- 2 gün önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Hoş geldiniz efendim. Ekran başına. Kiymetli izleyenlerim nasılsınız?
00:06Sağlığınız, sıhhatiniz, keyfiniz, huzurunuz inşallah yerindedir efendim.
00:11Mübarek Cuma, Perşembe pardon, Perşembenin o güzel atmosferiyle bugün sizlere efsane bir yayın hazırlayacağız.
00:18Benim evde temizlik vardı. Böyle koştur koştur çıktım.
00:21Gerçekten Perşembeleri böyle bir kafam dönüyor. Cuma ile karıştırabiliyorum.
00:26Biliyorsunuz çok güzel bir hediyemiz var ana sayfada. Birazdan onu sizlerle paylaşıp açıklıyor olacağım.
00:34Bir iki hediyemiz daha var. Onları da açıklayacağız. Ama şunu söylemeden geçemeyeceğim.
00:39Bakar mısınız bu güzelliği hediye ediyoruz inşallah.
00:42Mutfağı toparlayamadım bugün. Hakkınızı helal edin. İnşallah yarın biraz daha erken gelip toparlayacağım.
00:47Gel Serpil'im gel.
00:49Şöyle bakar mısınız? Bu yeni bir ürünümüz Serpil Hanım. Artık sana kahveleri bol köpüklü yapacağım.
01:00Efsane bir ürün.
01:03Orada çekebiliyor muyum aşkım? Güzel.
01:07Bu da kendi kendinize kahve yapıyorsunuz, koyuyorsunuz.
01:12Arkada bakın şu şeyi var. Böyle su haznesi. Ben çok beğendim bu ürünü.
01:16Böyle su haznesini dolduruyorsun. Serpil'le bana iki tane kahveyi koyuyorum burada.
01:20Mis gibi pişiyor burada iki kahve.
01:22Kendi kendini temizliyor.
01:22Aynen. Aynı şekilde burada kendi kendini temizleyen bir alt yapısı var.
01:28Hiç bu çıkmıyor.
01:29Efsane bir ürün. Ben çok beğendim. Valla Murat Bey helal olsun.
01:33Gerçekten bayıldık. Bunlardan izleyicimize hediye istiyoruz. Ne zaman hediye veririz?
01:37Ama bugün yine Nermin koduyla efsane bir indirim var. Nermin'in enfes mutfağında koşun.
01:42Hemen storylerimizi izleyin.
01:43Ben reklam arasında siparişim vereceğim. Ben buna aşık oldum.
01:46Beğendin değil mi?
01:46Bak normalde ben...
01:47Bir bol köpüklü kahve yapabilir miyiz sonrasında diye sana soracağım.
01:51Yaparız. Yaparız. Hazırlarını yapayım.
01:53Hemen yapalım.
01:54Birazcık tarif yapalım sonra girelim.
01:56Yapalım hadi bakalım.
01:56Ve bugün çok kıymetli benim pilates hocam sizlerle olacak.
02:00Kendisi gerçekten inanılmaz bir hoca.
02:04Birazdan yayını alacağım. Biraz da beni kendisinden dinleyin istiyorum.
02:08Nilay Yavuz bizlerle olacak.
02:10Çok heyecanlı ve güzel bir yayın sizleri bekliyor.
02:14Ama biz de çok heyecanlıyız.
02:16Serpil Cim'le artık bir an önce tariflere başlamamız lazım.
02:19Evet.
02:20Biliyorsunuz ters keke çok benzeyen birçok tarifi gördük.
02:25Ama bugün biz bunu üstü şeftalili şekilde hazırlayacağız.
02:28İnanılmaz bir görselle de size sunuyor olacağız.
02:32Hemen malzemede, az zeminde, tencerenin içinde de yapabilirsiniz.
02:36Biz kek kalıbı kullanacağız ama Serpil'le mesela konuştuk biz.
02:39Tencerede de yapabiliriz diye söyledik.
02:415 adet şeftaliniz var.
02:44Karameli için 1 su bardağı şeker, 2 yemek kaşığı su, keki için efendim 3 adet yumurta, 1 su bardağı şeker, 1 çay bardağı yoğurt, 150 gram tereyağı, 1 paket kabartma tozu, 1 paket vanilya, 1 adet limon kabuğu rendesi, tuz, 2,5 su bardağı un, sunumunda ise pudra şekeri.
03:05Şimdi biz burada karameli elde etmemiz gerekecek ki çünkü efsane bir karamel yapmayı planlıyoruz.
03:11Ters kekimizde zemindeki o şeftalilerin karamelle birlikte özleşip nasıl bir görsel şov size sunacağını birazdan sizlerle paylaşıyor olacağız.
03:22Önce bir şekerimizi bismillah deyip tavaya alıyoruz ve yakıyoruz efendim böyle bal gibi olana dek yakıyoruz.
03:31Şöyle evet anlamadım.
03:37Şimdi ben de bunu hazırladıktan sonra geliyorum senin yanına.
03:40Sen biliyor musun ya şeftali için savaş çıkmış.
03:44Ben çok severim savaş çıkarabilirim şeftali'yi.
03:46Tek aşerdiğim meyveydi biliyor musun Melike'de?
03:49Tek aşerdiğim meyveydi.
03:51Biz kadınlar böyleyiz anam valla.
03:53Niye savaş çıkmış ayol?
03:5417. yüzyılda Japonya'da iki tane Japonyalı çiftçimiz savaş çıkarıyor şeftali için.
04:07Aa gelseler de biz Bursa'dan veriverirdik ne olacak ki?
04:10Kediler özellikle şeftali ağaçlarından olan meyve savaşları ağaçlarından yiyor.
04:16Ve sonrasında düşünsene ne kadar komik birbirine giriyor iki çiftçi Japonya'da.
04:23Şeftalim gitti.
04:24Ben dektariciyim bu arada biliyor musun?
04:26Tüylü ya biraz o.
04:29Bir de ben de Burak'a da şeyi çok yemiştim biliyor musun?
04:31Aslında şeftali Japonya'da Çin'de birçok yerde var.
04:34Aşk meyvesi ya bence.
04:37Ben çok seviyorum.
04:38Aşk meyvesi olarak da biliniyor yani.
04:42Bak sen.
04:43Seni tüylü.
04:43Mesela sen sevdiğine gideceksin bunu vereceksin aşkı güçlendirmiş olacaksın.
04:48Kız bak tüylünün yaptığını.
04:50Ama ben çok severim.
04:51Benim için gerçekten çok ön planda.
04:53Sağız çıkarırım diyorsun.
04:54Çıkarırım.
04:55Severim.
04:56Yağımızı eritecek miyiz?
04:58Bir eriteyim ben onu.
05:00İçi de dolu dolu böyle tam zamanı ya.
05:02Ne kadar güzel.
05:03Şimdi efendim başlıyoruz.
05:05Buradan getirdik sana şeftali Nermin'im.
05:07Pesiyonun.
05:10Şöyle.
05:11Şöyle hafif eriteyeceğim.
05:12Yumurtalarımızı kırıyoruz.
05:15Bakar mısınız efendim?
05:16Şöyle.
05:19Güzelce 3 adet yumurtayı kırdıktan sonra üzerine bir su bardağı şekeri koyuyoruz.
05:25Burada mutluluğu arttırıyoruz.
05:27Tamam mı Serpil?
05:28Bu mutluluğu arttıracak.
05:30İnanılmaz lezzetli.
05:32Güzel.
05:32Pratik bir tatlı.
05:34Hanımlar diyecek ki bunu tencerede nasıl yapacağız?
05:36Çelik tencereniz varsa çıkartın.
05:38Hiç kalıba gerek yok.
05:39Direkt bizim gibi önce şeftalileri yarım yapın.
05:43Ya da yarım ay şeklinde de yapabilirsiniz.
05:45O su mu size bırakıyoruz.
05:47Yarım ay şeklinde de yapabilirsiniz.
05:50Şöyle şeker ve yumurtayı çırpıyorum.
05:52İçerisinde tereyağı kullanacağız.
05:56Şöyle.
05:58Bir sürü olay varmış biliyor musun?
06:00Şeftalinin başına gelen aslında.
06:02Pişmiş tohumun başına gelmez diyorsun.
06:04Uzaya bile şeftali göndermişler.
06:07Uzaya ne gitmişler?
06:08Çinliler.
06:101990'da şeftali tohumu gönderiyorlar.
06:13Bakalım orada ağaçlarımız şey olacak mı?
06:18Yetişecek mi diye.
06:20Bak bak bak görüyor musun?
06:21Tabii canım.
06:221920'de hem de.
06:25Pardon 1990'da.
06:28Vay be.
06:32Şeftali ile aralarında bir aşk olmuş.
06:34Karamel yandı.
06:36Evet.
06:37Ben onu değiştireceğim.
06:38Ben Çinlileri anlatırken.
06:40Ağzım açık kaldı.
06:42Göremedim.
06:42Sanki ikinci çift tatlım ben tekrar.
06:45Aslında yanmadı ama acıtır tatlımızı.
06:48Şey oldu.
06:49Oldu oldu biraz.
06:50Şimdi bak.
06:51Bir dalınlık dalgınlık gözden kaçınca böyle yakar.
06:55Vallahi yakar.
06:55O yüzden şimdi bir daha nasıl dikkat edeceğimizi sizlerle paylaşıyor olacağız efendim.
07:01Burada yumurtamızı ekledik.
07:02Yoğurdumuzu ekledik.
07:03Güzelce ipeksi bir dokuya getirdik.
07:06İçerisine limon kabuğu rendimiz var.
07:08Onu ekliyorum.
07:09Yiyemedim ki.
07:09Yazıklar olsun.
07:10Vallahi.
07:11Sana özel çalıştım bunu.
07:12Sen son dakika getirdin ama.
07:13Sana özel çalıştım yani.
07:15Yazıklar olsun.
07:16Ondan sonra üzerine maniyamı ekliyorum.
07:20Şöyle.
07:21Bir su bardağı koymuştuk değil mi?
07:22Bir çindik tuzumu ekliyorum.
07:24Evet tam bir su bardağı Serpil.
07:26Dikkat edelim.
07:27Bu da kabartma tozumuz.
07:29Bakın.
07:30Güzelce hamurumuzu oluşturuyoruz.
07:32Evet iki tane yeter bana Serpil.
07:36Şöyle.
07:38Yıkıverdim hemen çıkıyorum.
07:39Bakın güzelce karıştırıyorum.
07:42İçerisine şöyle bir miktar.
07:46Kontrolü kontrolü gidiyorum diyorsun.
07:48Yağını ekliyorum ki yumurta pişmesin.
07:52Bakın güzel güzel.
