- 34 dakika önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Efendim günaydın. Herkese sabah kahveniz başladı veya CV ekranlarına hoş geldiniz, şerefler verdiniz.
00:06Harika bir yayın hazırladık sizler için ve bugün Güneydoğu'ya gidiyoruz.
00:11Adıyaman gelsin. Adıyaman'da da o kadar sevdiğim dostlarım var ki.
00:16Adıyaman'ın nesi meşhur yazın bize ya. Gerçekten şöyle Adıyaman'dan Allah'ım Allah'ım.
00:23Bütün bir Adıyaman'a gidecek bugünkü sabah kahvemiz nesliciğim.
00:26Çok teşekkür ediyorum. Aşkım geçerken bunu bırakır mısın?
00:31Çok teşekkür ediyorum bu kahve sizler için.
00:33Sabahkahvesi.tv'ye yazdığınız bütün mesajları okuyoruz ve bu güzel görseller Adıyaman'daki izleyicilerimizden gelmiş istemişler.
00:41Biz de onlar için yaptık. Harika bir yayın. Arkanıza yaslanın, kahvelerinizi hazırlayın.
00:45Sabah kahvesi başlıyor.
00:50Efendim sabah kahvemiz başladı. Sürekli sözünde duran, beni hiç kırmayan evrucuğum gelmiş.
00:56Güzeller güzeli güzellik uzmanımız Ebru Gürpınar.
01:00Ankara'dan geldi. Ayağının tozuyla sabah kahvesi izleyicilerine geçen hafta verdiği sözü bu hafta tutacak.
01:07Bu hafta saçı, cildi, yaşı, güzelliği her şeyi konuşacağız artık.
01:11Seni bulmuşken.
01:12Bir şey merak ediyorum. Güzellik doğuştan mı gelir yoksa sonradan da güzelleşebilir mi insan?
01:19Kritik bir soru sordum. Kabul et.
01:22Çok kritik.
01:26Evet, güzellik tabii ki de genle gelen bir şey.
01:32Anne ve baba soyundan gelen bir şey.
01:35Ama şu zamanda artık ona gerek kalmadı.
01:38O kadar güzel şeyler yapılıyor ki, o kadar güzel bakımlar var ki, tabii ki bu sadece cilt bakımı değil, baştan
01:49aşağı bakımı olarak söylüyorum.
01:50Kaliteli bir yaşam süren, kaliteli her şeyi yapan güzeldir.
01:55Güzeldir.
01:56Bizim bir de güzellikten anladığımız da şey, mesela iyi bir cilt, temiz bir cilt, aşırılıktan uzak minicik dokunuşlarla yapılmış bir
02:08belki makyaj, güzelliğimizi şu anda altını çizebiliyorken eski güzellik algılarımız daha hani, bu arada gerçekten doğuştan çok güzeller ve çok
02:17genetik olarak şaslılar var.
02:19Ne yapsa o cilt kırışmıyor, işte senin gibi yaşını hiç belli etmeyen kişiler de var.
02:25Ama biz daha çok bu şansı geride kalmış insanlar için şimdi konuşuyoruz.
02:30Çünkü herkes o kadar şanslı değil.
02:32Değil.
02:33Olabilir mi? Olabilirmiş.
02:34Onlar için de çok güzel şeyler üretildi.
02:37Onları kullanarak gayet de güzel olabiliyorlar.
02:40Peki saçları konuşacağız biraz.
02:42Konuşalım.
02:42Benim daha bu yıl öğrendiğim, bu yıl uyguladığım, yani geçtiğimiz yıllarda hiç yapmadığım bir şey söyleyeceğim.
02:48Aslında saçlı hale ilgili doğru bildiğimiz yanlışları konuşacağız.
02:51Mesela minik bir örnek.
02:53Her gün saç yıkamak, saça iyi gelir kafasıyla yıkadık.
02:57Yanlış mı yaptık?
02:59Şimdi şöyle, özellikle yaz aylarında zaten bazen iki kere duş alıyoruz.
03:06Bazen tatile gittiğimizde üç kere duş alıyoruz.
03:09Eğer saçınıza doğru bakım yaptıktan sonra hiçbir sıkıntısı yok.
03:14Doğru bakım yaparsak günde iki kere de duş alabiliriz.
03:17Doğru bakımını açmamız gerekiyor.
03:19Yani şimdi mesela benim kuaförümün herkese önerdiği şampuanı poş diye sıkmayın.
03:25Kuaförler ne yapar?
03:26Nasıl sıkalım?
03:27Avucunuza kuaförler öyle yapıyor yıkama setinde.
03:30Biz göremiyoruz hayatım orayı neler oluyor orada.
03:33Buyurun gelin size göstereyim.
03:35Lütfen bir.
03:35Çok ufak öyle poş diye avuç kadar şampuan değil.
03:39Her şampuanı da mı öyle ufak?
03:40Tabii ki.
03:40Ama ben köpürmeden rahat edemiyorum.
03:43Ama siz şunu avucunuza aldıp köpürttük sürdüğünüzde hiç sıkıntı yok.
03:48Mesela kuaförlerde yıkanan saç hemen yağlanmaz.
03:53Evet ya.
03:53Kuaförde çekilen fön hemen bozulmaz.
03:56Niye öyle?
03:56Çünkü siz direkt saçınıza uyguluyorsunuz şampuanı ve yağlandırıyorsunuz o saçı.
04:02Arındıramıyorsunuz.
04:03Arındırma çok önemli bir şey.
04:05Mesela ben çok ufak bir tüyü seyrederken gördüğüm.
04:10Biz mesela saç kreminin bakım kremliğinin saçımızda hepsini kuruyana kadar gidene kadar yıkıyoruz.
04:17Mesela onlar çok hafif uçlarda bırakıyorlar.
04:20Evet bırakan mı mı bizde?
04:22Ben bırakıyorum.
04:24Daha parlak görünüyor.
04:26Evet tamam.
04:26Fön değil.
04:27Ama sanki öyle biraz böyle hacimsiz mi oluyor acaba saçlar fön çekilince?
04:32Daha yağlı mı duruyor acaba?
04:33Yok.
04:33Yok.
04:34Uçlarda.
04:35Uçlarda bırakmıyoruz.
04:35Tabii ki çok hafif yani var yok arası.
04:38Tam durulanmadan.
04:39Gıcır gıcır ses gelmesi.
04:40Bir de mavi süt kullanıyorlar.
04:41Senin o bir de cilde ses getiriyor.
04:44Neydi o?
04:44Gıcır gıcır.
04:46Sesli yok.
04:47Ciltten çok cır gıcır ses geliyor.
04:48Cildi yıkayın diyor.
04:49Evet.
04:50Ay çok tatlısın.
04:51Peki.
04:52Bu güzel bir çiye oldu.
04:54Başka yanlış bildiğimiz şeyler var mı?
04:56Sarı saç gerçekten saça zarar veren bir işlem mi?
05:00Evet çok zor.
05:00Ben neredeyse o günü hesapladık.
05:0329 yıldır sarışınım.
05:04Kendi saçım şu an.
05:06Kendi saçım.
05:06Maşallah var hala.
05:08Kaynak da kullanıyorum.
05:10Şimdi kış sezonunda kaynak takacağım.
05:13Onu da kullanıyorum.
05:16Ama açma işlem çok önemli bir işlem.
05:19Doğru açma.
05:20Ben mesela iki gün önce açtırdım saçımı.
05:23Milim milim gidiyoruz.
05:25Bilmediğiniz kuaförü saç açtırmayın.
05:27Çok sıkıntılı kel de kalabilirsiniz.
05:31Çok doğru.
05:32Ama örüyoruz sosyal medyada.
05:33Hatta şikayet videoları adı altında birçok kavga dövüş görüyoruz ya.
05:39Ne yaptın saçımı yaktın bitirdin falan.
05:41Şimdi ama şu da var.
05:42Gelen misafirlerimiz de doğruyu söylemedikleri oluyor.
05:46Nasıl?
05:46Yani işlem yok diyor mesela saçım.
05:49Tabii ki biz paket işlemi yapıyoruz ama hiç saçımda boya yok diyor.
05:52Kendi doğal saçım diyor ama boya çıkıyor.
05:55Hani boyalığı yanlış yönlendirmek de kötü bir şey.
05:58Ama niye bunu söyler ki bir insan?
06:00Bu anlar zaten kuaför.
06:02Şimdi şu anki yaşantımızda hani işlemleri de öyle yaptırılıyor ya.
06:08Ben normalde hiç işlem yaptırmıyorum.
06:11Normal halim bu.
06:12Ama geride bir sürü işlem vardır.
06:15Saçı da mı öyle yapıyorlar?
06:16Evet saçı da yapılıyor bazen.
06:18Ve yanlış yönlendirme oluyor.
06:19Allah'tan paket atışları oluyor.
06:21Başka şeyler oluyor.
06:22Paket atışı ne demek?
06:24Yani deneme mi yapıyorsun?
06:24Deneme.
06:25Bir sadece deneme saç açılıyor mu açılıyor mu?
06:28O da çok da bir şey garip değil mi?
06:29Sana diyor ki saçımda boya yok diyor.
06:31Sen yine de paket yapıyorsun.
06:33Deniyorsun.
06:33Güvenliyorsun.
06:34Tabii ki.
06:34Çok tatlı ya.
06:36Tabii ki.
06:36Evet evet anlıyorum.
06:37Bir bakayım bir paket var mı?
06:39Doğal saçla boyalı saçın açılma süresi mi farklı?
06:42İşlemi mi farklı?
06:43Benim mesela dibim geldiğinde kendi saçım 20 dakikada açılıyor.
06:48Ama boyalı saçın durumu öyle değil.
06:50Siyah boyalı saç bir kerede de açılmaz.
06:53Temiz.
06:54Temiz açılmadan bahsediyorum.
06:56Peki.
06:57Bir ürünü kullandık.
06:59Birkaç kez kullandık.
07:00Sonuç da alamadık.
07:01Değiştirelim mi hemen?
07:03Vaz mı geçelim üründen?
07:04Yok.
07:04Eğer kızarmak, kaşıntı, alerjik herhangi bir şey olmadıysa lütfen 3 ayı tamamlayın.
07:11Zaten ürünler 3 aya tamamlanacak şekilde üretilmişlerdir çoğu.
07:16Lütfen bitene kadar uygulasınlar öyle bir kere iki kere de hiçbir şeyin sonucu gelmez.
07:22Ben de veriyorum kremi.
07:24Diyor ki iki günde sürüyorum hiçbir şeyini görmedim.
07:26Ama o öyle değil ki.
07:28Bir osumuna kadar bir 3 ay bir götür.
07:31Ondan sonra zaten bazı mesela doktorumuz yaptığı işlem ne deniyor?
07:356 ay sonra sonuç göreceksin diyor.
07:38Peki benim verdiğim ürünü neden iki günde?
07:42Aa bu benim işime yaramadı diyorsun.
07:43Ya biz bu konuda sabırsız seninle geçten haftalarda da konuştuk.
