00:00이번 이 실화극장 속의 주인공처럼 40대 중년이 되면서 갑자기 살이 찌기 시작했다라고 호소하는 분들이 많이 있습니다.
00:08더 억울한 것은 예전과 똑같이 먹고 똑같이 움직이고 또 특별히 잘못한 것도 없는데 살이 자꾸만 불어난다는 것이죠.
00:17게다가 이 여름 휴가철을 보내고 난 지금의 이 시점에서 며칠 사이에 체중이 3, 4kg 이상 훅 늘어나고 아무리 노력해도 빠지지 않아서 심란한 분들도 많이 있는 것입니다.
00:32대체 왜 중년이 되면 살이 잘 찌기만 하고 안 빠지는 것일까요?
00:37그래서 준비한 오늘의 특강 주제 뱃살의 진짜 원인 장독소를 배출하라입니다.
00:44장독소.
00:45장독소를 배출하면 잘 찌고 안 빠지는 그 지긋지긋한 뱃살을 드디어 뺄 수 있다는 말씀이신 것 같은데
00:52너무 기대됩니다.
00:53아니 저야말로 기대가 돼요.
00:55왜냐면 우리 나이 때가 되면 늘 하는 말이 물만 먹어도 살쪄.
01:00아니야 나는 숨만 쉬어도 살쪄.
01:03동기 중에도 칼로리가 있나 봐 이런 경우가 있거든요.
01:07대체 왜 그러는 건지 너무 궁금해요.
01:09저는 이번에 휴가 때 맥주를 하루에 한 3장 이상씩 먹었고요.
01:14떡볶이, 파스타, 치킨, 피자 작정하고 스트레스 안 받으려고 먹었더니 3kg 가치입니다.
01:21휴가 때 또 그래야 되잖아요.
01:22미치겠어요.
01:23그래서 관리를 해서 다시 돌아가려고 하니까 이게 또 힘들더라고요.
01:27다들 공감하네요 이렇게.
01:29네 맞습니다.
01:30그 이유는 바로 나이가 들면서 위장이 같이 늙기 때문입니다.
01:35아니 저는 선생님께서 저희 집에 CCTV를 달아놓고서 저를 관찰하셨나.
01:40제 얘기랑 똑같은 저의 삶이거든요.
01:45하다하다가 위장까지 늙는다니 너무 서글프네요.
01:47슬프네요.
01:48제가 젊었을 때는 아무리 소화가 안 된다 이런 게 없었는데
01:53이제는 조금만 먹어도 소화가 안 되고 쓰리니까
01:56이 밀가루가 무서워지더라고요.
01:59맞습니다.
01:59그 이유는 위장이 노화하면서 위산과 담즙산, 또 최장 효소 등의 소화 효소의 분비량이 감소하면서
02:07음식물을 분해하고 소화하는 능력인 소화력도 같이 떨어지게 됩니다.
02:12음식물은 잎과 식도, 위 소장을 차례로 지나면서 소화와 영양분의 흡수 과정을 거치고
02:18또 남은 찌꺼기들은 대변으로 만들어져서 배출이 되는데요.
02:22소화 과정 중에는 독소도 함께 만들어집니다.
02:25소화시키는 이 과정에서 음식물이 오랫동안 머무를수록 유해균과 독소가 증가할 수 있는데
02:31이때 생성되는 독소를 장독소라고 합니다.
02:35더욱이 문제는 이 장독소가 현료로 흡수되면 우리 몸에서 만성적인 염증을 일으켜서
02:44인슐린 저항성을 일으키고 우리 몸을 살찌게 하고 병들게 만드는 이 뱃살의 진짜 원인이 된다는 것입니다.
02:52그래서 이 살을 빼고 전신 건강을 지키고 싶다면 장독소를 배출해야 합니다.
02:59그렇구나 장독소.
03:02소화력이 떨어지면서 장독소가 만들어지고
03:05이 장독소 때문에 또 살이 찐다는 말씀
03:07어쩐지 저도 왜 최고 몸무게 찍었을 때
03:11그렇게 장 트러블을 달고 살았거든요.
03:14그런데 맞는 것 같은 게 아까 실학장 속 김 씨도
03:1740대가 되면서 변비, 설사가 수시로 찾아오고 가스가 많이 차서 괴로워 있잖아요.
03:25이게 살이 찌는 신혼가 봐요.
03:27네 맞습니다.
03:28한국인 5명 중에 1명은 소화계통의 질환을 자주 경험하시는데요.
03:33식도 위 장 질환의 진료 인원 3명 중에 1명은 40대에서 50대입니다.
03:39네.
03:41소화장애는 중장년층의 고질병이자 체중 증가의 원인이기도 한데요.
03:46실화 극장 속의 주인공처럼 역류성 식배염이나 위험과 같은 위장장애가 있으면
03:52빈속의 통증 또 속쓰림 등의 증상이 더 심해지기 때문에
03:55뭔가를 항상 먹어서 위를 채워놓으려고 하는 습관이 생기기도 합니다.
04:01그래요?
04:03나이 들으면 다 그렇지.
04:05이렇게 가볍게 넘기면 절대 안 되겠어요.
04:07그럴 건데요.
04:09위와 장은 긴밀하게 연결되어 있어서
04:12한쪽 기능이 약화되면 다른 한쪽도 함께 망가지게 되는데요.
04:17실제 연구 결과 과민대장증후군 환자의 만성위험 진단율이
04:22무려 78.4%에 달한 것으로 나타났습니다.
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