- 1 year ago
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00สวัสดีครับเป็นยังไงกัน
00:01บ้างครับ สบายกันดีหรือเปล
00:03่า กลับมารู้สึกตัวรู้ลมห
00:05ายจายอยู่กับปัจจุบันฟังธ
00:07รรมะดีๆกันบ้างหรือเปล่
00:08าครับ
00:08แล้วสักวันหนึ่งสิ่งดีๆ
00:10เรานี้มันจะกลับมาหาตัวเราเอง
00:13วันนี้เราจะมาพูดถึงการให้อภั
00:15ย ซึ่งเป็นหนึ่งในคำสอนสำ
00:17คัญของพระพุทธเจ้า
00:18การให้อภัยไม่ใช่แค่การยอม
00:20ให้คุณอื่นทำผิดหรือทำล้าย
00:22เรา
00:22แต่มันเป็นการปลดปล่อยตัว
00:24เองจากความโกฎ
00:25และความทุกที่เกิดขึ้นจากก
00:27ารยึดติดกับความเจ็บปวดใ
00:29นอดีบ
00:30เมื่อเรายอมให้อภัย
00:32ไม่ว่าจะเป็นการให้อภัยคุณ
00:33อื่น
00:33หรือแม้ก็สั่งการให้อภัย
00:35ตัวเอง
00:36เรากำลังทำให้ใจเรามีความสงบ
00:38และมีความสุขมากขึ้น
00:40พภพุทธเจ้าส่ง ตัดไว้ว่
00:41า
00:42การให้อภัยเป็นเหมือนการปลด
00:44ปล่อยโซ่ที่ผูกพัน literature queen
00:46การให้อภัยช่วยให้เราเดินหน้า
00:48ต่อไปได้อย่างเต็มที่
00:50โดยไม่ต้องแบกรับนําหนัก
00:51ของความเกียดชัง
00:52หรือความปิดหวัง
00:54ดังนั้นในวันนี้เราจะมาร่วมก
00:56ันสำรวจคำสองของพระพุทธเจ
00:58้าเกี่ยวกับการให้อภัย
00:59ว่าเราสามารถนำไปใช้ในชีวิ
01:01ตประจำวันได้อย่างไร
01:03และการให้อภัยจะเปลี่ยนแปลง
01:05ชีวิตของเราได้อย่างไรบ้าง
01:06เรามาเริ่มกันเลยนะครับ
01:081.ความสำคัญของการให้อภัย
01:11พระพุทธเจ้าส่งตรัดโดยว
01:13่า
01:13บุคคลผู้ให้อภัยบุคคลผู้
01:15ทำร้ายตนเองนั้น
01:17เป็นผู้มีใช้เนือคนทั้งหลาย
01:19ประโยคนี้สื่อให้เห็นถึงพล
01:21ังอันยิ่งใหญ่ของการให้อภ
01:23ัย
01:24เพราะว่าการให้อภัยไม่เพียง
01:26แต่ทำให้เราหยุดความโกฎเท่านั้
01:28น
01:28แต่ยังช่วยให้เรามีใช้เนือค
01:30วามรู้สึกด้านลบที่เกิดขึ้
01:32นในใจอีกด้วย
01:33เมื่อเรายอมให้อภัย เราจะปดปล่
01:35อยตัวเองจากการเป็นเยือของคว
01:38ามโกฎและความเกียดชัง
01:40เราจะไม่ปล่อยให้ความรู้สึกเหล
01:42่านี้มีอำนาจเนื้อเราอีกต
01:44่อไป
01:45ลองคิดดูนะครับว่า ถ้าเราไม่
01:47ให้อภัย เราจะต้องแบกรับความ
01:50โกฎความเกียดชัง
01:51และความเจ็บปวดเหล่านี้ตลอด
01:53ไป
01:53มันจะทำให้เรารู้สึกหนักใจ
