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Consulta en directo 10 julio 2026
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00:145 de la tarde de este viernes, muchas gracias por acompañarnos en este su espacio, consulta en directo, es un
00:20gusto que esté con nosotros a través de la señal de canal 13 de sinardigital.com o bien de radio
00:26nacional 101.5 FM.
00:29Les saluda Ana Lucía Zamora Mora, voy a estar con ustedes en esta hora de programación que hoy vamos a
00:35hablar sobre el manejo de las emociones, muchas veces la frustración, el estrés nos causa muchas situaciones en las cuales
00:43no sabemos cómo manejar las emociones y ya la salud mental es un desafío a nivel mundial, vamos a ver
00:50los siguientes datos.
00:55La salud emocional continúa siendo un desafío para millones de personas en todo el mundo.
01:00De acuerdo con la más reciente encuesta global de Gallup, el 39% aseguraron haber sentido preocupación durante gran parte
01:08del día anterior, mientras que el 37% manifestó haber experimentado altos niveles de estrés, esto durante el 2024.
01:17Aunque otros indicadores mostraron una ligera disminución, las emociones negativas siguen presentes.
01:24El 32% de los encuestados reportó haber sentido dolor físico, el 26% tristeza y el 22% enojo.
01:33Aún así, todas estas cifras permanecen por encima de las registradas hace una década, lo que refleja un aumento sostenido
01:40en la carga emocional que enfrentan las personas.
01:43No todo el panorama es negativo. La encuesta también revela que las emociones positivas se han mantenido estables.
01:50El 88% de los adultos afirmó haberse sentido tratado con respeto, uno de los niveles más altos registrados por
01:58el estudio.
01:59Además, el 73% dijo haber reído o disfrutado de su día, mientras que el 72% aseguró haberse sentido
02:08descansado.
02:08Los resultados también muestran que el entorno influye directamente en el bienestar emocional.
02:14Los países con menores niveles de paz registran una mayor frecuencia de preocupación, tristeza e ira,
02:21mientras que las emociones positivas, como el disfrute y la sensación de respeto, son menos comunes en aquellos lugares con
02:28mayores conflictos e inestabilidad.
02:31Especialistas señalan que estos datos evidencian la importancia de fortalecer la salud mental desde la prevención, promover redes de apoyo
02:39y generar entornos más seguros y saludables.
02:42Cuidar las emociones no solo mejora la calidad de vida de las personas, sino que también contribuye al bienestar de
02:49toda la sociedad.
02:53Y por eso en Consulta en Directo queremos aprender cómo podemos manejar nuestras emociones, cuáles herramientas nos pueden servir,
03:00porque nadie ha dicho que sea fácil o difícil.
03:03Alguien sí nos puede decir si es fácil o no.
03:06Por eso hoy se encuentra con nosotros el psicólogo especializado en esta área, Esteban Carvajal,
03:11para que nos cuente y nos dé a detalle cuáles son esas herramientas y pueda responder todas sus preguntas.
03:17¿Cómo está hoy?
03:17Muy bien, muchas gracias Ana Lucía por la invitación y bueno, muy contento de hablar de este tema,
03:22que bueno, estaba viendo la nota, escuchando la nota, y bueno, decía la Organización Mundial de la Salud hace un
03:26par de años atrás
03:27que para el año 2030 la ansiedad y la depresión se va a convertir en la primera causa de incapacidad
03:32en el mundo.
03:33Entonces imagínense lo importante que es seguir hablando de este tema para que de alguna manera pues lleguemos ya aquí
03:39al 2030,
03:39que ya casi es, ¿no?
03:40Claro.
03:41Teniendo, digamos, una mejor salud mental y entendiendo esto de las emociones que todos los días está con nosotros, ¿no?
03:47Y que es algo que podemos pensar que es mínimo, pero que nos puede ayudar día con día en nuestro
03:52diario vivir
03:53para evitar todo este tema de ansiedad, depresión que nos está abordando en todas las edades incluso.
04:01Así es, es bastante fuerte, ¿no?
04:02Porque las emociones están desde que nos levantamos hasta que nos acostamos.
04:05Así es, correcto.
04:06Y a veces la gente habla mucho de las emociones, pero a veces le cuesta, Ana, identificar qué son, cómo
04:13se sienten.
04:13Entonces es importante entonces que estos espacios de alguna manera la gente pueda preguntar y que pueda consultar en cuanto
04:19al tema de la ansiedad.
04:20Identificar eso me parece fundamental y por eso también le invito para que usted nos pueda contactar a través del
04:2621 00 13 13.
04:29Ese es el número en el cual usted puede llamarnos, 21 00 13 13.
04:33Y también puede enviar un mensaje de texto o un mensaje de audio a través de la plataforma de WhatsApp.
04:40Ya usted lo está viendo en pantalla, 21 00 13 13.
04:43Le invito para que nos llame en este momento, la línea está habilitada, estamos completamente en vivo para que usted
04:50pueda hablar con Esteban y hacerle la pregunta que desea sobre este tema.
04:55Empezando, porque usted nos hablaba de identificar, que me parece que eso es la palabra de este programa, identificar y
05:01manejar.
05:02Pero, ¿qué significa realmente manejar nuestras emociones para también evaluar si lo estoy haciendo o no?
05:09Bueno, lo más importante Ana es comprender que es una emoción y la emoción es de alguna manera aquella que
05:16nos ayuda a estar en nuestro mundo.
05:18Porque nos informa sobre las cosas, nos hace de alguna manera decir cómo nos sentimos y cómo podemos nosotros conducirnos
05:25en todas las actividades que nosotros hagamos en la vida.
05:27Entonces, es bastante importante comprender el porqué para de una vez también identificarlas y poder tomar soluciones y poder hacer
05:35cosas más productivas en nuestra salud mental y en toda la salud que tenemos.
05:39Ahora, hablamos de manejar, de identificar, pero veamos la diferencia entre controlar y gestionarlas.
05:49¿Se puede controlar o es mejor gestionarlas? ¿Qué sería lo correcto?
05:53Lo correcto, Ana Lucía, es gestionar, porque la emoción es automática.
05:59La emoción usted simplemente la siente y ya.
06:02Usted no dice voy a sentirme de esta manera o de la otra.
06:05No, usted la siente.
06:06Ya después, en fracciones de segundos, ya entra la parte racional y de alguna manera tratamos de ver cómo podemos
06:12modularla.
06:13Entonces, por eso es mejor decir gestionar que controlar, porque controlar es como decir la puedo parar y realmente no,
06:21porque si fuera así de fácil, imagínate que no tendríamos ninguna dificultad en controlar esas emociones de tristeza, de enojo,
06:30de frustración que son tan difíciles.
06:31Entonces, por eso es que mejor hablamos de la palabra gestionar.
06:34Gestionar. Ahora usted decía varias emociones y a veces calificamos si unas son positivas o negativas.
06:42Exacto.
06:43Lo primero es, ¿estamos haciendo bien diciendo o existen emociones positivas o negativas?
06:48¿Y por qué evadimos tanto aquellas que llamamos negativas?
06:51Bueno, en realidad no existen emociones positivas ni negativas.
06:54Existen las emociones, pero como nosotros los seres humanos necesitamos etiquetar las cosas, obviamente las ponemos en algo positivo y
07:02en algo negativo.
07:02¿Qué significa esto?
07:03Las negativas son todas aquellas que son displacenteras, que nos provocan una reacción adversa, como la tristeza, el enojo, el
07:12asco, la frustración, la incertidumbre, la misma ansiedad.
07:17Entonces, de alguna forma, estas emociones son consideradas negativas por las personas, pero realmente todas las emociones son funcionales, las
07:27necesitamos.
07:28Cuando sentimos miedo, el miedo nos avisa de algo para protegernos.
07:32La tristeza nos está diciendo que hay algo ahí que tenemos que revisar, igual que el enojo, igual que la
07:37misma ansiedad, es prepárese porque algo viene.
07:40Lo que sucede es que de alguna manera las enmarcamos en un tema de positivo o negativo para poderlas comprender.
07:46Ahora, bueno, se nos habla del enojo.
07:49Yo a veces pienso, desde mi opinión personal, que es la que podría generarnos más dificultades en nuestra vida diaria.
07:57¿Realmente es así? ¿Es el enojo o cuáles son las que podrían generarnos más complicaciones de manejar?
08:04El enojo, la ira, es una de las emociones que son más fuertes, porque tiene una carga muy grande,
08:10porque de alguna manera si yo tengo un enojo y no lo gestiono de alguna manera, se me va a
08:15convertir en una ira,
08:16porque va subiendo en intensidad y ya de alguna manera esa ira nos va a generar tener conductas que no
08:22son adecuadas,
08:24como por ejemplo dañar a otras personas, golpearlas o hacer alguna cosa que no está bien.
08:30Igual que la tristeza, la tristeza es completamente funcional.
08:33Lo que sucede es que si nosotros saltamos de la tristeza a la depresión, sabemos que la depresión ya es
08:39una cuestión más complicada
08:41y de alguna manera nos va a hacer sentir cuestiones difíciles y no vamos a gestionar lo que tenemos que
08:48gestionar.
08:48Ahora hablemos de identificar, como usted nos decía, en muchas ocasiones estamos en un lugar, en un entorno público,
08:57no queremos expresarnos como si lo haríamos en un lugar privado y empezamos a sentir.
09:03Puede ser tristeza, puede ser enojo, puede ser ira.
09:08Le pregunto con estas emociones que son tan complicadas, ¿qué señales físicas tenemos que ponerle atención
09:15cuando estamos sintiendo y que eso nos puede llevar después a no poder manejar ya la emoción cuando está en
09:22su punto más alto?
09:23Qué bueno que haces esa pregunta, porque las emociones son físicas, usted las siente en el cuerpo, las siente.
