Neurociencia de la espiritualidad: cómo sanar la mente

Name: Neurociencia de la espiritualidad: cómo sanar la mente
Uploaded: 2025-10-21T15:58:18+00:00
Duration: 14 min
Channel: Expreso

Expreso

En su colaboración semanal “Consciente tu mente”, la coach de impulso Karla Zulema Ríos explicó en Expreso 24/7 cómo la neurociencia de la espiritualidad demuestra que fortalecer la conexión con un ser superior o supremo genera cambios positivos en la morfología y bioquímica del cerebro, mejorando la salud mental y emocional.

“No vengo a hablar de religión, sino de cómo la conexión espiritual transforma el cerebro, eleva la oxitocina, serotonina y dopamina, y nos da paz, motivación y alivio interior”, señaló.

⏱️ Timestamps

00:00 – Presentación: “Consciente tu mente” con Carla Zulema Ríos
00:40 – La neurociencia de la espiritualidad: qué estudia y cómo impacta
01:20 – Cuerpo, mente y espíritu: una visión integral del ser humano
02:00 – Cambios en la bioquímica del cerebro durante la conexión espiritual
03:00 – Oxitocina, serotonina, dopamina y endorfinas: hormonas del bienestar
04:00 – Cómo conectar con un ser superior: hábitos prácticos
05:00 – Leer textos espirituales y practicar gratitud nocturna
06:10 – “La oración de rendición”: aprender a soltar el control
07:00 – La ciencia confirma los efectos positivos de la espiritualidad
07:45 – Invitación a conferencia el 22 de noviembre en Hermosillo

#SaludMental #Neurociencia #Espiritualidad #Mindfulness #Bienestar #CarlaZulemaRíos #ConscienteTuMente #Expreso247 #Sonora #AutoCuidado

Categoría

🗞

Noticias

Transcripción

Mostrar la transcripción completa del vídeo

00:00Consciente tu mente con Carla Zulema Ríos

00:03Efectivamente la coach de Impulso Carla Zulema Ríos, los martes con nosotros, buenos días, ¿Cómo estás?

00:13Buen día, Marcella. Consciente tu mente. Gracias, muy buenos días.

00:16Consciente tu mente. Felicitarte por tu cumpleaños, que Dios te conserve con mucha salud, siempre con esa energía

00:24y también presente con todos nosotros para que todas las mañanas a través de ti podamos tener las mejores noticias

00:32no solamente de nuestro país sino también del mundo. Muchas felicidades.

00:36Muchas gracias. Gracias. Qué bonitas palabras, coach.

00:38Gracias, gracias, Marcelo. Pues, ¿Qué crees? Vamos a continuar sobre este tema acerca de la salud mental.

00:46En la emisión pasada hablábamos acerca del impacto que tenía la meditación sobre nuestro cerebro.

00:57Hoy no vengo a hablar...

00:58Que nos diste hasta técnicas para meditar, coach.

01:01Sí, ojalá las hayamos puesto en marcha.

01:05Hoy voy a brindarles otras herramientas a nuestra audiencia y aclarar en primer lugar, Marcelo,

01:12que no vengo a hablar de religión, sino que el tema que vamos a abordar el día de hoy

01:18lo vamos a hablar desde las neurociencias de la espiritualidad.

01:24Espiritualidad, que es diferente a la religión.

01:28Así es.

01:29Que no es que estamos peleados con la religión, cada quien, ¿verdad?

01:31No, de ninguna manera.

01:32No es el tema.

01:33No es el tema, no vengo, repito, a hablar de religión, pero sí a hacer un planteamiento

01:40de cómo desde la visión de la neurociencia, de la espiritualidad, existe un impacto positivo

01:48en la mente cuando hombres y mujeres ponemos nuestro foco en el trabajo espiritual.

01:56Porque habremos de recordar que el hombre no solamente es un cuerpo o es una mente,

02:04sino que para hacer un trabajo realmente integral necesitamos conformar todas las partes o elementos

02:12del hombre, el cuerpo, la mente y el espíritu.

02:17Dicho lo anterior, ahora sí nos vamos a ir sobre este tema.

02:21¿Qué impacto entonces tiene o qué relación hay entre la mente y la conexión con lo espiritual

02:30y desde la visión de la neurociencia de la espiritualidad?

02:34En primer lugar, vamos a ver que la morfología de nuestro cerebro, la arquitectura del cerebro,

02:42cuando las personas dedicamos tiempo a realizar una conexión con un ser superior,

02:49con un ser supremo, independientemente del nombre que ustedes le quieran poner,

02:56esta arquitectura de nuestro cerebro empieza a tornarse de manera diferente.

