- 4 gün önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Günaydın efendim hoşgeldiniz Bircan Balire sabah kahvesine ve Beyaz TV ekranlarına harika bir program sizleri ve bizi bekliyor.
00:09Bir eksiğim var Selenge kahvemiz gelsin.
00:12Sabah kahvesi kahve içmeden olmaz teşekkür ederiz.
00:16Siz de içiyorsunuz biliyorum çok da güzel fotoğraflarınızı görüyorum.
00:20Bu fotoğraflara yenilerini eklemenizi isterim.
00:23Sabahkahvesi.tv'ye fincanınızla beni izlediğinizi gösterirseniz ben de size hediyeler gönderirim.
00:29Harika bir içerik.
00:31Bırakın şimdi kumandaları açın sesi ben geldim başlıyoruz.
00:38Efendim tekrar günaydın yanımda güzeller güzeli arkadaşı meslek ve güzellik danışmanı Damla Yılmaz var.
00:44Hoş geldin Damla.
00:45Bugün yine kanayan yaralarımızdan olan lekeler konuşacağız.
00:49Lütfen sesi biraz daha açın Damla'nın söyleyecekleri çok önemli.
00:54Leke tipine göre medikal yöntemler var mı?
00:58Var.
00:59Tipe göre değişiyor.
01:00Var.
01:00Nasıl?
01:01Eskiden şey yaparlardı işte lekesi olanlara herkese aynı.
01:06İşte çok ağır kimyasallar ya da çok ağır tek bir lazer tipi vardı.
01:11Şimdi artık teknolojiyle ne yapıyorlar?
01:14Minik bir leke bile olsa hemen yazın ortasında bile olsa müdahale edilebiliyor.
01:20Ay muhteşem.
01:21O yüzden beklememeli.
01:23Leke asla beklememeli.
01:24Şimdi tam leke demişken senin de bayıldığın güneş kremi.
01:28Güneş kreminin leke üzerine bir etkisi var mı?
01:30Çok önemli bir etkisi var.
01:31%70.
01:32Kullanmazsak lekeleniriz mi?
01:35Kullanmazsak %90 lekeleniriz koruyucuyu.
01:38%90.
01:40Her an her yerde.
01:41Yaz kış.
01:42Tam orada çamurda hani öyle bir şey.
01:44Gerçekten öyle bir şey.
01:45Sonsuza kadar.
01:46Sonsuza kadar.
01:46Peki leke giderici maskeler ne kadar etkili?
01:52Leke giderici maskeyi kimin yaptığı önemli.
01:54Şimdi her şeyin bir konsantrasyonu var.
01:56O oran var.
01:58Kalkıp kişi.
01:59Ay işte arkadaşıma doktoru şunu yapmış.
02:02Ben de gideyim alayım kendime yapayım derse orada sıkıntı.
02:06Çok büyük problem.
02:06Çünkü senin tipinin arkadaşının tipi cilt tipinden bazı.
02:10Aynı değil.
02:10Asla.
02:11Onu ayrıştıramaz bile.
02:12Yüzünden temizleyemez bile.
02:13Onun bir profesyoneliği yapması gerekiyor.
02:15Bu bile hani kişinin evde yapacağı ayrı.
02:17Bir güzellik danışmanının yapacağı ayrı.
02:20Hekimin yapacağı ayrı.
02:21Hepsinin konsantrasyonları değişiyor.
02:23Ama hani eskisi gibi kaldı mı Damla dersen?
02:26Yok eskisi gibi o kadar çok böyle kimyasallar da çok kalmadı.
02:29Kalmadı değil mi?
02:29Vitamin destekleri daha önemli.
02:31Tam onu soracağım bu noktada.
02:33Hangi vitaminler önemli?
02:34Leke için.
02:35Lekenin gitmesi içinse bunun için kişi kendi hiçbir şey yapmasın.
02:40Asla lekesini kendi başına geçirmeye çalışmasın.
02:43Uyuyan bir yılan.
02:47Ya.
02:48Sakın.
02:49Yine postu.
02:51Yine Instagram postu gibi konuşmaya başladın.
02:53Gerçekten.
02:54Yani hani dokunulduğu anda profesyonel olmayan ya da çok yanlış bir müdahaleyle kontrolden çıkar.
03:00Bu sefer çünkü hiçbir zamansa şöyle bir şey var.
03:02Hekimler de bunu çok net söylüyorlar.
03:05İstediği kadar lekesi az olsun çok olsun hiç önemli değil.
03:07O lekeyi belli bir yere kadar kontrol altına alsın ya da geçirsin kişi.
03:10Bir daha çıkmayacağının asla garantisi yok.
03:13Bunu kimse söyleyemez.
03:15Yani şu medikal estetik dünyasının gerçekten kısır kaldığı belli bir yere kadar gelebildiği tek nokta leke noktası.
03:21Peki hangi vitaminleri önerdin?
03:24C vitaminini öneririm.
03:25C.
03:25Bunu ama konsantrasyonu tekrar söylüyorum düşük.
03:28Bir de evde uygulamaya çalışma.
03:30Aynen.
03:31Şu retinollerden bir uzak duralım.
03:33Lütfen bilinçsiz kullanmayalım.
03:37Ve kullanıyorsak da çok böyle düşük konsantrasyonlu.
03:41Hani maksimum ben kendim için mesela binde 3'ü kullanıyorum.
03:44Binde 3.
03:45En düşüklerde.
03:46En düşük.
03:48Peki.
03:49Şimdi kimyasal peeling ve doğal peeling arasındaki bir fark var mı?
03:52Kullanım farkı da var evet ama etki.
03:54Kesinlikle kimyasal peeling çok çok tehlikeli bana göre.
03:59Hatta dediğim gibi kabul etmiyor.
04:01Doğal peelingleri kullanabilirler.
04:02O da cildi yormayacak doğal peelingleri istiyoruz.
04:05Mesela hani içerisindeki o orana bakmaları gerekiyor.
04:08Yüzde kalım süresi çok önemli.
04:10Doğal peeling de olsa.
04:12Mesela kil maskeleri.
04:15Dehşet kullanıyoruz.
04:16Tamam kullanalım.
04:16Ama herkes her cilt tipine her gün ve orada hani yazanın üstü katı kadar biraz daha kalsın daha iyi gelir mantığı var.
04:24Var ya daha büyük problem.
04:27Yani o yüzden kurallara uyduğumuz sürece doğal peeling ya da kimyasal peeling arasındaki fark çok önemli.
04:31Yani aslında çok da önemli.
04:33Kimyasalın süreci çok önemli.
04:35Evde kimyasal peeling kullanmasınlar.
04:36En güzeli doğal.
04:37Aslan.
04:38Her şeyin doğal bir güzel.
04:39Peki leke oluşuğunu önlemede gerçekten beslenme rol oynayan bir şey mi?
04:45Oynuyor.
04:46Yani antoksidanlar çok kıymetli burada.
04:49Cilt bariyeri kuvvetli olacak.
04:50Bir kişi lekelenmek istemiyorsan cilt bariyeri çok kuvvetli olacak.
04:53Bu yiyeceklerle sağlanır mı?
04:54Yiyeceklerle sağlayacak.
04:56Doğal yağlarla doğal yağlı gıdalarla alacak.
04:59Akabinde deri altı desteklerine çok önem verecek.
05:02Yani o cilt her şeye hazır olacak.
05:04Çünkü lekenin kümülatif etkisi vardır.
05:06Bugün güneşlenir.
05:08Der ki aa ben işte bu yaz bir 15 dakika güneşin altında kaldım ya lekelendim.
05:13Hayır sen o gün lekelenmedin.
05:15İçerdeydi o.
05:17O doldu doldu doldu.
05:18Bir anda çıktı o 15 dakikanın cezası değil bu.
05:21Çünkü o bariyer zaten mahvolmuştu.
05:24Tamam.
05:25Şimdi bu leke açıcı serumlar da var biliyorsun.
05:28Onlar güvenli mi?
05:29Şöyle leke serum aslında çok da güzel açmaz.
05:33Böyle dönem dönem.
05:34Ama leke oluşumuna gerçekten ciddi anlamda etkisi var.
05:36Doğru kullanılıyorsa.
05:38Yani bir az önce de söyledim gibi bir retinolü işte sabahın kör saati kullanıp
05:42bütün gün dışarıda ya da evde de olsa güneşin altında hiç hiç önermiyoruz.
05:48Gece kullanabilir.
05:49Haftada iki kere üç kere çok düşük konsantrasyon.
05:52C vitamini her gün kullanabilir ki ben hani sabah kullanılacak olanları bile mutlaka gece kullanın diyorum.
05:58Nemlendirme desteği leke de çok çok önemli.
06:02Çünkü bunun bir de izden kalanları var.
06:04İzle de bir leke olarak adlandırıyor insanlar.
06:06Sivilce izi var, başka izleri var, ekstra kar izleri var, gözenek problemi olanlar var.
06:13O yüzden seçeceği serumu da mutlaka ona göre cilt tipine göre seçmesi gerekiyor.
06:18Tamam.
06:19Peki hormonal lekelerde doğal tedavi yöntemleri mi daha uyguluyor?
06:23Hiç girmesinden.
06:23Hormonal dediğimiz şey ya kadınlarda menopoz döneminde ya da gebelik döneminde oluyor.
06:29Ama lekey hani şöyle bir şey de kanıtlanmış.
06:32Stres çok ciddi etkiliyor.
06:34Gerçekten mi?
06:35Çok ciddi.
06:36Allah Allah.
06:37Hani sivilceyi falan stresten anlarım da.
06:39Lekey bu da hani araştırmalar sonucu böyle bir bilgi de geldi artık hani.
06:44Stres ciddi anlamda lekeyi çok ciddi.
06:46Ya Damla burada çok kıymetli uzmanları ağırlıyorum.
06:50Doktorları ağırlıyorum.
06:51Bilir kişiler senin gibi.
06:53Stres biliyor musun?
06:54Her şeyin ya.
06:56Yani her şeyin babası stres.
06:58Her şeyin.
06:59Ya şu stresten uzak duralım inşallah.
07:02Stres en azından hani kontrol altına almaya çalışalım.
07:05Hayat şartları gerçekten sıfır maalesef yaşayamıyoruz.
07:07Ama en azından kontrol altına almak önemli.
07:09Abartmadan.
07:10Neyi zararı olduğunu bilelim en azından.
07:12Peki leke, akne sonrası leke oluşumu önlenebilir mi?
07:15Akneyle oynarsa akne aslında leke yapmaz.
07:18İz yapmaz.
07:19Akneyle oynayanın izi olur.
07:21Böyle sıkarsa...
07:23Ergenlerimiz de çok görüyoruz.
07:24Yaptık.
07:25Bir tane o sıkıyor, sıkıyor, sıkıyor, sıkıyor.