07:53Sıcak ya.
07:54Yavaş yavaş.
07:55Siz oda ısısında da eritebilirsiniz.
07:57Mikro dalgada da eritebilirsiniz.
07:59Ya da böyle sıcaksa yavaş yavaş ekleyeyim.
08:02Bir sosluk da hemen.
08:03Bir şey yapabilirsiniz.
08:04Bak sonrasında içerisine yine kontrollü bir şekilde unumu ilave ediyorum.
08:10Çinlilere bak ya.
08:11Benim şef talimi sen al baş tacıya.
08:14Kesin bizim Bursa'dan götürdüler tohumu.
08:16Öyle yaptılar değil mi?
08:17Bak uzaya tohum gönderiyorlar ki orada ağaç etilsin.
08:20Hele hele hele.
08:22Bu da bizim araştırmalarımıza göre yani.
08:25Bu da reklam arasında sana.
08:27Bana mı ayırdın onu da tamam.
08:28Ne yapayım?
08:29Allah razı olsun.
08:30İyi şimdi kıyamam ki.
08:31Sevdim valla.
08:33Şöyle güzelce çırpıp.
08:36Sen biliyor musun Amerika'da ne yapıyorlar?
08:39Şeftalili kek festivali yapıyorlar Serpil.
08:42Onların meyve ye.
08:43Şeftali'nin kek festivali 50-60 santime kadar harika kekler pişirirlermiş.
08:53Çok enteresan.
08:54Onların öyle şeyleri var.
08:55Birazcık daha koyacağım yoğun istiyorum.
08:57Bir şey geldi değil mi?
08:59Bir tık yoğun olmasını istiyorum.
09:01Şimdi şeftalilerin arasına dolacak şeftali ıslatacak kekimi.
09:06O yüzden bir tık daha kalın olursa daha güzel kabartırım diye düşünüyorum.
09:09O yüzden onunu bir tık kek hamuruna göre daha kalın yapacağım.
09:16Şöyle.
09:17Islattım şeyi, penceremi.
09:18Ama bazen şimdi mesela böyle araştırdım baktım da.
09:22Şeftalili kek yediğinde böyle yani şeftali stresi de gideriyormuş.
09:26Bak sen şeftali çok tüketmişsin.
09:28Ben de nektariyi bir oturuşta beş tane yedim.
09:30He annem şeftaliyi yiyemezdi.
09:31Tüylü olduğu için nektari yerdi.
09:33Ben de buğra'ya hamileyken böyle oturup elma yutacak kıtır yerdim biliyor musun?
09:37Bu sefer yakmayacağız seni şekerim.
09:40Beş tane de yemezsin be.
09:42Beş tane yerdim biliyor musun?
09:44Çok güzel ama ya.
09:44Durdu böyle karnım şiş yerdim tısır tısır kalırdım böyle nefes alalım.
09:48Yanık kokusu.
09:50Yanık şeker değil mi?
09:53Senin tamam mıdır bu şimdi?
09:54Bence gayet iyi yani.
09:57Çok yoğunlaştırmayalım.
09:58O bir tık kalın oldu diğerine göre.
10:01Ama burada şöyle Serp'in bence diğer malzemeleri getirsin.
10:04Bir yandan dizelim.
10:05Ben de burada şekerim erimeye başlıyor.
10:08Bakın karamel yaparken de çok dikkat etmemiz gerekiyor.
10:12Şekeri tavanın zeminine böyle serdiğinizde ne yapacaksınız?
10:17Başında bekleyeceksiniz.
10:18Bizim gibi çeneye düşerseniz şeftalinin geçmiş tarihine gidersem böyle yakarsın.
10:24O yüzden burada tavanın içerisinde bekliyoruz.
10:27Bak şu an erimeye başladı.
10:28Bak gördün mü?
10:29Üstteki şeker nasıl sallanıyor bak.
10:31Ya kontrol şerf her zaman.
10:33Aynen öyle.
10:34Hele mu kars tariflerde çok aşağıya.
10:37Ya biz canlı yayında da efsane yapıyoruz yani.
10:40Şimdi ben asla bu konuda kendimin ve Serp'in hakkını da yiyemem.
10:45Yani çok dikkatliyiz yani canlı yayın olmasına rağmen çok dikkatliyiz.
10:49Şimdi bakın şeker kendi kendine güzelce erimeye başladı.
10:52Şimdi ben buradan birazcık daha dağılsın.
10:58Bak şöyle alıyorum bu tarafa.
11:00Tavanın sıcağında erimeye devam ederken bakın şöyle çok azcık bir su koyuyorum.
11:10Burada suyla birlikte şekerimin tam akışkan kıvamına gelene kadar pişiriyorum.
11:17İlk etapta böyle donacak kesildiğini düşüneceksiniz.
11:21Ama sıcak geldikçe kendisini salacak ve şu anki karamel rengim tam.
11:27Bakın bu hiçbir zaman acı yapmaz tatlınızı.
11:30Bile ki çok da lezzetli yapar.
11:33Bomba bomba.
11:34Bak şu an efsane.
11:38Bak şu an yakamazsın istesen de görüyor musunuz?
11:40Bak of döküyorum Serp'i çok güzel oldu.
11:44Hay gel.
11:47Bismillahirrahmanirrahim.
11:48Hadi dikkat et elini ayağına.
11:50Bak görüyor musunuz?
11:51Şöyle.
11:52Gezir gezir gezir her yerine.
11:54Her yerine gelsin karamelimiz.
11:57Zaten ki gelecek akışkan olduğu için şu an.
12:00Fırında da gelecek.
12:01Sonrasında bu karamel zeminde inanılmaz bir lezzet ve aromaya dönüşecek.
12:06Şöyle göstereyim bak.
12:09Aman yarabbil alemin.
12:11Ben nasıl bir şey oldum böyle?
12:12Ben sana şimdi şey getireceğim onun için biliyor musun?
12:15Bismillahirrahmanirrahim.
12:16Spatula.
12:17Ben bu keki çok severim ha.
12:20Gerçekten severim.
12:23Şeftalilerimiz de kallavi.
12:26Maşallah.
12:27Bursa şeftalisi Nermin'im.
12:28Kallavi kallavi.
12:29Bursamızın şeftalisi.
12:30Dur.
12:31Bursamın.
12:32Yalnız beni de gören Bursalı sanacak ha.
12:33Ufak tefek taşları.
12:35Kalem olmuş.
12:37O yalimin taşları.
12:40Ben söyleyeyim.
12:40Nermin'im.
12:42Artık ben söylüyorum.
12:44Herhalde bu telife girmeyecektir diye düşünüyorum.
12:47O yüzden şarkıları ben söylüyorum.
12:51Hadi bakalım öyle olsun.
12:52Şimdi.
12:54İkinci bir emre kadar.
12:55Sıkıntı gelene gelmeyene kadar devam.
12:58Bursa'nın.
13:01Ufak tefek taş.
13:04Vallahi billahi.
13:05Çok güzel oldun bir mübarek.
13:07Maşallah maşallah.
13:09Bu buraya gelmedi.
13:11Azıcık daha gelsin abi daha.
13:12O kabarıcık zaten.
13:14Boşluklarına gitsin.
13:15Şöyle.
13:16Dans ediyoruz ya.
13:17Yani bu bir aşk.
13:19Hadi gel.
13:20Aşk aşk.
13:21Buyurun Sarp'ın hanımcım.
13:22Önceden ısıtmış olduğumuz.
13:24180 derecelik fırına Sarp'ın hanım gönderiyor.
13:27Şimdi.
13:32Biliyorum ki.
13:33Çek böyle sallanır.
13:34Bak bak bak.
13:34Tavuk.
13:35Bambaşka bir lezzet.
13:37Ve mutfağımızda.
13:38Her gün.
13:40Selamet.
13:40Ama her gün tavuk yiysek bıkmayız.
13:44Tamam mı?
13:45Biz bugün öyle bir tavuk yapacağız ki.
13:48Önce tavuğu kızartacağım baharatlarıyla.
13:52Kızarttığım tavada Serpil.
13:54Mantarlı kısmına geçeceğim.
13:56Mis.
13:57Böyle bir şey yemeyeceğiz kanka bak.
13:59Bu zamana kadar böyle bir şey yemedin.
14:01İdia ediyorum.
14:02Bu senin ana yemeğin olsun akşam.
14:04Ayhan abi de yesin.
14:05Sen de eve gidince yap.
14:07Yer bunu yer.
14:08Bunu yesin.
14:08Bunu yer.
14:08Ben de gideyim püreyi yapayım bari.
14:11Orada herhalde yeni listemiz.
14:13O eski mi?
14:15Ay pardon.
14:17Alçalım.
14:17Ver ya.
14:18Ben de gider püreyi yapayım.
14:19Tamam.
14:19Sen de püreyiyle yapacaksın.
14:21Şimdi malzemeleri bir sayalım.
14:22Saygah.
14:235-6 adet kemiksiz tavuk pirzola.
14:26Tavuğun en çok sevdiğim yeridir bak.
14:28Vallahi.
14:28Allah için yani böyle lokum gibi olur.
14:30Etten çok severim.
14:323 yemek kaşığı tereyağı, 2 diş sarımsak, biberiye, tuz, karabiber.
14:37Bir şey anlatacağım sana.
14:38Mantarlı sosunda 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 adet soğan, 10-15 adet mantar, 200 gram krema, 1 yemek kaşığınlar, ekşisi tuz, et suyu, 3 dal taze soğan, patates püresi için 4 adet haşlanmış patates, 3 yemek kaşığı tereyağı, 1 su bardağı süt, yarım su bardağı kaşar peynir rendesi, toz ve ak biberimiz olacak.
14:57Sabah annem geldi Serpil, Serpil'cim hepsini ailemde yapmış.
15:01Taşınıyorum ben.
15:03Sabah annem geldi, Melike ile bir muhabbetleri geçiyor.
15:07Şimdi böyle yapıyor Melike.
15:09Biz genelde evde tavuk pişiriyoruz böyle yapıyor.
15:12Anneanne biz eti yemiyoruz, et girmiyor eve.
15:14Annesi ben de yiyemiyorum kızım.
15:18Dedim ki anne dedim kurban olurum, senin canın et mi çekiyor dedim.
15:22Biz dedim hani şeyden ötürü yemiyoruz.
15:24Çok sevmediğimiz için yani.
15:27Ana şey, ana anne torun muhabbetler o kadar güzel ki.
15:31Melike diyor ki şey yapsak diyor bunları çekip diyor sosyal medyaya koysak tıklanma rekoru kırardı diyor.
15:36Dertleşmişler onlar.
15:37Çok komiklerdi gerçekten.
