- 4 gün önce
Dr. Feridun Kunak’la Evlerinize Sağlık programında dengeli beslenme önerileri, günlük yaşama dair sağlıklı alışkanlıklar ve doğal tedavi yöntemleri paylaşılırken; alternatif ve modern tıp yöntemleri bir araya getirilerek yıllardır şifa arayanlara pratik çözümler sunuluyor. Feridun Kunak, şehir şehir gezerek evlere konuk oluyor ve yaşam kalitesini artıracak uygulanabilir sağlık bilgileri aktarıyor.
Sağlıklı yaşama dair ipuçlarının ekrana taşındığı Dr. Feridun Kunak’la Evlerinize Sağlık, her cumartesi 12:00’de Kanal 7 ekranlarında…
Sağlıklı yaşama dair ipuçlarının ekrana taşındığı Dr. Feridun Kunak’la Evlerinize Sağlık, her cumartesi 12:00’de Kanal 7 ekranlarında…
Kategori
📺
TV ve DiziDöküm
00:00:00Doktor Feridun Kunak'la evlerinize sağlık
00:00:30Can Kardeşler Canım Kardeşler Neredeyiz Kütahya Simav Gölcük Yaylası'na çıkıyoruz
00:00:46İnşallah büyük şehirlerimize de güzel karlarımız gelir
00:00:50Hava da baya soğuk ama çok güzel bembeyaz karlar temizlik
00:00:54Görüyorsunuz yılların çam ağaçlarının arasında sizlere sesleniyoruz
00:00:58İnşallah güzellikler gelecek, bol bereket gelecek
00:01:02Biz de size kar demiyoruz, kış demiyoruz, yaz demiyoruz, soğuk demiyoruz, sıcak demiyoruz
00:01:08Her an her dakika sizlere ulaşıyoruz
00:01:10Sizler de eğer Doktor Feridun Kunak bize de gelsin diyorsanız
00:01:14Gel deyiniz biz geliriz
00:01:16Evet Can Kardeşler Hadi buyurun gidelim Gölcük Yaylası'na
00:01:20Evet Can Kardeşler Canım Kardeşler şu güzelliğe bakın dedik
00:01:35Hani çocukluğumuz döneminde böyle fotoğraf çektirdik
00:01:37Biz de yapalım dedik bu yönetmen de çok zor bir adam yani
00:01:41Şu karda kışta diye ki hocam git kara yat
00:01:43İyi yatalım bakalım dedik de
00:01:45Artık Ayasın
00:01:47Olyasın
00:02:07Mutu
00:02:08Tut
00:02:12İzlediğiniz için teşekkür ederim.
00:02:42İzlediğiniz için teşekkür ederim.
00:03:12Kardeşlerim çocukluk günlerimiz aklımıza geldi.
00:03:15Güzel kızaklarla kaydık böyle mükemmel neticeler aldık.
00:03:19Çok güzel kasları kuvvetlendirici güzel oksijen açısından çok önemli.
00:03:24Çocuklarınızı kızak kaymaya alıştırın sevgili seyircilerim.
00:03:27Şimdi kızaklar iyice modernleşmiş direksiyonu da var.
00:03:30Ama eski sistem böyle ayaklarımızı da ayarlardık.
00:03:33Onlar da çok güzel.
00:03:34Oksijen var, temiz hava var, güzellikler var, kasları kuvvetlendirme var.
00:03:40Lütfen çocuklarınızı getirin.
00:03:41Bu güzel yerleri kaçırmayın.
00:03:43Neresi varısı?
00:03:44Kütahya, Simav, Gölcük Yaylası.
00:03:47Kızak pistine buyurun gelin.
00:03:48Gençlik Spor Bakanlığımızın katkılarıyla bu tesisimizi Simavlı ve bölgemizdeki tüm vatandaşlarımızın hizmetine kazandırmış bulunmanın mutluluğunu yaşıyoruz bu yıl.
00:04:15Tesisimiz karın yağmasıyla geçtiğimiz hafta hizmet vermeye başladı.
00:04:20Tesisimizde ücretsiz kızak, çay, meşhur Simavlı tarhanası, sıcak çikolata ve kahve hizmetimizle de yine vatandaşlarımıza hizmet vermenin gururunu yaşıyoruz.
00:04:32Gelin gelin kardeşim koşun koşun gelin.
00:04:35Çay var, kahve var, sıcak çikolata var, tarhana var tarhana.
00:04:39Hadi buyurun gidiyoruz.
00:04:45Size şimdi dünyadaki bütün pahalı kremlerin içinde olan nar çekirdeği yağ yapacağız.
00:05:04Hanım kardeşlerim bunu cildinize mükemmel iyi gelecek cildinize kullanabilirsiniz.
00:05:08Eklem ağırlığınız var ona kullanabilirsiniz.
00:05:11Allah'ın bir mucizesi nardan size nar çekirdeği yağı yapacağız.
00:05:16Aynı zamanda kabuğundan da bir güzellik yapacağız.
00:05:19Bir nar nasıl soyulur şimdi onu göstereceğiz.
00:05:21Narın böyle sivri olan yerlerinde perdeleri vardır.
00:05:24Oraları bir çizeceğiz.
00:05:26Şimdi onun için şöyle bir kapak kaldıracağız.
00:05:28Onu bir yapacağız şöyle.
00:05:29Evet sevgili seyircilerim sonra bunun aradaki bu perdelerini çizeceğiz böyle kardeşlerim.
00:05:50Evet şu ortasını açınca mükemmel bir şekilde narımızı çıkarmış olacağız.
00:05:59Çok güzel görüyorsunuz sevgili kardeşlerim.
00:06:10Görüyor musunuz?
00:06:12Hocam resim bildiniz.
00:06:14Bunun bilmecesi de vardır.
00:06:16Çarşıdan aldığım bir tane eve geldim bin tane.
00:06:20Bilin bakalım bu nedir?
00:06:22Görüyorsunuz bir tane aldım işte görüyorsunuz bin tane.
00:06:24Mükemmel bir narımız.
00:06:27Narımızdan siz bunu sıktınız, yediniz ya da çekirdeklerinin suyunu sıktınız.
00:06:34İşte bizim evde bir adet vardır.
00:06:36Nar sıkıldı, içildi.
00:06:38Ama çekirdeklerini böyle kuruttuk.
00:06:40Hemen göstereyim onu şöyle.
00:06:43Görüyorsunuz sevgili kardeşlerim.
00:06:45Nar çekirdeklerini güzelce kurutmuşuz.
00:06:47Bunları sıkıyoruz, suyunu aldık.
00:06:48Ondan sonra bu şekilde kuruttuk.
00:06:50Şimdi size nar çekirdeği yağ yapıyoruz.
00:06:54Nasıl yapıyoruz?
00:06:55Cam olacak, cam kapların içine yaklaşık cam kabının altına bir parmak gelecek kadar kavanozanın dibine şey koyuyoruz.
00:07:03Çekirdeklerimizden koyuyoruz.
00:07:06Şimdi biz böyle elimizde vardı.
00:07:07Üç tane birden yapacağız.
00:07:08Orhan Gazi Belediye'mizin mükemmel Malhun Hatun yağımızdan da üstüne koyuyoruz.
00:07:23Neden bulanık hocam?
00:07:25Neden?
00:07:26Çünkü hakiki saf zeytinyağı hafif böyle olur.
00:07:31Soğukta da bu yeni soğuk sıkım olduğu için, yeni yağ olduğu için böyle olur.
00:07:36Biraz daha bekleyince bu biraz daha çökecek.
00:07:40Daha güzelliği ortaya çıkacak.
00:07:42Şimdi bunu da böyle yaptık kardeşlerim.
00:07:46Bunu da yaptık.
00:07:51Bunu da ağzını kapatacağız.
00:07:5415-20 gün bu bekleyecek.
00:07:56Ama arada bunu böyle böyle böyle böyle çalkalayacağız.
00:07:58Hatta hatta birazdan yumuşadıktan sonra bu cam kap olduğu için arasına havanla ezeceğiz.
00:08:06Havanın başlığını ezeceğiz çekirdekleri de iyice özü çıksın diye.
00:08:10Karanlık ve serin yerde mi tutmamız gerekiyor?
00:08:12Evet.
00:08:12Karanlık o kadar önemli ama serin yerde tutmanız önemli.
00:08:17Hatta hatta ben size bir şey daha söyleyeceğim.
00:08:19Güneş görebilen yerler olursa güneşte gösterebilirsiniz buna birazcık.
00:08:23Çünkü güneşte içine biraz da D vitamini verecek.
00:08:27Tamam.
00:08:28Yani böyle bir yağ dünyada hiçbir yerde yok.
00:08:31Siz yaparsanız sizin olacak.
00:08:33Mükemmel bir yağ elde ettik kardeşlerim.
00:08:36Güzel, tarihi ilimiz Edirne'deyiz.
00:09:05Edirne'ye gelince ne yemek lazım Kazım abi ne yemek lazım?
00:09:10Edirne tava ciğeri.
00:09:12Edirne tava ciğeri özelliği bu.
00:09:15İlhan ustam.
00:09:16Buyurun hoş geldin.
00:09:16Ciğerin neye faydası var sence?
00:09:18Ciğerin her şeye faydası var hocam.
00:09:21Ciğerini yediyorum her derde deva.
00:09:25Şimdi ben de sağlık bölümünü söyleyeyim.
00:09:27Vücudumuza B12 lazım.
00:09:29B12 neye yarıyor?
00:09:30Mesela elimi böyle kolumu hareket ettiyorum sinirlerimi hepsini B12 lazım.
00:09:36B12 olmadı mı böyle ellerimiz kollarımız yavaş hareket eden, yürüyüşümüz kötüleşir.
00:09:42B12 olmazsa olmaz.
00:09:43B12 bir de kansızlık için lazım.
00:09:46Kan var.
00:09:47Kanın içindeki B12 olmazsa olmazlarımızdan.
00:09:51Bir de demir var bunda.
00:09:53Demir de çok önemli.
00:09:54Bir de çok önemli A vitamini var.
00:09:57Yani elimde olsa imkan olsa her gün çocuklarıma ve büyüklere bir öğünde bir sefer ciğer yediririm.
00:10:06A, B12 ve demir.
00:10:09Ana çok önemli ana vitamini var.
00:10:12Bunun dışında D vitamini var.
00:10:15Çok önemli vitamin.
00:10:17Yani karaciğer Allah'ın bize verdiği bir mucize.
00:10:20Yemesi güzel de kendi karaciğerimiz de çok önemli.
00:10:25Kendi karaciğerimiz de vücudumuzun laboratuvarı.
00:10:29Olmazsa olmazımız.
00:10:30Karaciğerimiz en ufak bir yağlandı mı denge bozuluyor.
00:10:34Şeker çıkıyor, kolesterol çıkıyor, dengeyi bozuyor.
00:10:37Karaciğeri düzelt, hasta hemen düzeliyor.
00:10:40O kadar önemli karaciğer.
00:10:43Yani karaciğeri yiyeceğiz ama kendi karaciğerimize de çok iyi bakacağız.
00:10:49Peki, özelliğine buranın, buranın ciğerinin özelliğine Kazım abi.
00:10:55Sayın hocam, bu da Osmanlı'nın 1800 soğanlarına dengeliyor.
00:11:02Benim ustamın ustası, ondan sonra ben geliyorum.
00:11:05Nasıl bir tarif edeyim?
00:11:08Bu daha önceden, şu andaki yapmış olduğumuz bonfili türü, ızgara.
00:11:13Fakat zamanla küçülüyor, yaprak şeklinde oluyor.
00:11:16Yaprağa dönüyor.
00:11:17Tabii ki ben şu anda 62 yıllık bir ustayım.
00:11:20Benden daha öncesi var.
00:11:21Aşağı yukarı ustamla beraber 200 sene beri şu anda bu ciğer devam ediyor.
00:11:25Evet.
00:11:26Sonra da İlhan Ustama devretti.
00:11:28Tabii ki oğlumuz, damadımız.
00:11:30El bildik şu anda.
00:11:31Kazım abi, İlhan Usta'ya ustalık yapmış.
00:11:35Ustalık ciğeri öğretmiş.
00:11:37Ama ciğerinin köşesi, canım kızını da ona vermiş.
00:11:42Demek ki çok sevmişsin bu şiranı.
00:11:45Evet.
00:11:47Sen ne diyorsun bu işe?
00:11:48Vallahi hocam, söylenecek her şeyi söylediniz siz.
00:11:52Biz de onlara layık olmaya çalışıyoruz.
00:11:54Elimizden geldiğince en iyi şekilde hem ciğeri pişirmeye, hem de ailemize bakmaya çalışıyoruz.
00:12:00Neyse.
00:12:02Hadi buyurun bakalım yapalım ciğerimizi.
00:12:07Geceden mi yapıyoruz bunu?
00:12:08Ne zaman yapıyoruz bunu?
00:12:09Şimdi bu ciğerimiz aşağı yukarı bana göre günlük sayı.
00:12:13Bugün alıyoruz, yarın sabah doğuruyoruz.
00:12:16Kullanmış olduğumuz ciğerde unumuz buğday sert undur.
00:12:19Amaçı neden?
00:12:22Ciğeri unu attığımız zaman çok çok çabuk ciğer ayrılıyor undan.
00:12:28Eğer börekli konu olsa yapışır, zahmet çekeriz.
00:12:32En sağlıklıksı bu.
00:12:34Yani ciğerde sadece un da iyi olması lazım.
00:12:37Unun iyi olmasa ciğerin iyi olmaz diyorsunuz.
00:12:39Tabii ki şimdi mesela bak şu anda göre ne kadar kolay şekilde ayrılıyor.
00:12:43Eğer buğday un olmayıp daha böyle yumuşak un olsa bunu biraz zorluk çekiyoruz.
00:12:48Evet demek ki evde yapacak hanımefendilere bir sır daha buğdayın unu da güzel olacak.
00:12:54Tabii ki buğday sert un efendim.
00:12:55Evet sert un olacak ve elemesi de önemli.
00:12:59Bakın hiçbir yer açık kalmayacak hepsi unlanacak.
00:13:01Şimdi şöyle ki bu kevgir dediğimiz içindeki un ve ufak tane parçacıklar kalmadığı için ciğerin tamamen tabağa konumluğu zaman tek tek tane kalıyor efendim.
00:13:13Evet.