07:28Neden sıkıyor?
07:29Orada varken ben rahatsız oluyorum.
07:32Aileler işte.
07:33Ailelerin o konuda çok dikkat etmesi gerekiyor.
07:36Ben de iki tane ergen şu anda eminimde.
07:38Evet, evet.
07:39Evet, geçiyor.
07:42O anda bir şey mi çıktı?
07:43Hayır oranda hiçbir şey çıkmadı.
07:44Ya çıksa da lütfen dokunmuyoruz falan şeklinde.
07:47Bunu ne olur yapsınlar.
07:48Çünkü psikolojiyi çok etkiliyor.
07:51Onun tedavisi daha zor.
07:52İz tedavisi.
07:54Oynamayın.
07:54Akne leke yapmaz.
07:55Oynarsanız yapar.
07:56Oynarsanız izi yapar.
07:57Peki cilt tipine göre lekelenme diye bir şey var mı?
08:00Yani mesela kuru cilt.
08:02Kuru cilt aslında şöyle.
08:04Kuru cilt de genelde yaşlanma süreciyle aslında değişir cilt tipi.
08:08Lekelenme genelde hemen hemen işte alındaysa daha çok ve bıyık bölgesindeyse güneş lekesi.
08:13Ama kişi eğer bir hata sonucu lekelendiyse.
08:15Mesela çok böyle yakıcı sirlerle hala daha devam ediyorsa orada lekelenmemesi hiç mümkün değil.
08:24Cilt tipi de hiç önemli değil.
08:26Ama yağlı ciltler biraz daha lekelenmeye müsaitler.
08:30Yağlı ciltler için üzgünüz ama dikkat etmeniz gerekiyor.
08:33En azından bunu öğrendim.
08:34Şimdi leke tedavisinde lazer ve ışık terapileri.
08:37Bunlar güvenli mi?
08:39Evde yapmasınlar çok duyuyorum.
08:40Merdiven altı yerlerde sakın yapmasınlar.
08:43Çünkü bu ledler o ışık terapileri dediğimiz şeyler de kişiye göre değişiyor.
08:47Mesela çok ciddi dermatolojik bir rahatsızlığı olan bir kişi bile ona alınabiliyor.
08:52O yüzden hani bunda mutlaka zaten diğer medikal estetikte olduğu gibi bu bir tedavi.
08:58Çok net söylüyorum tedavi bunu mutlaka bir doktor yapacak ve doktor kontrolünde gidecek.
09:03Bu bir protokol.
09:04Çünkü diyorum ya en zor.
09:06En zor.
09:07En uca açık şey.
09:08Evde yapılan maskeler güvenli mi?
09:11Riski var mı?
09:11Asit olmadığı sürece o limonu o karbonatla karıştırıp yüzlerine sürmedikleri sürece bu ve bunun gibi.
09:18Ya da işte sivilcesi çıktı diş macunu sürüyor.
09:22Hayır hayır hayır diyoruz.
09:24Çünkü o ağız florasına uygun yapılan bir şey.
09:27Yani yüzdeki sivilceyi o anda sana böyle söndürüyor gibi geliyor ama orası alev alev.
09:32Şimdi leke bir an önce bitsin sabırsızlığı var ya sabır ve süreklilik bu devrede nasıl işin?
09:37Kesinlikle en az 6 hafta.
09:40Aa.
09:40En az.
09:41En az.
09:421,5 ayı gözden çıkarın.
09:44Çıkaracak.
09:44Bizim insanlarımızda şu var.
09:46Mesela hekim bir şey veriyor diyor ki bunu kullan.
09:48Bu yıkama jelini kullan mesela.
09:51Bir kere iki kere kullanıyor ya da atıyorum bir ilacı veriyor ya da bir ürünü veriyor.
09:55Bunu kullan.
09:55Bir iki hafta kullanıyor.
09:56Olmadı bu bana.
09:58Hayır sabır bu.
09:59Leke tamamen sabır.
10:00Ya hekimin sabrı var hani kişinin de olmak zorunda yine o kadar böyle önemli bir şey ki ve hayat boyu koruyacak.
10:06Ben buna müsaitim diyecek.
10:08Hani bu geçti ya da kontrol altına alındı.
10:11Aslında şöyle bir şey var.
10:11Medikal estetik dünyasında leke konusunda bütün hekimlerin söylediği çok ortak bir cümleye denk gelmiştim.
10:17Kontrol altına almaya çalışıyoruz.
10:19Tamamen sıfırlamak kimsenin vaadi olmamalı inanmasınlar.
10:23Olsa da okey ama yapabilen zaten yapan harika şahane ama hiçbir böyle gerçekten etik hekim ben bunu şimdi geçiririm bir daha hayat boyu lekelenmeyeceksin diyorsa orada bir dursunlar çok yanlış.
10:35Orada doğru gitmiyor.
10:37Orada çok ters giden bir şey var.
10:39Doğal antioksidanlar lekeleri üzerinde etkili mi?
10:41Kırmızı meyveler tabii ki de antioksidan ama hani %100 etkili mi o lekeyi geçirir mi?
10:47Hayır.
10:48Ama aşırı baharatlı yiyecekler cilt tipine göre biraz lekeyi tetikleyebiliyor.
10:53Çünkü cildi daha hassaslaştırıyor.
10:55Baharatlı çok böyle hani cilt problemi olanlar orada daha da böyle lekeye cilt savunmasız kaldığı için lekelenmeye müsait olan da lekelenen de ya da lekesi geçenlerde herkes her zaman dediğimiz gibi o cilt bariyeri ne kadar sağlıklı olursa o kadar daha az.
11:12Peki makyaj tekniği var mı lekeyi önleyen?
11:17Lekeyi önleyen kamufle edebilirler.
11:19Ama her zaman güneş koruyucusu ve nem desteğini sağlayarak yani bir kapatıcının evet ciltinin dengesini bozmakla yağlanmasıyla işte sivilce çıkartmasıyla evet destek olabilir ama leke konusunda bir bariyer görüyor ya ben artık onlara da bir şey diyemiyorum.
11:37Hani güneş koruyucularının fondötenlerini kullan.
11:39O güneş koruyucunu kullan da onu da kullan.
11:42Hani hiç artık oralarda değiliz.
11:44Peki mevsim geçişlerinde lekenin etkisi var mı?
11:48Mevsim geçişlerinde lekenin etkisi şöyle yazı girişlerde çok güzel giriyoruz.
11:53Arka giriyoruz çok güzel işte koruyacağım koruyacağım koruyacağım arkasından yaz sonu hiçbir şey yok.
12:00Bir ay sonra ben lekelendim evet lekelendim o arada çünkü oldun korumadın evde bile.
12:06Yani yazın yediğimi sormalar mı yine?
12:12Zamanında.
12:13Öyle mi gerçekten?
12:13Çok güneşin altında yatarsak solaryum mesela.
12:17Evet.
12:18Gereksiz asitler.
12:20Ha ben meyve asiti sürüyorum yüzüme.
12:22Meyve asiti ne?
12:23Örnek verdi mi?
12:24Limon.
12:24Bu meyve asiti sen asiti direkt yüzüne sürdün.
12:27Sen koruyi zaten lekelendirdin.
12:29Yapma ya.
12:30Kesinlikle.
12:31Ay ne kadar yanlış bildiğimiz şey var.
12:32Yani doğru bildiğini sandığımız.
12:34Ama yanlış.
12:35Evet.
12:36Peki kişiye özel yaklaşım neden bu kadar önemli leke tedavisinde?
12:41Cilt tipinden mi?
12:42Cilt tipinden lekenin ne zaman çıktığı, lekenin hangi bölgede olduğu, lekenin boyutu, lekenin derinliği, lekenin renginin tonu bile çok kıymetli.
12:54Koyu tenlerde daha mı çok lekelenilir?
12:56Daha çabuk güneşi çektiği için.
12:59Ama böyle bir şey var galiba değil mi?
13:00Ama bazıları da diyor ki Damlacığım ben açık tenliyim ya hemen ben hassısım diyor falan filan.
13:07Güneşe de hiç çıkamayan mesela açık tenli çok insan var.
13:11Orada güneş hassasiyeti olabilir.
13:13Ama leke DNA'da kodlu bir şey zaten.
13:16Hani uyuyan bir şey.
13:17Tetiklendiği anda çıkar.
13:19Bir de en gayet çeşit leke var ya.
13:21Benim annemin şeftaliye alerjisi var.
13:23Şimdi şeftali dediğim için televizyonu kapatacak mesela.
13:26Dedirtmiyor.
13:27Şeftalinin yanındaki meyveyi bile yiyemiyor.
13:30Şeftali görünce de burada lekeleniyor kadın.
13:33Ve şeftali renginde leke oluyor.
13:35Psikolojinin etkisi.
13:36Ve benim annem senin eteğinle aynı renkli kadın.
13:38Evet biliyorum.
13:39Biliyorsun işte.
13:40Bir anda burada şeftali tonunda lekeler oluyor.
13:42Şimdi çeşit çeşit lekeler var.
13:45Doğum lekeleri bildiğimiz.
13:46Güneş lekeleri bildiğimiz.
13:47Gebelik döneminde çıkıp daha sonra kaybolan lekeler de var.
13:50Evet.
13:50Yaşadık.
13:50Bir de onunla yaşamak zorunda olmadığımız geçecek şeyler de var ama o yüzden kişiye özel olması çok kıymetli.
13:57Kişiye özel konsültasyon çok önemli.
13:59Bir de son sorum olsun sürede bitti ama söyledin ama altını çizelim.
14:04Uyku ve stres.
14:05Stres.
14:06Leke için.
14:07İnanılmaz.
14:08Önemli.
14:09Stres.
14:09Stres.
14:11Stresten uzak duralım demesi kolay demeyin.
14:14Ben de aynı şeyleri düşünüyorum ama stres bizi her yerden çökerten bir şey.
14:18Çok teşekkür ediyorum damlacığım.
14:19Teşekkür ederim.
14:20Kıymetli bilgilerin için.
14:22Ama şöyle tam panik yapacağımız an diyoruz ki tamam panik yapma damla var.
14:26İyi.
14:26Edekele.
14:27Hallederiz.
14:28Peki seni uğurluyoruz.
14:29İzmir'e biz sabah kahvesine devam ediyoruz.
14:36Efendim sabah kahveniz devam ediyor.
14:39Yanımda çok kıymetli hocam.
14:40Osteopedi uzmanı ve fitoterapist doktor Ceyhun Nuri var.
14:43Hoş geldiniz hocam.
14:43Hoş bulduk.
14:44Sağ olun.
14:44Ankara'dan Ceyhun hocam gelmiş.
14:46Hoş gelmiş.
14:47Sağ olun.
14:48Tüm Ankara'ya selamlar olsun.
14:50Bugün kendimde de olduğundan şüphe ettiğim bir şey konuşacağız sizle.