07:46Hemen sonuç istiyoruz.
07:47Hemen sonuç yani mucize demek böyle bir şey yok.
07:52Onları doktorlarımız yapıyor.
07:54İğneli işlemlerle.
07:55Anladım.
07:56O anda sonuç.
07:57Evet ama artık diyoruz ya artık daha sadelik.
08:01Böyle çizgileriyle mutlu olacak kişiler bakım kısmına yöneldiler.
08:06Artık o iğneli işlem ya da daha yapay işlemler.
08:12İstemiyorlar söyleyemedim şimdi.
08:14Sen her şeyi söylersin hayatım bunu nasıl söyleyemedi şaşırttın beni gerçekten.
08:18Peki mevsime göre yaptığımız şeyleri değiştirmeliyiz.
08:22Yazın şunu yapalım kışın bunu yapalım ya da yaz kış fark etmez mi?
08:25Siz yazın giydiğiniz sıyafeti kışın giyiyor musunuz?
08:28Giymiyoruz tabii.
08:30Cildimizde öyle yazın ayrı kışın ayrı.
08:33Yazın genelde güneşten koruyoruz.
08:36Kışın da kuru havadan koruyoruz.
08:39Soğuktan.
08:40Evet kuru hava klimalar.
08:42Hangisi daha zararlı?
08:43Güneş.
08:45Güneş daha zararlı.
08:46O zaman yazın daha da çok.
08:48Halbuki insanlar yaz gelince tıpkı diyetlerde olduğu gibi cilt bakımlarını, sporlarını, işini, her şeyi salıyorlar.
08:58Evet.
08:58Halbuki yazın daha da dikkat etmemiz gereken bir süreçte olur.
09:01Mesela güneş kremini biz kışın da kullanıyoruz.
09:05Çünkü bu güneşi göreceğiz yani mecburuz.
09:07Evet güneşi gördüm sür kremi.
09:10Evet güneş koruyucu sür.
09:11Dereceleri belki farklı olabilir.
09:14Şimdi cilt yapısına göre lekesi varsa, lekeli bir ciltse sürekli kullanmasında güzellik vardır.
09:23Peki.
09:24Yaş almak neden hala güzelliğin karşıtı gibi görünüyor?
09:28Yani güzel yaş almak diye bir şey var mı diye size soracağım gerçekten.
09:33Var tabii ki.
09:35Var tabii ki.
09:35Ama mesela siz övgüyle yaşınızdan bahsediyorsunuz ama herkes bu kadar şanslı olabiliyor.
09:41Sizinki şans mı yoksa gerçekten bilinç mi?
09:43Bilinç.
09:44Ben her bulduğumu yüzüme sürmüyor.
09:47Çok güzel.
09:48Çünkü analizmi yaptırmışım.
09:50Neyin iyi geldiğini biliyorum.
09:52Diyorum ya ben çok makyaj yaptım mı kusuyor.
09:55Demek ki cildim makyaj, çok makyaj kabul etmiyor.
09:58Etmiyor.
09:59Neden zorlayayım?
10:00Ya da mesela ben çok yağlı içerikli şeyler bende rahatsızlık veriyor cildime.
10:07Akne oluşturuyor.
10:08Neden kullanayım?
10:09Ben cildimle tanışmış bir insanım.
10:12Tanıyorum ve ona uygun.
10:13Şimdi onu yapınca aslında bu bakım çok önceleri başlıyor.
10:2130'dan sonra özel.
10:22Şimdi 16'ya indi tabii ki 15-13'e indi de.
10:2530'dan sonra eğer çok ufak bir tüyo mesela biz cilt bakımı yaparken bir masaj yaparız.
10:35Bir cilt direkt yukarı kalkar.
10:38Mesela konuyla alakalı değil mi aklıma geldi.
10:41Hemen bir çengel koyalım.
10:44Cilt bakımı ya da yüz bakımı dediğimiz sadece şurası değil.
10:49Şuramız var.
10:51Mesela ben diyorum ki nemlendirici yüzünüze sürdük.
10:53Şurayı unutmayın lütfen.
10:55Dekolteyi unutmayın.
10:56Dicekleri unutmayın.
10:57Diz kapaklığınızı unutmayın.
10:58Bacaklığınızı unutmayın.
11:00Elde serum kaldı.
11:01Evet yani bir yerleri sürün.
11:04Aa ben de sürerim.
11:04Mesela yüzü çok güzel bakımlı ama boyun değil.
11:10Dekolte bölümü değil.
11:12Evet buraları böyle karış karış olmuş.
11:14Neden onları unutuyorsunuz?
11:16Cilt bakımı sadece yüzden oluşmuyor.
11:19Gördüğünüz gibi yüzden oluşmadığında bir kez daha altını çizdik.
11:22Şimdi özellikle genç yaşlarda güzellik ve estetik kaygısının bu kadar artmasını neye bağlıyorsunuz?
11:27Çocuklukta ya da ergenlikte başlayan güzellik baskısı ilerleyen yaşlarda başımıza nasıl bela olacak?
11:34Okullarda çok fazla yapılıyor.
11:36Akran zorbalığı mı?
11:37Zorbalık.
11:38Ve zorbalıktan kaynaklı birçok çocuk gencimiz yönelmeye başladı.
11:45Benim kızım da dahil küçük kızım.
11:47Ama küçük kızınız kaç yaşında?
11:4916 yaşında.
11:49Ben de onu soracağım.
11:50Biraz önce dediniz ki 13'e kadar düştü.
11:52Evet.
11:53Makyaj da öyle düştü.
11:55Ben 21 yaşındaydım makyaj yaptığımda.
11:59Peki siz bir uzun olarak bunu nasıl karşılıyorsunuz?
12:02Size geliyorlar küçük danışanlar.
12:04Bayağı küçük onlar ya.
12:05Tabii ki onları doğru yönlendirmeyle halletmeye çalışıyoruz.
12:10Ama tabii ki ailesiyle beraber konsept olarak ilerlememiz gerekiyor.
12:16Çocuk çünkü dinlemiyor bazen.
12:19Bir de artık makyaja başladıysa ama cilt bakımı da şart hale geliyor.
12:23Tabii ki.
12:23Tabii ki zaten ergenlikte cilt genelde sıkıntılı oluyor.
12:28Bir de çok fazla makyaj.
12:31Çünkü mesela benim kızım da alıyor.
12:33Anne arkadaşım aldı ben de aldım.
12:35Yani beraber böyle ala ala ala ala çok güzel bir ürün masası oluşturuyorlar kendilerine.
12:43Hay Allah.
12:43Gençler arasında da bu bilinçsiz bir tüketim çılgınlığı da var zaten.
12:48Cilt bakımına kadar da sirayet ettik onu.
12:50Peki sizce bakımlı görünmek için çok para harcamak mı gerekiyor?
12:53Yoksa küçük ama etkili küçük alışkanlıklarla da bu işi çözebilir miyiz?
12:58Mesela benim küçük alışkanlığım C vitamini tonik.
13:01Siz C vitamini seviyorsunuz.
13:03Doğru doğru doğru.
13:04Gece bir sıkıyorum sabah ışıl ışıl kalkıyorum.
13:05Sıkma formunda mı?
13:07Mesela ben c vitamini kullanıyorum ama damla formunda kullanıyorum.
13:09Yok fıs fıs.
13:10Fıs fıs.
13:10Evet.
13:11Mesela şu var.
13:13Seyreltilmiş hali mi acaba?
13:33Seyreltilmiş.
13:33Kalıntı yapmıyor.
13:35Belli ki o lekelenme yapmıyor.
13:37Çok güzel.
13:38Peki bir de şöyle söyleyeyim.
13:40Evet ben bir dünya markasıyla çalışıyorum salonumda.
13:44Onun ürünlerini kullanıyorum.
13:46Diğer taraftan da bir Türk firmasıyla çalışıyorum.
13:50Gururla onu da...
13:51Ay ne kadar güzel.
13:52Ve o kadar memnunum ki tabii ki bu bütleye göre ikiye ayrılmış ve ikisinden de çok fazla memnunlar.
13:59Çok güzel.
14:00Peki biraz daha kişisel bir soru soracağım.
14:03Bir kadının güzelliğini en çok arttıran şey sizce nedir?
14:08Ay bu konu çok uzar.
14:09Evet.
14:10Bir şöyle gidelim mi?
14:12Bir şöyle biraz yürüyelim.
14:13Sadece iki dakika mı?
14:14İki dakika da anlatabilir miyiz bu kadar güzelliği?
14:18Mutluluktur ya.
14:19Ben mesela salondan birisi geldiğinde solgun bir yüzse mutsuzdur.
14:25Anıyor musun?
14:26Evdeki mutsuzluğunu.
14:28Ya bu çok bir kere zaten yaptığınız şey muazzam bir şey.
14:31Mutsuz kadın görmek istemediğimiz yıllardayız.
14:34Artık gerçekten çok takatimiz bitti mutsuz ve gözyaşı dolu kadınlara.
14:38Ama genelde de aksi gibi size de hep mutsuz belki deyip demeyelim de.
14:43Aslında ben onun için açtım.
14:44Ben dokunuyorsam ne mutlu bana.
14:47Yani onlara bir dokunmak.
14:48Şimdi şöyle sabah mutluyken bir resminizi çekeyim bir de akşam çekeyim.
14:54Yüzümüz de kiniyor.
14:56Her şeye yansıyor.
14:57Evet her şeye yansıyor.
14:58Onun için mutluluk bence en güzel güzellik.
15:01O zaman bence biraz da erkekleri bu konuda eğit.
15:06Şimdi benim erkek danışanlarım da olduğu için onlar da bazen aynı şeyde kategoride.
15:12Onun için ayrım yapamıyorum cinsiyet ayrımı.
15:15Ama
15:15Erkek danışan da çok değil mi sayı?
15:17Evet.
15:18Bu da bir güzel bir şey ya.
15:19Erkekler de baksın kendine.
15:20Ben çok beğeniyorum.
15:21Bence de.
15:22Evet çok güzel.
15:22Bilinçli olsunlar bakımını yapsınlar.
15:24Ben şimdi hijyen kısmı sağlıkta biz çok önem verdiğimiz için gerçekten çok güzel insanların kendine bakması.
15:31Mükemmel.
15:32Peki.
15:33Bitti.
15:33Çok teşekkür ediyorum.
15:35Yine bitti.
15:36Yine bitti.
15:36Evet.
15:37Su gibi akıyor seninle yayınlarımız.
15:39Biz özleyişince buluşuruz yine.
15:41Bekliyorum.
15:41Çok teşekkür ediyoruz.
15:43Ben teşekkür ederim.
15:43Ebru Gürpınar'ı ben Ankara'ya uğurluyorum.
15:46Sabah kahvemize devam ediyoruz.
15:51Efendim sabah kahvemiz devam ediyor.
15:54Güzeller güzeli değil.
15:55İkira Özcan gelmiş.
15:57Pazar testilerimin olmazsa olmazı.
15:59Hoş geldin.
16:00Nasılsın?
