- 14 saat önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
11:54M.K.
12:01M.K.
12:53M.K.
12:56M.K.
12:59M.K.
13:26M.K.
13:55M.K.
14:18M.K.
14:52M.K.
14:58M.K.
15:32M.K.
16:25M.K.
16:28M.K.
17:07M.K.
17:09M.K.
17:10M.K.
17:13M.K.
17:13M.K.
17:15M.K.
17:17M.K.
17:19M.K.
17:23M.K.
17:32M.K.
17:35M.K.
17:37M.K.
17:41M.K.
17:43M.K.
17:44M.K.
17:47Dediği gibi bir çocuk olmadığım için annem babam ayrıldı.
17:51Suçluluk duygusu burada artabilir.
17:54Onun için bu tür çocuklar mesela ders esnasında aşırı azimli de olabilirler.
18:02Yani biz şimdi bir tarafta içine kapanır bir çocuk diyoruz.
18:06Ama öte yandan da birdenbire böyle bir azim.
18:10Her şeyi dört dörtlük yapmak istiyor bu çocuk.
18:12Hani o kadar ki hani etrafındaki çocukları rahatsız edecek bir şekilde azimli olabilir.
18:20Oysa hani hata yok ortada aslında.
18:23Ama çocuk gergin.
18:25Hata yapmaktan korkuyor.
18:26Kaç kere el kaldırır öğretmenim doğru yaptım mı doğru yaptım mı sürekli bizden bir cevap bekler.
18:34Sürekli bir geri dönüş bekler.
18:37Bu da bir tabii ki zamanla büyük bir sorun olabilir.
18:41Sağlık açısından da dikkat etmeliyiz.
18:45Çünkü çocuklar çok hassas olurlar bu durum bu süreçte.
18:49Bunu da ben gözlemledim.
18:51Mesela başım ağrıyor, karnım ağrıyor.
18:54Hani hastayım.
18:55Gelmek istemiyor belki okula.
18:58Aslında tıbbi bir durum yok ortada mesela.
19:01Bunu da ben yaşadım.
19:03Hani anne veya baba diyor ki biz doktorlara gittik herhangi bir durum yok.
19:08Sorun sadece duygusal.
19:10Çocuk hani bazı şeyleri anlayamadığı için ya da kendini suçladığı için işte fazla yemek yemiyor.
19:18Ya da çok hassas oluyor.
19:20İşte kilo verme gibi ya da uykusuzluk da olabilir mesela bunun bir nedeni.
19:26Neden olarak söyleyebilirim.
19:28Bu da bir sıkıntı tabii ki.
19:30Yani çocuk çok hassas bir varlık olmaya başlıyor.
19:34Bunu gözlemlersek eğer zamanında da ona göre adımlar atarsam çok iyi olur çocuk için.
19:41Hocam hangi yaş grubu daha çok etkileniyor?
19:45Şimdi şöyle biz zannediyoruz ki küçük çocuklar mesela hani fazla etkilenmez diyoruz.
19:52Gerçi tamam anlamayabilir ama burada bir değişiklik var.
19:57Bunu çocuk anlayabilir.
19:583-6 yaş arasında mesela.
20:02En kritik dönem bana sorarsanız ki ben de o yaş grubuyla yani ilgilendiğim için söyleyebilirim.
20:1010-14-15 yaş arası diyebilirim.
20:13Çünkü ergenlik de araya giriyor.
20:15Şimdi ergenlik de araya girdiği için hani ben kimim?
20:18Kendilerini sorgulamaya başlıyorlar.
20:20Ondan sonra başka insanlardan hoşlanmaya başlayabilirler mesela.
20:24Burada da bir güvensizlik de olabilir.
20:27Çünkü annem babam ayrıldı.
20:30İşte iletişim kurmak sorun ya da bir insanla beraber olmak genelde bir problemdir.
20:38Problem olarak algılayabilir.
20:40Onun için uzak durabilir mesafesini koruyarak.
20:43Ya da aşırı bağımlılık da olabilir.
20:46Hani ben birisini seviyorum veya sevdim.
20:50Buna aşırı bağlıyım.
20:52Hani bırakmama gibi bir sorun da yaşayabilir bu çocuk.
20:56Onun için burada da çok dikkat etmemiz lazım.
21:00Bir de arkadaş çevresi de çok önemli.
21:01Çünkü bu yaşlarda tabii ki arkadaş edinmek isterler genelde.
21:05Hani bir gruba ait olmak isterler.
21:08Dışlandığı zaman bunu hemen buna agresif davranabilir.
21:13Ya da geriye çekilebilir.
21:17Ama iç dünyası tabii ki karma karışık.
21:22Sonrasında şöyle bir şey de var.
21:25Hani arkadaş demiştik yanlış arkadaşlara da yönelebilir.
21:28Şimdi aileden uzaklaşıyor.
21:30Çünkü orada bir dengesizlik var.
21:32Bunu biliyor.
21:34Bunun bilincinde.
21:35Arkadaşlara yönelir.
21:37Arkadaş ama kim?
21:38Bunu da tabii ki takip etmemiz lazım.
21:40Bir anne veya baba olarak.
21:41Çünkü yanlışa da çok meyilli olanabilir duygusal bir boşluktan dolayı sanırım.
21:45Doğru.
21:46Tabii.
21:47Bunları da yaşadım Bircan'cığım.
21:49Gerçekten çok acı bir durum aslında.
21:52Hani çok iyi bir öğrencimiz.
21:54Öğrencimiz anne baba ayrıldı diye yanlış arkadaşlara bağlanıyor.
21:59İşte aşırı bağımlılık oluyor ya.
22:02Hani ben birisine bağımlı olmak istiyor bu çocuk.
22:07Çünkü eksik olan bir şey var.
22:09Onu tutunluyor.
22:10Evet onu yanlış kişilere mesela gösteriyor bu sevgisini.
22:14Bu sefer oradan da kopamıyor.
22:16Hani burada mesela sigara da olabilir.
22:19Madde bağımlılık da başlayabilir.
22:21Sağ olamazlar.
22:22Eğer yanlış arkadaş çevresine girerse tabii ki.
22:26Oradan bir çocuk koparmak zaten çok zor.
22:30Peki özgüven eksikliğine sebep olabilir mi?
22:34Boşanmalar.
22:35Özgüven eksikliği.
22:37Tabii.
22:38Çünkü çocuk hani sorun bendedir.
22:41Ben yetersizim.
22:43Bunu okula kadar arkadaş, arkadaşlarına kadar götürebilir.
22:47Burada önemli olan şey şu.
22:50Gerçi zor aslında.