00:13:14Yağımız da çok kızgın olacak öyle mi usta?
00:13:17Evet hocam.
00:13:18180 derece dolu zaman normal.
00:13:20Zaten şimdi biz yağ yapmıyoruz.
00:13:22Birkaç bir parça atıyoruz.
00:13:23Eğer yağ da büyüldüğü olsa devamı geliyor.
00:13:32Buradaki usta şuradaki bir ocağın büyümesi vardır.
00:13:3750 derece onun üstündedir.
00:13:39Yani o ayar çok önemlidir.
00:13:41Tabii ki.
00:13:41Şimdi mesela bak hemen ocak kısınması gerekir.
00:13:44Ciğer bir şeyden sonra kıvırlaşır.
00:13:47Hiçbir şeyde yaramaz.
00:13:48Sert deşi oldu abi.
00:13:49Tabii ki.
00:13:50Orta pişir olacak efendim.
00:13:52Evet.
00:13:53Yani ciğerde ustalık da çok önemli.
00:13:56Tabii ki.
00:13:56Tabii pişirin doğramasına ziyade bir de en önemli nokta da pişirmesi.
00:14:00Çok önemli.
00:14:01Evet.
00:14:02Evet sevgili seyircilerim gördüğünüz gibi sağlık kaynağı bana göre her öğünde yenmesi gereken,
00:14:09günde bir sefer muhakkak yenmesi gereken bir nimet.
00:14:12Çocuklarınıza ne olur ciğeri sevdirin.
00:14:14Çocuklarınıza ne olur ciğeri sevdirin.
00:14:14Ciğeri kendiniz de yapıp çocuklarınızı yedirmeye çalışın ama Edirne gibi böyle güzel yere geldiğinizde muhakkak böyle ustalarım bulursanız muhakkak ki yer yiyin kardeşim.
00:14:25Ciğersiz olmaz diyoruz.
00:14:27Bir de buranın meşhur bir biberi var abi bu ne?
00:14:30Şimdi efendim bu biberimiz bizim karar semtimizin.
00:14:34Ciğere bir bakalım şimdi.
00:14:35Bunun tohumu özeldir hocam.
00:14:38Bunun bir yaz ağız geldiği zaman ekimi başlar.
00:14:42Bizler bunu Temmuz veya Ağustos ayında bir lir bir kuru diyelim.
00:14:46Ben bu sene 3 ton kuruttum mesela.
00:14:48Daha fazlası olabilir.
00:14:50İşimize göre aktarma yapıyoruz.
00:14:52Dizmesi biraz zahmetli.
00:14:54Çünkü yine devamlı bulunucunda bir.
00:14:56İpe diziyorsun.
00:14:57Tabii ipten kurutuyoruz.
00:14:58Aşağı yukarı bir 40-45 gün kalır.
00:15:00Ondan sonra bunları alıp depolarımıza koyuyoruz hocam.
00:15:02Sonra yağda mı kızartıyoruz?
00:15:04Tabii sabahları geliyoruz yağda kızartıyoruz.
00:15:05Çok hafif.
00:15:06Bunun yağısı ayrı tutuluyor.
00:15:08Ciğer yağı değil.
00:15:10Bu biberimiz de çok önemli.
00:15:12Bu da Edirne'ye yöresine ait bir biber.
00:15:14Az az.
00:15:14Karay semtimizin olmaz olmazı.
00:15:17Ciğer'in yanında.
00:15:18Ciğer'le beraber yanında bunun muhakkak gelmesi lazımdırlar.
00:15:20Tabii ki.
00:15:21Yanında soğan yemek lazım diyorsunuz.
00:15:23Öyle mi?
00:15:24Şimdi genelde biz sadece böyle konu.
00:15:26Tabii sonra da biraz isteyenleri tabii takdim ediyoruz.
00:15:30Şimdi bakalım bu kadar güzelliği gördük.
00:15:33Bir de tadarak bakalım.
00:15:34Müsaade ederseniz oturalım.
00:15:36Tadıp bakalım.
00:15:37Ondan sonra size anlatalım.
00:15:38Tabii ki.
00:15:38Afiyet olsun.
00:15:39Hadi İlhan Muhtem eline sağlık.
00:15:40Çok teşekkür ederim.
00:15:41Muhtem eline sağlık.
00:15:41Sağ olun.
00:15:44Evet bekleyen derviş Murat'ın ermiş.
00:15:54Ciğer'imizle geldi diyoruz.
00:15:56Haydi bakalım.
00:15:58Şimdi İlhan abi, Kazım abi bizim bir özelliğimiz var.
00:16:02Evet efendim.
00:16:02Önce sevgili yönetmenimin, sonra sevgili kameramanımın, sonra da benim.
00:16:13Usulümüz böyle.
00:16:15Hocam, ne koku var?
00:16:20Yani ciğeri ben abi şöyle seviyorum ama şöyle olmasa diyen herkes gelebilir.
00:16:24Aynen.
00:16:25Evet, lezzet on numara.
00:16:27Daha önce de zaten biz onu test ettik, onayladık hocam.
00:16:30Evet, hakikaten eline deyince Kazım abiyle İlhan kardeşimiz muhakkak burada görülmesi gereken, bu güzellikten yararlanması gereken bir yer.
00:16:40Hakikaten tadı çok farklı.
00:16:43Hani her yerde ciğer yiyoruz ama lokum gibi derler ya, lokum gibi abi.
00:16:46Tabii ki efendim ama bu ciğerin kalitesi.
00:16:48Tabii şimdi şöyle diyelim, ciğer var, ciğercik var ama biz ciğer satıyoruz efendim.
00:16:53Bu ciğer, dana ciğeri.
00:16:54Tabii ki efendim.
00:16:56Evet, tabii ki ustalık burada başlıyor.
00:16:59Bunun ince ince ciğerlerin içinde damarlar olur.
00:17:03O damarları temizlemek çok önemli.
00:17:05Onları temizlemezseniz muhakkak ağzınıza gelir.
00:17:08Sakız gibi çiğnersiniz efendim.
00:17:09Ayıklanmaz ama tabii nihayetli bir insanız, kaçabilir.
00:17:12O da nadir.
00:17:13Nadir olabilir.
00:17:14Tabii ki efendim.
00:17:15Zarını almak çok önemli.
00:17:16Zar, içindeki sinir damar, onları çok önemli.
00:17:20Evet, ben de bir daha sağlık açısından bir daha tekrarlıyorum.
00:17:24Demir, B12, D vitamini olağan, Allah'ın bir mucizesi.
00:17:30Herkesin hemen hemen her öğün yemesi lazım.
00:17:33Günde bir zefer yemesi lazım.
00:17:35Bulamadığınız haftada iki zefer muhakkak ciğer yemeniz lazım.
00:17:38Çocuklarınıza muhakkak sevdirin.
00:17:41Kansızlık açısından önemli.
00:17:42Onların gelişme açısından önemli.
00:17:45A vitamini önemli.
00:17:46Hanımlar cildinizin sağlığı için muhakkak karaciğer yiyin diyoruz.
00:17:51Haydi bakalım bize afiyet olsun.
00:17:52Bir de buradaki bu biber de size iyi geliyormuş.
00:18:05Sevgili kardeşler ben pek acı yemem ama ustalarım bu kadar ısrar ettik.
00:18:10Onların için yiyorum.
00:18:11Biberimiz bu ciğerin olmaz olmasıdır.
00:18:14Bu olmadan ciğer maalesef hocam.
00:18:17İştah açısından.
00:18:19İçsi beraber yendirir öyle mi?
00:18:21Hocam çocuğun kokusundan yiyemiyor diyen çıkıp gelsin mi?
00:18:26Muhakkak gelsin.
00:18:28Hiç koku moku diye bir şey valla billahi yok.
00:18:31Böyle bir mucize yok.
00:18:32Afiyet olsun.
00:18:32Bilecik Pazar yerindeyiz.
00:19:00Çok güzel bir yere geldik.
00:19:02Abla neresi burası?
00:19:04Burası Bakraz.
00:19:05Günyurdu.
00:19:06Günyurdu köyüne geldik.
00:19:07Hazayın Günyurdu köyü.
00:19:09Evet.
00:19:09Günyurdu köyüne geldik.
00:19:11Bakalım bize ne güzellikler gösterecekler.
00:19:13Buradaki can ablalarım, canım ablalarım bize çok güzel bir geleneklerini de anlatacaklar.
00:19:25Nasıl oluyor abla anlatayım değil mi?
00:19:26Gelini almaya gidiyoruz.
00:19:27Ondan sonra gelini aldıktan sonra oğlan evine getiriyoruz.
00:19:30Gelinle o damat içeri giriyoruz.
00:19:31Ondan sonra gelini çıkarıyoruz.
00:19:33Çeviriyoruz üç sefer.
00:19:34Kıple çeviriyoruz gelinin gözünü.
00:19:36Ondan sonra oturtturuyoruz.
00:19:37Ondan sonra oynayıyoruz.
00:19:38Çalıyoruz.
00:19:39Oradan sonra gelinin etrafında epempi yapıyoruz.
00:19:43Kaç senelerdir yapılır?
00:19:44Yeneklerdir.
00:19:45Çok eskiden.
00:19:46Annenlerimizden baban herkese.
00:19:48Hadi görelim bakalım nasıl yapılıyor.
00:19:50Aynı adetlerimizi her düğünde devam ettiriyoruz.
00:19:52Allah razı olsun diyoruz.
00:19:53Hadi buyurun.
00:19:58Yağmur yağdı ıslandım.
00:20:01Uzun çamağı yaklandım.
00:20:03Üzüyle beslendim.
00:20:05Epempi.
00:20:06Epempi.
00:20:07Epempi.
00:20:07Kaşıkla mum muydum.
00:20:10Mumar arka bir kuldum.
00:20:12Anasından arka kızını buldum.
00:20:14Epempi.
00:20:15Epempi.
00:20:16Epempi.
00:20:18Patçelerde hıyarlar.
00:20:20İnce ince hıyarlar.
00:20:22Damatı boynuna gelip hıyarlar.
00:20:25Epempi.
00:20:26Epempi.
00:20:26Epempi.
00:20:27Şu tarlanın ne gibi.
00:20:30Ne güzelmiş biçimi.
00:20:32Allah'ın besini ömür boyu geçimi.
00:20:34Epempi.
00:20:35Epempi.
00:20:36Epempi.
00:20:37Bu kadar hocam.
00:20:38Harikasınız.
00:20:39Çok teşekkür ederim.
00:20:39Biz de teşekkür ederiz.
00:20:40Epempi ne demek?
00:20:41Epempi işte bu.
00:20:42Ne bileyim abilerin dedelerin eskiden gelenek.
00:20:44Geline söylenen bir türkü.
00:20:47Şimdi kardeşlerimizden bir söz alıyoruz.
00:20:49Biz yazın gene geleceğiz.
00:20:51Bunu bize böyle gelini beraber yapacağız.
00:20:53Buyurun bakalım.
00:20:54Daha ne güzellikler.
00:20:55Gözler devam ediyoruz.
00:20:56Hoş geldin.
00:21:23Hoş geldin.
00:21:24Hoş bulduk.
00:21:25Ne oldu sana böyle güzel kızım benim.
00:21:27Ben siz sürekli seyrediyorum.
00:21:29Aferin benim kızıma.
00:21:31Aferin benim kızım.
00:21:31Evet anlat bakalım ne oldu.
00:21:33Kim?
00:21:34Annesi kim?
00:21:35Ne oldu kızım?
00:21:36Bu yedi aylık doğdu hocam.
00:21:38Sonra küvez de kaldı.
00:21:39Ha orada.
00:21:40Siz bir sekelim de.
00:21:41Evet öyle.
00:21:42Bir takım oksijen yetersizliğinden.
00:21:44Aynı öyle oldu.
00:21:44İyi.
00:21:45Peki hareket yaptırıyor musunuz bu kaslarla şeylerle?
00:21:48Yapıyor.
00:21:48Bir de bir yolu şeye yazdırdık işte.
00:21:50Burda biz fiziye götürüyoruz.
00:21:51İyi.
00:21:52İyi yapıyoruz.
00:21:53Fizik dediği merkezi var orada.
00:21:58İyi.
00:21:59Ama kızım iyi zaten.
00:22:01Maşallah.
00:22:01Maşallah.
00:22:02Yok bir iş midir.
00:22:02D vitamini kullanıyor musunuz?
00:22:04Ulan öyle.
00:22:05Yok.
00:22:06Buna D vitamini kullanmanız lazım.
00:22:09Bak ben şimdi yazacağım.
00:22:10D vitamini kullanacaksınız.
00:22:12Bir de E vitamini kullanacaksınız.
00:22:14Ellerini kullanma mümkün olduğu kadar hareket ettirecek.
00:22:17Şuradan bir karen kağıt verin bana bir.
00:22:18E vitamini, kalsiyon, ayda bir kribütçik bunlarla evleniriz.
00:22:28Allah'a teşekkür ederim.
00:22:29Bir şeyden dışıysanız bunun telefonu basına sorulman.
00:22:31Oldu mu?
00:22:32Tamam.
00:22:32Hadi Allah'a emanet olun.
00:22:34Hadi güle güle güzel kızım.
00:22:35Hadi Rabbim şifane versin inşallah.
00:22:38Hadi görüşürüz.
00:22:38Bir şeyde bunu varsa resmini çekeyim kızım madem hocam o kadar şey yapayım.
00:22:42Tamam.
00:22:48Afyon'a gelip de bu bizim kardeşlerimizi ziyaret etmeden yapamıyoruz.
00:23:02Kendileri burada haşhaş yağ yapan, haşhaş ezmesi yapan çok güzel yerleri var ama buradaki yağları, bitkileri de hiçbir yerde bulamıyoruz.
00:23:10O kadar güzel.
00:23:11Her şey var şu küçücük dükkanda gördüğünüz gibi.
00:23:14Şimdi kızımızla sohbet ederken dedi ki hocam bizden çok dedi saçla ilgili çok soruyorlar.
00:23:21Saçları dökülen, saçların dibinde kaşın doğan, saçların güçlenmesi için ne yapalım dedi.
00:23:27Tamam kızım dedim.
00:23:28Şuan ben şöyle bir ben bir bakayım bakalım dedim.
00:23:31Mesela şuradan başlayalım.
00:23:33Bir susam yağını alalım.
00:23:34Evet kantorun yağımızı alalım.
