- há 1 dia
--------------------------------------
Notícias relacionadas:
--------------------------------------
💻 Confira as últimas notícias do Espírito Santo e do Mundo no nosso portal 👇
https://tribunaonline.com.br
📰 Notícias na palma da sua mão.
Assine A Tribuna e tenha acesso ao nosso app 👇
https://atribunadigital.com.br/assinatura/
🎙️ Assista aos nossos podcasts exclusivos de esporte, negócios e muito mais em
http://tribunaonline.com.br/podcasts
Categoria
🗞
NotíciasTranscrição
00:00Olá, boa noite. Hoje vamos falar dos benefícios e os cuidados com a corrida. O esporte ganha cada
00:17vez mais adeptos. O Guilherme Dyer, que está aqui com a gente no estúdio, ele emagreceu 30
00:23quilos praticando a corrida. Boa noite, Guilherme. Boa noite, prazer estar aqui com vocês contando
00:29a minha história. Quando que você começou com esse esporte e realmente conseguiu emagrecer
00:3430 quilos? O meu início da corrida foi um início bem interessante, na pandemia, que é na época
00:41do lockdown, meu filho nasceu e todo aquele caos instaurado. Na época eu tinha uma vida
00:46totalmente diferente, fumava, bebia e não tinha hábitos muito saudáveis, digamos assim.
00:53E diante daquele cenário, vendo toda a situação, eu falei, eu sou o próximo. Ela
00:59ali é logo que meu filho nasceu, no primeiro mês, ali eu devia estar pesando uns 100 quilos,
01:0495 quilos. Hoje eu devo estar em torno de uns 60 quilos, 70.
01:08Essa aí na praia?
01:09Essa aí na praia também.
01:11Tinha cervejinha ali do lado?
01:12Ah, era um torresmo ali, tá vendo? Meu hábito de alimentação era esse.
01:16Era cerveja, torresmo, pagode. Eu sempre gostei muito da noite.
01:20E aquele momento da pandemia me transformou.
01:25Minha vontade de ver meu filho nascer, de praticar hábitos saudáveis, me tornou o que
01:31eu sou hoje e atualmente eu, digamos assim, tenho alguma relevância no nível estadual
01:36na corrida. Eu acho que é por isso que eu estou aqui contando a minha história.
01:39E você corre não só no Espírito Santo, né? Corre também no mundo.
01:43Conta pra gente dessa experiência que começou há pouco tempo na pandemia.
01:46É, então, eu comecei a correr tem 5 anos, né? Então, digamos assim, a minha história
01:51não é muito longa na corrida. Mas desde o início eu passei a conviver, como você disse
01:57anteriormente, com pessoas que me estimularam a ter hábitos saudáveis.
02:03Hoje em dia eu posso ter ao meu lado talvez um dos melhores profissionais do Brasil.
02:07Tenho treinador hoje que é treinador da seleção brasileira, tenho fisiologistas aí
02:12também fantásticos, que também treinam a seleção, nutricionistas, ou seja, é toda
02:18uma estrutura que nos possibilita isso e a gente tem participado de competições aqui
02:23no estado, em outros estados, em nível nacional, mundial e de alguma forma tem tido bons resultados
02:29e acho que é isso que se me trouxe até aqui e esses aí são amigos meus que a gente
02:34corre junto também.
02:35Faz muita amizade.
02:37É, aquela coisa, né? Você atrai aquilo que você é, né? Então, hoje, não que eu não
02:44os meus, eu tenho grandes amigos da outra época também, todos eles, inclusive alguns deles
02:49correm hoje, né? Mas hoje em dia, praticamente, meu dia a dia se dá com o pessoal da corrida.
02:55Você é engenheiro?
02:56Eu sou engenheiro, tenho formação também na área de informática, sou empresário, né?
03:01Capixaba?
03:01Capixaba, exato.
03:02E como que é essa experiência fora também do Espírito Santo na corrida?