22:52Hani şimdi anne baba çok kötü bir şekilde ayrılmışlarsa bu tabii ki zor.
22:57Ama çocuğun yanında işte baban kötü ya da annen kötü her ne kadar kendilerinin arasında bu problem varsa bunu çocuğa
23:07yansıtmamak lazım.
23:08Çünkü bu da şimdi bir anne olarak ya da bir baba olarak karşımdaki partnerimle sorun olabilir.
23:16Ama o sorun ikimizin arasında olan bir şey.
23:20Çocuğu lütfen alet etmeyelim.
23:22Çocuğu da dahil etmeyelim.
23:23Yansıtmayalım bile.
23:25Yansıtmayalım.
23:26Evet.
23:27Burada ne kadar açık ve net konuşursak çocuklarımızla onlara konuşma fırsatı verirsek daha da sağlıklı olacaktır.
23:34Yani sen kendini nasıl hissediyorsun ya da sürekli şunu da dile getirmek lazım.
23:41Yani burada senin suçun yok.
23:42Bu sadece ikimizin aramızda bir problemdi ya da ikimizin kararıydı.
23:49Senlik bir durum yok.
23:50Bunu gerçekten sürekli söylersek eğer yavaşça çocuk bunu anlayacaktır.
23:56Ama bunu tabii ki yine sabırlı olmamız gerekiyor bu durumlarda.
24:01Bu iki üç günde olacak bir şey değil.
24:03Bu birkaç ayınızı alabilir.
24:05Peki hocam rehberlik etmek ya da rehber öğretmen yeterli mi yoksa başka destekler de mi lazım?
24:13Bu çocuğun durumuna bağlı.
24:15Bazen yeterli olabilir.
24:17Çünkü çocuk mesela şey istiyor.
24:19İlgi istiyor.
24:19Ya da birileriyle görüşmek istiyor.
24:22Bazen bir öğretmenle bile konuşması yeterli gelebilir.
24:26Hani eğer güvendiği bir öğretmense onunla iletişimi de çok iyiyse bu da iyi gelebilir.
24:32Rehber de tabii ki daha fazla zaman ayırabilir.
24:35Çünkü öğretmen sonuçta sınıfta fazla zaman ayırmayabilir.
24:40Eğer benim bu saydığım semptomlar mesela işte sağlık problemleri ya da işte okulda düşüş,
24:50not düşüşleri devam ediyorsa birkaç ay boyunca o zaman bir uzmana danışmakta faydalı.
24:56Peki boşanmayı nasıl kabul eder çocuk?
25:02Kabul etmek biraz zor bir durum.
25:04Hani anne baba ne kadar araları iyi olursa ayrı oldukları halde ne kadar yine de iletişim kurabilirlerse,
25:15burada ne kadar bir düzenli bir rutin kurulursa yani anneye gidiyor, belirli bir rutin var.
25:23Babaya gidince de aynı rutinler var.
25:25Mesela ders çalışmak demiştik.
25:28Bunlar ya da uyku düzeni mesela bunlar da bozulmazsa mesela çocuk şunu anlayacaktır.
25:34Tamam annem babam ayrıldı ama benim düzenim aşırı şekilde bozulmadı.
25:40Burada belirli rutinler var.
25:42Anne baba hala görüşüyorlar.
25:44Benimle ilgili bir sorun olursa normal arkadaş gibi yine de konuşabiliyorlar.
25:50Bu bence çok önemli çünkü arada düşmanlık olursa bu çocuğa da kötü bir şekilde yansıyabilir.
25:58Peki öğretmenler davranışı nasıl okusunlar?
26:01Şimdi buradaki konuda öğretmenleri ilgilendiriyor çünkü.
26:05Tabii.
26:06Öncelikle çok sabırlı olmamız gerekiyor.
26:08Bunu bilmemiz lazım.
26:10Bir de çocuğa fazla yüklenmeden.
26:12Mesela çok fazla ödev vermeden ya da bazen unutuyorsa çocuk bunu bilerek yapmıyor.
26:18Çocuk çünkü gerçekten dalgın olabilir.
26:21Çocuk bunu anlamaya çalışıyor.
26:24Sürekli zihinsel olarak, duygusal olarak burada neler oldu, neler bitti, ben bir suçluyum.
26:30Hani annem şu an ne yapıyor ya da babam şu an ne yapıyor.
26:33İkisi ayrı ya bir arada değiller.
26:36Çocuğun kafası karışır.
26:38Onun için bazen ödevleri yapmayabilir ya da hepsini yapmayabilir.
26:42Burada hani çocuğu suçlamadan anlayış göstermek lazım.
26:47Sabırlı olmak lazım.
26:48ve iletişimimizi kesmeden.
26:50Çünkü hani biz istiyoruz ki çocukların motivasyonu düşmesin.
26:54Bunun için anlayışlı olmakta tabii ki fayda var.
26:58Dikkat dağınıklığı daha mı sık görünür boşanmış ailelerin çocukları için?
27:03Evet görünüyor.
27:05Çok görünüyor tabii görünüyor.
27:07Bu da az önce söylediğim gibi hani şimdi dengesizlik var.
27:12Çocuk şimdi yeni bir hayata alışması lazım.
27:16Kendini suçlu hissediyor ya da içine kapanık olabilir.
27:20Ya da arkadaşlarına karşı mesela hemen agresif davranabilir.
27:25Özellikle erkeklerde demiştik.
27:27Onun için aklı sürekli başka yerlerde olduğu için dikkat dağınıklığı görüyoruz biz.
27:34Maalesef.
27:35Peki bu çocukların arkadaş ilişkilerinde ne tür problemler yaşanır?
27:42İşte hassas oluyorlar.
27:45En ufak şeylerde tartışma olabilir.
27:49En iyisi ben hiç katılmayayım.
27:51Öyle diyenler de oluyor mesela.
27:54Hani ben en iyisi hiç arkadaşlarıma güvenmiyorum.
27:56Çünkü bunlar da beni bırakıp gidecekler belki.
27:59Hani böyle bir korku da oluşabilir çocuğun iç dünyasında.
28:03En iyisi hiç fazla arkadaşlık edinmeyeyim.
28:06Ben de yalnız kalacağım.
28:07Annem veya babam beni bıraktığı gibi.
28:11Burada böyle bir sorun olabilir.
28:13Ya da işte agresif de olabilir.
28:17İşte uçları yok.
28:19Ya çok bağlanıyor ya da hiç güvenmiyor.
28:21Tabii.
28:22Ama burada şu önemli.
28:23Hani ya anne ya da ebeveynler için söylüyorum.
