00:00No TN Especial de hoje, vamos dar dicas para entrarmos em 2026 com o pé direito, com positividade.
00:07Ainda tem uma receita deliciosa de um suco verde detox.
00:11E também vamos falar da dança cigana. Dicas aí para a gente aprender os passinhos mais tradicionais, os mais comuns.
00:19E agora, né, nós já estamos com a nossa entrevistada aqui.
00:22E esse ano, 2026, é considerado um ano de recomeço.
00:27E quem vai explicar para a gente melhor sobre isso é a terapeuta integrativa, Carol Miranda.
00:33Carol também é taróloga, atua nas áreas sistêmica e fitoenergética.
00:39E é diretora e coreógrafa também do Madá Dança Cigana. Boa noite, Carol.
00:46Boa noite, Manu. Obrigada pelo convite.
00:48Então, imagina. Então, o que nós podemos esperar de 2026?
00:53Então, primeiro, antes da gente falar sobre 2026, a gente precisa falar sobre 2025, né?
00:59Então, 2025 foi um ano de encerramento, foi um ano de liberação, né?
01:05E é um ano nove.
01:07Então, agora a gente está se preparando para entrar no ano um, que é um ano de início, né?
01:12É como se o universo entregasse para a gente uma folha em branco para a gente escrever uma nova história.
01:17Então, se a gente parar para analisar, assim, o que a gente passou no ano de 2025, o que a gente refletiu, o que a gente não quer mais, né?
01:27O que a gente quer deixar em 2025? O que eu não quero trazer para o meu próximo ano?
01:33Porque a gente tem que prestar atenção nessas sementes novas que a gente quer plantar em 2026.
01:37E pela soma dos números, 2026 soma 10, que reduzindo, dá 1, né?
01:45Então, eu trouxe aqui para ilustrar os arcanos que representam o número 10, que é o arcano, a roda da fortuna,
01:54e o número 1, que é o arcano mago.
01:57A gente fala sobre a roda da fortuna, sobre o giro, né?
02:01Essa carta, ela representa o movimento na nossa vida e o movimento dos ciclos, né?
02:06Então, um detalhe aqui importante é que a roda vai girar independentemente do nosso controle, da nossa escolha.
02:14Então, assim, como a gente vai se portar perante esse movimento, perante esse giro, né?
02:19Dentro do que a gente refletiu, que a gente não quer mais.
02:22E a carta do mago, o arcano do mago, número 1, fala sobre esse início, fala sobre essa nova vida, né?
02:31E aí, essa carta, ela fala, esse arcano fala sobre as ferramentas que a gente adquiriu.
02:36Então, assim, eu estou pronta para partir para uma ação.
02:41Eu tenho as ferramentas, eu estou munida das ferramentas necessárias.
02:44Eu não preciso ficar buscando o que eu tenho é suficiente.
02:48Preciso só começar, né? Dar o primeiro passo.
02:52E esses rituais, né? Esses rituais aí para virada de ano.
02:55Muita gente pula as andinhas, não tem?
02:58São sete andinhas?
03:00Sim.
03:01Mas esses rituais, eles começam um dia antes?
03:04Ou no próprio dia mesmo, da virada do ano?
03:07Ou no primeiro dia do ano? Como é que funciona?
03:09Ah, cada um pode escolher, né?
03:10O que se sentir mais confortável, assim, cada um tem aquela coisa da família, né?
03:15Aquela tradição que vem da vovó, que vem da...
03:17Que a mãe vai passando de geração por geração.
03:21Eu trouxe dois rituais aqui para a gente fazer no dia 31.
03:24No dia 31.
03:24No dia 31.
03:25Qualquer horário.
03:26Qualquer horário.
03:27Então, o primeiro é, pegando esse gancho no ano de 2025, que é para a gente liberar, né?
03:33Então, é pegar um papel, uma caneta, um lápis, tanto faz, e escrever o que eu quero deixar em 2025.
03:40Então, o que eu deixo em 2025, né?
03:43E eu vou liberar para rasgar, porque às vezes a pessoa está viajando e não tem condições de queimar.
03:49Mas se puder acender uma velhinha e queimar esse papel, está maravilhoso, melhor.
