tiende a dañar el
19:53esfínter gastroesofágico. O sea, ese
19:55dispositivo se nos va a dañar, se nos
19:59va a variar. Entonces, se dice que
20:01cuando tomamos infusión de jengibre, el
20:04jengibre nos ayuda a repararlo. Entonces,
20:07muy sencillo, nada más le colocamos
20:09unas dos rodajas de jengibre a una
20:12taza de agua caliente, dejamos que se
20:14repose unos minutos, así como cuando se
20:16prepara cualquier infusión, cualquier
20:18tacita de infusión. Después de eso, pues
20:21se lo toma, se puede tomar hasta dos
20:22tazas al día, pero eso sí, tiene que
20:25tener mucho cuidado porque, y eso
20:27depende mucho de la sensibilidad de
20:29cada persona. Normalmente cuando
20:31tenemos reflujo, también tenemos un
20:32estómago especialmente más sensible, lo
20:35cual es muy curioso porque se supone
20:37que el jengibre nos ayuda tanto para la
20:39acidez como para el reflujo, pero hay
20:42algunos casos donde más bien demasiado
20:43jengibre puede irritar la parte
20:46gástrica. Entonces, nada más hay que
20:49escuchar el cuerpo, eso es todo.
20:51Doctor, vamos a nuestra primera pausa,
20:52¿qué le parece? Adelante, usa la
20:54camanda. Cinco y veinte de la tarde, ya
20:56venimos con más, tenemos muchísimas
20:57preguntas acá para el doctor, hoy estamos
20:59hablando de esas recetas que sí
21:01funcionan de las abuelitas. Ya venimos
21:03con más de Consulta en Directo.
21:04Tu app del Banco Popular, ahora con
21:18nueva imagen y funcionalidades. Ingreso
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21:32y manejar tus cuentas. Cuenta naranja, plan
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21:36servicios con tu tarjeta de crédito o
21:38cuenta de ahorros. Solicita tu adelanto
21:40de efectivo con tu tarjeta de crédito.
21:42Solo elegís la cuenta. Nueva ad
21:43Banca Móvil del Banco Popular, porque
21:45lo mejor no espera.
21:50Oh, crimen y castigo, deberías
21:52estudiarlo.
21:56Tengo que irme. Aún no empezó la sesión,
21:59¿por qué la prisa? Estoy dos años por
22:01delante de ti. Y tuve una experiencia
22:05similar con Shukun Shah. Iremos a
22:07denunciarlo contigo. Una serie donde
22:10cada segundo cuenta. De lunes a
22:13viernes a las ocho de la noche.
22:15¿Qué tal hogares de Costa Rica? Este y
22:26todos los jueves a las siete de la
22:28noche por Canal 13. Evacúe sus dudas,
22:32haga sus consultas todos los jueves a
22:34las siete de la noche en el programa
22:36favorito de ustedes. El abogado en su
22:38casa, aquí por Canal 13.
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23:31A través de SinarDigital.com o a través de Canal 13 y se lo perdió en este momento, pues la repetición es a las 8 de la mañana, igual a través de la señal de Canal 13 y también de Radio Nacional 101.5.
23:45Y si usted se perdió alguno de los programas, también lo puede buscar a través de nuestra página sinardigital.com.
23:53Usted va a bajar en la página, va a encontrar el cintillo de consulta en directo y ahí puede ingresar al micrositio, donde usted puede ingresar a cada uno de los programas por fecha.
24:04Y también hay una imagen donde le indica cuál es el tema del día, así que puede ingresar a cualquiera de ellos, estamos actualizándolo constantemente para que usted pueda visualizar cualquiera de los programas a través de la página sinardigital.com.
24:19Así que también los esperamos por allá para que puedan navegar nuestro sitio.
24:22Continuamos con más porque tenemos una llamada telefónica en este momento, don Rómulo está en línea, muy buenas tardes.
24:33Es para hacer una consulta.
24:39Buenas tardes, es para hacer una consulta.
24:41Adelante, le escuchamos, don Rómulo.
24:43Muchísimas gracias, don Rómulo.
25:13Por su consulta, muy amable y doctor, no sé qué le podríamos, entonces, creo que ya habíamos hablado un poco de eso, pero para también por el tema de la hernia.
25:22Claro, claro, bueno, y de hecho es muy importante mencionar varias opciones, Ana Lucía, porque lo que me funciona a mí no necesariamente la funciona para otra persona.