28:29Çocukların belirli arkadaşları olsun.
28:32Güvenilir ailelerden.
28:34İki, üç kişi de yetiyor.
28:35Hani böyle çok aman aman sürekli birileri etrafında olsun değil.
28:39Hani çocuğun da rutini bozulmadan ayrı bir alanı da olsun.
28:44Hani ders çalışma alanı da olsun.
28:46Uyku düzeni de bozulmadan.
28:48Ama sosyal gelişimi için arkadaşlarına da gidip gelebilsin.
28:54Bunlar güvenilir aileyse eğer.
28:56Hani ailelerin de bundan haberi varsa eğer.
28:58Bir sorun yok.
28:59Çok iyi olur.
29:00Çünkü yani çocuk en azından güvenilir kişilerin yanındadır.
29:04Peki.
29:05Hocam çok teşekkür ediyorum.
29:06Yine bugün çok önemli bir konuyu konuştuk sizinle.
29:10Ben teşekkür ederim sağ olun.
29:11Bunun bir suç olmadığını, hatta suçun hiç kimsede olmadığını da altını çizmiş olduk.
29:16Çok teşekkür ederim.
29:18Sizleri uğurluyoruz.
29:18Biz sabah kahvemize devam ediyoruz efendim.
29:23Efendim sabah kahvemiz devam ediyor.
29:25Güzeller güzeli konuğum gelmiş.
29:27Kendisi diyetisyen.
29:29Nisa Baci.
29:30Hoş geldiniz.
29:31Hoş bulduk.
29:31Nasılsınız bugün daha iyiyiz?
29:33Artık alıştık değil mi?
29:35Evet daha iyiyiz.
29:36Ya çok sorunlarımız var.
29:38Mesela tatlı krizi.
29:40Evet.
29:40Bu gerçekten canımız mı istiyor yoksa hormonlarımız mı bizi yöneltiyor?
29:44Aslında hormonlarımız kendi isteklerimizden doğan şeyler de var elbet.
29:50Ama hormonlarımız dengesiz olduğunda örnek vermem gerekirse insülin vücutta dengesiz olduğunda kan şekerimizi doğru yönetemediğimizde zaten basit şekerlere daha fazla
30:02yöneliyoruz.
30:02Ay stresliyken falan.
30:04Öfüne çikolatalar ne şekerler istiyor canımız?
30:06Şöyle örnek verelim karbonhidratları çok yediğimizde ya da şekerli gıdaları çok tükettiğimizde vücudumuzda bunları hücre içine alan hormonumuz insülin ve
30:19biz bu gıdaları çok tükettiğimizde vücudumuz insüline duyarsızlaşıyor ve bunun sonucunda da kan şekerimiz dengesizleşiyor.
30:26Kanlı da şeker birikiyor ve böylelikle kan şekeri artmış oluyor.
30:30Bir dakika. Doğru mu anladın mı? Ne kadar çok yersek o kadar sıkı.
30:32Duarsızlaşıyor insüline vücut. Evet.
30:35Ve kanlı da şeker birikmeye başladıkça sizin kan şekeri değerleriniz pik yapıyor.
30:42Evet.
30:43Böyle başlanır mı ya programa?
30:45Çok hızlı bir giriş oldu.
30:46Bu kötü oldu yani.
30:48Beni gerçeklerle yüzleştirdin.
30:50Azıcık azıcık her gün yedik. Olmaz.
30:52Azıcık azıcık yediğiniz karbonhidratlar da eğer kompleks karbonhidratlar olursa isterseniz porsiyonu kontrollü bir şekilde çok bile yiyebilirsiniz.
31:03Ama eğer rafine şekerleri, basit şekerleri, karbonhidratları tercih ederseniz tabii ki de bu kötü bir sonuç doğurur vücudunuzda.
31:11Rafine şekerden hiç hoşlanmıyorsunuz değil mi?
31:14Ve bizim de hoşlanmamamızı istiyorsunuz. Pışık.
31:17Ama gerçekten çok sağlıksız. Onu söyleyelim uzmanımız da buradayken.
31:22Mesela özellikle akşam geç saatlerde gelen o açlık krizinin bilimsel bir açıklaması var mı?
31:29Tabii ki. Bir önceki programda aslında ufak bir esir kadiyen ritme değinmiştik.
31:33Evet.
31:34Geç saatlerde vücudumuzun metabolizması yavaşladığı için,
31:38yani bizim vücudumuzun insülin seviyeleri de normalde olduğundan daha düşük dinlenme moduna geçtiği için
31:45vücudu aldığımız her gıda aslında yağ olarak depolanmaya ortam sağlıyor.
31:53Mesela siz şeker tüketiyorsunuz, kanda birikliyor ve o biriken şeker yavaşlayan metabolizmayla birlikte kiloya dönüşüyor.
32:04Acaba güzel bir şey söyleyecek misin?
32:06Tamam dur söyleyeceksin kesin.
32:08Bu regle dönemlerinde ya da çok uykusuz kaldık ya da çok çok stresli dönemler geçiriyoruz falan.
32:15Manitadan ayrıldık falan.
32:17Öyle bir durumda niye bize bir karbonhidrat açlığı geliyor?
32:21Vücudumuz şöyle çalışıyor.
32:23Ne diyor?
32:24Ya kaç ya savaş.
32:25Biz genellikle kaçmayı tercih ediyoruz.
32:28En kolay yoldan da enerji alabileceğimiz gıdalar zaten yine karbonhidratlar.
32:32Biz neyden kaçıyoruz tam olarak orada? Stresden mi?
32:35Ben duygu, durum bozukluğumuzdan ya da yüzleşmek istemediğimiz her şeyden.
32:39Bir dakika kaçmayıp savaşınca ne oluyor?
32:41Mesela ben su bile içmiyorum öyle anlarda.
32:43Ben savaşıyor muyum?
32:45Su içmemeniz aslında.
32:46Çok ayıp.
32:47Savaşmak olmuyor.
32:48Tamam ya yok onu demek istemiyorum.
32:50Diyetisiye de ne söylesek suça yok.
32:52Şöyle yani iştahım kesiliyor.
32:54Şöyle iştahınızın kesilmesinin sebebi de artan heyecanınız olabilir.
32:59Stres kimi insanda yiyeceğe yönelimi arttırırken kimi insanda da uzak tutar.
33:05Hiç ben yanan ağzımı açmak istemiyor.
33:07Aslında sizin için doğru ve yönetilebilir bir duygu gibi.
33:12Sadece onu da çok uzun süreli açlık yaptığınız durumda vücut bu sefer de kıtlık bilincine giriyor.