14:54O da huzursuz bacak sendromu.
14:56Nedir?
14:58Huzursuz bacak aslında yani kişiler adını koymuşlar huzursuz bacak diye de.
15:02Ama bir taraftan nörolojik bir hastalıktır.
15:05Belki bir taraftan da insülün direncine bağlı bir problemdir.
15:09Bir taraftan da otoymin bir hastalıktır.
15:12Aslında benim şahsi tecrübemde yani kişiler birçok problemle birleştirdiğinde sonunda eninde sonunda huzursuz bacak oluyorlar.
15:21Nasıl oluyorlar?
15:22Onu birazcık böylesinden konuşmuş olursak unutmayın ki bir yer çekimi denen bir şey vardır değil mi dünyada?
15:29Ve ondan dolayı da vücudumuzda bir kısım atıkların, toksinlerin birikmesine zemin hazırlayan en önemli kanunlardan birisidir bu yeri çekimi.
15:38Yani hareket etmeyen bacaklarımız özellikle de işte oturma hayatı veyahut işte çalışma hayatında çok masa başında oturan kişilerde en çok atıkların biriktikleri yer bacaklarımızdır yani.
15:51Bundan dolayı da vücudumuzda otoymin reaksiyon yani bağışıklık sisteminin o geçenlerde de konuşmuştuk ya bir kişiyi uyarırsın uyarırsın uyarırsın onun sonunda da ne yapar?
16:04Yani kendinden olanı da vurmaya başlar yani.
16:08Ondan dolayı da bağışıklık sistemi bu durumda da devreye giriyor.
16:12Yani huzursuzluk, yanma, hareket etmeyen bacaklarda karıncalanma hissi, gece ayağını nereye koyacağını bilmeyen kişiler ortaya çıkmaktadır bu durumda.
16:22Yani gece belki ayaklarında yanma hissederler bu kişiler, ağrı hissederler.
16:28Ama en önemlisi unutmayın ki bunlar otoymin hastalıklar, bağışıklık sisteminin bir problemidir yani karşımıza çıkmaktadır.
16:36Magnezyum eksikliğinin rolü var mı?
16:38Olmaz olur mu? Bu kişilerde aslında üç yine şey karşımıza çıkmaktadır.
16:43Yani kasılmış bacakları düşüneceksiniz.
16:46İki sinirsel iletimde bir problem var bunların.
16:49Yani bu kaslarımıza, bacaklarımıza emir gönderen sinir kılıflarında, sinirlerimizde bir problem vardır yani.
16:56Ama bununla birlikte de yine sakinleşmemiş, gergin bilinç altımız vardır.
17:02Ay tabii ya.
17:03Şu da şu mu ya mesela sürekli bu huzursuz mu?
17:06Yani aslında unutmayın tırnaklarını yiyenler, dudaklarını ısıranlar, bacaklarını sallayanlar, tabii ki kaşlarını yolanlar hepsi aynı şeylerdir bunlar.
17:15Tamam mı?
17:16Yani bir taraftan o bilinç altında birikmiş kişilerdir bunlar.
17:20Yani hem sakin değiller hem bir taraftan da elbette ki bağışıklık sistemleri gerilmiştir.
17:25Burada elbette ki kişileri rahatlatmak ve düzeltmek lazım.
17:30Ama burada elbette ki bir yayında bir cümleyle bunu söylersek zaten hastak olan insan kalmayacaktır.
17:38Yani herkes iyileşmiş olması gerekiyor ama öyle bir şey maalesef yoktur.
17:42Yok doğru.
17:42Sadece bir destek niteliğinde.
17:44Magnezyum burada da elbette ki hem kasların gevşetilmesi için.
17:48Çünkü kaslar ne kadar gergin olursa o kadar bacaklarımıza giden ve geri toparlayan dolaşım sisteminde problem yaşanacaktır.
17:57Aradan çünkü kaslarımızın arasından damarlar geçmektedir, sinirler geçmektedir.
18:03Siz kasılan bacaklarınızla onların dolaşımı da engellenmiş oluyorsunuz.
18:07İşte burada magnezyum çok rahatlıkla bize bu konforu sunuyor yani.
18:12Yeter ki eksik olmasın vücudumuzda yani.
18:14Ondan dolayı bunu dikkat etmemiz lazım.
18:17Peki kandaki değere bakmak lazım mı magnezyum?
18:19Kanda bakalım da ama aslında çok da bir şey de yaramıyor.
18:22Ya da fark etmiyor mu diyelim.
18:23Sebebi de şudur ki hocam.
18:25Yani vücudumuzdaki magnezyumun yüzde birini ancak bize yansıtır kandaki değeri.
18:30Yani kandaki 1.7 ile 2.2 arasına bakarız.
18:34Ama vücudundaki genel olan eksikliği çok da yansıtmayabilir.
18:39Yüzde bir oranını sadece yansıtır.
18:42Ondan dolayı bakılsın o bile düşük ise yani evet bu kişi gerçekten de magnezyum eksikliği içerisindedir denebilir.
18:49Ama o düşük değilse yine de magnezyum eksikliği var düşüncesiyle kişinin kliniğini yani yapısını, şikayetlerini değerlendirmek lazım yani baştan.
18:59Şimdi peki bir sorun daha var.
19:02Huzursuz bacak sendromlular için ne kadar dozda magnezyum olmalı?
19:07Magnezyum aslında yani hamilelikte değişir, çocuklukta değişir, normal insanda değişir ama bir de erkek kadın olaraktan ele alırsak veyahut da kilo olarak ele alırsak ortalama yani miligramla konuşacağız burada gramlarla değil tabii ki.
19:21Miligramla konuşulursa yani erkekler için 400-420 miligram.
19:25Bu da yani günde kapsül bazında konuşursak yani öyle konuşmak icap ederse günde ortama iki kapsül almaları lazım.
19:34Bayanlarda 300-310-320 civarında kapsül almaları ama alevlenmeye karşı belki biraz daha yükseltilebilir bunlar.
19:41Ama şu anda bir rutin olaraktan 400 civarında bir kullanım gerekir yani.
19:47Formu?
19:47Formu burada neyle karşı karşıyayız?
19:51Kasılmış kaslarla hani bunu toplumumuz öğrenmesi lazım.
19:54Artık bunu öğrenelim.
19:55Tabii.
19:55Kasılmış kaslarımız var, sakin olmayan bir yapı var, enerjisi bitmiş bir kişi var.
20:01Huzursuz.
20:02Evet.
20:02Ondan dolayı bu üç parametre toplum öğrensin.
20:06Sakinleşmek istiyorsa glisinat formunu.
20:08Glisinat.
20:09Tamam.
20:09Bu önemli.
20:10Eğer kasılmaya karşı gevşemek istiyorsa sitrat formunu kullanacak veyahut da enerjisi bitmiş, enerjisini yükseltmek istiyorsa o da malat formunu kullanacaktır.
20:19Malat formunu.
20:20Tamam.
20:20Bundan dolayı bu kişilerde özellikle kaslarını gevşetmemiz lazım.
20:23Bacaklarında çok ciddi gerginlikler var bunlar.
20:26Onun için glisinat formuyla sitrat formunu öncelikle tercih etmemiz bunlar da daha doğru olacak.
20:30Daha doğru olacak form açısından.
20:33Peki huzursuz bacak sendromunda magnezyum takviyesinin faydası ya da ne kadar sürede faydasını görürüz?
20:40Magnezyum elbette ki burada hücrelerdeki doyumu oluşturmamız lazım.
20:45Elbette ki burada kişi şunu iyi bilsin ki birçok yöntemle desteklemek lazım bu vücudunu.
20:51Belki vücudunu genel olaraktan bir ozon uygulaması ile desteklemesi doğru olacaktır.
20:56Bacaklarında özellikle dolaşımı artırmak için esneme ve germe hareketlerini artırması lazım bu kişiler.
21:04Bununla birlikte elbette ki bilinçaltındaki problemlerine yani hayatını değiştiremiyorsa hani geçenlere demiştik ya akışını değiştiremiyorsa bakışını değiştirsin bari değil mi?
21:16Ondan dolayı kişi bununla mücadele etmediği takdirde bacağı da kasılacak, boynu da kasılacak, saçının dibi de kasılacaktır yani.
21:24Tabi, kesinlikle. Ama bununla birlikte magnezyumu özellikle bu kişiler en az bir ay, iki ay süreyle rutin bir şekilde kullanmaya devam etsinler yani.
21:36Beslenme ile ilişkisi?
21:38Beslenme ile ilişkisi kesinlikle huzursuz bacakta otoyumun bir hastalık olduğu için bağırsakla çok yakından ilgilidir.
21:44Yani sizin bağırsakınızdaki kalitesizlik ki unutmayın biz osteopatlar olaraktan bütün fiziksel yapıyı iç organlarla mutlaka bağlantısını biliriz.
21:55Yani bağırsakınızın, kalın bağırsakınızın özellikleri, giriş kısmında bir problem varsa kalın bağırsakımızın girişini sık sık kontrol edelim.
22:03Onu da bu arada öğretmiş olalım.
22:04Göbek deliğimizde sağ taraftaki kemiğimizi sağ taraftaki kemiğimizi o bölgeye üç eşit alana böleceğiz.
22:14Göbek deliyle sağ taraftaki kalça kemiğini aşağıda.
22:19Bir bölü üç dış kısımdaki alandır kalın bağırsakımızın girişini.
22:24Burada hassasiyet hissettiğinizde burası sağlam o zaman.
22:30Burası hassasiyet hissettiğimizde özellikle bacağımızın dış kas gruplarında yani yan kas zincirlerimizde ciddi kontrol mekanizmasında problem yaşanacaktır.
22:43Bu durumda kişi binanın sağa veya sola yatması misali sağa veya sola yatmaya başlayacak.
22:50Yani bir tarafa yaslanmış duruyorsa bir kişi bilin ki bunlarda bağırsak problemi vardır.
22:54Bundan dolayı huzursuz bacak sendromunda hem kas sağlığı için hem de bağışıklık sisteminin sakinleşmesi için bağırsakların elbette ki dinlendirilmesi şartları.
23:05O zaman bize birkaç besin önerin.
23:07Yani burada elbette ki şimdi geçen de demiştik ya spor elbisesini almakla spor farklı bir şeydir.
23:14Şimdi kişiler de terbiye olmak istiyorlarsa özellikle şunu yapsınlar yani besinden ziyade sevdiklere beş tane ürünü tespit etsinler.
23:25Haftada kaç kere tükettiklerine baksınlar.
23:28Haftada diyelim ki yedi gün tüketiyorlar bir ürünü.
23:30Yani işte A, B, C ürünlerini sık tüketiyorlar.
23:34Haftada iki gün akşam o üründen vazgeçsinler.
23:39Bu şekilde bir terbiye olma yoluna.