16:01Hoş buldum Bircan Hanım.
16:02İyiyim siz nasılsınız?
16:03Seni görünce her zaman biliyorsun iyi oluyorum.
16:06Ben de sizi görünce çok iyi oluyorum.
16:08O zaman birbirimize bakalım.
16:09Bu programda hiçbir şey konuşmayalım.
16:11Olur.
16:12Nasıl program ama?
16:13Televizyonu yeni açanlar ayarlarıyla oynamasınlar.
16:16Bizim kafalar gitti.
16:18Sosyal medyada çok aralıklı oruç duyuyoruz.
16:23Yapalım mı?
16:24Olur.
16:26Bizim kafalar ama.
16:28Peki nasıl?
16:29Gerçekten kilo verdiriyor mu?
16:30Herkes için uygulanabilir bir şey mi bu?
16:31Şimdi aralıklı orucu biz bilinçsiz bir şekilde yaptığımız zaman kilo verdirmez.
16:38Tam tersine kilo aldırır.
16:40Bilinçsiz ne bileyim?
16:41Evet kilo aldırır.
16:42Ne demek istiyor?
16:42Şimdi uzun süre aralıklı oruç yapıyor.
16:45Kontrolsüz bir şekilde.
16:46Aç kalıyor kalıyor kalıyor.
16:47Evet vücudunu aç bırakıyor bırakıyor ve sonra birden yemek yemeye başlıyor.
16:51Lahmacun.
16:52Lahmacun da değil.
16:53Herhangi bir yemek olabilir.
16:55Aralıklı oruç eğer ki kontrolsüz yapılırsa kilo olabına sebebiyet verebilir.
17:01Yani daha sonrasında o enerji açlığı bizden farklı şekilde çıkabilir.
17:10Aynı zamanda vitamin mineral eksiklikleri de sebep olabilir.
17:15Özellikle kadınlarda.
17:16Bu aralıklı oruç kendinizi bu kadar aç bırakmak mı?
17:19Kesinlikle.
17:21Bilinçsiz yapmaktan bahsediyorum.
17:22Şimdi diyetisyenizle yapıyorsunuzdur, doktorunuzla yapıyorsunuzdur.
17:27Burada bir sakınca yok.
17:29Ben bilinçsizce çok uzun sürelerde yapmaktan bahsediyorum.
17:32Eğer ki böyle bir durum söz konusu değilse bir uzman eşliğine devam ediliyorsa yapılabilir.
17:40Onda sıkıntı yok.
17:40Tamam.
17:41Ama lütfen sosyal medyadan gördüklerimizi yapmayalım.
17:44Aralıklı oruçtan kastımız ne bizim?
17:46Sağlıklısını söyler misin?
17:47Biz bir bilelim kaç saat aç kalalım.
17:49Ne yiyelim ne içelim.
17:49Şimdi aralıklı oruçta...
17:51Uyku sayılıyor mu?
17:53Şimdi ben gündüzden bahsediyorum.
17:54Gündüzden bahsediyorum.
17:55Ben geceyi hani orucu şey uykuya tutturmak var ya ben onu düşünüyorum.
17:59Bu olmuyor.
17:59Tamam başka bir gündüz.
18:00Bu dediğim gibi çok uzun vadelerde bünyemizi aç bırakmak ama daha çok hani gün içerisinde
18:07olan öğünleri de atlamak tam bahsediyorum.
18:10Bu tam gecemiz var.
18:11Geceden ziyade gün içindeki öğünleri atlamak.
18:13Peki doğrusu nasıl bunun sistemi olarak ne yapmamız lazım?
18:17Kahvaltı yapmayacak mıyız mesela?
18:18Onlar orucu göre.
18:20Bunun doğrusu şu.
18:23Bunu kişisi bir beslenme planıyla belli sürelerde belli değişiklikler adı altında yapacağız.
18:30Şimdi geldik işte birisi çıktı dedi bize herhangi bir platformdan.
18:37İşte ben iki haftadır aralıklı oruç yapıyorum şu kadar kilo verdim çok güzel sonuçlar aldım.
18:43Biz de yapalım.
18:45Siz de yapın.
18:46Evet bunu duyuyoruz.
18:47Gibi de serer.
18:47Bir parçası bu düşüyor.
18:49Evet bunları yapmıyoruz.
18:51Çünkü eğer ki bir vitamin mineral eksiliği varsa hasta daha da kötüye gidebilir.
18:57Bu sefer bağışıklığı düşebilir.
19:00Bizim o yüzden.
19:02Kişiye özel.
19:02Evet kişiye özel yapmamız lazım.
19:05Biz bunu bir önceki programda konuşmuştuk Bircan Hanım hatırlıyorsunuz değil mi?
19:10İşte şaşırtıyorduk vücudumuzu.
19:12Vücudu şaşırtıyorduk.
19:13Evet.
19:14Farklı şekillerde beslenerek direnç kilomuzu kırıyorduk.
19:17Evet geçtiğimiz hafta konuştuk bu konuları.
19:19Vücudumuzu şaşırtmak için kullanabiliriz bu diyeti ama sürekli kullanamayız.
19:26Bu da yani ketojenik gibi sürekli değil olmaması gerekli.
19:28Peki kan değerlerimiz kilo vermemizi etkiler mi?
19:31Evet.
19:31Kilo vermeyen kişiler hangi değerlerini kontrol ettirmelidir?
19:35Veremiyorsa mesela kiloyu.
19:36Şimdi kan değerlerimiz kilo vermeyi çok fazla etkiliyor.
19:42Sebebi şu.
19:45Vücudumuzu bir mekanizma gibi düşünelim.
19:48Ve biz bu mekanizmadan yağı çıkaralım.
19:52İşte ne bileyim arabanın mesela motoru yağ ile çalışır.
19:55Doğru değil mi?
19:55Motor yağı vardır.
19:56Çalışmaz mı?
19:57Hı hı.
19:58Bizim vitamin ve minerallerimizde aynı bu arabanın motorundaki yağ gibi düşünebiliriz.
20:06O olmazsa vücut gerekli çalışmayı tam bir şekilde sergileyemez.
20:14Sağlayamaz.
20:15O yüzden vitamin ve minerallerimizin düzenli olması, iyi olması yani yeterinde derans değerinde olması bizim kilo verimimize çok önemli.
20:26Çok önemli.
20:27Fazlası ve azı zarar.
20:29Evet.
20:30Bir de kilo verirken en önemli şeylerden bir tanesi de nedir biliyor musunuz?
20:35Omega 3 balık yağıdır.
20:37Aa.
20:38Her yaşta böyle mi ya?
20:40Her yaşta böyle.
20:40Valla çocukluktan beri Omega 3'e takıldık ya.
20:43Bizim hep çocuklar hep Omega 3'ü kullanıyoruz.
20:46Biz de kullanalım.
20:47Evet.
20:47Şöyle biz kullanmamız lazım.
20:49Bizim haftada mutlaka ve mutlaka iki ya da üç gün et ürünleri tüketiyor olmamız lazım.
20:57Bunun içerisinde de mutlaka balık olması lazım.
21:00Balık eti şart.
21:01Evet.
21:02Haftada mutlaka bir gün kesinlikle yani bir günde sınırlamak istemiyorum.
21:07İsterseniz üç günde yiyebilirsiniz ama minimum bir gün bizim balık yiyor olmamız lazım.
21:13Çok önemli.
21:13Yemiyorsak.
21:14Ne yapacağız?
21:15Mutlaka Omega 3'ü alıyor olmamız lazım.
21:17Çünkü balık yemiyorsak Omega 3 anlamında fakirleşiyoruz demek.
21:20Evet EPA ve DHA değerlerimiz düşüyor demek.
21:23Düşüyor.
21:24Bizim bunu sağlayabilmemiz için mutlaka eğer balık yemiyorsak kilo verme sürecinde olabilir.
21:32Normal yaşantımızda olabilir.
21:34Omega 3 takviyelerimizi uzman kontrolünde alıyor olmamız gerekiyor.
21:39Şimdi biz programı kapatmadan önce kıymetli izleyicilerimize özellikle hanımlarımıza ödem attırıcı bir çay yapacağız.
21:48Senin bu çok uyguladığın bir tarif.
21:51Onu birazdan vereceğiz.
21:52Sakın bir yere ayrılmayın.
21:54Çünkü birazdan herkesin kanka bu kilo değil ödem dediği o ödemler nasıl atılıyor bakacağız.
22:00Peki ondan önce diyet yapıyorum ama kilo gitmiyor diyenlerin kan değerleri bize ne anlatıyor?
22:06Orada ne oluyor?
22:08Şimdi kan değerlerimizi baza aldığımızda bizim D vitaminimiz.
22:13D vitamini kanserden korur.
22:16Ondan sonra eğer ki kan değerlerimizdeki sorunlar varsa saçlarımız dökülür.
22:22Onu hissederiz.
22:22D vitamini saç döküyor ya gerçekten öyle.
22:25Eksikliği.
22:26Hatta böyle yüzünümüzde dehiras yani su eksikliği.
22:31Yani böyle çöker.
22:32Evet kurur gibi yüzüyoruz.
22:34O neden oluyor?
22:34Bu da vitamin eksikliklerinden bir tanesi.
22:36Tırnak kırılmaları.
22:38Gün içerisindeki halsizlik.
22:40Aniden yorgun düşme.
22:42Hep uyku hali.
22:43Hep uyku hali.
22:43Bunların hepsi vitamin eksikliğine sebebiyet gösteriyor olabilir.
22:49Peki bunun diyetle ne alakası var?
22:51Diyeti yapıyoruz yine ondan mı oluyor yani?
22:54Yok hayır.
22:55Biz zaten diyeti düzenlediğimiz zaman sizleri doğru bir yaşam şeklinde adapte ettiğimiz zaman bu vitamin ve mineral değerleri düzenleniyor.
23:05Haa güzel tamam.
23:07Eğer zaten bağırsak sağlığımız sağlıklıysa bizim besinlerden edindiğimiz biyoyararlanım zaten artıyor.
23:14Ne oluyor?
23:15Daha fazla vitamin kaynağını vücudumuza entegre edip etmiş.
23:19Evet depolamış oluyoruz.
23:22Ne kadar beslenme önemli ya.
23:24Evet.
23:24Her şeyin başı yani gerçekten.
23:26Her şeyin başı.
23:27Artık şöyle oldu.
23:31İlaçlarla beraber beslenmeyi doktorlar şart koşuyor.
23:36Çoktu doğru.
23:37Evet.
23:37İyileşmek istiyorsanız bu ilacınız bu da besinleriniz.
23:40Değil mi?
23:42Kesinlikle öyle.
23:42Gerçekten durum bu hale geldi.
23:44Peki göbeğimiz bir türlü gitmiyor.
23:47Karın bölgesindeki yağlanmayı azaltmak istiyoruz.
23:50Ne yapmalıyız sevgili İkra?
23:52İlk önce altındaki sebeplere bakacağız.