25:29Entonces, anteriormente habíamos hablado sobre, habíamos hablado de la infusión de jengibre, pero también podemos alternar esa infusión con tecito de manzanilla,
25:39tecito de canela, porque tanto la manzanilla como la canela tiene efecto antiinflamatorio y también tiene efecto relajante.
25:49Entonces, al relajarse, eso puede ayudar a que el reflujo se controle.
25:54Y no solo eso, Ana Lucía, también es importante que la persona que padece de estos males, pues, tenga buenos hábitos.
26:03No sé si será el caso del televidente, pero, por ejemplo, cuando uno come de noche, es importante evitar las comidas grasosas,
26:13porque eso, pues, tiende a afectar, tiende a activar el reflujo.
26:17Y si vamos a comer, pues, es importante esperarnos al menos unas dos horas antes de irnos para la camita.
26:24La posición en la que dormimos también es muy importante.
26:29En lugar de acostarnos totalmente sobre la cama, pues, si hay que mantener cierta inclinación en la cintura.
26:36Digo yo, como mantener un ángulo de unos 45 grados, pero, o sea, hay que poner varias almohaditas debajo de nosotros.
26:45Todo eso nos favorece para las personas que padecemos de reflujo, para que no se activen tan fácilmente.
26:51Bien, doctor, tenemos varias preguntas a través del 21 doble 01313.
26:55Vamos a continuar leyéndolas.
26:57Acá le preguntan, doctor, ¿qué es bueno para la infección urinaria?
27:00Sí, para la infección urinaria es importante consumir alimentos ricos en vitamina C,
27:07porque la vitamina C hace que el tracto urinario sea inhabitable para las bacterias que nos causan las infecciones.
27:16También se ha demostrado que es altamente efectivo tomarse un vaso de jugo de arándanos en ayunas.
27:23Eso también nos ayuda a combatir esas bacterias.
27:27¿Por qué las infecciones son tan recurrentes, Ana Lucía?
27:31Porque literalmente las bacterias que nos enferman, esas zonas de nuestro cuerpo, se adhieren fuertemente a la vejiga,
27:40a las paredes de la vejiga, a las paredes del tracto urinario.
27:43Entonces, cuando tomamos jugo de arándanos, eso literalmente hace que la superficie de ese tracto urinario sea como más resbaladizo.
27:54Entonces, ya no es tan fácil para que estos microorganismos se adhieran.
27:59Y si aparte de eso, tomamos bastante agua, podemos eliminarlos a través de la orina.
28:05De hecho, existen pastillas a base de arándano rojo que usted puede conseguir en farmacias o macrobióticas,
28:13que hoy en día muchos médicos recomiendan tomarlos junto con el antibiótico que les prescriben, que les recetan.
28:20Y esto es más que todo para aquellas personas que no tienen como el tiempo de prepararse su juguito de arándano o su batido en la mañana.
28:28Pues las pastillas de arándano rojo puede ser un buen apoyo a su tratamiento.
28:34Doctor, por acá le pregunta una persona televidente de 71 años, nos cuenta que tiene artrosis de rodilla.
28:41Y quiere saber en cuánto tiempo puede tomar colágeno marino.
28:45Dice que tiene tres meses de tomarlo.
28:47Tiene tres meses de tomar colágeno marino.
28:50Bueno, depende de cómo se sienta, si es importante que hagamos descanso durante un tiempo y luego puede seguir tomando.
28:58Porque el desgaste no se va a desaparecer.
29:01De hecho, con el tiempo uno se desgasta más.
29:04Por eso es importante consumir constantemente estos suplementos.
29:08El colágeno marino en especial nos ayuda a fortalecer todas esas conexiones de nuestro cuerpo que se desgastan a través de los años.
29:20¿Y por qué colágeno marino?
29:21Porque a diferencia de los demás colágenos, se ha demostrado que es el que se parece más al colágeno que produce nuestro organismo.
29:28Entonces, nuestro cuerpo lo asimila, lo absorbe con más facilidad.
29:32Tengo testimonios de personas que han pasado años tomando colágeno, consumiendo colágeno de res, de cerdo, colágeno vegetal.
29:40Pero cuando hacen esa transición, Ana Lucía, al colágeno marino, esos dolores a las semanas ya empiezan a disminuirse.
29:49Cosa que no pasaba durante todos los años que han estado tomando los otros colágenos.
29:54Entonces, bueno, además existen estudios que se pueden encontrar en redes sociales muy fácilmente, en internet, perdón.