23:42Zararlı olanlardan mı?
23:43Tabii tabii.
23:44Ben magnezyum açısından...
23:46Ha magnezyum açısından da önce zararlıyı kaldıracağız ki.
23:49Ha yerine faydalı bir şey koyalım.
23:51Burada özellikle de faydalı bir şey istiyorsak akşam yani bizim toplumumuz çay çereze alışkın toplumdur.
23:58Ah bayılırız.
23:59En azından o kajumuzu veyahut da bademimizi, çiğ kabak çekirdeğimizi, çiğ ayçi çekirdeğimizi ön plana alırsak magnezyum açısından çok ciddi destek sağlanır.
24:09Hocam bu ayakları sıcaklığında bekletmek gerçekten böyle faydalı bir şey mi ya?
24:12Toplum anne babamızdan çok geliyor değil mi bunlar?
24:15Çok duyduk bunu.
24:15Kesinlikle. Burada elbette ki birinci madde aslında o suyun içerisine ne koyduğunuz ne koymadığınız çok önemli olmamakla birlikte sıcak su zaten tedavidir yani.
24:24Bundan dolayı da unutmayın burada iki sonuç veyahut da iki tane hedef vardır ayağımızı bu magnezyumlu suya koyduğumuzda.
24:34Birincisi ayak altımızda refleks noktalar vardır.
24:37Yani orada değerli noktalarımız var bizim.
24:40Ve en önemlisi de böbrek enerji dolaşımının başlangıç noktası vardır.
24:44Yani kemiklerle ilgili romatizmayla ilgili problemler çözmek istiyorsa bu kişi ayak altını ısıtması lazım.
24:52Oradaki refleks noktalarını nörovasküler pakelerini ısıtması lazım.
24:56İkincisi bacaklarının genel olarak dolaşımına destek sağlar sıcak su.
25:01Ama bununla birlikte de magnezyum ayak altına yani cidden de eminimi olduğu için vücudumuza oradan girdiğinde ve bunu ne kadar da biz bugün ilmi olaraktan da ya efendim bu çok da öyle büyütülecek bir tarafı yok desek de toplum bunu yani uyguladığında çok ciddi fayda ve nedir rahatlama hissetmektedir.
25:22Ondan dolayı ayak altına uyguladığımız magnezyumlu su yani özellikle romatizm hastalarında veyahut da işte fibromiyajı hastalarında, ankylozans bonitli hastalarında, huzursuz bacak sendromu olan hastalarda kesinlikle akşam uyumadan önce bunu uyguladıklarında rahatlama ve daha derin, daha kaliteli uykuya sebebiyet verecek.
25:45Huzursuz bacak sendromunda uyku düzenini ya da güzel bir uyku çekmek için magnezyumdan başka bir şey de tavsiye ediyor musunuz?
25:54Magnezyumdan başka elbette ki şimdi magnezyum kullanırken mutlaka bu kişiler B6 vitaminlerini de unutmasınlar.
26:01B6.
26:01B6.
26:02Artı bu kişiler alevlenmeye yani huzursuz bacaktan bahseder alevlenmeye ve vücuttaki antoksidan kapasitenin arttırılması için C vitamini ile balık yağını unutmasınlar.
26:12Ama elbette ki yatmaya yakın bizim toplumumuzun, Anadolu'nun ana ilaçlarına birisi bahsetmişimdir yine de söyleyeyim.
26:20Karabaş otudur yani.
26:21Karabaş otunu yani demleyerekten çayını içtiğimiz...
26:24Danacı da söylemiştim.
26:25Tabi bu çok değerlidir.
26:26Anadolu'nun iki tane önemli ilacı var.
26:29Birisi karabaştır bunlardan.
26:31Ondan dolayı bunu bol bol demleyip içsinler ve unutmasınlar çok ihmal ettiğimiz ve basit gördüğümüz bir papatya dahi çok değerli uyku kalitemizi sağlamaya yeterli olacaktır yani.
26:42Peki hamilelik ya da işte yaşlılık döneminde magnezyum alınması yapacağız?
26:45Magnezyum aslında hamilelerde yani biz her şeyden korkuyoruz.
26:49Yani hiçbir şeye yaklaşmaması...
26:51Ben hamileyken aldım.
26:52Kesinlikle korkuyoruz da yani alabiliriz diyeceğim noktası da tabi ki.
26:56Toplum olarak yani onları tamamen reddetmişiz.
26:59Onlar karantinal bölgedir.
27:01Hiçbir şeye yaklaşamayız onlara.
27:03Öyle değildir.
27:04Yani orada çocuk oluşuyor.
27:05Orada o çocuğun D vitaminine ihtiyacı var.
27:07Magnezyuma, kalsüme ihtiyacı var.
27:10Ondan dolayı hele ki hamilelik döneminde mutlaka bütün minerallerini selenium da dahil, çinko su da dahil bunlara mutlaka baktırsınlar.
27:18İdrarda iot miktarlarına baktırsınlar.
27:21Çünkü bunlara baktırmadıkları takdirde klasik rutin hamilelik dönemi gerçekleşiyor.
27:27Ondan sonra da ortaya belki de mineral noktasında kalitesiz çocuk ortaya çıkmış oluyor.
27:32Bir soru daha soracağım.
27:34Bir soruluk vaktim var.
27:36Bu takviyeleri aldık.
27:39Peki tamamen şikayetler geçer mi?
27:41Burada kişinin aslında hani diyor ya garanti kapsamının dışında çıkacak mıyım diye.
27:47Ondan dolayı garanti kapsamında olabilmek için kişi 3 faktörü mutlaka gözetmesi lazım.
27:53Yani birincisi yani sporu tabir yerindeyse rutin gündelik hayatına oturtması lazım.
27:59İstanbul hayatında zor işler herhalde bunlar.
28:02Ama en azından tempolu bir yürüyüş hak ediyoruz.
28:03Yapıyoruz değil mi ondan sonra?
28:05Birincisi sporu yapması lazım.
28:07İkincisi beslenmede yani yemek değil de yememek üzerine bir politika ortaya koyması lazım.
28:13Yani aslında yani az yiyen bir insanın hastalanma ihtimali daha yüksektir.
28:20Güzel olur.
28:21Kesinlikle bir de sakinleşmek için en önemli prensip kendine mutlaka onu mutlu edecek bir kısım hedefler ve unutmayın ki mutlu olması için magnezyumun bir başka noktalarından birisi de vücuttaki dopamin seviyesini dengeleyen bir mineralimizdir.
28:38Hani o bizi mutlu eden hormonumuzu dopamin düştüğünde her türlü krizler ortaya çıkıyor.
28:44Ondan dolayı mutlu olmamız için de magnezyumdan istifade edip dopamin seviyesini dengeleyelim yani inşallah.
28:49Çok teşekkür ediyorum hocam kıymetli bilgileriniz için Ceyhun hocamı uğurluyorum.
28:54Sabah kahvemiz devam ediyor.
28:59Efendim sabah kahveniz devam ediyor.
29:01Yanımda PCC Profesyonel Koç Çiğdem Başar var.
29:05Hoş geldiniz.
29:05Hoş buldum.
29:06En sevdiğim konuk çiçek getiren konuk.
29:08Allah aşkına biraz örnek alın.
29:10Yani şu Çiğdem Hanım'ın güzelliği yetmiyormuş gibi bir de çiçeklerle geldi.
29:14Yani buraya geliyorsunuz geliyorsunuz hiçbir çiçek böcek bir şey görmedik yani.
29:19Çok teşekkür ediyorum.
29:20Ben teşekkür ederim.
29:21Bu zarif hareketinizden dolayı.
29:22Bir de çok yakışıklı bir bebişim getirdi bana çiçeği ama biraz şu anda şok içindeyiz bu kadar ışıkla.
29:30Çok yakışıklı bir oğlu var Ege.
29:32Onu öpüyorum.
29:34Şimdi Çiğdem Hanım hoş geldiniz ama PCC Profesyonel Koç dedim.
29:38Ne demek istedim ben?
29:38Şöyle ki dünya standartlarında bu koçluğu biliyorsunuz ya da biraz açıklayayım.
29:45Dünya standartlarında bu koçluğu sertifikatlandıran patentleyen bir kurum var Amerika'da ICF.
29:51ICF bizi sınavlarla belli saatlerle belli seans sayılarından sonra ünvanlıyor.
29:57ACC, PCC, MCC gibi ünvanlar veriyor.
29:59Bunlar bir ünvan.
30:00Aslında ben biraz orta kademedeyim.
30:01MCC, MCC olma yolundan geçerken PCC mi oluyoruz?
30:08Aynen.
30:09MCC, PCC ve MCC olarak gidiyoruz.
30:11Bu yıllara göre mi kademelendiriliyor yoksa?
30:13Belli seansları almak zorundasınız ve sınavlara giriyorsunuz.
30:16Sertifikalar, saatler doldurmak zorundasınız.
30:19Ama sadece bunlar yeterli değil.
30:21Bir o kadar da belli saatlerce seans yapmak zorundasınız.
30:24Gerçek seanslar.
30:25Bu seans transkriptlerini gönderiyorsunuz.
30:27Mentörlerden, onaylardan geçiyor.
30:28Hani anlatıldığı gibi çok kolay bir yolculuk değil aslında.
30:32Tahmin ederim.
30:33Yani bu yolculuğun bir de kademeleri gittikçe daha da zor oluyordur.
30:36Ama siz buna rağmen güler yüzünüzü, güçlü tavrınızı falan elden bırakmıyorsunuz.
30:43Böyle görünüyorsunuz ama biz bir de sizin içinizi sorsak acaba neler neler var.
30:48Başka bir programa geçtik şu andan itibaren.
30:50Ben zaten buraya kendi içimi dökmeye gelmiştim.
30:53Gerçekten ışıkları kapatır mısınız?
30:55Yönetmenim konu başka yere gelmiştim.
30:57Şöyle bir şey oluyor.
30:58Koçluk uzun süre yaptıktan sonra bir süre sonra o koçluk gömleği dediğimiz, duruşu dediğimiz bir hal oluyor.
31:04Nesneki deformasyon.
31:06Kesinlikle bu çok doğru.
31:07Aynen öyle.
31:07Bak elin yansa yandı diyemiyorsun.
31:09Ya ben biraz diyenlerdenim.
31:11Zaten bana hep soruyorlar.
31:13Hani nasıl yolculuğu bu kadar hızlı çıktınız?
31:15İşte bu samimiyet nereden geliyor?
31:17Kendim olmaktan çıktığım anda aslında işin ne kadar doğru olmadığını gördüğüm için.
31:22Ben o gün elim yandıysa yandı diyenler deyim.
31:25Zaten sosyal medyada bu son derece görülüyor.
31:28Hatta bununla ilgili bir hikayem var.
