00:00네 그렇습니다. 염증은 개인의 건강과 삶의 질에 부정적인 영광을 끼치기 때문에
00:05지금 내가 염증 상태는 아닌지 빠르게 인식을 하고 관리하는 것이 중요한데요.
00:11염증 가인이 보내는 내 몸에 신호가 있습니다.
00:15첫 번째는 얼굴이 늙어 보이는 노안입니다.
00:19노안? 뭐 어떠세요?
00:22저도 이제 사실은 좀 나이보다는 젊어 보인다는 얘기를 비교적 듣는 편이에요.
00:27저랑 동년배들 얘기하면 좀 깜짝 놀라시고 그래요.
00:31아니 근데 또 그런 거 있잖아요. 말을 놓기에 정말 민망한 친구야.
00:36내가 버릇 없어 보여요?
00:40같은 나이인데도 젊어 보이는 동안에 있는가 하면 나이 들어 보이는 노안도 있습니다.
00:46그 차이를 만드는 것이 바로 염증입니다.
00:50우리 피부는 외부 환경으로부터 우리 신체를 보호하는 첫 번째 방어선이자
00:56면역 기능의 중요한 축을 담당합니다.
00:59그런데 염증이 피부 진피 조직에 침투하게 되면
01:02피부는 스스로 보호하는 힘을 잃게 되고
01:05주름이 증가하고 피부의 탄력은 떨어지고
01:08노화의 가속도가 본격적으로 진행됩니다.
01:11만약 특별한 외부 자극이 없는데도
01:14피부가 유독 예민해지고 가렵고
01:17붉어지고 거칠어진 증상이 자꾸 반복된다면
01:20염증을 의심해 보셔야 됩니다.
01:22아니 그냥 우리가 나중에라도
01:24동안 소리 들으려면
01:25염증 관리를 신경 써서 해야 되겠다는 생각을 했어요.
01:29그런가요 맞아요.
01:32염증 진짜 무서운 놈인데
01:35놈.
01:36그래 맞아.
01:37무서운 것.
01:38아니요.
01:39놈은 자자의 평칭으로 욕설이 아닙니다.
01:42이런 말이 저절로 나올 정도예요.
01:44그러게요.
01:45이 염증이 보내는 또 다른 신호에는 뭐가 있는지 궁금합니다.
01:50염증이 보내는 신호 그 두 번째는 바로 비만입니다.
01:54비만.
01:56살이 잘 찌고 아무리 노력해도 잘 빠지지 않는다면
02:01혹시 염증이 있지 않나 의심을 해 보셔야 됩니다.
02:04이것도 의심이 가네.
02:06비만 중에서도 특히 문제가 되는 것이 뱃살인데요.
02:10뱃살.
02:11이 뱃살.
02:12이게 지금 잘 안 빠져.
02:16정말 중부지방이라고 하잖아요.
02:19여기만 불뚝한 사람들이 많잖아요.
02:23네.
02:24중년에 들어서는 40대부터 복부 위주로 지방이 축적되기 시작을 해서
02:2950대 60대가 되면 거쳐 볼 수가 없는 거죠.
02:32네.
02:33그래서 체온까지 무너지는 경우가 많은데요.
02:35이런 뱃살의 대부분이 내장 지방입니다.
02:39단순히 살찌는 것에 그치지 않고 지방산을 혈관으로 방출하게 되는데요.
02:45이것이 혈액을 오염시켜서 고혈화, 고지혈증을 유발할 뿐만이 아니라
02:50인슐린의 기능도 떨어뜨리게 됩니다.
02:53결국 인슐린이 재기능을 하지 못하면서 당뇨를 일으키게 되는 것이죠.
02:58네.
02:59내장 지방이 증가하게 되면 당뇨의 발생 위험이 남성은 2.5배, 여성은 무려 7배나 증가한다는
03:06결국 보호가 있을 정도입니다.
03:08어떻게 위로를 드려야 될지.
03:10그리고 이 당부는 또다시 지방으로 전환돼서 복부에 축적되게 되죠.
03:18이런 악순환을 일으키는 만큼 관리가 굉장히 중요합니다.
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