30:02También para que usted no se quede solo con lo que nosotros le estamos diciendo acá.
30:05Usted también puede verificar esta información.
30:08Y bueno, el colágeno marino está presente en macrobióticas o farmacias donde venden productos naturales.
30:14Pero si usted tuviera alguna dificultad para encontrar el producto, ahora le vamos a pasar mis contactos.
30:19Con mucho gusto yo le puedo orientar un poco más.
30:21Doctor, también le preguntan una receta natural para una diarrea muy fuerte.
30:28Nos cuenta que ya tiene cuatro días con este padecimiento.
30:32Bueno, muy importante cuando tenemos diarrea, muy importante tomar, consumir probióticos, probióticos y prebióticos.
30:42Porque muy probablemente, junto con las evacuaciones, se eliminan muchas bacterias de esas que nos defienden el tracto gastrointestinal.
30:55Entonces, nuestra condición podría empeorar o podríamos debilitarnos.
31:01Entonces, es importante consumir probióticos.
31:04Usualmente los médicos ya lo mandan dentro de la receta, junto con el antibiótico, la medicación que tiene que tomar.
31:11Pero también debemos incluirlo dentro de nuestros alimentos.
31:13Por ejemplo, los probióticos están en la leche agria, está en el famoso kimchi, está en el té de kombucha, en el yogur, en el kefir.
31:23Todo eso es alimento que puede repoblar nuestra flora intestinal, pero también, además de repoblar la flora intestinal, es importante fortalecerla.
31:35Entonces, también hay que consumir prebióticos.
31:38Alimentos ricos en prebióticos están, por ejemplo, la manzana, el banano, ciertas legumbres, el culantro coyote, bueno, y la lista continúa.
31:49Entonces, yo pienso que aquí lo más importante para fortalecer el cuerpo es escoger esos alimentos, ¿verdad?
31:56Que, como les dije, toda esa información usted la puede encontrar de manera más amplia en internet.
32:02A través del 21001313 también nos escribió Jonathan, de 67 años, y quiere saber si usando la fórmula de jengibre, miel de abeja y limón vecino,
32:14le puede ayudar a su, a todo su accionar de pareja, así me lo puso acá.
32:20Entonces, quiere saber si eso le puede funcionar.
32:22Bueno, yo tengo una fórmula que tal vez a usted le guste, don Ronald.
32:27Don Jonathan.
32:27Don Jonathan, perdón, ya le cambié de nombre.
32:30Vea qué sencillo, y este es un remedio de abuelitas, pero de las más tradicionales.
32:34Tome nota, lo que necesitamos es poner a calentar una olla de agua y le agregamos unos tres o cuatro limones partidos, así con cáscara y todo.
32:47Y le agregamos también unos cuantos palitos de canela, también troceados, y unos trocitos de jengibre.
32:57Ponemos eso a hervir, después de eso apagamos el fuego, dejamos que repose unos minutos, y usted se toma una tacita antes de ese momento íntimo con su pareja, se acordará de mí.
33:14Bueno, me refiero, se acordará de esa recomendación.
33:20Bueno, continuamos con más preguntas.
33:25Ay, doctor, que nos hace reír siempre.
33:29Don Eduardo de Moravia quiere saber qué es bueno para subir las defensas.
33:36Bueno, ya habíamos hablado incluso de una recomendación, y también nos preguntan por acá para eliminar la bacteria pylori.
33:46Helicobacter pylori.
33:47Es correcto.
33:48Sí, vea qué sencillo.
33:50Lo que usted necesita es tomar una cucharada de aceite de oliva en ayunas, siempre y cuando no haya irritación estomacal, puede acompañarlo de un poquito de jugo de limón, ¿verdad?
34:06Para mejorarle el sabor.
34:08Tómeselo durante unos 15 días, luego descansa, y dependiendo de cómo usted se sienta, pues luego puede volver a empezar, ¿verdad?
34:17O sea, existen evidencias científicas, Ana Lucía, que el aceite de oliva tiene propiedades antimicrobianas que nos ayudan efectivamente a combatir el helicobacter pylori.
34:29Ojo, no estoy diciendo que esto sustituya el antibiótico que le manda su médico, eso es imposible, pero definitivamente sí puede ser un excelente apoyo.
34:38Por acá también nos dice una persona televidente, estoy con asma el sábado con crisis en el hospital, y estos días siento que me pasa la mitad del aire.
