00:00인슐린이 제대로 작동하지 않아서 발생하는 질환인데 결국 고혈당은 말 그대로 혈당이 높아져 있는 상황이죠. 그런데 고혈당이라고 해서 그게 곧 당뇨를 의미하는 건 아닙니다. 고혈당이 얼마나 오랫동안 지속되느냐가 사실은 더 중요한데요. 결국은 고혈당이 오랫동안 지속될수록 당뇨병에 걸릴 확률이 그만큼 높아지는 거다. 이렇게 이해하시면 좋을 것 같고 고혈당이 많아질수록 혈관이나 신경의 염증 반응이 많이 조장되기 때문에 결국은
00:29혈관 손상 또 신경 손상으로 인해서 발생되는 합병증 발생 비율도 그만큼 높아지는 거죠. 그렇군요. 고혈당 주의해야 되고 뭐 또 주의하면 좋을까요? 고혈당 이외에도 혈당 스파이크도 주의하셔야 됩니다. 혈당 스파이크는 음식을 먹고 혈당이 갑자기 빠르게 치솟다가 또 반응에 의해서 확 떨어지는 현상을 이야기하거든요. 방금 고혈당 안 좋다고 하셨고 우리가 저혈당이 위험한 것도 알잖아요. 혈당 스파이크는 순식간에 고혈당과 저혈당이 함께 오는 거라고 보시면 돼요.
00:57이 자체가 당뇨를 유발하는 건 아니지만 생각해보시면 그만큼 인슐린이 계속 쥐어짜내지고 많은 일을 해야 되잖아요. 인슐린 저항성을 불러오면서 결국은 당뇨의 발생 가능성을 높일 수 있습니다.
01:09예전에는 사실 점심을 탁 먹고 나서 졸음이 막 오고 하면 식곤증이라는 표현을 많이 썼는데 요즘에는 점심 먹고 탁 졸리면 야 나 혈당 스파이크 제대로 맞았다 이런 얘기 진짜 많이 하거든요.
01:23혈당 스파이크가 왔다라는 표현이 저도 생각해보면 이게 무슨 뜻일까. 어떨 때 혈당 스파이크가 왔다라고 하는 거예요?
01:32그렇죠. 항상 혈당 스파이크라는 말이 너무 많이 언급이 되고 있고
01:37먹은 건 자긴데 마치 혈당 스파이크한테 모든 나쁜 걸 다 지워 씌우는 듯한 그런 느낌으로
01:42그렇죠. 그런데 정확하게 알아야 돼요. 진짜 혈당 스파이크가 문제인지 아닌지 정확하게 알기 위해서 우리가 객관적인 그런 기준을 좀 말씀드리도록 하겠습니다.
01:51우리가 이제 식후 1시간 뒤에 혈당을 쟀을 때 공복일 때와 비교했을 때 50mg per deciliter 이상 크게 차이가 난다든가
02:00아니면 식후 2시간 혈당이 보통 126 이하여야 되는데 140 이상이면 이상이라고 보죠.
02:05그런데 그걸 넘어서서 150, 160mg per deciliter 이상 이렇게 올라간다든지 이렇게 되면 혈당 스파이크를 왔다 이렇게 말씀드릴 수 있겠습니다.
02:14방금 희경 씨 말씀하신 것처럼 혈당 스파이크를 의심해 볼 수 있는 그런 증상들이 있는데요.
02:19한번 같이 알아보도록 하겠습니다.
02:20네. 한번 보도록 하겠습니다.
02:22모든 건 혈당 때문이야 라고 이야기를 했는데 의심 증상 보시죠.
02:271. 식사를 한 후 극심한 식곤증과 피로가 몰려온다.
02:322. 식사를 한 후 집중력, 판단력이 저하된다.
02:363. 식사를 한 후 어지럼증이 느껴진다.
02:404. 식사를 한 지 얼마 지나지 않아 공복감이 든다.
02:445. 당질이 많은 식사를 했을 때 그 정도가 심해진다.
02:49저 혹시 이 중에 희경 씨 느끼는 증상이 있어요?
02:52큰일 났다.
02:53다 해요?
02:544개예요.
02:544개?
02:55지금 3번 빼고는 전부 해당이 됩니다.
02:58이게 다 연결되어 있는 느낌이에요.
03:00에? 그래요?
03:02저도 2개.
03:041번.
03:05저는 그게 졸려요.
03:06밥 먹은 다음에.
03:07그 다음에 집중력, 판단력이 저하된다.
03:10이거는 밥 먹고 나서뿐이 아니고 늘 그런 거.
03:15노화인 걸로.
03:19저도 한 두 가지 정도거든요.
03:20저는 식사를 한 후에 식곤증, 피로가 몰려오는 거라
03:24당질이 많은 식사를 했을 때 그 증상이 심해져요.
03:27더 그래요.
03:28저 그 정도?
03:29이거 그럼 이 중에 몇 개가 해당되면 혈당 스파이크를 의심해 볼 수 있을까요?
03:33여러 답들이 나왔는데요.
03:355개 중에서 3개 이상이면 혈당 스파이크를 의심해 볼 수 있습니다.
03:39우리 장인아와서 피해 가셨어요.
03:40저는 괜찮아요.
03:41그 다음에 4개를 넘어간다.
03:43우리 희경 씨처럼.
03:44그런 경우에는 당뇨병은 혹시 아닌지.
03:46어떻게 해?
03:47검사를 빨리 가서 받아보시는 게 중요하겠습니다.
03:50사실 어떻게 보면 식사 후에 혈당 올라가는 건 너무 당연하죠.
03:53우리 몸에 들어왔을 때 영양분이 피 속에 들어가게 되는 게 바로 혈당이니까.
03:56그런데 이게 너무 이런 식으로 너무 높이 올라가고 또 그런 증상들이 느껴지신다.
04:01이렇게 된다고 하면 정말 이거는 당뇨병이 될 수 있는 굉장히 또 우리 몸이 헤쳐질 수 있는 굉장히 중요한 시그널이기 때문에 절대 강구하지 마시고 그것들을 잘 체크하시고 관리하시는 그런 습관을 가지는 게 정말 중요하겠습니다.
댓글