00:23:42Çok güzel, çok güzel şeyler var.
00:23:45O olmaz.
00:23:46O aferin kızım.
00:23:48İk yağı olmazsa olmazımız.
00:23:51Şimdi dönelim burada neler var.
00:23:53Argan yerimiz olur mu hocam?
00:23:55Argan da olur, avokadodur.
00:23:57Biraz da argan alalım.
00:23:59Yağ o kadar güzel şeyler var ki kardeşlerim.
00:24:01Yani böyle biberiye alacağız biberiye.
00:24:05Bayağı oldu hocam.
00:24:07Tamam.
00:24:08Bir de argan neredeydi?
00:24:09Bir de argan al bakalım.
00:24:10Argan alayım hocam.
00:24:15Argan yağını da koyduk.
00:24:17Şimdi Can kardeşler.
00:24:19İç söylüyoruz yağları.
00:24:20Yörek benim de yana yazacak şimdi.
00:24:22Yazıyorum.
00:24:23Biberiye.
00:24:24Evet.
00:24:25Hint yağı.
00:24:27Kırmızı kantorun yağı.
00:24:29Susam yağı.
00:24:30Avokadon yağı.
00:24:31Argan yağı.
00:24:32Bunların içinde bir tanesini, iki tanesini bulamadık.
00:24:34Sorun yok.
00:24:35Hiç problem yok.
00:24:37Hepsinden birebir ölçüsü.
00:24:44İçlerinde bir tane, iki tane bulamazsanız hiç sorun yoktur.
00:24:49Şimdi argan yağı koyuyoruz.
00:24:52Bir tatlı kaşığı kadar argan yağı.
00:24:54Bir tatlı kaşığı kadar avokado yağı.
00:24:59Banyoya girmeden bir saat önce saçlarınızı bununla saç tiplerini biraz da masaj yapacaksınız canım kardeşlerim.
00:25:11Şaşıracaksınız.
00:25:12Şaşıracaksınız.
00:25:14Bu kadar fark edecek ki saçlarınız.
00:25:16Bu susam yağı.
00:25:17Hocam peki duştan önce yapıp da 3-4 saat bekletebilir miyiz?
00:25:24Bravo.
00:25:25En az bir saat bekletmeyi tavsiye ediyoruz zaten.
00:25:27Banyoya girmeden bir saat önce alıyoruz.
00:25:31Kantonun yağı, kırmızı kantonun yağı.
00:25:35Biliyorsunuz kantonun yağı sarısı da var.
00:25:38Kırmızı da var ama yoksa sarı da olabilir.
00:25:41Ama bir mucize söyleyeceğim.
00:25:43Hint yağı, Hint yağı, Hint yağı.
00:25:45Haa kardeşlerim, bu yaptığımızı kaşlarınıza da kullanabilirsiniz.
00:25:51Kirpiklerinizle de sürebilirsiniz.
00:25:52Aklınızda olsun.
00:25:54Bilhassa kaşlarınıza...
00:25:54Kulak çubukları ile değerlendirebiliriz.
00:25:56Kaşlarınıza, kaşlarınıza çok sorun bundan.
00:25:59Kaşlarınızın da çok fark ettiğini göreceksiniz.
00:26:02Hani bazı kardeşlerimiz kaşlarında böyle yapıyorlar da kaş küsmesi falan oluyor ya.
00:26:08İşte onlara falan mani olan mükemmel bir şeydir.
00:26:11Peki Hint yağını kabızlık için kullanabilir miyiz hocam?
00:26:17Tabii tabii.
00:26:17Hint yağ kabızlık için çok mükemmeldir.
00:26:19İçerik ve göbek etrafına masaj yaparak değerlendirebilir miyiz?
00:26:24Masaj şeklinde de olabilir.
00:26:27İtme şeklinde de olabilir.
00:26:29Şimdi bakın hepsini karıştırdık.
00:26:32Bu güzel karışımı kardeşlerim.
00:26:34Bir daha sayı içinde neler vardı?
00:26:36Biberiye yağımız, kırmızı kantoron yağımız, Hint yağımız, susam yağ, avokado, argan yağımız vardır.
00:26:44Bir de lütfen koklu kokusunu.
00:26:47Mükemmel hocam.
00:26:48Mükemmel değil mi?
00:26:49Teşekkür ederim.
00:26:49İşte banyoya girmeden önce bir saat olur, iki saat olur vaktinize göre.
00:26:54Saç diplerinize böyle gelecek şekilde iyice şuralarınızda masaj yapın bunu.
00:26:59Ondan sonra bir örtüyle örtebilirsiniz.
00:27:01Stresle durdun.
00:27:02Kapatın bir saat kadar, iki saat kadar dursun.
00:27:06Sonra istediğiniz şampuanla yıkayın.
00:27:08Bunu haftada bir sefer yapın.
00:27:11Bir ay sonra çok fark göreceksiniz.
00:27:29Orhan Gazze'de bir eve geldik.
00:27:31Anne isim neydi?
00:27:32Nüla İlhan.
00:27:34Bir daha söyle.
00:27:35Nüla İlhan.
00:27:37Nüla.
00:27:38Dünyada olmayan birisi.
00:27:39Nüla ne kadar güzel bir isim.
00:27:41Kim koymuş bu ismi anne?
00:27:42Babam koymuş.
00:27:44Ne akıllı babam varmış ya Nüla.
00:27:46Ne demekmiş anne Nüla?
00:27:48Dilini ısırarak konuşuyordu.
00:27:50Onu nüfus için anladırken öyle söylemiş.
00:27:54Nüla.
00:27:54Ben evlenirken duydum da.
00:27:56Olsun Nüla.
00:27:57Çok güzel bir isim var annem.
00:27:59Hiç kimse de olmayan güzel bir isim.
00:28:03Nüla İlhan.
00:28:04İlhan.
00:28:05Soyadım İlhan.
00:28:05Nüla İlhan annemizin evine geldik.
00:28:08Sizin isminiz neydi?
00:28:09İlk Nur Ulu'da.
00:28:10İlk Nur ablamız da kızı ama sağlık bakanı gibi kızı maşallah.
00:28:15Her şeyleri çok güzel biliyor.
00:28:17Her şeyleri de doğru biliyor.
00:28:19Her söylediğinin altına imzamı atıyorum dedim.
00:28:21Annemde şeker var.
00:28:24Tansiyon var.
00:28:25Şimdi ayaklarında şişmeler olmuş.
00:28:28Sevgili seyircilerim.
00:28:29Ayaklarınızdaki şişmeleri gidermek için.
00:28:33Tansiyonunuzu düzenlemek için.
00:28:35Şekerini düzenlemek için spor hareketleri yapıyoruz şimdi.
00:28:39Önce ayaklarımızın şişkinliğinden başlayalım.
00:28:42Fırsat buldukça şu hareketleri yapacaksın anne bak.
00:28:45Çek.
00:28:46İnce indir.
00:28:48Çek indir bak.
00:28:52Çek yukarıya.
00:28:54İndir aşağı doğru.
00:28:55Peki.
00:28:56Dizler yapıyor şimdi anne.
00:28:58İyice kapat.
00:28:59İyice uzat.
00:29:01Aferin.
00:29:02Bak demin düzeltemiyorum diyordu.
00:29:04Ne güzel düzeltiyorsun.
00:29:05Buna yap şimdi anne.
00:29:06Buna da yap.
00:29:07Yapacaksın yapacaksın.
00:29:08Yap yap yap.
00:29:09Yap.
00:29:09Yap.
00:29:10Yap sen yap.
00:29:11İşte oldu.
00:29:12İşte oldu.
00:29:13İşte oldu.
00:29:14İşte oldu.
00:29:16Gördün mü?
00:29:16Yap onaya kadar yap onu da.
00:29:18Sevgili hastalarım.
00:29:20Sevgili kardeşlerim.
00:29:21Negatif konuşmak yok.
00:29:22Yapamıyorum yok.
00:29:24Ayşe yapıyorsa ben de yaparım.
00:29:26Fatma yapıyorsa ben de yaparım diyeceksin.
00:29:28Daha iyisini yaparım.
00:29:29Daha da iyisini yaparım.
00:29:30Mükemmel yapar.
00:29:31Evet.
00:29:32Şimdi ne yapıyoruz?
00:29:33Kaldır indir anne bak böyle böyle.
00:29:36Evet.
00:29:36Tansiyon düzenleyici.
00:29:38Ödem giderici.
00:29:39Eklemleri canlandırıcı spor hareketleri.
00:29:43Hadi yap yap yap.
00:29:44Oluyor bu.
00:29:45Oluyor.
00:29:46Bak gene negatif yok dedik.
00:29:47Olmuyor yok.
00:29:49Oluyor.
00:29:49Bu çok rahat oluyor.
00:29:51Bu da olacak.
00:29:52Yap.
00:29:53Yap.
00:29:53Yap bu da olacak.
00:29:55İşte oldu.
00:29:56İşte oldu.
00:29:57İşte oldu.
00:29:58İşte oldu.
00:29:59İşte oldu.
00:29:59Şimdi göbek için anne.
00:30:01Eğilebildiği kadar eğil geriye git.
00:30:04İyice eğil.
00:30:05İyice eğil.
00:30:06İyice geriye.
00:30:07İyice eğil.
00:30:09İyice geriye.
00:30:10Anne şimdi sağa sola dönüyoruz.
00:30:12Bak böyle.
00:30:14Dön.
00:30:16Dön.
00:30:17Öbür tarafa dön anne.
00:30:18Biraz seyir.
00:30:19Dön anne.
00:30:21Öbür tarafa dön anne.
00:30:23İşte bu hareketler çok önemli.
00:30:25Geldik boynumuza.
00:30:27Tamam.
00:30:27İyice kayıt.
00:30:29İyice yap.
00:30:30İyice kaldır.
00:30:32İyice yap.
00:30:33Eğ başını.
00:30:34İyice geriye yap anne.
00:30:35Tamam.
00:30:37Şimdi ben sana bir şey yapacağım.
00:30:38Boynunun iyice geriye gidecek bak.
00:30:42Öbürünü de ver anne.
00:30:48Şimdi boynunu yap daha geriye gidecek bak.
00:30:51Nasıl gitti gördün mü?
00:30:53Yap bir daha.
00:30:54Hah.
00:30:55Harikasın ya.
00:30:56E yapamıyorum diyor.
00:30:58Ne güzel yapıyorsun anne.
00:30:59Aşk olsun ya.
00:31:00Evet.
00:31:01Yapamıyorum demek ona kolay gelir.
00:31:02Bence de.
00:31:03Bak her gün en az yirmi beşer tane bu hareketleri sabah.
00:31:10Yirmi beşer tane öğlen, yirmi beşer tane akşam, yirmi beşer tane gece yatarken.
00:31:15Oh maşallah.
00:31:16Maşallah ki maşallah.
00:31:18Bunu yapacağız.
00:31:19Tansiyon düzenlenecek.
00:31:21Şeker düzenlenecek.
00:31:22Ayaktaki ödem gidecek.
00:31:24Daha ne olsun.
00:31:24Tabii.
00:31:25Örtüsünü toplayamıyor doktor bey.
00:31:27Şimdi mesela kaldıramıyor.
00:31:29O hareketler içinde elleriyle bir şeyler yapsın mı?
00:31:31Yapalım.
00:31:32Yapalım bence.
00:31:33İşte kalktı.
00:31:34Yapamıyor.
00:31:34Çember yapamıyor.
00:31:36Burasını bağlayamıyor.
00:31:37Çember de yapacaksın.
00:31:38Yap bakayım şimdi söyle.
00:31:39Yap kaldır şimdi omuzunu.
00:31:42İndir anne.
00:31:42Ne olacak başından?
00:31:43Kaldır anne.
00:31:45Evet yirmi şer tane de bunu istiyoruz.
00:31:48Tamam.
00:31:48Bir de bunu yap anne bak.
00:31:52Bak.
00:31:53Böyle yap.
00:31:55İyice kaldır.
00:31:57Öbürünü kaldır.
00:31:59Bunu kaldır.
00:32:00Öbürünü kaldır.
00:32:02Bunu kaldır.
00:32:02E dirseye düz tutsana canım.
00:32:04Bir böyle.
00:32:04Böyle.
00:32:05Onu da işte o öyle kastırıyor.
00:32:07Kastırmıyor.
00:32:08Yap sen bak nasıl olacak şimdi.
00:32:09Her şeyin bahanesi var ha.
00:32:12Hadi.
00:32:13Ha?
00:32:14Harika.
00:32:14Onu yap.
00:32:16Tabii altı tane kız olunca.
00:32:18Her kız böyle böyle yapınca.
00:32:21Oh anama hayat güzel.
00:32:23Şeder İstanbul'da öğretmen.
00:32:25Ha.
00:32:25Gelindi öğretmen.
00:32:26Galiba en çok oğlanı seviyorsun gibi.
00:32:28Evet öyle.
00:32:29Öyle mi?
00:32:30Hocam biz annemle birlikte doğurduk.
00:32:32Yani benim elli gün büyük oğlum var.
00:32:35Annem benden sonra bir oğlan sahibi oldu.
00:32:37Ben de.
00:32:38Abooo.
00:32:39O da altı tane kızdık.
00:32:40Yedi diye.
00:32:41Onun için kız çok kıymetli.
00:32:42Evet.
00:32:42Oğlan çok kıymetli.
00:32:43Oğlan çok kıymetli.
00:32:44Evet.
00:32:44Hep işte aynı da işte öyle dedi.
00:32:46O biraz fazla diyorsun öyle mi?
00:32:48Küçük o ya.
00:32:49Çok küçük.
00:32:50Hem babası o istedi.
00:32:52Tekne kazıntısı olduğu için o çok kıymetli bir sevgim.
00:32:55Allah huzurlarını mutluluklarını daim etsin.
00:32:57Amin amin.
00:32:58Yalnız senden bir şey istiyorum.
00:33:00Negatif konuşmak yok.
00:33:01Ben her şeyi yaparım.
00:33:03Doktor Feridun geldi bana söyledi.
00:33:05Ben her şeyi yapacağım diyorum.
00:33:06Sağ ol.
00:33:06Annem senelerce dua etmiş.
00:33:08Ne diye dua ettin?
00:33:09Köylere gidiyorsun ya ulan.
00:33:11Güzel de gelsin.
00:33:12Büyük oranda.
00:33:13Dedin mi dua ettin mi?
