Quais os benefícios de fazer pilates? Marcio Atalla responde

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, esclarece os benefícios do pilates para uma rotina de saúde. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais.  Confira na íntegra em: https://youtube.com/live/Q9kEv7lpj2E  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews  Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

Transcript

00:00Os benefícios do Pilates são destaques do Márcio Atala no quadro Viva Bem.

00:06Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.

00:09Hoje eu quero falar de uma atividade física que tem se popularizado muito, que é o Pilates.

00:15Quais os benefícios do Pilates?

00:17Antigamente, as pessoas acreditavam que era uma atividade física para uma pessoa mais velha

00:22ou só para as mulheres, que não era uma atividade física muito intensa.

00:26Hoje, ainda bem, esse mito foi quebrado.

00:30O Pilates pode melhorar a qualidade e a quantidade de massa muscular que você tem.

00:37Você consegue melhorar o seu alongamento, a sua amplitude articular.

00:43Você melhora a sua consciência corporal.

00:46Você consegue também melhorar a sua respiração.

00:50Ou seja, o Pilates traz enormes benefícios para a sua saúde.

00:55Uma coisa que ele não vai entregar é um bom condicionamento físico cardiovascular.

01:01Por isso, se você optar pelo Pilates, tente combinar com uma atividade como uma caminhada, uma corrida, uma bicicleta.

01:07Assim, a sua programação fica mais completa.

01:11Gostou dessa dica?

01:12Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala e deixa a sugestão para um novo tema do Viva Bem.

01:16Márcio Atala e deixa a sugestão para um novo tema do Viva Bem.

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