15:40Nermin fark ettim canım benim.
15:41Ceket çok güzel.
15:43Ya bir şey söyleyem mi?
15:44Ben de istiyorum alcı.
15:45Şunu söyleyeyim.
15:46Sana zaten siparişini verdik yapılıyor.
15:48Bayıldım.
15:48Muhammed Bey bu camiada gerçekten enlerden ben Muhammed Bey'e...
15:54İnsanlar olur mu acaba Nermin?
15:55Yok sana bu bir tık ufak olur ama büyünü yapıyoruz.
15:58Ama şöyle söyleyeyim.
16:00Bu şey ölçüsü yapmışlar hani.
16:02Slim Fit'ti mi?
16:03Aynen böyle çok hoşuma gitti.
16:05Çok güzel olmuş.
16:05İstersen kalem etekle giy, istersen böyle birazcık kiloşet ekle giy.
16:09Çok güzel olur.
16:10Ben bunu pantolonla giysen?
16:12O da olur.
16:12O da olur.
16:13Çok güzel olur.
16:14Buradan Muhammed Bey'e teşekkür ediyoruz.
16:16Kış sezonu bomba hanımlar.
16:18Spor kombinlerle gelmişler bu sefer.
16:20Yok oraya koymada gerek yok ki onu.
16:21Ben sana yağını koyayım.
16:24Ben burada böyle hepsini bir şey yapacağım.
16:27Laciverti mavisi kahvesi valla.
16:31Çok beyan dokusu mu çok be yani.
16:31Biz arı hala bitiremiyoruz Serpil ya.
16:33Biz hanımlar ne yapacağız böyle ya?
16:35Ay bilmiyorum.
16:36Allah affetsin bari de bir gün onun hesabını veremeyeceğiz ama.
16:39Ama ben paylaşmayı da çok seviyorum.
16:41E bir de biz şey de yapmıyoruz hani hepsine böyle sahiplenmiyoruz.
16:45Giydiklerimizi veriyoruz, hediye ediyoruz falan filan yani.
16:49Şimdi efendim önce tuz ve karabiberle ben tavuklarımı şöyle bir besledim.
16:55Tamam sonra da sen şimdi elini sürmezsin ben süreyim sana sarımsağı patlatayım.
17:00Allah razı olsun.
17:01Aynen ağabeyim de var.
17:03Bu senin.
17:04Bu senin.
17:05Şimdi burada ilk hesapta tavuklarımızı koyuyorum.
17:09Özellikle yağlı kısımlarını aşağıya getirmedim ki sıçramasın yağdan daha çok sıçrıyor.
17:15Üste koydum.
17:16Böyle nar gibi bir tavuk pirzolayı Serpil.
17:19Kızartalım.
17:20Hadi kızartalım.
17:21Ben de püremi yapayım.
17:22Şöyle en sakızından bir püre yapayım.
17:24Kuzudan yukarı bak kuzudan yukarı gerçekten söylüyorum kuzudan yukarı tavayı kaynatman gerekecek özlem şekerini.
17:40Yok ben onu ıslattım sanıyorum şey girdi.
17:47Şimdi biberiyeni de atar mısın ister misin?
17:51Üstüne gezdir sana zahmet serpilir.
17:52Şöyle atacağım.
17:54Ben de püreme gidiyorum Nermin'im artık.
17:57Tamam sen püreme git.
17:59Ben de mantarıma geldim.
18:00Bir şey rica edebilir miyim?
18:02Et.
18:02Bir tane istiyorum ya.
18:05Ne?
18:06Tamam bugünlük bu kadar kadın gibi gözükmek yeter.
18:08Toplayıvereceğim sıkıldım.
18:13Serpil böyle.
18:14Bir darlandı.
18:15Ama biz yemek yapıyoruz ya sütü diyor sıcak oluyor gerçekten o konuda.
18:20Bir şey diyemem.
18:21Ya bir de ben çok şey sevmiyorum biliyorsun.
18:24Alışkanlık açık saç sevmiyorum.
18:27Sağolsun Ertaç'cığım da bugün böyle saçım özendi bu özendi ama işte bana göre değil.
18:34Evet efendim bir anda tavuklarımız kızarıyor.
18:37Efsane bir ana yemek hazırlıyoruz.
18:39Bir anda patates püresi var.
18:41Bir anda da mantarlı özel sosu yapılacak.
18:44Aslında burada iki tava kullanacağız.
18:46Birinde patates püresi birinde hem sosu hem tavuğu pişecek.
18:50Yani lezzet, efsane, tavan yapacak.
18:54Hani bunun yanına ben ne pişirsem diye düşünüyorsunuz.
18:56Hiç bana mı iki ya?
18:57Hiç sıkıntı yaşamayın.
18:59Şöyle söyleyeyim size.
19:00Birazdan yapacağım pilav parmaklarınızı yiyeceksiniz.
19:06Serpil o pilav nasıl bir şey ya?
19:09Bir de çok güzel bir gazpaccio yapacağız seninle.
19:13Şimdi diyecekler ki gazpaccio ne?
19:14Kıymetli izleyenlerim tabi ki biliyorsunuzdur.
19:19İtalyanların efsane bir lezzetidir.
19:22Ve aslında şimdi tam mısırın zamanı ya.
19:25Biz mısırın ne kadar besleyici olduğunu unuttuk.
19:27Bence de.
19:28Allah bak mısır gerçekten bambaşka bir güzellik.
19:31O yüzden bol mısırla yapacağımız gazpaccio birazdan sizlerle olacak.
19:36Nermin'im Nermin'im bak bak.
19:40Çok güzel kızartmışız be.
19:42Şimdi Nermin ben buraya tereyağımı, patatesimi, ak biberimi, tuzumu koydum.
19:45Mantara bedavamı veriyorlardı.
19:48Evet.
19:49Belli.
19:49O pişince Nermin biliyorsun bir kaşık.
19:51Dağlardan mı topladınız?
19:52E tabi Özlem'le sabah gittik.
19:54Vay vay vay.
19:54Ne becerikli benim ekip.
19:57Ben primi yapıyorum bir taraftan.
20:00Dağlardan gitmişler toplamışlar.
20:02Nermin biz şey yapamıyoruz ya.
20:04Sunun kabında böyle şu kadar yemek.
20:07Şimdi bu bir yemek tabağı.
20:09Niye aşkım bu şey tabağı oluyor?
20:11Şu kadar.
20:11Ana yemek.
20:14Şuraya püre.
20:15Hepsini burada çıkaramıyoruz.
20:17Nermin biz?
20:17Neden?
20:17Yok.
20:18Bizde öyle şey yok.
20:20Ama yapımcı öyle daha az bir çarjı.
20:23Yani orada da yapımcımız artık da altına ilmeği biraz koysun diyoruz.
20:27Diyorsun.
20:28Vallahi ne yapalım ya.
20:30Efendim.
20:31Kuzu gibi oldu yemin ederim.
20:33Serpil pürede ne yaptın hemen anlatalım.
20:35Hemen tereyağımı koydum.
20:36Evet.
20:36Patatesimi koydum haşlamış ezmiş olduğumuz patatesini.
20:39Tamam.
20:39Tuzumu ak biberimi verdim.
20:41Bir çevirdim.
20:42Hemen su bardağı sütümü veriyorum verdim.
20:44Biraz çevireceğim sonra endelenmiş kaşarımı da vereceğim.
20:48Aman yarabbim diyorsun.
20:48Kekimsi bir püre.
20:50Harikayız.
20:51Şimdi efendim.
20:53Tuz, karabiber burada devreye girecek.
20:55Soğanımızı serpile vereyim.
20:57Şöyle bana güzel bir azlık.
20:57Hemen geliyorum.
20:58Doğrayıversin.
21:00Ben de taze soğanı doğrayayım.
21:02Şöyle.
21:06Tavuklarım bir tık daha kızarana kadar.
21:09Birazdan yapacağımız pilav damakları şenlendirecek.
21:14Böyle bir pilav yemediniz.
21:16İddia ediyorum.
21:17Önden birazcık haşladık.
21:18Zeminde inanılmaz güzel bir soğan olacak.
21:22Ama o soğanı öyle baharatlarla lezzetlendireceğiz ki.
21:26Diyeceksiniz ki biz pirinç pilavını niye daha önce böyle yapmadık ve böyle yemedik.
21:33İddia ediyorum Serpil'im.
21:34Bugünkü tariflerimde hep iddia ediyorum.
21:37Diyorsun ki o kadar güveniyorum.
21:39Çok güveniyorum.
21:40Şimdi bu lezzetleri biz yiyeceğiz.
21:42Sonrasında pilates yapacağız Serpil'im.
21:45Sen bugün diyete başlıyorsun Serpil'im.
21:49Olmuyor muyum?
21:50Dönüm noktası.
21:52Nilay Hoca ile birlikte seni diyete alacağız Serpil.
21:54Sıkı bir diyete gireceksin.
21:56Birazdan.
21:58Şimdi başlarlar.
21:59Yapıyor zaten.
22:00Deliyor iki gün sonra geri alıyor diyecekler hemen.
22:03Olsun Serpil'im çok dirayetli.
22:06Bak Serpil'in şu konuda hakkını yemeyeceğim.
22:08Diyete başlıyor ya hiçbiri insan bak ben kendim bile o kadar hızlı kilo veremem.
22:16Çok güzel diyete başladığında kilo ritmini yakalıyorsun bak.
22:19Bu konuda takdir edilecek bir insansın.
22:21Ama işte sonra bıraktığın anda çok hızlı geri alıyorsun.
22:25Senin problemin o.
22:26İşte o hızlı almasam iyi olacak ama.
22:30Bunları da konuşacağız.
22:31Tamam mı şöyle yapacağım.
22:33Ya mütemaniyen gülüyor bak ama.
22:35Boş ver Gülsat.
22:35Bunu süzmek istiyorum dur.
22:37Sadece süzücem yağımı.
22:39Çünkü şeyimi bozacak.
22:42Hemen Nermin bir saniye hiç üşemeyeceğim bir saniye hemen.
22:44Fark ettim vereyim mi süzgeç?
22:47Lütfen lütfen.
22:48Lütfen lütfen.
22:50Bizim süzgeçlerimiz nerede?
22:51Orada olacaktı metal.
22:54Onu ver onu ver.
22:55Bak sadece.
22:55Evet o sikeri.
22:58Biraz.
22:58Değilmeyeceğim ona.
22:59Plastiğine gelmez.
23:00Gelirse.
23:01Yok yok gelmeyecek.
23:02Emin misin?
23:03Evet.
23:04Evet.
23:05İçindeki otlarımız şey olmasın dedik.