33:18Ne yapıyor?
33:19Kendini yavaşlatıyor, bulduğunu depoluyor ve kiloya çeviriyor.
33:23Aaa!
33:24Her şey çok kötü.
33:25Her şey çok zor.
33:27Hayat bu kadar zor olmamalı.
33:29O zaman her zaman dengeli olacağız.
33:31Kesinlikle.
33:32Tamam, çok güzel.
33:33Peki, sürekli acıkan insanlar iradesiz mi yoksa bir hormon sıkıntısı mı var orada?
33:38Yine insülün bu konuda bizim için kilit taşı.
33:42Biz insülünü mi bırakmaktıralım?
33:44Aslında kan şekeriniz, insülününüz...
33:46Açlık şekeri.
33:47Evet, çok önemli.
33:48Ve bunların yanında diyette aslında insanların çok da önemsemediği bu mikrobesinler de kıymetli.
33:55Ne o?
33:55Biz hep makroları hesaplamaya alışık olduğumuz için proteinleri, karbonhidratları...
33:59E kim bakacak vitaminlere?
34:01Kim bilecek B12'niz mi eksik, D vitamininiz mi eksik, demir mi eksik vücutta?
34:06Ki bunlar kilo için çok önemli.
34:08Etkiliyor mu?
34:09Tabii ki.
34:10Eksik olunca?
34:11Eksik olduğunda kilo verme süreciniz azıyor.
34:14Ve verdiğiniz kilo da azalıyor.
34:16Yani süreci iyi yönetmek için zaten bu takviye aldığımız gıdalar, bu süplementler de çok önemli bizim için.
34:24Ben tatlıyı yemeden duramıyorum diyen insanlar var.
34:28Aslında onlara ne oluyor?
34:29O vücudunda işi oluyor.
34:31Aslında tatlıyı yemeden duramamak birazcık da bizim mutluluk hormonlarımızla ilişkili.
34:36Biz kısa yoldan bunlara bağımlı hale geliyoruz.
34:41Serotonine, dopamine, aldığımız karbonhidratların sonucunda mutluluk hormonu yayıldığı için vücudumuzda bağımlılaşıyoruz.
34:49Ve bu yüzden de evet tatlıyı yemeden duramıyoruz çoğu zaman.
34:52Ağır yaşamları mutlaka izliyorsundur ara ara.
34:55Ya ben de tabii izliyorum ve oradaki aradaki sohbetlerde çok acayip şeyler oluyor.
35:02Bir duygudan kaçmak için, bir duyguyla yüzleşmemek için bazen o kadar biliyor ki yanlış beslendiğini intikamlıdır gibi yiyor.
35:13Ya da öfkesini yemekten çıkartıyor.
35:16Atıyorum eşiyle bir problem yaşıyor bir hanımefendi.
35:21Yemekten çıkartıyor.
35:23Halbuki vücuduna yaptığı haksızlık var.
35:25Bunun sebebi nedir temel sebebi?
35:27Psikolojik belli ki.
35:28Psikoloji kısmı diyette en önemli şey zaten.
35:31Kendimizi öncelikle diyet esnasında o psikolojiye hazırlamamız gerekiyor.
35:36Eğer kişinin psikolojisi zayıfsa ya da zayıf doğru bir kelime olmaz.
35:42Yeterli düzeyde kendini kontrol altında tutamazsa o zaman direkt olarak kişi besine yöneliyor.
35:50Zaten beslenme de çok duygusal bir tarafımızı beslediği için yediğimiz şeyler, bu gıdalar da uzun vadede bizi o söylediğimiz mutluluk
36:05hormonunun salgılanmasından sonraki duyguya bağımlı kılıyor.
36:10Ve biz sürekli bir şeyler yemek istiyoruz.
36:12Yemek istiyoruz.
36:13Peki insülün direnci kilo vermemizin gizli sabotajcısı mı?
36:19Evet. Kesinlikle insülün direnci için bunu söyleyebiliriz.
36:23Çünkü bizim tükettiğimiz gıdaların doğru bir sistemle hücre içine alınıp enerjisel olarak işlenmesi gerekir ki bizim metabolizmamız, hayat akışımız doğru
36:34ilerlesin.
36:35Eğer insülünüz dengesizse, kan şekerinizde dalgalanmalar varsa zaten gün içinde bile kendinizi kontrol etmeniz imkansızlaşıyor.
36:43Ve o yüzden insülün herkesin dilinde ama gerçekten de dikkat edilmesi gereken bir hormon.
36:51İnsülün kelimesini biliyoruz ama bize ne etkisi var, ne zararı var, bunun farkında bile değiliz belki de.
36:58Aslında insülün az önce bahsettiğimiz gibi yediğimiz karbonhidratların, şekerlerin hücre içine alınmasını sağlayan bir hormon.
37:07Biz çok bu gıdaları tükettiğimizde hücremizin yapısı bozuluyor.
37:10Hücre geçirgenliği, bu insülüne karşı duyarsızlık bozulmuş oluyor ve duyarsızlığımız artıyor.
37:17O sebeple de insülün hormonunu ön planda tutarak basit şekerlerden uzaklaşmak ve o dengeyi korumak çok önemli.
37:27Şimdi merak ettiğim bir şey var.
37:30Aç kalınca metabolizma bize mesela iyi bir şey yapıyormuşuz gibi geliyor da gerçekten metabolizma ne hissediyor?
37:37Mahcup mu oluyor? Yıkılıyor mu? Yoksa daha mı güçleniyor?
37:40Uzun vadede ve kısa vadede etkileri aslında farklı.
37:44Belki biliyorsunuzdur beslenmede farklı modüller var.
37:47Aralıklı oruç gibi.
37:48Bayıldığım işler.
37:49Ve doğru yönetildiğinde çok güzel sonuçlar doğuruyor.
37:53Ama eğer bu yine bir uzmansız bir şekilde ve sosyal medyadan duyulan doğrultusunda yapılırsa eğer kişi o kadar aç kalmaya
38:04alışıyor ki bu da bize söylediğimiz kıtlık bilincine sürüklüyor.
38:08Ve ne yersek yiyelim onu depoluyoruz ve hayatta kalmaya çalışıyoruz.
38:13Vücut diyor ki açlık krizi var bunlar yemek bulamıyor yazık bulduğunu depola diyor.
38:20Bu mu? Evet kesinlikle böyle.
38:22Bunu vücudumla konuşmam lazım. Öyle bir şey yok canım.
38:25Bunun için ne yapacağız?