09:29Cuando usted tiene enojo, usted empieza a sentir un calor que le viene desde la planta de los pies hasta
09:34la cabeza, se pone rojo, ¿verdad?
09:36Entonces usted sabe identificarlas, ahí viene.
09:38Entonces cuando yo empiezo a sentir que viene corriendo esa sensación, ahí es donde yo puedo hacer un tiempo fuera,
09:46y ahí es donde entonces de alguna manera yo puedo empezar a gestionar esa emoción.
09:49Tengo derecho a sentirla.
09:51Si usted, yo voy caminando por la calle y pasa una persona y me hace una zanca y ya me
09:55caigo,
09:56yo no me voy a levantar y me rompo la rodilla, yo no me voy a levantar, Ana, y le
10:00voy a decir a la persona,
10:01ay, muchas gracias por haberme empujado y por romperme la rodilla, ¿no?
10:03Yo me voy a levantar y le voy a decir...
10:08Pero entonces ahí es donde yo tengo que gestionarla, porque ¿qué pasa si entonces en ese momento,
10:14por ese enojo tan grande que estoy teniendo de que esta persona me hizo la zancadilla,
10:18yo ando armado y entonces le despliego todas las balas ahí o lo golpeo?
10:24Entonces ahí ya de alguna manera está sucediendo una dificultad.
10:28Vimos hace unos meses atrás de esta persona que cometió este asesinato a esta persona por un choque, ¿verdad?
10:35De alguna manera, pues, lo que me dio ahí, ¿verdad? Lo que puedo haber mediado, un enojo,
10:39hizo que esa persona, pues, se enojara, pero tal vez de esa manera, como lo hizo,
10:44habría que ver qué fue lo que sucedió si esa emoción no se desplegó de una manera positiva,
10:48no se gestionó de una manera adecuada y por eso sucedió lo que sucedió, ¿no?
10:52Ahora, bueno, usted nos decía eso, que se sube y baja, que nos ponemos rojos, calientes,
10:57son señales físicas, que hay que ponerle mucha atención.
11:02¿Hay alguna que puede pasar desapercibida, no sé si en la tristeza o cuando estamos abrumados
11:08o con vergüenza, que tenemos que ponerle más atención?
11:13Bueno, ninguna pasa desapercibida porque todas las sentimos.
11:17Si usted tiene tristeza, usted va a sentir un vacío en su estómago,
11:20al igual cuando usted tiene miedo, ¿cierto?
11:22Al igual cuando usted tiene una emoción que es más agradable como la felicidad, la alegría
11:28o cuando usted ve a una persona que le gusta, ¿verdad?
11:29Las famosas mariposas en el estómago que hablamos.
11:32Bueno, ahí está.
11:33Lo que pasa es que como no estamos conscientes, Ana, de nuestras sensaciones,
11:39de esas emociones, no las logramos identificar.
11:42Ahí están.
11:43Lo que sucede es que no le ponemos atención.
11:45Por eso es que parte del gestionar esas emociones es identificarlas
11:50con ejercicios tan sencillos como preguntarme hoy en la mañana, ¿cómo me levanté?
11:56¿Estoy triste?
11:57¿Por qué estoy triste?
11:59¿Qué necesito?
12:00¿Cuáles son las sensaciones que siento yo en mi cuerpo?
12:03¿Siento ese vacío en el estómago?
12:05¿Siento ese calor en el cuerpo, en el rostro?
12:08¿Qué?
12:09Y a partir de eso yo me voy a dar respuestas
12:12y esas respuestas me van a enseñar por dónde es el camino
12:15y cuáles son esas emociones que yo estoy experimentando.
12:17Hay emociones, le consulto porque lo he escuchado,
12:21tal vez no sé si el enojo sea la única,
12:24que nos pueden generar algún cambio en el aspecto físico,
12:29no solo de ponernos rojos, sino subirnos la presión
12:31a aquellas personas que tienen algún padecimiento
12:34o generarnos algo.
12:36¿Qué hacer en esos casos?
12:37Bueno, primero que todo sí, claro, las emociones tienen tanto que ver
12:41porque de alguna manera influyen en que a una persona,
12:45en este caso, se le suba o se le baje la presión,
12:47se le suba o se le baje la glucosa, ¿verdad?
12:50Y empiece a generar o a liberar cortisol, por ejemplo,
12:54la hormona del estrés.
12:56Entonces, de alguna manera,
12:57todo eso es donde tengo que empezar primero a ver
13:00por qué es que me estoy sintiendo así.
13:02Si tengo un medidor de depresión en casa,
13:05pues ya me está diciendo de que está subida
13:07porque de alguna manera tal vez me acabo de llevar un colerón
13:09o me acabo de sentir alguna otra cosa
13:12o algún problema familiar.
13:14Entonces, es importante esto que te estoy diciendo,
13:16que la persona tenga la capacidad
13:18de poderse escuchar, ¿verdad?
13:22Escuchar y observarse,
13:23porque la mayor parte del tiempo pasamos viendo y oyendo
13:25que son dos cosas completamente diferentes.
13:26La escucha y la observación son más profundas.
13:30Entonces, ahí es cuando yo,
13:31mi cuerpo yo lo conozco.
13:32Yo sé cómo me siento
13:34y entonces ahí es donde tengo que gestionar
13:36y desplegar una serie de actividades
13:39para poder, de alguna manera, regularme.
13:42Autoconocimiento, que eso me parece fundamental.
13:46Autoconocimiento,
13:46que es lo que más adolecemos nosotros en esta sociedad
13:50y es lo que veo yo todos los días con mis pacientes.
13:52Ahora cuéntenos una cosa, Esteban.
13:54Estamos hablando de las personas
13:56que sí expresan,
13:57pero las que no.
13:59¿Qué pasa con aquellas que
14:00se reprimen lo que sienten,
14:02lo que piensan
14:04y esas emociones?
14:05¿Qué pasa con este tipo de personas?
14:07Bueno, hay una frase
14:08que yo siempre me gusta comentárselo
14:09a las personas que van a mi consulta
14:11que dice
14:11que el cuerpo habla lo que la boca calla, ¿verdad?
14:15Si yo no me expreso,
14:16si yo de alguna manera
14:17no despliego esas emociones,
14:20se me van al cuerpo.
14:22Con enfermedades psicosomáticas,
14:23que son enfermedades del cuerpo producidas por la mente,
14:26problemas digestivos,
14:28las úlceras pépticas,
14:31problemas inmunológicos,
14:32enfermedades inmunológicas,
14:34la diabetes,
14:35la hipertensión,
14:37el cáncer,
14:37todas tienen un origen,
14:40¿verdad?
14:40Un sustrato emocional y psicológico,
14:42ya sea en la teología,
14:43o sea,
14:43que aparezca la enfermedad
14:44o en la prevalencia
14:46que esa enfermedad
14:46se mantenga a través del tiempo.
14:49Entonces,
14:49por eso es que es tan importante
14:51prestarles atención
14:51porque estamos conectados,
14:53cuerpo y mente, ¿no?
14:54Y de alguna manera
14:55no le prestamos la atención
14:56debida a esas emociones.
14:57Por eso te decía,
14:58uno escucha mucho hablar de ella,
15:00pero a veces
15:01no nos damos cuenta
15:02que la tenemos.
15:02En mi consulta
15:03llegan personas
15:04desde muy niñas
15:05a esas personas muy adultas
15:06que no entienden
15:08qué es lo que les está pasando.
15:10Ahora,
15:10hablemos de qué herramientas
15:12y qué estrategias
15:13le podemos brindar
15:14a nuestros televidentes
15:15sobre esto,
15:16tanto en esa forma efusiva
15:18en la cual podemos sentir
15:20hasta aquellos que
15:21más bien se limitan
15:22con sus emociones.
15:24Sí.
15:25Bueno,
15:25una cuestión que también
15:26siempre menciono
15:27es que esto de las emociones
15:29también a veces
15:29nos pasa una gran factura
15:30a nosotros los caballeros.
15:32Porque por la socialización
15:34de género
15:34a los hombres
15:35se nos impide expresar
15:36las emociones,
15:37¿verdad?
15:38Y de alguna manera
15:39solo se nos enseña una
15:40que es el enojo,
15:41¿verdad?
15:42Por eso es que los hombres
15:43más allá de tener testosterona
15:45y que de alguna manera
15:45eso nos influye
15:46es porque no expresamos
15:48solo el enojo
15:49y por eso es que
15:50tenemos dificultades,
15:51tenemos más
15:53accidentes cerebrovasculares,
15:54infartos
15:54y nos morimos antes
15:55que ustedes
15:56precisamente porque
15:57no gestionamos
15:58y como ahora mencionabas
15:59lo que pasa es que a veces
16:00inclusive los hombres
16:02o algunas otras personas
16:03se devuelven
16:04esa emoción,
16:05o sea,
16:06acuérdese que es automática,
16:07usted la siente,
16:08pero inmediatamente
16:09se la traga.
16:10Yo pongo este ejemplo,
16:11Ana,
16:12por ejemplo,
16:13cuando nuestro organismo
16:15nos comemos algo
16:16y no está bien,
16:17nuestro organismo
16:17es tan sabio
16:18que hace,
16:20digamos,
16:20algo muy importante
16:22que es o vomitar
16:23o defecamos,
16:24eso no,
16:25¿cierto?
16:25Lo sacamos,
16:26lo expulsamos,
16:27así son con las emociones,
16:29cuando algo nos sucede
16:30en nuestra vida
16:30que no está bien,
16:32tenemos que vomitarlo,
16:33tenemos que sacarlo,
16:34pero entonces,
16:35¿qué hacemos?
16:36No lo tragamos,
16:37ahí lo dejamos
16:38y por eso es que nos,
16:39por decirlo así,
16:39nos envenena,
16:41¿verdad?