00:33:14Dedim dedim.
00:33:15İşte duası kabul oldu.
00:33:17Hiç ummadığı anda.
00:33:18Gelip de.
00:33:18Öyle Rabbim öyle bir damat vermiş ki buna damat zorla bizi yalvara yakara getirdi evine.
00:33:24Bizim kızlara da böyle güzel dua et de bizim kızlara da güzel böyle iyi damat bulalım.
00:33:28Nerede böyle damat ya?
00:33:29Benim damatların hepsi de iyi de bu birinci.
00:33:32Şu kadarcık lak duymadım ta.
00:33:34Allah nazar da kurdun.
00:33:35Maşallah diyelim.
00:33:36Sen de melek gibi kadınsın esasında.
00:33:39Sana da hiçbir şey demez.
00:33:40Kim?
00:33:41Allah'tan.
00:33:42Ama senden istediğim namazı demin gösterdiğim gibi kılacaksın.
00:33:46Hareketleri dediğim gibi yapacaksın.
00:33:48Şurayı da tutacaksın.
00:33:50Ekmek turu şeyler yemeyeceksin.
00:33:52Eğer genç kız gibi olmazsan o zaman söyle.
00:33:54Söz mü?
00:33:56Çak şimdi şöyle bir.
00:33:57Vay maşallah.
00:33:59Haydi Allah'a emanet ol diyoruz.
00:34:01Bakalım başka bir güzel eve gidiyoruz.
00:34:10Gidecek gitmeye gitmeye gerek yok.
00:34:12Senin ağzını şimdi özel bir makinemizden şöyle dikeceğiz.
00:34:16Sadece şuradan delik açacağız.
00:34:17Sadece çorba içeceksin, su içeceksin.
00:34:19Bir tek sıkıntı var konuşamayacaksın.
00:34:21Şöyle konuşacağım.
00:34:23Hayır iyiyim iyiyim.
00:34:24Sizden ne yapıyorsunuz?
00:34:26Çocuklar da iyi mi?
00:34:27İyi.
00:34:28Ben konuşamıyorum.
00:34:29Kızım bu kadar konuşamıyor.
00:34:31İyi mi öyle?
00:34:32Çok fazla konuşurdu mu?
00:34:33Buradaki dikişler atacak.
00:34:40Yukarıya doğru bak bakayım.
00:34:42Bu kadının kanını düzeltmeden bu aslında düzelmez.
00:34:48Bak kanını düzelteceğiz, şeker düzelecek.
00:34:52Kanını düzelteceğiz, tansiyon olmayacak.
00:34:55Kanını düzelteceğiz, kolesteroller düşecek.
00:34:58Zaten o zaman vücut kendini tamir ediyor.
00:35:00Vücut şimdi kendini tamir etmiyor.
00:35:01Yemeyeceğim bundan sonra tamam karar verdim.
00:35:05Hiç yemek yemeyeceğim ağzımı tutacağım diye.
00:35:07Bak şaka yapmadım doğru söylüyorum.
00:35:08O kadar dikkat edeceksin yani.
00:35:10Biden bulanıyor.
00:35:11Hem kansızlık var hem çok ciddi iltihap var sende.
00:35:15Öyle böyle değil.
00:35:15Çok iltihap var.
00:35:16Beş olması gereken tahsil 91.
00:35:21İdrar torbasının üstüne kocaman torba koymuşsun.
00:35:24Taş koymuşsun.
00:35:26Bastırıyor, düşüyor aşağı doğru.
00:35:28Sen çişin gelsin gelmesin gidip boşaltacaksın.
00:35:32Sen bir an önce git sana buna antibiyotik falan da vermeleri lazım.
00:35:35Ama ben sana güzel bir idrar dolu temizleyici söyleyeyim.
00:35:39Maydanoz suyu yap.
00:35:41Bir demet maydanoza 10 bardak su koy.
00:35:4315 dakika kaynat.
00:35:4415 dakika dinlensin.
00:35:47İçine 2 limon suyu.
00:35:48Her gün 5 bardağı bitir.
00:35:50Neden görmek istedin?
00:35:51Kırmızı pancarı dolu yesin.
00:35:53Bir zamanlarda biz göz geldik ya Bulgaristan'dan.
00:35:57Yokluğu dibine kadar yaşadık.
00:35:59Şu anda çok şükür.
00:36:01Biraz için keçi boya.
00:36:02Yaşamak her şey.
00:36:03Neyi yaşamak istiyormuş de ya hayatı.
00:36:07Bunun tekrarı yok.
00:36:08Tekrarı yok.
00:36:09Hayatın tekrarı yok.
00:36:10Koyu yaşı yapraksız sebebi.
00:36:11Hepisini de öyle koymasın.
00:36:14Afyon'a gelince Afyon'un güzelliklerinin yanında benim kardeşim Ayşe kardeşim yanına uğramadan olmaz diyoruz.
00:36:39Ayşe'nin çarşıda çok güzel.
00:36:42Herkesin bildiği güzel bir restoranı var.
00:36:44Oraya geliyoruz.
00:36:45Çekimlerimizi yapıyoruz.
00:36:47Şimdi ne yapacağız bugün değişik bize Ayşe'cim?
00:36:50Öncelikle hoş geldiniz hocam.
00:36:51Sağol canım kardeşim.
00:36:53Afyon'umuzun coğrafi işaretli böyle özel davet yemeklerinde, Ramazan davetlerinde yenilen Afyon kebabımızı yapacağız.
00:37:02O Afyon kebabını yapacakmışız.
00:37:05Evet.
00:37:05Evet.
00:37:05Şimdi malzemelerimizde öyle her evde bulunabilen malzemeler genelde şöyle dana etimiz, kebaplık pidemiz, özel kebaplık pidemiz, garnitür olarak manda yoğurdumuz, domates, biber, maydanoz ve tereyağımız ve zeytinyağımızla birlikte yemeğimize başlayacağız.
00:37:24Haydi bir silah başlayalım bakalım.
00:37:25Şimdi öncelikle şöyle görmüş olduğunuz dana etimizde, kuşbaşı dana etimiz genelde bizim Afyon'umuzda Afyon kebabımız dana etiyle yapılıyor.
00:37:34Öncelikle şöyle bir tenceremizi alalım.
00:37:38Genelde ben yemeklerimi çömlekle ve bakırda yapıyorum.
00:37:42Daha lezzetli oluyor.
00:37:44Hem yüresel hem de gerçekten bu etimizin tadı farklı oluyor.
00:37:54Şimdi etimizi bir şöyle mühürleyelim.
00:38:02Kavrulduktan sonra sırasıyla diğer işlemlerimizi yapacağız hocam.
00:38:06Tamam.
00:38:06Şimdi şöyle bir mühürlem işlemine geçelim.
00:38:09Tamam.
00:38:20Evet.
00:38:21Ne oluyor Ayşem?
00:38:22Evet şimdi etimiz şöyle bir kavruldu hocam.
00:38:25Ve suyunu çekti.
00:38:26Artık diğer işlemlerine başlayalım.
00:38:29Haydi bakalım.
00:38:30Şöyle zeytinyağımızı alalım.
00:38:32Şöyle doğal zeytinyağımız bu da.
00:38:36Zeytinyağımızla birlikte sıcak suyumuzu verelim.
00:38:44Bir bardak da sıcak su.
00:38:45Bir bardak da sıcak suyumuzu verdik.
00:38:46Ve en son da şöyle tuzumuzu verip zaten neredeyse etimiz yumuşadı.
00:38:55Şöyle tuzumuzu da verdikten sonra artık bunu etin suyunun çıkmasına ve kuşbaşınlarının yumuşamasına bekleyeceğiz.
00:39:02Haydi bakalım.
00:39:12Ne kadar güzel şey.
00:39:13Şimdi şöyle hocam.
00:39:15Bir saatte kısık ateşte yavaş yavaş etimiz yumuşadı.
00:39:20Et suyumuz bu şekilde oldu.
00:39:22Çok güzel etin suyu çıkmış.
00:39:25Evet etin suyu.
00:39:25Etler yumuşacık olmuş.
00:39:27Şöyle gösterelim isterseniz biz size.
00:39:30Ooo.
00:39:31Bakar mısınız?
00:39:32Lime gibi.
00:39:32Lime gibi oldu sevgili seyirciler.
00:39:34Şimdi diğer aşamaya başlayalım isterseniz.
00:39:38Evet.
00:39:38Tapağını kapatalım.
00:39:41Yine afyonumuzun özel pidesi.
00:39:44Buna biz kebaplık pide diyoruz.
00:39:46Genelde Ramazan'da, iftarda ve özel davetlerimizi ana yemek olarak böyle afyon kebabımızı, genel misafirlerimizi sunuyoruz.
00:39:57Şimdi bunun da kesim şeysi şu şekilde.
00:40:09Bir porsiyon için yeterli sayılacak.
00:40:13Şöyle yine bakır kabımızı alalım.
00:40:18Aldık.
00:40:18Şu şekilde.
00:40:19Tamam.
00:40:20İçine etkilerimizi koyalım.
00:40:21İçine böyle pidemizi koyalım.
00:40:25Artık yavaş yavaş afyon kebabımıza başlayalım.
00:40:28Başlayalım.
00:40:29Haydi bakalım.
00:40:35Etimizin suyundan alıyoruz.
00:40:39Güzelce.
00:40:39Pidelerimizi ıslatıyoruz.
00:40:43Evet gördüğünüz gibi nimeli olmuş etlerimiz.
00:40:56Tamam.
00:40:56Evet.
00:40:58Şimdi.
00:40:59Garnetürlerimize başlayacağız.
00:41:02Şöyle manda kendimiz yapıyoruz yine.
00:41:05Manda yoğurdumuz.
00:41:07Servis olarak manda yoğurdu bırakıyoruz.
00:41:09Sonra da biberimiz.
00:41:12Şöyle.
00:41:14Biberimizden ve domatesimizden.
00:41:19Yine şöyle bir de.
00:41:21Maydanozumuz da.
00:41:22Maydanozumuz da süsleyelim.
00:41:25Ve en son da.
00:41:27Şöyle pidelerimizin üzerine.
00:41:29Kıskın tereyağımızı.
00:41:30Şöyle.
00:41:31Kestirelim.
00:41:32Ve artık servisimiz de hazırdır.
00:41:37Ne diyorsun hocam?
00:41:38Afiyet olsun diyoruz.
00:41:39Afiyet olsun diyorum.
00:41:40Afiyet olsun diyorum.
00:41:41Kebabımız gördüğünüz gibi yaklaşık bir bir süre içinde.
00:41:45Evet.
00:41:46Güzel bir şekilde halletti Ayşe kardeşim.
00:41:48Ellerinize kolayca sağlık diyorum.
00:41:49Afiyet olsun.
00:42:22Muğla Merkez Bayır Mahallesi'ndeyiz.
00:42:27Bayır Mahallesi'nde burada bir Pakize ablamız varmış.
00:42:29Onun yanına geldik.
00:42:31Pakize abla nasılsın?
00:42:32Yukarıda havalar iyi mi?
00:42:36Pakize ablam da burada gördüğünüz gibi çok güzel.
00:42:43Evet.
00:42:45Ablam burayı korumakla görevlemiş.
00:42:46Ben bu evin koruyucusuyum diyor.
00:42:48Bütün kargalardan, kötülüklerden koruyorum bu evimi diyor.
00:42:52Evet Pakize ablamla size anons yapalım dedik.
00:42:55Bakalım Bayır Mahallesi'nde neler göreceğiz.
00:42:57Hadi buyurun gidiyoruz.
00:42:58Müzik
00:42:59Müzik
00:43:00Müzik
00:43:01Şimdi burası neresi hocam?
00:43:30Bayır'ı Muğla'nın Bayır Beldesi'ndeyiz.
00:43:32Bize bir kendini tanıt.
00:43:33Adım Lale Yavaşoğlu.
00:43:35Lale Hanım, devlet sanatçısı sevgili seyircilerim.
00:43:38Evet, iğne oyası dalında.
00:43:39Burada hocalık da yapıyor.
00:43:42Annem de kaç senedir yapıyor annem bu iğne oyasını?
00:43:45İğne oyasına iki senede gitmedim.
00:43:48Beş sene iğne oyasına gittim.
00:43:51Hocalam.
00:43:52Maşallah.
00:43:53Beş sene.
00:43:54Bunları mı yaptın anne?
00:43:55Evet görüyorsun bunları.
00:43:56Şu anda da yapıp.
00:43:57Bunlar ne oluyor?
00:43:58Bunlar ne oluyor?
00:43:59Bunlar kaç tane?
00:44:01Daha fazla.
00:44:01Öyle, odaklı.
00:44:02Bayın ben diyor şurada bir çiçeği göreyim diyor.
00:44:04Aynısını hemen yaparım diyor.
00:44:06Benim hocalam öldü.
00:44:07Ağaç teyzenizi demiş herkese.
00:44:10Çiçekler yine öyle.
00:44:12Bak.
00:44:12Şu çiçekler hep kendim bahçemde diye.
00:44:17Bunu görürsen hemen bakan yaparsın.
00:44:19Bakarım bak.
00:44:20Şuna.
00:44:21Bak.
00:44:21Şimdi bundan çiçeğim var benim.
00:44:23Bakın sevgili.
00:44:23Gerçekten mor mu?
00:44:25Aynı böyle.
00:44:25Aynı böyle mor.
00:44:26Bak mesela bu da bahçesindeymiş.
00:44:28Karavil bu.
00:44:29Gördüğünüz gibi.
00:44:31Bunlar annem hemen.
00:44:32Bunları boynumuza hülleri yaparım.
00:44:34Niye?
00:44:35Onun gözeliği mi var?
00:44:36Kızlarıma, kızları, gelinler hüller.
00:44:39Ucunu bununa takır.
00:44:40Bakın sevgili seyircilerim ne güzel.
00:44:42İlkim bunları yapardım.
00:44:43Hımm.
00:44:44Çocukluğumdu ben bu iğne oyasını.
00:44:46Kafirin yazmına vardım.
00:44:48Hımm.
00:44:49Onlardan görürdüm.
00:44:50Acaba nasıl olur?
00:44:51Ben iklim yaşlı kadından.
00:44:54Öğrendim bu iğne oyasını.
00:44:56Ondan sonra ben devamlı iğne oyas ediyorum.
00:44:59Allah razı olsun.