23:08Daha da böyle yanlısı.
23:09Onları aldık.
23:10Şu an mantarı direkt tavuğun ve karabiberin içerisine veriyoruz.
23:15Bizim tatlımız kim?
23:16Bu efsane bir yöntem.
23:18Çok da seveceksiniz bence bunu.
23:22Kesinlikle deneyin.
23:24Ben tavuğu çünkü diyorum ya yavan sevmem.
23:26Allah biliyor yani.
23:27Ben tavuğu böyle yağlı yağlı, tereyağlı, lokum, sunu sulu.
23:34Allah bak böyle seviyorum yani.
23:35Biliyorum.
23:36Şey diyorum ya tavuk gülsü.
23:38Allah günah yazmasın.
23:39He valla.
23:40Tavuk tu pilavında bile yiyemiyorum yani.
23:42Bunu artık karıştırıyoruz biliyorsun.
23:43Aynen öyle.
23:45Bakar mısın saçaklı saçaklı bir püre.
23:48Bunları sonra buluşturalım olur mu?
23:49Tamam.
23:50Sonra buluşturalım.
23:51Seni.
23:51Burada soğanı bekliyorum ben piyazlık.
23:54Hemen geliyorum.
23:54Sağ pişirene kadar.
23:55Burada birazcık daha yağ ekleyeceğim.
24:01Mantar çünkü yağını çeker.
24:03Şöyle.
24:04Ama birazdan inanılmaz bir buluşturma yapacağız.
24:07Bu buluşturma içerisinde krema olacak.
24:10Yine tavuk suyumuz olacak.
24:12Ve bir miktar tuzla lezzetlendireceğiz.
24:15Ben tuzu her zaman başta koymayı severim.
24:19Yemeklere sonda tuz koymayı sevmem.
24:22Biliyorsunuz ki sonda koyulan tuz yemeğe lezzetini vermez.
24:27Değil mi Serpil?
24:28Her şey başta güzel.
24:29Ya o şey gibi pişmiş aşağı soğuk su katmak gibi bence.
24:32Şimdi biz yaşlandık ya Serpil.
24:36Yaşlandık ya kanka.
24:38Yo yo.
24:40Akşam sahi kenarında boğazda baş başaydık.
24:44Bir sen bir ben.
24:46Bir de hayallerimiz.
24:47Hayır niye yaşlılık?
24:48Yaşlansak da hala hayallerimiz var ama.
24:51Hala hayallerimiz var ama.
24:53Nermin'im hayat devam etsin.
24:56Aşkın Bey'e bir soru gelmiş bugün.
24:5842 yaşındayım evlenmeyi düşünüyorum artık demiş.
25:00O da demiş ki boşver evlenme bu yaştan sonra ne yapacaksın?
25:03Boşanma zamanı gelmiş demiş.
25:05Şimdi diyorum ki.
25:07Geç bir yaş mı?
25:0840 yaşın üstü sence?
25:10Yo bence değil.
25:13Hiç değil hem de.
25:15Ayyarap.
25:16Aradığını bulmuşsam.
25:18Geç falan değil.
25:19Ama öyle bir.
25:20Evlenir miyim daha?
25:21Var mı bir giderim?
25:22Var var.
25:23E tamam.
25:24Ben seni veririm de.
25:26İki burma bilezik demiştim.
25:29Ben demiştim onu.
25:30Ben de bulurum kayıtları.
25:31Bak tek tek hepsini izletirim Nidda'ya.
25:33Sonra 5'e çıkmıştı o.
25:35Sen evlen yeter ki 5 demiş.
25:37Hepsini bulurum ben.
25:38Bilmez.
25:40Neden dediğimi anlıyorsun?
25:41Anladım.
25:43Hemen 3. tarifi alıyoruz efendim.
25:46Bak.
25:46Sen yeter ki evlen ya.
25:48Allah'ım gönlüne göre versin.
25:49Ben sana.
25:51Hayy.
25:51İzleyicim şahit.
25:53Serpilim.
25:54Yapma bunu.
25:55Yapma bunu Serpilim.
25:56Bana böyle gelme diyorsun.
25:57İki tane burma bilezik laf çıktı sonra o 5'e çıkmıştı.
26:02Yayında demiştin.
26:05İşte abi ne çekerse insanoğlu.
26:06Ben sana diyorum Nidda dakikalık şeyleri al.
26:09Anında al.
26:10Söz uçar yazı kalır.
26:12Nermin.
26:13İnsanoğlu ne çekerse.
26:14Çekilinden çekiyor galiba.
26:16Tut yani değil mi?
26:17Tut.
26:18Niye tutmuyor?
26:18Ben boş boğaz.
26:19Tüvalı koy sen buradayım mı?
26:20Ama olsun diye buna değer Serpilim.
26:22Ayrı.
26:22Sen bana al.
26:23Ben sana 5'te 10'da paha biçemem ki.
26:26Şimdi bak buraya ne koyuyoruz?
26:27Boş boğaz.
26:28Nasıl bir sos Serpil bu?
26:31Harika bir sos.
26:32Tam senlik o.
26:32Bak.
26:33Senin en sevdiğin.
26:34Nar ekşisi.
26:37Bayılıyorum ya.
26:38Allah'ım dünyadaki en güzel şey.
26:40Hele o salatalarda peynirli salatalarda falan.
26:45Efsane.
26:45Şimdi buraya birazcık tavuk suyuyla yumuşatıyoruz.
26:49Bak.
26:49Bak.
26:50Bak.
26:51Kremasında ben her bir gümtü.
26:53Huzuru duydun mu bak?
26:54Şu anki huzuru duyuyor musun?
26:56Hissedersin sen.
26:57Kokular yükseldi.
26:59E tabii.
26:59Ay kek.
27:01Kokular yükseldi kek.
27:03Koş keki.
27:06Aman yarabbim.
27:08Nasıl bir yemek olacaksın sen?
27:10Bak aslında buradaki istediğimiz sos ne biliyor musunuz?
27:15Zeminde tavuğun kendi pişmiş olduğu, kızarmış olduğu yağ ile birlikte üzerine biz soğanı verdik, mantarı verdik.
27:22Bunları hafiften bir karamelize ettik.
27:25Sonrasında tavuk suyuyla nar ekşisini verdik.
27:28Tatlı tuzlu ilişkisinin en iyi olduğu, en iddialı olduğu yemeklerden bir tanesidir bu.
27:32Vay.
27:32Ve mantar kremayı çok sever.
27:37Ver.
27:38Bak.
27:39Görüyor musun?
27:39Ver Nermin'im ver.
27:41Biz bugün restorantlarda yiyemeyeceğiniz menüyü yapıyoruz.
27:46İddia ediyoruz.
27:47Yarışmak isterseniz Beyaz TV'de kapılarımız açık.
27:51Çıkın gelin.
27:52Çıkın çıkın gelin.
27:53Bak görüyor musun?
27:54Aman yarabbil alemin.
27:57Sen nasıl bir şeysin yarabbim.
27:59Bu filan çıkacak mı bilmiyorum artık.
28:01Serpil sakın o moda girmeyelim.
28:03Şimdi çıkacak.
28:04Hı hı.
28:05Çıkacak.
28:06Bak sana ne vereceğim.
28:08Bak.
28:08Ah.
28:09Bak.
28:10Seçtim seçtim seçtim.
28:12Hemen getir geçiyoruz pilava.
28:14Hemen getir geçiyoruz.
28:15Bak.
28:15Nermin'im al sana pilav tenceresi.
28:17Serpil'im görüyor musun bak.
28:19Göm göm göm göm.
28:20Bak görüyor musun bak.
28:21Oh.
28:22Bak görüyor musun bak.
28:23Şunu da düzsene.
28:24Oh.
28:25Sana pilav tenceresi.
28:28Ağzım sulandı.
28:29Yemin ederim ağzım sulandı bu.
28:30Hı.
28:31İnşallah.
28:33Tencerenin dibi.
28:34Kim sever?
28:36Tabii ki ben severim.
28:37Mesela kışın gelin olacaksın derler tencerenin dibini yediğin için.
28:41Ben çok yermişim.
28:42Ben kışın olmuştum.
28:43Kar yağıyordum.
28:43Hakkıdan mı?
28:44Mart'ta kar yağdı Serpil.
28:45Lapa lapa Mart'ta kar yağdı.
28:47Varmış o işte bir şeylik.
28:48Nermin.
28:48İki su bardağı basmati pirinç.
28:51En başında.
28:51Bir çay bardağı et suyu.
28:53Alt zeminde.
28:55Üç adet soğan.
28:56İki yemek kaşığı tereyağı.
28:57Üç yemek kaşığı sıvı yağ.
28:58Bir tatlı kaşığı aspir.
29:00Serpil.
29:01Soğanları şimdi hemen başlıyoruz kavurmaya.
29:03Hemen yanına geliyorum.
29:04Şimdi bak sana bu tencereyi münasip gördüm yak.
29:08Onu mu gördüm?
29:09Evet al sana çorba tenceresi dedim.
29:10Münasip gördüyü sen sen uygundur.
29:13Bunun kapağı onun kapağı mı?
29:15Onun kapağı bunun kapağı bilmemin.
29:18Bak.
29:19Dolaptan seçeceğiz.
29:20Şimdi biz aspir çiçeği kullanıyoruz.
29:22Sizler isterseniz safran kullanın.
29:24Aspir çiçeği safranın daha uygun olanıdır.
29:27Daha da rahat bulursunuz.
29:29Çok da para vermemiş olursunuz.
29:31Renklendirmesinden faydalanmış olursunuz.
29:33Tamam mı?
29:34Şimdi tereyağını alıyorum.
29:36Bismillahirrahmanirrahim.
29:37Bak.
29:38Nermin şuna bir kapakta bulsana bana.
29:40Sıvı yağını alıyoruz.
29:43Aspir omega 6'dan daha zengin.
29:47Efsane bir güzellik aslında bak.
29:49Aspir çiçeği bu.
29:50Kalp sağlığınıza da çok iyi gelir bu arada.
29:53Öyle söyleniyor.
29:55Kalp sağlığımız için omega 6'dan daha yüksek.
29:59Vay be.
29:59Neden yemeklerimizi de kullanmayalım?
30:02Tabii dokunmuyorsa bak.
30:03Doktora gideceksiniz.
30:04Bir sıkıntınız yoksa.
30:06Sonra bana demeyin.
30:09Şimdi Nermin'im dur.
30:10Bak şöyle.
30:12Bismillahirrahmanirrahim.
30:14Ya Rabbim.
30:15Ona bir kapak rica etsem dolaptan bulur musun?
30:17Ben de sana soğanı yetiştireyim.
