- il y a 4 mois
Allongez vous et laissez vous entrainer par cet exercice très profond, très important, abordant des fondamentaux de notre structuration la plus profonde...
Catégorie
📚
ÉducationTranscription
00:00voilà donc tout le monde est allongé
00:05donc comme d'habitude il y a le lien quelque part vers la même vidéo mais sans les pubs
00:20il suffit de chercher un peu donc vous prenez simplement conscience du fait que vous êtes
00:38en train de vous laisser porter par le support sur lequel vous êtes posé on va dire par le tapis
00:50et vous ne faites rien ça veut dire quoi vous ne faites rien ça veut dire qu'il n'y a pas
01:06de volonté d'agir sur quelque chose vous vous mettez en fait dans une posture d'observation
01:19de ce que vous ressentez en sachant qu'il n'y a pas de notion de ça c'est bien ça c'est mal c'est ça
01:33qu'il faut ressentir ça faut pas le ressentir c'est complètement ouvert c'est de l'accueil
01:39de ce qui se passe
01:42avec bien entendu des tas de pensées qui vont venir
01:53et donc pour continuer ce qu'on a commencé hier avec cette notion que les les pensées ce sont des
02:04choses qui sont fabriquées par le cerveau on a tendance à dire je pense que en fait c'est pas exact
02:13c'est mon cerveau est en train de fabriquer telle ou telle pensée
02:18en fait les les pensées qui sont fabriquées par le cerveau dépendent de l'état émotionnel dans
02:32lequel on se trouve on va pas penser les mêmes choses on va pas penser la même façon en fonction de
02:39l'émotion qui nous envahit et notre état émotionnel dépend de nos sensations c'est à dire
02:48tout cela dépend de tout ce qui est en train de se passer partout dans le reste du corps la pensée
02:57c'est un résultat de quelque chose et donc le cerveau fabrique des pensées et nous avons l'habitude que
03:10notre conscience y accroche et pourquoi pas ça peut être une bonne chose et dans certains cas c'est
03:20même important de le faire simplement là dans l'exercice présent ce n'est pas le l'objet c'est à dire
03:28vous pouvez laisser passer les pensées les laisser circuler tiens il ya ça comme pensée qui est fabriqué par
03:41mon cerveau et derrière rien je m'en fiche c'est pas de ça dont je m'occupe maintenant ce dont je m'occupe
03:55c'est des sensations dans le corps alors il ya plusieurs types de sensations il ya vraiment dans
04:04le corps puis il ya les sensations on va commencer par ça du des contacts du corps avec son environnement
04:10vous pouvez ressentir le contact des talons avec le support sur lequel le corps est posé en sachant
04:23que ce que vous ressentez c'est pas le support c'est l'impact du support dans les talons
04:34et du coup vous posez votre attention sur cette sensation de déformation des talons
04:42pression au niveau de la peau au niveau des talons
04:45et puis vous pouvez
04:55vous centrer être attentif à la sensation au niveau des mollets
05:04il ya des gens déjà ils sont partis dans leur pensée ils sont en train de penser à totalement
05:20autre chose que ce qui est en train de se passer c'est à dire le fait de se laisser porter et le
05:24quand ils s'en rendent compte ils se sentent coupables ils s'en veulent alors qu'il n'y a rien de volontaire
05:32là dedans il ya un mécanisme de protection qui est là qui on replace dans les pensées c'est normal
05:40c'est banal c'est quelque chose qui se fait chez la plupart des gens quand une personne se rend compte
05:48qu'elle s'est laissé emporter par les pensées elle retourne dans les sensations c'est tout ça ne va pas plus loin que ça
05:58vous pouvez ressentir le contact des cuisses avec le tapis
06:09vous pouvez ressentir le contact des fesses
06:21et puis je vous invite à vous promener dans tous les contacts du dos
06:32est-ce que je ressens mes homoplates est-ce que je ne les ressens pas ils sont là quelque part
07:02c'est pas pour ça qu'ils sont ressentis
07:05est-ce que je ressens des mouvements dans le dos liés à la respiration ou pas
07:27ce sont des constats
07:33et puis vous pouvez ressentir les contacts des bras
07:55avec le tapis le sol le support sur lequel ils sont posés et puis les mains apparaît
08:03est-ce qu'il y a l'impression qu'une main est plus lourde que l'autre peut-être peut-être pas
08:15et puis il y a l'arrière de la tête qui est en appui évidemment
08:22et puis il y a l'arrière de la tête qui est en appui évidemment
08:44ça c'est les sensations liées au contact du corps avec son environnement
09:00c'est une partie, une petite partie des sensations
09:03et puis il y a l'ambiance intérieure
09:08l'observation des changements d'ambiance à l'intérieur
09:20comment ça change
09:21et puis on a l'air de la tête qui est en appui
09:26Merci.
