En Expreso 24/7, Carla Zulema Ríos comparte claves para transitar el duelo: qué pasa en el cerebro cuando recibimos una noticia trágica, por qué nombrar lo vivido y hablarlo reduce el riesgo de trauma, y cómo apoyar a los dolientes con escucha, validación y presencia (incluso en silencios compartidos). Además, explica el preduelo (enfermedad), el rol de los rituales, y la importancia de fortalecer la dimensión espiritual para sostener la “noche oscura del alma”.
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Capítulos
00:00 Presentación y contexto 00:35 Neurociencia del impacto: amígdala y bloqueo prefrontal 01:35 ¿Por qué hablar del evento? Trauma y procesamiento 02:25 Etapas del duelo: shock/negación y montaña rusa emocional 03:30 Preduelo en enfermedad vs. muerte repentina 04:25 Cómo acompañar: escucha, validar, red de apoyo, silencios 05:35 Rituales y despedidas: por qué ayudan 06:25 Dimensión espiritual: aridez, oración y contención 07:20 Cierre: “reeducarnos” para el duelo
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