00:00Comunicación con la psicóloga Ivette Velasco.
00:02Vamos a platicar sobre qué pasa con la salud de los jóvenes.
00:06La salud mental de los jóvenes atraviesa una situación crítica a nivel global
00:11caracterizada por un aumento significativo de casos de ansiedad, de depresión y conductas
00:16que se dañan a sí mismos o generan violencia.
00:19Pero, ¿qué está pasando? Vamos a saludar.
00:21¿Cómo está la psicóloga Ivette Velasco?
00:23¿Qué nos comenta al respecto? Buenas tardes.
00:26Buenas tardes, Olivia. Un gusto saludarlos.
00:29Pues mira, precisamente hemos estado platicando acerca de la importancia de la salud mental,
00:35pues no solamente en la juventud, sino en general dentro del público,
00:40pero es muy importante retomarlo desde los jóvenes,
00:44porque precisamente, pues ustedes saben que en el ámbito pues ahora académico
00:51y en las escuelas y pues en la familia,
00:55vemos precisamente que existen precisamente estos factores que estabas comentando,
01:01que ahora se registra que hay más casos de ansiedad, de procesos depresivos.
01:06¿Y qué es lo que está ocurriendo?
01:08No significa que vayamos a la alza, sino que antes estas temáticas no se abordaban.
01:16Nosotros generalmente al hablar de salud mental,
01:18las personas pues solían decir, pues yo no me atiendo en ese tipo de cosas,
01:23quema un psicólogo, quema un psiquiatra, pues es cosa de temas de locos.
01:28Entonces, casi no se hablaba de este tema.
01:31Ahora las personas pues son más sensibles y son más conscientes
01:35de lo que les está ocurriendo emocionalmente.
01:38Entonces, estamos obteniendo apenas datos estadísticos que son muy significativos.
01:44Entonces, la primera parte importante es que los jóvenes ahora son más conscientes
01:49precisamente de estas necesidades emocionales y de lo que les ocurre.
01:53Entonces, sí es importante que no los satanicemos así como,
01:58ay, es que vamos en un superincremento.
02:00Sí es importante saber que ahora somos más conscientes
02:04y que precisamente por esta conciencia es que los jóvenes están aprendiendo a pedir ayuda
02:09y están trabajando sus procesos.
02:12Entonces, sí existen mayores situaciones, sobre todo de la emocionalidad,
02:18porque pues antes, así como dentro de los ámbitos académicos
02:22trabajábamos problemas de aprendizaje o problemas para aprender y enseñar mejor,
02:28ahora estamos más enfocados precisamente al manejo de las emociones de la juventud,
02:33el cómo manejar precisamente su enojo o su tristeza o su angustia,
02:41que precisamente se puede ver reflejado en este tipo de trastornos
02:46que los pueden afectar posteriormente.
02:48¿Y cómo mantener una buena salud mental?
02:51Pues miren, lo primero es precisamente la educación emocional,
02:57que es aprender a reconocer, a identificar y a expresar nuestras emociones de manera adecuada
03:04y pues lógicamente en caso de saber que nosotros no podemos sobrellevar nuestras situaciones,
03:13el solicitar ayuda o el pedir apoyo,
03:15para eso existen otras instancias como somos, pues los psicólogos, los psiquiatras,
03:20las personas que les pueden brindar apoyo para el cuidado de su salud mental
03:25y pues acudir precisamente a este tipo de sistemas.
03:30Creo que las mejores redes de apoyo para los jóvenes siguen siendo las familias,
03:36los pares, los amigos,
03:37pero finalmente, pues cuando reconocemos que tenemos una problemática que no podemos resolver nosotros,
03:44pues atendernos.
03:45¿Pero qué síntomas podemos detectar para decir o reconocer que tenemos un problema emocional o de salud mental?
03:53Ok.
03:53Las problemáticas que tienen los jóvenes para reconocer este tipo de cosas son las siguientes,
03:59o cualquier persona que lo tenga en este ruso.
04:02Uno, por ejemplo, hablamos a veces de ansiedad y precisamente comienzan con situaciones que pueden ser angustia,
04:11que la angustia es yo no identifico por qué estoy preocupado,
04:16porque una cosa es la preocupación y yo sé que tengo una causa de preocupación,
04:21pero, por ejemplo, en la angustia yo de repente no tengo una causa o un motivo.