34:48Quiere saber qué puede tomar, qué le puede ayudar.
34:50Muy bien. Bueno, en este caso, aprovechamos que Ana Lucía y yo estábamos hablando del mercado central, ¿verdad?
35:00Entonces, ahí mismo usted puede encontrar unas hojas que se llaman salvia, que bueno, yo sé tradicionalmente se utilizan mucho para espantar espíritus y todo eso,
35:11pero en realidad también tiene uso medicinal. Usted puede poner a hervir un manojo pequeño de hojas de salvia en unos 750 mililitros de agua,
35:25lo pone a hervir durante unos 7-10 minutos y listo, ¿ok?
35:29Al final no nos queda mucho líquido, pero va a quedar bien sustancioso. Entonces, colamos, nos bebemos ese líquido especialmente en la mañana, ¿ok?
35:39Que es el momento del día que se nos acumula más flemas, más mucosidad, ¿verdad?
35:44Que usualmente es lo que más molesta o activa estas crisis de asma, cuando permanece mucho tiempo esta mucosidad dentro de nuestra vía respiratoria.
35:55Entonces, se toma eso en la mañanita y va a ver que le va a ayudar muchísimo a limpiar sus pulmones, por lo tanto, le va a ayudar a combatir esas crisis de asma para que no se le haga tan seguido.
36:07También tenemos una llamada a través del 21 00 13 13. Don Abel está en línea. Buenas tardes.
36:14Sí, buenas tardes.
36:16Adelante con su consulta.
36:17Este, mire, es que yo voy al gimnasio, pero a mí el agua no me gusta mucho. Yo llevo agua de pipa, pero todo el mundo me dice a mí que el agua de pipa baja la presión.
36:30Quiero saber si es cierto o no. Esa es mi pregunta.
36:34Muchas gracias, don Abel.
36:36Don Abel.
36:37Muchas gracias por su consulta, por ustedes que estamos aquí el día de hoy. Bueno, obviamente, si usted tiene alguna situación médica, es importante que converse con su médico sobre sus hábitos alimenticios, pero por lo general es saludable tomar agua de pipa.
36:52De hecho, el agua de pipa, además de hidratarnos, que es por eso que eso lo está aprovechando, también nos puede ayudar a limpiar nuestros riñones.
37:01Si es importante no tomarlo todos los días. Yo usualmente, yo tengo la costumbre de tomar agua de pipa justamente para hacer ejercicio unas tres veces al día, yo pienso como máximo.
37:14Ya después de eso, si hay que intentar acostumbrarse a tomar agua.
37:19Yo sé que para una persona que no toma agua muy seguido, al principio uno siente hasta asco o hasta náuseas, verdad?
37:25Pero yo le digo a la gente, Ana Lucía, es importante tomar agua. Ninguna bebida en el planeta con sabor va a sustituir la importancia que tiene el agua en nuestro cuerpo.
37:36Aquí el número mágico es el tres. Empújese todo el agua que usted pueda durante tres días y todo esto tiene evidencia científica de que funciona.
37:45Empújese todo el agua que usted pueda durante tres días y va a haber, ahora sí, acuérdese de mí, al cuarto día su cuerpo le va a pedir agua.
37:56De verdad.
37:57Sí.
37:57Doctor, antes de ir a nuestra pausa y con respecto a lo que preguntaba a una vez, yo le pregunto por los sueros, por ejemplo, que a veces nos pueden servir, pienso yo,
38:05y tal vez usted nos pueda apoyar con la respuesta a la hora de hacer ejercicio y demás, dado caso que a veces no nos guste tanto el agua.
38:14El suero puede funcionar y qué tanto suero, verdad? Sin llegar a un abuso.
38:19Claro. Bueno, justamente eso, Ana Lucía, sin llegar a un abuso, porque incluso hay algunas bebidas energéticas o sueros que tiene mucho azúcar, verdad?
38:31Y bueno, aquí en el programa hemos dicho muchas veces que es muy importante cuidarse del azúcar, no que deje de consumirlo, pero sí no excederse de ciertas cantidades.
38:43Tal vez, bueno, y además los sueros para mucha gente resulta como una bebida muy costosa, entonces tal vez le voy a pasar, bueno, yo y mi receta, verdad?
38:53Adelante.
38:53Le voy a pasar un tip, quizás a usted le funcione, si lo que quiere es llenarse de más electrolitos, pero sin excederse mucho, yo lo que hago es tomarme un vasito de agua junto con el jugo de medio limón y le echo también una cucharadita de sal de mesa, ok?