09:56Et puis il y a la respiration, et hier je commençais à vous emmener sur cette notion d'extension, d'ilatation, au moment de l'inspiration, avec le diaphragme qui descend, avec les poumons qui se gonflent,
10:26vous pouvez observer ça et observer comment ça agit partout dans le corps, c'est-à-dire que bien sûr que l'arrière de la tête a des micro-mouvements, mais les talons aussi, peut-être vous les ressentez, peut-être pas, c'est une question à se poser.
10:56Et puis à l'expiration, il y a donc contraction, condensation, réunification on pourrait dire aussi, retour, et pareil, est-ce qu'il y a des ressentis de ce mouvement ?
11:18Il y a des ressentis de ce mouvement, il y a des ressentis de ce mouvement.
11:48La alternance entre densification et dilatation, elle est présente à la base, elle est présente dès l'embryon.
12:01Je ne sais pas si c'est présent au niveau cellulaire, je ne sais pas, mais en tout cas, dans le développement de l'être humain, ça apparaît très tôt.
12:17Quelque chose d'important, bien avant que ce soit bien visible à travers la respiration.
12:32Et puis nous avons tendance à nous vivre comme étant séparés des choses.
12:57C'est-à-dire, il y a mon corps, il y a mes habits, éventuellement il y a des accessoires comme les lunettes ou des choses comme ça.
13:11Il y a le tapis, le support sur lequel je suis posé, il y a le sol, il y a des objets dans la pièce.
13:24C'est-à-dire que les choses sont ressenties comme étant séparées, distinctes les unes des autres.
13:36Et il y a en même temps un autre plan de fonctionnement qui est lié aux traces d'avant la séparation.
13:59Lorsque nous étions fœtus, lorsque nous étions embryons, lorsque nous étions bébés qui venaient de naître,
14:12il n'y avait pas de notion de séparation.
14:25Évidemment, intellectuellement, se ressentir sans séparation, ça doit être très difficile.
14:33Par contre, notre corps en a la mémoire.
14:37C'est l'un des paradoxes, c'est-à-dire que notre corps a la mémoire de n'être pas encore constitué en tant que corps,
14:47c'est-à-dire de n'avoir pas encore de contours.
15:01De ne pas être séparé.
15:03La séparation se manifeste fortement lorsqu'apparaissent les premiers mots.
15:13Les mots, ça sépare.
15:16Ça crée des contours aux choses.
15:18Et notre corps a la mémoire d'avant la séparation,
15:32d'avant les contours.
15:35Alors, j'invite votre corps
15:43à aller dans cette mémoire
15:48qui lui appartient.
15:52Ce n'est pas la mémoire consciente.
15:55C'est une mémoire du corps.
15:57Et de façon globale, pour l'instant,
16:00je demande à votre corps
16:02si le fait de retourner dans ces périodes,
16:05qui durent quand même longtemps,
16:09encore qu'il n'y ait pas de notion de temps
16:10quand il n'y a pas de notion de contours,
16:13c'est...