03:52O que você não quer para 2026.
03:54Não quero levar...
03:56Aconteceu em 2025, você não quer levar isso para 2026.
04:00Quero deixar.
04:00Por exemplo, a minha insegurança, o meu medo, né?
04:04Alguma situação de conflito.
04:07Quero deixar em 2025.
04:08Quero nem lembrar disso mais.
04:10E aí, feito isso, agora vem a dica para 2026.
04:15Que é pegar um pauzinho de canela, né?
04:18E uma fitinha.
04:20Eu trouxe essa daqui para você, Manu, para você fazer o seu ritual.
04:24E amarrar na canela, fazendo os nós, fazendo seus pedidos, né?
04:30E o que eu quero para 2025, né?
04:33Quem eu quero ser?
04:35O que eu quero levar para 2025, né?
04:37O que eu quero construir em 2025?
04:40Qual a frequência que eu desejo, assim, vibrar em 2025, que vibre na minha vida em 2025?
04:45E vai fazendo os nós.
04:46E vai fazendo os nós.
04:47E cada nó é um desejo, um pedido.
04:48É um desejo.
04:49E depois guarda para o próximo ano.
04:51E tem um lugar específico para guardar?
04:54Ah, a gente sempre tem um lugar.
04:56Uma gavetinha em casa, às vezes um lugar, assim, onde tem um enfeite.
05:00Ou na bolsa também, não tem problema, tá?
05:03Obrigada.
05:04Já vou pensar aqui nos meus pedidos.
05:06Vou mostrar aqui.
05:07É bem interessante.
05:08Aí vai dando o nó.
05:09E vai fazendo os pedidos.
05:10Aqui pelo nosso, acho que mais de dar uns 10 nós, mais ou menos.
05:14Pode fazer seus pedidos.
05:15É, pode fazer seus pedidos.
05:16Olha, interessante.
05:18Já vou pensar nos meus pedidos.
05:19Obrigada, Carol.
05:21E você tem mais ervas também.
05:22Tenho.
05:22Para aquelas pessoas que gostam de tomar um banho, né?
05:26Um banho de ervas.
05:27Isso vem, assim, de tradição.
05:29Vem na minha tradição, das minhas avós, que elas sempre fizeram um chazinho,
05:32um escalda-pés, né?
05:34Um banhozinho para curar qualquer coisa.
05:38E esse banho é do pescoço para baixo?
05:40Do pescoço para baixo.
05:41Ou escalda-pés.
05:42Aí eu trouxe aqui, eu selecionei, dentro dessa energia para 2026, eu selecionei quatro
05:47ervas que são fáceis de encontrar, né?
05:50Se a pessoa não conseguir todas, pode usar pelo menos uma delas, né?
05:55Então, a gente tem aqui, para eliminar os vícios, os padrões de comportamento,
06:01aqueles padrões repetitivos, né?
06:03Aquilo que se repete na nossa vida, temos o jasmin, temos a camomila, que elimina os medos,
06:11as inseguranças, né?
06:13O louro, que vai purificar a energia nossa e do nosso ambiente também, né?
06:18É sempre legal ter um louro em casa.
06:21E a canela, além de trazer a prosperidade, traz mais força espiritual, proteção mesmo,
06:27sabe?
06:28Essa conexão com cada um, tem a sua fé, a sua crença, mas traz essa sensação de proteção
06:33para 2026.
06:34E, além do banho, é bom intercalar também e tomar um chazinho, então não tem nada a ver.
06:38Pode, pode tomar um chazinho.
06:39Pode também aproveitar e separar a parte do chá para tomar e separar a parte do banho.
06:44Pode, sim.
06:45E também para entrar com uma energia positiva, você falou de medos, insegurança, a gente
06:50passa aí um ano de 2025, né?
06:53Bom, mas também percebemos um aumento aí, muitas pessoas com doenças mentais, depressão,
06:58ansiedade.
06:58Desafios.
06:59Muitos desafios.
07:00Então, como encarar o 2026 com mais calma, né?
07:05Eu acho que assim, é muito essa questão do pensamento, né?
07:10Da frequência que você vibra mesmo.