39:16Eso lo hago antes, incluso después de hacer ejercicio y vienes que me ayuda mucho, Ana Lucía, me siento bastante repuesto y es que tanto el jugo de limón como el sal nos puede aportar una cantidad bastante importante de electrolitos al cuerpo.
39:34Bien, aquí me están preguntando por sus contactos, pero ya casi regresamos, vamos a hacer nuestra última pausa y volvemos con el siguiente bloque para que el doctor pueda responderles y también brindarles sus números de contacto.
39:48Ya venimos.
39:48El científico especial El FAU, cortesía del centro de CIDI, Luisa es arquitecta y profesora de artes plásticas para niños, por accidente conoce a Juliana, una joven adolescente quien está embarazada y no sabe si abortar o dar al niño en adopción.
40:17Tu mamá no te puede ayudar a cuidar al niño, ella va a seguir trabajando porque ahora te tiene que mantener a vos, a tu hermano y al bebé.
40:26¿Yo de quién es?
40:27No sé.
40:29Yo ya no sé ni lo que quiero, ya no, ni se me tiene dejas.
40:35Aurora, el 14 de febrero a las 8 de la noche, solo por Canal 13.
40:47¿Por qué insistes en esto, Jesús?
41:02¿Qué esperas probar con tanto ayuno y oración?
41:06Está escrito, no sólo de pan vive el hombre, sino de todo lo que sale de la boca de Dios.
41:13Le daré la gloria de estos reinos y autoridad sobre ellos.
41:19Escrito está, adora al Señor tu Dios y sírvele solamente a Él.
41:25Palabra que no pasa.
41:28Palabra que no pasa.
41:28¡Gracias por ver!
41:58¡Gracias por ver!
42:28¡Gracias por ver!
42:58¿Por qué así se dice?
43:00¿Qué puedo tomar además de los medicamentos que me mandan los doctores?
43:04Que siempre, incluso tengo hasta sonda.
43:07¿Por qué?
43:08Para que no me se me hagan muchas infecciones, que sufro mucho con eso.
43:13Muy bien.
43:14Algo natural, aparte del medicamento, ¿verdad?
43:16Que me mandan.
43:18Claro.
43:19Muy bien.
43:20Puede consultarle a su médico si puede o no complementar lo que ya está utilizando con aceite de CBD.
43:31El aceite de CBD es altamente cuestionado porque ahora básicamente, analogía, usted va al supermercado y encuentra confites frescos de CBD, pero obviamente nada de eso tiene validez terapéutica.
43:44Entonces, cuando hablamos del aceitito medicinal, es el que usted consigue en la farmacia o incluso en la macrobiótica.
43:54Hay varias fuerzas, desde 50, 100 miligramos hasta 7,500.
44:00Creo que un caso como el suyo podría utilizar de 3,000 miligramos, pero sí es importante que le consulte a su médico.
44:07El aceite de CBD como adaptógeno puede ayudarle mucho a regular la energía del cuerpo, decimos los terapeutas holísticos.
44:16Entonces, le regula tanto la parte física como la parte mental, que va a tener obviamente, la salud mental va a tener obviamente un efecto muy importante en la salud física.
44:27Pero sí, hágale la consulta a su médico si podemos complementar con esa otra alternativa.
44:32Bien, doctor, como le decía antes del bloque anterior, están preguntando por sus números de teléfono, de contacto, ¿dónde lo pueden llamar?
44:41Claro, gracias Ana Lucía por el espacio. Pueden comunicarse conmigo a los teléfonos 8358-0768 o al 7299-7388.
44:52También me pueden buscar en Facebook como Dr. Fun, Soluciones Alternativas.
44:59Bueno, y les vamos a dejar también la información en pantalla un ratito más para que usted pueda apuntar los números del doctor.
45:05Voy a continuar leyendo aquí algunas preguntas. Tengo bastantes, doctor.
45:08Nos preguntan, y eso me parece también que es súper valioso, ¿qué le puede servir a una persona televidente que le pide una recomendación para subir de peso?
45:19Para subir de peso. Bueno, habría que ver, Ana Lucía, por qué motivo está con bajo peso, ¿verdad?
45:27Usualmente, o al menos eso es lo que me ha tocado atender en consulta, son personas que no comen o tienen muy poco apetito.
45:40Entonces hay algunos suplementos que se venden en la farmacia, son macrobióticos, que le puede servir para estimular el apetito.