31:30Bir tane danışanım bir gün bana dedi ki hocam seanstan sonra işte sanki hiç ayağınıza taş değmemiş gibi duruyorsunuz.
31:37Ooo.
31:37Seanstan sonra dedim ki ona hayatımı anlatsam oturur ağlarsın.
31:42Ama bu başka bir şey.
31:43Şimdi meslek, profesyonellik.
31:45Düşünsenize karşıdakine hedef veriyorsunuz.
31:47Motivasyon veriyorsunuz.
31:49O amaçla bir seans yapıyorsunuz.
31:51Ama oturup onunla ağlıyorsunuz.
31:52Böyle bir şey olmaz tabii.
31:53Ne yapacaksınız?
31:54Dik duracaksınız.
31:55Hiçbir şey olmayacak.
31:56Halledeceğiz.
31:57Ben hatta onu espriyle hallederiz aşiye duruşu diyorum.
31:59Böyle duruyoruz.
32:01Ama mesela sizin aslında bir kurumsal geçmişiniz var değil mi?
32:04Yıllarca.
32:05Baya büyük.
32:05Şöyle satış pazarlama müdürüydüm aslında ben.
32:09Of.
32:09Özellikle Fransız firmalarda çok uzun yıllar çalıştım.
32:12O da çok şey.
32:13Takımı yönettim.
32:14Çok streçli bir yolculuk.
32:16Müthiş bir kurumsal hayat geçmişi var.
32:18Hatta ben koç olacağımı bilmiyordum.
32:21Yani yolculuğa girerken biraz geç anne oldum ben.
32:24Evladım olunca dedim ki bir dursak mı ya?
32:27Bu durmak bir hoşmuş.
32:29Çünkü hırslara giriyorsunuz.
32:30Hayatı kurtarmaya çalışıyorsunuz.
32:32Onun için de çok güzelmiş gibi geliyor.
32:34Meğer bende çok büyük bir direnç ve mutsuzluk kaynağıymış.
32:37Ama bunu durunca anladım.
32:39O zamana kadar her şey çok güzeldi.
32:40Fönlü saçlar, takım elbiseler, hafta sonu hedefleri, hafta sonu geldi mi biliyorsunuz orada eğlenmeye bile koşa koşa gittiğiniz bir süreçten.
32:48Bir anda durunca kırk yaşında.
32:51Aa dedim durmak ne kadar güzelmiş.
32:53Bir yere kadar da durabiliyorsunuz.
32:55Eşime dedim ki galiba duvarları kemireceğim.
32:58O da bana dedi ki bu hobilerini yapsana koçluk diye bir şey varmış.
33:01Yol böyle başladı.
33:03Kurumsala dönerim dedim.
33:04Orada danışmanlık veririm.
33:05Evden oğlumu büyütürüm yaparım derken.
33:08Yol beni hocalığa kadar getirdi.
33:09PCC olduk bile hatta.
33:11Çok hızlı gitti yolculuk.
33:13İşte o galiba biraz samimiyetin biraz da bakış açısıyla alakalı oldu.
33:17Ama çok keskin bir duruş ya dönüş ya.
33:20Beyaz yakadan bambaşka bir hale gelmiyor.
33:22Doğru mu tabir ettin beyaz yaka?
33:23Beyaz yaka hem de üst düzevi beyaz yaka.
33:25Beyaz yakanın şeyi başkenti.
33:27Şimdi oradaki geçişi o sadece durup bir dakika ya ben burada iyi miyim acaba başka bir şey yapmalı mıyım mı?
33:34Ya hayır aslında tamamen çok samimi bir şekilde söyleyeyim size.
33:37Evde kalıp hem de işe yarayıp hem de hobilerimi yapıp ne yapabilirim ben diye düşünürken Koçluk'a tanıştım ben.
33:44Ama ben de birçok insan gibi Koçluk'a girdiğimde Koçluk'un bu kadar teknik, yetkinlik ve etkinliklerle dolu bir meslek olduğunu bilmiyorum.
33:52En fazla kurumsal hayatta kullanırım dönerim derken.
33:56Bir de kirlettiler ya bu ismi.
33:58Çok.
33:58Hani bu Koç'un her şeyin Koç'u oldu mesela.
34:01Ama mesela siz şimdi bu işin eğitimini alınca size haksızlık yapıldığını hissetmiyor musunuz?
34:05Tamamen aslında belki buraya bile katılmamın en büyük amacı o kadar güzel bir soru sordunuz ki.
34:10Yapma ya.
34:11Çok çok önemli bir soru.
34:12Çünkü bize yazık gerçekten.
34:14E ben üzülüm.
34:15Gece, gündüz, sabah müthiş emek verdiğimiz bir iş yapıyoruz.
34:18İnanın ben diyorum ya birden işin içinde buldum ama işi çok sevdim zaten sevmeden bu kadar mükemmel olmaz.
34:24Ama hafta içinde bazen 3-4 saatlik uykularla eğitimler yazıyoruz, akreditasyon, seanslar.
34:30Yani müthiş bir trafiği olan, müthiş eğitimlerin olduğu bir iş.
34:34Sonra diyorlar ki sen koç musun dedikleriz ama.
34:37Çok insanın canı acıyor.
34:38Aslında böyle bir iş değil.
34:40Ama ben şuna da inanıyorum.
34:41Biraz koç arkadaşlara da kızıyorum.
34:43Böyle benim gibi anlata, anlata, anlata bu dünyadaki kıymetine getireceğiz biz bu işi.
34:49Çünkü çok samimi bir şey söyleyeceğim bir canım size.
34:52Türkiye'nin özellikle şu zamanda yaşadığımız dönemin koçlara çok ihtiyacı var.
34:57Motivasyona, hayat sebebine.
34:58Nefes bile almamıza.
35:00Her şeye çok ihtiyaçları var.
35:02Ama yazık değil mi?
35:03Ay koç musun?
35:04Ya da bir sürü söyleyeceğim bununla ilgili şey var.
35:07Çok da can yakmak istemiyorum ama.
35:09Yazık oluyor.
35:10Hem mesleğe hem de insanlara dokunmamıza.
35:13Çünkü biz yardım etmiyoruz.
35:14Bu da çok yanlış bilinen bir şey.
35:15Dokunuyoruz.
35:16Dokunuyoruz.
35:16Muhteşem.
35:17Onları aynalıyoruz.
35:18Belki de biraz farkında olmamızı sağlıyorsunuz.
35:22Hatta bence tamamen o benim aslında.
35:24Değil mi?
35:24Soru soruyorum.
35:25Tavsiye vermiyorum.
35:26Herkesin sanına.
35:27Hiçbir koç, gerçek koç ise hem izleyenler için de bence çok açıklayacağı bir şey olacak.
35:33Dur böyle yapmalısın, şöyle yapmalısın diyorsa o koç değildir.
35:36Orada bir eksik vardır.
35:38Koç asla tavsiye vermez.
35:40Koçun tek işi sizin kendi düşüncelerinizi moderatörlük yapar.
35:44Aynalar.
35:45Çünkü ben Bircan Bali'ye, Bircancığım bugün çıksan da biraz dinlensem mi desem, evet ya Çiğdem Hoca haklı aslında galiba biraz dinlenmem lazım der.
35:53Kapıdan çıkınca bir iş çıkar ve bunu unutur.
35:56Annelerimiz de bize çok güzel tavsiye verir bizi koruma güdüsüyle.
35:59Hangimiz annemizi dinliyoruz günün sonunda?
36:01Dinlediğimizi sanıyorlar lütfen şu an.
36:02Asya çalışan bir şey olsaydı doğru ama o iş öyle olmuyor.
36:06Dolayısıyla koçun işi sana seni aynalaman.
36:10Moderatmek.
36:11Düşünceleri moderatmek.
36:13Düşüncelerimi yönetiyor ya da...
36:16Yönetemiyor.
36:16Sana bırakıyor.
36:17Sana bırakıyor sen yönet diyor.
36:19Sen yöneteceksin çünkü insan herkesin sandığının aksine kendi mucizesini kendi yaratır.
36:24Kendi kararını da kendi verir.
36:26Ondan pişmanlık duyacaksa da sonra kendi kararı olduğu için ona yine sarılır.
36:31Ama başkasının kararıyla yol yürüyemezsiniz.
36:34Bir yere kadar gidersiniz.
36:36Koçluk bu yüzden çok çok güzel bir meslek.
36:38İnsanlara dokunduğunda yarattığı farkları gördükçe her geçen gün mesleğe daha çok çok aşık oluyorum.
36:45Müthiş bir şey.
36:46Sevdiğiniz işi yaptığınız o kadar belli ki içeri girdiğinizdeki enerjinizden belli.
36:50Derun kelimesi.
36:52Beni etkiledi tabii.
36:53Ama sizdeki yerini merak ettim.
36:55Bendeki yeri çok özel derun kelimesinin.
36:57Nasıl başladı önce onu söyleyeyim.
36:59İki günde yazıldı o kitap.
37:01Çünkü bana sürekli sorulan bir soru vardı.
37:03Neden sen bu kadar hızlı yükseliyorsun?
37:05Neden bu kadar seni işte grafiğin hızlı ilerliyor da bizim olmuyor?
37:10Ben de bunu kendime sormaya başladım.
37:12İşte koçluk mesleği ya.
37:13Neden oluyor?
37:14Neden oluyor?
37:14Bana kitap getirmedin mi Çidim Hanımcığım?
37:16Tabii ki getirmedin.
37:16Nerede?
37:17Aa getirmez olamayayım.
37:18Kitabı hemen biz konuşurken gösterelim.
37:20Evet.
37:21Alayım ben yani.
37:22Dinliyorum.
37:23Ben de bunu kendime sordum.
37:24Dedim ki ya neden acaba böyle oluyor?
37:26Yani bu şimdi koçların özellikle yeni koçlar şimdi beni izlerken birçok öğrencilerimiz zaten heyecanlanacak.
37:31Tavsiye vermemek işi bizde Türk toplumunda biraz zor.
37:34Biz çünkü ağlayana da kıyamayız.
37:36Hemen sarılırız.
37:37Bak böyle yapma şöyle yap falan.
37:38Bundan sıyrılmak koçlar için çok zor.
37:42Ben de düşündüm ve şuna karar verdim.
37:44Kendi içimde cevaplayınca.
37:46Benim 14 yaşında bir tasavvuf yolculuğum başladı.
37:49Bu arada kitap elime geldi.
37:52Muhteşem.
37:53Ve şu anda bizim stüdyomuzun uğrudur.
37:55Kedilerden de cevap geldi.
37:57Evet.
37:57Çok tatlısınız.
37:58İzleyicilerimiz bir de stüdyomuzun uğrudur.
38:00Kediler.
38:02Onlara da gitti.
38:03Bu 14 yaşında başlamış bir tasavvuf yolculuğunun hikayesiyle mi başlıyor?
