Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu se é perigoso ser um atleta de fim de semana. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais.
Assista ao Jornal da Manhã completo: https://youtube.com/live/N_kOu8ki4Po
Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/
Inscreva-se no nosso canal:
https://www.youtube.com/c/jovempannews
Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S
Entre no nosso site:
http://jovempan.com.br/
Facebook:
https://www.facebook.com/jovempannews
Siga no Twitter:
https://twitter.com/JovemPanNews
Instagram:
https://www.instagram.com/jovempannews/
TikTok:
https://www.tiktok.com/@jovempannews
Kwai:
https://www.kwai.com/@jovempannews
#JovemPan
#JornalDaManhã
Assista ao Jornal da Manhã completo: https://youtube.com/live/N_kOu8ki4Po
Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/
Inscreva-se no nosso canal:
https://www.youtube.com/c/jovempannews
Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S
Entre no nosso site:
http://jovempan.com.br/
Facebook:
https://www.facebook.com/jovempannews
Siga no Twitter:
https://twitter.com/JovemPanNews
Instagram:
https://www.instagram.com/jovempannews/
TikTok:
https://www.tiktok.com/@jovempannews
Kwai:
https://www.kwai.com/@jovempannews
#JovemPan
#JornalDaManhã
Categoria
🗞
NotíciasTranscrição
00:00Falamos de saúde agora porque hoje no quadro Viva Bem, o Márcio Atala reforça os cuidados necessários durante a prática de exercícios físicos, caso você seja um atleta de fim de semana.
00:12Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News. Fim de semana chegando e muita gente aproveita o sábado, o domingo para fazer um pouco mais de atividade física.
00:22E aí vem aquela questão, ser atleta de fim de semana é pior do que ser sedentário? É perigoso ser um atleta de fim de semana?
00:31Bom, eu sempre falo que fazer atividade física um dia é melhor que nenhum, dois dias melhor do que um e assim por diante.
00:40Então se você passou a semana inteira sendo uma pessoa com comportamento sedentário e no fim de semana quer fazer atividade física, faça.
00:48O cuidado é para não exagerar nem na intensidade e nem na duração da sua atividade física.
00:56Porque se você acaba exagerando, tanto na quantidade de atividade física quanto na intensidade, a chance de lesão aumenta.
01:04Mas se você fizer atividade física no sábado e domingo com moderação, com certeza você já colhe ótimos benefícios dessa atividade física.
01:13Gostou dessa dica? Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala, deixa uma sugestão de tema para o nosso Viva Bem aqui na Jovem Pan News.
01:21Bom fim de semana.