02:09وتم تحديد نسبة التسديد الناجح لكل لعب
02:13ثم تم تقسيم اللاعبين الى ثلاث مجموعات بطريقة عشوائية
02:17المجموعة الاولى جعلوها تدرب على الرميات الحرة كل يوم لعدة ساعات
02:23المجموعة الثانية لم تدرب ابدا
02:25المجموعة الثالثة طلب منهم ان يتخيلوا انهم يدربون على الرميات الحرة بخيالهم فقط
02:33بعد الانتهاء من التنارين
02:34وجدوا ان المجموعة الاولى تحسن اداؤها
02:37اما المجموعة الثانية فلم يكن لديها اي تحسن كما هو متوقع
02:41ولكن الغير متوقع ان مجتوى المجموعة الثالثة تحسن تقريبا بنفس نسبة المجموعة الاولى
02:51كيف حدث ذلك؟
02:54قبل ان نجيب على السؤال نسوق اليكم مثالا اخر مشهور
02:59انها قصة الطيار الحربي جورج هول الذي وقع سيرا في حرب فييتنام
03:05ووضع في صندوق مظلم لمدة سبعة اعوام
03:09وفي كل يوم كان الطيار يتخيل نفسه يلعب الغولف لينضي الوقت
03:14ولكي لا يفقد عقله في هذا السجن المظلم
03:18وبعد انقاذه من الاسر باسبوع واحد فقط
03:23شارك في مسابقة عالمية للغولف
03:27وفاز ببرتبة متقدمة جدا
03:31كان ايرنشتان يقول ان القدرة على التخيل اهم بكثير من المعرفة
03:38لهذا نجد ان الاشخاص الذين يستطيعون تغذية عقولهم دائما بالصور والافكار الايجابية
03:45يحققون من النجاحات والانجازات
03:47ما لا يستطيع ان يحققه من يستسلم واقع سلبي
03:51ويقضي معظم وقته وهو يفكر في السلبيات
03:55في كتاب ميزة السعادة يصحح الكاتب خطأ الاعتقاد التقليدي
04:00في ان الانسان يعمل ويثابر ويجتهد من اجل انجاز يشعره بالسعادة
04:05ليبين لنا ان المعادلة الصحيحة مقلوبة
04:08وذلك ما اكلته دراسة الكتاب الرئيسية في هارفرد
04:12واكثر من 200 دراسة علمية مساندة حول العالم على ما يفوق 270 الف شخص
04:18بمعنى اخر عندما نكون سعداء وايجابيين فاننا نبحث عن الصور الايجابية من حولنا
04:26ونغذي الدماغ بهذه الصور الدماغ يستقبلها كأنها حقيقة
04:31مما يؤدي الى منضاعفة افراز هرمون الدوبامين الذي يقوم بوظيفتين
04:38يجعلنا اكثر سعادة مما يؤدي الى اننا نكون اكثر نشاط وحيوية وطاقة
04:45وكذلك يجعلنا اكثر ذكاء واكثر قدرة على رؤية الفرص واقتناصها
04:55هنا نفهم مقولة ابن تيمية عندما قال ماذا يصنع باعدائي
05:02جنتي وبشتاني في صدري اينما ذهبت فهما معي
05:08سجني خنوة ونفي سياحة وقتلي جهادة
05:13كل الانجازات العظيمة تبدأ هناك بعيدا عن الاعين
05:19في عقل ذلك الانسان الذي يراها كأنها
05:23حقيقة وواقع مسلم به
05:27فيؤمن بها القلب ايمانا راسخا لا يتزعزع
05:31بانها ستتحقق
05:35يقولون راقب افكارك لانها ستصبح افعالا
05:41وراقب افعالك لانها ستصبح عادات
05:45لانها ستصبح طباعا وراقب طباعك لانها ستحدد مصيرك