03:06Olha, a gente consegue observar que lá fora o nível de organização ainda é um pouco
03:14maior, mas aqui o nível de... cada dia mais a gente está tendo corridas, por exemplo,
03:21no final de semana agora vai ter a Corrida da Tribuna, que é uma corrida fantástica,
03:24muito bem organizada, que não deixa nada a desejar em corridas que a gente faz fora
03:30do Brasil. Mostra aqui, vamos mostrar a sua camisa da 12ª Corrida da Tribuna.
03:35Eu já corri algumas vezes, gordinho ainda, na Corrida da Tribuna.
03:38Então, Guilherme, reforçando, você começou a correr, mas hoje você tem uma estrutura,
03:43é importante reforçar que não é só, ah, vou correr e pronto. Você procurou um cardiologista,
03:48faz uma dieta específica, conta pra gente um pouco a importância também em se preocupar
03:53com esse check-up.
03:54É, exatamente assim. No início, eu não me preocupava muito com isso e eu tinha lesões,
04:00eu tinha, obviamente, por falta de informação e com o passar do tempo eu fui procurando
04:04estar ao lado de pessoas que me auxiliassem. Então, é fundamental você fazer um check-up
04:11cardiológico, você ter um nutricionista te acompanhando, você ter uma equipe que te auxilie.
04:17E quando eu falo equipe, não estou dizendo nada muito caro não, porque hoje em dia você
04:22tem a informação, muitas pessoas que estudam assuntos e podem te auxiliar.
04:28Então, digamos assim, hoje eu estou competindo em um nível um pouco mais alto e por isso
04:33que eu tenho essa estrutura, mas caso você que está em casa, nos assistindo, queira começar,
04:40basta comprar um tênis, ter uma força de vontade e iniciar.
04:43No sol quente também, tem que passar o protetor, tomar muita água.
04:48Exatamente, isso é importante. Antes da corrida, normalmente a gente chega em torno de uma
04:51hora e meia antes, faz todo o aquecimento, tem uma dieta que a gente tem que cumprir a
04:55rigor.
04:56Nessa imagem agora, eu mostro você na academia, além da atividade aeróbica, é importante
05:01também fazer musculação, para não perder muito músculo, não é isso? Massa magra.
05:05É, é o que eu sempre digo assim, quando as pessoas me perguntam, qual é o melhor exercício
05:09para correr? Eu digo correr. E o segundo? O segundo é você fortalecer. Então, se você
05:16quer ser um bom corredor, é fundamental que você corra, treine a corrida. Mas se você
05:22quiser se manter um bom corredor, você tem que procurar exercício de fortalecimento muscular
05:28e, principalmente, você ter uma alimentação que te proporcione a prática do exercício.
05:34Porque se você não fizer isso, vão vir as lesões e vai impedir a prática do esporte.
05:40E você corre todos os dias?
05:42É, eu tenho uma prática de treino em torno de seis a sete dias por semana. Em alguns dias
05:48eu corro em dois períodos. Então, quando a gente está treinando para a maratona, que
05:52é a minha grande paixão, né? Quantos quilômetros? 42 quilômetros. A gente corre por semana
05:58em média em uns 140, 150 quilômetros semanais, né? Isso dá uma média de 20 quilômetros
06:03por dia. Isso no pico do treinamento. Mas quando a gente fala de nível mundial, por exemplo,
06:09kenianos, esses profissionais chegam a correr quase 300 quilômetros por semana. Então, eu
06:15digo assim, eu tenho uma relevância estadual, mas quando a gente vai levar para o cenário
06:20mundial, obviamente a gente não consegue competir de igual para igual com eles. Naturalmente
06:25por todo o histórico, né? Naturalmente eu comecei mais tarde também, com 35 anos. A
06:30idade cada dia pesa um pouco mais, né?
06:32Verdade, é diferente. Depois dos 40, você fica um pouco mais.
06:35É, o grande problema da idade, hoje eu tenho 41 anos, é para você... a recuperação é um
06:42pouco mais lenta, né? Então, você precisa... com o passar do tempo, você tem que cada vez
06:49mais ter mais cuidado com a sua saúde, para você conseguir se recuperar. Porque não
06:54é fácil você manter uma rotina aí de sete dias por semana, dois períodos. Ainda tem
06:59família, tem que trabalhar, tem que fazer tudo isso.