16:16Est-ce que c'est associé à des tensions,
16:20à des traces de tensions,
16:22de peur, d'ambiance, etc., ou pas ?
16:25Voilà. Le simple fait de poser la question
16:27dans la pièce,
16:28il commence à y avoir des tensions qui montent.
16:33Alors, il y a les tensions qui montent chez vous.
16:36Il y a le ressenti des tensions
16:39qui montent chez les autres.
16:41Les tensions qui montent chez les autres
16:43n'auront un impact
16:44que s'il y a aussi des tensions chez vous.
16:47Sinon, ça traverse.
16:49Voilà. Vous laissez ça agrandir.
16:55Ce sont des tensions globales.
17:18Vous vous laissez faire
17:20par ces tensions.
17:22Vous n'en faites rien.
17:24C'est ces tensions qui agissent.
17:31La tension, c'est le ressenti
17:34qu'à un moment,
17:36quelque chose s'est figé.
17:38Encore.
17:52On va mettre un peu de musique.
18:18Sous-titrage Société Radio-Canada
18:21Sous-titrage Société Radio-Canada
18:51Sous-titrage Société Radio-Canada
18:52Sous-titrage Société Radio-Canada
19:21Sous-titrage Société Radio-Canada
19:22Sous-titrage Société Radio-Canada
19:23Sous-titrage Société Radio-Canada
19:51Sous-titrage Société Radio-Canada
19:53Sous-titrage Société Radio-Canada
19:54Sous-titrage Société Radio-Canada
19:55Sous-titrage Société Radio-Canada
19:56Sous-titrage Société Radio-Canada
19:57Sous-titrage Société Radio-Canada
19:58Sous-titrage Société Radio-Canada
19:59Sous-titrage Société Radio-Canada
20:01Sous-titrage Société Radio-Canada
20:02Sous-titrage Société Radio-Canada
20:03Sous-titrage Société Radio-Canada
20:04Sous-titrage Société Radio-Canada
20:05Sous-titrage Société Radio-Canada
20:06Sous-titrage Société Radio-Canada
20:07Sous-titrage Société Radio-Canada
20:08Sous-titrage Société Radio-Canada
20:10Sous-titrage Société Radio-Canada
20:11Sous-titrage Société Radio-Canada
20:13Sous-titrage Société Radio-Canada
20:14Sous-titrage Société Radio-Canada
20:15Sous-titrage Société Radio-Canada
20:19Sous-titrage Société Radio-Canada
20:21Sous-titrage Société Radio-Canada
20:24Sous-titrage Société Radio-Canada
20:25Et quelque chose qui était bloqué peut bien se remettre tout simplement à circuler.
20:55Alors c'est très très difficile de qualifier les sensations que nous avons eues avant qu'il y ait du contour, avant qu'il y ait des séparations.
21:19L'idée c'est un petit peu d'être comme quand il y a de l'eau et qu'il y a des courants à l'intérieur de l'eau.
21:27C'est une notion de flux.
21:32Évidemment le mental ne peut pas se ressentir comme un flux.
21:36Mais notre cœur peut retrouver cette mémoire de flux, d'être un flux, d'être pris dans un flux, d'être morceau d'un flux.
21:53C'est une sensation de flux, mais du flux qui est en même temps accompagné par plein de rythmes.
22:04Mais donc si votre corps est d'accord, il va chercher cette mémoire d'être flux.
22:20avec des traces d'éléments perturbateurs du flux.
22:34Voilà, vous laissez ça monter, vous laissez ça vous envahir, vous vous laissez faire par ça.
22:50Ça peut être des phénomènes de pression, ça peut être des ondes contraires, ça peut être plein de choses qui sont venues perturber la libre circulation du flux que nous étions.
23:20Il y a des perturbations globales, puis il y a des perturbations locales, mais locales dans une période où il n'y avait pas de notion de localisation.