45:47Por ejemplo, existen jarabes o pastillas a base de vitamina B. No puedo mencionar marcas aquí, ¿verdad?
45:54Pero hay una muy popular por ahí. Esa usualmente la toman.
45:57Además de aportarle la vitamina que obviamente el cuerpo está dejando de percibir por la falta de alimentación, también despierta el apetito.
46:08También hay algunos suplementos a base de lisina, que es un compuesto que, al igual que la vitamina B, ayuda a que comamos un poco más, ¿verdad?
46:20Entonces son cositas que usted puede conseguir en la farmacia, repito, o en la macrobiótica.
46:26O si tal vez me quiera compartir un poquito más de información, bueno, a los contactos que estamos dejando aquí en pantalla.
46:33Me puede llamar, me puede escribir y con mucho gusto, pues, abordamos su caso de manera más amplia y tal vez hasta puedo recomendarle algo más.
46:42Don Julio Quesada Quiroz le pregunta, doctor, ¿qué es bueno para las piedras en el riñón?
46:48Para las piedras en los riñones, bueno, tradicionalmente en la medicina holística, Ana Lucía, utilizamos mucho jugo de apio.
46:56Normalmente lo que se prepara es un juguito con tres o unas cinco ramas de apio, ¿verdad?
47:04Obviamente no vamos a obtener mucha cantidad de jugo, pero aquí el secreto es consumirlo con constancia, ¿verdad?
47:13Consumir esa cantidad de jugo todos los días, puede ser de unos siete a diez días.
47:19El jugo de apio nos puede ayudar porque tiene efecto diurético, Ana Lucía, pero también se dice que el jugo de apio ayuda a deshacer los cálculos.
47:32Es igual de funcional tomar jugo de piña porque el jugo de piña tiene también efecto diurético y tiene efecto antiinflamatorio.
47:44Otra opción es tomar infusión de diente de león, eso también es una planta que se consigue mucho en el mercado central o en cualquier tienda donde vendan plantas medicinales, ¿verdad?
47:58Y es muy fácil de preparar, nada más tomamos una cucharadita de hojas secas de diente de león y las colocamos en una taza de agua caliente.
48:05Dejamos que repose y listo, se puede tomar hasta dos tazas al día.
48:09Ahí la estamos viendo en pantalla para que tengan una idea de dónde sería en el mercado, que fue como las últimas veces que hemos ido a revisar esas plantas,
48:21pero esa que ustedes vieron anteriormente para que tengan una idea de cómo se ve.
48:25Qué bonito, Ana Lucía, me va a mandar con una sonrisa para la casa.
48:27Doctor, voy a continuar por acá, nos pregunta una persona televidente que si usted puede repetir el remedio contra la tos y flema, que parece que incluía incluso zanahoria, ¿verdad?
48:40Sí, creo que es el remedio que mencioné al principio del programa.
48:44Sí, vea qué sencillo, vamos a colocar en un frasco con tapa una zanahoria, perdón, una cebolla, una cebolla en trozos,
48:54le agregamos unos tres dientitos de ajo también en trozos y finalmente tres cucharadas de miel de abeja.
49:03Ah, bueno, me faltó el jugo de medio limón, el jugo de medio limón, tapamos y dejamos que repose veinticuatro horas al día siguiente.
49:12Ya eso se puede tomar, se toma una cucharada en la mañana y una cucharada en la noche.
49:17Eso nos ayuda a expulsar las flemas y por lo tanto nos va a ayudar a limpiar los pulmones y a bajar la tos.
49:23Doctor, voy a leer un comentario que está por acá.
49:27Sí, parece que es un comentario bonito.
49:29Le pusieron, doctor, me hizo reír a pesar de estar pasando por un cáncer, nos puso acá una persona televidente,
49:37me imagino cuando el doctor estaba hablando de esa receta que puede ayudar y potenciar, el accionar, como nos dijo don Jonathan.
49:45Afrovisiaca.
49:47Entonces un saludo también muy especial acá a esta persona televidente, no me puso el nombre, pero nos puso aquí este comentario,
49:54dice que lo hizo reír bastante, doctor.
49:55Bueno, qué bonito comentario y bueno, cuente conmigo, ¿verdad? En lo que sea que le pueda ayudar, estamos a la orden.
50:02Ahí usted tiene mis contactos.
50:04Muchas gracias. No, no, perdón, es que me dio muchas gracias por acá que le pusiera ese comentario.