07:02Ainda tem uma agenda bem corrida.
07:03Tem uma agenda que qualquer cidadão normal aí teria, né?
07:07A gente está vendo ali você numa competição e também, como falamos, né? Grupos de amigos,
07:13muitos grupos também participam juntos, um fortalecendo ali o outro. E a camisa realmente está
07:18linda, uma cor muito bacana e a tradicional corrida tribuna ruas da cidade. Chega a sua
07:2312ª edição, em 2025, reunindo corredores de diferentes perfis em um dos cenários mais
07:31lindos da capital capixaba. O evento será amanhã, com largada às 6h30 da manhã e vários
07:37grupos de amigos ou colegas de profissão participam. Vamos acompanhar um pouquinho desse grupo.
07:4312ª corrida tribuna ruas da cidade, o foco é total nos treinos. É o que está fazendo
07:55esse grupo aí, que é o Pelotão do Empreendedor. Corredores que vão levar o espírito do empreendedorismo
08:02para as ruas.
08:03Desde a época que eu fiz a inscrição, eu já começo a fazer o treino de 3K, 5K, para
08:09poder conseguir completar a prova. O objetivo é completar a prova. É bom para a saúde,
08:13né? A gente tem mais ânimo de trabalho, o dia flui melhor, então uma corrida de manhã
08:18já valoriza muito o nosso dia.
08:23A Aderes, que é a agência de desenvolvimento das micro e pequenas empresas e do empreendedorismo,
08:29disponibilizou 50 vagas para empreendedores e a equipe da agência. Foi o incentivo que
08:35faltava para a Rosilda estrear no universo da corrida e vencer o primeiro desafio de muitos
08:42que virão.
08:42Não sei se eu vou conseguir, mas já estou treinando, comecei a academia devagarzinho,
08:48esteira, né? Então estou na expectativa aí.
08:51A gente sabe que o empreendedor tem que sempre correr, né? E é correndo atrás do seu negócio
08:56e correndo na rua também, para poder manter a forma física em dia.
09:00Ajuda então nessa jornada, né?
09:02Com certeza, ajuda muito, entendeu? Porque o empreendedor no dia a dia chega estressado,
09:07né? Então nada melhor do que você faz uma corrida de manhã ou faz uma corrida no final
09:11do dia. Isso é muito importante até para a mentalidade dele no dia a dia e encarar o
09:16próximo dia que é de desafio.
09:18Todos ganham medalhas e os cinco primeiros colocados nas categorias geral masculino e feminino
09:25nas provas de 5 e 10 quilômetros, bem como os atletas PCD levam troféus para casa.
09:32Também serão premiados os três primeiros colocados de cada categoria na faixa etária
09:37com troféu para os três primeiros colocados.
09:40Venha participar de um momento muito bacana de celebração da saúde, da cidade, da nossa
09:47rede que vai estar cobrindo amplamente o evento, vamos transmitir ao vivo.
09:51Então será um momento grandioso de finalização do ano.
10:02Que bacana, né, Guilherme? Você vê aí várias pessoas, várias idades. Você tem 41 anos,
10:07mas ali um senhor com 68 anos, então não tem idade, não é isso?
10:10Isso é fantástico. A corrida é uma ferramenta de transformação na vida das pessoas.
10:14Eu indico se você tem qualquer idade, comece. Se você não consegue correr, comece andando.
10:20A sua vida vai se transformar. A corrida é uma ferramenta fantástica para isso.
10:26E quantos amigos que participam dessa corrida com você? Quantos vão participar amanhã da
10:31Corrida da Tribuna, Rua da Cidade?
10:32Olha, eu tenho tantos amigos na corrida e muitos deles vão participar.
10:37Então eu não vou citar nomes aqui, porque talvez eu esqueça de algum e eles se lembravam comigo.