38:08O kadar eski mi gerçekten?
38:09O kadar derindi gerçekten.
38:10Gerçekten çok derin.
38:11Şöyle derin.
38:12Benim kendi hayatımda hep kendi işte meraklarım doğrultusunda yürüdüğüm uzun süreli tabii ki uzun süreli bir yolculuk.
38:20Ama altını bu kadar doldurduğunu fark etmemiştim.
38:23O koşuk gömleğiyle birleşen yeri.
38:25Bir gece otururken yine bu soruyu sordum da şöyle bir şey oldu.
38:29Hal ehli olma durumu vardır koşukta.
38:32Onu sadece söylemek, pardon özür dilerim tasavvufta.
38:35Onu sadece söylemek değildir bu.
38:37Onu yaşama durumudur.
38:39Biliyorsunuz veliler erenlerde zaten bir girerler o haldedirler.
38:44İşte koşukta da böyle hani insanları biliyorsunuz işte para beni bulur.
38:48Manifestler var ya.
38:49Evet.
38:50Para beni bulur.
38:51Ama içinden diyor ki içinden söylüyor tabii bunu.
38:53Kendi sabote ediyor.
38:55E tamam da işte para da huzur getirmiyor.
38:58Annelerden bir öğreti.
38:59Şimdi bir şeyi sadece söylemek değil ya.
39:02Onu haliyle yaşamak işte hal ehli olmak.
39:04Koçlukta yeni başlayan koçlar bu duruşa daha hızlı gidebilirler.
39:09Bilsinler diye yazıldı.
39:10İkinci sebebi de şu.
39:12Herkes koçlara ulaşamıyor.
39:13Ama bu kitabın içinde bolca soru var.
39:15Güzel.
39:16Kendinize koşuk yapın diye.
39:17Kendinizi sabot ettiğimiz o kendimizi kandırdığımız durumları değil de hissettiğini yaşamak.
39:21O soruları sorun işte.
39:23Hep para kirlidir.
39:24Aman para tutma çocuğum.
39:25Mesela en basit örnektir.
39:26Aşkla da böyledir.
39:28Ne bileyim siz çok mutlu bir ailede büyümüşsünüzdür.
39:31Tercise örnek vereyim.
39:32Anneniz babanız çok iyi anlaşıyordur.
39:34Her şey harikadır.
39:35Ama hayat boyu bir türlü o hayalinizdeki ilişkiye çekilmezsiniz.
39:38Bu da sabotasyondur.
39:40Sabotedir.
39:40Çünkü neden?
39:41İşte o hayaldeki babayı anneye aramak var ya.
39:44Hayal kırıklığı.
39:45Üstüne bir daha yakın.
39:45Hep değil mi?
39:46Bir şeylerin kökenini anladığınız zaman çözümü insan kendi getirir zaten.
39:51Aa çok severim o dakikayı.
39:53Koçlukta 25'e denk.
39:54Haa bundan dolayıymış.
39:57Aa hocam dakikası.
39:59Çok iyi.
40:00O dakika tamam.
40:01Koçluğun sihir anı işte.
40:03Fark ettiği zaman çözüm gelir.
40:05Şimdi sosyal medyada çok büyük bir topluluğunuz var.
40:07Çok şükür.
40:08Bu gerçek ve sade olmanızdan kaynaklanıyor sanırım.
40:11Ama bu nasıl başarısız?
40:12Aslında söylediniz.
40:13Kendim olmayı tercih ediyoruz.
40:14Onun da bir hikayesi var bir canım.
40:15Aslında çok basit ve kısa bir hikaye.
40:17Şimdi ilk sektöre girdiğim zaman bir medya ekibiyle çok tatlı arkadaşlarla çok eski dostlarımda.
40:23Dedim ki böyle böyle bir iş yapacağım ben ama medyayı kullanmam gerekiyor.
40:26Tabii kameranın karşısına geçtim ve beni böyle bir işte habersiz bir yerine oturttular.
40:31Korkunç heyecan.
40:31Hala da heyecanlıyım orada.
40:33Hiç belli de etmiyorsunuz.
40:34Çok uzayısınız.
40:35Çok teşekkür ederim.
40:36Orada böyle heyecanlı heyecanlı konuşuyorum.
40:37Sonra kendimi izlerken dedim ki ya bir dakika ya bu ben değilim.
40:41Ve bir gün çok o beşinci altıncı ayında çok acil ve önemli bir ameliyata girmem lazım.
40:46Bir stok çekim yaptık gece bir bir buçuğa kadar.
40:49Orada artık o kadar ağrılarım artmış yorulmuşum ki gözler çökmüş makyaj akmış.
40:54Öyle mi olsun böyle mi olsun gözler kapalı çekildi ve ben hastanede iken yayına koymuşlar.
40:58Sabah kalktım onu izledim sıfır reklam altı bin beş yüz takipçi getirmiş.
41:06Dedim ki bir dakika Çiğdem bu iş böyle değil.
41:09Yani o oturan haber spikeri gibi böyle tepeden tepeden konuşan ve her şeyi çok biliyorum Çiğdem değil.
41:15Sen sen olacaksın.
41:17İnsanlar seni tanıyacak ki böyle olacak.
41:19Ben de konfor alanına geçtim.
41:21Storylerde görseniz ne makyaj ne bir şey.
41:23Bugün canım ne istiyorsun onu konuşan.
41:24Ay çok güzel.
41:25Yolculuğu yürüyorum.
41:26Ben de şaşkınım.
41:27Bu kadar hızlı yürümesini ben de beklemiyordum.
41:29Ya aslında önümde çok kıymetli sorular var.
41:31Sürem de çok az kaldı ama beni etkileyen bir şey var burada.
41:34Kırk yaşında anne oldunuz.
41:36Bu deneyimi bizimle paylaşırken ben aslında Ege'nin size bir şey öğretip öğretmediğini merak ediyorum.
41:41Ege bana o kadar çok şey öğretti ki sadece bir şey değil.
41:44Şimdi on dört yaşında başlayan bir yolculuk kırk yaşına kadar Ege'ye kadar gitti.
41:49Hep bildiğimi sanıyordum.
41:51Ama Ege ile bir insan sevgiyle nasıl büyür?
41:54Nasıl yeşerir?
41:56Nasıl bir karakter oluşturur?
41:58Onu izliyorum.
41:59Onu izlemek benim mesleğime de can katıyor gerçekten.
42:02Kırk yaşında anne olmakta olgun anne ve farklı bakış açısı geliyor.
42:06Daha bir tedirgin oldunuz mu?
42:08Neyden?
42:09Böyle her şeyden.
42:10Aklım çıktı.
42:11Korkudan.
42:12Çünkü çok bilmek teyzemin lafıdır bu da.
42:14Siz çok biliyorsunuz ve çok şanslısınız.
42:16Biz çok cahildik.
42:18Mis gibi büyüttük.
42:18Gittiniz hiçbir şey haberimiz olmadı diyor.
42:20Aslında bu çok doğru bir şey.
42:20Birçoğu öyle.
42:21Doğru mu bu?
42:22Doğru tabii.
42:23Azıcık cahil olmak iyidir.
42:24Çok bildiğiniz zaman nefesine koşuyorsunuz.
42:27İşte gece sabah ne kadar odada derecesi var.
42:31Bugün protein aldı mı?
42:32Çok doğru.
42:32Bu kısımlar çok zor.
42:33Çok doğru.
42:34Ama bunu da bıraktım ben artık.
42:36Sadece konuşarak çocuklarla çok konuşmak çok güzel bir şey.
42:39Çok güzel.
42:40Onun karşılığında onun yeşerdiğini görerek ve dışarıdan çok tepki geliyor.
42:44Ne yediriyor bu çocuğa?
42:45Ne içiriyor?
42:46Sadece sebebe konuşuyor diyorlar.
42:48Babamız da bu konuda çok iyi.
42:49O da yeşeriyor.
42:50Bana da bir insan nasıl büyümelinin aslında onu değer vermekten geçtiğini çok güzel öğretti oğlum.
42:57Bu kadar basit.
42:57Bugün şans eseri benim kızımla Tildim Hanım'ın oğlu stüdyoda.
43:03Çok keyifli.
43:04Sessizce dinle dedim.
43:05Sesleri de çıkarmıyorlar.
43:06O kadar tatlılar ki.
43:07Siz koçluğu belki sabaha kadar anlatırsınız.
43:11Ben televizyonculuğu ama bir yerde iyi ki anneyiz.
43:15İyi ki onların hayat boyun çalışsak öğrenemeyeceğimiz şeyleri onlardan öğrendik.
43:20Kesinlikle iyi ki anlayın.
43:22Son sorum olsun.
43:23Sizinle sabaha kadar konuşmak isterim ama galiba Beyaz TV'de şu anda bunun için ait değil.
43:29Bir duruş diyorsunuz.
43:30Meslek değil koçluk.
43:31Evet bir duruş hali.
43:33Şöyle şimdi hep söylediğim bir şey var ya yargısız alan açar.
43:38Aslında insana alan açar.
43:40O alanı açmak için bir kendi yargılarınızdan vazgeçeceksiniz.
43:45İki tavsiye verme refleksinizden vazgeçeceksiniz.
43:48Ve tamamen geride durmayı öğreneceksiniz.
43:51Hani böyle üstten üstten konuşma lafını o yüzden kullandım.
43:55Aksine yok olacaksınız.
43:57Ben hatta seanslara girerken bile siyah tişörtten başka hiçbir şey giymemem.
44:00Ne kadar yok olursanız.
44:03Ne kadar görünmez olursanız karşı taraf bir süre sonra kendine teslim olacak.
44:08Bunu başarmak işte hal ehli olma.
44:10Koçluk duruşu tamamen burada ibaret.
44:13Çok teşekkür ediyorum.
44:14Ben çok teşekkür ederim.
44:14Kıymetli sohbetiniz.
44:16İnanın böyle saatlerce konuşmak isterim.
44:18Ama işte burada da başka konulara da gireceğiz.
44:24Siz sosyal medyada zaten takip eden bir kitle var.
44:26Etmeye devam edecek olanlar var ama yeni görenler olursa da mutlaka Çiğdem Hanım'ın sayfasına bir dokunduğunu isterim.
44:33Çok teşekkür ederim.
44:34Ayaklarınıza sağlık.
44:35Sizi uğurlarken sabah kahvemize biz devam ediyoruz.
44:38Efendim Sinan hocam geldiyse hem programın son bölümüne yaklaşmışızdır hem de artık istediğimiz kadar rahat rahat her şeyi konuşabiliriz demektir.
44:52Hocam bugün size bir sürpriz yaptım.
44:53Sizin bize hazırladığınızı istediğiniz sorular değil de izleyicilerden size gelmiş bütün afsır soruları soracağız.
45:04Hazır mısınız?