38:27Bunun için aralıklı oruç gibi uzun süreli açlıklar oluşturacaksak bile kendimize onun sürelerini kendi ritmimize yaşam tarzımıza uygun bir şekilde
38:37düzenleyeceğiz.
38:38Ve aralıklı oruç dışında da eğer yemek yiyemiyorum kilo vereceğim gibi bir tutum tergileyeceksek de mutlaka kendimize aç bırakmamamız gerekiyor.
38:52Ha tamam.
38:53Tıka basa değil ama böyle bitip bittik de değil.
38:56Anladım.
38:57Duygusal açlık ile gerçek başka bir hale geldik şimdi.
39:02Ben böyle koltuğa uzanıp dizine.
39:05Duygusal açlık ile gerçek açlık arasındaki bir farkı konuş var.
39:08Şimdi örnek vermek gerekirse bir mide guruldaması gibi.
39:12Ve tüm besinlere karşı duyulan bir açlık oluyor.
39:16Ve sonunda da tokluk hissi uyandırıyor.
39:19Bu mu duygusal açlık?
39:20Ben bayağı manitacılık falan sanıyorum ya.
39:22Bu gerçek açlık.
39:23Ha bu gerçek.
39:24Çöki açlık.
39:25Tamam.
39:25Duygusal açlıksa spesifik bir besine karşı oluyor ve doyma hissi uyandırmıyor insanda.
39:32Ve fiziki bir dışa vurum da söz konusu değil.
39:35Mideniz guruldamaz.
39:37Ve siz.
39:37Belki de aç değilsiniz.
39:38Belki de aç değilsiniz.
39:40Ve o yüzden de duygusal kısmı zaten aslında gerçek olan kısmı değil.
39:44Benim Adana kebabına karşı duygusal açlığım var kesin.
39:48Ben Adanalıyım.
39:48Ben de.
39:50Hayatım beni anladın değil mi şimdi?
39:52Adana kebabına.
39:53Ben duygusal açlık yaşıyorum sürekli.
39:55Adana'daki çoğu şeye karşı.
39:57Bu arada.
39:58Evet.
39:58Adana mısın ya?
40:00Ya şunu söylesene baştan.
40:01Adana'la nasıl diyetisyen oldun ya?
40:03Bizi mahalle memleket almazlar valla.
40:06Ya yemeği çok seviyoruz ama.
40:08Nereden seviyorsun yemeği ya sen?
40:10Bir sporcu geçmişim de var.
40:11Ve ister istemez onu doğru kontrol etmeyi öğrenmem gerekiyor.
40:16Ay çok tatlı.
40:18Dur be sende iki dakika kaldı.
40:20Dur ya Adana hemşerimi bulmuşum ya.
40:21Bir şey anlatıyoruz burada.
40:23Ay duygusal açlığımız nasıl olacak?
40:24Bizim bu çok da güzel kebaplar da yapamıyorlar Adana'daki kadar.
40:28Ya duygusal açlığı bu arada İstanbul'da yönetmek çok kolay.
40:31Adana kebaba gelecekse.
40:32Çok güzel.
40:33Çünkü söylediğin gibi buradakiler çok da güzel değil.
40:36Peki.
40:36Lafım bazı restoranlardan dışarı tabii.
40:40Tabii tabii onları teyze ediyoruz ama biz Adana'da kralını yediğimiz için o iyi memleketimi çok öpüyorum.
40:45Çok da seviyorum.
40:45Peki enerjik bir yaşam için beslenmede altın kural.
40:49Yani tek bir şey söylesen ne söylerdin?
40:51Porsiyon kontrolünü doğru yapmamız gerekiyor.
40:55Kalori saymayı bırakmamız gerekiyor.
40:57Aldığımız kalorileri de doğru ve gerçek besinlerden almamız gerekiyor ki mutlu olalım.
41:03Bu porsiyon kontrolünden kalsın minik minicik hap mı?
41:06Hayır tabii ki de.
41:08Protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar ve lif dengesini korumamız gerek.
41:13Öğünlerimizin her birinde.
41:14Tamam.
41:15Hadi son sorum olsun.
41:17Bitti mi?
41:18Aman dur bir şey sohbet ediyoruz.
41:20Hadi izleyicinle konuş.
41:21Bak kamera ışın yanıyor.
41:22Hadi konuş izleyicideki.
41:23Değişmesi gereken ilk beslenme ışkanlığını söyle.
41:26Bana sorarsanız kahvaltı yapmaya başlayın.
41:29Kahvaltı öğününüzü kahvaltı olarak yapmak zorunda değilsiniz.
41:32Hafif bir öğünle güne başlamak sizi gün içerisinde zinde tutacaktır ve mutlu olmanızı, sindirim sisteminizin sağlıklı olmasını sağlayacaktır.
41:42Oh be ne güzel söyledin.
41:44Teşekkür ederim.
41:45Çok teşekkür ediyorum.
41:46Ben teşekkür ediyorum.
41:46Çok tatlı sohbetin, güler yüzün için, memleketin, Adana'ya da selam verin memleketin.
41:52Herkese selamlar.
41:52Selam herkese.
41:53Sizi uğurluyoruz.
41:55Biz sabah kahvemize devam ediyoruz.
41:57Teşekkür ederim.
41:57Ben teşekkür ederim.
42:00Efendim ve geldik çok kıymetli konuğumla sohbetimize.
42:03Kendisi anestezi ve reanimasyon.
42:06Doğru mu söyledim?
42:06Anestezi ve reanimasyon.
42:09Reanimasyon.
42:09Uzmanı Dr. Kürşat Gül.
42:12Hocam hoş geldiniz.
42:13Hoş bulduk.
42:13Merhabalar.
42:14Merhaba.
42:15Bebeklerinizle geldiniz.
42:16Evet.
42:17Bu şimdi görünce hemen fıtık konuşacağız aklımıza geliyor.
42:22O zaman şöyle başlayalım.
42:23Bel fıtığı tam olarak nedir?
42:25Göstere göstere.
42:26Tabii.
42:26Bir anlatalım.
42:27Şöyle hemen birazcık maket üzerinden gösterirsek çok daha hastalar canlandırabiliyor.
42:34Şimdi fıtık dediğimiz şey omurga kemikleri arasında bulunan disklerden bir balonlaşmak durumu söz konusu oluyor.
42:42Normalde bu kemikler arasındaki diskler bizim amortisörümüzdür.
42:46Bu amortisör dediğimiz yapılar basıncı emen, vücudumuzun ağırlığını taşıyan yapılardır.
42:51Bunların aşırı bir zorlanmasıyla, ters bir hareketle, düşmeyle, kazayla ya da ağır bir eşya, obje kaldırmakla beraber aşırı yüke maruz
43:02kalmasıyla bir balonlaşma dediğimiz durum oluşur.
