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Séance -10 ans

La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
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Vidéos à découvrir

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I
À suivre
2 contre 2 M10
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Circuit technique préparatoire au plaquage
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M10 - Relais passes
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M10 - Carré à 5
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2:35
Lutte 4 appuis M10
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Plaquage et libération - M8
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Vitesse spécifique rugby : Duels 1 contre 1 et 2 contre 2
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Plaquages M8 / M10
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M10 situations d'échauffement et de préparation physique spécifique
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Duel long - M8
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Passes - M10
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M12 - Ramassage-passe
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M10 - séquence 2
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École de rugby : organisation et déroulement d’un atelier FFR
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5:05
Séance d'entraînement pour les lanceurs
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Séance-type École de rugby
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Situation entraînement Rugby à 7 : exercice des lâches
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0:47
Situation entraînement Rugby à 7 : exercice de duels
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Situation entraînement Rugby à 7 : Tiroir 3X4
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Gestion stratégique de la charge d'entraînement en rugby à 7 pour l’optimisation de la performance physique en compétition
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1:05
Échauffement quadrupédie (2)
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Beach Rugby 2023
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1:56
Échauffement quadrupédie (1)
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2:16
2 - Mobilisation du corps et vitesse de réaction (Rugby à 5 Santé)
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2:30
3 - Relais de manipulations (Rugby à 5 Santé)
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ECOLE DE RUGBY

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Apprentissage du ruck chez les M10
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2:14
Rugby éducatif 7 contre 7
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1:05
Jeu au contact (M8)
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1 contre 1 + 1 (M8)
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1 contre 1 (M8)
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Ligue Europa

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Le but magistral d'Aubameyang pour le but du 3-2 - OM / Ajax - Ligue Europa 2023-24 (J5)
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OM - Ajax : les compositions probables
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