07:13Então, assim, se você vai realizar um projeto e você pensa, ah, eu não sei se vai dar certo,
07:18eu acho que não vai dar certo, você acaba trazendo essa energia, né?
07:22Então, assim, a gente vai partir para a ação, porque a gente tem a carta do mago, então
07:27a gente precisa, né, focar nisso também, nessa iniciativa, nesse iniciar as coisas, mas
07:33assim, com uma energia mais leve, com uma energia mais positiva, né?
07:37Pensando positivo, assim, trazendo aquele pensamento mais otimista.
07:42Eu acho que isso ajuda bastante.
07:43E quais são as suas dicas, né, para quem vai passar a virada aí na praia?
07:48Nós brincamos agora com as ondinhas, mas é necessário?
07:52O que é que ele ir na praia ou em algum outro ambiente que não seja praia?
07:56O que fazer?
07:56Ai, a praia é muito bom, porque pisar na areia, molhar o pezinho na água, isso é,
08:01eu acho que é muito importante.
08:02Você está na praia, você vai lá, molha o pezinho na água, se quiser jogar uma rosa,
08:07fazer um pedido também, jogar uma rosa, mas se tiver em qualquer outro ambiente que
08:11não seja praia, mas que tenha acesso à natureza, ah, eu estou na cidade, mas eu posso,
08:16eu tenho uma grama, eu posso pisar na grama?
08:18Muito bom.
08:20Eu posso encostar, assim, numa árvore também?
08:22Ter esse contato com a natureza é muito bom.
08:24Contato com a natureza, é importante essa energia.
08:26E, além disso, né, qual a outra dica que você dá?
08:29Tem algum outro ritual também comum?
08:31Ah, eu acho, Manu, assim, que é bem pessoal, então tem gente que, né, cada um tem a sua,
08:38a questão, assim, da vestimenta, ou a questão do que fazer, né, tem gente que passa, passa
08:44com familiares, tem gente que já passa festejando, celebrando, então vai muito do que você
08:49quer pro seu ano.
08:49Até alimentação também?
08:51Ah, alimentação.
08:51Alguma situação da uva?
08:53Uva, lentilha, né, então aí vai de cada um, da intuição, sinta na sua intuição
08:58o que que esse ano tá te pedindo.
09:01E explica melhor, como que é o seu trabalho?
09:03Porque é diferente, né, o tema, como é que é o seu dia a dia, assim?
09:07Ah, eu trabalho auxiliando as pessoas a encontrarem essas respostas, né, porque a gente busca
09:13muitas respostas, assim, no externo, só que...
09:17É uma terapia.
09:17Tudo tá na gente.
09:19Qual a diferença?
09:19Porque tem psicólogo, terapeuta ali, qual a diferença?
09:22A gente, quando a gente trabalha com as terapias integrativas, a gente trabalha com várias
09:27práticas diferentes, né, então, vertentes terapêuticas que somadas elas vão auxiliar
09:34nessa busca pelo autoconhecimento mesmo, sabe?
09:38Eu acho que quando a pessoa, ela se conhece melhor, né, cada um é o único, então, quando
09:44a pessoa se conhece melhor, ela consegue lidar melhor com os problemas, né, com os desafios
09:50da vida.
09:51Então, aqui eu trouxe a fitoa energética através das ervas, né, trouxe o tarô também, e esse
09:58ritual pra gente eliminar as coisas que a gente quer deixar, né, a gente olhar pro que a gente
10:02deixa e a gente segue, porque o que aconteceu, aconteceu, fica em 2025.
10:07Não dá pra voltar atrás e mudar, né?
10:09Isso sim.
10:10É pra dança cigana, então eu já vou chamar, daqui a pouquinho já é energia aqui.
10:16Daqui a pouquinho entra a dança cigana.
10:20Mas e a sua rede social, quem quiser mais detalhes, conversar com você?
10:24É...
10:24Os atendimentos, eles ocorrem na Casa da Mata, os atendimentos presenciais, eu faço atendimentos
10:29à distância também.
10:31E lá na Casa da Mata é um espaço terapêutico, cultural também.
10:36Tem vários terapeutas, assim como eu, que atendem lá, então, massoterapia, reiki, acupuntura,
10:45tem vários atendimentos, tem aula de yoga também, tem a minha aula de dança cigana.
