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À suivre

0:17
1 - manipulation (M12)
1:24
Vitesse spécifique rugby : Duels 1 contre 1 et 2 contre 2
0:17
1.2 - le ramasse passe (M10)
2:12
Entraînement à haute intensité : 3 contre 2
0:40
4 contre 2 + 1 (rugby à 7)
2:38
Circulation défensive M16
0:55
M12 - 2 contre 1+1
0:38
M12 - 4 contre 1+1
3:49
Echauffement : exemples d'exercices
7:27
Le Lift
1:43
M8 - Relais par 3
4:48
Circuit technique préparatoire au plaquage
1:10
M10 - Mr Freeze
0:52
M12 - Plaquages par 3
0:47
Situation entraînement Rugby à 7 : exercice de duels
16:07
Initiation M6-M8 : cycle 1 - séance n°1
1:14
Entraînement à haute intensité: 1 contre 1
0:48
M10 - Le tourniquet
4:07
Arbitrer le jeu au contact
5:30
Prise de balle et jeu aérien (1ère partie)

Réhabilitation tronc flexion

l’année dernière292 views

formationffr

Fédération Française de Rugby (FFR)

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Réhabilitation tronc flexion
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