16:41con esas enfermedades
16:42psicosomáticas
16:42que te mencioné,
16:43entonces,
16:43por eso es que es tan importante
16:45poderlas expresar,
16:47poderlas desarrollar
16:48para que entonces
16:49no nos causen
16:49esas dificultades.
16:50¿Y cómo dar ese primer paso?
16:52Creo que es importante
16:53porque tal vez
16:54a muchos nos pasa
16:56o en casa
16:58se preguntan,
16:59es que no lo puedo hacer
17:00o no me lo puedo manejar,
17:02¿cómo dar ese primer paso?
17:03Bueno,
17:04desde el modelo
17:04que yo utilizo
17:05en la psicología
17:05que es el modelo
17:06cognitivo-conductual,
17:07se plantea
17:08de que no son
17:09las situaciones
17:09ni los eventos
17:11ni las personas
17:12los que causan
17:12nuestras emociones,
17:13o sea,
17:14cómo nos sentimos
17:15o nuestras conductas,
17:16cómo actuamos,
17:17sino lo que lo causa
17:18es todo el sistema
17:18de creencias,
17:19de pensamientos,
17:20de ideas,
17:21de imágenes
17:21que tenemos
17:22sobre las cosas
17:22porque nosotros
17:23los seres humanos
17:24tendemos a relacionar
17:25que la situación
17:26es lo que me provoca
17:27mi emoción
17:28y mi conducta.
17:28Ahora que mencionábamos
17:31fuera de cámaras
17:31que yo venía
17:33en una presa,
17:34¿verdad?
17:34Entonces yo te puedo decir,
17:35mira Ana,
17:35es que la presa
17:36o el tráfico
17:37a mí me genera enojo
17:38y por consiguiente
17:40la conducta,
17:40si alguien se me mete,
17:41yo le pito
17:42y le digo de todo.
17:43El modelo me diría,
17:44no Esteban,
17:45no es la presa
17:47lo que te está generando
17:48tu enojo
17:48y que le pegues
17:49cuatro gritos
17:49a las personas,
17:50es lo que estás pensando
17:51de la presa.
17:52¿Y qué pienso de la presa?
17:54Bueno,
17:54que no deberían,
17:55de que deberían haber
17:56mejores carreteras,
17:57de que nuestros gobernantes
17:58deberían de hacer mejor
17:59las cosas,
18:00que la gente debería
18:00tener más cultura,
18:01etcétera,
18:02etcétera,
18:02etcétera.
18:02Porque yo la presa
18:03no la puedo controlar,
18:04¿cierto?
18:05Mi carro no va a salir volando,
18:07¿verdad?
18:07No va a desplegar
18:09alas para salir volando
18:11ni nada por el destino,
18:12ni soy una ambulancia
18:13como para poder salir
18:14por ahí
18:14y poner una sirena,
18:15no.
18:15Lo que yo sí puedo controlar
18:17es cómo yo percibo
18:19estar en la presa
18:20y de ahí puedo hacer algo
18:22para poderlo cambiar.
18:23Entonces,
18:23ese es el punto.
18:24Primero yo tengo
18:25que identificar,
18:27empiezo a ver,
18:27bueno,
18:28¿por qué me estoy enojando,
18:29Esteban?
18:29¿Por qué te estás enojando
18:30de la presa?
18:31Porque yo tengo
18:31que llegar temprano,
18:32porque tengo un programa
18:33en vivo,
18:33tengo que estar acá
18:34y la gente debería ser,
18:36¿verdad?
18:36No ir tan lento,
18:36etcétera,
18:37etcétera.
18:37Entonces,
18:37ahí es donde yo me digo,
18:38bueno,
18:38Esteban,
18:40de alguna manera,
18:41sí,
18:41lo ideal es que la gente
18:42sea más comprensible,
18:44pero no puedes controlar
18:45a las personas.
18:46Lo que puedes controlar
18:47es cómo percibes eso.
18:48A través del 21 00 13 13
18:50recuerde que usted puede
18:51hacer las preguntas
18:52que desea nuestro especialista
18:54para que pueda contactarse
18:56con él
18:56y que le pueda responder.
18:58Le repito,
18:5821 00 13 13,
19:00se puede hacerlo
19:01por llamada telefónica
19:02o puede ser un mensaje.
19:03Se habla mucho,
19:05nos dicen por acá,
19:06sobre la inteligencia emocional,
19:08pero ¿qué se puede aprender
19:10o cómo se puede aplicar
19:14este concepto?
19:15Bueno,
19:15es que es algo tan sencillo,
19:16Ana,
19:17de verdad.
19:17Lo que pasa es que no hay
19:18una educación,
19:19¿verdad?
19:19Yo siempre digo
19:20que si yo fuera
19:20ministro de educación
19:22pondría una materia
19:23en las escuelas
19:24y los colegios,
19:24¿verdad?
19:25Que se llama
19:25inteligencia emocional.
19:26Inteligencia emocional,
19:28única y exclusivamente.
19:28¿Por qué?
19:29Porque no lo sabemos.
19:31¿Qué es tener
19:31inteligencia emocional?
19:32Es la capacidad
19:33de poder gestionar
19:36las emociones.
19:37¿Qué significa eso?
19:38Yo la expreso,
19:40la gestiono
19:41y la suelto.
19:42Lo que sucede
19:43es que
19:44no nos enseñan.
19:45Entonces,
19:45si usted me hizo algo,
19:47yo siento,
19:48yo tengo todo el derecho
19:49a sentir rencor
19:49por lo que usted me hizo
19:50y es totalmente válido.
19:53Pero una vez
19:53que yo siento
19:54ese rencor,
19:54yo lo tengo
19:55que gestionar
19:55y después soltarlo.
19:57Pero,
19:57¿qué pasa?
19:58Yo me guardo
19:59ese rencor.
19:59Entonces,
19:59cada vez que yo la veo
20:00por los pasillos
20:02del canal,
20:03hasta que a mí
20:03se me hace el hígado,
20:05como digo yo,
20:05¿verdad?
20:06Me pongo ya
20:08indispuesto
20:08por verlo a usted
20:09y usted anda súper feliz
20:10ahí hablando
20:11con otros compañeros.
20:12Entonces,
20:13¿a quién daña
20:14ese rencor?
20:15¿A usted o a mí?
20:16A mí,
20:17porque usted anda
20:17muy feliz.
20:18Entonces,
20:19¿de qué me sirve
20:20sostener ese rencor?
20:22Tengo derecho
20:22a expresarlo,
20:23sí,
20:24a gestionarlo,
20:25pero no a quedármelo,
20:26porque entonces
20:26ahí es donde
20:27me lo dejo.
20:28Cada vez que la veo
20:28a usted
20:29me siento mal,
20:29se me sube la presión,
20:32¿verdad?
20:32Se libera cortisol,
20:34se me empiezan
20:34a oxidar las células
20:35y ya aparecen
20:36enfermedades.
20:38Bien,
20:38son las 5 y 21
20:40de la tarde.
20:40Vamos a hacer
20:41nuestra primera pausa.
20:42Ya casi regresamos
20:43con más del tema de hoy.
20:44Estamos hablando
20:45de manejo de emociones
20:46y por eso
20:47vamos más adelante
20:48a venir a leer
20:49sus consultas
20:50a través de WhatsApp
20:51recuerde
20:5221 00 13 13
20:53este es el momento
20:54para que usted
20:55nos escriba
20:56para que después
20:57Esteban pueda responderles.
20:59Pero antes
20:59vamos a ver
21:00nuestra cápsula
21:01de viernes
21:01porque hoy
21:02vamos a hablar
21:03sobre nuestras mascotas
21:06y también
21:06su salud.
21:07La importancia
21:08de mantenerlas
21:09siempre limpias
21:10de pulgas
21:10y garrapatas
21:11porque esto puede
21:13hacerle daño
21:14a ellos
21:14y también a usted.
21:15Así que
21:15preste mucha atención
21:16después de la pausa.
21:17Le contamos más.
21:32Voces Femeninas
21:33el programa
21:34de Mujeres
21:34para Mujeres
21:35llega a su quinta temporada
21:38Una nueva oportunidad
21:40para descubrir
21:40inspirar
21:41y empoderar
21:42No te perdás
21:43el programa
21:44donde cada historia
21:45cada voz
21:46y cada palabra
21:47cuentan
21:49Voces Femeninas
21:50todos los martes
21:52a las 7 de la noche
21:53por Canal 13
21:58La música
21:59es mucho más
22:00que arte
22:00Descubra
22:01como la física
22:02las matemáticas
22:03y las neurociencias
22:05revelan los secretos
22:06detrás de las melodías
22:07los ritmos
22:08y las armonías
22:09Emociones
22:10que acompañan
22:11al ser humano
22:11desde tiempos remotos
22:13emociones
22:13que lo hacen único
22:14lo culturizan
22:15y forman parte
22:16de sus rituales ancestrales
22:18Impulso sonoro
22:19los sábados
22:20a las 8 y 30
22:21de la noche
22:28Esta piedra
22:29los protegerá
22:30¿Esta cosa
22:31no es solo
22:32una piedra de jardín?
22:34Es una piedra
22:35mágica increíble
22:36Por favor
22:37hice solamente
22:38una roca
22:39¿Por qué están jugando
22:40con esas piedras?
22:41¿De qué hablan?
22:42Son las decoraciones
22:43de mi jardín
22:44¡Regresenlas ya!