30:19Bulayım.
30:20Bulayım.
30:21Bulayım Serpil.
30:25Bulayım tabii.
30:26Ona kapak uyar mı?
30:28En büyük pilav tenceresi oluyor.
30:31Yukarıdaki.
30:39Oldu.
30:40Tabii onlar öyle.
30:40Bizim takımlarımızın.
30:43Alayım şefim.
30:45Gönder şefim.
30:46Şöyle bak koyduk tavaya.
30:48Bu arada Rize 9, 10, 11'de Serpil Köklü biz de varız.
30:55Bilginiz olsun.
30:56Yıllar sonrasında özlemle kavuşacağız.
30:59Yıllar sonrasında özlemle kavuşacağız.
31:03Çekiyorum mu bir tane?
31:04Emeğim, gülüm.
31:05Yok.
31:06Şöyle çiçeğim koydum soğanımızı.
31:12Bak geçen sefer gittim.
31:13Bık bık bık söylendin.
31:14Yok onu yeme bunu yeme.
31:15Beni rahat bırak.
31:17Kalkacağım Rize'ye gideceğim.
31:19Ama diyete gidiyorduk.
31:20Rize'nin neresine gidiyoruz Serpil?
31:22Her yerine gidiyoruz.
31:23Her yerine gidiyoruz.
31:25Valla her yerine gideceğiz.
31:26Rize'de gastronomi festivali var.
31:28Ayın 9'unda başlayacak.
31:31Biz de Serpil'le Allah nasip ederse 9'unda oradayız.
31:34Akşam gala yemeğinde biz de olacağız.
31:3610-11'de de sizlerle harika bir workshop yapacağız.
31:40Sizler de bizleri yalnız bırakmayın.
31:42Biliyorsunuz yıllar öncesinde Rize'de büyük bir coşkuyla karşılandık.
31:46Eminim şimdi de aynı coşkuyla karşılanacağız.
31:48Allah razı olsun evet.
31:50Biz bu arada Rize merkeze gideceğiz ama sağ olsun o kadar misafirperverler ki.
31:54Gitmediğimiz yeri neredeyse.
31:54Evet Süneyman Şefimin davetiyle gideceğiz zaten Serpil'e.
31:57Gitmediğimiz yeri kalmıyor.
31:59Aynen öyle.
32:00Efsane olacak bizim içinde.
32:01Resmen şey alıyorsunuz.
32:02Pozitif anlamda söylüyorum.
32:03Yeşil zehirlenmesi yaşıyorsunuz.
32:05Çok güzel oluyor ya.
32:06Her rengi.
32:06İnsanlar çok tatlı biliyor musunuz ya?
32:08Kadınlar beni böyle çekiyordu.
32:10Seni böyle çekiyordu.
32:11Öpüyorlar sarılıyorlar.
32:12Kurban olurum ben size.
32:13Çok çok enerjiye yönetçisi insanlar valla.
32:14Soğanın üstüne tuzu koyuyorum.
32:17Şöyle.
32:19Akabinde bir Konya gelebilir.
32:21Güzel bir Konya purucumuz da olabilir.
32:23Hayırdır Nermin benim abim yok.
32:24Şehir şehir geziyoruz Serpil'e.
32:26Geziyor muyuz?
32:26Şehir şehir geziyoruz.
32:28Valla girebiliriz.
32:29Şunu ben kısaca bir anlatayım.
32:30Gözü olanın.
32:31Gözü olanın gözü çıkmasın.
32:33Evet.
32:33Allah'ın işine karışmam ben.
32:36Başlıyoruz.
32:38Burada tavuğumuz pişiyor zaten biliyorsunuz.
32:40Kreması ile birlikte inanılmaz lezzetlendirdik.
32:43Fokur fokur kaynıyor.
32:45Burada soğanımı ben bir tık tereyağı ile birlikte tuzuyla iyice solmasını istiyorum.
32:50Güzelce solduktan sonra birazdan yayında yapacağım bunları.
32:54Aspir çiçeğini, tavuk suyunu ve pilavımı ekleyeceğim üstüne.
32:58Ama şunu söylemek istiyorum.
32:59Az sonra çok kıymetli konuğum Nilay Yavuz bizlerle olacak.
33:04Nermin Öztürk'in pilates hocası stüdyoda hanımlara ince püf noktalar verecek.
33:10Başka tencere yokmuş gibi niye bu tencerenin içerisinde yaptık?
33:14Sorarım.
33:14Yoktu Nermin kirliydi onlar.
33:18Yani onda.
33:20Gel Allah'a sen gel.
33:21Gelmem.
33:23Nermin'in enfes mutfağında tencere yok dersen taş olursun.
33:27Allah taş eder.
33:28Bak aldın gördün mü?
33:33Hayır niye patlatıyorsun sen bir iş arkadaşım?
33:36Şimdi ama neden anlatacağız.
33:38Şimdi bakın soğanı görüyor musun içerisini?
33:41Bak içerisini görüyor musunuz soğanın?
33:43Şimdi izleyici de görsün.
33:45Nasıl karamelize ettik soğanı gördünüz mü?
33:48Ne yaptık burada?
33:50Aspirimizi döküyoruz bak.
33:53Ooo kuzudan yukarı.
33:55Şimdi buraya haşlamış olduğumuz pirinçlerimizi koyuyoruz.
34:01Bu nasıl bir şey olacak biliyor musun?
34:04Kimse bence bilemiyor şu an.
34:06Tahmin de edemiyor.
34:07Sen şöyle sıyırırdın eskiden.
34:08Sosyete mi oldun acaba?
34:09Birazcık oldum galiba ben de.
34:10Bir kişiler oldu sana.
34:12Hep korkardı eskiden.
34:14Derdik ki kasede bir tane.
34:15Öyle yapıyorum hiç bırakmam.
34:16Kaşıkla da onu saatlerce sıyırırım biliyorsun.
34:20Havalara girdim ben de Serpil.
34:21Bilmiyorum anam yani.
34:22Şöyle bak pirincimizi önden haşladık.
34:26Basmati pirinci.
34:27Bak böyle sıkı sıkı yerleştiriyoruz.
34:30Yani Serpil bu kadar derin olmayaydı iyiydi ben sana söyleyeyim.
34:34Çıkmaz.
34:34Düşerken böyle.
34:35Hayır çıkacak.
34:36Ama düşerken kırılabilir.
34:38Çok yüksek aradaki mesafe.
34:40Ne yaptın sen?
34:41Yani daha mini bir tencere bana vermen lazımdı.
34:44Ha iyilik yapmak istemişsin tamam anlıyorum ama böyle iyilik olmaz.
34:47Şu an düşünsene laf diye düşecek ya paramparça kırılır.
34:52Şu an bütün hayalleri gitti.
34:57Anladın mı ne demek istedim şu an?
34:58Ay anladım nazik çeviririz Armin ne yapayım şimdi artık.
35:01Nazik da çevirsem burada laf olacak bu.
35:04Tamam laf o bak şöyle geliriz böyle.
35:07Yapamazsın yapamazsın.
35:09Kek yağdı rahat ol.
35:10Kek yiyemeyeceğiz misafire kek veremeyeceğiz.
35:12Misafirimiz gelmiş biz ne yapıyoruz bak.
35:14Daha yemek yetişmedi.
35:15Gel gel bırak orayı gel.
35:19Gel.
35:20Biz bir şey yakmayız Serpil'ciğim.
35:21Altan yiyanan şey de bizim istediğimiz gibi olmuştur Serpil.
35:24Kesin.
35:25Sıkıntı yok.
35:26Bu tam bel bel bel.
35:26Senin gölgen düşüyor yanmış gibi gözüküyor kek.
35:29Yok ben geldim gölgen bir açsana.
35:31Aktüelin gölgesi düşüyor Nermin.
35:33Aktüel zaten bizim ayağımıza sıkmak için gelmiş sanki.
35:36İyi dedim be burada bir şey var.
35:37Bu da çok değişti ha.
35:38O da değişti.
35:39Herkes değişiyor.
35:39İnsanoğlu böyle.
35:40Hep ben aynı.
35:41Tanıdıkça değişiyor.
35:43Şimdi bunu böyle buraya alıyorum.
35:44Çok azcık kalacak.
35:45Tamam mı?
35:47Serpil Hanım'cığım.
35:48Buyurun.
35:48Gazpaccio'yu sana bırakacağım.
35:50Çünkü birazdan hocamı alacağım.
35:53Çok kıymetli Nilay Yavuz bizlerle olacak efendim.
35:56Ben şimdi malzemeleri sayıyorum.
35:59İnanılmaz lezzetli.
36:01Harika bir gazpaccio hazırlıyoruz.
36:03Yani bu İtalyanların çorbası gibi düşünün.
36:06İçerisinde mısırın yüzlerce tanesiyle, vitaminliyle birlikte buluştuğu, kırmızı soğanın, salatalığın iyice özleşmiş olduğu efsane bir tarif.
36:16Üç adet mısır, bir adet salatalık, bir adet kapya biber, bir adet kırmızı soğan, iki diş sarımsak, yarım çay bardağı zeytinyağı, iki yemek kaşığı elma sirkesi, toz, karabiber.
36:28Üzeri için üç yemek kaşığı tereyağı, iki adet çeri domates, bir yemek kaşığı kaparimiz var.
36:33Mısır tanesi, nane yaprakları.
36:35Şimdi normalde bu çorbayı hiç pişirmeden de yapabilirsin.
36:38Hiç problem.
36:39Ama biz...
36:39Bilmiyor demeyin, bu pişirilmeden de yapılıyor.
36:42Onu biliyoruz.
36:42Ama biz şöyle yapacağız.
36:43Sadece mısırımızı...
36:44Lezzetlendireceğiz.
36:44Sadece mısırımızı üç dört dakika böyle tavada bir gözü görecek ateşi o kadar.
36:47Başka da hiç bir şey yok.
36:48Tamam ben de o zaman...
36:49Gönderiyorum.
36:50Ben de o zaman konuğumu alayım.
36:52Çok kıymetli Nilay Yavuz, Pilates eğitmeni, benim Pilates hocam, kendisiyle ikinci yılımız...
36:59Hoş geldin.
37:00Hoş bulduk.
37:00Sefalar getirdin.
37:02Hoş bulduk.
37:02Merhabalar.
37:04Hoş geldiniz.
37:05Tekrardan merhabalar.
37:05Sabahların kabusu oldum.
37:08Kadına yedi de sekiz de kaydım.
37:10Pilates yaptır bana diye kapısında yatan bir nermin östü.
37:14Biz sabahları oradayız biliyorsunuz siz de.
37:16Evet.
37:16Hep sabah erken saatlerde...
