- hace 8 meses
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00:00Yo sé que usted sabe qué es esto, señora, señor, es muy fácil, ¿verdad?
00:04Probablemente usted lo tiene en su cocina y sé que usted...
00:06Ay, sabe a qué huele esto que tengo aquí en la mano.
00:09Y sé que probablemente usted o alguien que conoce ha tenido problemas de inflamación en las piernas.
00:15Aquí le damos muchas recetas, nos encanta darle soluciones,
00:19pero ¿qué mejor solución la que nos puede dar en este caso don Daniel Céspedes?
00:24Una vascular periférica en este tema, ¿no, Daniel?
00:28Yo dije yo.
00:28Nuestra invitada del día.
00:30Doña Carla Roldán, vascular periférica, ¿qué tal? Buen día, ¿cómo está?
00:34Ella sí, Jenny, nos va a dar la respuesta.
00:35Ella sí, no, te estaba dando el pase, Daniel, era como la que tenemos hoy, don Daniel Céspedes, doña Carla.
00:42Tal vez aquí en la conversa ya él se hizo un experto.
00:44Viste, hombre, pero uno cómo aprende, de verdad.
00:47Aquí aprende uno un montón de cosas.
00:48¿Cómo está, doctora?
00:49Muy bien, muy agradecida de estar nuevamente acá en Buendía.
00:52Ay, qué bonito, muchísimas gracias, doctora.
00:54Usted se vino aquí, como decimos, preparadísima, porque lo más interesante, Dani, es que normalmente uno habla, ¿verdad?
01:01De las medias, aquí en Buendía hablamos muchísimo de las medias de compresión, hablamos de tener los pies cuando uno se va a acostar, los podemos poner hacia arriba,
01:10pero de todas las cosas que uno puede encontrar naturales, ¿cuáles realmente funcionan, doctora?
01:14Exactamente, ya hemos incluso tocado temas, por ejemplo, las medias elásticas y las recomendaciones, esas de elevar las piernas y entre otros.
01:23Pero muchas veces, y esto es frecuente que en la consulta me pregunten las pacientes, ¿qué hacer en la casa cuando se me inflaman las piernas?
01:33Entonces, tenemos muchas veces remedios caseros que podemos utilizar en casa.
01:40Acordémonos que, bueno, muchas veces la hinchazón en las piernas puede deberse por varias situaciones.
01:46Por ejemplo, estar mucho tiempo de pie, estar mucho tiempo sentado, también el sedentarismo, la obesidad.
01:53Entonces, aquí traigo algunos tips para que los pacientitos en casa tomen nota y puedan utilizarlos.
02:01Uno de ellos, doctora, es sumergir los pies en una sal de Epsom.
02:05Exactamente. Aquí, bueno, por ejemplo, conocidísima como sal de Inglaterra o sal de Epsom, que en realidad esto es sulfato de magnesio.
02:15¿Para qué me sirve esto? Básicamente, esto lo que me ayuda es a sacar líquido, ¿verdad?, del cuerpo.
02:23Incluso se puede utilizar como laxante.
02:27Básicamente, lo que vamos a hacer es utilizarlo como baños.
02:32Entonces, podemos sumergir los pies más o menos entre 20 a 30 minutos.
02:37¿Agua caliente, tibia?
02:39Agua tibia.
02:39Tiene que utilizarse con agua tibia, lo podemos utilizar por 20 o 30 minutos y lo dejamos sumergido.
02:48Vamos a mejorar muchísimo lo que es circulación.
02:52También nos ayuda a desinflamar, nos ayuda también con el dolor neuropático.
02:58Muchas veces hay pacientes que dicen, es que ya siento como un hormigueo en la planta de los pies, siento como un adormecimiento.
03:05Esto también nos ayuda un poquito como analgésico para mejorar ese tipo de molestias.
03:10Y una pregunta, esto me sirve, digamos, porque las tengo inflamadas, pero si ya tengo varices, si ya tengo esas venitas, ¿verdad?, que resaltan, ¿puedo ver una mejoría o mejor el tratamiento debería ser diferente?