43:04Bu balonlaştıktan sonra omurluktan çıkan sinirlere bası yapar ve biz de bunu bacakta ağrı, acı, yanma, uyuşma ve güç kaybı
43:15olarak hissederiz.
43:16Fıtık dediğimiz şey bu.
43:17Bel fıtığı.
43:18Bel fıtığı dediğimiz bu.
43:19Peki, herkes ameliyat mı olacak?
43:22Hayır.
43:23Yani şimdi tedavi aşamasına geldiğimizde kimi hastalar medikal tedaviyle, kimi hastalar fizik tedaviyle iyileşebilir.
43:33Ama kimi hastalarda da fıtık artık belli bir büyüklüğünün üzerine çıktıysa,
43:38yani medikal tedavi ve fizik tedavinin bir ileri aşaması olan ameliyatsız bel fıtığı tedavileri ki,
43:44burada en çok uyguladığımız nükleoplastik dediğimiz bir tedavi.
43:49Nükleoplastik yine görüntü eşliğinde direkt olarak fıtığın içine girmek suretiyle yaparız.
43:54Açık olmadan ameliyat.
43:56Evet, herhangi bir kesi dikiş kanama olmadan görüntü eşliğinde direkt olarak şöyle gösterelim,
44:02fıtığın içine girmek suretiyle bu balonu söndürme amaçlanır.
44:06Normalde buradaki fıtık dokusu hastalıklı bir doku değildir.
44:10Hani bir tümörel doku değildir, kis dokusu değildir.
44:13O nedenle bunun illa ki buradan kesilip...
44:16Alınmasına gerek yok.
44:17Alınmasına gerek yok.
44:18Şimdi cerrahide ameliyatlarda ne oluyor?
44:21Bu fıtık kesilip alınıyor.
44:23Bu parça eksiltiliyor.
44:24Ameliyatın en çok sevmediğimiz taraflarından bir tanesi budur.
44:28Bu fıtık kesilip alındığında bu parça ister istemez omurgada bir çökme oluyor.
44:34Çünkü ameliyat dediğimiz şey altta...
44:36Eksiliyor işte.
44:36Tabii tuğla çekmek gibidir.
44:38Nükleoplastide ise bu tuğla çekilmez.
44:41Yani buradaki parça kesilip alınmaz.
44:44Bu balonlaşan kısım tekrar içeriye doğru girer.
44:47Vücut normalde kendini her zaman iyileştirmeye eğilimlidir.
44:51Biz de ona nükleoplastiyle bir kapı açmış oluyoruz.
44:54Bu balonun sönmesiyle sinir üzerine olan baskı ortadan kalkar ve hasta da iyileşir.
44:5920-30 dakikalık bir tedavidir.
45:01Tedaviden sonra iyileşme süresi çok daha kısadır cerrahiye göre.
45:05Efendim tedaviden sonra birkaç günlük istirahat.
45:09Bundan sonra günler içerisinde normal hayatına, sosyal hayatına, iş hayatına dönebilmektedir.
45:14Özetle şunu sormak istiyorum.
45:15Tek bir iğneyle fıtık tedavisi artık mümkün mü?
45:18Evet burada cerrahi olarak diyelim ki büyümüş bir fıtık ameliyatlık seviyeye gelmiş patlamış dediğimiz bir fıtık bu hale gelmişse artık
45:28nükleoplasti dediğimiz tedavi sadece bir kanulle gireriz diskin içerisine ve nükleoplasti yaptıktan sonra bu fıtıkta artık küçülme kaybolma olmasını bekleriz.
45:39Bu tabii ki uygun hasta seçimi çok çok önemlidir.
45:43Biz bu işlemi küçük fıtıklara yapmayız.
45:46Büyük, patlamış, ileri evre.
45:48Çünkü küçük fıtıklara dokunmanın bir anlamı yok.
45:51Yine büyüyecek mi?
45:52Onlar hayır fizik tedavi ya da medikal tedavi ile tedavi olabilirler.
45:56Ama artık iş o aşamayı geçmişse o durumda mutlaka nükleoplasti ile tek bir kanulle görüntü eşliğinde 20 dakikalık bir zaman
46:04diliminde çok rahatlıkla uygulanabilmektedir.
46:07En sık görülen belirtileri nelerdir?
46:12Şimdi bel fıtığı ya da boyun fıtığı ilk oluştuğunda belde bir kilitlenme yapar.
46:17Yani kişi kıpırdayamaz vaziyettedir.
46:20Yani hatta otururken kalkarken yardım ister.
46:24Fakat zaman ilerledikçe süre geçtikçe artık beldeki ağrı unutulur olay bacağa iner.
46:31Sağ ya da sol ya da orta attan çıktıysa her iki bacağı birden ağrı, acı, yanma, uyuşma şeklinde kendini gösterir.
46:38Bacağı vuran acılar.
46:39Evet ve sonrasında da eğer fıtık gerçekten ileri boyuttaysa düşük ayak dediğimiz durumlar oluşabiliyor.
46:46O ne demek?
46:47Düşük ayak şu oluyor.
46:48Şimdi fıtık oluştu.
46:50Tamam.
46:50Ciddi bir bası yapıyor.
46:51Sinir hasarı oluştuğunda ki biz buna radikulopati deriz.
46:55Yani omurluktan çıkan sinir o baskıya maruz kaldıysa uzun bir zaman dilimi içerisinde sinir hasarı oluşur.
47:03Ve ayağa inen o iletim, sinir iletimi maalesef artık zayıflar ya da kesintiye uğrar.
47:10O durumda ayak düşer.
47:11Yani ayak güçsüz kalır.
47:14Adım atarken.
47:15Evet.
47:15Ayakta dururken.
47:16Tabii ki de.
47:17Anladım.
47:18Kötü.
47:18Evet.
47:18Peki kendiliğinden iyileşir mi bel fıtığı?
47:22Evet.
47:23Öyle durumlar da var.
47:24Nadiren de olsa bu karşımıza çıkabiliyor.
47:26Tabii hiçbir tedavi görmeden de kendiliğinden iyileşen fıtıklar da olabiliyor.
47:31Belki ileri seviye değil.
47:32Hayır.
47:33İleri seviye orta, ileri seviye fıtıklar da kendiliğinden iyileşebiliyor.
47:37Bunlarla karşılaşıyoruz.
47:39Fakat şöyle bir durum var.
47:41Kişi artık belde fıtık oluşmuş, ileri evre bir fıtık, patlamış bir fıtık, sinire ciddi anlamda bası yapan bir fıtık.