37:19Ben inanırım.
37:19Kalkıyoruz, Pilatesimizi yapıyoruz.
37:21Günümüzün kredisini yapıyoruz.
37:22Evet.
37:23Ondan sonra...
37:25Hocam, sadece Pilates'te kilo verilir mi?
37:28Şimdi evet, buna bir açıklık getirelim istiyorum.
37:31Bize de çok fazla soruyorlar zaten.
37:32Serpil çok kilo vermek istiyor.
37:33Hocam, Serpil o bezlik sınırında mı?
37:36Biri inceleyelim.
37:37Hayır, hayır, hayır.
37:37Değil değil mi?
37:37Çok tatlısın bir tanem.
37:38Teşekkürler.
37:39Şimdi, kendi sağlığım için kilo verme bazında söylemiyorum.
37:43Egzersiz yapmamız gerekiyor.
37:45Nasıl egzersizler önerirsin Serpil Hanım'a?
37:47Şimdi ben eğer kilo vermek istiyorsak mutlaka yağ yakımını arttıracağım.
37:53Merhabalar.
37:54İlk canlı yayınım.
37:55Kusura bakmayın sizlerle olmaktan da çok memnunum bu arada.
37:58Hem heyecanım var hem de aynı zamanda burada olan bir tanemiz duyuyor.
38:02Çok teşekkür ediyorum.
38:04Şimdi kilo vermek için kardiyo hareketleri öneriyorum.
38:06Daha çok nasıl söyleyeyim?
38:08Daha nabzımızı yükseltici.
38:10Daha böyle biraz daha nefes nefese kaldığımız kalp ritmemizin hızlandığı kardiyo-vasküler antrenmanlar diyebiliriz.
38:17Bunlar yağ yakımını arttırır ama en önemli şeylerden biri egzersiz haricinde kalori açığı oluşturmak aslında yediğimiz içtiğimiz şeylerden de.
38:27O şekilde kilo verebiliriz ama pilates bize çok bambaşka bir şey aynı zamanda sağlıyor.
38:32Çok güzel sıkılaştırır, kuvvetlendirir.
38:35Evet.
38:36Kas boyunuz uzarken aynı zamanda kuvvetlenirsiniz.
38:39Bu ne demek oluyor?
38:40Bütün umurga rahatsızlıkları içinde çok güzel bir egzersiz türü olmuş oluyor pilates.
38:46Hocam ben göbekli bir kadın mı yaşıyım?
38:48Ben ne yapayım da hemen bu göbek...
38:50Hemen istiyorum ya.
38:51Sen nermin gibi olsun.
38:52İşte ben mesela buraya...
38:53Nermin gibi olsun anlat.
38:54Ama çok çabalıyor ve çok uzun zamandır düzenli bir şekilde geliyor.
38:57Hocam zaten sinir olurum.
38:58Buna böyle bir spor aşkı var içinde ya.
39:00Yani en iyisini yapıyor.
39:02O zaten...
39:02O rahatsızlıkları herkese bahşetmemiş.
39:04Mesela bana etmemiş.
39:05Hocam diyorlar ki nermin önstürk hareketleri yapabiliyor mu?
39:09Yapabiliyor.
39:10Hem de ben ona baya ileri seviye hareketler yaptırıyorum.
39:12Şimdi sıcavcı olana yürüyemiyor.
39:14Durup şöyle bakıp ben yaşlı bir kadınım diyorum.
39:16Evet ben de böyle yapıyorum.
39:17Hayır hepimiz de taş çıkartırsın.
39:19O sen de biliyorsun.
39:20Hocam hadi diğer harekete geçiyoruz.
39:21Ayran duru yapıyor bana.
39:23Hocam zaten ne yapıyorsam bazen böyle geliyor.
39:25Serpil yürüyemiyor.
39:26Serpil bacaklarım serpil susun.
39:28Hayır o da durmuyor.
39:29Ben de durmuyorum çünkü.
39:30İkimizin de durdurağı olmadığı için.
39:32Hatta alttan düştüm ya ikinci sefer yine diyorum ki...
39:35Hocam valla benim ağrıyor.
39:36Nasıl yapacağız?
39:37Biz böyle alışmamıştık falan diyor bana.
39:39Evet.
39:39Beni bir şey yapıyor yani orada gazlıyor.
39:43Ama böyle bir hoca olması lazım bu arada.
39:45Evet biraz başında böyle durup...
39:46...yapman gerekiyor diye.
39:48Bire bir bir de çok güzel oluyor hocam ya.
39:51Bire bir yapıyoruz ya biz seninle.
39:53Tabii yani hocanın tüm...
39:54...gözü sende, odağı sende...
39:56...bir de bizim pilatesle yine önem verdiğimiz şey...
39:59...hizalanmalar vücudun.
40:01Yani omurganın, iskenes sisteminin...
40:03...olması gereken hizaya gelmesi için.
40:06Biz mesela örnek veriyorum.
40:07Bir kısmın kuvvetli, bir kısmın kuvvetsiz değil mi?
40:10Ay evet.
40:10Doğal olarak hem pozitür duruş bozuklukları oluyor...
40:13...buna bağlı artık yan, daha yamuk basmaya başlıyorsun.
40:16Üst ekstrimite altı da etkileyebiliyor.
40:18Hepsi birbirleriyle bağlantılı.
40:19Buraya görelim mi?
40:20Ayağınızda olan problem...
40:23...boynunuzla bile bağlantılı olabiliyor.
40:25Zaten aşağıya diyor hocam.
40:25Öyle düşünebilirsiniz.
40:26Mesela benim sağ kolum çok kuvvetli ama sol kolum değil.
40:29Evet.
40:29Farkındayım onunla.
40:30İşte bu kuvvet eşitsizliği, esneklik eşitsizlikleri...
40:33...olacak olan vücudumuzda...
40:35...bunlar bize işte sıkıntılar yaratıyor.
40:37Yani özellikle bu disklerin üstüne çok fazla...
40:40...eklemlerin üstüne yük biniyor.
40:41Çünkü sizi tutabilecek, orada taşıyabilecek...
40:44...kaslarımız zayıf olduğu için...
40:46...sonra ne oluyor?
40:46İşte fizik tedaviler.
40:47Hocam sürekli bir şey atıştırmak.
40:51Kilo verdirir mi yemek yaparken?
40:54Sürekli bir şey atıştırmak hocam.
40:56Mısır bulduysa mısır.
40:58Fıstık bulduysa fıstık.
40:59Burada birine bir şey söyleniyor gibi geliyor.
41:01Havuç bulduysa havuç.
41:02At, öyle söylüyor hocam.
41:04Bu arada bu ronda'ya gidiyoruz.
41:06Çünkü Nilay hocamın size efsane hareketleri olacak.
41:08Salatalık, kırmızı soğan, kapya, sarımsak, tuz, karabiber, sirke.
41:15Çok lezzetli görünüyor.
41:16Sağlıklı bir çorba yapacağız hocam.
41:20Buyurun size özel.
41:21Buyurun Salpil Hanımcığım.
41:22Bakalım.
41:23Hocam en sevdiğim şey gürültü yapmak.
41:28Makinelerimizi tanımaya çalışıyoruz da.
41:30Evet, evet.
41:31Şuraya şey yapacağım şimdi.
41:32Hadi.
41:34Sen git ya.
41:35Ne hocam tavaya bakıyor sana.
41:37Evet.
41:38Tavayı sen böyle bir çalkala.
41:40Ben sağlarım.
41:41Sen bana alırım.
41:41Eflatı zevkmenliğinden bir anda efendim.
41:44Çok da anlarım ya.
41:47Söyle yapalım biraz.
41:48Evet.
41:50Ben sana intikamımı alacağımı söylemiştim.
41:54Evet.
41:54Ya biz hiç soru cevap konuşmadık.
41:56Duyurulabiliyorsak.
41:57Hiç konuşmadık.
41:59Dedik ki burada ne konuşursak konuşalım.
42:01Biraz doğal olsun dedik.
42:02Bunu da ilk canlı yayınımda tercih ediyor.
42:04Aynen öyle oldu.
42:06Biraz su bebeğim sadece.
42:09Çok az su açtı.
42:09Sen tutup gelin.
42:12Evet bak.
42:14Gazpaccio'umuzun içi efendim.
42:17İnanılmaz bir görsel.
42:20Kendi kendine toparlıyor.
42:23Makinemiz efsane serpiyor.
42:25Bayılıyorum buna.
42:25Evet.
42:26Bayağı da hızlı yattı.
42:27Evet, evet.
42:28Biraz daha biraz daha canlı.
42:31Tamam.
42:31Tamam bebeğim.
42:34Harikasın.
42:35Bakın.
42:35Bir daha bassana.
42:36Efsane bir ürün.
42:39Durup durup tekrardan tekrarlıyor.
42:42Murat Bey'in bu yeni ürünü de efsane.
42:46Bayağı şey yapmışsınız ya dolu dolu.
42:48Mis gibi de kokular geliyor zaten.
42:50Şimdi bu karşısına sonra şey yapalım.
42:53Ama bir göstereyim.
42:55Kaşığını al gel.
42:56Sen bir de buraya gör.
42:57Kaşığını al gel.
42:59Halil Hoca orada bekliyor.
43:00Kötü bir şey olsa koşardı koşmuyor bile.
43:03Hocam buyurun siz de.
43:04Bak hocam gazpaccio yaptım sana.
43:06İtalyanların gazpacciosunu bak.
43:08Kıvamı görüyor musun?
43:10Hemen Nilo Hocam alıyorum.
43:11Nasıl?
43:12Bak yeni kaşık verdik.
43:13Temiz kaşık bak bu benimki temiz kaşık.
43:15Al hocam.
43:16Hocam sanki bir tuzu eksik.
43:18Bakalım bakalım.
43:18Bir de ben bakayım.
43:19Bak valla tuzu eksik.
43:20İlla rahman en rahim.
43:22Hocam damakta kalan rayağı anlatır mısın?
43:24Çok lezzetli bu arada ama
43:26dediğin gibi biraz tuzu.
43:27Hocam mısır nasıl?
43:29Gel.
43:29Sen nasıl bir bebeksin?
43:31Ya bu çok güzel bir kadın ya.
43:33Bakar mısın?
43:33Ben az önce şey diyorum.
43:35Bak görüyor musun?
43:36Krayi şey görüyor musun?
43:37Övmüyorum.
43:38Bebeksin bebek.
43:39Bir tane bebek.
43:39Bir de abuz tutabilir miyiz?
43:41Cilde ışıl ışıl parlıyor.
43:43Evet şimdi bir kere daha bir şey soracağım Nilo Hocaya.
43:46Evet.