00:45:00Sakın bırakma.
00:45:02Bunu yaptıkça sevgili seyircilerim iğne oyasının ne faydası var?
00:45:05Eklemlerinizi çalıştırıyorum bir kere bu bir.
00:45:07İki, iki.
00:45:09Azamir olmaya mani olur.
00:45:11Neden?
00:45:11Devamlı hesap.
00:45:13Buradan iki sardım.
00:45:15Buradan üç döndüm.
00:45:16Kenardan arkadan döndüm.
00:45:17Beyin devamlı çalıştığı için işleyen demir.
00:45:20Işıldar dolayısıyla çok güzel.
00:45:22Doktor Bey.
00:45:22Moğol'a da sarı nokta var gözümde.
00:45:26Doktor hanımım var benim.
00:45:27Sema hanım.
00:45:28Ben iğne oyası yapıyorum dedim.
00:45:30Zarar mı?
00:45:31Ben evvel gün gözümden iğne uğruldum geldim.
00:45:34Hayır dedi.
00:45:36Hayır dedi.
00:45:36Senin dedi.
00:45:38Seykanı dedi.
00:45:39Bu açıyor dedi.
00:45:40Bravo.
00:45:40Sakın bırakma.
00:45:41Hocanım bırakma dedi.
00:45:4312'ye kadar ben bunu böyle.
00:45:44Allah razı olsun.
00:45:45Türkler yaparım.
00:45:47Çocukları.
00:45:48Şimdi evvelcesi kızlarım, torunlarım hep yaptım.
00:45:52Kardeşimim, çöylenim.
00:45:53Boş oldum.
00:45:53Takılar yaptım.
00:45:54Boş oldum.
00:45:55Şimdi de konum.
00:45:56Şimdi bizim hocanın kızıyla bizim hanımlara yapacaksın ancak.
00:45:59Yapayım.
00:46:00Tamam.
00:46:00Göndersene yazmasene.
00:46:02Şimdi gelelim hocamıza.
00:46:04Hocam nedir bu?
00:46:05Neye bunun özelliği?
00:46:07Yöreği temsil eden dokuma kumaş bu.
00:46:10Bu yörüklerin kumaşı mı bu?
00:46:11Evet.
00:46:11Kara tezgah.
00:46:12Kara tezgah.
00:46:13Bu teyzelerimizin dokuduğu.
00:46:14Sandıklarda saklı kalsın istemiyoruz.
00:46:17Bu benim kendime ait bir proje.
00:46:19Sandıklardan çıkarıyoruz.
00:46:20Günlük hayatta kullanılabileceğimiz, modernleştirerek tasarım ürünler yapıyoruz.
00:46:24Ve buradaki sandıktaki dokuma kumaşlarımızı yaşatmak, gelecek nesillere aktarmak için böyle özel çalışmalarımız var.
00:46:32Allah razı olsun.
00:46:33Bu bitkinin adı ne?
00:46:34Bu boy otu deniliyor burada.
00:46:36Doğada evet oluyor.
00:46:39İplere dizersen bunu kuruyunca böyle boncağa benziyor.
00:46:42Evet sevgili izleyiciler.
00:46:42Bu kendine has bir kokusu var.
00:46:45Ne derler anne?
00:46:46Boy boncu.
00:46:47Boy boncu derlermiş.
00:46:48Gelinlere takılırmış eskiden.
00:46:51Ona temsilen yörük kızını çalışmaya çalıştık burada.
00:46:54Böyle modernleştirerek bir şeyler yaptık.
00:46:57Çok güzel.
00:46:57Sen ne yapıyorsun abla?
00:46:58Salon takımı yapıyoruz.
00:46:59Ooo güzel.
00:47:00Bu kumaşın ne?
00:47:01Bürümcük kumaşı mı?
00:47:02Bürümcük, ipek.
00:47:04Sen ne yapıyorsun abla?
00:47:06Bir şey yapıyor musun?
00:47:06Bunları yaptın.
00:47:07Yaptık biz evet.
00:47:08Ellerine sağlık.
00:47:10Diyoruz.
00:47:11Bakalım bu kardeşimiz ne yapmış?
00:47:13Bunun adı ne?
00:47:14Zeytin örneği.
00:47:15Zeytin ha.
00:47:16Zeytin dalı.
00:47:18Zeytin dalı.
00:47:19Bayır yüresine.
00:47:20Bu sıkmalık zeytin mi, yemelik zeytin mi?
00:47:22Bu sıkmalık, dilmelik her türlü.
00:47:26Evet sevgili seyir.
00:47:27Gördüğünüz gibi doğal patlıcanlarımız hazır.
00:47:29Biberlerimiz hazır.
00:47:30Bu gördüğünüz gibi bu yönenin acı biberidir bu.
00:47:33Bu ne abla?
00:47:35Kabak mı acır mı?
00:47:36Patlıcan.
00:47:37Patlıcan.
00:47:38Tohumluk, tohumluk.
00:47:39Mübarek görüyorsun.
00:47:41Taşı ekiyorsun, taşı ekiyorsun.
00:47:42Burada da hemen kendi başını çimlenmeye kalkmış.
00:47:45Muğla böyle güzel bir ilimiz.
00:47:48Burada da güzel ablalarımızla tanıştık sağ olsunlar.
00:47:50Şimdi hep beraber ben de diyorum ki bu iğne oyasını yapıyorsunuz.
00:47:54Devamlı böyle duruyorsunuz.
00:47:55Biraz sizi canlandırıcı bir şey yapalım.
00:47:57Ne yapalım şimdi iğne oyaları bir dakika bırakın.
00:48:00Biraz hareketler yapalım şöyle.
00:48:02Sırtımızı bir güçlendirelim.
00:48:04Ne yapalım şöyle.
00:48:04Eline şöyle yapalım şöyle dirsekleri birleştirin.
00:48:08Şöyle iç aç, iç aç.
00:48:09Geriye, geri, geri.
00:48:10Tekrar kapat.
00:48:11Sizin sırtlarınız çok ağrıyordur akşamları.
00:48:14Ona mani olmak için, tutulmaya mani olmak için.
00:48:17Harikasınız bacılarım.
00:48:19Her seferinde yaptığınızda şöyle genleştin iyice.
00:48:23Bir de böyle yaptığınızda derin nefes alalım.
00:48:26Kapatırken nefes vereceğiz.
00:48:27Ver nefes.
00:48:29Geriye giderken nefes al.
00:48:31Bak ablamı görüyor musun?
00:48:32En güzel annem yapıyor gene.
00:48:35Zaten o romansımı geçirmiş.
00:48:37O sayede kurtuldum diyor.
00:48:39Evet sevgili kardeşlerim.
00:48:40Nerede hareket orada bereket.
00:48:42Sakın hareketlerinizi bırakmayın.
00:48:44Bizim el emeklerimiz, göz nurlarınızı yansıtmanız çok güzel.
00:48:48Teşekkür ederim başta hocama ve sizlere.
00:48:50Çok teşekkür ederim.
00:48:51Allah razı olsun.
00:48:52İyi ki yapıyorsunuz.
00:48:53Ama benim de size en büyük tavsiyem
00:48:55D vitaminlerinizi ihmal etmeyiniz.
00:48:57D vitamin neden önemli?
00:48:59En az 40-50 olması lazım D vitaminleriniz.
00:49:01Vücudunuzun direncini kuvvetlendirme de çok önemli.
00:49:04Demir eksikliği Türk kadınında çok fazla var.
00:49:08Keçi boynuzu tozu çok yiyin.
00:49:09Çocuklarınıza yedirin.
00:49:11Keçi boynuzda çok bol şey var.
00:49:12Koyu yeşil yapraklı sebzeleri çok yiyin.
00:49:15Kırmızı pancar yiyin.
00:49:16Bunlarda demir var.
00:49:18Bunlara dikkat ederseniz, B12'nize dikkat ederseniz
00:49:21sağlıklı olursunuz.
00:49:23Saçlarınızın dökülmesine mani olmak istiyorsanız
00:49:25demir, B12 ve D vitamini çok önemli.
00:49:28Cildinizin sağlığı içinden D vitamini çok önemli.
00:49:31Bir de varisi olmasın diye, bacaklarınız uyuşmasın diye
00:49:34dizler için bak, dizler için de yapalım bunu.
00:49:36Aç kafa, aç kafa.
00:49:38Harikasınız.
00:49:39Bir de hocam şunu çok yaptır bak.
00:49:41Ayaklarınızda varisi olmasın.
00:49:43Ayaklarınız şişmemesi açısından önemli diye çok önemli.
00:49:46Lütfen bunları da bol bol yapın.
00:49:48Bu ayak şişkinlikleri var, isteri mani olur.
00:49:51Bir de mesela böyle yapın.
00:49:53İyice, iyice yukarıya yukarı.
00:49:55Oh, rahatlıkla.
00:49:55Harikasınız.
00:49:57Kesinlikle rahatlar.
00:49:58Bir de çok önemli sizinle bir diyafram nefesi yapalım.
00:50:02Elimizi karnımıza koyalım.
00:50:04Bu nefes de çok önemli.
00:50:05Yorulduğunuz zaman, canınız sıkıldığı zaman, üzüldüğünüz zaman
00:50:08karnımızı bastıracağız, nefes vereceğiz.
00:50:11Bakın böyle.
00:50:12Bak karnım içine çöktü, ağzından nefsim.
00:50:15Burnumdan alacağım, karnım şişecek.
00:50:18Karnım şişti.
00:50:18Ağzından veriyorum.
00:50:21Burnumdan alıyorum, karnım şişiyor.
00:50:24Ağzından veriyorum, karnım göçüyor.
00:50:27Hocam çok güzel yaptın.
00:50:31Bunun adı diyafram nefesi.
00:50:33Çok fazla yorulduğunuz zaman,
00:50:35vücudunuzda çok oksijen almanızı sağlayan bir nefestir bu.
00:50:38Kesinlikle ve kesinlikle bunu aldığın zaman anında sizin stresiniz varsa geçer.
00:50:43Yorgunluğunuz varsa rahatlar.
00:50:45İlk baştan başında bir dönme olurmuş gibi olur ama hemen rahatlarsınız.
00:50:49Lütfen bunu çocuklarınıza da öğretin.
00:50:51İmtihan heyecanında, ders heyecanında muhakkak yapsın.
00:50:55Siz de yorgun hissettiğiniz zaman yapın.
00:50:57Sabah kalktığınızda, akşam yatarken bir iki sefer yaparsanız daha dinç kalkarsınız.
00:51:01Sakın ihmal etmeyin diyoruz.
00:51:03Haydi bakalım, Muğla'da başka güzelliklere.
00:51:06Sizden rica ediyoruz.
00:51:07Kanal 7'ye ve Dr. Ferit Dukun'a beye sallayın şöyle.
00:51:26Muğla Bayır Mahallesi'nde ablamın yanına geldik.
00:51:28Gördüğünüz gibi İpek mi?
00:51:30Ne o dokuyorsun? Bu ne o? Bunun adı ne abla?
00:51:32Bürümcek İpek bu.
00:51:33Bürümcek İpek'ten, bürümcek İpek'ten.
00:51:36Görüyorsunuz dokuyor.
00:51:38Harika bir şekilde.
00:51:39Tamamen anam babam usulü.
00:51:42Tezgah da böyle.
00:51:43El emeğe göz nuru sevgili kardeşlerim.
00:51:46Ne kadardır dokuyacaksın? Kaç metre dokuyacaksın abla bundan?
00:51:50Bundan günde 3 metre daha anca dokunuyorum.
00:51:523 metre daha anca dokunuyorum.
00:51:55Bir de çok ince bu.
00:51:57Çok ince diyorsun ha?
00:51:58İpek'i nereden getirttiliyorsun abla?
00:52:02İpek çomak dağından. Milas'ın çomak dağından geliyor.
00:52:04Oradan geliyor ha.
00:52:05Bükülü.
00:52:07Böyle hazır hazır geliyor.
00:52:08Ben kalem sarıyorum.
00:52:10Anladım.
00:52:11Orta çözüyorum.
00:52:12Ondan sonra bire bire bağlayayım.
00:52:14Sonra dokunmaya başlıyor.
00:52:15Gördüğünüz gibi bayağı marifet sevgili seyircilerim.
00:52:18Kolay değil.
00:52:19Ablamın ellerinden sonra.
00:52:20İsim neydi abla?
00:52:21Şemsiye berber.
00:52:23Şemsiye berber ablama çok teşekkür ediyoruz.
00:52:25Geleneksel dokunmalarımızı yansıttığı için ve bu güzel bir şekilde.
00:52:29Çocuk arada öğrettin mi abla biliyor musun çocuklar?
00:52:31Yapmıyorlar çocuklar.
00:52:32Ufakkan yapıp duruyor bu kız.
00:52:34Ufakkan çok bile dokundum.
00:52:36Şimdi yaparsalar gelmiyor.
00:52:38Hep girerlerdim.
00:52:40Kraladım yapayım derlerdim.
00:52:42Şimdi yapmıyorlar.
00:52:43Abla sonra metreyle mi satıyorsun bunu?
00:52:45Neyle satıyorsun?
00:52:45Ben satmıyorum.
00:52:46Ben böyle getiriyorlar.
00:52:48Ben metreyle dokuyup alıp gidiyorlar.
00:52:51Hatta şöyle dokunmuş var.
00:52:53Bir top ettim.
00:52:55Şimdi o bir topunu görem bakalım.
00:53:01Böyle dokudum ben.
00:53:0319 metre bu.
00:53:0419 metre dokudum.
00:53:06Şimdi buna böyle dokumuşlar.
00:53:07Götürüyorlar.
00:53:09Ben metreyle dokuyup durdum.
00:53:12İpeğini ondan mı getiriyorlar?
00:53:13İpeğini ondan getiriyorlar.
00:53:14Büküyorlar ipeğini.
00:53:15Bunlar getiriyorlar.
00:53:16Ablam sadece dokunmasına para alıyor.
00:53:18Dokunmasına yapıyorum.
00:53:19Ben sadece dokunmasına para alıyor.
00:53:20Tezyah kaç yıllık anne?
00:53:21Bu tak kayınlamda bu.
00:53:23Allah razı olsun.
00:53:25Çok.
00:53:25Allah razı olsun.
00:53:27İnşallah kızlar da yapar.
00:53:28Kızlar yapmıyorlar.
00:53:30Yapmıyorlar kardeşim.