22:47En lo que les decía
22:49este es su lugar
22:50Círculo de Héroes
22:52Los domingos
22:53a las 10 de la mañana
22:55Conozca como la tecnología
22:57y el ingenio humano
22:59convierten simples recursos
23:00en artículos esenciales
23:02que se producen
23:03en Costa Rica
23:04Quédese en el 13
23:05y descubra
23:06Materia Prima
23:07El programa
23:08que explora
23:09el proceso de producción
23:10de los productos
23:11que forman parte
23:12de nuestra vida cotidiana
23:14los viernes
23:15a las 7 de la noche
23:32Saludos a todos
23:33los que están viendo
23:34esta cápsula
23:35de consulta
23:35en directo
23:36esta vez
23:36nos encontramos
23:37desde Escazú
23:38del centro veterinario
23:39de los doctores
23:40Moncada
23:41porque queremos hablar
23:42sobre esas enfermedades
23:43que hay que tener
23:44mucho cuidado
23:45que tienen que ver
23:45con esos miembros
23:46de nuestra familia
23:47las mascotas
23:49que no pueden faltar
23:50en muchos
23:51de los hogares
23:51costarricenses
23:52por eso hoy
23:53el doctor
23:53Carlos Moncada
23:54está con nosotros
23:55doctor muchísimas gracias
23:56por recibirnos acá
23:57muchas gracias
23:58por la entrevista
24:00y la visita
24:00y espero que los consejos
24:01sean los mejores
24:03para nuestros radioescuchas
24:05y televidentes
24:06y que quede claro
24:07y con mucho gusto
24:08para cualquier duda
24:09muchísimas gracias
24:11hablemos de cuáles
24:12son esos riesgos
24:13y enfermedades
24:14que existen
24:14relacionadas con las mascotas
24:16principalmente
24:17con esos individuos
24:19que andan por ahí
24:20como en el cuero
24:21de nuestra amiga de hoy
24:23que nos acompaña
24:24Almendra
24:25que pueden dañar la salud
24:27donde estamos hablando
24:27de las garrapatas
24:28y las pulgas
24:29bueno ahorita
24:30estamos en época
24:31ya que estamos
24:32en cambio
24:33digamos de estación
24:34época lluviosa
24:35el clima bastante caliente
24:37y es donde se desarrollan
24:38más este tipo
24:39de ectoparásitos
24:40garrapatas
24:41y pulgas
24:42que tenemos que tener claro
24:43bueno
24:43las garrapatas
24:44es un artrópodo
24:46que transmite
24:47una enfermedad
24:48letal y mortal
24:49que se llama líquia
24:50que es la más común
24:51y ya lo han escuchado
24:53ahí en sus casas
24:54por eso lo menciono
24:55también puede transmitir
24:56otro tipo de enfermedad
24:57es como abesia
24:58anaplasma
24:58piroplasma
24:59verdad
25:00que es este tipo
25:01de enfermedad
25:01bueno
25:02es un hemoparásito
25:03que vive
25:05en la sangre
25:06y se come
25:07los glóbulos
25:08rojos
25:09que son los que
25:10transporta oxígeno
25:11cuando ya no tienen
25:12glóbulos rojos
25:12se van a la médula ósea
25:13y destrozan la médula ósea
25:14y ahí puede ser letal
25:16para nuestras mascotas
25:17por eso tan importante
25:19de usar
25:20y hacer medicina preventiva
25:22para evitar
25:23este tipo de enfermedades
25:25porque la garrapata
25:26tiene que estar
25:26mayor a 24
25:2848 horas
25:29en nuestras mascotas
25:30para que pueda transmitirlo
25:32aparte de que tenga
25:33ya la enfermedad
25:35para transmitirla
25:36de un perro a otro
25:38o de un intermediario
25:40a otro
25:40como un ruedor
25:41verdad
25:42eso en garrapatas
25:43en pulgas
25:44que es lo que tenemos
25:44que tener en cuenta
25:46bueno
25:46que las pulgas
25:47lo que pueden causar
25:47son infecciones
25:49bacterianas secundarias
25:50en la piel
25:51ya que causan
25:52picazón
25:52alergia
25:53se rascan
25:53y causan infecciones
25:55secundarias
25:56en la piel
25:57y el otro problema
25:58es que las pulgas
25:59también transmiten
26:01endoparásitos
26:01que son los parásitos
26:02internos
26:03entonces vamos a tener
26:03problemas digestivos
26:04como vómitos
26:05y diarrea
26:05esos son los principales
26:07problemas con
26:07estos ectoparásitos
26:09que vamos a tener
26:11en estas épocas
26:11ahora
26:13estamos hablando
26:14que eso se puede contagiar
26:15también a seres humanos
26:16es así
26:17puede pasar
26:18me imagino que
26:19en niños
26:19adultos
26:20y hasta en adultos mayores
26:21si es importante
26:22tener en cuenta
26:22de que
26:23es un tema
26:25de salud pública
26:26verdad
26:26porque
26:27cuando hay muchas
26:29garrapatas
26:29y no tienen
26:30un hospedador
26:31van a buscar
26:32un hospedador secundario
26:34o intermediario
26:34y podemos ser nosotros
26:36verdad bueno
26:36eso en los casos
26:37extremos
26:38pero si se han dado
26:39y tenemos casos
26:40de erliquia
26:40en seres humanos
26:41por eso hay que tener
26:41tanto cuidado
26:43pero lo principal es
26:45tener cuidado
26:46con el perro
26:46pero también
26:47en la casa
26:48o en el patio
26:49porque el perro
26:50es como yo digo
26:51es el restaurante
26:52de las garrapatas
26:53solo el 5%
26:54de su vida
26:55va a estar
26:55en los perros
26:56el 95%
26:57va a estar
26:58en la casa
26:59en la alfombra
27:00en la cama
27:01en el piso
27:02en la terraza
27:03y en el patio
27:04en el zacate
27:05entonces por eso
27:05hay que tener
27:06muy claro
27:06cómo atacarlos
27:07y a dónde
27:08lo vamos a encontrar
27:08y eso
27:09nadie lo quiere
27:10en la casa
27:10y lo tenemos
27:11súper claro
27:12¿cuáles son los lugares
27:13o las zonas
27:14del cuerpo
27:15de nuestro perro
27:15donde se albergan
27:17más las garrapatas
27:18y las pulgas?
27:18ok
27:19importantísimo
27:19ok
27:19vamos a empezar
27:20con las garrapatas
27:21que se alojan
27:22en diferente lugar
27:23que las pulgas
27:24las garrapatas
27:25van a buscar
27:25donde hay más sangre
27:26entonces van a buscar
27:27vasos sanguíneos
27:29periféricos
27:29donde están más
27:30ricos en sangre
27:32entonces
27:32¿a dónde los vamos a encontrar?
27:33bueno
27:33si hacemos las orejitas
27:34acá vamos a ver
27:36dentro de los
27:37de los oídos
27:38o en las orejas
27:39aquí
27:39se pueden colocar
27:40garrapatas
27:41¿a dónde más?
27:42en los espacios
27:43interdigitales
27:44entre las huellas
27:45aquí en las patitas
27:46aquí vamos a ver
27:47garrapatas
27:47¿a dónde más?
27:48en las axilas
27:49en las axilas
27:50también se pueden meter
27:51mucho las garrapatas
27:52y ahí podemos ir revisando
27:53porque ahí van a ser
27:54puntos específicos
27:55donde las garrapatas
27:56van a estar
27:56y las podemos ver
27:57también en el lomo
27:58ya cuando
28:00es mucho
28:00la infestación
28:02¿verdad?
28:02ahí podemos ver
28:03y podemos ver
28:04si nuestra mascota
28:05tiene garrapatas
28:06o no
28:07ahora bueno
28:08es importante también
28:09tener claro que
28:09hay productos
28:10que ahorita vamos a hablar
28:11que no necesariamente
28:12vamos a tener
28:14le vamos a tener
28:15el producto
28:16y no necesariamente
28:17va a estar
28:17libre de garrapatas
28:19porque hay productos
28:19que actúan
28:20cuando pica la garrapata
28:21entonces puede que tenga
28:22el producto
28:23y la garrapata
28:24en el perro
28:24pero no le va a hacer nada
28:25porque al picar
28:26se muere
28:26entonces también
28:27si tenemos
28:28la medicina preventiva
28:29no nos alarmemos
28:30que es importante
28:31las pulgas
28:32muy importante
28:32las pulgas
28:33¿a dónde se van a ver?
28:34aquí al final del lomo
28:35al final del lomo
28:36vamos a ver
28:36las pulgas
28:38y vamos a ver
28:39a veces zonas
28:39enrojecidas
28:40o zonas alopésicas
28:42o zonas sin pelo
28:43¿verdad?
28:43y ahí podemos ver
28:44las pulgas
28:44aquí es donde vamos
28:45a ver las pulgas
28:46entonces son lugares
28:47diferentes
28:48¿verdad?
28:49para que tengan claro
28:50dónde están las garrapatas
28:51y dónde están las pulgas
28:52muy importante
28:53también hacerle la pregunta
28:55yo veo una garrapata
28:56veo una pulga
28:57¿qué hago?
28:59a veces tiendo
28:59a querer sacarla
29:00a querer estriparla
29:01¿qué es lo recomendable
29:02en ese momento?
29:03importantísimo
29:04por eso lo tocaba
29:04anteriormente
29:05si tiene tratamiento
29:06déjenla porque
29:07ella se va a caer
29:07y se va a morir
29:08si no tiene tratamiento
29:09no la toque
29:11llévalo al veterinario
29:12con el experto
29:13para matarla
29:14de alguna manera
29:14secarla
29:15y poder quitarla
29:16del cuerpo
29:17porque si la quitamos
29:18a la fuerza
29:18podemos dejar
29:19los colmillos
29:20y podemos causar
29:21una infección secundaria
29:22y puede ser peor
29:23la torta
29:23las pulgas
29:24bueno pueden hacer
29:25baños
29:26¿verdad?
29:26mientras tanto
29:27para quitar el exceso
29:28y después dar algún tipo
29:29de tratamiento
29:30y llevarlo al veterinario
29:30para darle
29:31el tratamiento adecuado
29:32ahora si doctor
29:33hablemos de que productos
29:34hay en el mercado
29:35para que la gente
29:35tenga una idea
29:36de que opciones
29:37puede encontrar
29:38para eliminar
29:39esta plaga
29:40de pulgas
29:41o de garrapatas
29:43en los perritos
29:44ok
29:44importantísimo
29:45ok
29:45bueno como dije
29:47anteriormente
29:47es importante
29:48darle medicina preventiva
29:50a nuestros animales
29:51pero también
29:52fumigar
29:53tanto la caza
29:54como las áreas verdes
29:55¿verdad?
