¿Dolor en la espalda y el glúteo después de entrenar? Nuestro protagonista se convierte en su propio caso de estudio y prueba estiramientos y masaje con pelota para el piriforme. Acompáñalo en este experimento casero y descubre qué siente después.
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0:00 - Dolor lumbar y síntomas
2:52 - Curarse a uno mismo
4:48 - Estiramiento del músculo piriforme
6:27 - Masaje del glúteo y piriforme
8:10 - Resultados iniciales
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