Sedentarismo faz aumentar dor nas costas entre jovens

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Uso excessivo de telas e má postura preocupam especialistas. -------------------------------------- Notícias relacionadas:   -------------------------------------- 💻 Confira as últimas notícias do Espírito Santo e do Mundo no nosso portal 👇 https://tribunaonline.com.br  📰 Notícias na palma da sua mão.  Assine A Tribuna e tenha acesso ao nosso app 👇 https://atribunadigital.com.br/assinatura/  🎙️ Assista aos nossos podcasts exclusivos de esporte, negócios e muito mais em http://tribunaonline.com.br/podcasts

Transcript

00:00Gente, quem aí já teve dor nas costas, hein? É muito comum entre os mais velhos, né?

00:05Mas a dor agora tem aumentado entre os adolescentes, você acredita?

00:10Pois é, sedentarismo e postura errada ao mexer no celular são algumas causas.

00:16Vamos ver na reportagem.

00:17Deitar de qualquer jeito pra ver TV e mexer no celular.

00:21Uma rotina da Lorena. Até que um dia...

00:24Quando eu ia entrar na quadra, eu senti uma dor.

00:27Tipo, aí começou a ficar insuportável, insuportável.

00:30E aí eu tive que ir pra casa.

00:32Aí quando eu fui pra casa, a dor piorou.

00:34Eu não conseguia me mexer direito.

00:36Não conseguia andar sozinha.

00:38E fiquei travada por uns dois dias.

00:41As dores da Ana Clara começaram cedo, logo aos sete anos.

00:45Quando a gente mexe no celular, a gente abaixa o pescoço.

00:47Então talvez pode, às vezes, se machucar.

00:50A famosa dor nas costas, historicamente mais comum entre adultos,

00:55tem crescido de forma preocupante entre adolescentes e jovens.

00:59Diretamente ligado ao sedentarismo, nessa faixa etária,

01:02o problema também está associado a mudanças de hábitos e a posturas inadequadas no dia a dia.

01:08De acordo com a sala digital Band Google,

01:10a busca pelo termo dor nas costas atingiu o patamar mais alto da última década.

01:16Superou a procura por dor lombar, coluna, cervical, ciático.

01:21Foi o que a Maria fez quando as dores começaram há um ano.

01:24Pesquisei dores na lombar, quadril, para saber o que poderia ser,

01:28se era alguma doença, sintomas.

01:32Nos últimos cinco anos, os atendimentos no SUS para pessoas com até 19 anos

01:37cresceram 73%, praticamente o dobro do registrado no total da população.

01:43A dor nas costas tem relação com o sedentarismo.

01:46As pessoas ficam cada vez mais confinadas em suas casas,

01:51cada vez mais interagindo entre elas de forma online

01:57e cada vez menos praticando atividade física de forma regular.

02:04Dos 150 pacientes dessa clínica de fisioterapia,

02:0720% tem entre 10 e 18 anos.

02:10A dor geralmente começa a melhorar em 10 sessões.

02:13Mas isso é só o começo, hein?

02:16Eu preparo essa musculatura para ele poder iniciar a linha de atividade física.

02:22Usar uma regra básica que a gente tem do 33,

02:25a cada 30 minutos sentado, 3 minutos de pé.

02:29Isso já vai fazer com que o seu dia termine melhor.

02:33Boas dicas, né?

02:34Boas dicas, né?

02:35Tchau.

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