00:00Comme des belles vitames maison, plus sains et toujours aussi gourmands, ça vous dit ?
00:04On utilise ici de la farine semi-complète et des flocons d'avoine pour enrichir nos biscuits en fibres,
00:10ralentir la digestion des glucides et éviter la fringale dans la matinée.
00:14Les fibres, c'est aussi la nourriture de nos bactéries intestinales.
00:17Intégrez-les dès votre petit déjeuner pour prendre soin de votre microbiote et de votre santé.
00:23Un peu de poudre de noisette pour son goût délicieux et ses bons lipides et du miel pour sucrer sans excès.
00:29Grâce à ce genre de recettes maison faciles et rapides, on dit bye bye aux additifs inutiles tout en régalant toute la famille.
00:35Pour un petit déjeuner complet et équilibré, je vous conseille de manger deux biscuits avec un fromage blanc pour l'apport de protéines et un fruit frais pour ses vitamines.
00:45Alors, qui veut en croquer un bout ?
00:47Retrouvez plus de recettes saines et savoureuses dans mon livre Happy Diet aux éditions Solar.
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