10:50Então, Casa da Mata, Vix, e uma da dança cigana.
10:55Que você já dança...
10:56Que é...
10:57Você é filho de ciganos, lembra?
10:59Não, eu não sou de etnia cigana, mas eu sou bailarina, né, eu tenho outras formações
11:06na dança e eu me encantei, me apaixonei com a dança cigana, assim, quando eu fiz a dança
11:11cigana pela primeira vez, quando tive o primeiro contato.
11:14E eu vi através da dança cigana uma forma de auxiliar as mulheres a se conectarem.
11:18Justamente nessa busca pelo autoconhecimento.
11:22Mas, assim, meu avô, minha avó, eles têm um jeitinho de...
11:25Eu tenho um pezinho, mas eu tenho uma ancestralidade.
11:28Eu tenho um pezinho.
11:29Meu avô, principalmente.
11:32Então, pra gente encerrar esse primeiro bloco, que você vai voltar aqui com a dança cigana,
11:36claro, explicando pra gente, inclusive, alguns passos.
11:39Então, quem tiver interesse de conhecer melhor como que funciona, como é essa terapia sua,
11:44pode procurar live presencial, também online?
11:47Sim, isso.
11:48Pode me procurar.
11:50E pode procurar também outras terapias, né, caso a pessoa goste e esteja buscando.
11:54E a dança cigana.
11:56E com você, como se fosse uma terapia com psicólogo?
11:59É um atendimento, é um atendimento individual, né, eu faço atendimento individual.
12:04E aí, a gente vai vendo o que a pessoa necessita no momento, né, qual é a questão, assim.
12:12A orientação.
12:13A orientação.
12:13E aí, eu utilizo todas essas técnicas da constelação familiar, da fitoenergética,
12:17uso as cartas também, num viés terapêutico.
12:21Muito bacana.
12:21Então, daqui a pouquinho, a Carol volta com a gente pra dar dicas aí da dança cigana.
12:26E tem uma reportagem também bem bacana.
12:28Tênis especial, já, já, nós estamos de volta.
12:31Tênis especial, já, já, nós estamos de volta.
12:42Tênis especial, já, nós estamos de volta.
13:12Tênis especial, já, nós estamos de volta.
13:42A Miranda, a Carol, que é taróloga, atua nas áreas sistêmica e também fitoenergética.
13:48Daqui a pouquinho, nós voltamos com ela aqui, porque ela vai dar umas dicas.
13:51Já estou com a minha rosa na mão aqui, ó.
13:52Ela vai dar umas dicas de dança cigana.
13:55Antes, eu te convido a acompanhar uma reportagem que eu fiz do suco verde detox.
14:01Virada do ano, aquelas pessoas que brindam, que acabam exagerando aí na bebida alcoólica.
14:06A ressaca, né? Como tratar essa ressaca.
14:09Tem sucos, chás e tem uma receita especial. Vamos ver.
14:14Contagem regressiva para a virada do ano.
14:16E comemorar com um brinde é comum.
14:19Seja um champanhe ou outras bebidas alcoólicas.
14:23Caso não tenha moderação, como você ameniza a ressaca, hein?
14:28Eu tomo uma água, tento hidratar bem e me alimentar bem também.
14:32Um chá de camomila, alguma coisa assim, para dar uma relaxada também.
14:36Aí tem que tomar bastante água.
14:38Até uma aqui preparada já, ó.
14:41Um chazinho de manjericão que eu tiro no quintal.
14:43Eu também vou de um chá, mas eu vou pro chá de um boldo.
14:46E você, sabe preparar aquele chazinho ou um suco detox?
14:51Não?
14:51Então prepare a caneta e papel ou então o próprio celular e grave essa receita fácil, prática e melhor.
14:59Deliciosa.
15:00Vamos lá para um suco verde detox.
15:03Você vai precisar de 10 gramas de hortelã, 10 gramas de manjericão, 10 gramas de gengibre e 200 ml de água de coco.
15:13Bata tudo no liquidificador.
15:15Uma dica é acrescentar 100 ml de suco de laranja.
15:19Quem quiser, ainda pode colocar creatina.
