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채널A Life


관절 통증으로 보행속도가 느린 이들의 평균 수명 약 72세!
생각보다 심각한 수치! 적절한 보행속도 유지가 필수적인 이유는?

#알아야산다 #김용만 #무릎 #관절염 #통증 #콘드로이친 #4기 #수술 #후관절염 #수명 #장수 #건강 #비결

[알아야산다]
매주(토) 오전 7시 방송

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00:001 플러스 1이나 1 플러스 2는 2 플러스 1은 알아도 1 플러스 1 플러스 1 이에요?
00:093인데
00:10이게 뭐죠?
00:11네 갑자기 물음이 좀 안 좋아서
00:14주변 사람들한테 좀 물어봤더니
00:16뭐 이것도 먹는다 저것도 먹는다 막 그래요
00:18그래서 가만히 찾아보니까 1 플러스 1 플러스 1이라는 게 있길래
00:22그걸 좀 먹고 있습니다
00:24영준 동생이 사준 겁니까?
00:25우리 건강을 위해서는 각자 더 생활하고 있습니다
00:30아버님이 그냥 사신 거네
00:321 플러스 1 플러스 1 정체가 뭔지는
00:35저희가 잠시 후에 알아보도록 하겠습니다
00:38제가 마지막으로 당부하고 싶은 건
00:41관절염 정말 무섭습니다
00:43늘 고생하고 있는 무릎을 위해 꾸준한 운동과 체중 관리를 하셔야 하고요
00:48관절이 나쁜 것은 피하고 좋은 것만 취해서
00:51튼튼한 관절로 건강한 노년 생활을 지켜주시기 바라겠습니다
00:55오늘도 아주 유익한 강의 해주신 우리 이성호 선생님 감사합니다
00:58감사합니다
00:59감사합니다
01:04알아서 한 달 약사 이승희입니다 반갑습니다
01:07안녕하세요
01:09지금 현재 관절염 사기시잖아요
01:12맞아요
01:13너무 이제 관절통이 심하니까 힘들다고 들었는데
01:16관절염 때문에 가장 힘든 게 있다면 어떤 게 있을까요?
01:20황현중 님
01:21일상생활에서 걸어다니고 계단 오르내리고 하는 것들이 굉장히 힘들고요
01:27그리고 걷는 속도가 일단 너무 느려져가지고
01:29네
01:30그래서 횡단보도 건널 때나 그럴 때 좀 걱정이 많이 돼요
01:35속도가 진짜 차이 난다
01:36그러네요
01:37오버십라고 하시겠어요 건너다가 보면
01:39그렇죠?
01:40신호가 좀 짧고 가면
01:41신호가 바뀔까봐
01:42그렇죠
01:43그 조금만 봐도 사실 우리가 이 분의 건강 상태를 조금 가늠할 수도 있곤 하는데
01:48이렇게 황현중 님처럼 무릎 관절염이 있어서 걸음 자체가 느린 분들이 정말 많으시거든요
01:54네
01:55그런데 여러분 걷는 속도가 느려지면 이게 수명에도 영향을 미칠 수 있다는 사실을 혹시 알고 계셨을까요?
02:03아니요 아니요
02:04전혀 몰랐어요
02:05수명에도
02:06관절 통증으로 보행 속도가 느린 사람의 평균 수명은 몇 세일까요?
02:11오
02:12오 잠깐만요 이건 써야 됩니다
02:14이걸 쓰시면 되겠어요
02:15이야 잠깐만
02:16그래도 한 10년 10년 이상은 줄지 않을까요?
02:20아니 걸음 느리다고 그렇게까지?
02:23보겠습니다
02:24오 75세가 나오고
02:28본인께서는 70세를 적으셨어요
02:30아니 왜 이렇게 적게 적으신 거예요?
02:33실제로 관절이 아프다 보니까
02:36진짜 움직임이 많이 줄어들고요
02:39그래서 그거만큼 수명이 많이 깎이지 않을까라고 생각이 들었어요
02:44근사체를 정답으로 해드릴 수 있을 것 같습니다
02:47정답은요
02:4872세
02:50와
02:52진짜 이렇게 줄어들어요?
02:54네
02:55생각보다 너무 놀라운 수치인데요
02:56네
02:57이게 실제로 약 47만 5천여 명
02:59굉장히 대규모 연구가 있었습니다
03:01대박이다
03:02빠른 보행 속도로 보인 여성 참가자들의 평균 수명이 87.8세로 나타난 반면
03:07느린 보행 속도를 보인 참가자들은 평균 수명이 72.4세
03:13약 15년 이상의 수명 차이를 보였다고 합니다
03:16이야 이게 관절이 튼튼해야 오래 살 수 있다는 거네요 이게
03:20그렇죠
03:22건강한 관절을 우리가 잘 유지를 해야 걸음 속도를 적절하게 유지할 수가 있고요
03:28이거는 곧 신체 기능의 저하와 노화로부터 우리가 좀 벗어나고
03:33또 각종 사고의 위험으로부터도 멀어질 수 있다는 걸 뜻하기도 합니다
03:38그럼
03:39네
03:40allen
03:41lerini
03:43네
03:45여러분
03:48감사합니다
03:50감사합니다
03:53네
03:55여러분
03:58여러분
04:00여러분
04:01여러분
04:03여러분
04:04여러분
04:05여러분
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