10:42Mas diversos amigos vão participar. Eu estarei lá. Se tudo der certo, estarei no pódio lá.
10:47Me aguarda, hein?
10:48É, vamos aguardar, hein? Segunda-feira, com certeza no TNU.
10:52E o médico Tiago Neves, amigo de Guilherme, também pratica corrida e falou sobre o esporte.
10:58Veja só.
10:58Meu nome é Tiago Neves, sou médico, urologista e gosto muito de correr. Muito mesmo.
11:06Comecei a correr há cerca de dois anos para perder peso, para melhorar o desempenho no futebol, no jiu-jitsu,
11:14que eram esportes que eu gostava muito de praticar e vivendo vários dos benefícios que a corrida traz.
11:21A corrida é um esporte incrível, um esporte desafiador.
11:25A corrida, dentre os benefícios que traz, não só físicos, mas também benefícios emocionais.
11:33A corrida melhora o desempenho cardiovascular, traz a possibilidade de aumento de testosterona, inclusive.
11:41Isso é uma questão aí.
11:43Mas, na maioria das vezes, de forma bem trabalhada, a corrida pode aumentar a pressão de testosterona,
11:51bem como várias outras atividades físicas também pode.
11:54Desde que a aliada é uma boa alimentação, desde que a aliada é um bom padrão de sono também e descanso.
12:02Tem que ter um acompanhamento nutricional, principalmente se você começa a querer correr distâncias mais longas,
12:0821, 42 quilômetros.
12:09Agora, para quem quer começar, tem que tirar isso tudo da cabeça, parar de se preocupar com detalhes e só colocar o tênis e começar a correr.
12:22Principalmente as distâncias mais curtas requerem muito pouco preparo, muito pouco preparo nutricional específico.
12:29Então, é um esporte que é fácil de praticar, é um esporte de fácil acesso.
12:35E a partir do momento que você começa a querer galgar distâncias maiores, aí sim, é essencial um cuidado maior com nutrição, com sono e todo um acompanhamento aí também da parte muscular.
12:47Obrigada, Thiago, pelo vídeo, seu amigo. Então, amanhã ele deve estar lá com você na corrida da tribuna?
12:53É, Thiago é um grande amigo meu, a gente treina junto. Ele começou mais recente, mas tem um histórico de atleta anterior, fazer jiu-jitsu, faixa preta.
13:00Thiago é uma pessoa fantástica.
13:02E você mora na Praia do Canto e falou que vai cedinho para a corrida amanhã, não é isso?
13:06É, eu vou bem cedo ali. Normalmente eu vou correndo, né? Então, da minha casa até a corrida lá deve dar uns 3, 4 quilômetros.
13:15Eu uso como aquecimento, bem devagarzinho e já chego lá aquecido, tomo um gel e partiu para a prova. Eu vou nos 10 quilômetros.
13:24Ah, 10 quilômetros. Isso aí, olha só, gente. A largada da 12ª Corrida Tribuna Ruas da Cidade está prevista para as 6h30 da manhã com saída na Praça do Papa.
13:34Os atletas seguirão pela Avenida Nossa Senhora dos Navegantes e pela Avenida Marechal Mascarenhas de Moraes, na beira-mar, em um percurso de até 10 quilômetros de extensão.
13:46E durante a largada, a Avenida Nossa Senhora dos Navegantes será interditada, isso por algum período, para a passagem dos corredores.
13:54E permanecerá fechada até o término da prova, sendo logo liberada, tá? Para garantir o acesso dos participantes do Enem.
14:03A montagem da estrutura e dos cones começa cedinho, às 5 horas da manhã e o trecho vai permanecer interditado até as 10 horas da manhã.
14:14Então, informações importantes, porque amanhã, de 5 da manhã até as 10 horas, alguns trechos serão interditados.
14:21E vocês também procuram ficar atentos ali, trânsito, sempre no calçadão. É importante isso?
14:27É, exatamente. Porque muitas das vezes, quando você está correndo, você fica mentalmente confuso, isso é normal, porque o esforço físico é muito grande.