01:56และไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่
01:58างมีความสุข
01:59แต่เมื่อเราสามารถปล่อยวางได้
02:01เราจะพบว่าความสงบในใจ
02:03ความรู้สึกเป็น إصonds ราจากภร
02:05าษณาการ
02:06ที่กระคังเราไว้
02:08การให้อپัยจึงเป็นการแสดง
02:10ถึงความเข้มเข็งและการมีปั
02:12ญญา
02:13แล้วคนที่สามารถให้อپัยได้
02:15เป็นคนที่ skewaj Please,
02:16การยืดติดกับความโกฏจะไม่
02:19ทำให้เราได้ลับประยะศ Lucy anteck จะคว
02:22ามชอกช้ำในใจหรือความคิด
02:24มาก
02:24แต่การให้อัพ accurately จะช่วยให้เรามีพ
02:27ลางที่ณ์เก lta ที่กล้าวเดิ้น
02:28ต่อไปยังมีความสุข
02:29ดังนั้นการให้อัพ measurements จึงไม่ใช
02:32่แค่การให้โอกาสคนอื่น
02:34แต่อย่างเป็นการให้โอกาสตัวเ
02:36อง ในการเริ่มต้นใหม่
02:37และก้าวข้ามอุปสรรค์ในช
02:39ีวิตได้อย่างเต็มที่
02:41หัวข้อที่สอง
02:42การปล่อยวางความโกษ
02:44ประพุทธเจ้าทรงตัดไว้ว่
02:46า
02:46การให้อภัยเป็นทางที่จะพาให้
02:48เราไปสู่ความหลุดพ้นจากความท
02:50ุกข์
02:51พระดำลัดนี้
02:52ฉียให้เห็นถึงพลังของการป
02:54ล่อยวาง
02:54การให้อภัยไม่เพียงช่วยให้เรา
02:57อยู่ร่วมกับผู้อื่นได้ยังม
02:58ีความสุข
02:59แต่ยังเป็นคุณแจสำคัญใน
03:01การปดล็อกความทุกภายในใจข
03:03องเราเองด้วย
03:04เมื่อเรายุติกกับความโกฎ คว
03:06ามเจ็บปวดและความไม่พอใจ
03:08เราไม่เพียงแต่สร้างทุกภายให้
03:10กับคนอื่น
03:11แต่ยังทำร้ายตัวเราเองด้วย
03:12เพราะความโกฎเป็นเหมือนกับ
03:14น้ำหนักที่เรายกขึ้นทุกวั
03:16น
03:16โดยที่เราไม่รู้ตัวเมื่อเวลาผ
03:18่านไป
03:19น้ำหนักนี้จะทำให้เรารู้สึกเหน
03:21ื่อยละและท้อแท้
03:22การปล่อยวางความโกฎและให้อภ
03:24ัย
03:24จึงเป็นการทำให้เราเบาขึ้น
03:26เราไม่ต้องแบกรับภาละของคว
03:29ามรู้สึกเชิงลบอีกต่อไป
03:31เมื่อเราปล่อยวางได้
03:32เราจะพบว่าตัวเองมีอิสระใน
03:34การคิด
03:35และทำสิ่งดี ๆ ต่อไปในชีวิ
03:37ต
03:37การปล่อยวางไม่ใช่การลืมเหตุ
03:40การณ์ที่เกิดขึ้น
03:41หรือการยอมให้คนอื่นทำผิดโด
03:43ยไม่มีการลงโทษ
03:44แต่มันคือการเลือกที่จะไม่ให้ค
03:46วามโกฎมีอำนาจ
03:48เนื่อจิตใจของเรา
03:49เราสามารถเรียนรู้จากเหตุการณ
03:51์นั้น
03:51และเดินหน้าต่อไปยังมีสติ
03:54ดังนั้นการให้อภัยเป็นการเป
