01:34فتكون الاجابة غالبا
01:35لا
01:37فاعجب من نفسي
01:39واحاول ان اخرجها
01:42من حالة الطجر والملل
01:44وفقدان السعادة
01:46بتعداد نعم الله علي
01:48واستشعارها
01:50وتذكر حال المرضى
01:53والفقراء والمساكين
01:55والمبتلين باشد الابتلاءات
01:57وانجح تارا
01:59وافشل اخرى
02:02في ان اعيد لحياتي
02:03البهجة والسعادة
02:05واعترف كذلك
02:07انني لم افطن
02:10للجان الحقيقي
02:11وراء فقدان البهجة والسعادة
02:13الا عندما بدأت رحلتي مع الذات
02:17وتعرفت على عدوي الحقيقية
02:20على الانا التي فيه
02:23ادركت
02:30اننا كما نملك بيتا او سيارة
02:34فان كل واحد منا
02:36كذلك يملك الانا التي فيه
02:39وكما انك لست بيتك
02:42ولا سيارتك
02:44فكذلك انت لست الانا التي فيك
02:48الانا هي الصورة الذهنية الوهمية
02:52التي رسمتها انت لنفسك
02:55وظننت انك هي
02:58اشكالنا
03:00ملكاتنا
03:01ممتلكاتنا
03:03شهاداتنا
03:04افكارنا
03:05اراؤنا
03:06حرفنا
03:07مناصبنا
03:08ومكانتنا الاجتماعية
03:10ولكن
03:12كل هذا
03:14لست انت
03:15ان من اشد المفاهيم الخاطئة
03:24التي بنت الانا
03:26اسسها عليها
03:27هي مفهوم الانفصال
03:29اي ان الانا
03:32كيان منفصل
03:34عن كل ما حوله من الناس
03:36بل ومن مصدر اعلى
03:39وعليها ان تعمل باستقلالية تامة
03:42هذا المفهوم الخاطئ
03:45يجلب على الانا
03:47عندما تكون وحيدا
03:48الوحشة
03:50والنزاع الداخلي
03:51لان الوحدة
03:53تجسد للانا
03:55اعتقاد الانفصال
03:56ولكن
03:58عندما يستيقظ الوعي في الانسان
04:01فيعي خطأ هذا الاعتقاد
04:04ويؤمن انه جزء من هذا الكون
04:07ومن قوة ومصدر اعلى
04:10اقرب اليه من حبل الوريد
04:13فان هذه الوحشة
04:15وهذا النزاع الداخلي
04:17والخوف على الانا
04:19يتبدد
04:20والخوف من الوحدة يزور
04:23وسيصبح تواصله مع كل من حوله
04:29لا من منطلق اكمال نقص الانا
04:32او هربا من خوف الوحدة
04:35وانما من منطلق
04:38التقاء البهجة والسرور
04:41اسأل نفسك
04:44هل اخاف من الوحدة؟
04:47هل احس بعدم راحة
04:50وانا وحيد؟
04:52هل يمكنني ان اقضي الساعات الطوال وحيدا
04:56مع كتاب او ورقة وقلم؟
04:59او متأملا في سكون وراحة وطمأنينة وسلام داخلي؟
05:06ان الانا التي فينا
05:12تدرك انها صورة واهمية زائفة
05:16وانها غير حقيقية
05:18ولذلك فانها تحاول تعويض هذا النقص
05:22بان تسعى دائما ان تكون على صواب
05:26لان اي خطأ يذكرها بزيفها
05:30وبما انه ليس بمقدورنا ان نكون دائما على صواب
05:36فان الانا تصبح مصدر تعاسة للانسان
05:41اسأل نفسك
05:51كم مرة دخلت حوارا
05:55واحسست بالحاجة الماسة للانتصار؟
05:59وفي حالة الانهزام كيف شعرت؟
06:03هل كنت راضيا بهذه الهزيمة؟
06:07هل احسست ببعض الاشتياء والحزن؟
06:11وكذلك
06:18كما ان الانا التي فينا
06:21تدرك انها صورة واهمية زائفة
06:25فان بقاءها ووجودها وقوتها
06:29تعتمد على مدى تقدير الاخرين لها
06:32والاعتراف والاعجاب بها
06:35ولذلك
06:37تشبرنا بصورة قهرية
06:39على مستوى اللاشعور
06:41ان نسعى وراء الاعجاب والقبول من الاخرين
06:46وبدون ذلك
06:48لا يصبح للانا وجود
06:51وان لم تحصل عليه الانا
06:53اشعرتك بالدونية
06:55وجلبت لك التعاسة والكآبة
06:59كيف تشعر
07:03ان لم تحصل على التقدير والاحترام الذي تستحق
07:10حقا على قدر ما تكون الانا كبيرة
07:15على قدر ما تكون سعادتنا بالحياة صغيرة
07:20موسيقى
07:32ولان الانا تدرك انها وهمية وغير حقيقية
07:35موسيقى
07:41ولان الانا تدرك انها وهمية وغير حقيقية