45:05Valla harika.
45:05Çünkü gerçekten siz şimdi artık sabah kahvesinin vazgeçilmez ismisiniz.
45:10İlk günden beri bu arada.
45:11Teşekkür ederim.
45:12Benim ilk çekimim de Sinan hocam beni yalnız bırakmadı.
45:14Hatırlıyorsunuz değil mi o günü?
45:15Aynen.
45:16Kutlamıştık birlikte.
45:17Çok da uğurlu geldiniz.
45:18Sonrasında programımız dört güne kadar çıktı.
45:21Sonrasında sizin görünce...
45:23Kutlama görüntülerini paylaşmadık.
45:24Evet onları paylaşmadık.
45:25Onlar bizim ekibimizle aramızda.
45:29Sizi görünce sorular geliyor.
45:31Ben dedim ki bu soruları Sinan hocama soralım.
45:33Hazır mısınız?
45:34Seçseydiniz ama hepsini...
45:35Hepsini sorarız.
45:36Benim de çok açık eden sorular var.
45:38Geleceğiz biraz.
45:39Ocak dudak kolkusuzdaki sorular da var.
45:41Geleceğim ona.
45:41Orada eğleniriz canım.
45:42Ya ben de gelirim en azından.
45:44Şimdi şu.
45:46Hocama soruyorum ki.
45:48Ben botoks yaptırınca mimiklerim gider diyorlar.
45:51Sonra hiç gülümseyemeyecek miyim yani?
45:55Böyle sorular.
45:57Şöyle ki tamam canım bu ayarda ise iyiyiz.
46:00Çok korkulacak bir şey yok.
46:01Tamam.
46:02Şimdi botoks yaptırıldığında mimiklerim gider mi?
46:04Botoks zaten doğru.
46:07Yani mimik kaslarının hareketlerini baskılayan tarzı bir ilaç.
46:10Yani aslında mimiklerin baskılanarak, mimik yaparak cildinizi buruşturmanızı engel olmaya sebep olan bir ilaçtır.
46:20Ama bunu öyle güzel yaparız ki ne gülümsemenizi bozar, ne ifadenizi bozar, ne kaşınızın gözünüzün şeklini değiştirir şekilde yapılabiliyor.
46:28Herkes o eski kötü botokslarla maruz kalacak diye bir durum yok.
46:33Ama mesela kaşınızı çatamazsınız.
46:35Ona engel oluruz.
46:36Çatmayalım ya.
46:37Gibi.
46:37Çatmayalım.
46:38Şimdi başka bir soru geliyor, ilginç bir soru.
46:41Şimdi komşum diyor ki, estetik bağımlılık yapıyor.
46:44Bırakırsan da yüzün çöker.
46:46Bu doğru mu?
46:47Benim yüzüm çökmüş bu.
46:48Bıraktınız mı?
46:49Bıraktım.
46:50Bir yıldır yaptı.
46:51Gerçekten mi?
46:52Ben bir yıl önce kendimi bir doktor arkadaşımdan rica ettim.
46:55İşte o sıvı yüz germe tekniğiyle dolgu yaptırdım biraz.
46:57Muhteşem.
46:59Söylememin sakıncası da yok.
47:005 mililitre kadar dolgu uygulandı yüzüme.
47:03Baya güzel bir toparlanma oldu.
47:05Yani yaşlanmışım olabilir.
47:07Bugün de işte aradan aşağı yukarı bir yıl kadar geçmiş oldu.
47:11Kötü bir görüntü.
47:12Bence yok.
47:13Hayır, hayır.
47:13Ama bir yıl değil.
47:14Varsanız öyle mi olur?
47:15Yok, valla yok.
47:16Rezil bir şekilde gezmemiz.
47:16Ama bir yıl değil.
47:18Daha uzun bir süre bırakırsak mesela.
47:20Ne olacak?
47:20Zaten yaşlanma süreci devam ediyor.
47:22Ha, devam ediyor.
47:23Birçok insan onu söylüyorum.
47:24Yüzümün şekli değişmesin istiyorum.
47:26E son 10 yılda değişenleri ne yapacağız diyorum ben.
47:28Ha.
47:30Çünkü diğer çekimli ortamda yaşıyoruz ve değişiyor bazı şeyler.
47:33Maalesef.
47:35Yanak dolgusu yaptıran arkadaşım selfie'den çıkmıyor.
47:40Ben de öyle olur muyum?
47:44Bu biraz artık takıntı haline gelmiş.
47:47Biraz psikolojiyle alakalı sorunlar var.
47:50Yani olur mu?
47:53Bu biraz kişinin yapısıyla alakalı ya.
47:54Yani bazı insan hani çok takıntıldır ya.
47:58Giydiği kıyafetin şurasına ufacık bir tane karışık olmasına falan katlanamaz.
48:02Böyle insanlara çok dikkat etmek lazım.
48:04Biz hekimler olarak zaten çok dikkat ediyoruz.
48:06Genel olarak.
48:07Yani çünkü bu tip işlemlerde dismorfik bozukluk dediğimiz bir takım rahatsızlıkların
48:12ya psikolojik tetiklenmeleri sebep olabilecek potansiyel var.
48:16Orada dikkatli davranmak gerekiyor.
48:18Kişileri de kendileri bilerek bazı şeyleri yaptırmasında fayda var.
48:21Orada da ama biraz doktora iş düşüyor.
48:26Yani başvurduğu hekimin onu zaten yönetmesiyle alakalı bir durumdur.
48:31Engel olabilir ve yönetilebilir bir durumdur.
48:34Doğru bir merkezde çalışırsa çok sorun olacağını düşünmüyor.
48:37Buyursunlar cevap geldi.
48:39Botoks anına yapılınca terleme olmaz diyorlar.
48:41O zaman bu yazın bir avantaj mı diyor?
48:44Botoksun bu absürt bir soru değil gayet güzel sorular bunlar ya.
48:47Hocam siz bizim izleyicimiz pardon absürtü bu absürt.
48:50Bak senin yüzünden absürt dedim ya Selenge.
48:53Sizin biz absürtü alıştırdın.
48:55Ben bir de öbürleri sınav sorusu gibi olmalı.
48:57Hocam var biraz absürtler devam edecek.
48:59Peki.
49:00Evet botoks terlemeye ilgili olur.
49:02Özellikle koltuk altına falan yaparak terlemeyi bastırdığımız durumlar var.
49:06Alna yapıldığında da o bölgede terlemeyi bir miktar baskılar doğrudur.
49:09Yazın da bu güzel bir şey olabilir ama botoksu yazın yaptırmak doğru mudur onu bilemiyorum.
49:15Doğrudur yani bu kişinin tercihiyle alakalı oradaki tek problem botoks bir soğuk zincir ilacı.
49:21Yani botulünün toksin genel olarak soğuk ortamda saklanır.
49:24Zaten kliniklere gelirken de depoda soğuk saklanır.
49:27Yolda soğuk saklanır.
49:28Gelir biz dolapta saklarız.
49:30Uygulayacağımız zaman artık o da sıcaklığına dönüşür.
49:33Sonrasında aşırı ısıya maruz kalması etki süresini bir miktar kısaltır.
49:38Ama yazın yapılmayacak diye bir kaydı yok.
49:40Öyle bir şey yok.
49:41Belki güneşe çıkarken sıkıntı olabilir.
49:43Yok niye olsun.
49:44Olmaz mı?
49:44Aynı güzel ya.
49:45Hatta kaşınızı çatıp böyle yüzünüzü buruştuk.
49:48Güzel tarafı diye biliyor musun?
49:49Mesela annem de çok olur.
49:51İnsan gözünü kısarak güneşlendiğinde hayır.
49:54O kıstığınız yerde kırışıklıklar beyaz kalıyor da etrafı yanıyor ya.
49:58Garip bir görüntü oluyor insanda.
50:00Ona engel olur güzel olur.
50:02Güzel.
50:02Peki diyor ki evde yumurta akıyla...
50:04Aftı cevap verdim ben.
50:05Gerçekten tam soruya uygun bir cevap oldu.
50:07Evde limon ve yumurta akıyla bir maske yaptım.
50:09Botoks yerine geçer mi diyor.
50:12Bu biraz...
50:12Onu bilemem.
50:13Aktar'a sormak lazım.
50:15Ne bileyim canım limon...
50:17Bu soruyu pas geçti hocam.
50:19Ama limon ve yumurta akının böyle bir...
50:21Mutlaka bir faydası vardır ya.
50:23Yumurta akı protein daha zengin.
50:24Yumurta akının saça da iyi geliyormuş ya.
50:27Derler.
50:27Derler.
50:28Nasıl?
50:29Kokuyor muymuş peki sonra?
50:30Üç gün kalınca.
50:31Kesin kokuyoruz.
50:32Sinekler uçmaya başladı insanın.
50:33Değil mi?
50:34Ne oldu?
50:34Aska yaptık diye.
50:35Faydası olur mutlaka canım.
50:37Yani ciltten bir miktar eminir de.
50:39Ne bileyim ben.
50:40Hocam bakın gülmeyin ama gerçekten absürt sorular geliyor.
50:43Buyurun.
50:43Yüzüme ip askı yaptırsam ve gülsem, büyük gülsem, ip kopar mı?
50:50Çok zor iş.
50:53Ve kopmazdı mı?
50:54İp kopartma.
50:55Ben denedim onu.
50:56Yani iplerde en çok korkulan şeylerden biridir.
50:59Ya ip koparsa?
51:00Gerçekten mi ya?
51:02Ve eskiden kopardı da biliyor musunuz?
51:04Teknoloji gelişiyor canım.
51:05Yani ilk yapılan ipler ama son böyle moldet kok denilen bir teknoloji var mesela.
51:11Onu denedim.
51:13Baya kendim asıldım koparamadım.
51:16Klinikte şey yaptık.
51:17Duvara çaktık.
51:18Ağırlık bağladık.
51:18Üç gün öyle bekledi.
51:20Zor.
51:20Kopmadı falan.
51:21Yani o öyle mimik hareketiyle kopacak bir ip değil.
51:24Ama eskiden ne olurdu?
51:25Hani ya benimki koptu diyenler olacak.
51:28İpi şöyle bir ip olarak yapıp sonra bıçakla bunu çentiklendirirlerdi mesela.
51:32O askı iplerinde yanlarında barp dediğimiz çıkıntılar vardır.
51:37O dokuya takılıp çekmesini, germesini sağlayan şey odur.
51:40Bugün ise o çentikli kalıba döküyorlar malzemeyi.
51:43O şekilde üretiliyor.
51:44Bugün öyle bir hani öyle bir zayıf nokta üretim hatası falan çok olacak.
51:48İşler değil yani.
51:50Peki geldik benim absürt sorularıma.
51:54Buyurun.
51:56Dudak dolgu.
51:57Aa sen ve dudaklar.