00:53:31Yapın dedim.
00:53:31O kadar yapın dedim.
00:53:33Yapmıyorlar.
00:53:34Evet.
00:53:34Haydi bakalım.
00:53:35Hayırlı işler diyelim.
00:53:36Kolaylıklar diyelim.
00:53:37Sağ olun.
00:53:37Sağ olun.
00:53:38Ablama çok teşekkür ederim.
00:53:39Ellerine kollara sağ olun.
00:53:45Nasılsın abim?
00:54:09abim iyi misin? Isim neydi? Isim ne? Mustafa. Mustafa abi ne
00:54:15satıyorsun? Zeytin. He. Kaç para kilosu kaç para? Ya sen
00:54:20alın yüz lira ödün ama seksen lira olur. Seksen lira. Ha.
00:54:25Nasıl yapacağız bunu peki? Ne yapacağız? Vallahi. Biliyorum
00:54:30araştırmasını araştırma yapıyorsun. Tamam. Çok güzel
00:54:36çok güzel. Abim diyor ki araştırma yapıyorsun çok güzel diyor.
00:54:39Nasıl yapacağız abla bunu? Ha. Buna koyacaksın. Bilmek
00:54:43çeysen bu çayla diliceksin. Ha. Geleceğiz sonra. Ha. Suda
00:54:47tuzla ıslayacaksın. Ne kadar tuz koyacağız? Ne kadar ıslayacağız?
00:54:50Beş kilolun içine böyle iki o üç konu yapıyoruz. Sonra? Sonra
00:54:55bir hafta duracak. Üç günde bir değiştirip duracaksın abi.
00:54:57Oluyor. Oldu bitti. He. Ne kadar güzel. Güzelmiş. Hadi
00:55:02Allah'a ilişkiler versin bakalım. Abim. Sağ olun.
00:55:06Neye faydasın anlat bakalım. Bunu dini günlerimizde ııı bizim
00:55:24yöremiz ııı dini günlerde hayır için yakarlar bunu. Tamam.
00:55:29Mevlütlerde, kandillerde. Şimdi sevgili seyircilerim bu günlük
00:55:32nefes darlıklarına iyi geliyor. Evet. Evet. Bunun nefes
00:55:36da yağ, yağ, günlük yağ. Lan şu mu günlük ya? Yok şu an elimde
00:55:40mevcut değil. O ne? O katran. Katran. Ne katranı? Eee normal
00:55:44katran. Ardıç? Ardıç katranı. Ardıç katranı. Ardıç katranı.
00:55:47Ardıç katranı. Fare gelmesi, yılan gelmesi değil mi o? Evet.
00:55:50Evet hocam. Kolay gelsin abi. Allah razı olsun. Sağ olun.
00:55:53Bel ağrısı için. Gel abi bel ağrısı için söylüyorum sana. Şu göbeği
00:56:00biraz erit bir. Bir de beli ne? Sıcak yap. Sıcak. Sıcaktan sonra bir
00:56:05bardağın yarısına zeytinyağı koy, yarısına limon suyu koy. Bir bardak
00:56:10var ya zeytinyağı, limon suyu koy. Buraya sıcak yaptıktan sonra
00:56:13buraya böyle sür. Biraz da bel hareketleri yap. Yürütmüyor ya. Bir de ayda bir
00:56:18D vitamini iğnesi kırış. D vitamini iğnesi. D. Diyarbakır'ın D'si. D vitamini
00:56:23D'si kırış. Tamam mı? Onu ihmal etme.
00:56:26Limon tuzu, tuz, limon suyun içinde bekletiyorsun. Onu belli bir sürüp aralıklarla suyunu
00:56:43değiştirip bu vaziyeti alıyor. Sevgili seyirciler mükemmel bir zeytin olmuş.
00:56:47Afiyet olsun. Adı var mı bu zeytini? Bu memecik zeytini, ata zeytini. Meşhur bu yörenin memecik
00:56:55zeytini. Avrupa'da patent aldı. Patent almış. Bu yörenin yöresel bir şeyi. Mübarek yaylanın var
00:57:01abi. Kabuğu ayrı nimet. Kabuklarını sakın atmayın. İki bardak su içine bu kabuklarını koyun. Bir iki
00:57:10dakika kaynatın. Süzün. İçine biraz limon sıkın. Yudum yudum içtiğin zaman öksürüğünüze, nezdenize,
00:57:16gribinize mükemmel iyi geliyor. Nar çekirdeği kabuğu. Hakkınız olsun. Narın kendisinden yiyin. C vitamini
00:57:23aslında çok önemli. Ama sakın çekirdeklerini de atmayın. Apayrı bir güzel. Allah'ın mucizesi nar. Lütfen
00:57:29kıymetini bilin. Bu da nar eksileri bunlar. Şu da nar eksisi hocam. Bunlar da nar eksisi. Kendi
00:57:36yaptıkları. Bu da kolesterolüm yüksek diyenler. Şekerim yüksek diyenler. Sabah akşam birer
00:57:43nar eksisi içsinler. Hele böyle doğal yapılmışını bulursanız mucize gibi düzenir. Haberiniz olsun.
00:57:48Benim demir eksikliğim var diyorsanız benim vücudumun direnci bozuk diyorsanız işte size en güzel nimetlerden
00:58:04birisi kırmızı avuç. Bundan Adana yöresinde dağ koyuları var. Bundan şalgam da yapıyorlar. Ama bu
00:58:11yönelikide böyle gördüğünüz gibi mükemmel vücudun direncini kuvvetlendiren artı demir eksikliğini
00:58:18kansızı gidilir. Allah'ın mucizesi. Fatma Barbarosoğlu ablam böyle güzel doğal yetiştirdiklerini
00:58:28getirmiş. Güzel havuçları var. Salatası var. Bunu neye yarıyor abla? Bu turşu yapılıyor. Salataları
00:58:36katılıyor. Şifa deposu. Şifa deposu. En çok demir eksikliği olan kansızım diyenler sakın kaçırmayın.
00:58:42Bol bol yiyin. Evet. Kansız daha çok iyi gelir. Vücudunuzdaki kolesterolü düşürmeye çok iyi gelir.
00:58:48Artı çocuklarınızın direncini kuvvetlendir. Allah'ın mucizesidir. Karadağına sakın. İman etmeyin.
00:58:54Gel şimdi senin senin neyin oluyor? Aile dostu. Aile dostu. Gel şimdi bir şey anlatacağım şimdi.
00:59:00Şimdi beni iyi dinleyin. Gelin topladın şöyle gelin. Güzel bir şey anlatacağım.
00:59:12Hayatta hep pozitif konuşmak lazım. Kötü konuşmamak lazım. Şimdi size bir deney yapacağız.
00:59:18İki tane iki tane mandalin alacağız. İkisi aynı eşit boyda mandalin aldık. Bunlar ikisi de mandalin.
00:59:30Evet. Şimdi kendinize kötü şey söylediğiniz zaman ne oluyor? Pozitif konuştuğunuz zaman ne oluyor?
00:59:38Onu ispatlayacağım şimdi size. Şimdi bir şöyle bir kap aldık. Kabır içine su koyalım.
00:59:44Bildiğimi suyu koyalım. Bunu çocuklarınıza da evde yapın. Eskiden atalarımız ne derdi? Bir şeyi kırk sefer kötü söylemeyin kötü olur derdi.
00:59:54Şimdi size onu ispatlayacağız.
00:59:56Özlem hocam hoş geldiniz. Hoş bulduk abi.
00:59:58Nasılsınız?
01:00:00Şimdi dinleyin. Sabah kalktın. Ay her kötü şeyden bir kabuk koparacağız burada. Bu senin vücudun. Ay bugün yine kötüdün kalktım. Başım da ağrıyor. Belim de ağrıyor.
01:00:14Çok yorgunuz. Çok yorgunuz. Her seferinde böyle koparıyor. Başka sen söyle bir şey. Ayaklarım da çok ağrıyor.
01:00:23Kollarımız da ağrıyor. Kollarım da ağrıdı. Çok kötü oldum. Benim başım da ağrıdı. Bugün çocuk da çok tırlandı. Ne yapacağım bilmiyorum.
01:00:33Herif eve gelmedi. İyice soyduk. İyice soyduk. Dinleyin şimdi bak. Bu da tertemiz, hiç dokunulmamış vücudumuz. Bakın ne oluyor?
01:00:42Bakın bunu attık. Ne oluyor şimdi bak. Bak dibe çöktün. Dibe çöktün. Ama sen güzel düşünürsen, pozitif düşünürsen vücudunu bozmazsan ne oluyor bak?
01:00:55Görüyor musunuz? Hayatta diri durmak istiyorsanız güzel konuşacaksınız. Kötü konuştukça dibe çökersiniz. Güzel konuştuksa da böyle yüzersiniz.
01:01:08O zaman diyeceksiniz ki, yarabbim çok şükür. Verdiğin nimetlere çok şükür. Ağrılar da geçecek. Ağrılar da bana bir imtihan.
01:01:18İnşallah bu da iyileşecek. Lütfen bu deneyi yapın. Bak gördün mü? Böyle dibe çökersin oğlum. Kötü konuştukça kızım kötü olursun. Kötü yok.
01:01:28Hep pozitif düşüneceğiz. Hep güzel konuşacağız. Ve o zaman Rabbim sana her türlü güzelliği verecek. Bu deneyi lütfen herkese anlatın.
01:01:36Ruhunuz iyi oldu mu? Her şey iyi olur. Peki ruhumuzu iyi yapmak için ne yapacağız? Daima şükür edeceğiz.
01:01:43Bu diyecek ki çok şükür pazarda tezgahım var. Ne güzel mallarımı satıyorum diyecek. O abla da diyecek ki çok şükür geldim.
01:01:51Ben buradan muz alabiliyorum. Kabak alabiliyorum diyecek. O hani çok özendiğiniz Almanya'da vallahi billahi gözümle gördüm.
01:01:59Geliyor bir tane muz alıyor, bir tane muz alıyor. Vallahi billahi bir tane saltalık alıyor. Siz burada görüyorsunuz kilolarca alıyorsunuz.
01:02:08Yemiyorsunuz, atıyorsunuz. O zaman şükretmeyi öğreneceğiz. Lütfen şükredin. Kötü her zaman düzelir.
01:02:16Rabbim vücudunuza iyileştirerek her şeyi vermiş. O zaman ne yapacaksınız? Ben iyiyim, ben güçlüyüm diyeceksiniz.
01:02:23Bir de hemen toplanmışken söyleyeyim. Vücudunuzda D vitamini çok önemli, çok önemli, çok önemli.
01:02:29O zaman D vitamininizi kırk elli civarında tutacaksınız. Bilhassa Türkiye'de hanım kardeşlerim de daha fazla olmak üzere D vitamini noksanlığı var.
01:02:39D vitamini sadece güneşten alınmıyor. Sütten, yoğurttan, yumurtadan, hepsinden alıyor. Bunları da bol bol yiyeceksiniz.
01:02:47Ama arada da D vitamini hapı olabilir, damlası olabilir, iğnesi olabilir. Bundan kullanacaksınız.
01:02:53Şu lafı unutmayacaksınız. Bir yeri iyileştirmek mi istiyorsunuz? Oraya kan gelecek. Kan gelen yere ne gelecek? Can gelecek.
01:03:01Bunu hiç unutmayacaksınız. Hadi Allah'a emanet olun.
01:03:13Can kardeşlerim, kestane Allah'ın mucizesidir. Sinir sisteminize çok faydalı. Vücudunuzda kolesterolü düşürmeye çok faydalı.
01:03:22Çocuklarınıza yedirdiğiniz zaman çocuklarınız sakinler. Bunu kebap şeklinde yapabilirsiniz ya da suda haşlayarak yapabilirsiniz.
01:03:29Aynen, doğru söylüyorsunuz. Allah'ın mucizesidir. Bunu ihmal etmeyin.
01:03:33Evet. Peki haşlamak için ne yapacaklar? Haşlamak için buna Eylül-Ekim ayında haşlaması çok güzel olur.
01:03:40Şimdi, şimdi, şimdi közlemelik. Şimdilik közlemelik. Tabii çizeceğiz. Çizeceğiz. Çizledikten sonra.
01:03:45Ama çizmeyi de böyle uzun yaparsanız güzel ayrılır.
01:03:53Şimdi bazıları şuradan yapıyor, olmuyor. Olmaz. Şuradan yapacaksın ki kendi açacak.
01:03:58Nerede? Diğerini göster. Şuradan açacak.
01:04:00Kenardan var. Yani bunu da buradan mı yapacağız?
01:04:02Aynı. Her zaman kestane, şuradan çizilir.
01:04:04Ama göbeğinden çizdiği zaman göbeğinden biraz da açılman zor olur.
01:04:09Abime, abime hayırlı işler diliyoruz.
01:04:12Bir nimet daha söylüyoruz. Her gün bir tane, bir tane incir.
01:04:17En az yedi tane de zeytin yemeği ihmal etmeyin.
01:04:20Aynen. Vücudunuzun sağlığı açısından çok önemli.
01:04:23Aynen. Allah'a işler versin.
01:04:24Sağ olun. Allah'a emanet olun.
01:04:26Sağ olun.
01:04:26Şu simidi Muğla'da bulabilirsiniz. Gelin. Ne söylerseniz söyleyin.
01:04:41Bütün simitleri size hediye etmiyoruz.
01:04:43Evet. Evet.
01:04:44Türkiye'mizin çok güzel gıdalarından biridir sevgili seyircilerim.
01:04:48Şahane buranın susamından mükemmelsin.
01:04:52Buyurun afiyet olsun diyoruz.
01:04:53Evet.
01:04:54Haydişler abi.
01:04:55Şimdi Orhan Gazi Belediye'mizin hanımlar lokalinde Hatice ablamızın yanına geldik.
01:05:13Hatice ablam bize ne yapacağız abla?
01:05:15Cevizi lokumun yapılışını göstereceğiz.
01:05:17Nasıl yaptık geceden? Mayaladık mı? Ne kadar?
01:05:19Sabah mayaladım ben bunu.
01:05:20Sabah mayaladık.
01:05:21Süt, su, maya, şeker.
01:05:24Süt, su, maya, şeker.
01:05:26Bildiğimiz bir hamur yaptık yani.
01:05:27Biraz da sıvı yağ var içinden.
01:05:29Sıvı yağ da koyduk.