03:03Sabemos que en el día a día, hombres y mujeres nos enfrentamos a muchas problemáticas,

03:10a vicisitudes, hay calamidades, hay accidentes, hay mucho dolor por todas aquellas pérdidas

03:18que vamos experimentando a lo largo de nuestra vida.

03:22Y esto, todo este cúmulo de experiencias, en muchas ocasiones, nos desconectan de nosotros mismos,

03:31pero también nos cansan.

03:34Porque cargar con un problema por muchos años, cargar con un dolor en el corazón, en el alma,

03:42y no tener la oportunidad de sanarlo, esto cuesta mucho desde las fuerzas humanas.

03:49Desde las fuerzas humanas.

03:51Pero cuando la persona tiene ese acercamiento con ese ser supremo o superior

03:57y entrega todo eso que viene cargando emociones, experiencias negativas o difíciles, dolores,

04:08cuando entrega eso al ser superior, es cuando la persona realmente empieza a tener esa conexión directa con el ser supremo.

04:19¿Qué es lo que pasa en nuestro cerebro cuando nosotros tenemos la práctica de conectar a primera hora de la mañana

04:28con nuestro ser superior?

04:29Pues la bioquímica de nuestro cerebro se empieza a transformar.

04:35Se elevan los niveles de oxitocina, que sabemos que la oxitocina es la hormona del afecto, del amor.

04:44Se elevan también los niveles de endorfina, que esto es lo que...

04:49La endorfina es como si tuviera esa capacidad de tomar, voy a hablar de manera metafórica,

04:56el alma, el corazón y poder darle un bálsamo de alivio a ese dolor que está experimentando.

05:05También se presenta, y aquí lo traigo escrito, la dopamina,

05:10que también nos motiva a nosotros a seguir adelante,

05:14aun y cuando las cosas de la vida se tornen totalmente difíciles para cualquier persona.

05:20Pero también está la serotonina, que es la encargada de darnos la calma, la tranquilidad, la felicidad.

05:29Toda esta bioquímica del cerebro se presenta cuando nosotros habituamos conectarnos con ese ser superior.

05:37Pero ahorita ustedes estarán preguntando, ¿y cómo es que vamos a conectar con ese ser supremo o superior?

05:46Aquí les voy a dar algunas recomendaciones, que incluso estas las he puesto en práctica, Marcelo,

05:53por muchos años a nivel personal, pero también es una tarea que a mis consultantes les dejo

06:01aparte de todo lo que tienen que trabajar de manera personal.

06:05Y esto es retomado también por las indicaciones de la famosa y distinguida psiquiatra Ana María Rojas Estapé,

06:15que nos dice, uno, a primera hora de la mañana conecta con tu ser superior.

06:22En lugar de tomar el celular, en lugar de tomar la agenda, en lugar de ver la televisión,

06:28o cualquier otro medio que te pueda distraer, lo primero que tengas que hacer en la mañana

06:34es conectar con tu ser superior y entregarle el día.

06:38Número dos, hacer pausas de conexión durante tu día.

06:43Si el día se está tornando difícil, o bien, si el día está haciendo lo que tú esperabas,

06:49hacer esas pausas de conexión y decirle a ese ser superior o supremo, gracias,

06:56gracias porque me estás dando la oportunidad de realizarme en un trabajo que tanto disfruto.

07:03Gracias porque en este momento me rodeas de personas que amo y que me aman.

07:08Pero si en este caso fuera un momento de dificultad, sabes que en este momento pongo en tus manos

07:17todo aquello que me genera intranquilidad, que me genera ansiedad y mucho dolor en el corazón.

07:25Esas son las pausas que nosotros tendríamos que hacer a cualquier hora del día.

07:30Otra de las actividades también que nos sugiere la neurociencia y a través de Rojas Estapé,

07:36nos dice, lee textos sagrados, textos espirituales, textos que tienen verdades eternas,

07:46que son leyes para la humanidad, porque la palabra, nosotros lo hemos hablado también aquí en esta cabina,

07:54la palabra tiene un alto impacto en la mente y en las emociones de las personas.

08:00Entonces, cuando nosotros estamos en contacto con este tipo de textos,

08:05es como también si nosotros no solamente tuviéramos una terapia,

08:09es que realmente a nivel mental y emocional estamos teniendo ese acercamiento con ese ser superior o supremo.

08:18Y la otra recomendación es, antes de dormir, realiza una oración de gratitud.