43:47Nilo Hocam istikrar önemli dedik pilatesde.
43:50Çok önemli.
43:51Disiplin ve istikrar.
43:53Özellikle şimdi son 7 dakika kala falan çok güzel hareketler göstereceğiz.
43:57Evet.
43:57Her gün 7 dakika ya da 30-35 dakika kendilerine ayırdıklarında bu 7 hareketi yaptıklarında
44:04şimdi bizim yapacağımız hareketleri sen biliyorsun senle konuştuk Hocam.
44:07Evet.
44:07Bir ay içerisinde ne kadar etki sağlar?
44:11Yani şimdi şöyle kişinin bence biraz metabolizması çok önemli.
44:15Yaşı çok önemli.
44:16Burada faktör.
44:17Yani o birazcık kişiye göre aslında yapıya göre de birazcık belirlenecek bir şey ama
44:21hani ben size burada yapabileceğiniz birkaç hareket fayda sağlayacak hareketler gösteriyorum.
44:26Çeşit çeşit bir sürü hareket var.
44:27Bütün kas gruplarına çeşitli hareketlere ihtiyacı var ama
44:30burada ben dedim ki en çok bel ve kalça kaslarınızı kuvvetlendirecek.
44:34Evet ben onu dedim.
44:35Çünkü hepinizi bel ağrısı çekiyorsunuz.
44:37bel kaslarınızı kuvvetlendirmeniz gerekiyor.
44:39İnşallah başka bir zaman gelirsek esneme için ayrı bir şey yaparız.
44:42Omuz, kollar için ayrı bir şey yaparız.
44:44Benimkiler kilo almış.
44:46Zayıflatmamız lazım.
44:47Bel ve kalça kaslarını kuvvetlendirebileceğimiz bir de tabii ki de karın.
44:50Karın için birkaç hareketler ekledik.
44:51Sen bir hızlat onu.
44:52Kibar insan bak.
44:54Kibar insan hocam bundan yiyor her gün.
44:57Bak hocam kibar insan bundan yiyor.
45:00Sonra hocam kibar insan bundan yiyor.
45:03Hocam her gün.
45:04Bir diyeti kaçırısı geliyor ama.
45:06Bak çok kibar hocam bunları yiyince sence nasıl bir kilo verebiliriz?
45:10Sen bana hep kızıyorsun hocam ne ediliyorsun?
45:12O kadar yemek değil yani yemek çok lezzetli bir şey.
45:15Yemek yemekten inanılmaz keyif alırım zaten ben ama her şeyi dozunda yapmak çok önemli.
45:21Hocam pilavın yanına yetmedi.
45:23Burada yersin.
45:25Hocam burada yersin.
45:26Bu programın bir işim.
45:28Çok lezzetli şeyler yapıyorsunuz bir de.
45:30Kalori açığında Serpil'in nasıl beslenmesi gerekiyor?
45:33Söyler misin?
45:33Onu biraz daha bir diyetisyene bırakmak daha doğru.
45:36Şimdi spor hocası olarak beslenme hakkında çok da yorum yapmam belki.
45:40Burada bunun yanında pilav, pilavın yanında patates pürüsü, patates pürüsünden sonra bir önden bir gaz pas çıyo, ondan sonra bir de tatlı.
45:47Neyi bekliyorsun hocam?
45:48İsterse bir ay gelsin sana.
45:49Bir de püreyi şey yapıyorum, ekmek arası koyup yiyorum.
45:51Yok püreyi de öyle yapma ya.
45:52Ama hocam öyle bir şey.
45:54Neden hocam?
45:55İnsanlar mantıyı şeyle yiyorlar, ekmekle yiyorlar.
45:57Ekmekle yiyorlar.
45:57Yok mantıyı lütfen sarımsaklı yoğurtla falan sadece.
46:00Ben de çok iyi bir arkadaşlarım var.
46:03Serpil'le ben var ya ben spor yapmasam yemin ederim size o kadar hızlı kilo alıyorum ki.
46:10Hamurcu çünkü.
46:10Yani şu kollarım için şu kadıncağız benimle ne uğraşıyor.
46:13Bak ama artık 36 beden ceket sıkmıyor kol kısmına.
46:16Daha da daha da olacak inşallah.
46:17Yani o birazcık ağlatıyor buraları falan ağrıyor.
46:20Sırtını kasma, boynunu öne uzatma.
46:22Evet, o uzun aşağı indir falan.
46:25Tabii bak.
46:25Yapıyor orada geliyor burada da bizde bir aşk bir şikayet ediyor.
46:28Biz bir de yani şeyle kalmıyoruz.
46:30Ya sen de buraya gel.
46:30Sıkır yol dışında da gidiyoruz.
46:31Yürüyüş yapıyoruz.
46:33Bu senin yakından ilgilendiriyor.
46:34Evet.
46:35Bu senin yakından ilgilendiriyor.
46:36Gözün sende.
46:37Evet şöyle bir.
46:38Rabbim nasılsın?
46:38Yatalım bakalım.
46:40Yat bakalım hocam.
46:41Hadi yatın hocam yatın yatın.
46:42Şöyle.
46:43Evet.
46:44Şu pembe top.
46:45Hocam benim anımı ağlatıyor.
46:46Bu pembe top bilerek istiyorlar ki hocam topunuz sönük mü?
46:49Hayır bilerek ben şöyle tam birbirine değmeyecek yere kadar söndürüyorum topumu.
46:54Bunun da sebebini anlatacağım.
46:55O topu benim anımı ağlatıyor arkadaşlar.
46:57Bu topu hafif görmeyin.
46:58Sen de top hiç hafif bir top değil o.
47:00Evet şimdi.
47:01Ne yaptınız ilk hareketimizden bahseder misiniz?
47:03Birç hareketini yapacağız.
47:05Köprü hareketini yapacağız.
47:07Dizlerimin arasına topumu koyuyorum.
47:09Bu hem şu anda dizlerinize bile kaldırdığınızda çoğu kişinin böyle açık ya da kapalı oluyor.
47:15Tek bir yerde tutamıyor.
47:16O yüzden hizalanmamız için bu topumuz bize çok faydası alacak.
47:20Hem de adüktörler yani iç bacağımızı da aktif etmiş olacağız.
47:24Ellerimizi aşağıya doğru indiriyoruz.
47:26Tamam.
47:27Ve buradan eğer bel problemi varsa ben bunun bu düz sırt versiyonunu öneriyorum.
47:31Benim at vurmuştu sırt.
47:32Yani şu tamam mı?
47:35Böyle yapıp göğsümü kaldırıp boynuma yılıma yapmıyorum.
47:38Ve tekrar düz bir şekilde indiriyorum.
47:40Bu sırada da topumu sıkı bir şekilde tutuyorum.
47:44Bunu yapabilirsiniz.
47:45Yapabilirsin tamam.
47:46Ya da buramı çeviriyorum.
47:49Bak.
47:50Yukarı doğru.
47:51Tekrar.
47:52Pelvize koyuyorum.
47:54Kaplık kaslarımız.
47:55Hocam sende pelvize ortaya çıktı da bende.
47:59Çok tatlısınız.
48:00Tekrar indiriyorum.
48:02Bak bunlar çok önemli hareketler.
48:04Ben bunu çok yapıyorum.
48:06Evet.
48:06Kalçanın arasında bir kalem varmış gibi tutuyorum.
48:09Kalçası sık dediğimizde bazen anlaşılmıyor çünkü.
48:12Tekrar indiriyorum.
48:14Burayı sıkıyor ama.
48:15Evet.
48:15Buraya doğru çevirdim.
48:17Buna biz aynı zamanda posteliyotik pelviz yaptığımız bir şey ama burada böyle detaylara girmiyoruz.
48:25Yukarı kaldırdım.
48:26Şimdi bir bacağımı da uzatıyorum.
48:28Bak bu çok önemli.
48:28Top iki bacağımın arasında sıkı bir şekilde duruyor.
48:31O hala devam mı orada sıkıyor?
48:32Evet.
48:33Şimdi uzattım.
48:34Kalçam yukarıda ve sıkı.
48:36Sık.
48:36Sık.
48:37Sık.
48:37Ah bunu benim anlama aldık.
48:39Şimdi hem kalçamı hem iç bacaklarımı hissediyorum.
48:43Sıktım ve bekledim orada.
48:44Tutuyor bak.
48:45Evet.
48:45Hiç unutmuyorum.
48:46Karmak ucunu uzat iyice.
48:49Şimdi burada kalçayı indirdik tekrar.
48:52Topu bırakmadan tekrar yuvarlayarak ne demiştik tekrar söylüyorum belinde problemler olanlar için düz sırtta.
48:59Yukarı kaldırıp tekrar aşağıya indiriyorum.
49:02Karmak ucunuzla da yapabilirsiniz.
49:03Evet.
49:03Ve burada ellerimizle lütfen yeri ittirelim.
49:06Çünkü buna bağlı olarak kollar ve skapula kürek kemiği stabilitesi kuvvetlenir.
49:13Ve göğüsten yapmıyorduk.
49:14Ve göğüsten yapmıyorduk kalçadan yapıyoruz.
49:15Bak gördün mü Serpil.
49:17Hocam iç bacakta sıkışıyor mu o sırada?
49:19Evet.
49:19Sıkıca tutuyoruz topumuzu.
49:21Bu seriyi diğer bacağımızla da yine uygulayabiliriz.
49:24Sonra bu topu alıyoruz.
49:25Tam şu torapel sırtımızın altına koyuyoruz.
49:28Çünkü zaten çoğu kişi baktığında yerden kalkmak çok zor oluyor.
49:32Biz de ona bir destek atıyoruz.
49:35Koyduk.
49:35At hocam.
49:36Evet.
49:36Tamam hocam.
49:37Bak bu sayede şöyle biraz daha durabiliyor.
49:41Mikrofona bir şey yapmayalım.
49:42Evet.
49:43Bir şey yapmayalım.
49:43Şimdi.
49:43Seni çok beğenmesin hocam.
49:45Tamam.
49:46Ellerimizi ensemizin arkasında kilitliyoruz.
49:49Aynı zamanda şöyle boynumu sıkıştırmıyorum.
49:52Çenemin altında bir elma bir tenis sopu varmış gibi düşünüyorum.
49:56Hadi.
49:56Geriye doğru açıldığımda burada ekstansyonda sırtım kalkıyor.
49:58Hocam Serpil'in gıdısı var burada sıkıntı yok.
50:01İlkisi gıda hocam ben.
50:02Nefes veriyorum.
50:02Tenis topu olarak Serpil'in gıdısı var.
50:03Nefes veriyorum.
50:05Hem pelvisi kendime çevireceğim.