03:56ิดโอกาสให้เราหลุดพ้นจากกร
03:58อบของความทุกข์
03:59โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับอ
04:00ดี
04:00การปล่อยวางทำให้เราได้ชีวิตอย
04:02ู่ในปัจจุบัน
04:03และสร้างชีวิตใหม่ที่มีคว
04:05ามสุขมากขึ้น
04:06หัวข้อที่ 3 การให้อภัยคือก
04:09ารปลดปล่อย
04:10พระพุทธเจ้าตัดว่า
04:12การให้อภัยเป็นการปุดเปล่อย
04:14จนเองจากความพย Organisation และการตัดส
04:17ินใจเป็นอิสระสะการยืดมั่
04:19น
04:19พระดำหลัดนี้สื่อให้เห็นถึ
04:22งความสำคัญของการให้อภัยใ
04:24นการปดปล่อยเราออกจากพันธนาก
04:27ารของอารมณ์ที่ไม่ดี
04:29เมื่อเรายุดติดกับความพยาบ
04:31าทหรือความโกษเราก็เป็นเหม
04:33ือนคนที่ถูกขังในกลง
04:35เรามักจะใช้พลังจิตใจและพล
04:37ังอารมณ์ในการคิดถึงสิ่
04:39งที่คนอื่นทำกับเรา
04:41ซึ่งมันทำให้เรารู้สึกเทียด
04:42และอื่นอาจ
04:43การให้อภัยทำให้เราได้เปิดประต
04:45ูออกจากโกรกนั้น
04:47แล้วเมื่อเราให้อภัยเราจะไม่ปล่
04:50อยให้ความรู้สึกด้านลบ
04:51มีอำนาจเนื้อเราอีกต่อไป
04:53เราเลือกที่จะเดินไปข้างหน้า
04:55โดยไม่ต้องยุดติดกับสิ่
04:57งที่เราทุกข์
04:58การปิดปล่อยนี้ทำให้เราสามารถ
05:00ตักสินใจ
05:01ได้ยังมีสติและมีอิสระมาก
05:03ขึ้น
05:04เมื่อเราหยุดที่หุดมั่นในтории ใ
05:06นความเจ็บปวดจาก cx อดีต
05:07เราจะพบกับพลังในการสร้างศ
05:10ันและทำสิ่งดีๆ
05:11สําหรับชีวิตของเราเอง ในท
05:13างตรงกันข้าม
05:14ถ้าเราไม่สามารถให้อภายได้
05:16เราอย่างคงติศอยู่ในวงจรของค
05:19วามทุกข์
05:19ความเกียดชัง ความพยาบาท
05:21โดยไม่รู้ว่าเราสามารถเลือกท
05:24ี่จะเป็นอิสระได้
05:25การให้อภัยยังเป็นการตัดส
05:27ินใจ
05:27ที่ให้เราใช้ชีวิตยังมีความ
05:29สุข
05:30และเต็มเปรียมไปด้วยความรัก
05:31และสงบ
05:32ดังนั้นการให้อภัยไม่ใช่แค
05:35่การกระทำที่ส่งผลต่อผู้อื่
05:37น
05:37แต่เป็นการกระทำที่ส่งผลต่อ
05:39จิตใจและชีวิตของเรายังลึ
05:41กซึ่ง
05:41ช่วยให้เราได้สัมผัสถึงอิส
05:43รภาพทางจิตใจที่แท้จริง
05:464.โทษของความโกษ
05:48ประพุทธเจาตัดว่า
05:50ความโกษเป็นเหมือนพิศที่ทำร
05:52้าใจคน
05:53วนที่จะปล่อยวางความโกษและให
05:55้อภัย
05:56คำพูดนี้เตือนให้เราสนักถึง
05:58โทษไพที่เกือจากความโกษ
06:00การมีความโกษในใจ
06:02ไม่เพียงแต่ทรงพลกระทบ