07:45فانها تشعر بفقدان السيطرة والتحكم الداخلي
07:50ويصبح هذا السعي وراء السراب
07:54مصطر شقاء مجتمر وتعاسة دائمة وعذاب
07:59موسيقى
08:17وبادراك الانسان ان الذي يعمل هو الانا
08:20وباعالة الثقة الداخلية
08:23بالالتحام بالذات الحقيقية
08:25يدرك الانسان انه لا يحتاج ان يتحكم فيما يحدث خارجه
08:31فهو في سلام داخلي وثقة بالنفس
08:36اسأل نفسك
08:38هل اشعر بالاحباط المجتمر والتعازة
08:42لعدم قدرتي على التحكم في كثير مما يدور حولي
08:47موسيقى
08:50الانا لا تدرك ان السعادة الحقيقية
08:55تكمن في التصالح الداخلي
08:58مع اللحظة الراهنة
09:00الان والتي هي الحياة
09:04وبهجة الحياة
09:06وطاقة الحياة
09:12في دراسة حديثة من قبل فريق عالمي بقيادة جوردي كوادباك
09:19نشرت في مجلة سيكولوجيكال ساينس
09:23بيّنت ان الثروة تقدم لنا فرصة اقتناء اشياء كثيرة
09:29ولكنها في نفس الوقت تضعف قدرتنا على الاستمتاع بهذه الأشياء
09:37وفي دراسة اخرى نشرت في مجلة ساينس جورنل في شهر يونيو لعام 2006 ميلادي
09:45تم فيها قياس جودة الحياة اليومية
09:49وجد ان الدخل المادية لعب دورا ثانويا جدا في الاحساس بالسعادة الداخلية
09:59كم منا من امضى وينضي حياته كلها ليحقق اهدافا تعود للانا وليس لذاتنا الحقيقية
10:11الانا تسعى وراء جلب الاهتمام وتحصيل القوة
10:17اما الروح فانها تبحث عن الحب والسعادة
10:21كم منا من يقدم الاهتمام والقوة على الحب والسعادة
10:28أدركت أن سبب تعاسة معظم أهل الأرض
10:36هو تصورهم الخاطئ
10:38أن السعادة تأتي من الخارج
10:42تأتي من أشياء نفعلها نقتنيها
10:46وهذا أبعد ما يكون عن الحقيقة
10:50بل ويمثل خطرا عظيما
10:53لأنك بذلك ستنتظر من العالم أن يحقق لك هذه السعادة
11:00ولكن العالم لا يستطيع ذلك
11:04وهذا هو سبب الإحباط الدائم والتعاسة التي يعيشها الناس
11:11فقط بالوعي والحضور يحصل فرح الكينونة وفرح الروح
11:19عندها يصبح كل عمل نقوم به بحضور ووعي مصدرا للبهجة والسعادة والسرور
11:32فرح الكينونة وفرح الروح
11:40هو أن تسمو نفسك وتصبح نفسا مطمئنة بقربها من المصدر
11:47من الروح التي فيك
11:50وتصبح نفسك إنعكاسا لنور هذه الروح
11:54فتشع في كل ذرة من ذرات جسدك
11:58فتحييها ويحي الله بها حياتك نورا لك ولمن حولك
12:05أو من كان ميتا فأحييناه
12:09وجعلنا له نورا يمشي به في الناس
12:14كمن مثله في الظلمات ليس بخارج منها
12:18أدركت الآن أن معركتنا الحقيقية هي معركة داخلية
12:25وأن أعظم اكتشاف يمكن أن يكتشفه الإنسان هو العالم الأكبر
12:32هذا العالم هو الذات الحقيقية التي نفخ الله فيها من روحه
12:38وعندما ندرك ونعي من نحن حقاً
12:53تصبح قويتنا أصيلة عميقة ومحصنة
13:00وبذلك فإن أي تغيير في حياتي ما هو إلا تغيير في الصور والأشكال
13:08هو ليس تغييراً لحياتي بل هو تغيير لظروف حياتي
13:14أما حياتي الحقيقية فتكمن هناك في العمق آمنة محصنة
13:23تذكرت مقولة ابن تيمية
13:34عندما قال ماذا يصنع بأعدائي
13:38جنتي وبستاني في صدري
13:42أينما ذهبت فهما معي
13:46سجني خلوة ونفي سياحة وقتلي شهادة
13:52فعندما تطرد الأنا ويمتلئ ويعاء الإنسان بروحه وذاته
14:00تكون السعادة الحقيقية
14:03إن السعادة الحقيقية في متناول كل إنسان
14:09بغض النظر عن الحال والمكان والزمان
14:14ولكن معظم أهل الأرض قرروا أن يعيشوا في تعاسه
14:20بتغييبهم للوعي
14:23والذي به لا بغيره
14:25يكشف زيف وألعب وخداع الأنا في كل إنسان
14:33ترجمة نانسي قنقر
14:43موسيقى
14:53موسيقى
15:03موسيقى
15:13موسيقى
15:23موسيقى
15:25موسيقى