23:55Şimdi kadınlar da gitmiyorsa pikos, insülin direnci, ondan sonra hormonal bozukluklar.
24:02Yenetik var mı?
24:03Yenetik de olabilir.
24:04Değil mi anneden?
24:04Tabii karın bölgesinden kilo oluyor olabilir.
24:07Ay şimdi abdominal bölgeden kilo alımı demek farklı rahatsızlıklara da sebebiyet gösteriyor olabilir.
24:14Onun sebebi olabilir.
24:15Evet bunun bir sürü sebebi var.
24:17Ben tam olarak şu diyemiyorum.
24:19Diyemiyoruz.
24:20Evet.
24:20Onun hepsine bakılacak.
24:21Hepsine bakmam lazım.
24:23Eğer ben dersem ki karın şişliğinin, karın yağlanmasının tek sebebi bu desem yanlış olur.
24:30Peki bir şey soracağım.
24:31Öyle bir sebebi var ki ne olursa olsun gitmez dediğim bir sebep var mı?
24:36Şöyle söyleyeyim bazı hastalıklar, pikos gibi hastalıklar ya da bazı hormonal bozukluklar zorlayabiliyor.
24:43Ama biz onları uzun vadede de olsa bir şekilde düzeltiyoruz.
24:48İmkansız değil.
24:50Umut hep var.
24:51Hadi şu ödemleri atalım yanına geliyorum.
24:53Şimdi şöyle bu verdiğim tarifler çok güzel ödem arttırır.
24:58Vücudunuzu rahatlatır.
25:00Bayırsaklarınıza çok iyi gelir.
25:01Ama bakın bu tarifler kilo verdirmez.
25:06Bu başka bir şey.
25:07Kilo vermeye yardımcı olur.
25:09Ama ödemleri attırır.
25:10Bizim için ön ödemi atması da çok kıymetli.
25:13Çok kıymetli.
25:14Bir şey söyleyeyim mi?
25:14Tartıda o da gösteriyor fazla.
25:16Tabii ki.
25:16Bu beni psikolojim bozuyor.
25:17Kaç kere geçirdin bugün Heyben'de?
25:20Neler var?
25:21Şimdi bugün Heyben'de bir tane yarım limonum var.
25:24Evet.
25:24Bununla beraber kayısı çayım var.
25:27Bu poşet neydi?
25:28Biz poşetini açtık bu şekilde koyduk.
25:30Bir bakayım.
25:31Tabii ki.
25:32Doğru.
25:32Kayısı çayı.
25:33Bu da gerçekten ödem atmada çok kıymetli bir çay.
25:36Güzel de kokuyor.
25:37Bununla beraber ne var?
25:39Yeşil elmamız var.
25:40Yeşil elma.
25:41Az önce doğradık.
25:42O yüzden biraz kahve rengi olmuşlar ama tabii ki bu tazeydi.
25:46Taze.
25:46Evet kesinlikle.
25:46Biraz önce arkada doğradık.
25:48Bir mikser görüyorum.
25:49Bu senin herhalde parçan gibi.
25:50Bir organın gibi.
25:51Onu her yerde taşındayım.
25:53Evet evet kesinlikle.
25:54Süper.
25:55Tamam peki ne yapacağız?
25:56Bu şimdi ben bunu ilk önce demleyeceğim.
25:59Demleyeceğiz.
26:00Kayısı çayımı bir güzel.
26:01Burada sıcak suyumuz var.
26:02Kaynar su.
26:04Kaynadı.
26:05O şekilde getirdik buraya.
26:07Bunu burada demlemeye bırakacağız.
26:09Burada ne kadar var?
26:09İki kaşık var mı?
26:10İki çay kaşığı var mıdır?
26:12Burada bir poşet.
26:14Hani bu poşetlerde satılıyor mu kayısı çayı?
26:16Tamam tamam tamam.
26:16Biz onu kestik.
26:17İçindekini çıkardık.
26:18Evet çıkardık.
26:19Ama siz poşetle de bu şekilde demleyebilirsiniz.
26:21Tamam öyle de olur.
26:22Göz verme amacıyla şu anda bu şekilde uyguluyoruz.
26:26Ama siz mutlaka poşetle yapın.
26:27Hem süzmekle uğraşmazsınız.
26:29Doğru da pratik olur.
26:30Doğru.
26:30Elmalar ne olacak?
26:31Şimdi elmalarımız.
26:32Biz bunları elmalarımızı bir güzel.
26:34Buyurun.
26:34Mutfağın diğer tarafına geçiyoruz.
26:36Mikserimize atıyoruz.
26:36Şöyle rahat rahat.
26:38Sonra limonundan sonra bunu demlediğin demlenmeyi...
26:41Demlenmeyi sayalım.
26:42Evet şimdi...
26:43Bunun içine ekstra bir şey koymalarını ister misin?
26:45Hayır hiçbir şey koymaya gerek yok.
26:46Bir de buna tarçın ilave edebilirsiniz.
26:49Bunun içine toz tarçın mı?
26:50Evet şu an bu şekilde de yeterli.
26:52Evinizde varsa hemen bir çay kaşığı kadar toz tarçını da ilave edebilirsiniz.
26:57Süper bu tarçını biliyorsunuz çok kıymetli bir şey.
26:59Tamam onu da koyduk.
27:00Bunu koyalım ama bunu süzmemiz gerekiyor.
27:02Bunu süzmemiz gerekiyor.
27:03Biz şimdilik bu şekilde yapacağız.
27:05Evet.
27:05Ama siz evinizde mutlaka süzün.
27:06Süzük koyun.
27:07Bu şekilde içmeyin.
27:07Tamam.
27:08İçmeyin.
27:08Aynen öyle.
27:08Limonu da vereyim sana.
27:10Limonu da vereyim.
27:11Limonu ne yapıyoruz?
27:11Bir iki yine fıslıyoruz.
27:13Hepsini sıkabilirsiniz.
27:14Ben şöyle hepsini sıkıyorum.
27:17Bir güzel yarım limon kattım.
27:19Bol bol katıyorum.
27:20Tamam.
27:20Ondan sonra bir güzel bilen vereceğim.
27:22Belki tarçın koymak isteyen tarçın koyabilir.
27:25Ondan sonra.
27:26Ondan sonra.
27:27Bızıklıyoruz.
27:28Bir de maden suyu koymak isteyen maden suyunu sevenler.
27:31Mis gibi koktu.
27:32Çok güzel koktu burası.
27:35Değil mi?
27:36Çok güzel koktu.
27:37Çok güzel koktu.
27:39Vallahi keşke kokuları gönderebilsek.
27:41Evet.
27:42Buyursunlar efendim.
27:42Şimdi bunu bir güzel blend ediyoruz.
27:44Az insanız başlıyoruz.
27:48Şöyle.
27:54Güzelce elmalarımızı.
28:02Olmuştur.
28:02Ay mis.
28:04Şimdi bu zaten bildiğiniz o detoks sularına da benzedi.
28:07Evet.
28:07Fakat sıcak mı tüketelim soğuk mu?
28:09Ben bir kokusuna bakacağım.
28:10İstediğiniz gibi tüketebilirsiniz.
28:12İsterseniz akşam işe gitmeden yaparsınız.
28:17Öyle bir şey olamaz ya.
28:17Öğle saati iş yerine götürürsünüz.
28:19Hayır böyle.
28:20Çok güzel şeylerin içmesi.
28:22Tadı koku kötü olur ya.
28:24Hayır.
28:24Ben bunu çok seviyorum.
28:25Bu çok güzelmiş.
28:26Çok güzel.
28:26Bunu böyle bayağı meyveli çay gibi de tüketebilirsiniz.
28:29Zaten tadını beğeneceksiniz.
28:30Ödemler gitti.
28:31O yeşil elma da geliyor.
28:32Evet yeşil elma.
28:33Hafif bir ekşilik.
28:33Sen yeşil elmayı ne kadar koydun?
28:34Yarım mıydı o?
28:35Yarım yeşil elma koyduk.
28:36Yarım yeşil elma koyduk.
28:37Ben buna soda da güzel olurdu.
28:39Ama bir tane de katabilirsiniz.
28:40İstediğiniz gibi onu elmanı, elmayı, ay çok uzun.
28:45Elmayı istediğiniz porsiyon da ekleyebilirsiniz.
28:47Şeye bağlı.
28:48Damak zevkinize bağlı.
28:49Evet damak zevkinize bağlı.
28:50Biz şu an yarım kattık ama bir tane katsanız da olur.
28:54İşte ödem atma çayı geldi efendim.
28:56Ekranda da tarifini görüyorsunuz.
28:58Harika bir çay.
29:00Yaz kış tüketebileceğiniz bir çay.
29:02Aynen öyle.
29:03Özellikle.
29:03Yine aç kalsın mı istersiniz tok karnına mı?
29:06Ben tok karnına tavsiye ediyorum.
29:09Ama tabii ki böyle sabah kalksanız böyle bir çay içmek istiyorsunuz.
29:13O zaman da kullanabilirsiniz.
29:16Mis gibi bir çay.
29:17Tabii bunu şu anda süzgecimiz olmadığı için süzemedik.
29:20Siz evde süzün.
29:21Çok teşekkür ediyorum.
29:22Eline sağlık.
29:23Ben teşekkür ederim.
29:23Senin elin de ne lezzetlidir, ne lezzetli.
29:26Evet.
29:27Haftaya yine gel.
29:28Bize bir şeyler yap.
29:29Yapayım.
29:30Lahmacun.
29:31Burada.
29:32Ben size gözleme açayım.
29:33Ay çok tatlısın.
29:35Hadi biz ikrayı uğurlayalım.
29:36Sabah kahvemize devam edelim efendim.
29:37Haftaya ikrayı tekrar alacağız çünkü.
29:42Efendim sabah kahvemiz devam ediyor.
29:45Kıymetli konuğum gelmiş.
29:46İlk sezonda da beni hiç yalnız bırakmadı.
29:49Yazar Gönül Demir.
29:50Hoş geldin.
29:51Hoş bulduk.
29:52Şimdi sabah kahvesinin ikinci sezonu da başladı.
29:56Ve tabii ki sen yine olmazsa olmazlarımızdansın.
29:58Ama bugün bir değişiklik var.
30:00Bugün bir değişiklik var.
30:01Anlatmak istiyorum.
30:02Şimdi Gönül ilk geldiğinde biliyorsunuz sıfır makyaj çıktı.
30:05Parlamasını bile aldırmadı bize.
30:07Dedi ki ben pudra mudra hiçbir şey sürdürmem.
30:09Ben böyleyim dedi.
30:10Birkaç kez öyle de geldin.
30:12Ama şimdi bir şeyler oldu.
30:14Aşka mı düştün?
30:16Yoksa?
30:17Onu kim kaybetmiş ben bulayım bu devirde.
30:19Niye ya?
30:21Yeni bir programa başlamayı düşünüyorum.
30:23O yüzden kendime biraz özen göstermek istedim.
30:26Bir de şu var.
30:27Nasrettin Hoca'nın yi kürkü miye fıkrası var ya.