06:04ต่อผู้ที่เรารู้สึกโอ 까 แต่อย่
06:06างทงพนก็ทบต่อจิทใจ และส
06:08ุขภาพ賃ติของเราเองด้วย
06:09เมื่อเรามีความโก ความคิดและอ
06:12ารมณ์ของเราจะถูกขอบ JENNie ด้วยค
06:14วามรู้สึกเชิง รบ
06:15ซึ่งอาจนําไปตรวจสู่ อาการ
06:16เครีย Brown วิตกกังวล
06:18หรือแม้แต่ความเจ็บปวดทาง
06:20ร่างกาย เช่นอาการปวดหัวหรื
06:22อปัญหาจากทางเดินอาหาร
06:24การยึดติกก่อความโกฎจะทำให
06:27้เราอยู่ในวงจรของความทุก
06:28ซึ่งไม่สามารถหลุบผ้นได้
06:30ง่าย
06:31นอกจากนี้ความโกฎยังสามารถ
06:33ทำให้เรา outrageous ที่ไม่ดีได้
06:36เราอาจพูดหรือทำสิ่งที่เราไม
06:38่ควรทำ
06:39เมื่อเราอยู่ในรมโกฎ
06:40ซึ่งอาจส่งพลณกระทบต่อ
06:42ความสำundaคับคนรอบข้าง
06:44และทำให้เราเสียใจภายหลัง
06:46พระพุทธเจ้าสอนให้เราตนักว่
06:48าการปล่อยวางความโกษ
06:50และให้อภัยไม่เพียงแต่ช่วยให
06:52้เราหรีเกลี่ยง
06:53การทำร้ายคนอื่น
06:54แต่ยังช่วยให้เราไม่ทำร้ายตนเ
06:57องด้วย
06:57การปล่อยวางความโกษ
06:59ทำให้เราได้อิสลภาพจากอารมณ์
07:01เชิงลบ
07:01และเปิดโอกาสให้เราได้มีชีวิ
07:03ตที่มีความสุขมากขึ้น
07:05ดังนั้นการหยุดยุดติดคว
07:07ามโกษ
07:08และเลือกที่จะให้อภัยคือหนท
07:10างที่จะทำให้เราได้มีชีวิตที่ส
07:12มบสุข
07:13ไม่ต้องถูกกักครั้งด้วยพิษ
07:15ของความโกฎอีกต่อไป
07:175.การให้อภัย
07:19วันหนึ่ง พระเจ้าพรมทัศทร
07:21์ทรงถามพระพุทธเจ้าว่า
07:23การให้อภัยดีหรือไม่
07:25พระพุทธเจ้าตัดรอบว่า
07:27การให้อภัยเป็นการรักษาให้
07:29จิตใจของเราห่างไก่จากความท
07:31ุกข์
07:31บทสนทนานี้แสดงให้เห็นถึง
07:34ความสำคัญของการให้อภัยใน
07:36ชีวิตของเรา
07:37การให้อภัยไม่เพียงแต่เป็นก
07:39ารทำให้คนอื่นรู้สึกดีขึ้น
07:41แต่ยังเป็นการทำให้จิตใจของ
07:43เราสงบ
07:43และมีสุขภาพดีขึ้นอีกด
07:45้วย
07:45พระพุทธเจ้าสอนว่า
07:47การให้อภัยช่วยให้เราหลีเลี้ย
07:49งความทุก
07:49ที่เกิดจากการยืดติดกับอาร
07:52มณ์โก sucks หรือพย hacker
07:53เมื่อเราตัดซึ่งใจให้อาไพล
07:55เรากำลังเลือกที่จะไม่ปล่อยให้
07:57ความรู้สึกเชิงลบ
07:58มีอำนาษณ์เงิลเรา
08:00เรากำลังรักษาจิตใจของเรา
08:02ให้ผลจากโมรพิษของความโก durability
08:04และความเกียดชั่ง
08:06การให้อาไพล ทําให้เราได้สัม