03:22El tratamiento en este caso, cuando ya hay insuficiencia venosa, ya es diferente.
03:28Sí puedo utilizar esto como para la sintomatología, para aliviar la pesadez, para mejorar la hinchazón de las piernas, pero esto no va a ser el tratamiento o no me va a ayudar con la presencia de venas varicosas o de las arañitas vasculares.
03:43Bueno, otra de las recomendaciones son paños fríos con plantas medicinales.
03:48Ajá, exactamente.
03:50Por ejemplo, aquí tenemos el romero, ¿verdad?, que el romero es genial para este tipo de remedio.
03:56De remedio. Igual, esto lo vamos a preparar en agua caliente, ¿verdad? Igual lo vamos a colocar en un bolsito, lo vamos a preparar en agua caliente.
04:05¿Cómo es?
04:06Y como este que tenemos acá, ¿verdad?
04:08Ah, pero vean además lo que nos trajo la doctora Roldán.
04:11Ah, ajá.
04:12Este, este es el estrella, doctora.
04:14Exactamente. Este es el, el medicamento natural estrella, como dicen.
04:18Este, bueno, lo vamos a preparar en agua caliente, vamos a dejar que se enfríe y vamos a aplicarlo en forma de paños en las piernas.
04:25¿Qué tipo infusión acá, digamos?
04:26Tipo infusión, exactamente. Después vamos a agarrar un pañito, escurrimos y lo vamos a colocar en las piernas.
04:33Eso lo podemos dejar por 15, 20 minutos y lo podemos hacer las veces que sea necesario durante el día.
04:39¿O lo del romero?
04:41Solo el romero.
04:41Ahora, si quiero hacer la bomba con jengibre, ¿se podría?
04:45La podríamos utilizar, claro que sí, podemos hacer jengibre, romero e incluso la cúrcuma.
04:51La cúrcuma también tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes y entonces podemos también o sumergirlos los piecitos en esta infusión o hacernos paños de jengibre, cúrcuma y romero.
05:04Si no tengo los pies o las piernas inflamadas, ¿igual lo puedo hacer de forma como relajante?
05:10Igual lo podemos hacer porque sirve como para relajar los músculos de las piernas, como para el estrés, ¿verdad?
05:19Entonces sí se puede utilizar, aunque yo no tenga las piernas inflamadas también. A veces las piernas al final del día nos duelen, ¿verdad?
05:26Por estar de pie, porque hicimos mucha actividad.
05:29A veces hasta de manera preventiva, doctor.
05:32Exactamente. Entonces podemos utilizar también este tipo de infusiones, aunque no tengamos las piernas inflamadas.
05:38Cuando empezamos a acomodar aquí las cositas con la doctora, doctora, usted me dijo, es que el jengibre es sí o sí.
05:45¿Qué tiene el jengibre y cómo lo preparo?
05:47Exactamente. El jengibre yo te decía que es el producto estrella. ¿Por qué?
05:51Porque es el producto natural más recomendado para desinflamar.
05:55Además tiene un efecto analgésico, ¿verdad? O sea, alivia el dolor y tiene jengiroles.
06:02Que los jengiroles es un componente que está en el jengibre que me ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
06:10No es, digamos, por ejemplo, que es como un medicamento, pero a nivel natural es bastante efectivo.
06:14Entonces tiene unas propiedades extraordinarias. ¿Cómo lo voy a preparar?
06:20Lo preparo igual, con agua caliente.
06:22Digamos que más o menos aquí les voy a hacer como una demostración.
06:25Ajá.
06:26¿Verdad?
06:26Te ayudo.
06:27Lo preparo. Muchas gracias.
06:28Aquí.
06:29Vamos a aplicar agua caliente.
06:32Acá.
06:32Aquí.
06:33Vamos a hacer esta infusioncita.
06:35Ajá.
06:36¿Verdad?
06:37Y huele ya solo eso.
06:39Huele demasiado rico.
06:41Y lo vamos a dejar ahí reposando por unos 5 a 10 minutos para que el jengibre suelte sus elementos.