01:05:30Şimdi bu yörenin coğrafi işareti almış olan lokumunu yapıyoruz.
01:05:35Cevizli lokumunu.
01:05:36Cevizli lokumunu yapıyoruz.
01:05:37Aldık hamurumuzu.
01:05:39Hamurumuzu aldık.
01:05:40Tamam.
01:06:00Evet görüyorsunuz yağ da yavaş yavaş açıyor almam böyle.
01:06:04Biraz yağlayıp eklettim de daha güzel açılıyor.
01:06:06Tabii.
01:06:16Şimdi bu neydi?
01:06:17Bu tarçın, yenibahar, ceviz.
01:06:20Tarçın, yenibahar, cevizimizi güzelce araya koydu.
01:06:24Çok buldu.
01:06:25Yine yağımızı koydu.
01:06:27Ne varsa yağ, her şey yağ.
01:06:36Cevizli, zeytinyağımız, tarçın da var.
01:06:42Tarçın var, yenibahar var.
01:06:44Yenibahar, tarçın, ceviz.
01:06:46Susamını ne zaman koyacağız?
01:06:53Susam, yanlarına koyacağız.
01:06:55Yanlarına koyacağız.
01:06:56Tamam.
01:06:57Tamam.
01:06:58Ama koylasak da olabilir yani.
01:06:59Susamlı da olur, susamsı da olur.
01:07:01Şöyle.
01:07:02Evet.
01:07:03Gördüğünüz gibi mükemmel oldu.
01:07:05Şöyle uzatıyorum bundan sonra.
01:07:07Şöyle uzatıyorum.
01:07:28Gel gel gel gel doktorun lokumuna gel.
01:07:34Evet sevgili seyircilerim gördüğünüz gibi.
01:07:37Aç biraz aç.
01:07:38Bir de karışmayın ya.
01:07:40Allah Allah.
01:07:41Ustaya karışılır mı ya ustaya karışılır mı?
01:07:44Güzel ya.
01:07:45Hiç sevgiler alacaksınız.
01:07:47Yok Hatice abla estağfurullah.
01:07:49Ne mümkün ya.
01:07:51Gördüğünüz gibi burada hiç böyle çatlatmadan patlatmadan açmak önemlidir sevgili kardeşlerim.
01:07:56Evet sevgili kardeşlerim ne var bunda?
01:07:58Ceviz var, tarçın var, yeni bahar var.
01:08:02Bolca atıyoruz.
01:08:04Gördüğünüz gibi Orhan Gazi'mizin coğrafi işareti almış cevizli lokumunu yapıyoruz.
01:08:28Gel gel doktorun lokumuna gel.
01:08:41Vay vay vay vay.
01:08:44Ananda mı lokumcuydu babanda mı lokumcuydu be?
01:08:47Vay vay vay vay vay vay vay.
01:08:49Hatice abla ver puan ver.
01:08:54Puan nasıl oldu?
01:08:55Bir yüz.
01:08:56Kal kal kal.
01:08:57Çırak yok canım.
01:08:58O kadar da değil.
01:09:00Çırakla alacak mı almayacak mı yandan?
01:09:02Çırakla alır mısın almaz mısın?
01:09:04Sizin çırakla alın.
01:09:05Estağfurullah olur mu?
01:09:06Tek de iyi yaptın.
01:09:07Tek de iyi yaptın yani.
01:09:09Yani ilk seferde.
01:09:10İlk seferde değil mi?
01:09:11Evet.
01:09:11Ama eli yatkın herhalde.
01:09:13Yatkın yatkın.
01:09:13Abla dedim ya ya.
01:09:14Bu Seraphan'ın televizyonda kızdığına bakmayın.
01:09:17Evde bütün işi kendi yapın.
01:09:18Yalan yalan.
01:09:20Elimi sürmem.
01:09:21Çok becerik.
01:09:22Allah razı olsun.
01:09:23Çok becerikli hanımefendi.
01:09:25O yüzden elimi sürmem.
01:09:27Ben böyle şov kısmını yaparım.
01:09:29Şimdi size komik kısmını anlatayım sevgili seyircilerim.
01:09:33Ben Seraphan'la seyrederim böyle.
01:09:35Sonra bir yerlerde gider.
01:09:37Sanki kendim biliyorum.
01:09:38Bikip anlatırım.
01:09:39Akşam geliyor.
01:09:40Değil mi?
01:09:40Benim yaptıklarımı.
01:09:41Gittin orada sattın gene.
01:09:43Bana söylemedin der.
01:09:44Bunun üstüne yumurta sarısı da.
01:09:46Yumurta sarısı da söylüyoruz.
01:09:47Aralarına susam dökebiliriz.
01:09:48Susam şöyle.
01:09:49Gördüğünüz gibi mükemmel bir şekilde lokumumuz hazır.
01:09:53Burada da pişmiş fırından çıkmışı.
01:09:56Görüyorsunuz bu şekilde.
01:09:57Ne kadar fırında duracak abla?
01:09:59Yani aşağı yukarı bir 45 dakika kadar pişmesi lazım.
01:10:0245 dakika pişmesi lazım.
01:10:03Ve tepsi mayası olması lazım biraz.
01:10:06Evet gördüğünüz gibi bu mükemmel lokumu.
01:10:08Yapımı kolay mı kolay.
01:10:10Basit mi basit.
01:10:11Ama ustalık istiyor.
01:10:13Emek istiyor.
01:10:14Hatice kardeşimize çok teşekkür ederiz.
01:10:17Başkanımıza özellikle teşekkür ederim.
01:10:18Biz teşekkür ederiz.
01:10:19Ayağınıza sağlık.
01:10:20Evet.
01:10:21Ellerinize, kollanıza sağlık.
01:10:22Sağlık.
01:10:22Dedik.
01:10:23Haydi bakalım.
01:10:24Orhan Gazze'le başka güzelliklere devam ediyoruz.
01:10:26Buyurun gidelim.
01:10:27Orhan Gazze'nin meşhur Ali'si sevgili seyircilerim.
01:10:44Bizi görünce geldi hemen.
01:10:47Ne yapıyorsun?
01:10:48Ne işler yapıyorsun?
01:10:48İyiyip televizyonlara çıkıyorsun.
01:10:51Genelde Kanal 7'ye çıkıyordun.
01:10:53Hala Kanal 7'ye çıkıyor musun?
01:10:55Hala Kanal 7'ye çıkıyoruz.
01:10:57Buraya çekime geldik.
01:10:58Üç hafta sonra da seninle beraber olduğumuzu çekeceğiz.
01:11:01Haydi inşallah.
01:11:02Bursa'nın ufak tepek taşları Bursa'nın ufak tepek taşları Kemen olmuş.
01:11:13O güzel taşları Kemen olmuş.
01:11:16O güzel taşları.
01:11:20Bravo.
01:11:20Bravo.
01:11:21Eynel Kaplıcaları'nda Barış Kardeşimizle beraberiz.
01:11:38Barış Kardeşimizle ilgili şimdi sizlere güzel mesajlar vereceğiz.
01:11:42Lütfen güzelce takip edin.
01:11:43Çünkü hepimizi ilgilendiren şeyler söyleyeceğiz.
01:11:46Ne söyleyeceğiz hemen başlayalım.
01:11:48Barış merhaba.
01:11:49Merhabalar abi hoş geldiniz.
01:11:50Nerelisin?
01:11:50Buralıyım Simavlı.
01:11:51Buralısın Simavlı.
01:11:53Ne zaman kilo aldın Barış böyle?
01:11:55Askerden sonra.
01:11:56Yaklaşık 5-6 yıldır.
01:11:575-6 yıldır.
01:11:58Normalde boyun kaç?
01:12:001.83.
01:12:01Kilon kaç Barış?
01:12:02120.
01:12:02120.
01:12:03Evet hocam.
01:12:03Boy 1.83.
01:12:04Evet.
01:12:05Kilo 120.
01:12:06Peki ideal kilon kaç sence?
01:12:0880 ile 90 arası ortalama.
01:12:10Biliyor da yani.
01:12:11E biliyorsun da niye böyle yapıyorsun yavrum?
01:12:14İşte hocam.
01:12:15İş kendini bütüyor ama maalesef.
01:12:16Şimdi işin enteresan tarafı sevgili seyircilerim.
01:12:19Barış laf aramızda göbekli.
01:12:23Göbek olduğu zaman problemi anlatıyorum.
01:12:27İç organlarınız, karaciğeriniz, böbreğiniz, dalağınız hepsinde ve kalbinizde yağlanmalar oluyor.
01:12:35Göbeğinizden mevzuyla ölçeceksiniz kardeşlerim.
01:12:39Eğer erkekler 102, hanım kardeşler de 88'in üstündeyse biliniz ki iç organlarınız yağlı.
01:12:48İç organlar yağlı olduğu zaman ne oluyor?
01:12:50Tansiyon oluyor, şeker hastalığı oluyor, kalp hastalığı oluyor, kolesterol oluyor, karaciğer yağlanması oluyor, böbrek yağ.
01:12:58Nerede sıkıntı oluyor?
01:12:59Tabii bir de ne sıkıntı var?
01:13:00Akciğerler de yağlı.
01:13:02Dolayısıyla ne oluyor?
01:13:03Akciğerlerde de sıkışma oluyor.
01:13:05Nefes yönden sıkıntılar oluyor.
01:13:06Peki bunlara çözüm olarak ne yapmamız lazım?
01:13:10Nasıl yapmamız lazım?
01:13:12Şimdi size bazı hareketler göstereceğim.
01:13:14Kardeşimle beraber yapacağız.
01:13:15Sizler de eğer göbeğinizde ve kilolarınızda sıkıntı varsa bizimle bu hareketleri beraber yapın.
01:13:21Ama şimdi basit ama etkili bir hareket var.
01:13:25Nedir bu hareket?
01:13:26Akciğerleriniz acaba ne kadar sıkıntılı ölçen bir basit bir aletimiz var.
01:13:32Hadi bakalım onu bir uygulayalım.
01:13:36Nefesimizi daha doğrusu aksiyer kapasitemizi ölçmeye yarayacak bir şey yapmamız lazım.
01:13:54Şimdi bunu şöyle bir dene bakalım.
01:13:57Hafifçe üfle şöyle.
01:13:59Çıkarabildiğin kadar yükseğe çıkaracaksın.
01:14:02Tamam tuttun.
01:14:04Şimdi şöyle yapacağız.
01:14:05Yönetmenim kardeşim üflemeye başlayacak sayacağız.
01:14:093, 2, 1, başla.
01:14:124. saniyede kesildi.
01:14:20Hocam 9 saniye.
01:14:22Basitçe bir alet ama fonksiyonu doğru.
01:14:25Nasıl?
01:14:26Bakın kardeşlerim 4. saniyede nefesi kesildi.
01:14:29Ben onun abisi gibiyim.
01:14:32Ben 9. saniyede oldu.
01:14:34Şimdi neden?
01:14:35Çünkü akciğerleri de sıkıştırıyor.
01:14:37Yani özet kardeşler ne olur şu kilo işine dikkat edin.
01:14:42Şimdi kardeşimizle beraber biz kilo vermek için neler yapmamız gerekiyor onları bir güzelce gösterelim.
01:14:48Şimdi kilonun zararlı olduğunu, iç organlarımızı sıkıştırdığını size ispatla ettik, gösterdik de ama gösteremediğimiz kısımlarda da karaciğerde, böbreklerde, iç organlarda bir sürü sıkıntı var.
01:15:04O zaman ne yapıyoruz?
01:15:06Ekmek hususuna dikkat ediyoruz.
01:15:08Karbonhidratlara dikkat ediyoruz.
01:15:10Şekerli şeylere dikkat ediyoruz.
01:15:12Tatlı meyvelere dikkat ediyoruz.
01:15:14Akşam yatarken bir kasenin içine 3 çorba kaşığı kadar yoğurt koyunuz.
01:15:19Bir tatlı kaşığı kadar sumak koyunuz.
01:15:21Bir tatlı kaşığı kadar sirke koyunuz.
01:15:23İsteyenler buna pul biber de ilave yapabilirler.
01:15:26Bu da mükemmel bir şekilde metabolizmin hızlandırıcı özellikleri var.
01:15:31Bir de egzersiz yapmanız lazım.
01:15:32Şimdi kardeşimle beraber size egzersizlerin nasıl olduğunu.
01:15:37Önce oturduğunuz yerde, ondan sonra yerde bazı hareketler göstereceğim.
01:15:41Hadi bakalım beraberce yapalım şimdi bu hareketleri.
01:15:44Her gün akşam en az 500 tane yapacaksın Barış.
01:15:50Ondan sonra ikisini yapıyoruz Barış'ım şimdi.
01:15:57Bakın dikkat edin sevgili seyirciler.
01:15:59Barış ellerini benim gibi tut.
01:16:00Bakın yavrum.
01:16:01Ne oldu?
01:16:02Hemen düştü kapasiteli.
01:16:04Neden?
01:16:05Çünkü ellerine destek alıyorsun şu anda.
01:16:08Öyle yapabilir.
01:16:08Ama bunu normal yapmak böyle olacak bak.
01:16:12Şimdi Barış uzatıyoruz abicamı.
01:16:15Şu yanlardaki kilolar için.
01:16:17İçe dışa, içe dışa, içe dışa, içe dışa, içe dışa.
01:16:21Ne kadar çok yapabilirsen o kadar iyi ama 500 tane yapmaya çalışıyoruz.
01:16:32Sonra Barış, ellerimizi ensemize koyuyoruz böyle.
01:16:35Bir sağ, bir sol, bir sağ, bir sol, bir sağ, bir sol, bir sağ, bir sol.
01:16:46Öne doğru eğileceğiz, geriye gideceğiz.
01:16:48Öne doğru eğilirken nefes vereceğiz.
01:16:49Bak böyle.
01:16:50Geriye giderken nefes al.
01:16:54Ver nefes.
01:16:56Geriye giderken nefes al.
01:16:58Ver nefes.
01:17:00Geriye giderken nefes al.
01:17:01Barış dikkat et buraya değmiyorsun bak.
01:17:03Hadi yapalım.
01:17:06Yap.
01:17:07Geriye giderken nefes al.
01:17:09Ver nefes.
01:17:11Al nefes.
01:17:12Üç ay sonra geldiğimde de böyle görüşsek ceza var ona göre.
01:17:16Bak müdür bey de söylüyor.