08:08ผัส
08:08กับความสงบในใจ
08:09สามารถมีความสุข กับชีวิ
08:11ตในปัจจุบัน
08:12ได้ยังมากขึ้นยกโจว่อย่าง
08:14ไงๆ
08:14ในชีวิตพระจำวัน
08:16เช่น ถ้าเราโดนเพื่อนทำให้รู้สึ
08:18กเสียใจ
08:19หรือดวงใครทำล้ายจิตใจ
08:21หากเรายystิกจากความเจ็บปวฏนั้
08:23น
08:23มันจะทำให้เราหมดสนุขกับชีว
08:25ิต
08:25และไม่สามารถเก้าไปข้างหน้าได
08:27้
08:28แต่ถ้าเรายอมรับและให้อภัย
08:30และปล่อยวาง
08:31เราจะพบว่าชีวิตมีความหมายแล
08:33ะมีความสุขมากขึ้น
08:35ดังนั้นการให้อภัยไม่เพียง
08:37เป็นการกระทำสี่ดีต่อคนอื่น
08:39แต่ยังเป็นการทำดีต่อตนเอง
08:41ด้วย
08:42ช่วยให้เราสร้างความสงบและคว
08:44ามสุขในจิตใจอย่างแท้จริ
08:46ง
08:46เพื่อนๆครับ
08:47สุดท้ายนี้ขอให้ทุกคนลองคิ
08:49ดดูว่า
08:50ในชีวิตเราที่เรายังเก็บความ
08:52โกฎไว้
08:53และยังไม่ให้อภัยและลองให้อ
08:55ภัยเขาดู
08:56การให้อภัยเป็นสิ่งที่สำค
08:58ัญมาก
08:59ในการสร้างชีวิตที่มีความ
09:01สุข
09:01การให้อภัยไม่ใช่แค่การปล่
09:04อยวางความโกฎ
09:04แต่ยังเป็นการเปิดโอกาส
09:06ให้เราสามารถมีความสัมพันธ
09:08์ที่ดี
09:08กับคนรอบข้าง
09:10และทำให้เรารู้สึกเบาใจมากขึ้
09:12น ลองนึกถึงความสุขที่เราจะได
09:14้
09:15เมื่อไม่ต้องแบกรับความรู้ส
09:17ึก เชิงลบอีกต่อไปการให้อภ
09:19ัย
09:20เริ่มต้นจากการพูดคุยกับ
09:22คนที่เรายังรู้สึกโกษ
09:23หรือแม้ก็สั่งการทำใจให้อ
09:26ภัย ในใจแม้จะไม่ง่าย
09:28แต่ทุกครั้งที่เรายอมปล่อยวาง
09:31เราก็จะได้ทำให้ตัวเองเป็นอิส
09:33ระ
09:33จากผันธนาการของความโกษ
09:35ดังนั้นขอให้ทุกคนมีความก
09:37ล้า
09:37ที่จะลองทำสิ่งนี้
09:39ลองให้อภัยลองเปิดใจ
09:41และดูว่าชีวิตของเราจะดีขึ
09:43้นอย่างไร
09:44การให้อภัยจะทำให้เราเป็นคนที่ม
09:46ีความสุขมากขึ้น
09:48และช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างเต็
09:50มที่
09:51สุดท้ายนี้
09:51ถ้าข้าพระเจ้าทำอะไรผิดไปหรื
09:54อพูดอะไรผิดไปไปอ้างอิงถึงค
09:57ู่ใด
09:58ข้าพระเจ้าขอกลาบเอาโหซิ
10:00กรามมานะที่นี้กลาบหนึ่งกลา
10:03บสองกลาบสาม
10:05เอาโหซิ อาโหซิ อาโหซิ
10:08ขอให้ทุกท่านจงมีแต่ความซ
10:10ุกความเจ๊ร
10:12เรียนรู้ที่จะอยู่ garlicリ Batt Geek
10:22สุดท้ายท้ายที่ไว้
Comments