14:36Então, é importante você sempre procurar o posicionamento correto, exatamente para precaver de situações como essa.
14:44E depois da corrida? Como que é essa recuperação?
14:46Ah, depois da corrida é tomar uma água gelada. Quem gosta de tomar uma cerveja, pode tomar uma cerveja.
14:51Eu não tomo, mas quem gosta, tome.
14:53Porque o importante é celebrar a vida e a corrida Tribunas Rua da Cidade, ela proporciona isso certamente para todos que vão participar.
15:02Indico para quem ainda não tomou essa decisão na vida, a vida é muito curta, procure cuidar da sua saúde, porque eu acho que a maior ferramenta que a gente tem hoje chama-se a nossa saúde.
15:18Para finalizar, estou vendo que você está com um tênis bonito. Tênis também é um acessório importante, porque não dá para usar aquelas marcas falsificadas, comprar um muito barato, porque é o impacto.
15:31Então, tênis, tem que ser um tênis bom?
15:32Existem tênis baratos e bons. Esse especificamente é um tênis que atletas de elite usam, então é um pouco mais caro, mas existem sim tênis com marcas mais baratas, com boa qualidade, que atletas amadores podem sim correr em bom nível.
15:53O mais importante é você ter o acompanhamento de um profissional do seu lado, para ele dar as dicas corretas, para que você não se machuque, não se lesione.
16:05Eu acho que esse é o grande segredo. A gente tem que estar ao lado de pessoas melhores do que nós e esses profissionais, de fato, servem para isso.
16:13Guilherme, então você tem um convite especial?
16:15É, para todo mundo, amanhã, a partir de 6 horas da manhã, a arena já está disponível, tribuna, ruas da cidade, corrida maravilhosa, fantástica.
16:26Para você que corre, para você que não corre, vá lá prestigiar o evento, estaremos lá e fazendo uma grande festa, todos juntos.
16:35Isso aí, estaremos lá. Muito obrigada, Guilherme Daia, que é engenheiro, 41 anos, também é atleta agora da corrida.
16:41Parabéns aí, obrigada pelas dicas.
16:43Obrigado a vocês, estou à disposição.
16:45Intervalo, já já, a Atena Especial de volta.
16:48O Natal está chegando e com ele vem aquele clima de festa, de mesa farta e casa enfeitada.
17:16É também uma época em que muitos empreendedores aproveitam para aumentar as vendas, apostando em produtos personalizados e cheios de significados.
17:26Vamos ver.
17:27A administradora Sheila transforma simples taças e garrafas em verdadeiras obras de arte.
17:36O trabalho, que começou como hobby há 20 anos, virou também uma forma de recomeço.
17:41Os meus filhos eram pequenos, eu não tinha ainda terminado a minha faculdade, morava em Rondônia e aí eu comecei a fazer uma pintura em cerâmica.
17:52E aí eu pintei durante uns 5 anos a cerâmica, depois eu voltei para Vitória e fiquei mais nessa parte hospitalar, administrando clínica, hospital.
18:04E com a pandemia eu fui desligada da empresa que eu trabalhava e aí eu comecei a querer voltar a pintar.
18:14Hoje, Sheila administra uma clínica de saúde e o próprio ateliê em casa.
18:19Para o Natal, preparou kits com taças e mini garrafas de vinho, que fazem sucesso nas confraternizações de fim de ano.
18:27É bem corrido essa época de final de ano.
18:30Eu elaborei alguns kits que eu coloco as mini garrafinhas de vinho e as duas taças de cristal.
18:38Pode ser de cristal, de vidro, uma taça, duas taças, aí fica a critério do cliente, né?
18:44Eu tenho feito aniversários, chá de lingerie, eventos de confraternização de final de ano, as amigas se juntam, amigo X, aí querem pintar.
18:55Aí eu pego e faço a oficina de pintura.
19:06Já em São Pedro, a empreendedora Emanuele também está com a agenda cheia.
19:11Ela é a criadora dos personalizados da Manu e transforma o amor pela família em inspiração para produzir.