15:24Agora é só coar a bebida.
15:27Enfeitar como preferir para dar aquele toque especial.
15:32E está pronto.
15:33E essa receita do suco detox não é só para Réveillon, aquela ressaquinha ali da festa, né, do final do dia.
15:40Verão chegando, calor.
15:42Então suco refrescante.
15:44Além dele, tem outras opções também.
15:46Vamos conversar com o Diogo Cipriano, que é empresário.
15:48O que a galera, né, o pessoal procura mais aqui?
15:51Então, para começar o dia, nada melhor do que algo saudável, refrescante e saboroso, né.
15:56Então, como o nosso público é muito feminino, família, tem essa vocação para pedir coisas saudáveis, naturais, né.
16:03Com essa demanda de mais bebidas saudáveis, a gente lançou uma linha de chás funcionais.
16:09Sempre o estimulante, termogênico, né, porque o mercado está propício e está buscando mais produtos naturais que tragam benefícios para a saúde, né.
16:22Os chás de gengibre, boldo, camomila e verde também auxiliam na desintoxicação do estômago.
16:30Segundo endocrinologistas, é importante evitar bebidas com açúcar, ingerir alimentos com proteínas e carboidratos, para a absorção do álcool demorar mais.
16:41Esse aqui é um mate tradicional, que a gente adicionou tribulus terrestre e ginseng.
16:47Esse aqui é...
16:48E para quê?
16:49Esse é bem estimulante, né. Dá para dar aquela alegria ali.
16:53O isotônico, para uma recuperação, tem creatina, B12 e B3, a gente faz um adicional de chá verde com limão e a gente adiciona creatina, B12 e B3.
17:03Isso aqui é bom para ressaca também.
17:06O hibisco e morango, que é um chá mais relaxante, né.
17:11E o meu preferido, que é o de gengibre, com cúrcuma e maçã.
17:16Todos os nossos chás são adoçados com maçã, então não leva açúcar refinado.
17:19Isso é legal também, e diminui a caloria.
17:21É, nem adoçante.
17:23E seja para curar a ressaca ou se refrescar no verão, o suco detox, a beira-mar, fica ainda mais delicioso.
17:33Eu provei esse suco verde detox, é uma delícia e facinho de fazer, hein. Vale a pena.
17:39E vocês já observaram que eu sou com a minha rosa aqui, ó.
17:41Já no clima da dança cigana, nunca fiz, não sei nenhum passo.
17:46Claro, vou aproveitar a presença da Carol aqui.
17:48Carol, tem algum passinho mais básico para quem quer brincar em casa ou participar de alguma festa, né, cigana com esse tema?
17:56Qual seria?
17:56Primeiro, vamos chamar, né.
17:58Manu já está aqui, pronta.
18:00Eu vou ensinar um movimento de mãos, que a gente utiliza muito, como o Manu está sem saias.
18:08Então a gente vai trabalhar com as mãos hoje, que são os floreios.
18:12Então a gente vai movimentar primeiro com a mãozinha fechada.
18:16Só girar.
18:16Qual câmera que é melhor, sozinha?
18:18Um.
18:19Girar para fora.
18:21Isso.
18:24Girou para dentro.
18:24Virando, então, as mãos.
18:29Para dentro agora.
18:32Aham.
18:33Abre bem os dedinhos agora.
18:35Mexendo sempre.
18:36Isso, deixa bem abertinho.
18:38A gente vai escolher uma mão só.
18:39Essa aqui.
18:40Polegar para baixo.
18:42E a gente vai fechar o dedinho até o dedão.
18:46De novo, polegar para baixo.
18:49Fechamos.
18:50Mais uma.
18:52Isso.
18:52E agora a gente vai unir as duas coisas.
18:55A gente vai dedilhar com o giro.
19:00Acho que tem que ser...
19:01Isso, e gira.
19:02Fechou, girou.
19:04E aí a gente pode começar aqui embaixo e vai subindo.
19:08Vai subindo.
19:09Vai subindo.
19:11E depois desce por dentro.
19:15Interessante, ó.
19:16Parece fácil, mas não é muito fácil, não.
19:19Olha.
19:20A gente pode juntar com o quadril.
