00:00Un dessert à la fois sain et réconfortant, c'est tout ce dont on avait besoin en ce moment.
00:05La pomme est un classique d'une alimentation équilibrée grâce à sa teneur en fibres,
00:09notamment la pectine, douce pour nos intestins et idéale pour nous rassasier pendant longtemps.
00:14Pour la gourmandise et les bons lipides, place au chocolat noir et aux noisettes,
00:18dont les acides gras insaturés protègent notre santé cardiovasculaire.
00:21Elles participent même à notre santé cérébrale grâce à leur teneur en vitamines du groupe B
00:26et notre santé osseuse via leur apport de calcium, magnésium et phosphore.
00:30On la revisite avec de la banane et des flocons d'avoine qui viennent encore apporter des fibres,
00:34dont la majorité des Français manquent au quotidien.
00:37Bref, de quoi se régaler tout en prenant soin de sa santé, vous validez ?
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