00:00이 사람의 연골은 대부분 수분으로 구성이 되어 있는데요.
00:03이 수분을 붙잡아주는 수분 외 주 성분이 바로 콘드로이친입니다.
00:09이 콘드로이친은 연골의 탄력과 완충작용을 하기 때문에
00:13관절이 이렇게 부드럽게 움직일 수 있도록 돕는 중요한 성분이에요.
00:20관절 건강을 유지하신 송정혜님이 이 세 가지 성분 콘드로이친을 찾은 것처럼
00:25오창호님께서도 이 관절 통증을 줄이기 위해서 꼭 챙겨 드셨던 게 있습니다.
00:32뭐가 있죠?
00:32뭔가 있으실 것 같아요.
00:36동치미 국물
00:37동치미 국물
00:38아 그래요?
00:39소화도 잘 되고
00:40너무 먹기도 좋고
00:43너무 맛있잖아요.
00:44그러다 보니까 관절에 또 좋다고 그러네요.
00:48사실 관절에는 짠 거랑 매운 거는 안 좋다고 그러더라고요.
00:54그렇다면 여기서 후반전 첫 번째 퀴즈
00:57맑고 시원한 동치미 국물
00:59관절 통증 완화에 도움이 된다.
01:02어머나
01:03O, X
01:04잠깐만
01:04방금 미리 좋다고 했는데
01:07좋지 않은 것 같은데
01:09자 하나 둘 셋 들어볼까요?
01:13아 O를 두 분이 주셨고
01:15저희는 X
01:16오창호님하고 오창호님하고
01:17왜냐하면 죄송한 얘기인데
01:20오창호님이 아까 뭐 하신 것들이 틀린 게 많아요.
01:24그렇죠. 그렇죠. 그렇죠.
01:25죄송합니다.
01:27그리고 저는 눈치가 빠르거든요.
01:30동치미 국물 빨간색 붙었죠.
01:32그리고 사실 오창호님 동치미 담으시면 소금 얼만큼 넣으실지 아실 텐데
01:37아니 그 소금도 적당히 짜잘
01:43반짝에 정말 맛있게 잘 담어요.
01:46동치미 드시고 물 펴지 않아요?
01:47아니요.
01:47네?
01:48물 벌컥벌컥 진다고 그러는데
01:49아니에요?
01:50네.
01:52아니 동치미 국물 통증 완화에 도움된다는 거 처음 들어간 저희는
01:56일단 아니라고 들었는데
01:58송정희님은 왜 동그라미 드셨어요?
02:00좀 심심하게 해서 먹으면
02:02무가 좋잖아요.
02:03그러니까 몸에 좋죠.
02:05무가 몸에 좋으니까 반대로 해도 도움될 것이다.
02:10제가 봤을 때 친구 편으로 들어주신 것 같아서
02:13맞아요.
02:14자 정답이 뭡니까?
02:16정답은 눈치 빠르신 김홍무님 맞추셨습니다.
02:20X입니다.
02:21X일 것 같아.
02:23동치미 국물이 통증 완화에 도움된다 처음 들어보거든요.
02:29많은 분들이 자극적이지 않다라고 생각해서 자주 찾는 동치미 국물
02:331인분에 약 1,000mg의 나트륨이 들어있어서요.
02:38하루 권장량의 44%나 됩니다.
02:41이렇게 염분이 많잖아요.
02:43그러면 관절 속 세포의 염증을 높일 수가 있고
02:46실제로 류마티스 관절염 위험도도 약 1.5배 증가시킨다고 합니다.
02:52어떤 생각 드셨어요? 동치미 국물.
02:55말씀 놓고 싶어요.
02:57고치겠습니다.
02:58운동을 열심히 하고 오셔서 목마르실 때도 드시고 그러신 거 아니죠?
03:04아니 이제 슴슴하니까 충분히 먹어도 내가 자극적이지 않으니까 관절에 좋을 것이다.
03:10이렇게 드셨는데.
03:12관절염 환자분들은 통증 때문에 운동은 물론 이런 일상적인 활동도 사실 쉽지가 않아요.
03:18그런데 이 관절염 환자들이 이렇게 활동에 제약이 생기기 때문에 걸리기 쉬운 질병이 있습니다.
03:25송정혜님께서 잘 아실 것 같은데요.
03:27제가 관절염이 생고 나서는 우울증이 생겼어요.
03:32기본적으로 걷는 걸 못하다 보니까 누구를 만나러 나가기도 쉽지 않고 매일 기분이 안 좋았어요.
03:40실제로 관절염 환자의 경우 우울증을 겪는 경우가 많은데요.
03:44이어서 후반전 두 번째 퀴즈입니다.
03:46관절염 환자 우울증 생기면 무슨 기능이 망가진다?
03:53우울증은 뭐 뇌 이런 건가?
03:56뇌인 것 같아요.
03:57뇌기능?
03:58왜냐하면 우울증 환자들이 뇌 질환으로 넘어가는 걸 제가 들었었거든요.
04:04알 수 있었습니까?
04:05보겠습니다.
04:06자 운동기능, 뇌기능.
04:10뇌기능이 망가진다?
04:13아가 다 나오셨는데 이게 뭐죠?
04:18지금 운동 한 분 쓰신 분이 계속 놀라셔서
04:21아니 오늘 관절이 주제니까요.
04:24아무래도 우울증이 생기면 운동기능 저하 이런 것 때문에 관절로 이어지지 않냐 이런 생각인데
04:31정답은 3분 빼고 모두입니다.
04:35아 저 빼는군요.
04:38뇌 인지입니다.
04:41한 연구에서 관절 통증이 있는 사람은 우울감을 느끼면서 이 뇌기능과 인지기능이 떨어진다는 결과가 나왔습니다.
04:49실제로 관절염은 치매와 인지장애 위험을 약 40% 이상 높이는 것으로 확인을 했고요.
04:56특히 관절 통증에 우울 그리고 체력 저하까지 겹치면 사망 위험도 증가할 수 있다고 합니다.
05:03보통 인지기능이 저하되고 하면 치매도 이어지고 그럴 우려가 있다고들 하는데
05:09조심해야겠네요. 진짜.
05:11관절염 환자들이 왜 우울한지 한번 생각해 보신 적 있으세요?
05:15많이 못 걸으니까. 사람을 안 만나고.
05:19아까 우리 송정혜님 말씀하신 것처럼
05:20밖에 외출을 안 하면 사람이 처지잖아요. 집에서.
05:25그러니까 약간 자존감이 진짜 떨어지죠.
05:27맞아 맞아 맞아요.
05:29나가기도 싫고.
05:30나가기도 싫고.
05:31사람 만나는 것도.
05:32그렇죠. 기피하게 되고.
05:34맞습니다. 관절염으로 인한 우울증.
05:37가장 큰 원인은 통증입니다.
05:39그래서 아픈 걸 없애려면 통증과 염증을 잡아야 하는데요.
05:44관절 속 염증과 통증.
05:47세 가지 성분 콘드로이친이 잡아줄 수 있습니다.
05:50앞에 보이는 관절 모형을 관절염 환자의 상태라고 가정을 해보겠습니다.
05:59아프겠다.
06:00뭐가 막 피가 나는.
06:01저기 이제 염증이 흐르는 거예요 저렇게.
06:04관절염 환자는 저렇게 염증이 가득 차서 통증이 심한 상태인데요.
06:08아이고.
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