29:56porque si le damos
29:57a nuestras mascotas
29:57pero no fumigamos
29:58las áreas verdes
29:59vamos a seguir
30:00teniendo el ciclo
30:01¿por qué?
30:02porque el ciclo
30:02de la garrapata
30:03por ejemplo
30:04dura 8 semanas
30:05entonces si le damos
30:07un tratamiento
30:07que dura un mes
30:08no vamos a romper
30:09el ciclo
30:10entonces
30:10a las 5 semanas
30:12vamos a tener
30:13los huevos
30:14o las larvas
30:15que estaban vivas
30:16todavía
30:16entonces es importante
30:17tener cuenta
30:18que el ciclo
30:20de garrapatas
30:21dura 8 semanas
30:22entonces hay que darle
30:22tratamientos
30:23hasta de 3 meses
30:26para romper
30:26el ciclo
30:27de la garrapata
30:28y ojalá
30:28seguir con medicina preventiva
30:30¿qué tenemos
30:30en el mercado?
30:31bueno
30:31importantísimo
30:32tenemos las pipetas
30:33que realmente
30:34han perdido fuerza
30:35porque las garrapatas
30:36han creado resistencia
30:38sobre esas pipetas
30:38pero todavía
30:39las tenemos
30:39en el mercado
30:40y yo lo recomiendo
30:41nada más
30:42en forma preventiva
30:42pero no en forma curativa
30:44ok
30:44tenemos los collares
30:45que los collares
30:46duran de 3 a 6 meses
30:48depende de la marca
30:48también
30:49estos si son
30:50muy buenos
30:51y son
30:51muy recomendados
30:53y también
30:54muy prácticos
30:55ok
30:55y están las pastillas
30:57que es lo que más
30:57recomiendo yo
30:58que es muy
30:59muy efectivo
31:00y no
31:01tiene ningún
31:02efecto secundario
31:03a veces nos meten miedo
31:04que tienen
31:06problemas hepáticos
31:08secundarios
31:08o problemas renales
31:09y realmente
31:10no se absorbe
31:12a nivel hepático
31:13así que no tienen
31:14que tener ningún problema
31:14se digere
31:15en parte digestiva
31:17se degrada
31:18y lo botan
31:19es tan seguro
31:20a veces
31:20estas pastillas
31:21que están recomendadas
31:22para hembras gestantes
31:24y ya sabemos
31:24que cuando
31:25le dan un producto
31:26a hembras gestantes
31:27es porque es realmente seguro
31:28porque sabemos que en seres humanos
31:29solo acetaminofén
31:30pueden tomar
31:32las mujeres
31:34que están en gestación
31:35así que es
31:36lo que yo recomiendo
31:37y a la parte
31:38sería fumigar
31:39el área verde
31:40y el área de la casa
31:42importantísimo
31:43y vuelvo a repetir
31:44de nada sirve
31:45que le demos
31:45una pastilla
31:46que es lo que más se usa ahora
31:47que dura un mes
31:48y no seguimos el tratamiento
31:49porque el ciclo
31:51de la garrapata
31:51no se va a romper
31:52el ciclo de la garrapata
31:53duró
31:54de 8 semanas
31:56hasta 12 semanas
31:57porque son huevos
31:58larvas
32:00ninfas
32:01y adultos
32:02y cada una
32:02la primera de los huevos
32:03dura 4 semanas
32:04y cada una
32:05de las otras
32:05dura 2 semanas
32:06entonces
32:06si matamos
32:07solo los adultos
32:08los otros que vienen atrás
32:10van creciendo
32:11porque la mayoría
32:12de su vida
32:13está en el piso
32:14no en la mascota
32:15como digo
32:16solo la mascota
32:17se suben
32:17alimentarse
32:18y vuelven al piso
32:20por eso le digo
32:20que es un restaurante
32:21así que es importante
32:22darle
32:22la pastilla
32:23si es la del mes
32:24por 3 meses mínimo
32:25y si no
32:26la de 3 meses
32:27que esa le va a romper
32:29el ciclo
32:29y nos va a ayudar
32:30y así
32:31también de importante
32:32es que si le damos
32:33las pastillas
32:33no pretendamos también
32:35de que no va a tener
32:36garrapatas
32:36porque si tenemos
32:37un lugar
32:38donde está infestado
32:39de garrapatas
32:40algún parque
32:40o alguna zona verde
32:41se le puede subir
32:42pero no le va a afectar
32:43porque se van a morir
32:44esas garrapatas
32:44así que son
32:45100% recomendables
32:47estas pastillas
32:47bien
32:48muchísimas gracias
32:49doctor
32:50por recibirnos
32:51por las recomendaciones
32:52almendra también
32:53muchísimas gracias
32:53por acompañarnos
32:54y también por ser modelo
32:55en este espacio
32:57y de verdad
32:58es un gusto
32:58que nos haya recibido
32:59y que nos haya dado
33:00esas recomendaciones
33:01con mucho gusto
33:02y ojalá que hayan sido
33:02los mejores consejos
33:03y bueno
33:04yo insto
33:05y le digo a la gente
33:07la motivo
33:08que lo más importante
33:09es hacer medicina
33:10preventiva
33:11que es la más barata
33:13y la mejor para su mascota
33:14y va a prevenir
33:15de enfermedades mortales
33:17porque prevenimos
33:18de la garrapata
33:19y así prevenimos
33:20de un montón
33:21de enfermedades
33:21que puede transmitir
33:22una garrapata
33:22o una pulga
33:23que puede ser letal
33:24o mortal
33:24para nuestra mascota
33:25así es
33:26y este es un punto
33:27también muy importante
33:28en este espacio
33:29que hacemos
33:29los viernes
33:30en consulta en directo
33:31donde les brindamos
33:32una serie de consejos
33:33de todo tipo
33:34de salud
33:35de todas las áreas
33:36esta vez
33:36desde la salud animal
33:37porque también
33:38las mascotas
33:40son parte importante
33:41de nuestra vida
33:42y no podemos
33:43dejar pasar
33:44que tengan
33:44alguna enfermedad
33:45o algún tipo
33:46de plaga
33:46en su cuerpito
33:48así que
33:48gracias por escucharnos
33:49por vernos
33:50y seguimos con más
33:51de consulta en directo
34:08dentro de Cinético
34:09especial El Fauno
34:11cortesía del centro
34:12de cine
34:13Laura y su mamá
34:15han cuidado
34:15de su hermano Ernesto
34:17quien es autista
34:18por 26 años
34:19ahora Laura
34:21está embarazada
34:22y en el fondo
34:23teme por el bebé
34:24que está por venir
34:26Ernesto
34:26gracias
34:28Ernesto no hablaba
34:29no decía nada
34:30era callado
34:32yo me daba cuenta
34:33que él tenía un problema
34:34pero yo
34:35en mi interior
34:36no quería asimilar
34:37un documental
34:38sobre los temores
34:39y la unión familiar
34:41este sábado
34:4211 de julio
34:43a las 7 de la noche
34:46dentro del marco
34:47del prestigioso
34:48Festival Internacional
34:49Cervantino
34:50en Guanajuato
34:51México
34:52presentamos
34:53Paquito Cruz Trío
34:54esta agrupación
34:56de Veracruz
34:56se dedica
34:57al jazz contemporáneo
34:58con influencias
34:59de ritmos latinos
35:00y flamencos
35:01este domingo
35:02a las 10 y 15
35:03de la noche
35:13un espacio dedicado
35:15a todas las artes escénicas
35:18con espectáculos únicos
35:20nacionales
35:22e internacionales
35:25lo mejor de la danza
35:27el teatro
35:28la música
35:29la lírica
35:35la música clásica
35:37el baile popular
35:38y el folclor
35:41Arte 13
35:42por Canal 13
35:44el medio de todos
35:47las conquistas de hoy
35:48tienen una historia
35:50que merece ser contada
35:51conoce a las mujeres
35:52que lucharon por el voto
35:54y a quienes actualmente
35:55lideran la ciencia
35:56y el arte
35:57en Cundinamarca
35:58Colombia
35:59un espacio
36:00para comprender
36:01cómo se han construido
36:02los derechos
36:03y oportunidades
36:04de nuestro tiempo
36:05Invencibles
36:05los miércoles
36:06a las 9 de la mañana
36:17Gracias por seguir con nosotros
36:19en consulta en directo
36:20es un gusto que nos acompañe
36:21en este momento de la tarde
36:23o bien a las 8 de la mañana
36:24en su repetición
36:25agradezco también
36:26a todas las personas
36:27que nos escriben
36:28a través del 21 00 13 13
36:30y nos dejan
36:31tantos mensajes de cariño
36:32tantas sugerencias
36:33para que mejore el contenido
36:35de este programa
36:36hoy estamos hablando
36:37sobre el manejo
36:38de las emociones
36:39cómo esto nos puede
36:41perjudicar
36:41o nos puede ayudar
36:42en nuestra vida cotidiana
36:43y por eso
36:44se encuentra con nosotros
36:45Esteban Carvajal
36:46que es especialista
36:47en psicología
36:48y nos ha ayudado
36:49con una serie
36:49de herramientas
36:50que podemos aplicar
36:52en nuestra vida
36:53primero quisiera
36:54preguntarles
36:55si alguna persona
36:55quisiera contactarlo
36:56para una cita
36:57cómo lo pueden seguir
36:58también en redes sociales