19:23Aí vai mexendo o quadril.
19:25Mexe o quadril.
19:27Direita, esquerda.
19:28Direita, esquerda.
19:30Sincronizando com as mãos.
19:32Subindo para fora.
19:34Dedinhos e punho.
19:37E vai subindo.
19:38E vai descendo para dentro.
19:41Isso.
19:42Então daqui a pouco, para finalizar o programa, a gente vai dançar mais.
19:47Vamos ver se eu aprendi essas coisas das mãos aqui.
19:49Mas antes, uma curiosidade da dança cigana para a gente, 2026 chegando, né?
19:54Uma curiosidade, assim, dessa cultura.
19:56Essa força, essa força da cultura cigana, que traz essa, eu acho que até essa energia para as mulheres, de alegria, a força que a própria vestimenta traz para a gente, as saias, o poder ali no movimento.
20:15Quando a gente movimenta as mãos, a gente traz, é como se a gente estivesse movimentando mesmo uma energia, né?
20:22Então, esse magnetismo, o olhar, o sorriso.
20:26E a dança cigana, ela traz essa celebração, né?
20:29A dança, no geral, assim, as pessoas quando celebram a colheita, né?
20:36A fartura, através da dança.
20:39Então, a dança cigana traz isso para a nossa vida.
20:41Eu acho que tem tudo a ver com essa prosperidade, com essa energia positiva que a gente quer para 2026.
20:46E você também sempre se apresenta, né?
20:48A dança cigana.
20:49Sim, uma dança cigana sempre se apresenta em eventos e a gente faz um espetáculo por ano.
20:54Aí, esse ano, a gente não fez o espetáculo no teatro, mas fizemos mostras de dança no parque, ao ar livre a gente faz também no nosso espaço lá.
21:05E 2026 está aí com muitas apresentações.
21:08Teatro, inclusive.
21:10Olha que legal. E aulas também?
21:11Aulas também. A gente retorna em fevereiro.
21:14É só procurar você nas redes sociais?
21:16Tem um recesso, sim. Mas a dança cigana.
21:18Normalmente uma vez por semana?
21:19Uma vez por semana, às quintas, à noite.
21:22Então, é um ditado bem antigo, né? Que fala, quem dança os males espanta.
21:26Sim, quem canta e dança, sim.
21:29Você transmite, né? Essa coisa mesmo leve, da energia positiva, da paz.
21:34Isso tem a ver com a profissão?
21:35Olha, eu acho que, assim, quando a gente faz o que a gente gosta e quando a gente está dançando, a gente está se divertindo, né?
21:43Normalmente você não vê ninguém dançando triste, assim.
21:46As pessoas que estão dançando, elas estão sorrindo, elas estão, né?
21:50Ali, movimentadas pela emoção, ali movidas pela emoção, pela música.
21:56Então, eu acho que isso ajuda, contribui um pouco.
21:58Mas, assim, desafios todo mundo enfrenta, Manu.
22:01Mas você é mais, a sua área, né? Digamos, é uma área mais leve, provavelmente. Sem muito estresse, tem muito...
22:09Porque no nosso dia a dia, né? Naquela correria, é o estresse, é, às vezes, o sono que não vem de algumas pessoas.
22:16Isso engloba, me parece, que quem lida mais com essa parte espiritual acaba sendo mais leve.
22:20É, eu acredito que a gente vai buscando formas, e é aquilo que eu falei, sobre as ferramentas para a gente lidar melhor com os desafios.
22:29Eu acho que é isso, assim. Todo mundo, quando busca estar fazendo uma atividade no bem-estar, né?
22:37Buscando essa leveza, buscando a alegria.
22:40Saindo um pouco daquela rotina estressante, a pessoa vai acessando mais ferramentas para lidar com os desafios.
22:46Então, agora, eu vou pedir para a Carol dançar mais um pouquinho.
22:51Daqui a pouquinho, dança um pouco também. Vamos lá.
22:53E se amor chega assim, esta maneira, não tem a culpa.
23:02Caballão, dança vana, porque é muito despreciado. Por isso, não te perdoa, não te perdoa.
23:11E se amor chega assim, esta maneira, não tem a culpa.
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