50:09Nos trasladó a lo momento anterior, sí.
50:10Sí, exactamente.
50:12Acá también le pregunta a doña Luisa de Turrialba, dice que tiene cuarenta y ocho años y quiere saber una receta para los dolores de cabeza.
50:20Dice que incluso le dan todos los días, imagínense.
50:22Los dolores de cabeza, sí, qué pecado. Vea, este remedio ha mostrado ser altamente funcional para los dolores de cabeza,
50:30sobre todo cuando son migrañas, tensionales o cualquier tipo de dolor tensional.
50:35Vea qué sencillo, vamos a colocar dos cucharadas de vinagre de manzana, otro remedio de abuelitas, ¿verdad?
50:42Dos cucharadas de vinagre en un vaso de agua, mezclamos con una cucharada de miel de abeja.
50:49Todo eso se mezcla y se toma inmediatamente.
50:52Usted puede tomarse hasta dos vasitos de esa mezcla al día.
50:56Es un remedio de abuelitas, pero tiene bases científicas muy sólidas.
51:00El vinagre de manzana nos ayuda a estimular la circulación y para cualquier tipo de dolor o inflamación,
51:08eso es súper funcional.
51:10La miel de abeja nos sirve para liberar más serotonina.
51:13La serotonina, además de que nos mantiene sonrientes, así como está sonriente ahorita Ana Lucía,
51:17que no ha parado de reírse, ¿verdad?
51:19Ay, qué vergüenza, doctor.
51:21No, es que estoy leyendo y la verdad es que a los inteligentes también les causó gracia.
51:28Sí, sí, qué bueno, no, y qué dicha.
51:30Pero bueno, la serotonina, además de mantenernos sonrientes,
51:33también nos ayuda a mejorar la percepción del dolor.
51:36Entonces, hágalo y luego nos cuenta más bien cómo le va.
51:40Por acá, con respecto a que usted estaba brindando algunas recetas que contienen miel,
51:44le pregunto a un televidente, es que los que somos diabéticos,
51:47¿qué podemos hacer si no podemos ingerir miel?
51:50Bueno, habría que ver cuál es la necesidad, ¿verdad?
51:53Porque sí, en efecto, existen algunas recetas para los distintos padecimientos
52:00que no necesariamente hay que incluir miel, ¿verdad?
52:03Pero tal vez nos pueda comentar, incluso antes de que termine el programa,
52:08cuál es su condición.
52:09Entonces, ahí tal vez le podemos mostrar otra alternativa.
52:11Doctor, una receta para el nervio asiático.
52:14Dice esta persona televidente que tiene el dolor en la esquina de la cintura.
52:19Bueno, en hora buena, Ana Lucía, porque tenemos otra receta por ahí, ¿verdad?
52:22Correcto, es correcto.
52:24Bueno, vamos a utilizarla porque nos cayó como anillo al dedo esta consulta.
52:27Vea qué sencillo, vamos a mezclar unas cuantas gotitas de aceite esencial,
52:32puede ser unas cinco gotitas, bueno, de cinco a quince gotas,
52:35eso depende de qué tan concentrado lo quiere usted.
52:38Unas gotitas de menta, también puede ser eucalipto, lavanda, romero, canela,
52:47todo eso lo mezclamos con unos cincuenta mililitros de aceite de oliva.
52:53En este caso, el aceite de oliva vendría siendo como un vehículo.
52:57Ya cuando la mezcla quede bien hecha, lo guardamos en un frasco oscuro,
53:03bien tapadito y, por supuesto, lo almacenamos en un lugar donde no le llegue mucha luz.
53:10Entonces, ese aceitito, esa mezcla, usted se lo puede, usted lo puede utilizar hasta dos veces al día
53:17y se frota en la zona donde usted tiene dolor.
53:20Eso le va a ayudar a desinflamar y muy probablemente le va a aliviar bastante el dolor.
53:25Y como es ciática, tal vez usted pueda también, también acercarse a la farmacia más cercana
53:30y consultar a su regente o a su farmacéutico o farmacéutica si usted es candidato o no
53:35para que le pongan, casi digo el nombre, para que le pongan una inyeccioncita de vitamina B
53:40porque usualmente la vitamina B nos ayuda a regenerar ese tejido nervioso que está irritado,
53:46que es el nervio de la ciática en este caso.
53:48Y además, además, nos puede relajar mucho la mente que eso siempre es importante para el manejo del dolor.