30:29Öyle misin?
30:30Dişe yarıyor muymuş?
30:33İnsanlar evet giyindiğine göre kendine özen verdiğine göre sana ya özen veriyorlar, değer veriyorlar ya da vermiyorlar.
30:40Bunu da çok net gördüm.
30:41Yani bence evet özgüvenliydim ama hakaretler dolu bir sürü mesajlar.
30:46Ne diyorsun?
30:47Ay ne acımasızsın.
30:48Hemen görür görmez hakaret.
30:50Ama sana bir şey söyleyeyim mi?
30:51Evet Nasrettin Hoca'nın yi kürkü miyesi meşhurdur ve doğrudur.
30:55Ama insanlar kıyafetleriyle karşılanır fakat karakterleriyle uğurlanır.
31:00O yüzden biz senin karakterini çok sevdiğimiz için senin makyajın falan çok önemsizdi ama böyle de pek bir güzel oldu.
31:06Abartmış mıyım acaba diye düşünüyorum.
31:08Biraz allığı abartmışsın hayatım.
31:09Biraz allıklar şöyle çoğalmış.
31:11Çok güzelsin şaka yaptım çok güzelsin.
31:15Şimdi biz Gönül Demir'i tanıyoruz ama sen üç kelimeyle bir Gönül Demir'i anlatır mısın?
31:19Özgür, yenilikçi, idealist.
31:23Geçen yıl gibi değişmemiş bak.
31:25Evet.
31:26Demek ki değişmiyorsun.
31:27Özüm aynı.
31:28Evet makyaj yapabilirsin ama değişmen diyorsun.
31:30Peki lise yıllarında başlayan bir yazarlık serüveni var.
31:33Evet.
31:33Beni de çok etkileyen bir serüven bu.
31:35Aslında sen çok konuşamadığın şeyleri yazıya döken bir kadınsın.
31:38Evet evet.
31:39Biz de biraz bundan bahseder misin?
31:40Nasıl başladığımı mı anlatayım?
31:42Aslında şöyle başlamam ilk.
31:45Ben günlük tutuyordum.
31:47Günlüğüme yazdığım gizli şeylerin benim olduğunu zannediyordum.
31:51Annem okuyup beni dövdüren kadar babama.
31:54Bu böyleydi.
31:56Abin var mıydı?
31:57Erkek kardeşim var benden bir yaşta.
31:59Onlar okuyor muydu?
32:00Evet.
32:00Hepsi okuyorlarmış ben okulmuyla.
32:02Meğerse sen zaten kamu açık yazmışsın.
32:04İlk yazarlık öyle başladı.
32:05Ondan sonra ben şey yaptım.
32:07Kendime bir tane alfabe oluşturdum.
32:09Alfabenin hangi, reaktörün hangi harfe denk geldiğini bir tek ben biliyorum.
32:14Günlüğümü onunla yazmaya başladım.
32:16Kendine ait bir dil.
32:17Evet geliştirdim ve o alfabeyi Gelecek Okulu kitabında cin alfabesi olarak kullandım.
32:22Tövbe tövbe.
32:23Yani ismini öyle koydum.
32:24Evet ismini öyle.
32:25Peki aslında Seyroyan bu şekilde başladı.
32:28Günlük ifşa olunca.
32:30Ve dayaki yiğinde.
32:31Dedim ki bak sen heyecanlı şeyler yazıyorsun.
32:33Aslında hepsinin hakkında bir şey yazıyordum.
32:36Onlarla yazdım.
32:36Ondan mı?
32:37Onu soracaktım.
32:38Acaba ne yazdın da annen böyle sinirlenip biraz öfkelendi?
32:41Neden bana surat astığını bilmediğim kadın falan diye başlayan cümle.
32:45Sen biraz şimdi kaşınmışsın.
32:48Peki o günkü Gönül Demir'le bugünkü Gönül Demir karşılaşsa birbirine ne söylerdi?
32:57Bugünkü Gönül Demir ona derdi ki sabret hayalinden daha güzel olacak her şey.
33:05O günkü Gönül Demir de bana derdi ki buraya ulaşabildiğine inanamıyorum.
33:12Hayal etmez miydin?
33:14Yani inancın yok mu?
33:15Hayallerimden daha güzel bir yere kavuşturdu Rabbim beni.
33:18Ya ne güzel.
33:20Hep şükrediyorum.
33:21Gönül ile konuşurken hep şey oluyor böyle sakin, dingin, dinginlik.
33:25Sen normal hayatında böyle acelen yok mu gibi mi disindir?
33:28Ben şeyi seviyorum ya bana sakin konuşulmasını, beni böyle göleyana getirilmesini insanların hoşlanmıyorum.
33:34Biz hiç seninle seyrek görüşelim o zaman.
33:35Çünkü panik atık oluyorum böyle.
33:38Ben de sürekli bir yere yetişiyorum.
33:39Hayatta hep bir yere yetişiyor gibiyim falan ama.
33:41Sen oğlak kadınıydın değil mi?
33:43Ben oğlak evet.
33:43Sürekli acelem var.
33:44Acelem var.
33:45Evet hep acelem var.
33:46Bitti şey.
33:46Vaktim yok.
33:47Herkese böyle.
33:48Vaktim yok.
33:49Peki.
33:50Yazmak senin için bir meslek mi?
33:51Yoksa kendini anlatma şeklinde?
33:54Yazmak kendimi kaybedip kaybedip tekrardan bulmak benim için.
33:58Ne arıyorsun?
34:03Vücudumuzdan ibaret sanıyoruz ya dünyayı.
34:06Aslında bizim hayatı üç kişi yaşadığımızı keşfettim ben yazarken.
34:11Bir beynimiz var.
34:12İşte bir mantığımız var.
34:14Bir de ruhumuz var.
34:15Aslında üç şey parçadan oluşuyor.
34:16Ben hangisiyim?
34:17Bunu arıyorum ben.
34:19Ben nerede satayım?
34:20Zaman zaman değişiyor musun?
34:21Tabii değişiyorum.
34:22Yani gün içinde bile değişiyorum.
34:24Öyle mi?
34:25Aslında hepimiz öyleyiz de bunu fark etmiyoruz.
34:27Ya bu benim doğrum deyip dümdüz gittiğimizi sanıyoruz.
34:30Bir parçamıza mutlaka ihanet ediyoruz.
34:32Üçünü birleştirip tek bir yol yapabilmek bence çok önemli.
34:36Anlatabildim mi bilmiyorum.
34:38Gönül saçların da güzel olur.
34:39Çok teşekkür ederim.
34:40Biraz açtın değil mi rengini?
34:42Yakışmış.
34:43Gönüle bakın ya.
34:45Sana da bir sabah kahvesi yaramış yani.
34:48Gerçekten öyle oldu.
34:49Öyle mi?
34:49Senin enerjin yaradı bana.
34:50Ya çok sevindim.
34:52Hep gel.
34:53Ben diyorum ben Bircan'ı çok seviyorum diye.
34:55Ay canasın.
34:56Kime sorsan söylerler.
34:57Geçenlerde bir konuğumuz geldi.
34:58Kulakları çınılsın.
34:59Diyor ki şimdi biz de onunla yayınlar yapıyoruz çok kıymetli.
35:03Demişler ki ona ya Bircan Bali ile nasıl anlaşacaksın?
35:06O biraz sert değil mi falan.
35:08Ben de şey dedim.
35:09O başka format.
35:10Burada ben yumuşacık.
35:11Bana da benzer cümleler kuruldu.
35:13Ben de şey dedim.
35:15Siz onun dış görünüşüne değil zekasına bakın.
35:17Doğru soru sormayı bilen Tekinson'a.
35:19Aynen öyle.
35:20Çok sevindim.
35:21Seni besleyen duyguyu merak ediyorum yazı yazarken.
35:24En çok ama.
35:25Her duygu vardır da en çok hangisine tutunuyorsun?
35:28En çok kendimi arama duygusu benim ya.
35:31Ben hala kendimi bulamadım.
35:33Yani Mevlana'ya sormuşlar.
35:36En iyini iyi bilirsin diye haddimi bilirim demiş.
35:38Ben ne kadar ararsam o kadar kaybediyorum kendimi.
35:41Aslında bu mu seni besliyor acaba?
35:42Hani bulsan belki sıkıcı mı olacak?
35:44Ben buyum deyip tek bir kişi olmak istemiyorum belki de.
35:47Farklı kişiler olmaktan hoşlanıyorum.
35:49Mahsuzdan kendimi dağıtıp dağıtıp tekrar topluyorum galiba.
35:52Ama çok birleşlisinde.
35:53Her şeyin farkında.
35:55Kendimle oynuyorum.
35:56Çocukken legolarla oynar çocuklar.
35:58Ben de kendimle oynuyorum ve yazıyorum bunları.
36:00İşte farklı karakterler oluşturuyorum.
36:03O karakterler üzerinde bir kitap kuruyorum.
36:05Biz seni fotoğraf çekmeden önce zaten yetene kadar yalnızız.
36:09Fotoğraflar da yalnız olmayalım gibi bir şey söyledik.
36:11Evet.
36:11Bunu niye söyledin?
36:12Bunu yayında soracak mı?
36:13Benim sosyal medya hesaplarım işte Facebook en eski hesabım.
36:1715 yıllık mı ne?
36:18Bayağı uzun.
36:1817 yıllık.
36:19Tabii tabii kızı açtırmıştı bana hesabı hatta.
36:22Kızım burada mı?
36:23Bak şurada oturuyor.
36:24Haa merhaba.
36:26Daha önce gelmiş miydi?
36:27Hayır gelmedi.
36:28İlk kez tanıştık ne güzel.
36:30Ay kocaman maşallah kızım var ya.
36:33Maşallah ya.
36:34Çok güzel.
36:35Evet o benim kızım.
36:35Yeni hiç göstermiyorsun.
36:37Niye o kadınsın?
36:39Bulgar göçmeni olmanın verdiği bir şey herhalde.
36:41Memleketsel bir özellik.
36:42Memleketsel.
36:43Evet benim memleketimde genelde insanlar benim gibiler.
36:46Bu arada ben neye cevap verdiğimi unuttum tabii.
36:48Ben de sordum unuttum çok daha tatlısın.
36:50Her şey şey sordum.
36:51Mesela hangi duyguyla besleniyorsun dedi.
36:53Sen dedin ki hep bir arayışçı.
36:54Kendimi.
36:55Evet kendimi aramadım.
36:55Ha fotoğrafları konuşuyorduk.
36:57Eski fotoğraflarıma bakıyorum.
36:59Genelde yalnızım.
37:01İnsanların geçmişi bakıyorum.
37:02Yanında arkadaşı var.
37:03Ailesiyle çekilmiş falan.
37:05Kendimin ne kadar yalnız olduğunu fark ettim ben o fotoğraflara bakınca.
37:09O yüzden tek başıma fotoğraf çekilmiyorum artık.
37:11Ya çok tatlısı.
37:12Tamam biz de seninle çekeriz o zaman.
