00:00อย่าปล่อยให้ตัวคุณหล้อม
00:02รวมของความคิด หรือเสียงใ
00:03นหัว เพราะคุณไม่ใช่ความคิ
00:05ดเหล่านั้น
00:06ความคิดก็เหมือนแขกที่มาเยื
00:08อน บางครั้งนำความสุข บางครั้งน
00:11ำความทุก แต่คุณมีสิทธิ์
00:13เลือกได้ว่าจะต้อนรับแขกคนไ
00:15หน
00:15อย่าปล่อยให้แขกคนไหนจากไป เมื่
00:18อคุณตนักว่า เราไม่ใช่ความค
00:20ิด
00:20คุณจะไม่ถูกพัดพาไปกับอาร
00:22มณ์ หรือความของวนชั่วข้า
00:24ว
00:25แต่จะยืนอยู่ในปัจจุบัน อย่
00:27างมั่นคง ใช้ชีวิตอย่างสงบเป
00:29็นอิสระ
00:30และรู้เท่าทานใจตนเอง จงแยก
00:33ตัวทนออกจากความคิด
00:35เปลี่ยนรู้ที่จะอยู่ เปลี่ยนรู้ท
00:37ี่จะตาย สวัสตี