06:52Aquí hay una consulta en el Facebook de Buendía.
06:55¿Qué dicen?
06:56Nos pregunta José Castro, ¿las embarazadas pueden hacerlo?
07:01Si no tiene, digamos, como alguna condición especial, sí lo pueden hacer.
07:06Básicamente porque son productos naturales.
07:09Con lo único que sí hay que tener cuidado es con las sales de magnesio.
07:12Ok.
07:13Que esas sí están contraindicadas en este caso.
07:16Pero todo lo que es natural sí se puede utilizar.
07:19Vea qué bonito porque aquí nos encanta darle rostro también a las situaciones que son tan cotidianas.
07:24Como este tema de las piernas inflamadas como es el caso de Doña Tana.
07:28Vamos a escuchar cuál es el caso de Ete también para que la doña...
07:3096 años.
07:3196 años.
07:32Vamos a ver.
07:32Lo que he sentido es que las piernas a veces me fallan para caminar.
07:41Se me inflaman.
07:42Se me ponen pesadas las piernas.
07:44Y pasa en la noche, será porque como en el día paso caminando, en la noche ya se me inflaman.
07:48Sí, yo uso unas cremas, unas cremas que mi hijo me compra para las piernas, para arriba, sí, para arriba, para arriba los masajes.
07:59Pongo las piernas en unas almohadas.
08:02Me gustaría preguntarle a la doctora qué solución puede darme ella para estos problemas que tengo en las piernas.
08:14Doña Tala Martínez, muchísimas gracias por ayudarnos y a contarnos también el caso de ella.
08:20Y por supuesto aquí con la doctora.
08:21Doctora, lo que usted vio, ¿lo está haciendo bien, Doña Tala?
08:24Lo está haciendo súper bien.
08:26Ha seguido muy buenas las recomendaciones que le han dado.
08:29Y en este caso, ella mencionaba algo muy, muy interesante, es el uso de cremas como masajes.
08:35En este caso, por ejemplo, tenemos lo que es la...
08:38Yo recomiendo siempre la crema de ánica, ¿verdad?
08:41Que la crema de ánica es muy efectiva cuando tenemos piernas hinchadas, piernas cansadas.
08:50O en el caso de Doña Tala, por ejemplo, que se le están hinchando ya las piernitas.
08:55Entonces, podemos hacer masajes con esta cremita.
08:58¿Qué tipo de masaje puedo hacer?
09:00Es un masaje ascendente.
09:02¿Qué quiere decir ascendente?
09:04Que me voy desde el piecito hacia la rodilla.
09:08En esa dirección tengo que hacer el masaje.
09:10¿Con buena presión?
09:11Se puede hacer con una presión a tolerancia.
09:13Porque digamos, si la persona dice que le duele mucho, pues entonces no vamos a maltratar mucho, ¿verdad?
09:20Las piernitas del paciente.
09:23Entonces, a tolerancia.
09:25A lo que el paciente vaya aguantando y vamos a hacerlo en ese sentido.
09:29De los pies hacia la rodilla.
09:31Hablábamos también, bueno, ánica se llama para que le tomen nota.
09:35Pero hablábamos también de personas que pueden utilizar aceites esenciales.
09:39Si tuviéramos algún aceite esencial estrella, ¿cuál sería?
09:43En este caso, digamos, se utiliza mucho el aceite de romero.
09:46Se utiliza mucho el aceite de clavo de olor, de canela.
09:50Y también, bueno, yo traje aquí el aceite de eucalipto, ¿verdad?
09:54Que también se utiliza mucho en lo que es masajes.
09:58Entonces, igual, de la misma manera con la crema.
10:01Vamos a hacer masajes desde el piecito hacia la rodilla.
10:05En esa dirección.
10:06¿Con qué objetivo?
10:07Básicamente es que me ayude a drenar el líquido que estoy acumulando en las piernas.
10:13Doctora, aquí hay varias consultas.
10:14Dice Doña Aba Aglar, mi hija vive en Holanda.
10:18Y cuando hay mucho calor o frío, Holanda o Países Bajos,
10:22cuando hay mucho calor o frío se le hinchan las piernas.