23:50Encore ?
24:02Encore ?
24:03Encore ?
24:05Encore ?
24:09Encore ?
24:15Encore ?
24:28Encore ?
24:30Encore ?
24:32Encore ?
24:34Encore ?
24:36Encore ?
24:48Encore ?
24:49Encore ?
24:50Il s'assure qu'en même temps que nous sommes maintenant séparés, nous sommes toujours flux.
24:54Voilà, votre corps fait ce qu'il a à faire avec les traces agissantes qui gênent la circulation libre du flux.
25:21Voilà, très bien, laissez ça se faire.
25:51...
25:53...
25:57...
26:01...
26:05...
26:09...
26:27Encore ?
26:29...
26:35...
26:39...
26:59...
27:05...
27:07Il y a le flux.
27:29C'est toujours fascinant de regarder un bébé comme il est pris dans un flux qui vient d'une saison et qui l'emmène vers le monde.
27:41D'un certain point de vue, il n'y a pas de vérité là-dessus, mais on peut considérer que lorsque le flux est brutalement stoppé par quelque chose, c'est ça la peur.
27:59...
28:01Et nous avons tous des traces d'arrêt brutal du flux, que ce soit général, que ce soit d'une partie du flux.
28:11...
28:17...
28:18Voilà, notre corps fait ce qu'il a à faire.
28:21...
28:23...
28:25...
28:49Encore ?
28:51...
29:21En dehors de la mémoire, de cette mémoire du corps, tout ce qui est flux comme ça est associé à vulnérabilité, vous pouvez laisser votre corps réagir à vulnérabilité, vulnérabilité, impuissance.
29:45...
30:05...
30:06...
30:07...
30:09...
30:17...
30:21...
30:23...
30:27...
30:29...
30:31Encore.
30:51Oui, c'est bien. Encore.
31:01Encore.
31:31Oui, c'est bien. Encore.
31:51Voilà, vous laissez le mouvement qui était bloqué se reprendre.
32:01Voilà, et puis votre corps vous retourne dans sa mémoire d'être flux.
32:17D'absence de séparation, d'indifférenciation.
32:31Très bien.
32:59Et puis il y a cette alternance entre condensation, dilatation.
33:09Et pareil, il y a des corps qui ont gardé des traces de perturbation de cette alternance.
33:28C'est-à-dire qu'il y a des mémoires de frein à la libre circulation de ce va-et-vient.
33:41C'est-à-dire qu'il y a des mémoires de frein à la libre circulation.
33:55Très bien.
34:16Et puis il y a le grand passage du monde utérin à l'extérieur.
34:28Il y a la naissance, alors peut-être qu'il y a des traces de la naissance.
34:42Il y a des personnes qui, au moment de leur naissance, ont connu des grandes douleurs.
34:51Si c'est le cas dans la salle, ben, le corps peut aller les chercher.
34:55Chercher les traces, les crispations qui sont toujours là, liées à cet événement.
35:03Il y a des personnes qui, au moment de leur naissance, ont vécu un état de mort transitoire.
35:18Et dans ce cas-là, il y a une mémoire de moment où le corps a commencé à mourir.
35:26Voilà, en tout cas, ça réagit un peu dans la salle.
35:33Il y a une mémoire du moment où l'on était mort.
35:44Oui, il y a une personne à qui c'est arrivé.
35:46Et puis il y a une mémoire, surtout celle-là, qui est forte en général,
35:51du moment où on est retourné à la vie, donc on est retourné dans les sensations du corps.
35:58Voilà, vous laissez votre corps faire ce qu'il a à faire.
36:03Et dans cette mémoire, il y a des traces d'ambiance, sachant que, à ce moment-là, pour le bébé,
36:27il n'y a aucune différence entre lui et l'autre.
36:32Donc il y a des traces d'ambiance, de réanimation.