51:59Ne minasını?
52:00Şu dudaklarımdan ne istiyor o insanlar?
52:03Hocamma onu dertleşiyoruz.
52:04Geçtiğimiz hafta da söyledim aslında ona.
52:06Ben geçtiğimiz Haziran değil bir önceki Haziran'da yaptırdım en son dudaklarımı ve erimiyor.
52:11Böyle giderse belki erimez dediniz hatta.
52:13Bilmiyorum neden.
52:14Erimiyor ve benim her hafta dudak dolgusu yaptırdığımı sanıyorlar.
52:17Halbuki yok.
52:18Dudak dolgum eriyince eski halinden daha da mı küçük olur benim dudaklarım?
52:24Hayır.
52:25Korkuma bak benim.
52:25Benim hayatımdaki korkuya bak bu.
52:28Hayır hayır yani bu malzemeler biodegradable olarak literatürde geçen yani vücut tarafından parçalanıp tüketilebilir malzemeler kullanılıyor.
52:37Dolayısıyla bu vücutta yaşanan o metabolik reaksiyonlar tarafından parçalanan yani nasıl ki bir yemek et yediniz mesela ya da karnabahar yediniz ve midede sindirildi işte barsaklar tarafından emildi bir yerlerde kullanıldı ya.
52:53Bu kullanılan işte hiyelronik asit dolgularda oradaki hiyelronidaz denen enzim tarafından parçalanıyor.
52:59Etraftaki mast hücreleri fibroblastlar tarafından kullanılıyor ve dokunun bir parçası haline geliyor.
53:04Vücudunuz bunlarla besleniyor.
53:05Fakat dudak dolgusunda şöyle bir şey var.
53:08Üst üste birkaç kez tekrarlanan dolgunun ardından bu enzimatik reaksiyon o bölgeye ulaşamayabiliyor.
53:15Yüzeyde o mukozanın en üst tabakalarında hiyelronidaz aktivitesi çok düşük olduğu için çok uzun süreler kalabiliyor.
53:22Benzeri gözaltı için de geçerlidir.
53:24Aa evet böyle bir şey söylemişsiniz daha önce.
53:26Peki ben de galiba o dediğiniz vaka olmuş olabilir.
53:29Olabiliyor bazen evet.
53:30Peki erimez mi?
53:31Eriyelim.
53:32Sizin bir yöntemleriniz var ya eritim.
53:34Hayır dışarıda sentetik yelronidaz var.
53:36İlaç olarak kullanıyoruz biz onu.
53:38Onunla eriyemiyor.
53:38Diyelim ki bir gün dediniz ki ben bıktım bu dudaklardan.
53:40Hayır bıkmam.
53:41Yenisini yapmak için.
53:43Oldu ya bir yer.
53:43Bir oldu yani böyle bir ters bir anınıza denk geldi.
53:48Bu da bir ilaç olarak enjektöre çekip dolgunun olduğu yere uyguladığımızda saatler içinde suya dönüşür dolgun.
53:55Güzel tamam.
53:56Saat sürmez hatta.
53:57Peki eritip yenisini yapabilir miyiz?
54:00Deneriz.
54:01Bunların hepsine izleyici sormuş.
54:02Benim hiç merak ettim şeyler mi?
54:03Valla absürt sorular canım.
54:06Şimdi gıdı eritmeyle ilgili bir şey soracağım.
54:08Gıdıyı erittik.
54:09Kilo verirken geri gelir mi?
54:11Gıdıyı erittik ve kilo verirken mi geliyor?
54:16Neden gelsin ya?
54:17Geri gelir mi?
54:18Alırken gelir mi?
54:19Yeniden kilo alırsak geri gelir mi?
54:21O zaman neyle erittiğinize bağlı.
54:24Çünkü mesela bu lipodistrofide kullanılan yani yağ parçalamada, yağın istemediğimiz biçimlerinde bazen parçalama yöntemi kullanıyoruz mezoterapiyle.
54:35Orada kullanılan ürünlerden bir tanesi yağ hücresinin zarını parçalar.
54:41Böylece yağ hücresini öldürür.
54:43Böyle bir şey olduktan sonra tekrardan bir yağ hücresinin oluşması pek mümkün değil.
54:48Çünkü yağ hücreleri vücudumuzda 5 yaşına kadar oluşur.
54:51Ondan sonra sadece büyür.
54:54Tamam.
54:54Eğer ki yeterince yağ hücresi öldüyse tekrardan çıkmayabilir.
54:58Ama bütün yağ hücrelerini mezoterapiyle öldürmek mümkün değil.
55:02Dolayısıyla küçülür.
55:04Tekrar kilo alırsınız.
55:05Yeniden büyür.
55:06Eskene mi döner?
55:07Ne kadar kilo aldığınızla alakalı.
55:09Doğru.
55:11Hocam erkek adama botoks yakışır mı yapılır mı?
55:14Yakışır.
55:15Çok da güzel olur.
55:15Ya.
55:16Düzgün yapılırsa öyle güzel oluyor ki.
55:18Ya.
55:19Pırıl pırıl oluyor adamlar.
55:20Ya pek böyle şeyler mi var gibi?
55:23Ya şöyle şimdi botulinum toksin kadınlara kullanılan bir ürün genellikle.
55:29Yani halk arasında öyle kabul görüyor.
55:31Ama kadın anatomisiyle erkek anatomisi farklı.
55:34Kemik biçimimizden tutun da kaşımızın şekline gözümüzün biçimine kadar bir takım farklılıklar iştiriyor.
55:39Yani bir kadının gözüyle erkeğin gözü aynı mı Allah aşkına olabilir mi ya da?
55:44Aynı değil tabii.
55:45Dolayısıyla bu anatomik farklılıklara uygun şekilde yapıldığı da erkeğe de adam gibi.
55:50Erkek gibi yakışacak şekilde yapılabilir gayet güzel.
55:53Bu isteğe bağlı.
55:55Dolgu yapınca yüzüm şiş kalır mı?
55:57Pamuk gibi mi olur yoksa?
55:59Pamuk gibiyseniz pamuk gibi kalır.
56:01Nasıl teniniz varsa.
56:03Ya bu da enstrümanın nasıl kullanıldığıyla alakalı.
56:07Yani tutup da bir bulduzerle ev temizlemeye kalkarsanız.
56:12Yıkarsınız.
56:13Saçmalarsınız yani.
56:14Hani neyi neyle yapmakla neyi neyle yapmayı denediğinizle alakalı.
56:18Enstrümanı nasıl kullandığımızla ilgili.
56:20Teknikle alakalı.
56:21Tamam.
56:21Kullandığınız enstrümanın niteliğine bağlı gibi.
56:24Doğru kullanıldığında.
56:26Pamuk gibi istiyorsanız pamuk gibi olur.
56:28Taş gibi istiyorsanız taş gibi olur.
56:30Çok güzel cevap ya.
56:31Öyle soru ve böyle cevap.
56:33Peki.
56:33Arkadaşım kaş kaldırma yaptırdı diyor.
56:35Ve hep böyle şaşırmış gibi geziyor.
56:36Ben de mi öyle olacağım diyor.
56:37Ama çok meşhur duruyor şu.
56:41Öyle olmak zorunda değil ama ilk başlangıçta böyle cerrahi bir işlemden bahsediyorsunuz.
56:45Evet.
56:45Kaş kaldırma.
56:46Cerrahi kaş kaldırma ise eğer en azından o yara iyileşme sürecinde falan bir miktar öyle kalmak gerekir.
56:52Biraz şaşırabilir değil mi?
56:52Hatta korselerle ya da işte sabitleyicilerle sabitleniyor ya doku.
56:57Dikişler atmasında.
56:58Tabii tabii o zaman belki o süreçte.
57:00E tabii.
57:01Ondan sonra ama doku alışır.
57:02Yani çünkü en iyi cerrahinin bile bir süresi var.
57:06İyi kötü yaşlanacaksınız sonuçta.
57:08Peki hocam ameliyat izlerimi yok etmek istiyorum.
57:10En azından en aza indirmek istiyorum.
57:12Bu mümkün mü?
57:13Bu absürt bir soru değil.
57:14Gayet makul mantıklı bir soru.
57:17Mümkün.
57:18Şöyle mümkün.
57:18Bugün teknolojik olarak kullandığımız cihazlar ve yöntemlerle bildiğimiz kadarıyla bir skardoks yani bir ameliyat izi, bir yara izi, bir sivilce izi vesaire oluştuysa tamamen ortadan kaldırmak henüz mümkün değil.
57:31Ancak küçültmek mümkün.
57:34İşte eksozomlar, kök hücre uygulamaları gibi.
57:37Yani rejeneratif yani dokunun kendini onarmasına yönelik uygulamaları bir de böyle enerji bazlı cihazlarla yani stimulasyon, o dokunun kendini uyarması konusunda uyaracak nitelikte bir şeylerle uyardığınızda hem destek veriyorsunuz hücresel olarak hem uyarı veriyorsunuz.
57:55Bir araya geldiğinde güzel sonuçlar çıkıyor ortaya.
57:58Şimdi süremiz bitti ama bunu sormak istiyorum hocam.
58:00Popo dolgusu istiyorum diyor ama kocam anlamasın diyor.
58:03Böyle yavaş yavaş.
58:04Sanki külü almışım gibi olur mu diyor böyle bir şey?
58:06Olur tabii.
58:07Küçük küçük miktarlarda inecek süre.
58:09Küçük olur mu?
58:09Şimdi geçenlerde bir canım arkadaşım, Songül Karlı'nın başına bir iş geldi.
58:13Songül bir anda bir çıktı böyle yayına böyle sırf popo şeklinde çıktı.
58:17Dedi ki yanlış yere yeni yapar ödem oldu dedi.
58:19Bir tarafı bir şey dedi.
58:20Böyle bir şey olabilir mi?
58:20Beni şimdi Songül Hanım'la karşı karşıya getirmeyin.
58:25Karşı karşıya getirmeyin ne gerek var?
58:27Ben cevap mı aldım programı bitireyim.
58:29Sen bilirsin.
58:30Bir şey söyleyeceğim.
58:31Buyursunlar.
58:32Ya kocam anlamasın diye popo dolgusu mu yaptırılır Allah aşkına?
58:35Zaten kocamcımdasın bunu senin için yapıyorum desin.
58:37Anlaşsın öyle gelsin canım.
58:38Beni kocasıyla da karşı karşıya getirmesin kimse.
58:41Hocamı karşı karşıya getirmeyin programımız da bitti.
58:43Lütfen.
58:43Hadi vedalaşın.
58:44Elimizle işimizi yapalım.
58:45Buyurun.
58:46Bitti mi?
58:46Vedalaşın.
58:47Evet.
58:48Kahveler içildiyse hayırlı bir gün olsun.
58:50Hadi bay bay.
İlk yorumu siz yapın