37:14Bu arada gördüğümüz her fotoğraftaki kalabalık da gerçek kalabalık değil yani.
37:17Onu da biliyorsun değil mi?
37:19Kalabalıklar içinde yalnız olmak tek başına olmaktan daha kötü.
37:23Aynen öyle.
37:24Peki yazdığın karakterlerde seni en çok şaşırtan hangisiydi?
37:32Şöyle oluyor.
37:33Bir romana başlıyorsun.
37:34Bir karaktere karar veriyorsun.
37:35O karakter sonra seni yazmak istediğin dışında bir yere evriliyor.
37:39Allah Allah.
37:39Kendi kendine kitabın içinde bir kişilik geliştiriyor.
37:42Ve ben böyle olarak...
37:43Bir tavrı mı oluyor onun?
37:44Tabii tabii.
37:45Yani filmlerdeki gibi düşün.
37:49Yüzlerken senarist başka bir şey yazdı.
37:52Yönetmenin onu başka bir şey algıladı.
37:53Karakter kendi kendini geliştirdi ve başka bir şey çıktı ortaya.
37:57O kadar doğru ki.
37:58Mesela ben çok kitap okumaya aşık bir insanım.
38:00Lise zamanlarında okuduğum kitaplarda mesela biz onu yazarın bize anlattığı kadarını biliyoruz ya şimdi gönül.
38:05Ben diyordum ki mesela şimdi bu karakter...
38:08Sara diye bir karakter var.
38:10Bu Sara tamam anladım.
38:11Arkadaşlarıyla çok güzel geçinen böyle aşk hayatı kötü bir kız.
38:15Sara'nın bir şey alerjisi var mı?
38:17Sara kıskanç mı?
38:19Sara mesela geceleri nasıl uyur?
38:21Nasıl uyanır?
38:22Bunları bize mi bırakıyor yazar?
38:24Tabii onları senin hayal gücüne bırakıyor.
38:26Ama onları hayal gücüne bırakmayan Rus edebiyatı var.
38:29Ben çok severim Rus edebiyatı.
38:30Ama yazarın da bir hayali var.
38:32Bence Sara'yla ilgili yazar da bir şey biliyor.
38:34Biliyor ama bazılarını da o nasıl kendi kendini geliştirmesine izin veriyor yazarken karaktere.
38:40Senin de kendini onun yerine koyabilmen için o boşlukları bırakıyor.
38:44Sen kendinden bir parça gibi görerek okuyabil onu diye.
38:47Direkt Sara'yı anlatırsa sen kendini onunla özdeşleştiremezsin.
38:51O kitabı da okuyamazsın.
38:53Peki kötü kadın kimdir?
38:56Gerçekten kötü müdür?
38:58Yoksa toplum bu sıfatı mı ona yakıştırmıştır?
39:02Kötü kadın benim kitabım ona dedi.
39:06Aslında o kötü insan anlamında yazmıştım ben onu.
39:10Farklı algılandı farklı yerlere bir şekilde.
39:12Bu arada ben kötü kadın diye bir şeye inanmıyorum.
39:16Hani yanlış anlaşılan manada.
39:18Hepimiz insanız ya.
39:19Benim babaannemin bana söylediği şey vardır.
39:21İnsanlar yüzde elli iyi yüzde elli kötü.
39:24Hiç kimseye bu kötü insan bu iyi insan diyemezsin.
39:27Ben seninle çok iyiyim.
39:29Ama benim damarıma basan gıcık olduğun biri olunca da döverim.
39:32Mesela.
39:33Dövmüyoruz tabii.
39:34Döverimler ne?
39:35Hani mesela uç şeylerde anlatıyorum.
39:38Gerçekten karşımızdaki insana bağlı kim olduğumuz.
39:41Bizi de bazen karşımızdaki insanlar şekillendiriyor ister istemez.
39:45Tabii tabii bazen değil genelde böyle.
39:47Genelde böyle.
39:47Ben sana gıcık gıcık davransam, sert sert cevap versen beni sever misin?
39:51Yo.
39:52Sevmem.
39:52Sen de beni sevmezsin.
39:54Yani.
39:54Peki bir kadının güçlü olması neden bazen zor kadın bu diye algılanıyor?
39:59Sen de bunu çok yaşamışsındır.
40:01Tabii tabii.
40:02Aslında zor kadın diye bir şey yok ya.
40:04Sınırları olan kendini bilen kadın var.
40:06Kendini bilmeyenler zaten başka bir şeyler.
40:09Onları katmıyoruz.
40:10Peki sizce kadınlar birbirini neden bu kadar kolay yargılıyor?
40:15Kıskançlık.
40:15Kıskançlık.
40:16Aynen.
40:16Niye kıskanıyoruz?
40:17Saçıbaşı falan mı?
40:18Bizde olmayan şeyi karşımızdakini de gördüğümüzde.
40:21Bizde de onda yok.
40:22Ben de.
40:23Yani görmüyoruz.
40:24Aynaya baktığımızda bizde yokmuş gibi geliyor.
40:26Karşımızdakini kıskanıyoruz o yüzden.
40:29Bu çok şifa dilenecek bir şey.
40:31Gurur duymak gerekir bence veya desteklemek gerekir ki o da senin eksiğini kapatsın.
40:36Sen onun eksiğini kapatabilirsin.
40:38Ama kıskanmayı tercih ediyoruz.
40:39Şeytana uyuyoruz.
40:40Şeytana uyuyoruz.
40:41Doğru.
40:41İnsanın geçmişte yaptığı hatalarla yargılamak ne kadar doğru?
40:46Hiç doğru değil.
40:47Çünkü o insan senin bilmediğin bir zamanda tövbe etmiş olabilir.
40:50O günahından vazgeçmiş olabilir.
40:52Senden daha iyi bir insan olabilir.
40:54Senin bundan haberin yok.
40:55Yargılarsan sen ondan daha kötü bir insan oluyorsun bence.
41:00Belki bir yerde tövbe etti.
41:01Belki bir yerde onun tekamülünü yaşadı.
41:03Bitti.
41:04Belki senden daha iyi bir insan artık ama senin haberin yok.
41:07Ama sen onun kötü şeyini ortaya çıkarırsan dünyanın en kötü insanı sensin o zaman.
41:13Toplumun görmezden geldiği hikayeleri yazıyorsun.
41:15Neden bu kadar önemli senin için?
41:17Ben çocukken kendimi görünmez hissediyordum.
41:19O yüzden görünmeyen, duyulmayan şeyler çok ilgini çekiyor.
41:23Evin en büyüğüydü ama her zaman yokmuşum gibi davranılıyordu.
41:27Ve gerçekten görünmez olduğuma inanıyordum ben.
41:29Ve bunun acısını mı çıkarıyorsun bir yerde?
41:32Aslında bunun sefasını sürüyorum.
41:35Keşke gerçekten görünmez olabilseymişim.
41:37Peki bir karakterini yazarken hiç bunu söylemeye cesaret edebilir miyim dediğin oldu mu?
41:44Evet gerçek hayatta söylemeye cesaret edemediğim şeyleri yazdım.
41:48Karakterleri söylettin.
41:49Evet.
41:50Bu da şey böyle karakterin cesurluğu bana cesaret ve şey verdi.
41:56Huzur, rahatlama.
41:58Bu duyguyu seviyorum ben.
42:01Onları konuşturup kendi sesinde olduğunu mu düşünüyorsun?
42:04Ya çok güzel.
42:05Ne kadar güzel.
42:06Çok büyük bir terapi.
42:07Peki.
42:08Şimdi biz aslında biraz şunu konuşacağız.
42:10Yeni bir programa başlıyorsun.
42:12Evet.
42:12Bir YouTube programına hayırlı uğurlu olsun.
42:15Teşekkür ederim.
42:16Sanırım çok kıymetli bir yapımcıyla başlıyorsun.
42:19Kadir Bey'e çok selamlarımız olsun.
42:21Çok sevgiler olsun.
42:22Aleyküm selam.
42:22Benim de yapımcım oluyor.
42:23Şimdi kimliksizsin.
42:26Kimliksizsiniz.
42:27Kimliksizsiniz.
42:27Aslında burada bir kelime oyunu da var değil mi?
42:29Aynen.
42:29Sizsiniz ve kimliksizsiniz.
42:31Bu nasıl bir program olacak?
42:33YouTube'da bize biraz anlatır mısın?
42:34Şöyle.
42:35Mesela sen Bircansın.
42:37Ama bana gösterdiğin yüzünden başka içinde acıların var.
42:41Yaraların var.
42:42Kimseye anlatamadıkların var.
42:43Bugün olmak istediğin yer, olduğun yerle olmak istediğin şey aynı değil.
42:48Burayı sana getiren sebepler var.
42:51Bunları konuşabildiğim bir program istiyorum.
42:53Böyle bir format mı?
42:54Kendimiz gibi olmak istediğimiz kimliği ortaya serebildiğimiz bir program istiyorum.
42:58Bir yüzleşme mi yaşanacak insanlar kendisi?
43:00Yüzleşmeden ziyade dertleşme diyebiliriz buna.
43:04Dertleşme kendisiyle mi seninle mi?
43:07İkisi de olabilir.
43:09Bazen kişileri kendi kendisiyle de bırakabilmek lazım.
43:13Yani kendi hissesini duyabilmek için birinin yardımına ihtiyacı oluyor bazen bir insanın.
43:17Evet.
43:18Bazen birinin başkasının, senin bildiğin şeyi bile başkasının söylemesini istiyorsun değil mi?
43:23Tabii canım evet.
43:23Başkasından duymak istiyorsun.
43:25Doğru olduğuna o zaman inanıyorsun.
43:26Öbür türlü insanlar şey diyor ben yanlış anlıyorum.
43:29Hayır bu böyle değildir.
43:30Kabul etmiyoruz.
43:31Red sendromu sanırım bununla da.
43:33Reddediyoruz, reddediyoruz ama biri yüzümüze çarpınca aa evet deyip yüzleşebiliyoruz.
43:38Senin için ayrı bir yerde duruyor dediğin bir kitabın var mı?
43:41Kötü Kadın.
43:41Kötü Kadın.
43:43Evet.
43:43O benim için çok özel.
43:45Çok defa yırtıp yeniden yazdığım için.
43:47Ve içimdeki karakter ben olduğum için.
43:51Onu soracağım kendinden.
43:53Bir yazar illa bir karakteri kendinden yazmıyordur ama kendinden bir karakter oldu oluyordur değil mi zaman zaman?
44:00Kötü Kadın direkt benden bir karakter.
44:01O benim yani.
44:03Bunu okuyan herkes biliyor zaten kendimi yazdığını.
44:06Evet evet.
44:07Peki.
44:08Gönül çok teşekkür ediyorum.
44:09Ara ara uğra bize.
44:11Yeni imajını çok beğendim.
44:12Çok teşekkür ederim.
44:13Kimliksizsiniz hayırlı olsun inşallah.
44:15Çok teşekkür ederim.
44:15Çok izlensin.
44:16Ve yine gel.