08:26Más que hacer un repaso de todas aquellas cosas que no tuviste en el día,

08:31de tus errores, de tus fracasos, de enjuiciarte, de criticarte, de señalarte,

08:37que aquello que tú esperabas que saliera bien no resultó,

08:41entonces vamos a cambiar y vamos a dar gracias.

08:45Gracias por el día que nos permitiste vivir.

08:48Sí, y vuelve otra vez a activarse todo.

08:51Y vuelve otra vez la bioquímica de nuestro cerebro a activarse, Marcelo,

08:55y la morfología del cerebro.

08:57Pero aunque ya es hora de descansar, de dormir, no altera nada.

09:01Por supuesto que no, porque acuérdate que están haciendo...

09:04Conste que estamos hablando de...

09:07De neurociencia de la espiritualidad.

09:11De neurociencia de la espiritualidad.

09:12Así es, Marcelo.

09:12No estamos hablando de religión.

09:14Y esto tiene un gran impacto en nuestra salud mental.

09:17Y por último, Marcelo, la oración de rendición.

09:22¿Qué quiere decir esta frase?

09:25Pues simplemente, y así empecé mi intervención,

09:29A veces, desde las fuerzas humanas, nosotros tratamos de sostener tantos problemas,

09:36tanto dolor, tantísimas dificultades, que estas fuerzas humanas se caen.

09:45No nos permiten avanzar.

09:47Pero cuando desde la fe adulta, sabiendo, reconociendo y creyendo

09:53que existe un ser supremo o superior que nos sostiene en esos momentos de tanta dificultad,

10:00es cuando nosotros nos vamos a rendir y vamos a entregar nuestras dificultades a ese ser supremo.

10:08Esto, repito, amigos y amigas que nos están escuchando hoy,

10:12a través del noticiero matutino Expreso 24-7, es neurociencias de la espiritualidad.

10:19Neurociencias de la espiritualidad. Pues qué interesante.

10:23Bastante interesante. Fíjate, Marcelo, esto está documentado a través...

10:28Documentado.

10:29Documentado, porque esto es muy importante lo que voy a mencionar.

10:34Por los siglos de los siglos, la ciencia se había peleado con la espiritualidad.

10:39Sí.

10:39Y no siguen peleadas.

10:41Es a raíz de todos esos descubrimientos y avances tecnológicos que se ha podido documentar

10:50que realmente el impacto que tiene el creer en un ser superior o supremo

10:57y fortalecer la espiritualidad es cómo se puede también lograr una gran salud mental,

11:04pero también física.

11:05Hay evidencias a través de equipos que se hacen con resonancias, con electro...

11:14Mira, se me fue...

11:16En celosalogramas.

11:18Es como un trabalenguas.

11:20Gracias, Marcelo.

11:21Todos estos equipos que están trabajando y que se han descubierto a lo largo de la historia

11:29nos han permitido medir qué es lo que pasa con el cerebro de estas personas

11:35que habitualmente tienen esta conexión con un ser supremo o superior.

11:40Bien.

11:41Coach, muchas gracias.

11:43Coach de Impulso, Carla Zulema Ríos.

11:45¿Cómo te encontramos en redes sociales?

11:46Como Carla Zulema, Coach, en Llévame Contigo y Vuela, si me permites,

11:50recordar a todo nuestro estado en Sonora que el próximo 22 de noviembre va a estar una de mis mentoras

11:59en la ciudad de Hermosillo, Sonora, impartiendo una conferencia, ¿sí?

12:03Y a todos invitarlos a que se hagan presentes porque seguramente van a llevarse grandes herramientas para la vida.

12:11Y si te parece, el próximo martes podemos regalar algunos pases para toda nuestra audiencia.

12:17Claro que sí, claro que sí, con mucho gusto. Y te esperamos entonces.

12:21Gracias, Marcela.

12:22Vamos a un corte, permítanos un momento, son las 8 de la mañana, 54 minutos. Esto es Expreso 24-7.

12:30Un corte rápido, porque la noticia sigue en movimiento. Expreso 24-7.

12:47Gracias, Marcela.

13:17Gracias.

13:18Gracias.

13:19Gracias.

13:20Gracias.

13:21Gracias.

13:22Gracias.

13:23Gracias.

13:24Gracias.

13:25Gracias.

13:26Gracias.

13:27Gracias.

13:28Gracias.

13:29Gracias.

13:30Gracias.

13:31Gracias.

13:32Gracias.

13:33Gracias.

13:34Gracias.

13:56Gracias.

Sé la primera persona en añadir un comentario

Añade tu comentario

Neurociencia de la espiritualidad: cómo sanar la mente

Categoría

Transcripción

Sé la primera persona en añadir un comentario

Recomendada