19:20E olha só que encanto.
19:21É aqui neste cantinho que a Manu faz essas bolas de Natal personalizadas, com a foto do cliente e esses enfeites que simulam neve.
19:29E eu queria saber, Manu, de onde você tirou essa criatividade para entregar algo tão personalizado para o cliente?
19:35Como Natal já é uma data bem afetiva, eu pensei em unir as duas coisas.
19:41A bola de Natal, que já é um clássico da árvore, mais as fotos de quem a gente ama, de família, de pet, até de pessoas que não estão mais aqui.
19:52E às vezes o ente querido, ele quer fazer uma homenagem.
19:56E aí a árvore de Natal, ela fica muito mais afetiva, tem aquele encanto de montar a árvore com a família e olhar as fotos e foi daí que eu tirei essa ideia.
20:06A história dela começou de forma despretensiosa, tentando fazer o aniversário dos filhos.
20:11Manu, então, descobriu um talento, mas também uma nova profissão.
20:15Aqui é um costume dos capixabas.
20:18E aí começa devagar, aí vai aumentando gradativamente, chega dezembro e estoura.
20:23Aí está indo metade do mês de novembro, quando começa a chegar bastante pedido e dezembro a correria fica bem intensa.
20:32Empreendedoras como Sheila e Emanuele aproveitam o clima natalino para fortalecer seus negócios e espalhar beleza, fé e alegria pelas festas de fim de ano.
20:48Peças lindas, né? Parabéns às artistas.
20:51Agora vamos entrar no ritmo da dança.
20:54Olha, esse grupo no palco são os dançarinos de Feu Rosa, na Serra.
20:59Depois de muito ensaio e persistência, eles conquistaram uma bolsa de estudos, sabe onde?
21:05Em uma renomada escola de dança em Roma, na Itália.
21:09Vamos conhecer essa história.
21:10Os movimentos são sincronizados e o estilo despojado.
21:18Esse grupo de dança de rua nasceu dentro da escola estadual Marinete de Souza Lira, em Feu Rosa, na Serra.
21:26Foram as competições entre os alunos que levaram a união de talentos.
21:31Aqui na escola existe um evento cultural que as turmas competem entre si, né?
21:36E aí nós não éramos das mesmas turmas.
21:40Porém, no ano de 2003, a partir desse evento, a professora Nayara e a diretora Grazi se reuniram comigo e disse assim,
21:46vamos criar um projeto para a abertura do ano que vem, das aulas do ano que vem,
21:50e vamos juntar as pessoas que mais se destacaram nesse evento e vamos fazer um projeto de um flash mob.
21:55Tudo surgiu com o protagonismo deles.
21:57Eles querem dançar, vamos dançar.
21:59Eles querem ensaiar, vamos ensaiar.
22:01Então eles utilizam os espaços da escola em todos os momentos possíveis.
22:05No contraturno, eles pedem a escola.
22:07No recreio, então eles ensaiam no auditório, na quadra, nas aulas de letiva.
22:13Então assim, eles criam o que eles querem.
22:15Em apenas dois anos que essa turma resolveu se juntar, já conquistaram um grande feito.
22:20Em outubro, ficaram em segundo lugar na categoria Conjunto de Danças Urbanas do Festival Internacional de Dança do Espírito Santo.
22:29E foi assim que muitas portas se abriram.
22:32Foi a primeira competição, foi o primeiro contato que a gente teve nesse mundo da dança.
22:36E a gente decidiu participar e lá a gente percebeu que a gente tinha muito talento a partir das falas dos jurados
22:42e todas as pessoas renomadas da dança que nos elogiaram.
22:44Uma conquista desse peso sem uma escola de dança e conciliando trabalho e ensaios,
22:50já que esses jovens que têm entre 18 e 20 anos ainda não vivem da dança.
22:55Dos pátios da escola para os palcos do mundo.
22:59Agora é no Festival de Dança em Roma, na Itália, que esse grupo vai mostrar todo esse talento.