44:17Sen de gel inşallah.
44:19İnşallah.
44:20Çok teşekkür ediyorum.
44:21Gönül uğurluyor.
44:22Biz sabah kahvemize devam ediyoruz efendim.
44:27Efendim sabah kahvemiz devam ediyor.
44:29Güzeller güzeli konuğumuz.
44:31Kendisi pazartesilerinden haftamızı güzelleştirmenin olmazsa olmazı enerji ve dönüşüm koçu Gül Öner.
44:38Hoş geldiniz.
44:39Çok teşekkür ederim.
44:39Hoş buldum.
44:40İyi ki sizi görüyorum böyle.
44:40Böyle bir açıcık bekliyor muydum?
44:42Beklemiyordum.
44:43Gül'ü de kendime benzetim.
44:45Size çok samimi bir şey söyleyeyim ben.
44:46Ben sizinle program yapacağımı söylediğimde böyle sağdan soldan bak dikkat et sivri dillidir Bircan Hanım bir şey söyler.
44:54Ben de dedim ki hayır ben tanıştım ilk günden itibaren.
44:58Hiç öyle bir enerji almadım.
45:00Çok teşekkür ederim.
45:00Demek ki kim neye hak edilmesen.
45:02Hayır bu programın konsepti başka.
45:04Bence de yani.
45:07Ama biz oralarda zaten değiliz.
45:10Tabii şimdi evet aklıma geleni söylemek.
45:13Ne meşhur bir yanınız var ama işte.
45:16Bu huyumu seviyorum.
45:16Evet.
45:17Ama seni de seviyorum.
45:18Teşekkür ederim.
45:19Bugün kadınları konuşacağız.
45:20Dişi enerji olma yolundaki mücadelelerimizi konuşacağız.
45:24Şimdi dişi enerji denildiğinde çoğu zaman yumuşak olmak, sakin olmak, akışta kalmak.
45:30Hani benden çok çok uzak şeyler ama ne diyorsunuz bu durumda?
45:33Neden uzak?
45:34Yani bu söylediğin kavram buysa?
45:36Değil.
45:36Aslında tabii ki bu değil ama akışta kalmak da biraz olanı kabul etmek, olmayanda bin hayır aramak aslında benim genel
45:43felsefemdir hayatımda.
45:45Tasavvufla da ilgilendiğim için çok severim o ilmi aslında.
45:49Çünkü ben kontrolü bırakmadığım zaman kontrolü bırakmam için sistem beni zorlayacak.
45:55Tekan verir mi?
45:56Yani ben hiçbir şeye tutunamam, o bırakamama, o nasıl diyeyim esneyememe hali sistem diyor ki gel bakalım buraya seni bir
46:05güzel esnetelim.
46:07O yüzden negatif durumları bir gönderiyor sonra ben diyorum ki artık akıştayım, tebessümdeyim.
46:11Sistemin istediği bir insan modeli mi var?
46:12Kainat aslında yüce kainat yani bizim yaratılışımızda kabul ve akış aslında olması gereken gelirken buraya anlaşmayla geldiğimiz için onu daha
46:24sonra detaylı konuşuruz.
46:26Orada benim akışta kalıp aslında onu biraz kabul etmem ve görmem gerekiyor doğrusu.
46:31Dişil enerjiyi konuşalım.
46:32Evet, dişil enerji aslında benim kendimi almaya açtığım alanım.
46:38Ben her anlamda bolluk, bereket, şifa, kontrolü bıraktığım, tamamen esnediğim bir alan ve burada benim şöyle söyleyeyim bir iltifat ediyorlar.
46:50Ne kadar genç görünüyorsunuz, ne kadar güzelleşmişsiniz.
46:53Teşekkür ederim, teşekkür ederim aldım kabul ettim diyeyim.
46:56Şimdi genel olarak eril tarafta olan bir kadın hemen şöyle yok canım ne alakası var o sizin inceliğiniz.
47:03İltifatı bile almayı seçemiyoruz bazen.
47:06Seçemiyoruz değil mi?
47:07Ve ben alamadığım zaman kendi sistemimi kapatıyorum.
47:10Ne kadar açığım ne kadar kapalıydım.
47:13Bunda beni çok selleceğin bir özelliğim var.
47:15Evet.
47:15Benim kızım var 6 yaşımla.
47:16Evet, yürüyorum.
47:17Allah bağışlasın.
47:18Yeni 6 yaşına girdi, amin cümlemizinkine.
47:21Saygı'ya güzel bir şey söyledikleriyle saygı hep şöyle yapardı eskiden.
47:24Utanıp içine kapanırdı.
47:26Ben ona diyorum ki, teşekkür ederim.
47:28Siz de çok güzelsiniz de.
47:30Onu o kadar güzel öğrettim ki.
47:31Şimdi mesela buradan giriyor ya güvenlik abisi var.
47:33Bir tane öpüyor.
47:34Saygı ne güzel olmuşsun öpüyor.
47:35Teşekkür ederim.
47:36Sen de çok güzel olmuşsun.
47:38Sonra bunu öpüyor.
47:39Teşekkür ettim anne.
47:40Evet, şahane.
47:42İşte doğruyu öğretebilmek.
47:44Çünkü ört oranı.
47:45Dikkat et sen kız çocuğusun.
47:47Aslında yavaş yavaş o büyütülme sistemimizde maalesef kapatıyorlar.
47:51Ama biz onu fark etmek için ne yapıyoruz mesela?
47:54Nasıl benim dişil enerjimin kapalı olduğunu fark edin?
47:57Benim hayatıma doğru ilişki gelmiyorsa ya da ilişki geldiğinde ben ondan bir şey almaya kendimi kapattım.
48:05Bu çok doğru ya.
48:07Bak ilişkisi iyi olmayan ya da aşk hayatı düzgün gitmeyen tüm arkadaşlarım dişil enerjisi çöktü.
48:12Evet, maalesef.
48:13Dün ben bir danışanımla konuştum.
48:15İşte Gül Hanım diyor nasıl olacak dişil dişil diyor saçlarda böyle sıkı sıkı toplanmış.
48:20Çok seviyorum onu.
48:21Hemen böyle konuştuk.
48:22Arkasına da çok güzel bir jest geldi ona.
48:25Daha ben çıkmadan oradan dedim ki ne güzel fark ettiğinden dönüşüm başlıyor zaten.
48:30Dedi ki işte hiçbir şeye yetişemiyorum.
48:33Neden dedim?
48:34Yetişemiyorum dedi çünkü dedi çocuğu okuldan almam gerekiyor.
48:37Marketi halletmem gerekiyor.
48:39Onu halletmem gerekiyor.
48:40Eşim bir yandan şikayet ediyor.
48:42Bana hiç zaman ayıramadın.
48:44Evet önce zamanında onu ayıracaksın.
48:46Ama dedi evet dedi usta gelecekti ustayı ayarladım.
48:49Eşim arıyor gelmiyor musun ustanın başında doğru.
48:51Eşine sormadan neden ayarladın dedi.
48:54Eşini arayacaksın.
48:56Evet evde bir sorun var.
48:57Usta gelecek nasıl yardımcı olabilirsin?
49:00Çözebilir misin çocuğun odasında?
49:02Çünkü hani riskli de bir durum var.
49:04Mesajını verip orada aslında yükü almak yerine yükü biraz hafifletmek.
49:09Biz güçlü olmayı aslında erilleşmeye doğru taşımaya başladık.
49:14Ama şu sosyal medyada çok gördüğümüz o kavanoz kapağını açamadım aşkım.
49:18Yok öyle bir şey.
49:19Aslında ben her şeyi yapabilirim.
49:21Ama yapmıyorum.
49:22Benim için halledenler var bakış açısı.
49:25Çok temiz.
49:27Yemin ediyorum harikasın.
49:30Peki dış ve enerji ile özgüven arasında nasıl bir ilişki var?
49:33Yani kendini değersiz hisseden bir kadının ilişkilerindeki seçimleri bundan etkilenir mi?
49:37Şöyle ki aslında erkek erilliğini yaşamalı.
49:43Nasıl yaşayacak?
49:44Ben onu onayladığımda, ben onu güçlü gösterdiğimde, ben markete gittiğimde poşet taşıyamam demek başka,
49:52taşıyamam demek başka, aşkım çok yoruluyorum sen yardımcı olabilir misin?
49:57Biz bazen şunu yapıyoruz, alabildiğim kadar, hani eski versiyonum benim, alabildiğim kadar poşet alıyordum.
50:04Ya Gül'in o eski versiyonu varmış, yoksa bunları nasıl öğrenecektik bilmiyorum.
50:07Tecrübe.
50:08Zaten ben işin aslında damdan düşen kısmıyım Bircan Hanım.
50:12Ne kadar oldu?
50:12Ben 2012'den beri aslında harmanlanıyorum, önce terapiyle, aslında 2015'i buldu.
50:192012'de terapiler başladı.
50:21Farkındalık başladı.
50:21Evet, farkındalık başladı.
50:23Sonra süreçte yavaş yavaş dönüşüm başladı.
50:26Ve ben dönüştükten sonra hayatıma çektiğim insan vibe'ı da değişti.
50:31Buna yüzde yüz inanıyorum.
50:32Ben daha önce kendimi nerede ve nasıl görüyorsam ve neye layık görüyorsam onlarla buluşuyorum.
50:39Ben burada kimseyi suçlamam, asla yargılamam.
50:42Hayatın içinde suç yok, suçlu yok.
50:46Öğrenen var, öğreten var derim her zaman için.
50:48Oradan dersimi aldıysam benim burada neyi dönüştürmem gerekiyor?
50:52Bu eril olmak bana bir şey kazandırmadı.
50:55Ben dişil enerjimin lezzetini alayım, saçımı uzatayım, elim ayağım böyle oryantel dansı gibi eşimle konuşurken ona bu enerjiyi vereyim.
51:06Ondan sonra da eşime söyleyeyim.
51:08Ben bugün bu işi çözemedim.
51:09Nasıl yardımcı olursun?
51:11Markete gelelim.
51:12Markette eski gün...
51:14Evet, bütün poşetleri alırdı.
51:15Taşıyabildiği kadarını alırdı.
51:16Ne var hocam?
51:17Oradaki eksiklik ne ama?
51:18Orada ben yaparım.
51:19Ben hallederim.
51:21Beni seversenler isteğim o.
51:22Yaparsam sevilirim.
51:24O zaten bambaşka bir konu.
51:26Orada benim o vericiliğimi size ileride anlatacağım.
51:29İşte diyorum ya yani hepsi tecrübe.
51:31Belki hatalardan edinilmiş tecrübe.
51:34Belki sonralardan ama hepsi tecrübe.
51:37Genel olarak, real olarak insanların şimdiki yaşamında karşılaştığı birçok şeyi ben deneyimledim.
51:43Kendi tecrübelerimi anlatıyorum zaten.
51:46Olması gereken önce eşim alabildiği kadarını alsın, bir gücünü göstersin.
51:52Erilliğini göstersin ve aynı zamanda bu benim alma verme dengemi de etkiliyor Bircan Hanım.