36:59me pueden seguir
37:00en redes sociales
37:00como psicólogo clínico
37:02Esteban Carvajal
37:02y al whatsapp de citas
37:04que es el
37:048844-5868
37:098844-5868
37:10ya usted está viendo
37:12en pantalla
37:12el contacto de Esteban
37:14porque si usted
37:14quiere también
37:15apuntarlo
37:15guardarlo
37:16este es el momento
37:17para que le tome
37:18una fotografía
37:18a la pantalla
37:19o bien lo apunte
37:20y pueda también
37:22hacer su consulta
37:23y si no
37:24puede llamarnos
37:24también a través
37:25de 21001313
37:26y también puede hablar
37:28en este momento
37:28con Esteban
37:29siguiendo
37:30abordando este tema
37:31ya habíamos hablado
37:33sobre tristeza
37:34enojo
37:36ira
37:36alegría
37:38incluso
37:38pero que hábitos
37:40también nos pueden ayudar
37:41a tener una estabilidad
37:43emocional
37:44que podemos hacer
37:45desde nuestra casa
37:48para poder mejorar
37:49en ese aspecto
37:50bueno es que nosotros
37:51los seres humanos
37:51somos integrales
37:52entonces que lo importante
37:53también tener una buena
37:54nutrición
37:56nutrirse de forma
37:57balanceada
37:58realizar actividad física
37:59tener una espiritualidad
38:01si usted es una persona
38:02religiosa
38:03pues la religiosidad
38:04si usted es una persona
38:05que es más
38:07digamos
38:07más espiritual
38:08en otras cosas
38:09pues también
38:09entonces
38:10todo esto
38:11junto con la regulación
38:13verdad
38:13emocional
38:15psicológica
38:16ayuda a que usted
38:17tenga un bienestar
38:18que visite
38:19a su médico
38:20que de alguna manera
38:21tenga redes de apoyo
38:23amistades
38:24familia
38:25pareja
38:25todo esto
38:26ayuda
38:26a que usted pueda
38:27entonces
38:27canalizar las emociones
38:29de una manera
38:29saludable
38:30y gestionarlas
38:32como hablamos
38:32y de alguna manera
38:33pues evitar
38:34que le pueda pasar
38:35cualquier cuestión
38:36ya sea emocional
38:38psicológica
38:39o física
38:39para alguna
38:40de estas enfermedades
38:41depende de la etapa
38:42de la vida
38:42en la que estemos
38:43podemos manejar
38:44nuestras emociones
38:45de maneras distintas
38:46hago la consulta
38:47por ejemplo
38:48con las personas
38:49adultas mayores
38:50en las cuales
38:51están en distintas
38:52situaciones
38:53de su vida
38:54hay un deterioro
38:55de algún tipo
38:55físico
38:56mental
38:56como es en este caso
38:58en el manejo de emociones
38:59bueno se supone
39:00que la mayor edad
39:01que tenemos
39:01obviamente tenemos
39:02mayor conocimiento
39:03acerca de nuestra vida
39:04porque tenemos
39:05más experiencias
39:06Ana
39:06pero la experiencia
39:07clínica
39:08nos ha dicho
39:09que esto
39:10no tiene nada
39:11que ver
39:12con una cuestión
39:13de edad
39:13porque
39:15si no logramos
39:17comprenderla
39:18si no podemos
39:18identificarla
39:19de alguna manera
39:20pues eso va a generar
39:21una serie de dificultades
39:21porque hay personas
39:23de 60, 70, 80 años
39:25que yo atiendo
39:25que no saben
39:26que han vivido
39:2840, 50, 60 años
39:29con ansiedad
39:30no reconocen
39:31un montón de emociones
39:33y ya tienen esa edad
39:34entonces ahí vemos
39:35donde tal vez
39:36la experiencia
39:36no les ha servido
39:37a como tenemos niños
39:38que tal vez
39:39sus padres
39:40han sido muy nutricios
39:41los han estimulado mucho
39:43les han enseñado
39:43acerca de las emociones
39:44y las conocen
39:45perfectamente
39:46y las trabajan
39:47verdad
39:48ahora que
39:48hay varias películas
39:51que de alguna manera
39:53muestran
39:54como son las emociones
39:55al menos
39:55las 5 emociones básicas
39:56lo están conociendo
39:58los niños
39:59y entonces
39:59por eso es que
40:00tienen más conciencia
40:01de ello
40:01entonces
40:01claramente también
40:03conforme vamos avanzando
40:04en edad
40:04como en los adultos mayores
40:06también
40:06hay algunas emociones
40:08que salen más
40:09la tristeza
40:11la frustración
40:13el miedo
40:14porque tal vez
40:14ya estamos más
40:15en lo caso
40:16de nuestras vidas
40:17y entonces la gente
40:18empieza a sentir
40:18una serie de miedos
40:19o arrepentimientos
40:21rencores
40:22culpa
40:23entonces
40:23de alguna manera
40:24a veces se vuelve
40:25un poquito más complicado
40:26en esas edades
40:27ahora
40:28tengo aquí
40:29algunas preguntas
40:30de nuestros televidentes
40:32y hay uno
40:32que nos habla
40:33sobre el tema
40:33de la ansiedad
40:34que siente esto
40:36cuando está solo
40:37quiere saber
40:38que tanto es
40:39normal o no
40:40es completamente
40:41natural
40:42porque
40:42que es lo que sucede
40:43cuando usted está
40:44en su casa
40:45y no está haciendo
40:47absolutamente nada
40:48ya se va a acostar
40:49usted simplemente
40:50no tiene distractores
40:51no tiene el televisor
40:52no tiene el radio
40:53inclusive no tiene
40:54el teléfono a la mano
40:55está usted con usted mismo
40:56entonces ahí empieza usted
40:58a escuchar sus pensamientos
41:00empieza a sentir
41:02cosas
41:02pensamientos
41:04de cosas que le han salido mal
41:05seres queridos
41:06que ya no están
41:07una serie de situaciones
41:08entonces
41:09por estar usted
41:10escuchando eso
41:11ahí es donde
41:12por ejemplo
41:12la ansiedad aflora
41:13y donde de alguna manera
41:15usted empieza a sentir
41:16unas más cosas
41:17a flor de piel
41:18y por eso es que
41:19hay que ponerle atención
41:20la gente tiende
41:21a ponerse ansiosa
41:22y deprimirse
41:22en cualquier momento
41:23del día
41:24Ana
41:25pero cuando se va
41:26a levantar
41:27es cuando más lo sienten
41:28cuando se van a acostar
41:30es cuando más lo sienten
41:31cuando están de vacaciones
41:32es cuando más lo sienten
41:33¿por qué?
41:34porque ya en mi cabeza
41:36no está con ese ruido
41:37de lo que tengo que hacer
41:38en el día a día
41:38del hogar
41:39de los hijos
41:40del trabajo
41:41y demás
41:42entonces estoy más
41:43como yo con yo
41:44como digo
41:45entonces por eso
41:46es que aflora mucho
41:47la ansiedad
41:48y en este caso
41:48lo que pregunta
41:49la persona
41:50es totalmente natural
41:51por eso hay que tratar
41:52de identificarlo
41:53y trabajarlo
41:53identificarlo
41:54como hemos dicho
41:55desde el inicio
41:56¿cómo dejo de pensar
41:57tanto en mis problemas?
41:59dice que se cuesta
42:00hasta tarde pensando
42:02y le cuesta mucho dormir
42:03nos dice
42:04eso es lo que se llama
42:05pensamiento rumiativo
42:06los pensamientos rumiativos
42:07son esos pensamientos
42:08que nos dan vuelta y vuelta
42:10así como vemos
42:10a las vacas
42:11en el campo
42:14agarrando el zacate
42:15o el pasto
42:16y se lo dejan
42:16en su boca
42:18y le empiezan
42:18a dar vuelta y vuelta
42:19y vuelta
42:19así somos nosotros
42:20con nuestros pensamientos
42:21entonces
42:22una vez más
42:23¿cuál es la fórmula
42:24que tenemos que aplicar?
42:25esto que te decía
42:26primero yo tengo que entender
42:28que no es la situación
42:30lo que está provocando
42:31cómo me estoy sintiendo
42:32es lo que estoy pensando
42:34entonces tenemos que hacer
42:35más objetivos
42:37nuestros pensamientos
42:38los tenemos que hacer
42:39más conscientes
42:40¿por qué estoy pensando así?
42:41¿por qué me estoy sintiendo
42:42ansioso?
42:44ah por esto y esto y esto
42:45y esto y esto
42:45ah por esto y esto otro
42:47entonces ahí es cuando tengo
42:48que prestarle atención
42:50al pensamiento
42:50y cuando yo ya
42:51identifico ese pensamiento
42:53entonces voy a reestructurar
42:56ese pensamiento
42:57con pensamientos
42:58más alternativos
42:58porque más allá
42:59del 95%
43:01de lo que el ser humano
43:01piensa
43:02es pensamientos negativos
43:04imagínense todo eso
43:05más del 95%
43:07de las cosas que pensamos
43:08son negativas
43:09bueno
43:10¿cómo cuesta verdad?
43:12cuesta demasiado
43:13y usted sabe que el pensar negativo
43:14ha sido funcional
43:15a lo largo de nuestra vida
43:16la existencia del ser humano
43:18¿por qué?