10:25¿Le puede servir ese remedio?
10:27Claro que sí.
10:28Generalmente, digamos, cuando hay mucho calor,
10:32las piernas tienden a hincharse porque hay una vasodilatación.
10:35O sea, las venas tienden a abrirse.
10:38Entonces, acumulan más líquido a nivel de las piernas.
10:41Entonces, este tipo de remedios le funciona perfectamente.
10:44Igual puede servir para algunas zonas crías en Costa Rica
10:47y que le sucede lo mismo coronado, pienso, o algún otro.
10:50Igualmente.
10:51Igualmente nos funciona.
10:53Y más, digamos, que lo estamos haciendo, por ejemplo, en agua tibia.
10:56Entonces, podemos sumergir las piernitas en agua tibia,
10:59con este, ya sean el jengibre, el romero, con las sales de Epsom,
11:03y nos va a funcionar de la misma manera.
11:06¿Puedo hacer una bomba, doctora, de todos?
11:08Claro que sí.
11:09Podemos hacer una bomba de todos.
11:11Digamos, en este caso, por ejemplo, podemos hacer jengibre, ¿verdad?
11:17Podemos tener acá el romero, que también el romero se puede combinar.
11:23Romero y Juan y Lama hacen mucho las señoras.
11:26¡Ay, qué rico!
11:27Sí, romero y Juan y Lama.
11:28¿Me han ganado de echarle el jengibre?
11:29Sí.
11:31Doctora, el jengibre, porque hasta para la garganta lo recomiendo.
11:34Y hacerse una infusión.
11:36Y podemos incluso echarle la sal.
11:39En este caso, por ejemplo, con las sales de Epsom,
11:46sí lo recomendado es utilizarlo solamente dos o tres veces por semana.
11:50Por semana.
11:51Ajá, nada más.
11:52Ok, aquí una consulta muy importante.
11:54¿Se deben meter los pies o deben de estar totalmente sumergidos?
11:56Se tienen que sumergir los pies.
12:00Ok.
12:00Los piecitos se tienen que sumergir.
12:02Digamos, aquí...
12:03Que llegue al tobillo, digamos.
12:04Que llegue al tobillo, básicamente.
12:06Aquí, pues, básicamente podemos...
12:08¿Y cuánto de sal, no?
12:09De sal podemos echar hasta una taza, inclusive.
12:12¡Ah, muchas gracias!
12:13Sí, aquí vamos a echar esto según la cantidad de aguita que tenemos.
12:17Y ahí ya podemos sumergir los...
12:20¡Qué rico!
12:21Los piecitos.
12:21Es una infusión que huele demasiado rico, ¿verdad?
12:26Y eso es súper relajante.
12:27Hay muchas consultas, doctora, en nuestro Facebook,
12:31pero le agradecemos mucho el espacio y las explicaciones.
12:36Queda la entrevista en teletica.com,
12:38entonces pueden ustedes compartirla también.
12:40Claro que sí.
12:41Lo que nos encanta es que haya sido de parte de una experta también en el tema,
12:45que conoce muy de cerca la situación que viven los pacientes.
12:48Y una cosa va de la mano con la otra, ¿verdad?
12:50Totalmente.
12:50Exactamente, y como les decía, esto es una consulta frecuente de los pacientes.
12:54¿Qué hago en la casa?
12:56¿Qué hago?
12:56¿Se me hinchan las piernas?
12:57¿Qué puedo hacer aparte de ya estoy usando media, ya estoy tomando un medicamento?
13:02O a veces incluso otros medicamentos les hinchan las piernas.
13:06Entonces, ¿qué más puedo hacer?
13:08Y son remedios naturales, cómodos y que los podemos aplicar durante todos los días si quisiéramos.
13:14Carla Roldán, sus contactos, doctora, han estado apareciendo en pantalla.
13:17Le agradecemos muchísimo su participación y que nos haya explicado tan lindo esto.
13:21Buen día y buena semana.
13:22Igualmente para ustedes, que tengan un buen día.
13:24¡Yay!
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