51:57Bir terazi düşünün.
51:59Bir taraf sürekli güçlü davranmaya çalışıyor.
52:02O işi de hallediyor.
52:03Bu aslında ilişki dinamini bozuyor.
52:05Tabii alma verme dengesi de gidiyor evrene karşı.
52:08Ve erkek bu dünyaya vermeye geldi.
52:11Biz almaya kapalıysak.
52:13Sonra ne oluyor biliyor musunuz?
52:14Ben ilişki koçluğunda bunu gözlemliyorum.
52:16Kadın diyor ki saçımı süpürge ettim, işe gittim, bütün gelirimi eve taşıdım, onu yaptım, bunu yaptım ama eşim beni aldattı.
52:25Neden aldattı biliyor musunuz?
52:26Baktığım zaman şunu gözlemliyorum.
52:29Diyorum ki sen ona eril olarak gücünü teslim etmeliydin.
52:34Bu kadar her şeyi hallettiğin ve bu kadar çözümlediğin bir yerde o kendi artık gücünü kaybetmeye başladı.
52:42Bizde de aslında var.
52:43İşte aynen öyle.
52:44Biraz gölge yanlarımızla buluşup aslında onu güçsüzleştirdiğimizi, onun hayatını kolaylaştırmıyoruz biz.
52:51Onu güçsüzleştiriyoruz.
52:53Erkek nedir baktığınız zaman gider, avlanır, ilk insanlardan biri bulur, getirir, kadın ne yapar?
52:59Vücu temsil eder bana göre.
53:00Kadın mağarayı düzenler, yemeği pişirir, besler.
53:04Yani biz misyonumuzu yavaş yavaş kaybetmeye başladığımız için erkekler, bu sefer ne oluyor?
53:11Başka bir yerde bir kadın küçücük bir şey söylüyor.
53:14Bugün ne kadar güçlü bir şey, bir sehpayı kaldırmış adam ne kadar güçlüsün sen diyor.
53:20Adam orada bir yerini hissediyor, kaydı gitti.
53:22Beş dakika.
53:23Hiçbir şey...
53:24Ya günün farkında mısınız?
53:26Programda neler yapıyor?
53:28Ben haftaya böyle.
53:30Artık kahvelerimi sabah sabah...
53:34Hiç böyle değildim biliyor musunuz?
53:35Hattır hattır konuşurdum çok eskiden.
53:38Ama işte aldığım eğitimlerde gördüm ki gerçekten ben...
53:42Bu bakın bunu ben herkeste değil, eşimle bunu çok güzel uyguluyorum elbette ki hayatın içinde.
53:49Ama ben bir kadınım...
53:50Sinirlenmiyor musun hiç?
53:51Öfken nasıl mesela merak ettin?
53:53O çok enteresan bir şey.
53:55Ben geçen bir terapi aldım.
53:57Ben dedim çok mutluyumdur.
53:59Sabah uyanırım, müziğimi açarım, eğlenirim.
54:02Kadın dedi ki o mutluluk değil.
54:04Neymiş?
54:05Nasıl yani dedim.
54:06Hayır ben mutluyum dedim.
54:07İddialaşıyorum bir de.
54:08Hayır dedim ben çok mutluyum.
54:10Hayır o mutluluk değil dedi.
54:11Bence polyanna tarafı.
54:12Sonradan öğrenilmiş bir davranış biçimi.
54:15O senin...
54:16Ama dedim ben müzikleri açıyorum, hiç negatif düşünmüyorum.
54:19Bu senin sonradan öğrendiğin.
54:21Açtığın bir duygu.
54:21Evet.
54:22Davranış biçimi.
54:23Çünkü bir çocuk olarak bir şey talep ediyorsun ve lebin karşılanmıyor.
54:27Orada kendini hem almaya kapatıyorsun, hem talep etmeye kapatıyorsun.
54:31Bir nevi dişil enerjini de kapatıyorsun.
54:34Dolayısıyla zamanla tabii çalışmalarla hepsi çözülüyor Allah'ın izniyle.
54:38Bir sorun daha var.
54:39Elbette.
54:40Ama kısa bir ara vereceğiz.
54:41Sonra beraber kapatacağız.
54:42Tamamdır.
54:43Kısacık bir ara.
54:45Efendim kısa bir aranın ardından güzeller, güzeli konuğum, enerji ve dönüşüm koçu,
54:50dişili enerji krediçesi, gül öner ve sohbetimiz devam ediyor.
54:54Bir sorun daha var dedim.
54:56Şimdi dişil enerji denildiğinde kadınlara sürekli onu yapma bunu yapma.
54:58Nasıl davranman gerektiğini söyleyen bir kurallar metodu.
55:00Dişil enerjili olacağız diye biz bunun yolunda yapmaması gereken şeyleri sıralıyoruz ya bunlar neler?
55:07Yapmamamız gereken en önemli şey dengesizce vermek.
55:11Ne yapmak?
55:12Dengesizce vermek.
55:13Her şeyi.
55:14Mesela çocuğumuza dengesizce veriyoruz.
55:17Muharca.
55:18Aslında onu da güçsüzleştiriyoruz bir noktada maalesef.
55:22Veya iş yerimizde, arkadaşlıklarımızda, yakınlarımızda.
55:26Mesela ben kendi hayatımda örnekliyim.
55:28Ben bu işleri öğrenmeye başladığımda en sevdiklerime dedim ki
55:33hadi gel bak burası çok lezzetli gel buradan devam et.
55:37Hayatım biraz matematiğini anla demeye çalıştım.
55:40Sonra ne oldu?
55:41Bütün ilişkilerim bozuldu.
55:42Çünkü onun tekamülünde aslında yolculuğunda.
55:45Belki o bolluk bereket sıkıntısına maruz kalması gerekiyor.
55:49Belki hala ilişkilerinde deneyimlemesi gereken bir yolculuk var.
55:54Ama ben dengesizce onlara öğrendiğimi vermeye çalıştığım için aşağıdan beni yukarıya çekmesi daha kolay.
56:01Ben yukarı çekemediğim gibi baktım denge bozuluyor.
56:04O yüzden de sınır çizebilmek en kıymetlisi.
56:08Zamanında hayır diyebilmek.
56:10Ama bunu egolu bir yerden, sert bir yerden değil.
56:13Ben ilişkimin içinde eşime sen böyle hissettirdin dersem onu savaşa davet ederim.
56:19Ama ben ona sen bunu yaptığında ben çok üzüldüm, değersiz hissettim dersem o benim için orada bütün açıklamaları yapar.
56:28Gönlümü almak için her şeyi sağlar.
56:30O yüzden biraz denge, biraz üslup ama sınır çizmek en önemlisi.
56:36Ama bunu sadece kadınlar yapmamalı ya.
56:38Dişi enerji adı altında.
56:39Tabii ki.
56:40Tabii ki.
56:40Dişi de bunların bir tarafa da ait olması lazım.
56:41Evet aynen öyle.
56:43Ama ben eğer suçlayarak ve yargılayarak bakarsam, saldıran bir tarafta bakarsam
56:48dişi enerji olarak bu saldırma metodu benim doğamda yok.
56:53Ben anaç, şefkatli, hep dağlanı toplayabilen bir mekanizmayım.
56:58Ama orada kendi alanıma sokmadan, eğer sınır çizmem gerektiğinde ben burada üzülüyorum,
57:04bu durum bana böyle hissettiriyor diyebilmek de sınır çizmenin bir tarafı.
57:08Ama sert bir dille, özgür bir yerden, yani kıracak şekilde bence girmemek orada benim
57:18aslında dişil enerjimi de koruyor.
57:20Çünkü saldırı ve eril tarafa geçiyorum.
57:22Bir şey merak ettim.
57:23Bir yerde alarm çalıyor mu?
57:25Yani burada artık dönüş bir can.
57:28Bir alarm geliyor mu?
57:29Eğer ki benim aşamadığım döngüler varsa, sürekli aynı ilişki türlerinin içine çekiliyorsam,
57:36beraber olduğum, ilişki yaşadığım kişiler hep aynı türde bana aslında öğretmeye gelen,
57:42öğrenemediğimi daha fazla öğretmek için bir sonraki yılda eteri gidiyor, beteri geliyor dediğim kısım var ya.
57:49Bile buluştum.
57:50Bile buluştum.
57:51İşte o noktada diyorum ki, evet ben artık bu bir yerde bir şeyi fark etmeliyim.
57:56Ya çok erilleştim, çocuğuma baba da olmaya çalıştım.
57:59Ben baba olamam, ben anne olabilirim.
58:02Onun başı ağrıdığında ancak onu kucağıma alıp şefkatle sarabilirim.
58:06Ama baba enerjisi başka bir şey.
58:09Onu babası yapıyorsa yapacak, yapmıyorsa o onun yolculuğu ve onun tekamülü.
58:14Çünkü yapmayan da çok var.
58:16Ama ben burada hem anne hem baba olmaya çalışırken işte kollarım güçleniyor, bacaklarım güçleniyor,
58:23kilo almaya başlıyorum.
58:24Çünkü güçlü ve yenilmez olmaya çalışıyorum.
58:26Psikolojik olarak da nasıl güçlü olurum?
58:28Aynen.
58:28Bizi olarak da güçlü olurum.
58:29Tabii ki işte o zaman bu benim fiziğime yansıyor, saçıma, tırnağıma, her şeyime yansıyor.
58:35Peki sürekli güçlü olmak her şeyi kontrol etmek mi demek?
58:39Hayır değil.
58:40Aslında en güçlü olmak benim için alanını koruyabilmek.
58:43Burada ben çok güçlü davranacağım diye, güçlü duracağım diye bir mücadele etmek zorunda değilim.
58:51Ben durumu söylerim, karşımdaki anlar ya da anlamaz.
58:54Ben ne hissettiğimi anlatırım.
58:56Doğru bir yerden anlatırsam da orada güç gösterisine gerek kalmaz.
59:00Çünkü savaşmıyorum, duygumu anlatıyorum.
59:03O bir savaş ilanı değil.
59:05Teşekkür ediyorum.
59:06Ben teşekkür ederim.
59:06Bir isteğiyle mücadelebilir miyim?
59:07Tabii, Gül Öner 777 inşallah.
59:10Gördüğünüz gibi.
59:12Gülden ne beklenirdi?
59:14Gülden ne bekliyorsun zaten?
59:15İnşallah ihtiyacı olanla buluşur.
59:17Siz takip edince o aldım kabul ettim diyorum ve sizinle yolculuğu başlıyorum.
59:21İyi ki geldin yine yayınımızda.
59:23Çok teşekkür ederim.
59:23Patateslerimizi yüzümüzü güldürüyorsun, enerjinle de harika ışık saçıyorsun bize.
59:27Çok teşekkür ederim, siz de öyle.
59:29Haftaya tekrar buluşuruz inşallah.
59:30İnşallah.
59:32Bugün bizden bu kadar.
59:33Tekrar görüşmek üzere, hoşçakalın.