04:26Puedo estar presentando además diferentes tipos de expresiones como los ataques de pánico,
04:32que, por ejemplo, puede ser que yo tenga una expresión de arritmias cardíacas,
04:36de repente puede ser que me quede sin poder respirar,
04:39que pueda yo sentirme mal, dolores de cabeza,
04:42y entonces no únicamente lo pueden ver precisamente en el plano médico,
04:50porque puede ser que acudan a un lugar de salud y digan,
04:53a ver, ¿qué está ocurriendo esto?
04:54Pero necesitas además darle seguimiento dentro de la salud mental,
04:59porque así es como, por ejemplo, se ve reflejada parte de la ansiedad,
05:04y, pues, lógicamente también existen otro tipo de trastornos,
05:08como, por ejemplo, a veces hay insomnio, las personas no descansan,
05:13o, por ejemplo, también ese tipo de sintomatología,
05:19pues depende ahora sí que dice, bueno,
05:22¿cuáles son las características de esto para poder acudir?
05:25Porque, por ejemplo, que si yo no puedo dormir,
05:27si yo no puedo controlar precisamente mi angustia,
05:31mi preocupación, mi malestar, pues esa es una sintomatología que debo tratar.
05:37Bien, y las redes sociales, ¿cómo han incidido, y el internet,
05:40en estos problemas de salud mental de los jóvenes?
05:43¿Qué nos dice el psicólogo Aybet Velasco?
05:45Pues miren, han incidido bastante,
05:48porque ahora los jóvenes tienen una imagen que cuidar,
05:53y tienen que, yo les comentaba, por ejemplo, a mis alumnos,
05:58que desafortunadamente ahora vivimos en el mundo de la apariencia.
06:03Entonces, en las redes sociales todo lo que aparece es lindo, bello, bonito,
06:08este, genial, y todo lo que me está ocurriendo,
06:11pero casi nadie reflejamos la totalidad de nuestra vida,
06:15únicamente mostramos, pues, las cosas que nos hacen felices,
06:19o lo que hacemos bien.
06:22Entonces, de repente, los jóvenes, pues, se ven ahora reflejados en ese rubro,
06:28en donde tienen que cumplir como con un estándar
06:31de lo que yo debería tener, o de lo que yo debería lograr,
06:35o de lo que yo debería mostrar.
06:37Entonces, algo que debemos aprender es
06:40qué es importante para nosotros,
06:42y dónde están nuestras prioridades,
06:44porque no podemos vivir únicamente
06:47en este mundo donde todo es apariencia,
06:50y así vamos a ser felices.
06:52Porque si no, existe precisamente la situación
06:55donde hay menos vínculo con las personas,
06:59y precisamente en esa competitividad
07:03de ver quién es el mejor,
07:04pues, dejamos de sentirnos felices y plenos
07:07con lo que tenemos en la realidad.
07:09Muy bien, pues, ¿alguna conclusión al respecto,
07:10psicóloga Ivette Velasco?
07:12Pues, nada más recomendarles a los jóvenes
07:15y agradecerles que qué bueno que reconocen
07:19su sistema de salud mental,
07:22que se den la oportunidad precisamente
07:25de platicar, de dialogar,
07:28de expresar sus emociones,
07:30y de buscar alternativas,
07:32porque es importante que,
07:34aunque ahora viven en un entorno
07:36que les genera presión social,
07:39es importante que ellos empiecen a gestionarse
07:43de una mejor manera
07:44y que puedan brindar precisamente
07:47a su salud mental paz integral,
07:50que eso sería genial.
07:51Muy bien, muchísimas gracias, psicóloga.
07:53Un gusto haberle saludado.
07:55Igualmente, linda tarde para ti
07:57y para tu auditorio.
07:58Igualmente, es la psicóloga Ivette Velasco.
08:01Gracias, psicóloga.
08:02Buenas tardes.
08:02Es la una de la tarde,
08:03cincuenta y nueve minutos en XEU.
08:05Vamos a la pausa.
08:06Tendremos la información deportiva.
08:08¡Gracias!