47:48Ve düşük ayak oluşmuş, uyuşma var, karıncalanma var.
47:53Burada da işi şansa bırakamayız.
47:54Bir de hayat kalitesi de gitti yani.
47:56Tabii.
47:57Bu aşamaya geldikten sonra mutlaka bir hal çaresine bakmak lazım.
48:00Yani bu kendiliğinden iyileşir diye de beklersek zaman kaybı sonrasında geri dönüştü sinir hasarları oluşabiliyor maalesef.
48:07Peki.
48:08Hadi nükleoplastiği konuşalım biraz.
48:10Evet.
48:10Tam olarak nedir, ne işe yarar hepsini bir anlatalım.
48:13Tabii.
48:14Şimdi burada fıtık dediğimiz olay.
48:16Burada kırmızıyla böyle temsil ediliyor.
48:18Fıtığı temsil ediyor.
48:20Yani iki omurga kemiği arasındaki diskin balonlaşması.
48:23Bu balonlaşan disk gelir sinire baskı yapar.
48:26Baskı yaptıktan sonra da artık kişi ağrı, acı, yanma, uyuşma şikayetleriyle bir sağlık oluşuna başvurmak durumundadır.
48:35Çünkü fıtığın ağrısı, acısı ciddidir.
48:38Dayanılacak gibi.
48:39Dayanılacak gibi olmayabiliyor.
48:40Ağrı kesicilere cevap vermeyebiliyor.
48:42O durumda mecburen bir sağlık oluşuna başvurmak zorunda.
48:46Yapılan fiziki muayene ve MR değerlendirmesi sonrasında bu fıtığın yerleşimine, büyüklüğüne ve de fıtığın yaşına bakılarak nükleoplasti dediğimiz tedavi planlanır.
48:56Bu tedavis 20 dakika kadar süren bir tedavi.
49:01İşlem sırasında hasta herhangi bir ağrı, acı hissetmez.
49:04İşlem biter.
49:06Ondan sonra bir saat kadar hastanede dinlenir odasında.
49:09Akabinde taburcu olur.
49:10Taburcu olduktan sonra da herhangi bir kesil dikiş kanama olmadığından dolayı bir pansumana da gerek kalmaz.
49:17Çok pratik.
49:18Çok pratiktir tabii.
49:19Cerrahiye göre çok daha pratiktir.
49:21Ameliyat diyemeyiz o zaman.
49:23Ameliyat değildir bu.
49:24Girişimsel bir ağrı tedavisidir.
49:27Tabi girişimsel bir ağrı yöntemidir.
49:29Güzel bir yöntemdir.
49:30Çünkü ameliyat aynı şekilde yüzde yüz kesin garanti diyemiyoruz.
49:36Diyelim buradan fıtık kesildi alındı.
49:38Belki üç ay sonra belki üç yıl sonra.
49:41Maalesef tekrarlayabiliyor.
49:43Ve cerrahi sonrasında bu alanda yapışıklıklar oluşabiliyor.
49:47Tekrar fıtık olmasa bile yapışıklıklar nedeniyle yine bu sinirde bir çekiştirmeler, hasarlar olabiliyor.
49:54İlaveten bu parça buradan alındığında omurgada bir çökme, göçme durumu oluşur.
49:59Bu sayede bu sefer faset eklemler dediğimiz belin arka tarafındaki böyle eğilip bükülme hareketlerimizi yaptıran bu eklemler üst üste gelmeye
50:09başlar.
50:10Bunlar zaman içerisinde birbirini yemeye başlar.
50:12O durumda da hasta oturup kalkarken, hareket ederken ağrı acı duymaya başlar.
50:19Orta ve uzun madde de.
50:21O anlamda mümkünse parça eksiltmeden vücuttan yapılacak bu tedaviyle hasta kurtulabiliyorsa fıtığından ameliyat seçeneği ortadan kalkar.
50:31Herkese yapılır mı?
50:32Şöyle, herkese yapılmaz. Hayır.
50:34Mutlaka detaylı bir fiziki muayene ve MR değerlendirmesi gerekir.
50:38Fıtığın yerleşimi, yeri, büyüklüğü, sayısı bunlar hepsi önemlidir.
50:43Ama bizim açımızdan yani nükleoplastiği konuşacak olursak şöyle bir avantajı vardır.
50:48Çoklu fıtıklara çok rahat yapılabilir.
50:51Çok güzel.
50:52Eş zamanlı mesela bir tane değil de üç tane fıtık aynı anda probleme yol açıyor.
50:56Yani cerrahi ile ameliyat ile üç fıtığa aynı anda müdahale etmek her zaman mümkün olmayabiliyor.
51:03Ama bu çok güzel şey.
51:04Eğer öyle bir müdahale gerekirse bu sefer vida platin koymak gerekiyor.
51:07Nükleoplastiği ise buna gerek kalmıyor.
51:10Yani vida platin olayına gerek kalmadan eş zamanlı üç fıtığa birden müdahale edilebiliyor.
51:16Aynı zamanda hem belde var hem boyunda var mesela.
51:20Olur mu?
51:21Tabii ki de.
51:21Olur.
51:22Eğer gerçekten hem beldeki fıtık hem de boyundaki fıtık hastayı rahatsız ediyorsa, şikayete yol açmışsa her iki bölgeye de eş
51:32zamanlı müdahale edilebiliyor.
51:34Peki. Bir kısa ara verelim.
51:35Tabii.
51:36Birkaç sorum daha var çünkü.
51:37Eklemlerden sonra soralım efendim.
51:39Efendim kısa bir aranın ardından kıymetli hocamız Dr. Kürşat Gül ile sohbetimiz devam ediyor.
51:46Bir soru var bu önemli.
51:48Yaşı çok fazla olan anestezi almasını ailece istemediğimiz ya da riskli görünen yaşlılarımız var, kıymetlilerimiz.
51:56Onlara daha uygun mu ya da uygun mu?
51:58Evet. Şimdi maalesef hani fıtık tedavi edilebilen bir hastalık.
52:03Yani bu fizik tedaviyle olabilir, medikal tedaviyle olabilir, nükleoplastiyle olabilir ya da cerrahiyle olabilir.
52:09Fakat iş artık fizik tedavi, medikal tedavi aşamalarını geçmişse geriye iki seçenek kalıyor.
52:15Ya ameliyatsız olarak yapılacak bir nükleoplasti ya da cerrahiye gitmek durumunda kalabiliyor.
52:20Şimdi normalde cerrahide o fıtık kesilir, alınır.
52:24Ve anestezi istedir.
