항산화 업! 염프리 샐러드! 상큼하면서도 고급스러운 맛이 특징이다?!

채널A Life

혈액 생성을 도으며 염증 개선을 강화하는 '미역'으로 만든다! 혈관 건강을 위한 염프리 샐러드 시식 타임! #몸신의탄생 #유민상 #정은아 #황보라 #다이어트 #식욕 #억제 #자궁척출 #수술 #염증 #병원 몸신으로 바꿔주는 건강 메이크오버 프로그램 [몸신의 탄생] 매주 화요일 밤 8시 10분 방송

Transcript

00:00그 아까 미역 샐러드 근데 그거 먹을만한가? 대는 조금 찬가? 여러 가지를 궁금. 먹고 싶어서 아니 궁금해서 그런 겁니다. 여러분들을 위해서 얼른 주세요.

00:10자 염증 프리를 위해서 특별히 이제 준비해 주신 솔루션 미역 샐러드 앞에 준비되어 있는데요. 저희가 사실 미역은 식초하고 뭐 간장하고 해서 먹기도 하고

00:22냉채를 시원하게 먹기도 하고 그러잖아요. 그냥 맛있네요. 근데 오늘은 약간 서양식으로 올리브오일에 이렇게 했는데 한번 같이 드셔보시죠.

00:30미역 지긋지긋하게 많이 먹었는데도 맛있네요.

00:40남자분들이 좀 미역 미끈미끈하다고 싫어하시는 경우도 있고.

00:44와 오늘 잘했다. 우리 미역 좀 부드럽다.

00:49올리브오일하고 이거 얼마나 그래서 상큼하게 먹으니까 그 비빈향은 안 느껴져서 그런 거는 괜찮고

00:55할만한 거지 저는 다 소속하게 얘기하니까 아쉬운 거는 고기 없죠? 아니 아니요. 고기 에이 그런 사람은 아니에요.

01:01선생님 에이 그건 아닌데 많이 먹어야 될 것 같긴 해요.

01:06많이 먹어도 살 안 쪄요. 많이 먹어도 괜찮아요.

01:09이거 많이 먹어도 돼요. 제법 이렇게 뭐 밥 공기 하나만 이렇게 먹어도.

01:14이거 많이 먹어야 돼요.

01:16사실 우리가 일상적으로 쉽게 밥상에 올리는 재료들이에요. 구하기 쉬운 재료들인데요.

01:21여기서 핵심 재료는 바로 미역입니다.

01:24네.

01:26근데 우리 뭐 미역은 출산 후에 드시는 산후조리 식품으로 많이 알고 계신데요.

01:31피를 맑게 하기 때문인데 미역 속에 있는 이 철분이 혈액 생성이 잘 되게 하고

01:37비타민 K를 비롯해서 염증 개선에 도움이 되는 미네랄이나 무기질 성분이 풍부하기 때문입니다.

01:44네. 미역 속에 들어있는 이 항염 성분들은 우리 몸의 숨은 염증 반응을 조절하고요.

01:50또 항산화 작용을 강화해서 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수가 있습니다.

01:55그리고 미역에는 염증을 줄여주는 항산화 성분 외에도 알긴삼과도 같은 식이섬유도 풍부한데요.

02:02이런 식이섬유들이 장 건강 물론 콜레스로 배출에도 도움이 돼서 혈관 건강에도 효과적입니다.

02:08그래도 뭐 야식 뭐 이런 거 어떠세요?

02:11아니요. 진짜 야식.

02:13제가 어저께 쓰며 배달을 그거에 VIP였거든요.

02:17우리 VIP는 다 VIP.

02:18상위 0.1 뿐.

02:20근데 거기에서 안 시켜먹어가지고 그 VIP가.

02:23웃었어요?

02:24어머.

02:25야 이거 진짜 박수.

02:27아 죄송한데.

02:28이거는 인정이다.

02:30이거는 인정이다.

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