01:17:18Evet hocam diyor.
01:17:19Cezası var diyor.
01:17:21Sevgili seyircilerim dikkatini çekelim.
01:17:24Deminden beri aynı hareketleri yapıyoruz.
01:17:26Ben onun abisi yaşındayım.
01:17:28Bakın onun terine bakın bir de bana bakın.
01:17:30Neden?
01:17:31Çünkü aşırı yağdan kalbi sıkıştı.
01:17:34Nefesi daraldı.
01:17:36Zaten nefes olayını da ölçtük.
01:17:37Benim yarım kadar.
01:17:38Lütfen kilo işine çok dikkat ediniz.
01:17:41Kilo her şeyin başı.
01:17:44Şimdi Barış'ım bir de yerlerde hareketler yapacağız seninle.
01:17:47Şimdi şöyle yapalım.
01:17:48Gel böyle.
01:17:49Sen şöyle yat.
01:17:49Ben de böyle yatayım.
01:17:56Şimdi yattığımız yerde kilo verici hareketleri gösteriyoruz.
01:18:01Bravo.
01:18:02Aferin.
01:18:02Valla bravo.
01:18:04Çok iyi.
01:18:04Çek.
01:18:06Bırak.
01:18:07Çek.
01:18:08Bırak.
01:18:10Çek.
01:18:11Bırak.
01:18:11Şimdi ne yapıyoruz?
01:18:12Çevir.
01:18:15Süpersin Barış be.
01:18:17Oturduğun yerde hareketler iyi değildir ama bunlar fena değil Barış.
01:18:21Peki kaldır indir.
01:18:23Süper.
01:18:25Ooo şaşırttın beni Barış.
01:18:28Aferin sana.
01:18:29Şöyle bir rahatla bakalım.
01:18:35Şimdi Barış şöyle yapıyoruz.
01:18:38Dümdüz kalkıyoruz.
01:18:39Bak böyle.
01:18:42Ne oldu hocam?
01:18:44Gel duruyor hocam oluyor bu.
01:18:45Niye bak ben yapayım bak bak.
01:18:49Hocam anca bu.
01:18:51Anca ne?
01:18:51Anca bu kadar.
01:18:52Peki.
01:18:53Anca olsun.
01:18:54Bacakını uzat o zaman.
01:18:55Hocam hocam.
01:18:56Şimdi yap.
01:18:58İyi.
01:18:59Peki.
01:18:59Ben sana bir avans veriyorum.
01:19:01Kalk.
01:19:03Hıh yat.
01:19:04İlk başta birisi böyle tutsun Barış'ım.
01:19:06Bravo.
01:19:08Harikasın ama.
01:19:10Peki Barış'ım şimdi oturabilirsin.
01:19:13Seni iyice gördük.
01:19:15Burası ne cenneti?
01:19:17Kaplıca cenneti.
01:19:19Şimdi beraberce geçiyoruz.
01:19:21Odamızda büyük bir havuzumuz var.
01:19:24Ne havuzu?
01:19:24Kaplıca suyla.
01:19:26Böyle bir nimet var.
01:19:27Böyle bir kira var.
01:19:28Üç ay sonra görmeyeceğim Barış.
01:19:31Hadi bir simlak geçiyoruz.
01:19:32Gel şimdi.
01:19:33Suyun içinde neler yapacağız onları gösterelim.
01:19:38En alt kaplıcaların en güzel tarafı.
01:19:41Görüyorsunuz mükemmel bir banyosu.
01:19:43Türk hamamı var.
01:19:45Ama banyosunda böyle kocaman bir havuzu var.
01:19:47Biz şimdi Barış'la beraber hareket gösterelim size.
01:19:52Bir deneyelim Barış.
01:19:53Aşağı oturabilir misin acaba?
01:19:54Şimdi Barış'la beraber
01:19:59Kaplıca'da
01:20:01Nasıl hareketler yapmamız lazım?
01:20:03Onları göstereceğiz.
01:20:04Diyelim ki Barış'ın
01:20:05Beli ağrısı olanlar nasıl hareket yapacak?
01:20:09Onları göstereceğiz.
01:20:10Barış'ım
01:20:11Bacaklarını içeride yaptığınız gibi
01:20:13Böyle böyle kaldırayım.
01:20:14Bak böyle böyle.
01:20:16Bu hareketler hem kalçaya iyi
01:20:18Hem bele iyi
01:20:20Hem göbeğe iyi kardeşlerim.
01:20:23Çok güzel.
01:20:24Şimdi Barış'ım ellerimizi uzatalım böyle.
01:20:28Gidebildiği kadar sağa
01:20:30Bel ağrılar için
01:20:32Bel fıtıklar için
01:20:33Su içinde hareket ettikler görüyorsunuz.
01:20:34Gidebildiği kadar sola.
01:20:36Süper Barış.
01:20:38Gidebildiği kadar sağa
01:20:39Gidebildiği kadar su.
01:20:41Bel ağrılar için
01:20:43Bel fıtıklar için
01:20:44Kaplıca suyunda hareketler gösteriyorsun.
01:20:47Sola.
01:20:48Şimdi Barış'ım
01:20:49Ellerini dümdüz havaya doğru kaldır.
01:20:52İyice gergin gergin kaldır.
01:20:53Şimdi sağa doğru eğilelim.
01:20:57Belden eğileceğiz.
01:20:59Evet.
01:20:59Sola doğru eğilelim.
01:21:01Gidebildiği kadar.
01:21:03Bu da bel ağrıları
01:21:03Bel fıtıklar için hareketlerdi.
01:21:05Sağa
01:21:06Sola
01:21:07Sağa
01:21:09Sola
01:21:10Şimdi Barış'ı şöyle yapacağız.
01:21:13Sağ elini
01:21:13Sol bacağına doğru
01:21:15Bak böyle
01:21:16Böyle
01:21:16Ve öbürüne
01:21:18Şimdi tersine
01:21:19Suyun üstünden yaparsan
01:21:21Daha iyi olur.
01:21:21Bak böyle böyle
01:21:22Evet
01:21:25Evet gördüğünüz gibi
01:21:27Bir sağ
01:21:27Bir sol hareketler
01:21:28Bunlar bel fıtığı için
01:21:30Mükemmel hareketlerdir.
01:21:32Peki Barış
01:21:33Bir üstü alalım
01:21:34Diz için hareketler gösterelim.
01:21:37Diz ağrıları için
01:21:38Suyun içinden
01:21:38Nasıl hareket yapması gerekiyor.
01:21:40Şimdi onu gösteririz.
01:21:41Barış
01:21:42Bacağını kaldırıyorsun.
01:21:44Kaldır böyle
01:21:45Kaldırdın.
01:21:47İyice çek kendini doğru
01:21:48İyice çek
01:21:49Uzat.
01:21:50Evet
01:21:51Diz ağrıları için
01:21:52Diz kireçlenmeleri için
01:21:53Hareketler.
01:21:54Çek
01:21:55Uzat
01:21:55Çek
01:21:56Uzat
01:21:57Çek
01:21:58Uzat
01:21:59Çok güzel.
01:22:00Şimdi Barış ne yapacağız?
01:22:01Kaldıracağız gene bacağımızı.
01:22:03Bir sağa bir sola yapacağız.
01:22:05Çok güzel.
01:22:07Bu hareketleri
01:22:08Suyun içinde yapıyoruz.
01:22:09Sonra bir de
01:22:10Daire hareketleri
01:22:11Yaptıracaksın böyle.
01:22:12Kaplıca suyun içinde
01:22:13Hem kalça için
01:22:14Hem diz için bunlar.
01:22:16Aynısını öbürüne yapalım Barış.
01:22:19Bunlar da
01:22:19Diz içindir kardeşlerim.
01:22:21Bu hareketleri
01:22:22Ne kadar çok yaparsanız
01:22:23O kadar güzel olur.
01:22:25Haberiniz olsun.
01:22:26Evet
01:22:26Kaplıca suyunda ne yapıyoruz?
01:22:2815 dakikadan fazla durmuyoruz.
01:22:3015 dakika sonra çıkıyoruz.
01:22:31Bir maden suyu içiyoruz.
01:22:33Bir su içiyoruz.
01:22:34Kendimizi iyi hissediyoruz.
01:22:35Bir de ayran da içebiliriz.
01:22:36Maden suyunu ayranın.
01:22:38Bir 15 dakika daha girebilirsiniz.
01:22:39Daha sonra da çıkıyoruz burada.
01:22:41Soğuk suyla bacaklarımızı
01:22:42Yıkıyoruz.
01:22:44Bu şekilde yaptığınız zaman
01:22:45Güzel bir kaplıca banyosu
01:22:47Almış olursunuz.
01:22:48Bir sıkıntınız yoksa
01:22:49Başınızdan
01:22:50Kaplıca suyun sıcağını
01:22:51Mümkün olduğu kadar yapmayınız.
01:22:54Teşekkür ediyoruz.
01:22:55Sağ olun diyoruz.
01:22:56Barış'a da teşekkür ediyoruz.
01:22:57Ellerinize sağlık diyoruz.
01:22:59Haydi bakalım.
01:23:00Başka neler göreceğiz?
01:23:01Enel kaplıcağına devam edelim.
01:23:12MÜZİK
01:23:13Abi neresi burası?
01:23:15Burası Muğla Kuyucak Koyu.
01:23:45Kuyucak köyündeyiz.
01:23:47Arıcı Mehmet abimle eşiyle beraberiz.
01:23:50Hengi isim neydi?
01:23:51Özgül Ekşe.
01:23:52Özgül ablam.
01:23:53Şimdi ne yapıyoruz Mehmet abi burada?
01:23:55Arıları kışın acaba bu yağmurlu havalarda neler yapıyor?
01:23:59Bir de onu göstereyim size.
01:24:00Bu yağmurlu havalarda gördüğünüz gibi zaten uçmuyor, çıkmıyor.
01:24:03Dinleniyorlar.
01:24:04Dinleniyorlar.
01:24:05Şu anda Çambalı için mi duruyoruz?
01:24:07Çambalı için buradayız.
01:24:08Abi seni sokmuyor mu ne yapıyor orada?
01:24:10Şu an soktu ama önemli değil bak.
01:24:13Şu iğnesi.
01:24:14Soktu mu seni?
01:24:14Eyvah.
01:24:15Bunun iğnesini göster.
01:24:16Dökmeden iğnesini göster.
01:24:17Şu iğnesi.
01:24:18Göster bak.
01:24:19Dur dur dur.
01:24:20Şurayı soktu.
01:24:21Soktu.
01:24:21İğneyi göstermedin.
01:24:23Dur abi.
01:24:23İğne bu.
01:24:24İğnesi.
01:24:25Ölmeyecek mi o şimdi?
01:24:26Şimdi o ara ölecek.
01:24:28Yazık oldu ya.
01:24:28Şu an ölmedi ama.
01:24:29Bakın bakın sevgili seyircilerim.
01:24:31Dikeniyle soktu kardeşimi.
01:24:33Beni niye rahatsız ettin dedi Mehmet dedi.
01:24:35Evet.
01:24:36Böyle şey yaparsan dedi.
01:24:37cezası dedi.
01:24:53Çam balının özelliği ne?
01:24:55Bir anlatsana bize.
01:24:55Çam balı.
01:24:58Çamdaki basra böceğinin salgısı.
01:25:01Çamda bir böcek var.
01:25:03Çamda yaşayan basra böcesi.
01:25:04Sevgili kardeşlerim zannetmeyin çamın çiçeği var da gidiyor alıyor değil.
01:25:08Çamda ağaçların aralarında bir böcek oluyor.
01:25:11Ne böceği?
01:25:12Basra böceği.
01:25:13Basra böceği denilen böcek bir salgı salıyor.
01:25:15Salgı salıyor.
01:25:16O salgıda bir reçine oluyor.
01:25:18O reçineden bu arılar bağlanıyorlar.
01:25:21Ondan yaptığı balı çam balı deniyor.
01:25:23Evet.
01:25:23Doğru mu?
01:25:24Doğrudur.
01:25:24Aslında bir de Türkiye'deki çam ağaçlarında oluyor bu genelde.
01:25:27Türkiye'deki.
01:25:27Türkiye'deki çam ağaçlarında.
01:25:29Genellikle Ege bölgesi.
01:25:31Ege bölgesinde, Marmaris'te, Muğla'da bu yörenin çamlarında oluyor.
01:25:36Ve çok şifalı.
01:25:37Biraz da öksürükte, biraz da boğaz ağırlarında, biraz da astımda mucize gibi tedavi ediyor.
01:25:43Doğru mu abla?
01:25:43Doğrudur.
01:25:44Doğrudur.
01:25:45Burada kendileri kaç kovan var abi yaklaşık?
01:25:47Burada yaklaşık 300 yuvarında kovan var.
01:25:49300 gibi kovanlar var.
01:25:51Kışın diyor, burada yazın da diyor, Ankara Hayman Hanım'ıza geliyoruz.
01:25:55Burada da çiçek balı yapıyor diyor.
01:25:56Orada çiçek balı.
01:25:57Bu sene ne kadar bal elde edebildin?
01:26:00Kovan başına biten iki yaklaşmadı.
01:26:03Az oldu.
01:26:03Az oldu bu sene.
01:26:04Bazı seneler az oluyor sevgili seyir.
01:26:064-5 yıldan beri hiç olmuyordu.
01:26:08Bu bölgede.
01:26:094-5 yıldan beri ilk defa bu sene çam balı gördük.
01:26:12Bu yangınlardan dolayı mıdır, iklim şartları mıdır?
01:26:15İklim şartları bozduydu.
01:26:16Bozulduydu.
01:26:174-5 yıldır gerçekten alamıyorduk.
01:26:19Bu sene ilk defa aldık.
01:26:21Evet, çam balı çok kıymetli.
01:26:23Rabbim verdiği bir mucize.
01:26:24Rabbim bir böcek yapıyor.
01:26:26O böceğin salgısından arılar onu alıyor.
01:26:29Ondan da çam balı yapıyor.
01:26:30Böyle bir mucize.
01:26:32Mehmet kardeşime, yengeme çok teşekkür ederiz.
01:26:34Sağ olsunlar, var olsunlar.
01:26:36Bereketli olsun.
01:26:37İnşallah güzel ticaretler olsun diyoruz.
01:26:39Doktor Feridun Kunak'la evlerinize sağlık.
Yorumlar