36:37Il y a des traces, donc, avec le stress qu'il y a autour,
36:40il y a des traces d'ambiance de ce qui s'est passé au niveau de la mer.
36:45Il y a des traces d'ambiance du bloc, si ça s'est fait dans un bloc, etc.
36:49Des traces d'ambiance.
36:51Et puis il y a des traces d'ambiance.
37:21Une fois arrivé là, dans cet univers, dans ce monde, il y a des personnes qui ont eu des passages par des services de néonates,
37:35plus ou moins longs, plus ou moins stressants.
37:38Il y a des mères qui ont vécu des choses difficiles et le corps du bébé, en général,
37:52est complètement en symbiose avec ce que vit la mère, même si c'est à distance.
37:56Vous laissez votre corps faire ce qu'il a à faire.
38:03Et puis il y a des ambiances, une fois à la maison, éventuellement des événements.
38:25C'est-à-dire qu'il y a une quantité plus ou moins importante de tensions,
38:44une intensité plus ou moins grande de tensions
38:47qui se sont accumulées et qui vont faire que lorsque la séparation va apparaître,
38:58il va y avoir quelque chose qui va se précipiter, ou pas,
39:04dans ce nouveau plan de rapport au monde.
39:07Lorsque le corps va acquérir un contour, la sensation de contour du corps va arriver,
39:15en même temps, il y a tout le, justement, le mental et la pensée,
39:23quel que soit le nombre de mots,
39:26il y a des personnes chez qui ça va être le refuge.
39:32Le contrôle, la pensée vont devenir le refuge
39:40par rapport à des tensions profondes dans le corps.
39:46Et ça marche très bien.
39:48Voilà.
39:49Et donc ce mécanisme, en fait, qui est là,
39:53si votre corps est d'accord, il y retourne
39:55pour aller chercher le refuge,
40:03pour se protéger de quelles tensions, de quoi,
40:06quelles sont ces tensions qui sont toujours là.
40:14Voilà.
40:14Laissez ça monter, vous envahir.
40:16Encore.
40:33Encore.
40:33Encore.
40:46Encore.
41:07Encore.
41:11Encore.
41:11voilà, encore
41:17voilà, parce qu'il y a des personnes
41:34pour qui il y a vraiment
41:36une séparation entre deux périodes
41:38il y a la période
41:40d'absence de contour et puis ensuite
41:43il y a le reste, c'est à dire qu'on est
41:44dans une forme de dualisme
41:47alors que
41:48l'un n'est qu'une
41:51modification de l'autre
41:52en fait
41:55c'est la même chose tout ça
41:56et il s'agit
41:58pour sortir du dualisme
42:03il s'agit que le corps
42:05aille dans un équilibre
42:07entre les deux plans
42:09et donc votre corps peut faire ce qu'il a à faire
42:14pour aller chercher
42:16les tensions qui viennent empêcher
42:18cet équilibre
42:20oui, il y a des gens chez qui ça réagit
42:43très bien
42:44encore
42:56il y a des gens qui viennent
42:58il y a des gens qui viennent
43:03et puis on va passer
43:05tout le monde
43:06il y a des gens qui viennent
43:07et puis on va passer
43:08sur le micro
43:09Voilà, encore.
43:39Voilà, très bien.
43:51Très bien.
43:55Et puis, à sa façon, à son rythme, votre corps se réinstalle dans cet équilibre,
44:06donc dans cette notion de limite qui est là, de séparation.
44:24S'il est d'accord, votre corps en profite pour choisir par lui-même quelque chose sur lequel il souhaite travailler maintenant.
44:32Très bien.
44:54Très bien. Les mouvements se remettent en marche.
44:58Voilà. Très bien. Et puis...
45:00...
45:24...
45:26...
45:28...
45:30...
45:32...
45:34...
45:36...
45:38...
45:40...
45:42...
45:44...
45:46...
45:48...
45:49...
45:50...
46:02...
Écris le tout premier commentaire