43:19porque el pensar negativo
43:21ayuda a que la persona
43:22haga algo
43:23yo siempre le pongo este ejemplo
43:24a mis pacientes
43:25porque en la clínica
43:26que yo tengo afuera
43:27el parqueo está abierto
43:29o sea
43:29no hay parqueos
43:30al centro de la calle
43:31entonces yo le digo
43:32es como que usted venga
43:33con su computadora
43:34en su bulto
43:35y usted dice
43:36mira mejor me voy a llevar
43:37el bulto
43:37con la computadora
43:39para la consulta
43:40con Esteban
43:41porque si lo dejo aquí
43:42al rato
43:43me pueden romper
43:44el vidrio del carro
43:45y sacarme esto
43:46entonces el pensar mal
43:47pensar que me pueden asaltar
43:49o que me pueden robar
43:49hace que yo tome previsiones
43:51mejor me traigo el bulto
43:53para la consulta
43:54entonces ves que es funcional
43:56pensar negativo
43:56sino siempre es
43:57lo que pensamos
43:58que es mal
43:59exacto
43:59lo que decíamos
44:00desde el inicio
44:01exacto
44:01lo que decíamos desde el inicio
44:02pero que sucede
44:03que a veces se nos va la mano
44:04y pensamos mal
44:05negativo todo
44:06entonces ya me salió
44:07una manchita
44:08tengo cáncer
44:09verdad
44:10ya entonces
44:11el jefe me llama
44:12al final del mes
44:13un viernes en la tarde
44:14y que necesita hablar conmigo
44:15ya me va a echar
44:16y entonces empiezo a sentirme
44:18de una manera
44:19yo creo que todos hemos pensado
44:20exacto
44:20todos hemos sentido
44:21esa función
44:22pero mira la diferencia
44:22por ejemplo
44:23que se yo
44:24Ana si yo en algún momento
44:25estoy haciendo mal mi trabajo
44:26y mi jefe me llama
44:27yo digo
44:27si ya se dio cuenta
44:28me va a echar
44:29pero hay personas que no
44:30hacen su trabajo muy bien
44:33pero entonces viene
44:35le dice el jefe
44:35que necesita hablar
44:36y entonces ya empieza a pensar
44:37me va a despedir
44:39cuando no hay ninguna razón
44:40ves porque son pensamientos
44:41que no tienen una evidencia
44:43de que sean reales
44:44y no porque usted lo piense
44:45significa que va a ser así
44:46yo de alguna manera
44:47en broma
44:48les digo a mis pacientes
44:49porque usted no siempre
44:50piensa positivo
44:51porque usted entonces
44:52no piensa que el domingo
44:53se va a sacar la lotería
44:55y el número de la lotería
44:57y se va a ser millonario
44:58verdad que usted no piensa eso
44:59pero si piensa que le va a pasar
45:00algo malo
45:01ya decía
45:01uno pegarse la lotería
45:03hay que atraer eso
45:04atraerlo
45:05hay que atraerlo
45:06exacto
45:06vamos a hablar desde la adolescencia
45:08porque tenemos una pregunta
45:09de una televidente
45:10que nos cuenta que es educadora
45:12tiene un niño
45:13que no controla las emociones
45:14y es muy agresivo
45:16con sus padres
45:16y con la docente
45:18como le explica eso
45:19también a sus compañeros
45:21que él
45:22puede ser que esté pasando
45:23por un proceso distinto a ellos
45:24pero
45:25como manejarlo
45:26con los otros niños
45:27bueno ahí lo que hay que hacer
45:29es validarle las emociones
45:30es decir
45:31mire
45:31está bien que el niño se enoje
45:33verdad
45:33y decirle a ellos
45:34mire está bien que Juan
45:35se enoje
45:36y exprese las emociones
45:37lo que pasa es que estamos viendo
45:38que Juan
45:39no está de alguna manera
45:41gestionando esa emoción
45:42entonces
45:43les voy a enseñar
45:44que esto
45:45es lo que se debe de hacer
45:47si se puede validar
45:48expresar la emoción
45:50pero no está justificado
45:52que bueno
45:53que Juan
45:53nos golpee
45:54que Juan nos diga
45:55cosas malas
45:56etcétera etcétera
45:57sino que de alguna manera
45:58este
45:59es guiar y modelar
46:01pero no decir
46:02es que eso está mal
46:03ni nada
46:03porque entonces
46:04desde pequeños
46:05le estamos enseñando
46:05a los niños
46:06de que esas emociones
46:07son malas
46:08y las emociones
46:08no son malas
46:09ni ocultarlo
46:10ni ocultarlo
46:11sino decir
46:12bueno tenemos el derecho
46:13pero no está habiendo
46:15un buen gestionamiento
46:16de esa emoción
46:16y esto es lo que tenemos
46:17que hacer
46:18cuando nos sentimos así
46:20enseñarle que si se hace bien
46:22y que no
46:23exacto
46:24noto que mi hijo adolescente
46:25se ha vuelto muy reservado
46:27y se molesta por todo
46:28como puedo
46:29descifrar
46:30si es solo una etapa
46:31de la edad
46:32o si
46:33incluso está pasando
46:34por ansiedad
46:34o depresión
46:35bueno lo más importante
46:37uno tiene un rol
46:38de padre
46:38uno no es el amigo
46:39de los hijos
46:40que a veces dicen la gente
46:41es que yo soy
46:41soy el amigo
46:42de mi hijo
46:43no usted es el papá
46:45usted es la mamá
46:46entonces lo importante
46:47es que usted pueda
46:48darle esa confianza
46:49de decir
46:50y validarle
46:51que puede sentirse
46:52de esa manera
46:52y que entonces
46:53darle el espacio
46:54porque recordemos
46:55que en la adolescencia
46:55generalmente los
46:56los adolescentes
46:57tienden a aislarse
46:58precisamente porque
46:59están pasando
46:59por todo ese proceso
47:00hormonal
47:01y identificación
47:02y demás
47:03entonces pues
47:04le doy el espacio
47:05pero como padre
47:06también le doy
47:07esa apertura
47:07de decir
47:08puedes venir
47:08a decirme
47:09cómo te sientes
47:10si no me tienes
47:11confianza
47:12porque a veces
47:12puede que no
47:13no sientan
47:14confianza con uno
47:15pues bueno
47:15quieres que te lleve
47:16el psicólogo
47:17o que te lleve
47:18donde alguna otra persona
47:19para que te pueda ayudar
47:20entonces
47:20ahí es como irle entrando
47:22no siendo invasivos
47:23sino entendiendo su mundo
47:24verdad
47:25y de alguna manera
47:25pues viendo también
47:27un patrón
47:28verdad
47:28si ya vemos
47:29que pasa mucho tiempo
47:30es que puede haber
47:31unas circunstancias
47:32y vemos que su conducta
47:33cambia abruptamente
47:35ahí nos está diciendo
47:36que tal vez eso
47:36no es tanto una cuestión
47:38de la adolescencia
47:39sino que ya implica
47:40alguna otra cosa
47:41que el niño está
47:42o el adolescente
47:42está pasando
47:43y que tiene que
47:45ponerle atención
47:47también nos preguntan
47:48cómo ayudar
47:49a un niño
47:50a tolerar la frustración
47:51cuando las cosas
47:52no salen como quiere
47:54principalmente
47:55en la escuela
47:56en los deportes
47:57y en un mundo
47:58tan competitivo
47:58bueno es que
47:59lo que le tenemos
48:00que enseñar es eso
48:01ayudarlos a frustrarse
48:03porque qué es lo que pasa
48:04en mi consulta
48:05cuando tengo
48:06la primera sesión
48:06con los padres
48:07entonces
48:08a veces hablo
48:09con los padres primero
48:09y entonces
48:10inmediatamente
48:11ese padre saca
48:12el celular
48:12y se lo da al niño
48:13verdad
48:14entonces
48:15le evita
48:16lo que hablábamos
48:16evita
48:17entonces
48:17antes
48:18cuando no existía esto
48:20y bueno
48:20en la época mía
48:21me dejaban ahí
48:22en la sala de espera
48:23yo me ponía a ver cosas
48:26verdad
48:26entonces me frustraba
48:28me aburría
48:28porque el aburrir
48:29a los hijos
48:30también es importante
48:31eso nos hace un carácter
48:33pero ahora entonces
48:34hay tanta estimulación
48:35que de alguna manera
48:36entonces
48:37no le permitimos
48:38a ese niño
48:38que se frustre
48:39entonces
48:40si algo no le sale bien
48:41pues sí está bien
48:42la frustración
48:43es necesaria
48:45pero la frustración
48:46no es el problema
48:46una vez más
48:47lo que te decía
48:48más temprano
48:49no es la situación
48:51es la forma
48:51en que yo lo veo
48:52no es la frustración
48:53el problema
48:54es el problema
48:55como yo veo
48:56la frustración
48:57y eso
48:58es una cuestión
48:59mental
48:59es una cuestión
49:00que tiene que ver
49:00con mi pensamiento
49:02también nos dice
49:03una televidente
49:05mi hija de 22 años
49:06está con depresión
49:08y estudia
49:08en la UCR
49:09no está segura
49:11qué es lo que le provoca
49:12esta depresión
49:14como que no tiene
49:15un norte en su vida
49:16le cuesta gestionar
49:17las emociones
49:18y ha ido a algunas
49:20psicólogas
49:20pero no mejora
49:22yo como mamá
49:23nos cuenta
49:24trato de apoyarla
49:25pero le es muy difícil
49:26qué le podemos decir
49:28a esta mamá
49:28bueno
49:28ahí en ese sentido
49:30lo que tenemos que
49:30tratar de ver
49:31qué es lo que le está
49:34pasando
49:34digamos
49:34dice que está deprimida
49:35bueno
49:36más allá de las
49:37nomenclaturas
49:38o los manuales
49:41clasificatorios
49:41tenemos dos grandes
49:43tipos de depresión
49:44la depresión exógena
49:46la depresión endógena
49:47la depresión exógena
49:49es esa depresión
49:50que tiene que ver
49:51con cuestiones afuera
49:53que me pasan
49:54por ejemplo
49:54la muerte de ser querido
49:56el perder un trabajo
49:57perder una pareja
