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La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
  • il y a 3 ans

Catégorie

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Sport

PRÉPARATION PHYSIQUE

Certificat de capacité de préparation physique en rugby
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Réhabilitation tronc flexion
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Réhabilitation tronc extension rotation
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Séance de force - puissance (haut du corps)
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Touché lactique
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il y a 8 ans
Séance de musculation n°1 (travail en salle)
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il y a 8 ans
Séance de musculation n°1 (travail sans salle)
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il y a 8 ans
Séance de musculation n°2 (travail en salle)
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il y a 8 ans
Séance de musculation n°2 (travail sans salle)
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Circuit mobilité et gainage
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Séance de vitesse : Bloc N°1
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il y a 8 ans
Séance de vitesse : Bloc N°3
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Présentation du programme d'intersaison cadet et crabos (cycle 1, été 2017)
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il y a 9 ans
Circuit musculaire N°1 - Bloc A
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il y a 9 ans
Circuit musculaire N°1 - Bloc B
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il y a 9 ans
Circuit musculaire N°1 - Bloc C
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il y a 9 ans
Circuit musculaire N°2 - Bloc A
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il y a 9 ans
Circuit musculaire N°2 - Bloc B
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il y a 9 ans
Circuit musculaire N°2 - Bloc C
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il y a 9 ans
Récupération active N°1
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il y a 9 ans
Récupération active N°2
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il y a 9 ans
Séance de course N°1
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il y a 9 ans
Séance de course N°2
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il y a 9 ans
Séance vitesse - Bloc N°1 : éducatifs de course
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Séance vitesse - Bloc N°2 : parcours d'appuis
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Séance -10 ans
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Présentation de la séance atelier n°4
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Entraînement vitesse
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Webinaire Sciences et Rugby : ma thèse rugby en 7 minutes
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3.2 - chute avant (M12)
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Initiation M6-M8 : cycle 3 - séance n°2
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Rugby à 5 - Prépa physique
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