통증 없고 힘도 안드는 관절에 도움 주는 운동법

관절염 운동 포인트
통증은 줄이고 근력과 혈류는 늘리는 것
나이 들수록 무리한 걷기, 하체 스쾃은 금물
체중 부담을 최소화 할 수 있는 운동법 중요

박소현의 건강 미식회
매주 금요일 아침 7시 50분 방송