53:55Una persona televidente nos dice que tiene 57 años, que es diabético
54:00y también nos dice que, ¿qué le puede recomendar usted para el estreñimiento?
54:04Para el estreñimiento, muy bien, es diabético.
54:07Yo le voy a pasar una receta que le va a ayudar hasta sacarse lo que se comió hace 7 años.
54:13Vea qué potente que es, ¿ok?
54:15Usted lo que necesita es colocar dos cucharadas de linaza en polvo en una taza de agua caliente,
54:22pero que esté bien caliente.
54:23Deja que repose unas dos o tres horas para que el agua termine de absorber todo el musílago de la linaza,
54:31que es lo que en este caso le va a ayudar.
54:34Y si usted gusta, le agrega unas gotitas de limón.
54:38Usualmente yo le digo a la gente que le agregue miel de abeja, pero como usted es diabético,
54:41en lugar de miel le puede agregar unas gotitas de limón para mejorar el sabor.
54:45Se puede tomar hasta dos tazas de esa preparación al día, si está muy pegadito,
54:51o se toma una taza hoy y otra mañana, ¿ok?
54:55Eso le va a ayudar muchísimo para estimular el peristaltismo,
54:59pero también va a quedar como un gelcito sobre la superficie de su tracto intestinal.
55:07Eso va a permitir que las heces pasen con más facilidad.
55:11Sí, porque incluso nos dice que tiene como cinco días de no ir al baño,
55:14entonces esperemos que sí le funcione.
55:16Doctor, por acá, bueno, nos dicen que están viendo el programa por internet,
55:19así que muchísimas gracias también por su sintonía a través de nuestras redes sociales y nuestra página web.
55:24Doctor, ¿quiere preguntar acá a una televidente que puede tomar o que puede comer para bajar el cortisol?
55:31Para bajar el cortisol, bueno, eso es muy importante.
55:36Usualmente el cortisol se nos dispara, Ana Lucía, cuando estamos muy estresados,
55:41por eso se le llama como la hormona del estrés, o cuando pasamos muy mala noche.
55:46Entonces yo pienso que algo que definitivamente no debe faltar es un buen relajante, ¿ok?
55:51Hace un rato les recomendé infusión de flor de jamaica, eso le puede servir.
55:58También se puede preparar una infusioncita de manzanilla, de canela,
56:02ya dijimos anteriormente que eso relaja mucho.
56:05O si ya definitivamente usted siente que maneja mucho estrés o mucha ansiedad,
56:10que usualmente, repito, son como los factores, ¿verdad?, para que se nos dispare el cortisol,
56:15vaya a la farmacia y consulte a ver si usted puede o no tomar ashaganda,
56:19que es un, o ashaganda, yo pienso que de cualquiera de las dos formas está bien pronunciado,
56:25es que es un suplemento muy utilizado para relajar nuestro sistema nervioso,
56:29eso es una opción, otra opción puede ser si trato de magnesio,
56:33o si no cualquier suplemento a base de melisa, que también es una planta que nos tranquiliza mucho,
56:40y usualmente los niveles de cortisol, Ana Lucía, se nos dispara en las mañanas,
56:48entonces yo siempre le digo a la gente, haga ejercicio.
56:50En las mañanas.
56:51Sí, entre las cinco y las ocho de la mañana, es el mejor momento para quemar ese cortisol.
56:56Doctor, se nos está acabando el tiempo ya, más bien le agradezco muchísimo por estar con nosotros,
57:02por poder evacuar bastantes preguntas, que se nos quedaron algunas,
57:06y esperemos que ya el próximo martes podamos ir respondiendo del mismo modo como lo hicimos hoy.
57:12Muchísimas gracias por estar con nosotros.
57:13No, gracias a vos, Ana Lucía, la pasé muy bien, la verdad.
57:18Y gracias a ustedes por sus consultas, nos vemos muy pronto acá, si Dios quiere.
57:23Chao.
57:24Así es, muchísimas gracias a usted por estar con nosotros en sintonía acá en Consulta en Directo.
57:28Le repito, nuestro horario de lunes a viernes a las cinco de la tarde,
57:31siempre tenemos un especialista para cuidar su salud.
57:34Que tenga una linda noche.
57:36Desde el dedo pequeño del pie hasta la bóveda craneal,
58:00los huesos proporcionan forma y estabilidad a nuestro cuerpo y protegen órganos internos.
58:05Gracias.
58:06Gracias.
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