23:05Só que para isso, precisam de pelo menos 60 mil reais para financiar a viagem de três dos cinco integrantes
23:13que são ex-alunos da instituição e não serão contemplados com recursos da Secretaria da Educação.
23:19Só que esse é só um detalhe para esses jovens que já entenderam que não existem fronteiras para realizar um sonho.
23:29Na verdade, nem o céu é limite.
23:32Aliás, o nome do grupo é bem sugestivo.
23:35Hell to Heaven.
23:36Na tradução, do inferno ao céu.
23:39Uma forma, quem sabe, de acessar outros mundos através da dança.
23:44Quando nós estamos dançando, a gente se sente em outro mundo, a gente se sente de outra forma.
23:50Então, a gente tanto pode levar a pessoa do inferno dela ao céu, porque ela pode gostar da nossa apresentação,
23:56se identificar de alguma forma, quanto também a gente pode sair do nosso comum,
24:00às vezes sair de algo que a gente precisa extravasar, que a gente precisa abrir os nossos sentimentos,
24:05e a gente faz isso através da dança.
24:06E quando a gente faz isso, a gente fica aliviada, a gente fica bem.
24:08É muito emocionante.
24:10Para a gente foi lindo.
24:10Eu chorei muito, tinha tempo que eu não chorava tanto, né?
24:13Com a fala da italiana, que falou que eles tiraram a maior nota do mundo.
24:17Então, numa audição internacional, competindo com escolas famosíssimas, super renomadas,
24:24e eles por eles mesmos.
24:25Então, isso, assim, faz com que a gente sonhe e acredite.
24:28Eu acho que esses alunos, na verdade, todas as nossas comunidades, nossos alunos,
24:31só precisam de acreditação e de oportunidade.
24:34Nós estamos cavando essa oportunidade para a vida deles, né?
24:36Que é um divisor de águas na nossa comunidade e no nosso estado.
24:48Que lindo, né?
24:49E quem puder ajudar para que esses jovens conquistem esse sonho,
24:53é só entrar na Vaquinha Online.
24:55Vaquinha.com.br
24:57Dance-IN
24:59Dígito HOME
25:01Tá bom?
25:02Então, eu vou repetir.
25:03Vaquinha.com.br
25:05Barra
25:06Dance-IN
25:07HOME
25:09Vamos ajudar.
25:11Parabéns, né?
25:11Para esses jovens.
25:12Olha, falando em dança, é muito bom dançar, não é isso?
25:16Segundo especialistas, faz muito bem a saúde.
25:18Então, vamos saber o que tem na nossa agenda cultural com a Shaira Colli.
25:21E domingo, a festa continua na quadra da Pega no Samba,
25:30com a tradicional Feijoada da Pega.
25:33A partir de uma da tarde, com mais de dez horas de samba e alegria,
25:38com grandes nomes da cena nacional e local.
25:41A atração principal é o cantor Krigor.
25:44Se liga aí no recado.
25:45A talentosa artista Joana Zanqueta, que está comemorando 18 anos de carreira,
25:55com o lançamento da sua primeira música solo, Perdi a Direção,
26:00passou aqui para fazer um convite para a Ládia Especial.
26:04Lancei minha primeira música solo.
26:06O nome dela é Perdi a Direção.
26:07E para quem curte um som diferente e muita criatividade,
26:21anota aí, dia 13 de novembro, na próxima quinta-feira, tem geriátricos.
26:27A banda paulista mistura música de qualidade com uma pegada cômica.
26:31Os integrantes se apresentam caracterizados como idosos,
26:36mas mostram que o talento está longe de envelhecer.
26:40Um espetáculo divertido e surpreendente.
26:42Olha só o vozeirão dessa turma.
26:50É só escolher a melhor opção e se divertir.
26:53Um excelente final de semana.
26:55Um beijo.
26:56Já te espero no próximo sábado, hein?
26:58Até lá.
27:01Legenda Adriana Zanotto
Recomendado
15:56
|
A Seguir
25:53
27:08
25:28
1:03
Seja a primeira pessoa a comentar