50:06Hem kalçamı sıkacağım.
50:08Hem kalkacağım.
50:08Hadi bakalım.
50:11Burayı çevirdim.
50:14Burayı çevirdim.
50:15Baklamalar açıyor.
50:15Aynı zamanda kalçamı sıkıyorum.
50:18Tekrar nefes alarak geliyor.
50:20Doğru yatıyorum.
50:20Bu çok güzel bir hareket hanımlar.
50:22Bak yastık da koyabilirsiniz.
50:24Bak bak bak.
50:24Vallahi sıkışıyor kızın şey göbeği.
50:26Evet.
50:26Çok güzel.
50:27Göbeği yok.
50:27Şimdi.
50:28Bundan yine bir 15 tane yapabiliriz.
50:30devamında daha biraz daha zor hareketler yaptıralım diyorum ben.
50:35Biz zor yapmayalım.
50:36İlk ya bugün.
50:37Hocam ben şimdi göbek için.
50:38Hep zordan gidiyor.
50:40Bayanamaz.
50:41Bu kadın hep zordan gidiyor.
50:42Zaten boşver.
50:43Unut.
50:43Biraz evde herkesin yap.
50:44Yani mesela şöyle şunlar.
50:46Aa bu çok güzel bak.
50:47Bütün iç bacak dış bacak bak.
50:49Şöyle karın yine çalışabilirim.
50:52Şunlar.
50:53Aa bunlar da çok güzel esnetiyor.
50:54Hayır arka bacakları değil mi hocam?
50:56Evet.
50:58Yansın.
50:58İki saniye nefes al burnundan.
51:00Ver ve diğer bacağa geç.
51:03Boynumuzdan bir gagalama yapmıyoruz.
51:05Hocam sizden bir şey rica edebilirim.
51:07Son iki dakikamız.
51:07Tabii ki.
51:08Serpilat burada en pratik ne yaptım hocam?
51:10Hadi bırakalım.
51:10Kaçma gel.
51:13Kaçma gel kaçma.
51:15Hay.
51:17Aa yok.
51:18Farkızın seni.
51:19Hocam şarj.
51:21Şarj.
51:22Şarj.
51:23Yok hocam.
51:24Gel deneyelim bir tane de ya.
51:25Hocam sende şey yok.
51:27Göbek yok.
51:27Bir tane yağan yapacağız.
51:29Yağan yatır hocam.
51:30Plank yapalım.
51:31Kollarımızın üstünde.
51:33Ha plank en kolayı.
51:35Ha plank.
51:37Hadi gel birlikte yapacağız.
51:38Hadi.
51:39Hocam ben de.
51:40Sana en çok etkili olan.
51:42Aylardır bugünü bekliyorum.
51:43Sana spor yaptırma anıma.
51:45Tamam.
51:45Bir şey yapsak.
51:47Hadi.
51:48Hadi son iki dakika.
51:49Hadi gel.
51:50Gel.
51:50Dirseklerin üstünde mi karın mı çalışalım?
51:52Kolların üstünde mi?
51:53Hani dirseklerin?
51:54Karın.
51:54Karın.
51:54Nasıl dirseklerin?
51:55Karın.
51:55Yat.
51:55Yat.
51:56Gel bakalım.
51:56Yok gözükmüyor.
51:58Baba çok güzel gidiyor.
51:59Derin ağzı.
51:59Yakın ağzı olacağım.
52:00Hay mikrofonu kalk.
52:02Top neye gideceksin abi?
52:03Top orada.
52:04Doğru geldi.
52:05Doğru geldi.
52:06Şimdi ellerini ensene koy bir tane.
52:08Yok öyle yapasın.
52:08Hadi koyalım seni.
52:14En yakın arkada şunu.
52:15Ceketini yukarı çıkart.
52:16Böyle çalışıyorum.
52:17Yok yok.
52:17Ben tutuyorum.
52:18Çıkartın.
52:18Çeketini yukarı çıkart.
52:19Çeketini yukarı çıkart.
52:19Hadi.
52:20Aşkım hadi.
52:20Ellerini ensene koy bir tane.
52:22Hocam talsiyom çıktı.
52:23Tamam aşkım.
52:24O zaman sana güzel bir boyun egzersizi verelim mi?
52:26Boyun ağrısı bir şey var.
52:26Hocam bacak yapalım.
52:27Bacak yapsın.
52:28Bacak.
52:29Hocam.
52:31Ben olmadım.
52:32Öyle olmadı.
52:33Yani bunu tam eşeğin altına, arkaya koymamız lazım.
52:36Bir de vücut hizahının aynı.
52:37Hocam bu top seni taktın.
52:38Bir de vücut hizahının aynı.
52:39Tamam.
52:40Bir daha daha gel geriye.
52:41Bak şu an sana en iyi hareket hocasını getirdim.
52:43Şu tarafa doğru gidelim.
52:44Senin için.
52:45Bunlar her şey senin için.
52:46Bir tanem korkma.
52:48Bir seni ensene koy bakalım.
52:50Evet.
52:52Güzel.
52:52Ayaklarını burada yere doğru koy.
52:54Tamam.
52:54Şimdi nefes al bakalım.
52:5610 dakikada.
52:56Nefes ver ve belinden.
52:58Yani sırtından kalkıyorsun.
53:00Bitti hocam süre bitti.
53:01Bitti.
53:02Hadi yok yok.
53:03Hadi.
53:03Nefes al.
53:05Açıl.
53:06Bak Serpil tam buraya.
53:07Ben Ebru şallı mıyım ver mi?
53:09Tam burayı sık Serpil.
53:10Burayı tam sık.
53:11Sıtağın oldu.
53:13Tam sık.
53:14Hadi bak.
53:15Hocam içine çek nefesini.
53:17Çok tatlısın.
53:18Ver.
53:18Bir de var ya.
53:19İçine çek.
53:20Nefes al.
53:20Ver ve ver.
53:21Kalk kalk kalk.
53:22İşte Ebru şallı ben.
53:24Ay o ben Ebru şallı mıyım?
53:25Hocam otur.
53:27Hocam otur gel.
53:27Hocam sen yap Allah'a sen.
53:28Gel hocam.
53:29Gel.
53:29Evet ne yapıyoruz?
53:30Gidiyoruz demek ki.
53:31Şimdi ben Nilay Hoca'yı bulmuşken çok kısa bir aradan sonra sizlerle olmaya devam edeceğiz.
53:39Efsane bir masa bak nasıl terledin gördüm.
53:41Nilay Hoca'nın nesini duyuyan terliyor zaten.
53:44Evet bir tanem.
53:44Hamdık ağrısı.
53:45Evet.
53:46Biz çok kısa bir araya gideceğiz.
53:47Bu güzellikleri sofraya taşıyacağız.
53:49Serpil an itibariyle diyete başladın değil mi hareketleri görünce?
53:52Spor ne ya?
53:53Spor ne gel sen de bana gel bir tanem.
53:55Bana bana bana bana.
53:56Az sonra sizlerleyiz efendim.
53:58Görüşmek üzere.
53:59Evet efendim yine ekranlar şenlensin dediğim gibi pirinç tenceresi birazcık büyük gelmiş olabilir.
54:06Yok ben öyle istedim.
54:07Ama Serpil tam istediği gibi olduğunu iddia ediyor.
54:11Neyse yanında İtalyanların efsane mısır çorbasıyla gazpaccio ile devam ediyoruz.
54:16Tunuma görüntüye bakar mısınız?
54:18Yaz gelmiş çiçek açmış efendim ama sonbahardayız.
54:22Hemen yan tarafta harika bir mantarlı püreli bir tavuğumuz var.
54:28Bakar mısınız görseli ön planda gerçekten sanat eseri diyebiliriz.
54:32Ama günün favorisi yine tabii ki katlı krizlerine birebir karamelli şeftalimiz.
54:41Bakar mısın?
54:42Nasıl hocam?
54:43Şimdi geldi sen Zeyf'la.
54:44Sen geldin ben orada.
54:45Nasıl mı yaptın bu kadar şeyi yedikten sonra?
54:47Yani hem çok aşırı lezzetli ve çok güzel gözüküyor aynı zamanda sunumumuz da şahane.
54:52Şimdi tadacağız.
54:54Merakla bekliyorum tatları nasıl diye.
54:56Yarın anama anlatacağım gibime geliyor.
54:58Birlikte yapacağız biliyorsun.
54:59Ben de yiyeceğim yiyeceğim bugün.
55:00İyi yani.
55:01Evet birlikte yapacağız hocamla.
55:03Bir şey de o.
55:05Reformer'da bir ben.
55:06Hadi bakalım.
55:07Çok teşekkür ediyoruz.
55:08Ben çok teşekkür ediyorum.
55:09Kalbini sağladığınızda sağlayacağım.
55:10Çok güzel ağladınız beni.
55:11Her zaman başımızın üstünde yeriniz var.
55:12Sizlere de çok teşekkür ediyorum.
55:14Efendim Nilay hocamızla muhteşem dakikalara şahitlik ettiniz.
55:18Umarım keyif almışsınızdır.
55:20Yüzlerinizi de bir tebessüm ettirmişizdir.
55:22İşin esprisi biz Serpil'imle.
55:24Kesinlikle.
55:24Her dakika böyle didişiriz birbirimizle.
55:26Ama bu şekilde mutlu oluyoruz.
55:28Motive oluyoruz.
55:29Bu da bizim yaşam sevincimiz.
55:30Ve sizleri gülerken görmek bizi çok mutlu ediyor.
55:33Kesinlikle öyle.
55:33Her zaman dediğimiz gibi evimizden sağlık, sağlık, bereket, huzur.
55:37Soframızdan sevdiklerimiz hiçbir zaman eksik olmasın.
55:40En güzel Rabbime emanet ediyoruz.
55:42Bizler aynı enerjiyle Serpil'le yarın Cuma saati Melike Gül hanımefendiyle sizlerle birlikte olmaya devam edeceğiz.
55:49Yarın neler konuşacağız?
55:50Bizi yalnız bırakmayın.
55:51Gelin kaynana.
55:53Sorma.
55:53Gelin kaynana.
55:54Bizi yalnız bırakmayın.
55:54Bizi yalnız bırakmayın.
55:55Geliyoruz.
55:56Görüşmek üzere.
55:57Bizi yalnız.
Önerilen
55:00
|
Sıradaki
1:01:18
55:47
54:08
58:39
56:44
55:31
55:34
56:22
55:03
58:55
57:34
57:47
55:45
57:41
1:03:31
54:44
1:02:57
57:53
59:26
2:02:51
56:52
1:02:41
57:16
20:05
İlk yorumu siz yapın