52:25Ve anestezi gerekir tabii. Yani sedasyon altında yapılacak bir işlem değildir.
52:30Entübasyon gerekir.
52:31Ama hastanın yaşı ileriyse, beraberinde şeker hastalığı, kalp hastalığı, böbrek yetmezliği gibi durumlar söz konusuysa maalesef bu hasta tedavi edilemiyor.
52:43Yani anestezi açısından çok riskli bulunabiliyor.
52:46O anlamda da nükleoplasti cerrahi uygulanamayacak.
52:50Yani anestezi, genel anestezi alamayacak hastalara da çok rahatlıkla yapılabiliyor.
52:55Bir sedasyon, bir uyku hali mi?
52:56Evet, hafif bir sedasyon eşliğinde yapılır.
52:59Hasta, işlem sırasında herhangi bir ağrı acı duymaz.
53:0320-30 dakikalık bir zaman dilimi ve işlem biter bitmez de şuur tamamen yerine gelir.
53:09Tabii o narkoz gibi değil.
53:10Değil.
53:13Sonrasındaki hayata dönüş?
53:14Şimdi işlem yapıldı, bitti. Ondan sonra günler içerisinde hasta toparlamaya başlar.
53:20Bu yapılan tedavide fıtık kesilip alınmaz. Fıtığın yavaş yavaş geri çekilmesi, iyileşmesi beklenir tabii.
53:27Takip sürecinde biz işlem üzerinden 3 ay geçtikten sonra yeni bir MR görmek isteriz.
53:33Eski MR ile yeni MR'ı yan yana koyar, fıtıkları karşılaştırırız.
53:363 ay mı doğru süre?
53:38Aşağı yukarı 3 aydır.
53:39Klinik düzelme daha erken başlar.
53:42Yani hastanın iyileşmesi, ayaklanması, işine, gücüne, sosyal hayatına dönmesi çok daha kısa süreler içerisinde, günler içerisinde olur.
53:49Ama bunun MR'ı mutlaka 3 aylık veya 2 masada 2 ayda olabilir.
53:542-3 aylık bir periyod sonrasında karşılaştırılır.
53:57Eski MR, yeni MR, fıtıktaki durum ne olmuş? Küçülmüş mü, küçülmemiş mi? Ne kadar küçülmüş?
54:03Bunu net bir şekilde MR'da da görebiliyoruz.
54:06Peki diyelim tekrar etmemesi, fıtığın tekrar etmemesi için dikkat etmemiz gereken bir takım durumlar var.
54:13Bunları siz söylerseniz çok kıymetli olacak.
54:15Mutlaka şimdi biz niye fıtık oluruz?
54:19Yani kapasitemizin üzerine çıktığımız için oluruz.
54:22Ani işte ağır kaldırmalar, tam postürümüzü ayarlamadan, kendimizi ayarlamadan, dikkatsiz bir şekilde yapılan bu tür eylemler vücuttaki, omurgadaki basıncı arttırır.
54:34Bunlar, bunlara dikkat etmek lazım.
54:37Zaten bunlara dikkat etmediğimiz için fıtık oluyoruz.
54:41Ani ters hareketler, düşmeler, kazalar, travmalar, öngöremediğimiz durumlar da olabiliyor maalesef.
54:46Ona yapacak çok fazla bir şey yok.
54:47Ama mümkün olduğu kadar günlük hayatımızda temkinli olmak lazım.
54:52Çok oturmak, çok ayakta kalmak.
54:54Bu ikisi de iyi değildir.
54:56Ama hareket?
54:57Hareketli olmak lazım.
54:58Yürüyüş, yüzme, yoga, pilates bunları yapmak lazım.
55:02Bir yanlış algı var ya ama ameliyat oldum ama hareket etmeyeyim.
55:05Et ya!
55:05Yok, hareket etmekte fayda var.
55:07Hareket etmemiz gerekiyor.
55:09Sadece her beden, her bünye farklıdır.
55:12Kişi kendisini bilir.
55:13Kapasitesinin üzerine mümkün olduğu kadar çıkmaması lazım.
55:16Buna dikkat etmek lazım.
55:17Beslenme ve uyku da önemlidir.
55:19Öyle mi?
55:19Buna da dikkat etmek lazım.
55:21Beslenme?
55:21Şöyle, şimdi kişinin günlük hep dışarıdan yiyen, hep fast food tarzı gıdalar,
55:26işte alkol, sigara, madde bağımlılığı bu tür durumlar maalesef bunlar olumsuz etkiler.
55:32Olumsuz etkiler.
55:33Uyku şu açıdan önemli.
55:35Vücut kendisini uykuda tamir alır.
55:38Düzenli ve özellikle gece uykusu çok önemlidir.
55:41Buna da dikkat etmek lazım.
55:42Bütün bunlara dikkat ettiğimiz zaman en azından tekrarlamasını düşürmüş oluyoruz.
55:48Tekrarlama ihtimali çok daha azdır.
55:50Aynı seviyeden, başka bir seviyeden.
55:52Bir de genel vücut sağlığı açısından da bunlar çok önemli şeylerdir.
55:56Evet, bunlara...
55:57Hareket edeceğiz.
55:58Beslenmemize, uykumuza dikkat edeceğiz.
56:00Bunlar zaten fıtık olmasak bile dikkat etmemiz gereken konular.
56:05Peki, minik bir sorum olsun.
56:07Tabii.
56:08Bir yaşı var mı?
56:09Altı yaşı.
56:10Yani bundan öncesine yapmayalım.
56:12Şöyle, hayır.
56:13Burada bir fıtık oluştuysa, bu artık günümüzde mesela 14'lü, 15'li yaşlara kadar indi maalesef.
56:20İleride de hani işte 70'li, 75'li, 80'li yaşlara kadar,
56:24yani 15, 75 ya da 80 yaş arasında maalesef fıtık görülebiliyor.
56:29Her yaşa uygulanabilir mi?
56:30Uygulanabilir.
56:31Doğru hasta seçimi olduktan sonra MR değerlendirmesi ve fiziki muayene sonrasında eğer hasta uygunsa her yaşa tabii ki de uygulanabilir.
56:39Ve tabii ki şüphesiz doğru doktor.
56:41Çok teşekkür ediyorum hocam kıymetli bilgileriniz için.
56:44Ben teşekkür ederim.
56:44Programı bilite kapatalım.
56:46Tabii.
56:46Bizden bugünlük bu kadar.
56:47Sabah kahvemiz bitti.
56:49Yarın yine görüşürüz.
56:49Hoşçakalın.
56:50İyi günler.
Yorumlar