49:59cualquier cosa
50:00del exterior
50:01que me genera
50:02un cambio
50:03en mi estado de ánimo
50:04las depresiones endógenas
50:06son como su nombre
50:06lo indica
50:06cosas de adentro
50:07más orgánicas
50:08más químicas
50:10entonces
50:11no sabemos cómo está
50:12porque no nos da mayor contexto
50:13pero puede ser
50:15que haya alguna situación
50:16exógena
50:17que le esté causando a ella
50:18la emoción
50:19y la conducta
50:20pero esa cuestión exógena
50:22no está la cuestión
50:23es el pensamiento
50:24que tengo
50:25de esta situación
50:26entonces por eso
50:27es que lo importante
50:28es que indague
50:29qué es lo que está pasando
50:30o sea que haga
50:31con un mapeo
50:32de sus cosas
50:32cómo me siento yo
50:33a nivel
50:34me siento bien
50:35con la universidad
50:36me siento bien
50:37con la carrera
50:37me siento bien
50:38con los compañeros
50:39me siento bien
50:39con los profesores
50:40me siento bien
50:41en mi casa
50:42con mis padres
50:42me siento bien
50:43conmigo misma
50:44me siento bien
50:45alrededor
50:45o sea es que yo haga
50:46un mapeo
50:47para ver
50:47cómo estoy en esas
50:49y puede ser que yo detecte
50:50que hay una situación
50:51ahí en particular
50:52que tal vez no estaba viendo
50:53y que sea
50:53el origen
50:55de esos pensamientos
50:57de esas emociones
50:58y de esas conductas
50:59adversas
50:59que está teniendo
51:00también nos dicen
51:01por acá
51:02yo estoy pasando
51:02por un duelo
51:03mi pareja
51:04tiene un mes
51:05de fallecido
51:06cómo puede usted
51:07aconsejar
51:08bueno lo que yo
51:09le puedo aconsejar
51:09es que
51:10es muy poco
51:11el tiempo que tiene
51:12verdad
51:12este fallecimiento
51:13y lo que en este momento
51:15está pasando
51:15una etapa de duelo
51:16así que tiene que sufrir
51:17todo lo que usted
51:18pueda sufrir
51:18tiene que llorar
51:19todo lo que usted
51:20tiene que llorar
51:20tiene que permitírselo
51:22no se haga la persona
51:23fuerte
51:24verdad
51:24porque a veces
51:25muchas personas dicen
51:25es que tengo que ser fuerte
51:27por mis hijos
51:27que no me pueden ver así
51:28o mis hermanos
51:29o mis padres
51:30no
51:30usted tiene derecho
51:31a expresar la emoción
51:32sienta la emoción
51:33vívala cuanto usted pueda
51:35y ese le va a ayudar
51:36es el vehículo
51:37que le va a ayudar
51:38a que usted pueda
51:38sobrellevar
51:39este trance
51:40porque esto es
51:41es un transitar
51:42el duelo
51:43es un transitar
51:44no es una enfermedad
51:45no es un problema
51:47lo que tenemos
51:47simplemente es tratar
51:49de expresar
51:50la mayor cantidad
51:51de emociones
51:52para que
51:53ese transitar
51:54sea lo más
51:55adecuado posible
51:57y con menos
51:57dificultades
51:58una pregunta parecida
52:01nada más que ahora
52:02con una ruptura
52:03de una relación
52:04nos cuenta
52:05un televidente
52:06que ha perdido
52:08incluso su identidad
52:09tras esta ruptura
52:10ya que toda la vida
52:12giraba
52:13en torno
52:14a esta relación
52:15que puede hacer
52:16después de esta separación
52:18bueno
52:19lo que tenemos que hacer
52:21y lo que tenemos que
52:21lo que usted puede hacer
52:23es que primero
52:23esta situación adversa
52:25capitalícela
52:26para hacer algo mejor
52:27en su vida
52:28¿y qué es lo que está pasando?
52:30que tal vez
52:30su felicidad
52:31usted la puso
52:32en otra persona
52:33hay personas
52:34que lo ponen
52:34en una persona
52:35en un trabajo
52:36en los hijos
52:38en lo que sea
52:39no
52:39mi felicidad
52:40yo la tengo que poner
52:41en mí
52:41¿por qué?
52:42porque las personas
52:43pasan
52:43las personas se mueren
52:44las personas
52:45se van para otro país
52:47para otra provincia
52:48o las personas
52:48simplemente un día
52:49ya no quieren ser
52:50nada suyo
52:50pero ¿quién queda ahí
52:52siempre?
52:52usted
52:53entonces
52:54usted tiene que
52:55aprender a chinearse
52:57a cuidarse
52:58a protegerse
52:59a darse el valor
53:00y respetarse
53:00entonces aquí
53:02que esta situación
53:03lo que haga
53:03es que usted
53:04empiece a nutrirse
53:05con sus cosas
53:06que usted se conozca
53:07y que usted
53:08ese bienestar
53:09ese 100%
53:10de su bienestar
53:11sea suyo
53:11para que cuando
53:12el día de mañana
53:13las personas se vayan
53:14no se lleven el 100
53:16y lo dejen a usted en cero
53:17porque cuando yo tengo un 100
53:18y yo te tengo a vos
53:20como pareja
53:21y vos te vas
53:21o vos sos mi pareja
53:23yo tengo mi 100
53:24vos aportas tu 100
53:25yo tengo un 200%
53:26me siento maravilloso
53:27pero el día de mañana
53:28a la que usted se vaya
53:29usted se lleva su 100
53:31yo me quedo con mi 100
53:32no perdí nada
53:33me podré sentir triste
53:34pero no me voy a tombar
53:36no me voy a derrumbar
53:37como tal vez
53:38es lo que le está pasando
53:38porque tal vez
53:39su felicidad
53:40usted la basó
53:40en su pareja
53:41esta persona se va
53:42y usted tiene un cero
53:44entonces hay que aprender
53:45a construir
53:46y a llenar ese 100
53:47para que la próxima vez
53:48no le pase
53:49una persona televidente
53:50también nos dice
53:51me cuesta decir no
53:52y luego me siento mal
53:54que puedo hacer
53:55bueno es que
53:56es tan válido decir
53:57que no
53:58como decir que sí
54:00entonces cuando decimos
54:02que no nos han enseñado
54:03a sentir culpa
54:05es que entonces
54:06me pidieron un favor
54:08y entonces yo le digo a Ana
54:10que no
54:10entonces
54:11uy que malo que es usted
54:13porque no le hizo el favor
54:14tal vez ese día
54:15yo no quería simplemente
54:16tal vez lo pude haber hecho
54:17pero ese día
54:18no quería
54:19como me dijo un día
54:20esto es un paciente
54:21es que miras que
54:22me pidió un hermano
54:23que le hiciera el favor
54:25que iba para Guanacaste
54:26que le hiciera el favor
54:27de llevarlo
54:28y este año escribía
54:29es que yo quería llevarme
54:30esas cuatro o tres horas
54:31que se lleva
54:33hasta Guanacaste
54:35yo quería ir pensando
54:36en mis cosas
54:37solo
54:37yo quería ir cantando
54:39yo quería estar conmigo
54:40y entonces yo no quería llevarlo
54:42y yo le dije
54:42tiene toda la razón
54:43pero después se sentía culpa
54:44porque la mamá le dijo
54:45pero porque no lo llevas
54:46y mire que vas solo
54:47no llevas a nadie
54:49no es que yo quería ir solo
54:50entonces
54:51si decimos que no
54:53decimos que no
54:53con una razón
54:54entonces no hay que sentir culpa
54:56primero hay que conocernos
54:57porque es que estamos sintiéndonos
54:59de esa manera también
55:00ya para ir finalizando
55:01Esteban
55:02y hablábamos mucho
55:03de todos estos casos
55:05que siempre han estado
55:06al lado de la parte profesional
55:07desde su perspectiva
55:09¿cómo puede una persona
55:11encontrar el apoyo idóneo
55:13para escoger a una psicóloga
55:15o un psicólogo?
55:16¿qué le recomienda usted?
55:17bueno yo lo que le recomiendo
55:19es que de alguna manera
55:20pues entiendan que
55:21los psicólogos en nuestro país
55:23salimos generales
55:24por decirlo de alguna manera
55:25entonces los psicólogos
55:27están facultados
55:28para poder atender
55:28cualquier tipo de situación
55:30pero digamos
55:31cuando son un poquito
55:32más complejas
55:33entonces aquí
55:34si ocupamos
55:34un psicólogo clínico
55:36¿verdad?
55:36que tiene una formación mayor
55:38así como están
55:39los médicos generales
55:40y si yo voy
55:41y ocupo un dermatólogo
55:43ocupo un ginecólogo
55:45ocupo un cardiólogo
55:46pues voy donde ellos
55:47así es digamos esto
55:49dependiendo
55:49de la situación
55:50que yo tenga
55:51a nivel emocional
55:52y psicológico
55:53así entonces
55:54es importante
55:55acudir
55:56digamos a un profesional
55:57que tenga las mejores herramientas
55:59para poder atender
56:00entonces es importante eso
56:01Esteban
56:02muchísimas gracias
56:02por acompañarnos
56:03en este espacio
56:04por hablar
56:05sobre el manejo
56:06de emociones
56:07podernos brindar
56:09estas herramientas
56:10estas recomendaciones
56:11para nuestros televidentes
56:13y responder sus preguntas
56:14gracias por estar con nosotros
56:15un placer
56:15y muchas gracias
56:16y gracias también
56:18a usted
56:18por acompañarnos
56:19en este espacio
56:20recuerde nuestro horario
56:21de lunes a viernes
56:22a las 5 de la tarde
56:24estamos con usted
56:25en canal 13
56:25donde vamos a hablar
56:27sobre un tema de salud
56:28y usted puede hacer
56:29las preguntas
56:30así que
56:30le espero
56:31el próximo lunes
56:32a las 5 de la tarde
56:34quédese con la programación
56:35de canal 13
56:36porque ya viene
56:3713 noticias
56:38nos vemos el lunes
56:39y que tenga
56:39un lindo fin de semana
56:41y
56:42y
56:43y
56:44y
56:45y
56:45y
56:46y
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